素质过硬心得体会及收获 素质过硬心得体会及收获怎么写(5篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

对于素质过硬心得体会及收获一

根据《xx省领导班子和领导干部政治素质考察办法》文件精神，按照市委组织部加强领导班子和领导干部政治素质考察要求，本人在充分学习理解《考察办法》基础上，深刻领会考察工作的重要政治意义和现实意义，积极主动把思想认识统一到新时代党的建设要求、党的组织路线和党的政治统领上来，自觉对标对表按照政治忠诚、政治定力、政治担当、政治能力、政治自律五个方面进行自评如下。

政治忠诚方面自评。“天下至德，莫大于忠”，习主席曾讲过“衡量干部是否有理想信念，关键看是否对党忠诚”，作为从事纪检监察工作的党员领导干部，在对党忠诚方面我坚持做到“三忠”，即：任何时候都把对党忠诚放在第一位，任何时候都在党的伟大事业道路上践行忠诚始于足下，任何时候面对党的考验和监督都做到忠诚无条件！通过深入学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，努力践行党的十九大和十九届历次全会精神，以及研读《习近平谈治国理政》一、二、三卷，我牢固树立了“四个意识”、坚定了“四个自信”、坚持了“四个服从”、做到了“两个维护”，切实把对党忠诚作为自己履职尽责的最高追求，坚决不做两面人、不搞两面派，敢于发声、亮剑与不良现象作斗争。

政治定力方面自评。作为一名老党员，我始终坚信政治定力是党员干部政治品格坚韧程度的主要体现，是一个人政治忠诚素养的真实展示，涵养政治定力是我们每个领导干部必须终身修炼的考验。在保持政治定力方面，我始终坚持走好“三条路”。第一，坚定走好理论修养之路。我坚持用党的创新理论武装头脑，时刻把学习作为领导干部的政治责任和政治义务，尤其在面对一些社会不良现象，以及出现的一些矛盾、问题、困惑时，我认为只有坚持、坚定道路自信、理论自信、制度自信、文化自信才能始终坚定理想信念，才能保持过硬的政治定力。第二，坚定走好信念道德之路。在纪检监察岗位多年工作实践使我深刻感受到，涵养政治定力，必须强化理想信念不断提升道德品质，只有优良的道德品质才可以为政治定力提供深厚的基础和前提。我坚持做到最大的道德品质就是必须践行忠于党、忠于人民、忠于国家、公正清廉。第三，坚定走好实践磨炼之路。我始终严格遵守党内各项政治纪律和政治规矩，旗帜鲜明地拥护以习近平同志为核心的党中央权威、维护党的团结和集中统一领导，在思想上、政治上、行动上自觉同党中央、省市委保持高度一致。工作多年来，我始终以党员干部“不忘初心、牢记使命”标准要求自己，坚持常照镜子、常正衣冠，把忠诚、干净、担当作为工作立身的基本要求，面对大是大非敢于亮剑，面对矛盾敢于迎难而上，面对危机敢于挺身而出，面对失误敢于承担责任，面对歪风邪气敢于坚决斗争。今年上半年，在市委组织部两次调研和市委巡察中我能以对党忠诚之心，讲政治、敢发声，如实反馈有关情况，为4月份领导班子调整提供了参考意见。

政治担当方面自评。习近平总书记曾强调“改革推进到今天，比认识更重要的是决心，比方法更重要的是担当”。政治担当是党员对党组织的一种责任，是衡量和判断一个党员是否合格的尺度，更是我们每一个共产党人要树立的首要形象。作为党组成员和纪检组长我坚持以担当为责，要求自己始终保持对党忠诚、为党分忧、为党尽职、为民造福的政治担。在面对今年的特殊形势和复杂考验下，在市委市纪委的坚强领导下、在局党组的凝心聚力下，我积极发挥派驻监优势，助力协助党组团结带领市xx局系统全体干部职工，凝心聚力、迎难而上，打赢了疫情防控艰难战役、实现了脱贫攻坚目标任务、完成了六保六稳工作落实、推进了xx事业迈步发展，体现了应有的担当、作为和责任。

政治能力方面自评。政治能力是党员领导干部把握方向、把握大势、把握全局的能力，是保持政治定力、驾驭政治局面、防范政治风险的必备能力。作为纪检组长，我把维护驻在单位良好政治生态、开展政治监督、推进全面从严治党主体责任落实、践行“四种形态”作为履职尽责的基本政治能力。一是维护政治生态、强化政治监督。我坚持把党组织和党员干部“四个意识”“四个自信”“两个维护”情况纳入监督视线，高度关注并维护驻在单位政治生态，把学习习主席系列讲话精神、贯彻落实党的十九大和历次全会精神、疫情防控、脱贫攻坚、打击欺诈骗保等作为履行监督责任的重要内容。坚持维护党组领导的政治性、权威性、科学性和集体性，把维护xx事业改革运行、平稳发展、机体健康作为政治监督的出发点，不断强化xx局政治机关属性。二是确保全面从严治党两个责任落实。通过压实目标责任，开展常态督察，确保全面从严治党主体和监督“两个责任”相互促进、有效落实。通过建立《全面从严治党督查台账》，定期对驻在单位履行全面从严治党情况监督检查，针对短板弱项及时向局党组发出《全面从严治党工作建议书》，提出相关建议20余条，为层层压实全面从严治党政治责任，我对驻在单位班子成员、科室负责人、局属单位领导开展约谈2轮、30余人次，确保责任压力末端传导到位。三是让监督带电、纪律生威。我能严格按照中央八项规定精神，紧盯关键环节和重要节点，推动市xx系统党风廉政建设和反腐败斗争向纵深发展。全年开展党风廉政警示教育4轮次，开展廉政谈话12人次，组织廉政考试1次。针对重要敏感节庆，开展专项监督检查5次，建立《节日期间作风和记录监督检查台账》，严查节日期间“八项规定”落实和“四风”问题。同时，注重xx领域信访和举报件办理，畅通监督举报渠道。当前，正在协助党组建立xx领域廉政分险防控体系，逐步打造xx领域廉政形象、廉政品牌和廉政文化。

政治自律方面自评。作为纪检组长我能严格执行党员领导干部廉洁自律的有关规定制度，自觉抑制不正之风和腐败现象的侵蚀，保持积极向上的生活情趣，做到不正之风不染，不义之财不取，不法之事不做。在生活和工作中坚决抵制并纠改“四风”问题，遵守党的各项纪律和政治规矩，严管自己的生活圈、娱乐圈、交往圈和朋友圈，时刻以一名纪检监察干部标准要求自己，时刻提醒自己自律、自警、自省，做到不忘初心、牢记使命、永葆本色。

政治忠诚方面问题。虽然严格要求自己必须始终自觉做到政治上的忠诚人、明白人、老实人、干净人。但是对身边党龄交轻的年轻同志和部属是否存在思想上的动摇、认识上的模糊、意志上的不坚定等情况，缺少严格的考察、考验和思想深入，总抱有乐观态度，觉得自己作为老党员发挥好旗帜引领作用就行。

政治定力方面问题。政治定力需要考验和磨砺，我个人在让干部特别是年轻干部到重大斗争中去经受锻炼，在搏击风浪中增长胆识和才干，练就真功夫、硬本领，练就钢铁般坚强的政治定力方面，做的还不够多。总怕年轻同志经受不住考验，出现影响进步的政治性问题，耽误了前途和进步，所以自己冲在前、挡在前多，不敢彻底放手、撒手，过于小心谨慎，给年轻同志提供的锻炼机会少。

政治担当方面问题。工作中还有失之于软、失之于宽现象，考虑今年是特殊之年，任务艰巨、考验巨大，许多同志加班加点、奋力拼搏十分辛苦。因此，面对一些工作标准下滑、个别人员出现的工作小失误、小问题，以及接待群众耐心不够等问题时，只是给予点出和警示，没有较真碰硬的去批评、去惩戒，总担心批评处理重了影响同志们的干劲热情。

政治能力方面问题。医疗保障业务涉及医院多、定点医疗机构多、保障人群多，廉政风险重在结合部位、重在隐蔽细微之处，一些隐性的风险隐患可能预判到了、分析到了，但是在具体落实中难以找准预防的关键环节和要害之处，对医疗保障系统的廉政风险的精准把脉还要进一步深入。

政治自律方面问题。虽然我能够坚持党性原则，秉公办事，生活中，没有不良嗜好，不与地方无关人员随意交往。但是廉洁自律意识还不够严格，自认为现在条件好了、收入水平提高了，过紧日子的思想和艰苦奋斗、勤俭节约意识有所弱化。

作为派驻纪检组长、班子成员，我十分珍惜和每一位同志团结共事，为全市人民健康事业奋斗服务的珍贵机会。这个“珍惜”就是我对这份工作和事业执着坚定的“初心”。这个“奋斗”就是我作为班子成员、纪检组长，作为一名党员领导干部应有的情怀追求和职责“使命”。我将始终以不忘初心、牢记使命、不忘本色标准要求自己，公号“老秘带你写材料”整理编辑时刻保持党员领导干部应有的政治忠诚、政治定力、政治担当、政治能力、政治自律，以实际行动践行对党的忠诚誓言，树立好纪检监察干部打铁自身硬的良好形象。

一是做到心怀信仰对党忠诚。我将做到永葆赤子之心，永葆共产党人的奋斗精，时刻保持共产党员应有的政治本色，坚定理想信念，牢固树立“四个意只”、坚定“四个自信、做到“两个维护”，始终同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，把维护政治纪律和政治规矩放在首位，用实际行动诠释对党的忠诚。

二是做到心怀担当砥砺前行。习近平总书记曾指出“干部就要有担当，有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。”我要不断增强自身政治担当责任感和使命感，做到敢于担当、勇于担当、善于担当，做党章党规党纪的坚决捍卫者。要以舍我其谁的政治担当和勇气，同一切违规违纪行为与不正之风作斗争，自觉培养高尚道德情操、抵制不良风气，切实为派驻单位维护良好政治生态发挥积极作用。

三是做到心怀敬畏清白干净。治人者必先自治，责人者必先自责。纪检干部是党章党规党纪的执行者、维护者，自身能否干净，事关监督执纪问责的权威性和公信力。作为纪检组长，我要不断增强党性修养和思想道德水平，时刻保持清醒的头脑，不为名利所困，不为物欲所惑，始终做到清正廉洁。要把党的纪律刻印在心上，始终绷紧纪律的弦，做遵规守纪的模范，清清白白做人、干干净净做事，以不忘初心、牢记使命的担当精神不让心路历程背包袱、不让人生历程留污点。

对于素质过硬心得体会及收获二

人生弹指芳菲暮，不知不觉，我已在华汽这片土地上度过了我大学的四分之一。有时候真的感叹时间在戏谑我们，美好的时光总是过的那么快。想一想，我们还是走廊里叽叽喳喳的新生，今天却看着长廊上熙熙攘攘的新生们来到了我们的校园。大一的美好回忆总是不断的在眼前浮现，似乎那些都在发生着。虽然大一的生活悄然已逝,可这一年的学习经历对我的大学生活有着巨大的影响。

回过头去看看这一年一路走过来的脚印，看它在何处弯曲，在何处停留，在何处走上坦途......我一直认为，在许多事情过后，认真冷静地反观自省是很有必要的。从对校园的陌生到熟悉,从对学习的迷茫到对理想的追求,学着在艰辛中寻找快乐，在迷茫中寻找目标。

回想一年的大一生活,有欢笑,有泪水,有失败,有收获。

在大一一开始的时候，我怀着不安和期待，独自一人开始了大学的征程。到达学校时，恐惧和孤独满满地充斥着我的心，我试着熟悉这里的一切，锻炼着与新的老师同学交往，渐渐融入到新集体的友爱中。于是，慢慢地，我改变了，我不再恐惧，因为有很多同学陪在我身边;我不再迷茫，因为我找到了自己想做的事。在思想道德上，我能规范的执行学校的学生手册和各种规章制度，热爱祖国，热爱党和人民，热爱学校，热爱班集体，尊师守纪，团结同学，与人为善，品德优先。在大一第一学期，我便怀着忠诚的心向学院提交了入党申请书，并从那时起，我就以一名党员的标准严格要求自己，以党员的标准规范自己的学习和工作。针对自己思想政治素质和理论水平不高的问题，我在日常的学习工作中不断认真学习党的各项方针政策，研读各种马列专著，领会和总结毛泽东思想、邓小平理论在实践中运用的原理，使自己的政治理论水平有了显著提高，使自己从思想上逐步成熟起来。即便在后来的党员竞选中我落选了，自信心受到了些许打击，但我不曾失落，不曾放弃，因为我知道，我存在着很多的不足，我要做的还有很多很多，只要我够努力，我就一定可以跟党携手同行。就这样，我更加不断充实自己，在课堂认真学习毛泽东思想，邓小平理论，结合江"三个代表"的讲话，积极改造自己的世界观、人生观、价值观。在课外时间，我踊跃参加了院的献血志愿者小组，利用自己义务献血的实际行动，鼓励更多的人参加到献血自愿活动中来，为更多需血的病人送去生的希望。此外，我还跟随班级探访了花都区的一些孤寡老人，为他们送上一份小小的爱心，我知道，这是党在指引着我要这么做，我知道，这是我内心的声音——我应该尽自己最大的能力去帮助那些需要帮助的人。回望身后这一年的脚印，有大有小，有深有浅，有虚有实......但不管怎么样，一切都已经成为了过去，变成了我人生的一份小档案，保存在我的人生历程中，现在，我只有用更好的精神和心理状态，去展望那充满希望的新学年。

大学的学习，对我来说应该是一个考验。从高三到大学，地狱与天堂的转变!涅磐后重生，但却不是凤凰!大一是高中到大学的过渡期，新的教学方式，新的学习方式，一切都不再那么循规蹈矩了。一开始，我发现自己变得迷茫了，在学习中丧失了目标，茫然无措。一切学习都好像是为了学而学，随意的学习计划、颓废的学习态度，没有形成系统的学习进程，没有良好的学习习惯，浑然不知的挥霍了大把的时间。那段时间，我经常一个人躺在床上，静静地想着过去——想回到从前忙忙碌碌而充实快乐的日子;想着未来——不想面对那种残酷地竞争与压力。或是欣慰，或是迷茫，或是希望......但我是一个不服输的人，我懂得分寸，懂得自我激励，我渐渐地适应了周围的环境，在短暂的荒废学业后又重拾了学习的乐趣，我渐渐地在学习中找到了规律，那些迷茫也随之渐渐消散。慢慢地，我觉得大学里浓厚的文化气息和广阔的自由天地给了我更好的发展机会和空间。因此，从那个时候开始，我就像一块渴水的海绵，贪婪地吸收着知识;就象一只久困的鸽子，在广阔的天空中自由飞翔。我时刻提醒自己，学习是大学生的首要任务，作为一名合格的跨世纪大学生，必须具备丰富的科学文化知识和过硬的专业技能。因此，“刻苦”、“认真”、“努力”成为我学习上的座右铭。当遇到高数上的难题时，我主动找学习优秀的师兄师姐帮忙补课，把不懂的地方彻底弄懂;在英语学习上，阅读英语课外读物，提高自己的英语阅读能力。其外，我还充分利用图书馆的资源，阅读各方面的书籍，如中国名人介绍或外国经典文学，做到课内知识与课外知识兼顾，在书的海洋里自由驰骋，努力提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从多方面去考虑问题，避免片面看问题，逐步养成好的思考习惯。我清楚地知道自己想学什么，自己要学什么，自觉地争取时间学习，避免沉迷在网络的虚拟世界中。就这样，通过与同学进行经常性的学习经验交流,并虚心向老师和同学请教，不断改进自己的学习方法,使自己的成绩取得不断进步。经过一个学年的努力，我在学习上也取得一定的成绩，以智育第一名，综合测评第一名的成绩位居班里第一名，顺利地通过国家英语四级考试。在加强自身理论学习的同时,我还注重自己动手能力的培养，坚持理论联系实际，积极参加课外科技竞赛，在学院的“历史趣味竞赛”中取得第三名的成绩。但人最忌骄傲，所谓“骄兵必败”，我要更努力地超越我自己，不急不躁，不骄不馁，争取在下一年的成绩中取得更好的成绩。

在工作上，为了从各个方面锻炼和提高自己，适应将来激烈的社会竞争，我加入了学生职业发展协会。这个协会是一个学生就业的平台，在协会里，我担任调研部的干事，在日常工作中不断锻炼自己的能力，陶冶情操，学习问卷的设计与制作，学习调查报告的写作方法，学习spss统计软件。在协会里面，我接触到更多的人，我虚心向有经验的同学请教他们工作上的问题，学习他们先进知识和经验，认真完成自己的分内事物，在协会的优秀干事评选活动中，以部门第一名的成绩获得好评。当然大一我的工作表现还不是很理想：缺少自信心上台发言，跟别人交流的时候不能准确、有条理地表达自己的想法，遇到大场面有时会退缩。这些缺点，还需要我花时间去改进，我坚信，“只有想不到的，没有做不到的”。大二了，我一定会敢于吃苦，善于钻研，按照规定的时间和程序完成上级下达的任务，寻找自己独特的工作方式，提高自己的工作效率和能力，带领部门的新干事，争取在日常工作上做出更优秀的成绩。

在日常生活中，我能与舍友相处融洽，跟同班同学保持好的关系。在大一的一年了，我还结识一些高年级的师兄师姐，虚心向他们请教学习、工作、生活上的问题，在他们的指引下不断前进。其实，大学就是一个小型的社会，在这个人际关系尚好的社会里，我们不仅要搞好自己的学习成绩，更要培养自己的人际交往的能力，“三分做事，七分做人”，可想而知，人际关系的作用是多么重要。此外，我还在课外时间不断锻炼自己的身体素质，积极参加各种有益的体育活动，还报名参加院的羽毛球赛，虽然结果也是以被淘汰结束，但是我的羽毛球技术也确实进步了。

总之，过去的这一年，是不断学习、不断充实的一年，是积极探索、逐步成熟的一年。在这个新的学年里，我存在很多的不足，我总结经验教训，严于律己，以成功为鉴，以失败为戒。我始终相信：时刻准备着，当机会来临时，你就成功了!

对于素质过硬心得体会及收获三

这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。

一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最后的回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。的确，每一堂课都有不同的内容，特别的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论成功与否，它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……

第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。

在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人，是不会自己的新发现的，生活的意义便狭隘许多。

在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。

在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。

挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间;如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间;如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划方案那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。

如今想起这些项目依旧历历在目，不能忘怀，原因就是它们都给人以深刻的体会和深入的思考，其实这远非几句话能说清楚，需要切身感受。这学期的素质拓展课就要结束了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前老师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调能力、判断力和执行力等等，这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有许多许多。衷心感谢老师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓励和帮助。

对于素质过硬心得体会及收获四

我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于_训练营。在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。

经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相应的动作来配合;二是当听到“准备好了没”，要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练习与口号练习后，训练营正式开始。

首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在第二队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开始第一项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商量下，然后再做决定，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动，都非常有意思。似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在1.5米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的情况，才敢把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。这个项目中我充当了第一个吃螃蟹的人，因为身为队长我得给我的队员们做出榜样，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后，很多人都勇敢的完成了这个项目。当然有些女队员还是很害怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓励她们，经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试，这让大家很感动，因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感触很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会害怕，这是因为你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了勇气，有了向前的力量，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的项目，如果大家协作不好，就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回答会在一个小时完成，教官对我们的回答很满意，之后挑战便开始了。首先

上去的_遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全提供了保障。当这位_在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，因为她在大家的帮助下完成了对自己的挑战，我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成这个任务，部分_虽然存在困难，但在大家的鼓励之下都完成了挑战。挑战结束后大家进行了交流，总结起来就是团队的协作是十分重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而独自完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮助下肯定能是顺利度过难关，最终成功的。

最后一项也是让我们大家难忘的就是胜利墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体项目，就算最后只有一人没爬上去就算失败。在这个项目之前我们表示压力很大，毕竟我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。当然这个项目让我们三位队长有了更深的体会。在开始之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时约定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开始就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规则，在爬墙过程中说话并作危险动作，我们被责令重新开始。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了惩罚：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规则”直到大家都能遵守规则时结束。这个过程中我们是痛苦的，其中还包括一位女队长，相信她更辛苦;但是我们愿意接受这样的惩罚，因为我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的惩罚之后，有很多人动容了，眼睛湿润了，很多的队员都大声喊出“我们一定遵守规则，请教官别再惩罚他们了”。之后在我们又完成了些惩罚之后我们便开始了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭记很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，很多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也依然守规则;他们大喊，他们默默呻吟，但都没有说一句话，因为这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;很多爬完的_在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未间断，直到挑战结束。当最后一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开始宣泄我们心中的那份激动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们预测时间的十分之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的成功。我不得不说我们真的是一直很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带腼腆到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规则的基础上去完成我们的任务和职责，其中最重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我相信大家齐心协力都能迈过去的，因为我们是一直优秀的团队。

最后，我依然想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能认识这里的每一个人都是我的福分，我愿意与大家一起共事，为这个集体，为公司贡献我的全部力量。

对于素质过硬心得体会及收获五

大学三年是我一生的重要阶段，是学习专业知识及提高各方面能力为以后安身立命的重要阶段。从跨入大学的校门的那一刻起，我就把这一信念作为人生的又一座右铭。珍贵的三年大学生活已接近尾声，此时回顾自己走过的路，也更是为了看清将来要走的路。个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。三年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。在校期间，在学校的指导、老师的教诲、同学的帮助下，通过不断地学习理论知识和参与社会实践，自觉自己的综合素质在很大程度上得到了提升，将自己塑造成为一个专业功底扎实、知识结构完善、适应能力强、具有团体协作精神的青年。下面，我就对大学三年我的表现作一个总结和自我鉴定：

一、在学习方面

我觉得大学生的首要任务还是学好基础知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松自己。通过大学的学习我的能力明显的得到了提高。懂得了运用正确的学习方法，同时还要注重独立思考。在今后的工作中我将更加重视自己的学习，把在大学学习到的理论知识积极地与实际工作相结合，从而使学习和实践融为一体。在今后的工作当中我也要进一步充实自己的专业知识，为自己更好的适应工作打下良好基础。对于我们现代大学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。

二、在思想方面

进入大学以后，我认识到仅仅学习好是不够的。要追求上进，思想上的进步也是必不可少的。作为当代青年，我们要为祖国建设贡献自己的力量。

三、工作方面

在与同学们相处的三年期间，我积极主动地为同学们服务，对工作热情，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，和同学团结一致，注重配合其他学生干部出色完成各项工作，促进了团队沟通与合作,得到了大家的一致好评。

四、生活方面

大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。20xx综合测评自我评价文章20xx综合测评自我评价出自，此链接!。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。三年的大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁。忙碌的大学生活就在悄然中过去了，但她已成为我人生美好记忆的一大部分。这些日子有成功的喜悦，有失败的彷徨。但却把我培养成了一个现代大学生，使我在各方面的综合素质都得到了提高，为以后的人生打下了坚实的基础。开辟了而一条属于我自己的道路。

总结三年的大学生活，我收获很多。感谢老师和同学给我的关怀与帮助，这将是我人生中最宝贵的财富。在今后的日子里，我会从自身找原因，改进缺点不足，改善学习方法，提高理论水平，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。21世纪的曙光已经初露，崭新的年代展现在我们面前。作为毕业在新世纪的大学生，我们有理由对祖国的未来充满憧憬，对将来的工作满怀期盼!难忘而多姿的大学生活即将逝去，但我不会沉浸于过去的光辉岁月，我将用全新的心态去拥抱新世纪的挑战!