田径集训半个月心得体会精选 田径训练总结与心得体会(五篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

主题田径集训半个月心得体会精选一

本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中“铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。

本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”；符合新课程设置的理念。

二、教学目标

本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。

本课的技能性目标为：让85%以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性；培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。

三、本课的重点、难点

本课的重点学习爆发式的最后用力技术；本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

四、教法、学法设计

本课根据新课标要求，以学法定教法。

在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。

在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。

在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的乐趣。寓教寓乐的完成教学任务。

六、教学过程

一）、导入部分（15分钟）

1、各组长带领组员（共六人）自由活动10分钟。

2、10到15分钟完成教学常规和准备活动，重点是上下肢关节和腰的活动。

3、提出教学任务、目标，并通过小黑板的形式明确（文字、挂图）。

设计思想：

六个人为一组的分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并便于管理和组织教学。同时，也能够充分突出体育骨干带头的作用。

把准备活动时间放给学生自己热身，不但提高学生练习的主动性和自主性；而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长完成。对于不能自主完成准备活动的学生，特别是女生，由教师统一安排热身。此间，教师要提供学生足够的热身器械（如足球、篮球、跳绳等）。

二）、主要内容（25分钟）

1、教师边做示范，边用“顺口溜”的方式说出铅球最后用力技术要点，并把写有口诀的黑板和技术挂图摆放在固定位置。最后提出激励、引导练习的问题和竞争动员，以及安全要求。

2、以组为单位进行实心球的练习，练习方式和练习密度由小组自定。（15分钟）

3、教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点、关键点，同时要用鼓励和肯定激发学生信心。

4、每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习，组与组间相互评价和竞争。（5分钟）

5、身体练习游戏，抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。（5分钟）

设计思想：

教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。

以上的内容充分发挥学生学习的主动性，强调课堂中主体和主导的相互作用；用各组推选优秀同学的方法突出榜样带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同学同样把落后分散到组，能够有效的激励组之间的斗志，有利与学习和形成良性的竞争。同时，组之间的自评和互评能够强化技术要点，形成同学间良好的自我监督、自我评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。

身体游戏练习以接力形式出现，能够变枯燥为热闹，提高练习的有效性，达到锻炼体能的目的。

三）、放松总结（5分钟）

1、以组为单位进行放松。

2、教学小结

3、收器械。

设计思想：

在学生放松中，进行教学小结。

七、心率预计和练习密度

心率最高140—150/分估计第35—38分钟出现。

练习密度45—55%。

八、场地设计和器材

用1/3个田径场。

器材：实心球10—12，标志物4个，小黑板两块，教学挂图一张。

主题田径集训半个月心得体会精选二

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从全校中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、训练计划

我校的田径训练主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。

四、训练措施

1、对学生项目的训练： 短跑、中长跑、跳跃、投掷项目。

2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

五、各阶段训练安排

9月份(15—30)和10月份：1、对全体运动员身体素质训练(强化基本动作训练)。

2、制定详细训练内容(跑：训练内容;跳：训练内容;投：训练内容)

3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。(内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合)(内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合)以及专项训练。

11月份：1、针对县田径运动会进行训练2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。

具体训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)扛铃等。

主题田径集训半个月心得体会精选三

各位运动员、裁判员，老师们、同学们：

大家早上好！

在全校上下凝心聚力共同迎接义务教育均衡发展国家级检查验收的日子里，在我们全校师生热切盼望中，我校第23届田径运动会现在隆重开幕了！我代表大会组委会，对本届运动会的召开表示热烈的祝贺！对为筹办这次运动会而付出辛勤劳动的所有老师和同学表示衷心的感谢！向所有参赛运动员致以亲切的问候和良好的祝愿！。

本届运动会以“我运动，我健康，我快乐”为主题，以“文明、团结、拼搏”为口号，以贯彻素质教育为宗旨，展现学校多元办学、特色发展成果。运动会是校风校貌展示的舞台，是开放的校园中流动的课堂，为每一个参与者提供实践与锻炼的机会，是智慧、能力和品德的挑战，是展现二中人风采的窗口，是对各参赛班级的精神风貌、团队精神、集体荣誉感的大检阅，因此，让我们的一举一动都表现出良好的习惯；让我们每一张笑脸都洋溢着运动的欢乐。

为使这次运动会达到预期目的，我代表大会组委会对全体与会人员提出三点要求：

第一，希望运动员精神饱满，斗志昂扬，服从裁判，规范参赛，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场的每一个角落。

第二，希望裁判员、工作人员忠于职守，增强安全意识、服务意识、规则意识，公正裁判，热情服务，创造和维护良好的比赛秩序。

第三，希望所有同学，服从大会管理，文明观看，主动服务，为运动员摇旗呐喊，助威加油，争做精神文明代表队。

老师们，同学们，梁启超说过：少年智则国智；少年富则国富；少年强则国强；少年进步则国进步；少年雄于地球则国雄于宇宙。希望同学们不负先贤期望，以本届校运会为契机，发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，加强身体锻炼，做到德智体美劳全面发展，为学校的新发展，为自己的美好未来而不断奋斗！

最后，祝大会圆满成功。谢谢大家！

主题田径集训半个月心得体会精选四

各位运动员、裁判员,老师们、同学们:

大家早上好!

菊花飘香过，枫叶送秋来。值此亚运圣火燃遍大江南北的金秋时节，我们迎来了第二十三届田径运动会。在此，谨让我代表运动会组委会向运动会的召开表示热烈的祝贺!向在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢!向积极参与本次运动盛会的师生员工和各代表队运动员们、裁判员们致以亲切的问候!

在过去的一年里，在区委、区政府和教育局的正确领导下，我校全体师生员工勤奋进取，认真完成各项工作任务，学校长足发展，社会声望日益提高。本次运动会将是展示我们实验高中精神风貌的大舞台，是展示我校素质教育成果的主阵地，我们要齐心协力，共同把运动会举办成"团结、文明、和谐、奋进"的体育盛会。请允许我代表学校向为大会的筹备工作付出了辛勤劳动的全体师生表示崇高的敬意!

同学们，积极开展阳光体育运动，增强全体同学的体质，是学校工作的一个非常重要的方面。体育不仅仅是锻炼身体的手段，也是培养优良的意志品质和坚强毅力的途径。同时通过参加体育锻炼，参与和观看体育比赛还可以振奋我们的民族精神，培养我们的爱国情意。正是本着这样的体育宗旨，我校历来高度重视体育，始终把提高学生的健康素质放在重要位置。本届运动会的举行，不仅准确检阅我校体育运动的实力和水平，更将全面检阅全体师生的体育道德、精神风貌和运动员的意志品质。

同学们，奥运精神通常被解释为"更高、更快、更强。"然而，我们还要深究，支撑和造就"更高、更快、更强"的是什么?我认为那便是它的基础——自信、自强、自尊。或者我们也可以这样认识，自信、自强、自尊是奥运精神的原动力，更是奥运精神的境界升华。

诚然体育比赛要比技术、比体力，然而更深层次的角逐却是技术和体力所依托得精神和意志。我相信同学们一定还能回想起去年北京奥运会上那一幕幕难忘的情景。我们不相信精神万能，没有实力和平时的训练，赛场上靠什么精神也是枉然;但我们却坚信，没有精神是万万不行的，特别是在决定胜负的关键时刻，精神甚至比技术更重要。

同学们，运动会不仅是比赛竞技场，更是课堂，是特殊的生动的课堂。在这一特殊的课堂里，同学们不是听老师讲课，或者是师生共同讨论教学，而是要接受考验。既要考验同学们的运动技术和体能，更能考验同学们竞技场上的意志品质，精神风格等等。为了保证本次运动会的顺利进行，学校要求全体同学严格遵守大会纪律;要求全体运动员严格遵守运动秩序，服从裁判，在努力争取优秀运动成绩的同时，讲文明，讲团结，讲友谊，讲风格;要求全体裁判人员，认真负责，按照运动规则公正裁判;同时要求全体保卫，后勤等工作人员坚守岗位，切实保证同学们的运动安全，保证运动会的顺利进行。

最后，我预祝全体运动员取得优异成绩和精神文明双丰收，预祝本届校运动会取得圆满成功!

主题田径集训半个月心得体会精选五

学校体育工作是全面贯彻教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在学校的领导下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育已经取得了一定的成绩。

一、教学训练的任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展

二、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(2)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30—40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)扛铃等。

三、训练次数与时间：

每周训练5次，每次2小时左右。

四、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意义。

五、思想教育和管理：

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解。

2、加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区秋季田径运动会上，一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。