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运动技能学习心得体会及收获 运动技能感悟(9篇)

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运动技能学习心得体会及收获 运动技能感悟(9篇)
2023-01-05 11:04:34    小编:ZTFB

我们在一些事情上受到启发后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

关于运动技能学习心得体会及收获一

2、小二小二,勤于锻炼,志存高远,敢为人先!

3、小二小二你最棒!小二小二你真强!

4、眼睛你要擦亮,记住我的摸样,运动场上我们最棒!

5、团结一致,奋勇拼搏,起点终点,极限无限

6、小二小二,真不一般,五项全能,遥遥领先

7、为二班争光 争做新铁人

8、加油 必胜 我们是最好的.预祝大会圆满成功

9、兔子并不可怕 怕的是没有战胜兔子的勇气 我们能赢.让我们去努力.

11、谁敢横刀立马 唯我二班健儿 一万年太久 只争分秒

12、谁更快,拼了才知道

13、鱼跃龙门 奋力一搏

14、乘运动之风 为生命喝彩

15、放心去飞,勇敢去追,追一切我们未完成的梦

16、点点滴滴都将汇入彩虹 人生的跑道 我们在起点紧紧拥抱

17、运动健儿 无所不能 体坛精英 谁与争锋

18、小一二班 势在必得 运动盛会 唯我独尊

19、锻炼身体,报效祖国,奋力拼搏,超越自我,相信自己我能行。

21、奥运冠军,从我做起,小一二班,争创一流

22、我精彩,我运动,我健康,我快乐

23、强身健体,立志成材,2班2班,非同一般

24、团结进取,争创佳绩,努力拼搏,挑战自我

25、积极进取,努力拼搏,磨练意志,强健体魄

26、友谊第一、比赛第二。

27、发展体育运动,推行全民健身!

28、十班,十班,锐不可当,超越自我,再创辉煌。

29、鸣奏青春旋律,抒写运动乐意!

30、我运动,我健康!



关于运动技能学习心得体会及收获二

汗水,泪水;笑声,歌声;

我们尽情挥洒。

开幕式上,运动场上,我们尽情展现,

多少艰辛,多少困苦,我们勇敢承担。

因为年轻,因为张扬,因为我们知道:

用今天的汗水换来明天的微笑。

人生的路,有坦途,也有坎坷,

做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,

泪水告诉我一个跌倒的故事,

汗水使我多了一份沉重,几多成熟。

理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,

谁也无法选择,无法抗拒,

人生要自己去拼搏,去奋斗,

在风雨中百折不饶勇往直前。

流泪不是失落,徘徊不是迷惑,

成功属于那些战胜失败,坚持不懈,勇于追求梦想的人。

关于运动技能学习心得体会及收获三

忽闻歌古调,归思欲沾巾。

牺牲小我,成功大我。

锦绣河山收拾好,万民尽作主人翁。

您的生日,我们的骄傲,伟大的母亲我们爱您。

我们爱我们的民族,这是我们自信心的泉源。

中国人搞出的理论,首先要为中国人服务。

改水改厕,降低传染病发病率。

国耳忘家,公耳忘私。

爱祖国,首先要了解祖国;不了解,就说不上爱。

伟大的祖国,因为有你,亿万儿女更幸福。

常思奋不顾身,而殉国家之急。

爱国主义和其它道德感情与信念一样,使人趋于高尚。

虚荣的人注视着自己的名字,光荣的人注视着祖国的事业。

为了中华民族的繁荣富强,我要献出全部学识智慧。

艾滋病通过性、血液、母婴三种途径传播。

巨龙腾飞,和谐统一。

弃陋习,讲卫生,保健康。

我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。

祖国的命运就是自己的命运。

手拉手,心连心,祖国儿女齐尽力。

欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜。

身既死兮神以灵,魂魄毅兮为鬼雄。

盛世中华,和平统一。

砍头不要紧,只要主义真。杀了夏明翰,还有后来人。

立报国之志,增建国之才,践爱国之行。

大力开展爱国卫生运动,提高公共卫生水平。

工人没有祖国。绝不能剥夺他们所没有的东西。

近乡情更切,不敢问来人。

开展环境清理,美化净化家园。

纳四海灵气,扬改革春风,铸祖国辉煌。

爱国是文明人的首要美德。

流逝年华无法还,长存唯有爱国心。

祖国更重于生命,是我们的母亲,我们的土地。

常思奋不顾身,而殉国家之急。

利于国者爱之,害于国者恶之。

弃陋习,讲卫生,保健康。

创造优美环境,提高生活质量!

祖国的命运就是自己的命运!

爱国,是一种极高贵的感情活动。

有民魂是值得宝贵的,惟有他发扬起来,中国才有真进步。

关于运动技能学习心得体会及收获四

1. 比出风采、超越自我

2. 超越极限,超越自我

3. 飞跃梦想、超越刘翔

4. 感受运动乐趣,做不一样的你

5. 更强我能、更快更高

6. 文韬武略,笑傲群芳

7. 利剑出鞘,倒海翻江

8. 友谊第一、比赛第二

9. 赛出风格、赛出水平

10. 团结拼搏、争创佳绩

11. 飞跃梦想、超越刘翔

12. 挑战自我、突破极限

13. 奋发拼搏、勇于开拓

14. 展现自我、争创新高

15. 奥运精神、永驻我心

16. 强身健体、立志成材

17. 顽强拼搏、超越极限

18. 挥动激情、放飞梦想

19. 青春无悔、激情无限

20. 顽强拼搏、勇夺第一

21. 挑战自我、突破极限

关于运动技能学习心得体会及收获五

1 积极进取、努力拼搏、磨练意志、强健体魄

2 龙腾虎跃、雷霆万钧、无与伦比、万众一心

3 青春无悔、激情无限、磨砺意志、奋发冲刺

4 释放激情,放飞梦想,今天明天,由我创造

5 九班九班,法力无边。来我九班,早日成仙

6 六班最强,除暴安良。顺我者昌,逆我者亡

7 青春无畏,逐梦扬威

8 我运动我快乐我锻炼我提高

9 学习奥运、顽强拼搏、奋勇争先、超越自我

10 扬帆起航、劈波斩浪、x班、再创辉煌

11 文者称雄、武者称霸、x班、雄霸天下

12 青春依旧,激情依在

13 舞动青春,展现激情

14 舞动人生,赛出风采

15 心系x班、合作无间、力斩群敌、舍我其谁

16 放马金鞍、惟我x班、超越梦想、激情无限

关于运动技能学习心得体会及收获六

无言歌

潮起潮落

一生也可以就这样慢慢度过

当你回忆往事的时候

当你的船泊在那小港湾

当风拂落,日将落未落

你可以无怨无悔

固你用心谱成了不朽的无言歌

我愿意是树--致田径运动员

我愿意是树

拦截风儿

将它的力量积蓄

把你推向冲刺的地方

我愿意的树

努力地生长

让枝叶生长

让枝叶变得繁茂

把你的炎热化作清凉

我愿意是树

伴随着微风

发出"沙沙"的的声响把你的永恒的体育精神赞扬

真实的你

你爱这自由新鲜土地上的空气

你爱这青春的梦想

你爱这神圣的瞬间,对幸福的眺望

你一屁股坐到太阳晒烤的台阶上,

你感受这燃烧着的生命所具有的升沉和震动,

宁可做流浪汉,

也了愿睡在表层的体面和虚荣中。

可能你受到过别人的嘲讽

但你拥有的是真诚的人生

即使走着错路,也在庸人的头顶上面。

--勇敢一点,我永远的真实的你而喝彩。

欢乐情怀

这密密麻麻的记分册

是窃走信心的小偷

它的魔爪

将无数个烈日骄阳下

无数个不眠之夜

变成了泡影

然而

掩盖不住的男子气概

又带来了青春的欢乐情怀

无论欢乐多或少

那总是一次公平的考验

不管沉与浮

终究总是同一目标

生命的选择--致女运动员

面对羞涩,你选择了勇气

面对柔弱,你选择了坚强

面对娴淑和干练,你选择了两者兼备

勇气更添你一丝羞色

坚强演绎你柔弱的人生

娴淑和干练

使你更加美丽

永恒的选择

亘古不变的美丽

……

关于运动技能学习心得体会及收获七

一、“健康渔乐方式引领健康生活”

主持人:尊敬的各位钓友、各位裁判员,各位来宾、女士们、先生们:

大家上午好!

值此春暖花开,阳春四月的时节,在各位领导、各位来宾、钓鱼爱好者们的大力支持下,在小纪商贸、涌银商贸等的慷慨资助下,由湖南卫视快乐垂钓频道、鱼我相约群、诚博传媒等共同承办下,

《快乐垂钓》鱼我相约钓鱼大赛就要拉开帷幕了,在此,我代表主办方:湖南卫视快乐垂钓频道;承办方:鱼我相约群、诚博传媒向各位领导、各位嘉宾,向全体参赛的钓鱼爱好者、裁判员、工作人员和媒体表示诚挚的问候!

本次钓鱼大赛作为我市迄今为止,参赛选手技术规格的一次竞技性钓鱼大赛,不仅汇聚了我市钓鱼界的技术精英,更吸引了周边的钓鱼战队远道而来,为了确保本次竞技钓鱼大赛公平、公正、公开的基本竞技准则,大赛组委会专场邀请裁判长丁先生出任本次钓鱼大赛的总裁判长。

本次活动也是我们“鱼我相约群”成立以来组织承办的首届比赛,筹办以来得到了社会各界的广泛关注和各位领导、钓友们的大力支持,在此,我代表群里,向各位表示衷心感谢!

鱼我相约群是钓友自发成立的组织,我们倡导绿色垂钓,休闲健身。我们欢迎广大钓友加入我们的大家庭。今后我们将竭心尽力为广大钓友服务,平等交流钓技,组织开展比赛,不断发展中国安庆的休闲垂钓活动,推进全民健身运动。

最后,我预祝参赛钓友能赛出佳绩、赛出水平,都能取得优异成绩!预祝大赛圆满成功!谢谢大家!

现在,人们都追求健康生活,喜爱健康的娱乐方式,而钓鱼就是很多人的首选。爱好钓鱼者众多,但成规模的官方组织活动较少,爱好者、场地都很分散。爱好钓鱼者是追求健康生活的巨大潜在人群。

二、首先,请允许我向大家介绍出席今天钓鱼大赛的主要嘉宾:

在此,我们向各位嘉宾的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

三、下面有请鱼我相约的金总讲话并宣布大赛开幕。

感谢金总队本次活动的大力支持和寄予的厚望。

四、下面有请本次钓鱼大赛的总裁判长丁老讲话并主持钓位抽签。

五、由裁判长丁老来宣布快乐垂钓钓鱼大赛现在开始!

六、主持人:赛事过程交裁判长丁老以及各裁判

(1、)所有参赛者到现场进行抽签决定钓位,按钓位号到赛区报道。

(2、)每位钓友按顺序进入自己所选的区号和钓位后就位,开始比赛;

(3、)比赛开始后,钓位可以调换,但必须向裁判员示意,并在裁判员的监督下调换。

(4、)每人一竿一线,1——2枚鱼钓,总线长不得超过比赛使用竿长的0.5米,严禁使用串钩、炸弹钩。

(5、)饵料自备,可以使用荤饵。

(6、)开始比赛哨声吹响前,每位钓手的钩、漂、渔护严禁入水。比赛结束哨声吹响时,立即收竿,不得迟滞,有鱼未入渔护者,不得计入成绩。

(7、)每场比赛结束后,未经裁判允许,钓手不得离开钓位,可以整理钓具,线钩不得再次入水,渔护不得出水。待分区裁判、工作人员封护或称重、记录后,由总裁判长发出指令,按顺序统一离开钓位。

(8、)计分办法:按总重量计算名次;总重量相同,按尾数多者为胜;如出现总重量与尾数均相同的,由速度快的胜出。

下面我宣布比赛正式开始!

关于运动技能学习心得体会及收获八

一、开场白:

亲爱的小朋友们,家长朋友们! 尊敬的老师们! 大家上午好! 今天,我们沐浴着冬日的暖阳,在 20xx 年的岁末欢聚一堂 今天,我们带着祝福和希望,与梦想一起快乐成长。 迎着太阳,我们铺开七彩的画卷。 走向未来,我们畅想绚丽的梦想。 20xx“迎新年乐家园同亲子运动会”现在开始!

二、入场仪式:

1、首先有请我们的升旗手入场。鲜艳的五星红旗由四位可爱的小朋友托举 着向我们走来。这样的画面多么和谐,多么感动。孩子们是祖国的明天,祖国的 希望,相信五星红旗交到他们手中的时候将变得更加鲜艳夺目,光芒万丈! 瞧!我们的小运动员们也个个整装齐发,跃跃欲试,等不及了。现在就请我 们的小运动员入场!

2、首先走向我们的是大班的方阵。运动员们人小,可是志气高。从走进新 光的那天起,就立志做一颗最闪亮的星星,他们是初升的太阳,朝气蓬勃,他们 是祖国的花朵,茁壮成长。

3、现在向我们走来的是中班的方阵,看,他们挥动的小手多么有力。我们 相信,这些可爱的孩子们一定会在运动会上一展风采。

4、看,现在迎面走来的是小班的方阵,这是一支天真可爱、团结向上、充 满活力的队伍。看,他们的笑容多么灿烂。别看我们的年纪小,在运动会上,我 们一定会赛出风格,赛出成绩! 现在举行升旗仪式。 (音乐起)奏国歌、升旗!

三、园长讲话:

1、辉煌的 20xx 年留给我们太多的感动和欣喜,激昂的 20xx 年即将奏响华 美的乐章,在新的一年中,将迎来新的希望,我们的园长老师也为大家带来了祝 福,下面有请我们的华园长为本届运动会致贺辞!

2、华园长的讲话给这次活动添上了光彩和喜悦,谢谢华园长的祝福。小朋 友,让我们的高喊口号:我运动、我坚持、我快乐!

四、集体舞展示:

2、听!激昂的音乐响起来了,小朋友你们准备好了吗?让我们唱起来、跳 起来吧!

1、我们的小运动员跳得真神气呀!小朋友你们想不想和爸爸妈妈、爷爷奶 奶一起来运动一下呢?我们一起来说:12345,爸爸妈妈快快来,1234567,大家 一起来运动!(请家长站到小朋友的身边。)

2、下面先请家长退场入座。小朋友跟着老师一起退场。

五、集体游戏:《盖房子》

2、20xx 年奥运会上,体育健儿勇得金牌大家为之欢呼、喝彩,而我们的小 朋友今天也来争当运动小健将,大家一起比一比,谁的本领最大,好,接下来, 进入我们的集体游戏项目。看!大一班的小朋友已经准备好了,他们比赛的游戏 是“盖房子”。

六、亲子游戏《袋鼠接力》

1、游戏比赛真激烈呀,看来小朋友个个都是运动小健将,爸爸妈妈也不要 光坐着了,请你们也来动一动,比一比,下面我们进行亲子游戏《袋鼠接力》。 请拿到红色 1 号游戏券的家长带好孩子到上面来。 游戏规则:孩子的双手抱住家长的脖子,双脚紧紧地钩住大人地腿,大人双 手伸在前,手拿羽毛球拍,球拍中间放一只乒乓球,然后向前行进,途中,绕过 小树林,走过独木桥,绕过小,直接走回来。把球拍和球交给下一位。途中尽量 不要把球掉下来,若掉下来赶快拣起来继续进行,以最快完成地为胜。

七、集体游戏《小牛运粮》

1、对于幼儿园的每个小朋友来说,走、跑、钻、爬、跳是必学的本领。我 们也很能干,今天,大 2 班的小朋友要向我们展示一下他们的风采。他们比赛的 游戏上“小牛运粮”。

八、美乐蒂 1 班表演

2、hello,美乐蒂,天天都 happy,今天我们美乐蒂的小朋友也要来露 一手,请欣赏美乐蒂 2 班的小朋友带来得精彩表演。

九、亲子游戏:滚滚乐

1、接下来精彩的亲子游戏时间又到了,这次我们游戏的名字叫《滚滚乐》, 下面请拿到绿色卡片的家长上来, 游戏玩法:家长与幼儿分别站在场地的两端,听到口令,先第一位家长推轮胎 至幼儿处,传给第一位幼儿,家长排到幼儿最后,幼儿拿到轮胎后向家长处推, 传给最前面的家长,以此类推。

十、大 3 班幼儿集体游戏“福牛运宝”

2、鼠年快到了,看,小牛们准备骑着车穿过丛林去探宝,小牛们,你们准备好 了吗?预备开始。

十一、亲子游戏:同舟共济

1、团结就是力量,只有我们小朋友和爸爸妈妈

1、只有我们小朋友和爸爸妈妈 齐心协力,步调一致,就能获得最终的胜利,接下来就是我们的亲子游戏“同舟 共济”,请拿到蓝色游戏票的家长和孩子一起上来。

玩法: 在场地两端画一条起跑线和一条终点线,游戏开始前请家长和孩子分别站 在起跑线上,听到口令后,家长和孩子同时站在板上,向前移动,到终点线后反 回,将板交给后面的家长,依次进行游戏,以先反回到起跑线者为胜。

十二、大 4 班幼儿集体游戏“太阳伞”

2、小朋友是阳光下最灿烂的的花朵,在太阳的照耀下快乐地成长,下面,请看 大四班小朋友带来的表演“太阳伞”。

十三、亲子游戏:跳圈接龙

1、小朋友,你们玩过接龙游戏吗?今天,我们要用呼啦圈和爸爸妈妈来玩一个 跳圈接龙的游戏,请拿到绿色游戏票的家长带着宝宝上场。

玩法:在场地两端画一条起点线和一条终点线,孩子在第一个呼啦圈准备,然后 游戏开始, 孩子从第一个圈里跳到另一个圈里,家长赶快从孩子后面将圈拿到前面,依次类推,直到终点。后面的家长和孩子依次进行游戏。最后一个完成的家 长,则摇铃鼓为胜。

十四、英语兴趣 1 班表演

2、看过了美乐帝 2 班小朋友的表演,美乐帝 1 班的小朋友也想来秀一秀,看, 他们已经开着汽车准备入场了,下面请看美乐帝 2 班小朋友带来的节目《在路上》。

十五、幼儿跳绳比赛

1、跳绳是大班小朋友必须掌握的技能,经过班内的选拔比赛,每班有两名幼儿 进入了今天的跳绳总决赛,下面有请 8 位初赛冠军选手入场,大家欢迎!下面, 清每班两名家长上来做评判,我们的比赛时间为 1 分钟,请家长为孩子计好个 数。,小朋友,你们准备好了吗? 十六、家长跳绳 两轮(第一轮每班一位家长,第二轮每班另一位家长共两轮, 人人有奖)

2、刚才看过了小朋友们的精彩比赛,你们想不想看看爸爸妈妈也来比一比呢? 为了公平起见,还是请八名家长上来计数。

十七、大班舞蹈班舞蹈表演“大中国”

2、紧张的比赛已告一段落,家长们的激情和孩子们的热情将今天的活动推向高 潮, 给寒冷的冬日带来了一丝暖意。 下面请欣赏舞蹈兴趣班小朋友带来得舞蹈 《大 中国》。

1、 新一年的曙光已经来临,让我们以美好的心情去沐浴新年温暖的阳光吧

2、大班班运动会到此结束,谢谢家长的光临与参与。

3、祝小朋友在新的一年里身体健康、快乐,祝家长朋友生活美满、工作顺利。 请各班小朋友有次序地退场。

关于运动技能学习心得体会及收获九

1.齐心协力,永创佳绩,顽强拼搏,所向无敌

2.顽强拼搏,超越自我,不鸣则已,一鸣惊人

3.人人关心体育,体育造福人人!

4.放飞理想,勇于高攀。走进华中,走向成功

5.走进华中,走向成功。没有,只有更好。.

6.淡泊明志,宁静致远,团结友爱,顽强拼搏。

7.青春、活力、聪明、美丽、帅气。

8.播下希望,充满激情,勇往直前,永不言败!

9.魅力永久,充满自信,赢得胜利。

10.只要拼,只要博,成功就在不远处。

11.时不我待,努力举绩,一鼓作气,挑战佳绩

12.落实拜访,本周破零,活动管理,行销真谛

13.全员实动,开张大吉,销售创意,呼唤奇迹

14.市场练兵;心里有底,团结拼搏,勇争第一

15.经营客户,加大回访,用心专业,客户至上

16.今天付出,明天收获,全力以赴,事业辉煌

17.行销起步,天天拜访,事业发展,用心学习

18.组织发展大飞跃。人气高涨直冲天

19.全员举绩迎国庆,祖国生日献厚礼

20.众志成城齐努力.今秋十月创佳绩

21.业务规划,重在管理,坚持不懈,永葆佳绩

22.团结友爱创佳绩,顽强拼搏不言弃;

23.田径英姿多豪迈,趣味比赛亦精彩;

24.运动健儿志高扬,巾帼岂将须眉让;

25.不言失败赛出风采;

26.挥洒青春的活力,放飞希望和梦想!

27.友谊第一、比赛第二

28.赛出风格、赛出水平

29.团结拼搏、争创佳绩

30.飞跃梦想、超越刘翔

31.挑战自我、突破极限

32.感受运动乐趣,做不一样的你

33.齐心协力!!力争上游!!永不言弃!!

34.比拼激扬梦想,搏击磨砺锋芒!

35.得此金秋朝气,争来机汽雄风。

36.海阔鱼跃且放今朝豪情,天高鸟飞大展机汽雄威。

37.机汽机汽,齐心协力;力争上游,永不言弃;

38.机汽机汽,勇创佳绩;团结拼搏,展现自我;

39.励精图治绘蓝图,凝神聚力谱新篇

40.魅力机汽,驰骋华园;众志成城,谁与争锋;

41.魅力机汽,永不言弃;努力拼搏,再创佳绩;

42.梦五彩传奇,迎缤纷征途。

43.鸣奏青春旋律,抒写运动乐意!

44.奇迈山下,喜迎华园研运盛会;竞赛场上,尽显机汽健儿雄姿!

45.青春如火,超越自我;机汽学子,勇创佳绩;

46.青春演绎,勇者激情,机汽健儿,永不言弃;

47.信笃志坚,奋起争先,机汽学子,再创辉煌;

48.志比天高,气比山昂,机汽学子,力争更强!

49.发展城市体育事业增强中华民族体魄

50.发展体育运动,增强人民体质

51.讲文明重参与育新人创佳绩

52.借城运强劲东风促陕西经济发展

53.举省一致办城运人人当好东道主

54.建我体魄,规我人生,建规建规,众望所归!!!

55.振兴中华赛出水平

56.振兴中华扬我班威

57.争先进,创文明。

58.职工的生命健康高于一切!

59.只为成功想办法,不为失败找理由。

60.众志成城,坚韧不拔,勇创佳绩

61.努力拼搏,永夺第一。

62.我精彩,我运动。

63.我运动,我健康,我快乐。

64.超越极限,超越自我。

65.团结拼搏,永创辉煌

66.团结、拼搏奋斗。

67.青春无畏,逐梦扬威。

68.我运动、我快乐我锻炼、我提高

69.比出风采、超越自我

70.更强我能、更快更高。

71.赛出成绩安全第一

72.团结文明展现风采

73.追梦扬威奋勇争先

74.爱我实中赛出水平

75.振兴中华赛出水平

76.挥动激情、放飞梦想

77.青春无悔、激情无限

78.顽强拼搏、勇夺第一

79.挑战自我、突破极限

80.奋发拼搏、勇于开拓

81.顽强拼搏、超越极限

82.挥动激情、放飞梦想

83.青春无悔、激情无限

84.顽强拼搏、勇夺第一

85.挑战自我、突破极限

86.奋发拼搏、勇于开拓

87.遵规守纪、团结互敬

88.拼搏奋进、永远进步

89.全民健身利国利民

90.健康第一从我做起

91.全力拜访迎圣诞,你追我赶快签单

92.新老携手多举绩,平安夜里大狂欢

93.公司周年我成长,挑战世纪要敢想

94.心中有梦有方向,全力举绩王中王

95.技巧提升,业绩攀升,持之以恒,业绩骄人

96.全员齐动,风起云涌,每日拜访,铭记心中

97.快乐工作,心中有梦,齐心协力,再振雄风

98.一马当先,全员举绩,梅开二度,业绩保底

99.三心二意,扬鞭奋蹄,四面出击,勇争第一

100.主动出击,抢得先机,活动有序,提高效率

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