坚持瑜伽心得体会教师和方法 瑜伽老师心得(九篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法一

不放弃，因为坚持就是胜利。

坚持就是遇到困难时的勇于克服；是在人生最艰难的时候相信自己，不抛弃，不放弃；是每天早上坚持的早读；是纵然天气变化无常的早操……

坚持不是本身所具有的，而是后天培养的，如果朗朗放弃了自己的理想，那么他也不会成为体育明星，相反，如果老教授的儿子坚持下去，他也会成为了不起的人。

坚持需要勇气与毅力。拥有勇气与非凡的毅力便能战胜困难。老渔夫桑地亚哥在海上辛苦几十天捕到的大马林鱼最终被鲨鱼吃的只剩鱼骨，虽然只剩鱼骨，但这也是老人用勇气和毅力拼搏的最好结果，试想如果没有勇气和非凡的毅力，老人会连性命也丢掉，他是胜利的失败者，是失败了的英雄。由此可见，我们应培养勇气与毅力来克服困难。

坚持需要信心。信心是成功必具因素之一，无论做什么事都要有自信。张海迪身患残疾，但她并没有一味消沉下去，抱怨老天的不公，而是以百倍的信心投身于工作之中，我们能够想到其中心酸，但有了信心，就在起步线上战胜了别人，充满信心便能坚持下去。

坚持更需要刻苦。居里夫人用一生的时间来发明镭，为人类的科技事业做出了巨大贡献，凭借的就是刻苦的精神，否则她不会有那么显著的成就与辉煌。坚持需要刻苦饿的精神。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，风雨路上，无论多么艰辛，勇气与毅力、信心和刻苦会让我们坚持下去的，只要我们坚持，便能成就一片属于自己的蓝天。

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法二

按照9月13日全市公安机关“坚持政治建警全面从严治警”教育整顿推进会精神，车管所及时召开工作部署推进会，严格落实从严管党治警支部主体责任、“一把手”责任和班子成员“一岗双责”。要求分管领导严格队伍管理，加强日常监督，定期研判队伍，排查风险隐患，将“严”的主基调，贯穿队伍建设始终。9月中旬，车管所组织开展“拉网式、全方位”专项排查整治活动，以支委会、党小组会议的、专题组织生活会形式开展批评与自我批评，全员撰写《坚持政治建警全面从严治警教育整顿批评与自我批评》报告、《坚持政治建警全面从严治党教育整顿党员整改落实清单》;并从“三个规定”、禁酒令、违规经商、涉煤涉黑等10个方面开展自查自纠，填报《全市公安机关民警(辅警)违法违纪问题线索自查自纠活动》等，在所内开展专项督察，逐项梳理整改，确保所内形成良好的政治生态。我深入对照检查，认真自我剖析，现就有关情况汇报如下：

一、存在的突出问题

(一)在政治建设方面：一是在“学”和“悟”上下的功夫还不够。自己虽然也通过参加集中辅导和研讨以及个人自学等多种途径多次学习习近平新时代中国特色社会主义思想、习近平系列讲话精神及十九大报告原文等，但是在学习方面下的功夫还不够，不善于从习近平新时代中国特色社会主义思想中找立场、找观点、找方法，没有很好地做到融会贯通，举一反三。二是在运用先进理论思想“做”上还不够灵活。理论联系实际还不够紧密，在具体工作中没有完全将两者结合起来，在如何运用习近平新时代中国特色社会主义思想指导实践、推动工作方面研究的还不深不透。

(二)在作风建设方面： 一是缺乏主观能动性。尽管自己在严格落实上级决策部署上始终高标准、严要求，力争做好表率。但有时还存在懒散思想，有“等要靠”的现象，一般上级咋要求就咋干，工作中有“循规蹈矩、凭经验、靠习惯”的倾向，面对出现的新情况、新问题，有时处置方法简单，按部就班，成效不够明显。二是工作中缺乏持之以恒、缺乏创新精神。有时认为“想到”就是“做到”，计划措施虽然周密，但缺乏“紧抓不放、一抓到底”的狠劲。接到工作任务，有时首先想到的是怎样尽快完成，特别是任务多、压力大的时候更是如此，缺乏工作方式、方法的创新。三是存在进取意识不足，工作激情不高的现象。近年来，由于工作任务重，琐碎事情多，思想上松了劲，放缓了节奏，工作推动上打了折扣。对于一些小事情也不够重视，没有严格执行单位内部的考勤制度，勤俭节约意识有待加强，倡导节俭、反对浪费方面对自己要求不严。

(三)在从严治党方面：思想上对纪律特别是政治纪律认知还不够自觉。总认为政治纪律和政治规矩是对高级干部讲的，离我们很远。作为普通党员，只要听党话、跟党走，做好本职工作就行了,平时对自己的约束有些放松。对《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党问责条例》、《中国共产党廉洁自律准则》等没有深刻领会，没有自觉运用到工作当中。

二、存在问题的原因剖析

1、政治理论学习不够，理想信念不坚定。一是没有把政治理论学习放在一个突出的位置，学习上存在着一定的片面性，缺乏对政治理论和经济理论的系统研究和深刻理解。二是部分班子成员精力放在具体事务上，放在政治理论学习上少，放松理论结合时间和自我修养的提高，在受到社会上错误观念和不良风气影响时，不能严格按照共产党员标准要求自己，导致思想有所滑坡、信念有所动摇。

2、一是个别同志对自己放松了要求,党性观念有所淡化,在大是大非面前虽然能够坚持原则，能够遵守党风廉政建设的各项规定,但由于工作忙、事情多,放松了党性锻炼的主动性和自觉性，导致出现警惕精神懈怠,在认识上、行为上有所松懈。二是深入群众做得不够,全心全意为人民服务的宗旨意识树立得还不牢固,贯彻执行群众路线方针政策走形变样。三是没有自觉把加强党性修养作为终身的必修课,去长期修、经常修,没有把理论与实际相结合运用到具体工作中,工作中存在功利主义色彩,遇事考虑完成工作的多、考虑群众感受少,对上级负责多、对群众负责少。

3、没有牢固树立公仆意识。在思想上对“立党为公、执政为民”的认识较淡泊，为人民服务的意识不强，公仆意识不到位。在行动上没能深入群众，走进百姓;为民解困,为民谋利;处理好管理和服务的关系，同时对世界观、人生观、价值观的导向作用认识不足，没有真正在思想上、行动上认识到“水能载舟，亦能覆舟”的真正内涵，没有正确处理党员干部和人民群众的鱼水关系，主仆关系。

4、对作风建设的重要性认识不足。在改进作风方面局限于喊口号、学文件。没有真正认识到作风建设事关党的形象和事业成败，在工作上，一是没有身体力行、以身作则，忽视了作为党员干部的带头和榜样示范作用;二是没有切实把转变作风、真抓实干作为重中之重。

三、努力方向和整改措施

(一)按照各级党组织的要求，坚持和完善相关学习制度。在坚持集中学习的基础上，合理安排自学时间，认真反复学习党的十九大精神，认真领会习近平新时代中国特色社会主义思想，不断提高自身适应新形势、解决新问题的潜力。

(二)将以党章为指导，在三个方面加强修养:一是加强理论修养，牢固树立辩证唯物主义、历史唯物主义的世界观、方法论，坚定共产主义信念不动摇，坚定为人民服务宗旨不偏向，不断提高提高党性自觉和行动自觉;二是加强纪律修养。“加强纪律性，革命无不胜”。进一步严肃政治纪律、组织纪律、经济纪律、群众纪律，尊崇党章党规党纪，把纪律规矩挺在前面，不断增强自己的纪律意识和纪律自觉;三是进一步加强作风修养，增强忧患意识，以锲而不舍的决心、驰而不息的劲头紧抓严抓作风建设，认真落实“八项规定”及各项“禁令”，自觉抵制“四风”。

(三)要坚持深入基层，针对土地流转、金融精准扶贫中的热点，带有政策性、全局性和特殊性的问题，开展专题调研。改善调研方式，做到真正深入基层听真话、访实情，了解群众疾苦，解决群众困难，真正做到民有所想，我有所为;民有所呼，我有所应;民有所盼，我有所干;能立即解决的立即解决，不能立即解决的限定工作时限办理。

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法三

同志们：

历届县委带领全县广大干部群众，坚持一张蓝图绘到底，一任接着一任干，凝心聚力推动x高质量发展，一步一步把x发展的宏伟蓝图变成美好现实。尤其是这些年，x的每一步发展，都是改革开放伟大变迁的一个缩影，体现了习近平新时代中国特色社会主义思想和“xx战略”在x的成功实践。在x开发建设过程中，涌现了一大批优秀干部，他们是全县党员干部的优秀代表，是坚守初心、勇担使命、积极作为的先锋模范。为了引领全县党员干部要见贤思齐、奋发有为，为“四个x”建设作出更大贡献。今天党课，我主要讲五个问题。

习近平总书记多次强调，共产党员要对党绝对忠诚。他指出，“对党绝对忠诚要害在‘绝对’两个字，就是唯一的、彻底的、无条件的、不掺任何杂质的、没有任何水分的忠诚。”我们要认真学习领会习近平总书记的重要指示，以对党绝对忠诚的实际行动展现新时代共产党员的新气象新作为。

一是要坚定理想信念。对党忠诚从哪里来?最根本的是来自理想信念。必须认真学习马克思主义理论，特别是深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想，坚持不懈用这一思想武装头脑，树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，做到“两个维护”，真正做到对马克思主义虔诚而执着、至信而深厚，真正做共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想的坚定信仰者和忠实实践者。

二是要永葆政治本色。不断加强党性锻炼，不断提高政治站位、政治觉悟和政治能力，把对党忠诚、为党分忧、为党尽职、为民造福作为根本政治担当，自觉经受住各种风险和困难的考验，坚决抵御住各种腐朽思想的侵蚀，永葆共产党人政治本色。

三是要坚决贯彻中央和省市县委决策部署。忠诚不忠诚，关键看行动。贯彻党的路线方针政策和中央决策部署，是党员必须履行的义务，是对党忠诚的基本要求。如果搞上有政策、下有对策，有令不行、有禁不止，就没有忠诚可言。要坚定而不是迟疑地、全面而不是有选择地、认真而不是敷衍地把中央的要求落实到组织工作各方面，做到中央号召的坚决响应、要求的坚决照办、禁止的坚决不干、部署的坚决落实，确保政令畅通无阻，像总书记对x、对x、对x提出的旅游发展的问题、港口岸线开发利用的问题，我们都要认真对照检查，想办法、找对策落实到位。

当前，x的历史方位已经发生了深刻变化，面对新方位新使命，需要我们党员干部有更大的担当，要围绕自贸试验区、长三角一体化等国家战略、“富民强省十大行动”、“四大”建设和甬舟一体化等深入思考，积极谋划、担当作为，推进x高质量发展。我们选干部用干部，要把政治标准放在首位，这一条不过关，其他都不过关。如果政治不合格，能耐再大也不能用。只有政治上旗帜鲜明跟党走，行动上才能沿着正确的方向阔步前进。

党的十八大以来，习近平总书记始终坚定不移推动改革开放，以“别无他途”的坚定信念、“久久为功”的务实态度和“功成不必在我”“功成必定有我”的情怀担当大力推进改革，推动中国号巨轮在时代大潮里不断劈波前行。

一是要大力解放思想。习近平总书记指出：“解放思想是前提，是解放和发展社会生产力、解放和增强社会活力的总开关”。我们讲解放思想，就是要用习近平新时代中国特色社会主义思想打开我们思想的大门。只有用习近平新时代中国特色社会主义思想、用总书记的立场观点方法武装我们的头脑，才能认清形势，才能着眼全局，才能看清我们存在的问题。我们要对标贯彻落实中央和省市县委决策部署，对标x所处的新的历史方位，问问我们准备好了吗，还有哪些短板，怎么补齐、什么时候补齐?思想解放了、思路开阔了，各项工作的推进也就理顺了。面对x前所未有的发展机遇，一定要有自我革新的勇气和胸怀，进一步解放思想、提高站位，从思想理念、发展举措、体制机制、工作作风等全方位剖析，深刻查找不足，跳出条条框框限制，以积极主动精神研究和提出改革举措，思想再解放、改革再深入、工作再抓实。对于一些落后的理念和举措，要坚决摒弃，对于一些不能适应新形势新需要的政策，要抓紧进行修改，要有更大的包容度和更大的气魄，坚决摒弃那些保护落后的思想观念。

二是要坚持正确的改革导向。要坚决落实总书记提出的“多推有利于增添经济发展动力的改革，多推有利于促进社会公平正义的改革，多推有利于增强人民群众获得感的改革，多推有利于调动广大干部群众积极性的改革”要求，敢于闯、敢于试、敢于改。坚决消除一些干部精神上的庸懒、散漫、懈怠，彻底扭转“决策多失误多、干事多出错多、不干事不出事”的现象，让干部放下包袱，放开胆子，甩开膀子，大胆地干。领导干部要主动担当，善于把方向、出思路、提举措、严管理、强纪律，对工作中出现的问题、措施上出现的偏差，要勇于承担、敢于面对，及时研究、协调解决;对出现的违纪违法问题，要敢于批评、敢于纠治、敢于问责、敢于处理。

要坚持“三个区分开来”，认真落实容错纠错机制，严肃查处诬告陷害行为，真正为那些扛重活、打硬仗的干部撑腰鼓劲。要在全社会大力营造实干者受尊重、得褒奖的浓厚氛围，让改革创新、干事创业成为x干部的鲜明特征，让人人敢担当、人人善作为成为新时代x的主旋律。如何考准考实干部政绩，要注重一贯表现和全部工作，对那些勇担当、有本事、坚持原则、不怕得罪人、个性鲜明的干部，往往会出现认识不尽一致的情况，组织上一定要为他们说公道话。要改进考核方法手段，既看发展又看基础，既看显绩又看潜绩。三是要在实践中增强斗争精神和斗争本领。领导干部的斗争精神、斗争本领不是与生俱来的，而是通过长期实践逐步养成的。越是条件艰苦、困难大、矛盾多的地方，越能锤炼人。

要在一线培养和保持顽强的斗争精神、坚韧的斗争意志、高超的斗争本领。要坚持有为才有位，突出实践、实干、实效，让那些想干事、能干事、干成事的干部有机会有舞台，鲜明树立重实干重实绩的用人导向。对敢于负责、勇于担当、善于作为、实绩突出的干部，要及时大胆用起来。要大力培养和使用担当作为的优秀年轻干部，要把重担压到他们身上、放到重要岗位磨炼。下去要真下去，而不是去“镀金”。有些年轻干部放下去了，不是挂职、兼职，就是到当地任职，行就行，不行就不行，赛场选马，优胜劣汰。对有培养前途的优秀年轻干部，要不拘一格大胆使用，不拘一格不等于破格提拔，而是要破除论资排辈、平衡照顾、求全责备等观念，打破隐性台阶，让年轻干部有施展才干的舞台。

习近平总书记强调：“守初心，就是要牢记全心全意为人民服务的根本宗旨，以坚定的理想信念坚守初心，牢记人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标，时刻不忘我们党来自人民、根植人民，永远不能脱离群众、轻视群众、漠视群众疾苦。”我们党来自人民、扎根人民、造福人民，全心全意为人民服务是党的根本宗旨，必须以最广大人民根本利益为我们一切工作的根本出发点和落脚点。

一是要有为民的情怀。要牢牢坚持以人民为中心，时刻把人民群众放在心中第一位置，在全心全意为人民服务中提升政治站位、提高工作能力，在真心实意向人民学习中拓展工作视野、丰富工作经验、提高理论联系实际的水平，在倾听人民呼声、虚心接受人民监督中自觉进行自我反省、自我批评、自我教育，在服务人民中不断完善自己，永远保持党同人民群众的血肉联系。与群众打交道，应该站在他们的角度来思考、去办事情。老百姓最盼什么，老百姓最缺什么，应该是我们时时刻刻要关心的问题。

二是要深入开展“三服务”活动。这次主题教育，省委把“三服务”作为检验主题教育成果，考验领导干部作风、能力、水平的重要抓手。前段时间我们“三服务”活动取得了一定的成效，接下来的主题教育中，要继续做深做细做实，要有敢于触及矛盾、解决问题的责任担当，把“三服务”同推动中央、省市决策部署落实落地结合起来，同落实本部门的中心工作结合起来，同解决人民群众的热点难点痛点问题结合起来。

三是要主动接受群众评判。要始终把人民群众放在心中最高位置，注重倾听群众呼声，了解群众疾苦，真正做到想群众之所想、急群众之所急，将群众的困难和问题作为我们工作的重点和主攻方向。要围绕群众关心的就业、教育、收入、社保、医疗、养老、居住、环境、食品药品安全、社会治安等问题，深化改革、主动作为，让人民群众的生活越来越好，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。要进一步从“我的政绩”中解放出来，既要做让老百姓看得见、摸得着、得实惠的实事，也要做为后人作铺垫、打基础、利长远的好事，既要做显功，更要做潜功，自觉追求人民群众的好口碑、历史沉淀之后真正的评价。

习近平总书记多次强调：“要坚持求真务实，察真情、说实话，出真招、办实事，下真功、求实效，让埋头苦干、真抓实干的干部真正得到重用、充分施展才华，让作风飘浮、哗众取宠的干部无以表功、受到贬责。”x要走在前列，没有实事求是的态度，没有顽强拼搏的意志，再美好的蓝图也难以实现，一定要有务实、扎实、踏实的作风。

一是要加强学习。不断积累经验、增长才干，自觉向实践学习、拜人民为师。要沉下心来干工作，心无旁骛钻业务，干一行、爱一行、精一行。要信念如磐、意志如铁、勇往直前，遇到挫折撑得住，关键时刻顶得住，扛得了重活，打得了硬仗，经得住磨难，勤勤恳恳、任劳任怨，不图名、不图利，专心致志做好工作。如果这山望着那山高，觉得单位“庙小”了，岗位“屈才”了，三心二意、心猿意马，是不能把工作干好的。遇到困难就打退堂鼓，受到挫折就意志消沉，抗压能力弱，一遇事就崩溃，也是不能把工作干好的。

二是要有专业能力和专业精神。习近平总书记多次强调，领导工作要有专业思维、专业素养、专业方法，要全面提高领导干部领导工作的专业化水平，成为经济社会管理的行家里手。我们现在有些干部既不懂专业知识，又不愿意去主动学习，这就导致在推进工作中，存在一定的形式主义和官僚主义，比如，干工作图热闹、讲场面，不管有用无用、只求出镜露脸，往往轰轰烈烈开始、草草率率收场，没有具体结果;热衷于打造领导“可视范围”内的项目工程。有的业务不精，不顾实际情况、不经科学论证，乱决策、乱拍板、乱作为。

要切实区分放手与放纵。放手是支持分管单位大胆主动开展工作，是在对事物的规律、方向和措施有正确的评判，对结果有基本的预期情况下，大胆支持分管同志去做，这才叫放手，这才叫支持，这才叫团结。如果对事物没有预期的，就叫下面同志去干，造成工作的无序，把握不了分寸，这不叫放手，这叫放纵!因此涉及到重要的、关键的、关系到全局发展的事情，不能当甩手掌柜，要亲自筹划指导，跟踪抓好落实，切实把时间精力用到刀刃上，把工作谋到点子上，抓到关键处。

三是既要当指挥员又要当战斗员。在一些改革发展的重点难点问题上，在党中央重大决策和省市县委部署要求的推进落实上，都要扑下身子、躬身前行，有的甚至就要一竿子插到底，拔出腿来两脚泥，勇当“拼命三郎”“施工队长”。要加强对问题的研究，抓住事物的主要矛盾和矛盾的主要方面，针对重点任务和关键环节，明确时间表、路线图，责任到人、倒排工期，确保每项工作都能见底到位、落地见效。

习近平总书记指出：“必须正确处理干净和担当的关系，要把干净和担当、勤政和廉政统一起来。”干净和担当是不冲突的，相反，一个好干部一定是同时具备干净和担当这两种品质。x的干部，大多都是好的。廉洁自律是共产党人为官从政的底线，是一个干部的生命线，当官就不要想发财、想发财就不要当官，这句话一定要印刻在我们各级党员干部的思想深处。要在思想上筑牢拒腐防变的红线和底线，从行动上提高履职尽责和敢担当的能力，要对权力常怀“敬畏之心”，对诱惑常怀“警惕之心”，经得起各种风浪考验，清清白白做人、干干净净做事、坦坦荡荡为官。要把纪律和规矩挺在前面，严格遵守中央八项规定精神、《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》等党内法规和国家法律，做到心存敬畏、手握戒尺，心有所戒、行有所止，筑牢为政清廉的防线。

要坚持严以自律，坚持高标准、严要求，慎独慎微、勤于自省，从小事小节上严格约束和规范自己，清清白白做人、干干净净做事。切实加强道德修养，追求积极的生活情趣，保持健康的精神追求，自觉净化社交圈、生活圈、朋友圈。要自觉同各种特权思想、特权现象作斗争，主动自觉接受来自各方面的监督，牢牢把好洁身自好关，始终保持共产党人的崇高品质和浩然正气。同志们，一代人有一代人的使命，一代人有一代人的担当。唯有初心能让我们坚韧，唯有使命能让我们坚强。在x新的历史方位下，全县干部要提高政治站位，把准努力方向，挑起我们这一任、我们这一代的担当，在其位、谋其政、干其事、求其效，以担当作为、干事创业的实际行动，向党和人民交出一份满意答卷，无愧于时代、无愧于历史，努力创造经得起实践、人民、历史检验的实绩!

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法四

同志们:我们:

根据有关要求，今天我要给大家讲廉政党课。我所说的主题是加强党性修养，坚持廉洁从政。主要谈四风的内容:

党的十八大以来，党中央把党风廉政建设和反腐败斗争提到了前所未有的高度，我们必须充分意识到中央反腐败力持续增强，坚持虎蝇一起战斗，制度笼越扎越紧，党的纪律比国法更严格的决心不变。

(一)我党反腐败的历史背景。

1.在当今社会，腐败往往成为一些国家政权交替、制度变迁的重要因素，因其危害巨大而成为政治癌症。致力于政局稳定、民族强大、社会发展的国家和政府，将消除这种度肿瘤，将其危害控制在最低限度，视为追求的目标。

2.1998年政治骚动后，党的威信、党的形象，甚至党的统治受到比较严峻的挑战时，邓小平对新的中央领导人集体说:要好好做几件事，表明我们是真正的反腐败，不是假的。

3.1990年3月，党的十三届六中全会通过的《关于加强与人民群众联系的决定》明确提出制定《党内监督条例》。

4.2004年2月17日和18日，《中国共产党内监督条例（试行）》《中国共产党纪律处分条例》相继颁布实施。《监管条例》明确指出，党内监管的重点是各级领导机构和领导干部，尤其是各级领导班子的主要负责人。以2004年为标志，中国的反腐败斗争在战略上出现了三个方向。也就是说，从被动防御转向主动攻击的全力反腐败转向主要制度反腐败的事后监督转向事前监督。

5.2007年5月，中共中央纪委《关于严格禁止利用职务便利谋取不正当利益的几项规定》正式发布，加大了与权利交易有关的违法行为的处罚力度。

6.2010年1月，《中国共产党员领导干部廉洁从政几条准则》正式发布实施。廉政准则禁止利用职权和职务影响谋取不正当利益等8个方面向党员领导干部提出52个不正当，规范党员领导干部的廉洁从政行为，完善应对的实施和监督制度，是规范党员领导干部廉洁从政行为的基础法规。

7.2015年10月，中央印发了新修订的《中国共产党纪律处分条例》。修订后的《条例》发生了很大的变化，将党章和其他党内法规中的纪律和要求整合到政治纪律、组织纪律、廉洁纪律、大众纪律、工作纪律和生活纪律的纪律比法律更严格，纪律在法律面前，去除与国家法律重复的内容，实现纪律分离的政治纪律细分、具体化，将执行中央八项规定精神的要求转化为纪律规范，表现作风建设的最新成果，使党的纪律成为管理党的规范和全体党员的行为基础。

8.2015年《条例》印发后，党中央相继制定、修订《关于新形势下党内政治生活的一些准则》《中国共产党内监督条例》等重要党内法规，党的十九大将党的纪律建设纳入党的建设整体布局，在修改党章时完善了纪律建设的相关内容。

9.2018年3月20日，第十三届全国人大第一次会议通过《中华人民共和国审计法》（以下简称审计法）。监察法除了对监察工作总则、任、范围和管辖、权限、手续、法律责任等规定外，国家监察委员会在腐败国际追踪赃物的监督地位，特别是对违法收入的没收手续进行了新的规定和调整。

10.2018年10月1日，《中共纪律处分条例》（以下简称《条例》）开始实施。党的十八大以来，要根据新形势固化党的纪律建设理论、实践和制度创新成果。

(二)腐败现象分析。

目前，反腐败斗争的压倒性形势已经形成和巩固发展。但是，腐败因子还在繁殖，个别领导干部也喜欢被包围其中一个重要原因是他们的思想意识这个内在因素有问题。

领导干部的初心和公仆意识薄弱，个人利益至上的思想倾向逐渐占领思想高地，意志不断被蚕食，心理防线不断放松，直到完全失守，形成以下7种容易腐败的错误心理，值得警惕

1.快乐心理:在当前商业环境活跃开放的时代，收入-消费已经成为商业环境形成的个人生活方式。有充分投身消费活动的能力，被标榜为自我成就自我实现甚至个人地位和身份的象征。

一些领导干部为了填补自己的私欲，用公款开豪华车，住在别墅里，生活奢侈。近年来，在腐败事件的调查中，落马官员腐败行为的次数极少，多次犯罪，贪婪的欲望似乎是无底洞，欲望不足的心理倾向诱发比一次更严重的腐败行为。

2.异化心理:在经济学上，用寻找租赁来说明稀有资源的不合理分配产生了非生产利益。领导干部掌握的公权也是稀有资源，吸引各方资本热情追求，为自己资本的增殖提供便利。在这个过程中，一些领导干部产生了自我膨胀心理，这种心理与权力的异化有关。

一些领导干部长期以来一直处于高位，掌握权力资本对公权的追求视为对个人的支持，违反公权的本质，使权力异化。在这种异化心理的作用下，他们把权利由民所赋予抛在脑后，忽视公仆的意识，不小心处理和使用薄冰的心情等权际上是处理权利的错位心理。

3.不平衡心理:一些领导干部在位时认真工作，克服自己的奉公，但与他人对比可能产生不平衡心理，认为自己在高位，得到的物质财富比在机关以外的人少，产生了被剥夺的感觉，在社会心理学上被称为相对剥夺感。出现相对剥夺感的官员没有把为人民谋求福利、为社会做出贡献作为人民公仆的荣誉和责任，反而产生了抱怨、不满的心理。

4.投机心理:在反腐败高压的情况下，有些官员知道腐败的严重结果仍然是顶风犯罪，很大程度上是由于潜意识中的投机幸运心理。投机幸运心理的大部分来源于腐败成本的计算。腐败的成本涉及到两个因素，一腐败的检举暴露风险，二是腐败的道德损失风险。腐败者认为最大限度地降低这两的话，腐败的可能性很高。一些领导干部的投机幸运心理占优势，认为腐败困难，暴露力小，多次纵容自己的腐败行为。

5.服从心理:在系统严密的科学层面制度中，权威的上司往往能给下级官员带来很大的心理压力，上级的做法和作为下级官员具有很强的示范作用。

有些地方出现的情节不好的崩溃方式腐败是服从心理的良好解释。甚至，在一些政治生态较差的地方或单位，下级官员容易产生一种群体趋同心态，将腐败行为的产生视为行政系统的常态，或者融入群体的必要手段，从而忘记了法律的威严和党纪党规的严肃性，形成了一种上行下效的趋同腐败态势。

6.责任扩散心理:责任扩散是指发生一些大规模集体事件时，其他人在场分担个人责任，个人不明确罪不在自己的责任。简而言之，法律不责备大众。

一些领导干部在周围发生腐败行为时，容易发生腐败。他们认为不仅是自己，东窗发生事件时，法律不能量刑所有干部。这些领导干部通过这种心理暗示解放自己的腐败行为。

7.放松心理:这种心理的根源是对党纪法规没有明确的认识，不知道自己的行为界限。一些领导干部最初可以遵守规则，慎重行动，但偶然接受小恩小惠却没有暴露时，认为这些小节不属于贪污腐败的范围，或者认为这些零碎的钱是自己应得的辛苦费用，放松警惕。时间越长，零碎的钱越收敛，这些领导干部的心理接受能力越大，心理防线反而越来越后退，久而久之不知不觉地陷入腐败的泥沼中。

总而言之，理想信念的震荡是最危险的震荡，理想信念的滑坡是最危险的滑坡。干部集团廉洁从政要遵守一念之诚，即保持当初入党的初心，不以追求个人名利为从政的内在驱动力。同时，要保持一念之纯，成长为党政干部后，始终保持对党和人民事业认真负责的态度和纯粹的感情。只有这样，才能从心理上建立反腐败的第一面高墙，从源头上防止腐败的繁殖。

对我们每个人来说，管理自己，直立，不贪婪，切实可行，终身受益。接下来，让大家计算一下，领导干部廉洁地从政治上受益还是吃亏。

计算政治账目，不要破坏未来。一个党员干部，特别是领导干部，各项工作业绩和荣誉的取得，离不开个人的不懈努力，但都是组织精心培养的结果。如果你不能掌握自己，误入歧途，你会一旦失足，你就会成为永恒的怨恨，埋葬你的政治生涯。经过多年的努力，灰飞烟灭，变成泡影，这也给党和政府的威信带来了严重的损害。因此，我们每个人都应该倍加珍惜自己的政治生命，加强政治修养，坚定理想信念，保持政治定力，加强四个意识，坚定四个自信，坚定确立正确的世界观、人生观、价值观，以自己的洁廉洁维护党和政府的良好形象。只有这样，我们才能在政治舞台上充分发挥我们的才能，为党和人民工作。

计算经济账目，不要贪婪地不义。俗话说君子爱财，取之有道。客观地说，国家给党员干部的工资、福利等待遇足以实现衣食无忧。我们现在生活在信息化快速发展的社会中，党员干部，特别是掌握一定权力的领导干部，面临的诱惑和风险无处不在，有时不小心，有可能在各种狩猎中被夺走，等待东窗事件，束手抓住，然后被监禁，合法收入因此，党员干部必须树立正确的利益观，思考贪婪的危害，自觉地约束自己，始终保护自己，谨慎，谨慎，保护贫困，忍受寂寞，不受利益的约束，不被欲望所困惑，不染尘土，永远保持清白。

计算名誉帐目，不要失去名誉。作为党员干部，特别是领导干部，有一定的社会地位，有的奋斗十几年甚至几十年，为国家和人民做出贡献，赢得荣誉，获得尊敬，自己也有成就感。如果不珍惜，发生违法违纪行为，不仅会抹黑组织，自己也会破坏名声。因此，名誉是人格的魅力，即使是生命也无法挽回，一旦失去人格，就很难在社会上立下生命，所以要像对待生命一样珍惜名誉，自重、自省、警察、自励，以遵守纪律为荣，以违法乱纪为耻，确立清洁廉洁的好形象。

计算亲戚朋友的账目，不要背叛亲戚。家庭是事业的基础，也是完整人生的重要组成部分。党员干部都了孩子，为了父母，为了丈夫和妻子，有着自己温暖的家。违法乱纪走上犯罪道路，迟早会失去人身自由，房子也会倒塌，失去支柱。不仅有很多亲人坠入痛苦的深渊，还会给朋友带来精神上的巨大伤害。因此，党员干部要计算家庭账户，以对自己、对家庭、对社会负责的态度，正确处理事业与家庭的关系、工作与私事的关系，勤奋工作，以清白为官，促进事业成功、家庭幸福的大众敬佩、部下爱戴、家人和家人

计算健康帐目，不要辛苦。人生活着，身心幸福很重要。健康是立身之本，心胸坦率，无私奉献，帮助别人，幸福自己，心情愉快，身体健康。如果贪婪的徒劳法，一定要小心，精神紧张，压力山大，饭不香，感觉不稳定，节奏紊乱，超负荷生活，久而久之，心就会一起崩溃。因此，要始终保持恐惧，把党章党的规则放在心上，实践点滴，以正气、两袖清风、清廉为官、正确问心，心平气和阳光为人，冷静下来，积累成本，为人民服务，确保自己的事业、人生永远是艳阳天。

在反腐败高压的情况下，心里有幸运，我有素质，甚至违反了顶峰，最终走向党和。

民的对立面。广大党员干部都应从这些典型案件中汲取教训，举一反三，警钟长鸣，时刻绷紧纪律、规矩这根弦，增强遵纪守法意识，自觉抵御各种诱惑，算好“五笔账”，走好人生路。

陈毅同志曾经讲过一段话，“一个空军飞行员，如果开不好飞机，那总不好吧;然而，飞机开得好，开过敌人那边去，反过来打自己的同志，那就更糟了。”这话告诉我们，无才固然不好，无德就更不行，才高而德缺是灾难。那么怎样才能加强自身的官德修养呢，我想，主要是做到“五个谨慎从事”。

(一)慎始。就是要迈好人生第一步。《左传》说：“慎始而敬终，终以不困。”万事开头难，一开始就慎重小心，才能走得远，走得好。慎始，顾名思义，不论工作、学习、做事、创业，都要小心翼翼地开始，循规蹈矩地推进，开一个好头，然后形成习惯，坚持下去。在作风的培养上，也是如此，一开始就要严格要求自己，绝不苟且放纵，不向消极丑恶妥协。看看那些身陷囹圄的贪官，都是一开始没有把握好自己，吃了不该吃的饭，去了不该去的地方，拿了不该拿的红包，结果一路滑了下去，最后堕入深渊，万劫不复。可见，“冰冻三尺，非一日之寒”，任何事物都有一个从量变到质变的过程，不能慎始，是走下坡路的起点，把握好了开头，则奠定了善终的基础。

(二)慎独。在独处中谨慎不苟，是古人特别看重的道德修养方法，是儒家修行的最高境界。《礼记·大学》云：“此谓诚于中，形于外，故君子必慎其独也。”说的是在独处无人监督时，仍能谨慎从事，不越雷池，自觉遵守各种道德准则。大庭广众之下，面对众目睽睽，人人都会遵纪守法，谨慎行事，这叫“慎众”，要做到不难。难的是，一个人独处时，还能“如履薄冰，如临深渊”地小心谨慎，规规矩矩，做道德高尚的正人君子。《大学》说：“小人闲居为不善。”虽然“慎独”不易，但并非遥不可及，只要我们有坚定不移的信仰、信念，有是非分明的荣辱感、羞耻心，有不肯苟且的决心和毅力，有管住自己的自制力，就能做到人前人后一个样，作风优良，品行高尚，让党和人民放心。

(三)慎微。意为认真重视和正确处置细小的事情。表现在作风养成上，就要做到三点：一要认清慎微的意义。古人云：“不矜细行，终累大德”“道自微而生，祸自微而成”。这些至理名言，都说明慎微的重要性、必要性，而现实生活中，确有一些领导干部因小节不慎而导致大节翻船的沉痛教训。二要防微杜渐，努力做到慎微。刘备有一句名言：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”这其实就是做到慎微的基本方法。对于小毛病、小陋习、小错误，固然不必大惊小怪，但也不可掉以轻心，必须坚决改正，自觉抵制不良作风与贪腐文化的侵蚀，免得“小洞不补，大洞吃苦”，“小恶”将来发展成“大恶”。再就是胸怀做大事的志向，着手从小事做起，耐心、细心加恒心，一点一滴做好本职工作，从细微之处培养优良作风。这样，就会积小胜为大胜，为实现强军目标作出应有的贡献。

(四)慎好。嗜好之心，人皆有之。一个人有点爱好是正常的，领导干部也不例外。但是，领导干部对自己的兴趣、爱好、习惯，不能过度放纵，而应与官德的修养联系起来，对有利于官德修养的就保持，不利于官德修养的就放弃，介于有利与不利之间的就节制。如果对自己的爱好不节制，就有可能被别有用心的人所利用，成为不法分子服饰领导干部的缺口。赖昌星有一句话：“不怕什么法律条文、规章制度，就怕领导干部没有兴趣爱好”，厦门远华走私案，涉及大小官员的堕落，正是被赖昌星从这些人身上的爱好打开缺口的。

(五)慎友。《论语》中曰：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。”意思为有三种有益的朋友，有三种有害的朋友。同正直的人交朋友，同诚实的人交朋友，同见多识广的人交朋友们，这是有益的。同阿谀奉承的人交朋友，同表里不一的人交朋友，同花言巧语的人交朋友，这是有害的。君子之交淡如水，为政之道清似茶。朋友交往要注意把握分寸，党员干部交友必须讲原则。不要把个人交往与行使公权混在一起，感情用事。少数党员干部在交友中不善于把握分寸，讲关系、不讲原则，讲交情、不讲纪律，讲老乡、不讲法度，甚至在“为朋友两肋插刀”的哥们义气面前，丧失党性原则，突破应当坚守的道德和法律底线。做合格党员，要“慎友择交””，做到交友有数、交友有度，多交一些益友、诤友、基层群众朋友，做到见贤思齐、择善而交、择益而交。

党要管党，从严治党，是我们党的基本方针。反腐败是关系执政基础和人心向背的重大问题，只会越抓越紧，丝毫不会放松。习近平总书记在党的十九大报告中向全党发出了“夺取反腐败斗争压倒性胜利”的号召，提出要“强化不敢腐的震慑，扎牢不能腐的笼子，增强不想腐的自觉，通过不懈努力换来海晏河清、朗朗乾坤”，句句斩钉截铁、掷地有声，铿锵有力、直抵人心，让全党和全国人民树立起了将反腐败斗争进行到底的必胜信心。

(一)强学习，不断提高拒腐防变的能力。一要强化理论学习，努力提高理论素养。加强理论学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，树立正确的权力观，不断提高理论水平、精神境界和政治素质，自觉用党规政纪规范和约束自己的言行。二要强化业务学习，努力提高工作水平。学习现代金融知识、现代科技知识、国际经济知识、法律法规和现代管理知识等，力求成为行家里手，更好地履行自己的工作职责。三要强化履职素质，努力提高实践能力。作为一名领导干部，要充分调动干部职工的工作积极性，按照既定的工作方针和目标任务，采取有效措施，推进各项工作。

(二)提高认识，严格执行规定管住小节。少数领导干部蜕化变质，往往都是以生活上的小节开始的。所以说，小节不小，“毛毛细雨湿衣裳”，不抓小节就会毁掉大节。一些党员干部由小节问题演变，走向大节上的失衡、失规、失纪、失法，这往往是一个不清醒、不自觉的过程，是缺乏忧患意识、自警意识所致，他们被身边形形色色的名、利、财、色等细菌侵袭，直到在各种诱惑之下失去理想、信念、斗志、党性、原则。因此，作为一名党员干部，要认识到放纵小节的危害性，理智地管住自己的小节，严格执行党纪和国家法律法规，规范自己的行为，努力做到防微杜渐，竖不攀，横不比，扎扎实实管好自己。

(三)淡泊名利，正确看待并具有满足感。党员干部要把名利看得淡一些，让心灵超脱一些。我们党一贯坚持立党为公、执政为民，党的干部应该有更高的觉悟和追求，以豁达的精神和超然的态度对待名利，用高尚的品德和境界约束自己的名利之心，始终把党和人民的事业放在首位。想想那些英雄先烈，比比那些先进模范人物，看看那些生活困难的群众，我们应该为自己所处的工作环境和待遇感到满足。要不断加强党性锻炼、作风养成和能力建设，真正做到在名利上和待遇上不计较、不攀比、不失衡，倍加严于律己，多动手，不伸手，干干净净做事，老老实实做人。“身正”才能“垂范”，要带头执行党风廉政建设责任制，严格执行党风廉政建设有关规定，提高拒腐防变能力和抵御风险的能力。以敬畏之心对“权”，以淡泊之心对“位”，以律己之心对“利”，扛得住艰苦，耐得住寂寞，抵得住诱惑。

同志们，“贪”字和“贫”字只有一点之差，“婪”字和“焚”字只有一步之遥。关于廉洁和做官的道理，是需要一个人用一生的实践来回答的，希望大家都倍加珍惜这个新时代，倍加珍惜工作岗位，激情干事、干净干事，不辱使命、无愧人生。

谢谢!

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法五

你想了解神奇的动物世界吗?

你想知道一个发生在狼身上的真实故事吗?

就请你阅读动物小说大王——沈石溪的《狼王梦》吧。

书中讲述了一个非常感人的故事。有一只叫紫岚的母狼在绝境中生了五只狼崽，其中一只被寒冷夺去了生命。紫岚为了把狼崽培养成狼王，费尽了全力，却没有得到回报。但她没有放弃，为了这个梦想，母狼紫岚和她的孩子付出了生命的代价。

这是一个关于狼，关于爱，关于生命，关于梦想的故事。

母狼紫岚的努力虽然一次次失败了，但她并没有气馁，反而勇往直前，这种精神值得我们学习。

其实，在我们身边也有具有这种精神的人。

从暑假开始那天起，每次，我和妈妈晚饭后去散步，总能看见两个小孩在学武术。

记得，第一次看到时，他们还踢着腿走得摇摇晃晃的，脚也蹬得无力。期间不时能看到教练给他们扶一下手，摆一下腰，有时候还踢上一脚，但是孩子和他们的家长一直都没有怨言。甚至有一天还看到教练撩起一个孩子的衣服对另一个孩子说：“你看，她腰上的乌青已经好几天了，那是她练习不够认真时，我踢的。”经过近两个月的练习，现在的他们已经能像模像样的摆臂、踢腿、跨步，一招一式是蛮有气势的了。虽说还不能和他们的老师相提并论，但也是初露锋芒了。

所以，如果没有坚持，怎能成就梦想?

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法六

各党委（党组）总支、支部，各单位、各部门：

2021年元旦、春节将至，为深入贯彻落实中央八项规定精神和中央、省、市在重要时间节点的相关纪律要求，持续巩固作风建设成果，坚决防止“四风”反弹，努力营造我县风清气正、廉洁健康的节日氛围，现就做好“两节”期间廉洁自律工作有关要求通知如下。

严禁违反疫情防控有关纪律要求，不得组织大规模人员聚集、聚餐，未经审批不得组织团拜会、茶话会、联谊会等各类节日庆典、庆祝活动，不得擅自去中高风险地区;严禁用公款购买、赠送烟花爆竹、烟酒、土特产品等年货节礼(开展的走访慰问活动不在此限)或相互宴请、赠送礼品;严禁索取、收受管理和服务对象以及其他与行使职权有关系的单位或个人的现金、礼品、消费卡及各类支付凭证;严禁以各种名义违规发放津贴、补贴、奖金和实物，严禁年终突击花钱;严禁违规公务接待、参加“一桌餐”、出入私人会所或者利用内部接待场所搞变相公款吃喝,餐饮铺张浪费;严禁违规组织、参加用公款支付的高消费娱乐、健身、旅游等活动;严禁大操大办婚丧喜庆事宜，借机敛财;严禁违反公务用车管理、使用规定，公车私用,私车公养;严禁擅离工作岗位或工作所在地事先不请示、不报告;严禁参加各种形式的“黄赌毒”活动;严禁利用名贵特产、特殊资源谋取私利;严禁违反组织人事纪律，利用节日之机跑官要官、买官卖官。

全县各级党组织要认真落实党中央和省、市委关于“两节”相关通知要求，切实履行全面从严治党主体责任，结合当前疫情防控工作，坚守责任担当，把严明“元旦、春节”期间有关纪律要求作为巩固作风建设成果的重要举措，坚持以上率下，尤其是各单位、各部门主要领导要提高政治觉悟，发挥“头雁效应”、当好表率，严格遵守纪律规定，管好班子，带好队伍。要强化教育管理，对可能出现的“节日病”早打招呼、早提醒，督促党员干部自觉抵制不良风气；对出现的问题要敢抓敢管，严抓严管，以严的标准、严的举措保证各项纪律要求落到实处。

元旦、春节期间，县纪委监委将进一步加大监督检查力度，把疫情防控常态化和违反中央八项规定精神问题作为监督执纪重点，坚决防止和纠治在疫情防控中思想麻痹、履职不力、防控措施形同虚设、打折扣问题，集中力量开展对“四风”新动向、新表现的专项监督检查活动，以严肃问责倒逼党员干部转作风、树新风。对有令不行、有禁不止、顶风违纪者，发现一起、查处一起、曝光一起；对疫情防控责任落实不力、“四风”问题突出的单位和部门，不仅严肃追究当事人的责任，还要严肃追究各基层党组织的主体责任，持续释放长期从严、一抓到底的强烈信号。同时，县纪委监委将畅通举报渠道，注重发挥信访举报邮箱、微信公众号等新媒体作用，鼓励群众通过各种形式积极参与反映“四风”问题线索，最大限度压缩“四风”存在空间。

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法七

亲爱的老师、同学们：

坚持梦想，要付出什么样的代价呢?

因为有人期盼着我能独当一面，因为有人抱着胸等着看我笑话，更因为有个最严苛的自己在身后鞭策着不能后退半步。所以咬着一口气，拼了命成长，要做得好一点，更好一点。唯一困难的只是迈出第一步，然后，四面八方的力量都会推着你向前走下去。但我仍不觉得这是代价。更像是除了爱以外，能够证明我们真的活着的证据吧。

凌晨四点半，连夜宵摊都开始刷锅子，熄炉子，将凳子翻到小推车上，关灯收摊。

仍有工作，还不能睡。

想到父亲尚插着双臂，等待我叫苦连天，等待可以得意洋洋幸灾乐祸地说：看，谁让你不听我安排去企业当个安安稳稳的会计。一想到此，就连抱怨也不敢出口半句。

但这对我而言并不是一道选择题。

有两个姑娘的故事。

一个姑娘叫王若卉，曾经是张学友的歌舞剧《雪狼湖》的女主角。

三年前，她得了甲亢，一种让她的心跳比别人快两倍的病。

医生宣布：你不能唱歌，也不能跳舞。

不，她不相信。哪怕一天只能跳两个小时，哪怕只能跳一个小时，也要坚持下去。单亲的妈妈借了一间小屋子，布置成练功房，让她练习。

可是身体在变形，脸在变形。一个青春貌美的姑娘，眼见着镜子中的自己一点一点变丑陋，一点一点变臃肿。

放弃么?决不。她只是拉上了窗帘。

从此她成了一名黑暗中的舞者。只有自己一个观众的舞者。

三年后她重新登台，高歌一曲《我用所有报答爱》。

从她唱的第一个音开始，我觉得我的心都要碎了。

冯曦妤，一个屋村长大的女孩子，最最普通的香港家庭，吵吵嚷嚷热热闹闹，弟弟妹妹一大堆的大家庭。她是长女，最常见的那种非常有礼貌，帮衬家里忙里忙外的长女——一个懂事好孩子。

正是因为是好孩子，要懂事，不能提太无理的要求，所以中学毕业就出来做事贴补家用。

可是，她爱唱歌呢。

唱歌有什么用?唱歌能填饱肚子吗?唱歌要上音乐学院，要有老师教，要有包装——总之，唱歌是个很贵的事情。

没关系，就从录音室助理开始做起好了。

就这样，她16岁的时候成了一名录音助理。

后来有一天，突然有人发现她会唱歌。

你要不要唱唱看?

真的吗?好啊!

然后就有了《我在那一角落患过伤风》，以及《无间道》中的《警察再见》。

可是香港竞争这么激烈，你形象又不够靓，这可是个问题诶?

后来，她来参加声动亚洲这个节目，在台上哭了。

她哭着说：香港真的很少有机会能够登上舞台，可是，我真的，真的很喜欢唱歌。

我忍不住低低饮泣，捂着嘴不想让人发现。

这是一个好孩子，一个特别特别懂事的孩子，不想给人带来麻烦，总是希望能够帮到别人。

所谓好孩子，就是那种可以随时被牺牲掉，忽略掉他们感受的人，因为不在乎他们的感受也不会带来什么麻烦啊，因为他们都很温柔会体量的嘛。

世界上的好孩子，就是那个帮助妈妈烤松饼，但妈妈却奖励给顽皮的弟弟吃的那个。世界上的好孩子，就是少了一份蛋糕，但妈妈会把唯一的蛋糕给比较会哭闹的妹妹的那个。

世界上的好孩子总是没有礼物，但是这一次，我看到她有了，非常非常努力，终于这份努力不用分给大家，而是为了自己的梦想，得到的回报。

有个孩子问我：古越姐，你说，坚持梦想，要付出什么样的代价呢?

我想了想说：需要付出代价吗?

当一件事情，你觉得一定要做的时候，是不论如何都会去做的。不能直接干，也会迂回曲折地去做。

如果说代价，也只是会动摇的决心，和对自己的信心吧。

很多个夜里，直到今天都是这样，每夜每夜我都难以入睡，焦虑像火一样灼烧着五脏：写得不够好，积累太薄弱，处事不够圆润，做事太过粗心……枕巾上尽是断发。然而尚有许多工作，失眠也有罪。

因为有人期盼着我能独当一面，因为有人抱着胸等着看我笑话，更因为有个最严苛的自己在身后鞭策着不能后退半步。所以咬着一口气，拼了命成长，要做得好一点，更好一点。

唯一困难的只是迈出第一步，然后，四面八方的力量都会推着你向前走下去。

但我仍不觉得这是代价。更像是除了爱以外，能够证明我们真的活着的证据吧!

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法八

谈及雷军，不少人立马会想到小米手机。在移动互联网的大潮中，雷军重新创业，通过小米在科技行业写下了浓墨重彩的一笔。

昨日，武汉大学20xx届毕业生毕业典礼在该校梅园小操场举行，雷军出席并发表演讲。毕业20xx年后再次回到母校，雷军笑言“为演讲内容想了一晚上，没怎么睡好觉”，这次他带来的主题是“相信梦想、坚持梦想”。

为什么谈梦想?他说，武大在他的人生历程中起着不可磨灭的作用。他是1987届校友，18岁读大一时，他偶然看了一本书《硅谷之火》，价格大概是2块1毛4，讲述了乔布斯等硅谷英雄创业的故事。“看完后，我的内心像有熊熊火焰在燃烧，激动得好几个晚上睡不着觉，决定日后一定要干些惊天动地的事情。”

有梦想不难，而实现梦想则需要规划。雷军告诉自己，要脚踏实地做几件不一样的事。他定的第一个目标是两年修完大学专业所有课程。“我真的去试了，发现其实也不难，至少当年在计算机科学系，两年足以学完所有课程。”(当年全年级100多人，雷军的成绩排第六，大二时在一级学报上发表论文。——楚天都市报注)

后来，雷军参与了金山软件的创办，深知创业的艰难，原本自己可以在30多岁的时候退休，但在快到40岁时，有天晚上做梦醒来，觉得自己好像离梦想渐行渐远。

“我问我自己是否有勇气再来一回。”雷军说，想了半年多时间才下定决心，不管这次创业成功与否，不能让人生充满遗憾。一定要去试一下，看自己能不能创办一家世界级技术公司。

不过，雷军也提醒大学生朋友，“创业绝对不是人干的活，是阿猫阿狗干的活。如果没有钢铁般的意志，你是绝对干不了的。”“如果真的想创业，要做好准备。”

现在，小米已经是中国手机市场第一，全球市场第五，也许这就是雷军所言“坚持梦想的力量”。

2022坚持瑜伽心得体会教师和方法九

谈及雷军，不少人立马会想到小米手机。在移动互联网的大潮中，雷军重新创业，通过小米在科技行业写下了浓墨重彩的一笔。

昨日，武汉大学20xx届毕业生毕业典礼在该校梅园小操场举行，雷军出席并发表演讲。毕业20xx年后再次回到母校，雷军笑言“为演讲内容想了一晚上，没怎么睡好觉”，这次他带来的主题是“相信梦想、坚持梦想”。

为什么谈梦想?他说，武大在他的人生历程中起着不可磨灭的作用。他是1987届校友，18岁读大一时，他偶然看了一本书《硅谷之火》，价格大概是2块1毛4，讲述了乔布斯等硅谷英雄创业的故事。“看完后，我的内心像有熊熊火焰在燃烧，激动得好几个晚上睡不着觉，决定日后一定要干些惊天动地的事情。”

有梦想不难，而实现梦想则需要规划。雷军告诉自己，要脚踏实地做几件不一样的事。他定的第一个目标是两年修完大学专业所有课程。“我真的去试了，发现其实也不难，至少当年在计算机科学系，两年足以学完所有课程。”(当年全年级100多人，雷军的成绩排第六，大二时在一级学报上发表论文。——楚天都市报注)

后来，雷军参与了金山软件的创办，深知创业的艰难，原本自己可以在30多岁的时候退休，但在快到40岁时，有天晚上做梦醒来，觉得自己好像离梦想渐行渐远。

“我问我自己是否有勇气再来一回。”雷军说，想了半年多时间才下定决心，不管这次创业成功与否，不能让人生充满遗憾。一定要去试一下，看自己能不能创办一家世界级技术公司。

不过，雷军也提醒大学生朋友，“创业绝对不是人干的活，是阿猫阿狗干的活。如果没有钢铁般的意志，你是绝对干不了的。”“如果真的想创业，要做好准备。”

现在，小米已经是中国手机市场第一，全球市场第五，也许这就是雷军所言“坚持梦想的力量”。