2023年心理健康心得体会与建议如何写(精选11篇)

心得体会是对过去经验的梳理，能够帮助我们总结经验教训，更好地迎接未来的挑战。写心得体会时，要注意语言的准确性和用词的恰当性，不要出现模糊和含糊不清的描述。以下是一些心得体会的整理，希望能够对大家的写作有所帮助和指导。

心理健康心得体会与建议如何写篇一

如今，科学技术进步,生活节奏加快,人际关系复杂,人们的思想观念不断更新，社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。加之独生子女越来越多，受家庭的宠爱、社会的宠爱等种种原因，造成学生心理问题日渐增多，其中存在心理异常甚至心理疾病的学生已占了不小比例，对学生进行心理健康教育，使他们拥有健康的心理，是全社会的共同责任。苏霍姆林斯基说：“最完备的社会教育是学校—家庭教育。”在影响孩子成长的各种因素中，家庭教育和学校教育是最重要的两个，整合家庭教育和学校教育，形成教育合力，对孩子的健康发展非常必要，这也是对学生进行心理健康教育的主要方面，尤其是小学阶段的学生，学校教育更加突出重要。为此，教师学习和掌握心理卫生常识尤为关键。下面我谈两点自己在新课程改革中自己对小学生心理健康教育工作的一点尝试和体会：

一般情况下，家庭的影响是潜移默化的，而学校教育则是有意识、有计划的。教学着重学生智能的发展，如果忽视了教学心理卫生，学生智能发展不但受到影响，其身心健康也会受到损害，仅就负担过重而言，引起的学生生理疲劳和心理疲劳是不可忽视的，尤其是后者。长期疲劳就会造成学生视力减退、食欲不振、面色苍白、血压升高、失眠、心情忧郁、情绪不安、信心不足、注意力不集中、记忆力减退等。严重的还会引起学生精神失常，甚至轻生。学校教育应当把心理健康教育渗透到各科教学及日常管理中去。这就对教师的心理素质和教育方式提出了更高的要求。因为不同的教师所带的学生也存在不小差异，教师正是用自己的一切去教育学生、影响学生。

首先教师自己要能够面对现实、积极乐观,对前途有信心;具有能够胜任教学工作的认知能力。有独创性，能运用有效合理的方式解决工作生活中遇到的困难和挫折;有较强的心理适应能力和活动能力;有健全的人格，在与他人交往中能和谐相处，积极态度(如尊敬、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、怀疑、憎恶、嫉妒等)。教师的心理常态应是不卑不亢，不愠不哀，宽严适度，既有激情，又很理智。教师无论处于何种状态下，都必须表现出心理状态的`稳定性。教师自己的心理承受能力要大大超过学生，要做“宰相”，豁达大度，心胸宽广，气量宏大，能容人之过，甘当人梯，喜欢学生超过自己。举止大方，态度端庄，不论何时都不忘记为人师表，严以律己，宽以待人。教师要对每位学生的态度保持均衡，不能凭自己的好恶感，偏袒、庇护和鄙视、冷淡学生。遇事冷静，不随便发怒，不以威压人;处事的公平合理，不抱偏见，对学生一视同仁，不能厚此薄彼，要和每个学生的心理距离应是一致的、等距的。教师自己也要在长期的教育教学工作中，注意自我心理的完善。如果学生眼中看到的是一名能够自我认识、自我评价、自我监督、自我控制的教师，看到他自尊但不自傲、自重但不自夸、自信但不固执，能正确对待挫折、乐观向上、尊重自己的事业、尊重他人、言行一致，可以想象他在学生心中的地位会怎样。尤其是小学生，他们模仿性很强，这样的教师一定会对小学生的心理健康产生巨大的、深远的影响。所以要培养学生健康的心理，我们教师应首先拥有同样健康的心理。教师拥有了健康的心理，还需要良好的教育方式。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种经验，诱发小学多种活动行为的功能。在活动场内，设计丰富多彩的设备和材料，使处处充满绿色和生机。教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

心理健康心得体会与建议如何写篇二

在20__年采油一线的实习过程，我收获了很多采油生产和管理的知识，学到了很多，也发现了只学习课本是不够的，理论必须与实践相结合。同时也真真切切感受到采油一线工人艰苦奋斗的精神和认真负责的敬业精神，这些精神深深感染了我，熏陶了我。通过这次实习，让我对石油工人有了更加全面的了解，为日后的实际工作打下了基础，同时使我更加热爱石油工程这个行业，在今后的日子里，我会更加努力的学习专业知识，为我国的石油事业贡献出自己的力量!

在实习的这段期间我学到了很多东西，我非常珍惜这次一线实习的机会，这对于我们刚刚入职的大学生来说是非常有必要的，温室的花朵是长不大的，由于我们在学校条件好，根本不知道自己的斤两，只有到这里，与山为舞，与井为舞的地方，才是真正考验我们的时候，同时由于学的是理论知识，不接触现场不知道理论与实际的差异，在现场才知道我们的一无所知，大部分设备都不认识，在学校分析问题许多时候都是单因素，而现场多种因素混杂，相当复杂。只有现场走一走，干一干，才能体会的实践的重要性，理论不接根于实践，那是五花之木，不春之花。是结不出果子的。也只有这里才能尽快让我们从学生蜕变为一名石油人。我们的知识找到了归宿——实践，它将使我们当中许多人会成为延长石油的技术骨干，一线的实习经历将是我们最宝贵的财富。

在这里我想谈谈自己的一些想法、看法，尽管不成熟，还望各位领导见谅：

2.针对各技术管理岗位的缺口，进行全厂选拔，公开竞聘;。

3.针对当前环保新形势，单位积极鼓励引导培养一批注册安全工程师;。

4.开放图书馆或阅览室，让职工和企业一块进步;。

心理健康心得体会与建议如何写篇三

第一段：引言（100字）。

给孩子提建议是每个家长都会面对的任务之一。然而，要有效地给孩子提建议并引导他们做出正确的选择，却不是一件容易的事情。通过与自己孩子的亲身经历，我意识到，给孩子提建议需要充分倾听他们的想法和感受，并以积极的方式揭示问题与解决方法。在这篇文章中，我将分享我给孩子提建议的心得体会。

第二段：倾听是关键（200字）。

给孩子提建议的首要步骤是倾听他们的想法和感受。作为家长，我们经常倾向于先表达自己的意见和观点，但这往往会使孩子感到被忽视。因此，我意识到，首先要以开放和关心的态度倾听孩子，让他们充分表达自己的观点。通过倾听，我得以更好地理解孩子的思维方式和需求，从而更准确地给予建议。

第三段：以积极的方式揭示问题（300字）。

当我们揭示孩子面临的问题时，我们必须以积极的方式来表达，以避免让他们感到责备或批评。例如，我曾经注意到，当我用过于强硬或挑剔的语气对待孩子时，他们容易变得抵触，对我的建议无动于衷。因此，我学会了采用鼓励和赞美的方式，以及启发式的问题，帮助他们意识到问题的存在，并激发他们寻找解决办法的动力。

第四段：给予具体的建议（300字）。

当我们发现孩子需要帮助时，我们应该给予具体的建议，而不是仅仅说出问题所在。例如，如果孩子在学习上遇到困难，我会鼓励他们制定一个时间表，并提供一些学习方法和工具，如暂停和总结。通过给予具体的建议，我们能够帮助孩子更好地规划和执行，从而实现他们的目标。

第五段：建立信任和鼓励成长（300字）。

在给孩子提建议的过程中，我们必须建立信任和鼓励他们的成长。我们应该让孩子明白，我们的建议来自于对他们的关心和爱护，并且我们相信他们能够做出正确的决策。即使孩子犯了错误，我们也应该给予理解和支持，帮助他们从中学习，并鼓励他们改正错误。通过建立信任和鼓励成长，我们能够为孩子提供积极的环境，使他们更愿意接受我们的建议和指导。

结论（100字）。

给孩子提建议是一种艺术，涉及到倾听、揭示问题、给予具体建议以及建立信任和鼓励成长等多个因素。通过我的亲身经历，我意识到这需要时间和耐心，但是当我们能够与孩子建立起信任和理解的关系时，我们就能够更好地引导他们成长，并帮助他们在人生道路上取得成功。

心理健康心得体会与建议如何写篇四

健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个性、工作和社会适应等方面的内容。

人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等等;如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。

人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候，生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。

第一，在高中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同，这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。

第二，大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪，往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。

第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽，认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。

一旦出现焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。

人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己的价值，从而建立良好的情绪。

总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧。

心理健康心得体会与建议如何写篇五

摘要：在教育改革的背景下，各校都特别重视素质教育的实施。心理健康教育是素质教育尤为重要的一环，对小学生加强心理健康教育，有助于小学生积极、健康的成长。本文在分析小学心理健康教育现状的基础上，进一步对小学心理健康教育强化策略进行探讨，以期为小学心理健康教育的优化及完善提供有效凭据。

小学是学生学会学习、学会生活的重要阶段，处于这一阶段的学生在心智上、思想上，尚且不成熟。因此，在教育过程中，便有必要了解学生基本心理特征，然而根据学生心理上存在的缺陷采取有效引导，进一步使学生能够积极、健康地成长。然而，现状下，我国小学生心理健康教育尚且存在一些不足之处，为此便有必要在分析其不足的基础上，制定并落实有效强化策略。

1．1认识程度不够：现状下，存在教师对心理健康教育认识不够的情况，这一情况使心理健康教育进入盲区。一方面，表现为教师会将心理健康教育完全理解为思想品德教育，在两者搞混淆的情况下，便难以解决学生的一些心理问题，从而使心理健康教育的作用大大弱化［1］。另一方面，教师没有意识到学生心理健康问题的危害性，未能从学生的学习、生活等角度出发，在对心理健康教育不够重视的情况下，从而难以促进学生积极、健康地成长。

1．2缺乏有针对性的课程内容：现状下，在小学课程体系中，重点课程是语文、数学及英语。虽然大部分学校能够认识到小学心理健康教育的重要性，但在课程内容设置方面尚且存在不足，主要表现为没有针对性的心理健康教育课程内容，而设置的思想品德教育虽然能够在一定程度上端正学生的思想、品行，但这与心理健康教育方针存在很大偏差。与此同时，部分学校虽然开展了心理健康教育，但在课时上存在不足，同时缺乏开展心理健康教育的场所，这样就大大弱化了心理健康教育的作用，难以为培养学生积极、健康的心理提供条件。

1．3教师队伍整体素质有待提升：心理健康教育是一项系统化的工作，在开展心理健康教育过程中，教师的专业水平非常重要。比如，最基本的是需要教师具备心理学方面的专业知识。但从现状来看，大部分小学在心理健康教育师资队伍方面较为薄弱，教师的心理健康教育专业素质整体不高，这样便很难使小学心理健康教育得到有效优化及完善。

心理健康心得体会与建议如何写篇六

第一段：引言（200字）。

孩子的成长和发展是每个家长的重要责任，而给予孩子建议是培养他们成为自信、独立和有责任感的关键。然而，要想给孩子提建议，并不是一件简单的事情。我们需要学会正确的方式和方法，以便有效地与孩子沟通，并帮助他们成为更好的人。在我与孩子交流和给予建议的过程中，我深切体会到了几个关键点。

第二段：倾听和理解（200字）。

在给孩子提建议之前，首先要倾听和理解他们。我们作为成年人，可能认为自己已经经历了更多，知道了更多，所以很容易忽略孩子的感受和想法。然而，我们必须记住，孩子也是独立的个体，他们有自己的思维方式和感受力。因此，当孩子来找我寻求建议时，我会先倾听他们的问题或需求，并试图理解他们的心理需要。

第三段：鼓励和尊重（200字）。

在给孩子提建议时，我们应该以鼓励和尊重的态度去做。不要过分指责或批评他们的行为或决策，这不会产生积极的影响。相反，我们应该鼓励他们积极地面对问题，并尊重他们的独立性。这样，孩子会感受到我们对他们的关心和支持，并更乐意接受我们的建议。

第四段：提供实用的解决方案（200字）。

给孩子提建议，我们要考虑到他们的实际情况和需求。我们不应该仅仅给出一些空洞的建议，而是要提供实用的解决方案。这需要我们对孩子的情况有一定的了解，并能够根据他们的实际需要给出针对性的建议。例如，如果孩子遇到了学习上的困难，我们可以与他们一起制定一个学习计划，并提供有针对性的学习方法。

第五段：激发孩子的内在动力（200字）。

最重要的是，我们应该努力激发孩子的内在动力。给予孩子建议只是短期内的解决措施，我们的目标应该是帮助他们在长期内自己成长和解决困难。因此，我们要激发他们的内在动力和责任感，让他们认识到问题的重要性和解决问题的必要性。当孩子能够自主地解决问题，并从中得到成长时，他们才能真正做出改变，并逐渐成为独立、负责的个体。

结尾段：总结（100字）。

给孩子提建议是一个需要耐心和技巧的过程。在我与孩子交流和给予建议的过程中，我深切体会到了倾听和理解、鼓励和尊重、提供实用的解决方案以及激发孩子的内在动力的重要性。通过正确地给予建议，我们可以帮助孩子成为自信、独立和有责任感的人。

心理健康心得体会与建议如何写篇七

在孩子成长的过程中，作为父母或者老师，给他们提供建议是非常重要的一项任务。然而，给予建议并不是一件容易的事情，需要我们用智慧和耐心来完成。下面我将分享我的心得体会，希望能给大家提供一些参考。

首先，我认为给孩子提建议需要耐心和理解。孩子成长的过程中难免会犯错误或者迷茫，作为成年人，我们不能过于苛求他们，而是要理解他们当前的困难和挣扎。在给予建议的时候，我们需要耐心聆听孩子的心声，了解他们的需要和想法。只有真正理解他们，才能给出恰当的建议。

其次，给孩子的建议应该简洁明了。孩子们的接受能力和理解能力有限，因此我们要尽量用简短、明确的语言来表达我们的建议。避免使用过多的专业术语或复杂的句子，以免让孩子感到疑惑或困惑。简洁明了的建议能够更易于被孩子接受，并且更容易引起他们的共鸣。

第三，我们应该鼓励孩子自己思考和解决问题。给予建议并不意味着直接告诉孩子应该怎么做，而是引导他们自己去思考和解决问题。通过提问和讨论的方式，帮助孩子分析问题、找出解决方法，并鼓励他们去实践和尝试。这样的方式不仅可以培养孩子们的独立思考和解决问题的能力，也能让他们更加重视自己的想法和决策。

第四，在给孩子提建议的同时，我们还应该树立良好的榜样。孩子们往往更容易模仿我们的行为和态度，而不是听从我们的建议。因此，我们需要自己身体力行地践行我们的建议，让孩子通过我们自身的行动来学习。例如，如果我们要求孩子要有良好的学习习惯，我们首先要保持自己的学习习惯。

最后，我们要保持开放的心态和良好的沟通。孩子们有时候可能不会完全接受我们的建议，或者对我们的建议有不同的看法。在这种情况下，我们要保持开放的心态，愿意听取孩子的想法，并与他们进行有效的沟通。通过互相倾听和尊重，我们可以更好地理解彼此，并找到更好的解决方案。同时，我们也要教育孩子尊重他人的建议，并学会批判性地思考。

总之，给孩子提建议是一项既重要又有挑战的任务。我们需要用耐心和理解，用简洁明了的语言表达建议，鼓励孩子自己思考解决问题，树立良好的榜样，并保持开放的心态和良好的沟通。只有通过这些方式，我们才能给孩子给予有益的建议，并帮助他们健康成长。

心理健康心得体会与建议如何写篇八

“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。20__年9月26日和27日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受名师的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。

26日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授葛操，他是心理学博士，20__年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。葛操教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“eft”情绪释放技术等知识点。葛操教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“eft”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。

在今后的工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。

27日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。

这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的名师风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“eft情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。

心理健康心得体会与建议如何写篇九

20xx年x日，早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》教育专题节目，感触很深。

于丹老师的讲座主要讲以下几个方面：一是怎样培养孩子的孝心、爱心、责任心;二是怎样培养孩子独立自主的能力和坚强勇敢的性格;三是怎样培养孩子抗击压力、面对挫折和防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、爱发脾气不听话、不爱学习等问题怎样正确与孩子交流沟通。

通过于丹老师讲的`这堂课，让我明白了一个道理：学生最重要的并不是学习，学会做人才是排在第一位的，首先要做一个有孝心，孝敬长辈，尊重老师，关爱他人，对学习对社会有责任心。然后才是学会学习。

而良好的学习习惯不仅是学生学习适应性的表现,而且是其终身学习品质的不可或缺的组成。所以，从今天起，我会从身边一点一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，养成良好的学习习惯。

讲座中提到“如果孩子在平时生活中能和父母建立起良好融洽的关系,那么他便容易形成一种积极向上的健康心态;反之则可能会产生负面影响,心里留下阴影。”，这让我意识到和父母之间存在的沟通问题，希望从现在开始，多和父母沟通,注意沟通交流的方式、方法，以便能促进之间的了解,增进感情。

观看完于丹老师《中小学生心理健康与学习习惯》讲座，对自己有了一个全面的认识，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成为一个有孝心，有爱心，有责任心，坚强勇敢，积极向上的人!

心理健康心得体会与建议如何写篇十

现在提倡的素质教育,我觉得最基础的应着眼于两个方面，即身体素质和心理素质。身体素质是物质基础，心理素质是精神基础。“人”的一撇就是身体健康，一捺就是心理健康，只有前者没有后者，趴下;只有后者没有前者，卧着;身心健康兼备，才能相互支撑，站立起来。而现代社会关于“健康”的概念也已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。所谓的心理健康，是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。

当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的.生活和教育环境。据有关部门进行的心理调查表明，在中小学中，有不少学生存在心理上的偏常，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出，多达近30%的学生有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和发展，还危害到了家庭、危害到了社会。苏霍姆林斯基曾说过：“要关心儿童的生活和健康，关心他们的利益和幸福，关心他们的精神生活。”就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。我在教育教学中，注重培养学生良好的心理素质，对小学生的心理健康教育有如下体会。

心理健康心得体会与建议如何写篇十一

新时期，是越来越沉重的话题，根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：在全世界范围内患有的人数占人口的12%，更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。

1、正确认识。

一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为是对刺激反应的一种异常表现。

2、掌握维护健康心理的要素。

随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求：

2．1智力正常。

2．2自我安全感。

2．3切合实际。

2．4乐观的生活态度。

2．5和谐的人际关系。

2．6思想与行动协调统一。

3、注意给健康心理添加“营养素”

现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。

3．1自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展，许多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战。

3．2爱：爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。作为精神科的护士，爱心更是一种工作责任感的.体现，关心自己，热爱自己的工作岗位，更爱自己服务的对象，愿意为真诚付出。爱是重要的精神“营养素”。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使护士们在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。

3．3快乐：紧张而繁重的护理工作难免使我们感觉疲劳、心情抑闷，只要我们注意适时添加“快乐”这种营养素，赋予生命以活力，才能缓解疲劳，消除抑闷，积极热情投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在紧张的工作中寻找快乐。

3．4宽容：在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。

3．5自知：了解自己、认识自己、把握自己。虚心接受同事的建议，谦狲地对待与自己相处的人和事，针对性地有计划、有目的地学习和提高自己的专业水平。

3．6自控：懂得自我控制是进行自我调整，维护健康心理的重要手段。在护理过程中，精神科的护士往往被精神疾病患者作为辱骂、打闹、恶言攻击的对象，因此，必须加强修养，学会制怒，控制好自己的情绪，达到平心静气，以理服人的境界。

3．7阿q：在生活中，不可避免地要产生许多令人不快的情绪，如遇怨恨、急躁、不满、痛苦、失意、羞愧、内疚时，不妨来点阿q精神，冲着自己的内心大喊：“嘿，没有什麽了不起的，天塌下来都能顶。”运用自解、自嘲的方法进行自我的心灵安慰，达到及排解和宣泄，以防不良情绪的日积月累，形成。