自己的人生经历的心得体会报告 心得感悟人生(三篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

描写自己的人生经历的心得体会报告一

人际交往能力与社交经验的关系如此密切，如果可以提高自己的人际交往能力，人们的日常社交生活也会得到改善。人们不单可以减少与别人发生冲突，亦可以令自己和别人有更愉快的交往经验。

有些人认为人际交往能力是与生俱来的特质或属性。譬如，一个社交能力高的人天生较外向、善于交际。所谓"江山易改，本性难移"，要改变人际交往能力实比移山更为艰难。多数的心理学家并不赞同这种看法。反之，他们认为只要能辨认出可以预测人际交往能力的因素，便可以设计一些课程来培训这种能力。

要有效地提高人际交往能力、可循两方面入手，一是对社会情境的辨析能力，二是提高对其他人心理状态的洞察力。

对环境的辨析能力

对环境的辨析能力要有效地达到社交目标，便要因应情势而作出相应的行为。社交环境瞬息万变，交往的对象亦有不同的特质，要适应不同社交环境、人物，便非要有精锐的观察和认知能力不可。

对环境的辨析能力是社交能力的一个重要部分。一个人如果能够对情境间的细微不同之处加以区分，往往更能掌握社交环境的变化而做出合宜的行为，以适应不同性质、千变万化的环境。

这种"因时制宜"的说法，并非只是近代西方心理学所提倡。

其实在中国古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》说："国有道，共言足以兴国;国无道，其默足以容。"这便说明了进谏及保持缄默都是合宜的处事方法，但朝臣采取哪种方法才可产生较理想的后果，却取决于他们身处的国家是有道还是无道之国。

又以本章开头提及的杨修为例，他是个机智的才子，但他所服侍的主公曹操是个性格多疑的人。杨修自恃聪明而多次道破曹操的心意，故招来杀身之祸。若他的主公是个宽宏大量，知人善用的人，杨修不但不会被杀，反而会被委以重任。虽然有人会慨叹杨修生不逢时，但若以"因时制宜"的说法，杨修似乎只顾一时言语之快，却忽略对方(曹操)的思想性格，

因而说出一些合乎事实但不合对方心意的话，白白地把性命断送了。由此可见，要成功地达成社交目标，便要审裁客观情势的变化，因时变通，以适应各种各类的社交情境。

在一项研究中，我们采用了一些虚构的处境，然后问受测者在这些处境中会有什么反应。其中两个处境是：

(一)你很怕见牙医，但现在却要到牙医那里修补牙齿。

(二)你被一群持械的恐怖分子胁持在一所公共大楼内。

人们在这两种情境中，均可以选择细心地观察周遭的危险讯号。譬如，在第二个处境中，可以留心恐怖分子有什么武器。他们也可以尽量分散注意力，不去注意一些会令自己紧张的危险信号。当然，在见牙医的处境中，

主动地监察危险信号只会令自己更紧张，肌肉收得更紧，痛苦愈多。但在被胁持的处境中，留心危险信号可以提高逃生的机会。接受测试的人当中，有些人较能辨析两种情境的不同，在见牙医的处境中选择分散注意力，在被胁持的处境中选择观察环境。有些人的辨析能力则明显较低，在不同的情境中也选择观察环境。

我们的研究也显示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他们在与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往时，较能完成交往目标，并较能改进双方的交情。 亦有证据显示，辨析能力高的人，他们会遇上较多愉快的交生经验，而他们也较少出现抑郁的情绪。需要强调的是，"因时制宜"并非指盲目跟随形势变化而改变自己的行为，亦不是指盲目顺应对方的旨意。

辨析能力高的人不一定是社交变色龙，只懂得盲目附和。他们有自己的生活目标，而这些目标也可以是一些利他的目标(例如替某医院筹款)。辨析能力高的人，在追求这些目标时，懂得审时度势，既能够完成自己起初不愿捐款的人解囊相助，并让他们觉得捐款后心情愉快，这便是辨析才能的应用目标了。

对别人心理状态的洞察力

洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。

在我们的研究中，曾向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断(例如"他是一个贱人")，而有些人则主动地对故事人的的内心世界加入剖析(例如"因为他想取得律师资格，所以对有权势的人所做的坏事视若无睹")。

在这项研究中，我们也测量了受测者与父母、师长、朋友和不喜欢的人交往的成果，发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。

既然主动地作性格判断和道德评价对社交能力的发展有碍，而尝试了解虽人的内心感受对社交能力有利，那么如何可以降低前一种倾向而加强后一种倾向呢?

我们的研究指出，一个人对性格和道德的看法是一个十分重要的因素。有些人觉得性格和道德是不可改变的个人素质，相信每个人也有固定不变的道德水平和性格。因此，在与人交往时，他们的注意力便集中于从别人的言行举止，来推断对方具备哪种性格。也有些人相信性格和道德都是变数，认为一个人的道德和性格是可以改变的。

因此，这些人在社交场合中，并不急于判断别人的性格和道德水平。反之，他们会较留心于一些可变的因素和行为的关系。譬如，他们会较留心环境因素的改变如何影响一个人的心理状态，而心理状态的改变，又如何影响一个人的行为。

在一项研究中，我们问受测者一些很简单的问题。譬如，"甲旅行时给同事买了些纪念品，那很可能是因为--"。或"乙将一盒橙汁倒在同学的图画上，那很可能是因为--"。那些相信性格是不可改变的人，较多提出"甲是一个善良的人，而乙则是一个无赖"等解释。反之，相信性格是可以改变的人，较多提出"甲想取悦他的同事，而乙则嫉妒他的同学"等解释。

由此可见，相信性格不可改变的人较重视评估别人的性格和道德，而相信性格是可以改变的人则较留心别人的行为动机和做事的情绪状态。

也有研究显示，和相信性格可以改变的人相比，觉得性格是不可改变的人比较喜欢评鉴别人的行为。他们看到别人做了一件事情后，便有较大的倾向马上评价这行为是好还是坏。由于他们专注于评估行为本身的好与坏，便较容易忽略行为发生的背景和行事者的心理状态了。

这种倾向判断行为的好坏和别人的道德性格的人，不但容易忽略别人的心理状态，也较容易因为对人多作以偏概全的评价而产生偏执和成见。已有研究证据证明，在美国相信性格是不可改变的人，比相信性格是可以改变的人对社会上的少数族群成见较深。

在香港地区，我们也发现相信道德是不可改变的人，和相信道德是可以改变的人相比，较歧视内地人士。譬如，他们会觉得内地的人有较多负面特征，较少正面特征，他们也觉得内地的人在香港犯了法，应该受到较严厉的处分。

由此可见，对性格道德的看法，不单与社交能力有关，它也关系到社会上族群能否得到公平平等的待遇。

总括而言，要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。虽然心理学家认为社交能力是可以训练提高的，但要真正的提高社交能力，实在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功与否还是取决于一个人的动机、决心、努力与恒心。

描写自己的人生经历的心得体会报告二

人的一生很长，在这漫长的旅途中，总能遇到几位可以改变自己的人。

对我而言，能够让我记忆的人不多，可能够令我记忆的人，都是能够影响我一辈子的人。

首先就是我的父母。

我的家庭很普通，在一个发展的还可以的小镇上，大家都非常的和蔼可亲。父母爱一直对自己很放心，教导自己的方式更多的是自由化，可以让自己去感受各种事物的对错和以及对于各种事物的认知程度。印象最深的就是对于素养，爸妈似乎格外的重视。

生活可以贫瘠，但是我们绝对不能偷盗。别人有的我们可以羡慕，但是决不可心存妒忌。想要的，就必须靠着自己的努力去争取。为人交际讲求的是尽心尽力，毫无保留。也许他人不一定需要自己的善意，可是自己一定要将自己能够做的事情，可以帮到别人的事情，积极而用心的去处理。对于言语，我们说出的话，就要付出责任。对于行为，错了就要负责，对了也不能骄傲自满，需得谦虚向前……

说起来，自己之所以可以做到如今这般，很大程度上都是因为家庭的缘故。

当然，人生总能遇到几次意料之外的事情，这样就要说起另一些改变我的人了。

很多次出行，我总是会迷路，但在这个时候，在困惑的时候，往往身旁的大爷大妈总能主动地询问自己的情况，并积极的帮助自己解决。偶尔手机在外没电了，也会有好心的陌生人可以借给自己充电器或者自己的手机让自己使用。社会上总会有不美好的事儿，不道德的人令我们变得相互猜忌，彼此距离，可是更多的时候，每个人心中存在的善意往往是能够战胜那些负能量的。我们也许不能做什么惊天动地的大事儿，但正是因为接受过陌生人的好意，我们也猜到，这个社会，是需要靠我们每个人的努力一起去将它改变的，一起努力把社会，让正能量，得到更多的传播。

我时常因为小事儿陷入苦恼，当我无法走出困境的时候，朋友的笑容是对我最大的鼓励。

多数情况下，我们都在一个人负重前行，顶着压力，走在通往独立的路上。可是，面对坎坷和磨难，没有谁是心底毫无波澜的。我们都会害怕，都会迷茫，都会畏惧不前，这是我们的本能啊。可当我们遇到这些麻烦的时候，真的没办法解决么？答案自然是否定的。

朋友就是关键时刻可以拉自己一把的人。他们往往能够陪自己嬉闹，陪自己玩耍，陪自己吃饭，陪自己一起努力。也正因此，他们是更加了解自己的存在。不管面对何种困境，有了新人的伙伴在身旁，自己也就能够一往无前了。

总的来讲，能够改变自己的人，那么一定都是对自己比较重要的人。无论他们是否一直存在于自己的生活中，我们都应该把他们深刻的记忆在自己的脑海中。毕竟，人生的路很长，能够遇到帮助自己的贵人很难得，我们都应该抱着感恩的心去对待每一个帮助自己的人。

描写自己的人生经历的心得体会报告三

没有含泪吃过面包的人，是不懂得生活滋味的人。

在没有感情的漫长人生里，演不出自己想要的虚伪和悲欢离合。

冲动，说明你对生活还有激情，总是冲动，说明你还不懂生活。

大海波澜壮阔，人生因坎坷荆棘而有意义。

不管路有多长，都可以一步一步走完。再短的路，没有脚也走不到。

把过去的痛苦和现实的烦恼混在一起，对人的心灵没有好处。

没有什么比顺其自然更强大的了。没有什么比追随自然更迷人的了。

一个人变得强大最好的方法就是有一个想保护的人。

一只虫子的光点虽然微弱，但被点亮后却挑战着黑暗。

其实人生有点命中注定，有一种力量在推着你。

如果你还认为自己年轻，可以虚度光阴，那就永远不会有所成就，永远都是叹息。

当你劝告别人的时候，如果你不在乎别人的自尊，那么再好的话也是没有用的。

重要的不是得到什么，而是珍惜已经拥有的。

世界上不可能的事情都是想出来的；世上有可能的事都做了。

当瀑布穿过陡峭的墙壁时，它特别壮观。

你把身边的人看做魔鬼，你活在地狱里；把你身边的人当成天使，你就会生活在天堂。

人生就像一根火柴，只有经过磨砺，才会蹦出灿烂的火花。

无聊的时候不要来找我，不然会显得我多余。

大多数人想改变世界，但很少有人想改变自己。

一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

世界上没有那么多如果。有时候，错过一次，就是一辈子。

昨天已经过去，明天还是个谜。面对当下，做到最好！

一朵花不能浪费整个春天，一次挫折不能浪费一生。

不要生气，要争取成功，要突破，要欣赏，要拖延，要积极，要行动。

自我提升没有期限，注定一事无成。

千万不要迷恋网游。如果你愿意，就玩人生的大游戏。

如果你把生命中的每一天都当成是最后一天，生活会更加精彩。

如果树苗因为害怕疼痛而拒绝修剪，它们将永远不会变得有用。

没有风浪，就没有勇敢的弄潮；没有荆棘，也没有不屈不挠的拓荒者。

知道的太多，看的太深，就会成为世界的孤儿。

毅力是成功的主要因素。只要敲门的时间足够长，声音足够大，最终还是会把人吵醒的。

把困难顶在头上，是石头毁了顶；踩困难是敲门砖。

善于利用时间的人总会找到充足的时间。

勇气是控制自己的恐惧，而不是心中没有恐惧。

训练决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

埋头弯腰都是为了上进，而不是对头顶的太阳缺乏感情。

如果你能像别人一样准确的找到自己的缺点，那么你的人生将会是不平凡的。

在一个崇高目标的支持下，如果你坚持努力，即使很慢，你也一定会成功。

你坚持把简单的事情当回事，会让你很痛苦。

学习是艰苦的工作，艺术是艰苦的工作。不怕学问浅，就怕志气短。