学会应对压力心得体会总结 科学应对压力心得体会(五篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

对于学会应对压力心得体会总结一

早上好!我是*年级的，今天我讲话的内容是增强师生安全意识,创建平安和谐校园,让生命之花开得更加灿烂!。

你知道这样一些故事吗?

12岁的北京女孩金易，她听信了一名中年妇女的话：“我们阜阳可好玩了，跟阿姨去阜阳玩吧。”就这样她被拐骗了，这“一玩”就是7年，被拐卖当了7年的童养媳?

还记得那是个有“流星雨”的夜晚，14岁的少女马雯看见一个手提了橡胶警棍的人，便轻信他是警察，那个人问她：“你有学生证吗?跟我上趟派出所。”马雯就和那人走了。最后惨遭杀害。

更让人不可思议的是山西大学女研究生韩捷的悲惨遭遇。那天，下午2点多，在校园里，一个模样文静的陌生人上前搭话，“你好同学!我是‘学生科’的老师，你的学费为什么不交，跟我到‘学生科’走一趟。”当韩捷被带到外校的一个地下室时，才明白过来，等“救命”二字喊出来，为时已晚。

一桩桩悲剧，一件件惨案的发生，追根溯源，那就是孩子们的自我防范意识太差。有关人士指出，在不少教育发达的国家，孩子从上学的第一天起，就要接受有关生存的教育，如：面对坏人怎么办?发生火灾怎么办，发生地震怎么办等。而我们在维护未成年人权益时，更多的是关注社会保护、学校保护、家庭保护和司法保护，而忽视了未成年人的自我保护。然而，事实告诉我们，自我保护是未成年人权益保护的一个关键性环节，只有广大未成年人增强了自护意识和能力，其他几种保护才更具实效。

那么孩子们怎样做才能“自我保护”，远离危险、防患于未然;如果真的遇到了危险情况，应采取什么措施来“自救”，为此，中国人民公安大学的王大伟教授，是这样说的：儿童一定要坚守“不和陌生人说话”的原则。中国的许多孩子都曾被教导“别人跟你说话，你不回答就很不礼貌”，其实恰恰就是处于礼貌，才给了犯罪分子可乘之机。

据有关部门统计，拐卖儿童90%以上是犯罪分子以花言巧语欺骗儿童的。而在英国，“不和陌生人说话”是儿童的权利。他们没听说过不与陌生人说话是不礼貌的行为，只知道他有这个权利。所以，在西方发达国家平均犯罪率已达600件/万人，比中国高出30倍以上，但儿童却很少出事。

王大伟教授还对孩子说，如果你遭遇被抢，不论是抢钱还是抢东西，如果当时的力量相差甚远，应遵守“生命第一”的原则，答应犯罪分子的要求，给他钱或者东西，不要用尖叫声或者说：“我认识你，我不会放过你”之类的话，这样很容易激怒犯罪分子，使他做出过激行为。本不想杀人，由于受到外界刺激，冲动之下就会杀人灭口。

如果你被劫持，想要逃生，一定要运用“斗志不斗勇”的原则。电影《小鬼当家》就是一个成功的典范。

这里黄老师给大家推荐几种自护自救方法：

1、学会识别诱惑.

孩子们，面对陌生人请求帮助或寻找失物之类的事，应该保持警惕，这是犯罪份子诱拐儿童两种惯用的策略。如，有的人洋装认识你，叫出你的名字，其时，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟踪你时，听到有的人这样称呼你。

2、敢于大声呼叫

小孩子身单力薄是打不过犯罪人的，但你却能吸引周围人注意力的事情。比如，大声呼喊：“救命!他不是我爸爸!”这样会引起其他人围观，争取得到救助。

3、要勇敢地说“不”在有人威逼你做无礼或危险的事情时，孩子要敢于说“不”!

4、能尽情倾诉

在日常生活中，你与父母要经常进行交流。一旦遇到不惬意的事或被人搔扰了，能够向父母尽情倾诉。减轻心理压力，并能及时让坏人得到应有的惩罚。

5、明确身体隐私部位不可能触摸

孩子们，你们应该明确，游泳衣、裤遮盖的部位是个人隐私，任何人都无权触摸，这是你的权利。

6、注意网上安全

最后，祝愿大家平安一生，一生平安!

对于学会应对压力心得体会总结二

如果说生活是大海，那么放弃就是大海中的一滴水滴。

如果说生活是宇宙，那么放弃就是宇宙中的一颗恒星。

如果说生活是一部交响曲，那么放弃就是乐曲中的一个音符。

虽然，放弃只是生活中的小部分，但是如果缺少它，生活就会失去它原有的色彩，变得暗淡无光。

人们常常误解放弃，认为它是一种消极的做法，不应该被人采纳。但是事物往往具有两面性，有时，放弃是修养，是气度，是睿智。它能使我们沉迷时变得清醒，贪求时变的淡泊，颓丧时变得积极，愁苦事变的欢快，对任何事也便拿得起，放得下，人达到了这种境界精神的云梯便晴朗一碧，皓月千里。

然而，并不是所有的人都懂得放弃，他们抓钱抓权抓官抓帽子抓房子抓美色，只知道一味地索取，从不肯放弃，即使他们到了大限之时，也不明白放弃究竟意味着什么。

古往今来，因不懂得放弃而丢掉性命的又何止万千?清人和绅，四处收敛钱财，为官20xx年，家产便达天文数字，只因他不懂放弃，最后被赐自尽，家产抄没。今日之官，沈阳市市长穆绥新和沈阳市市委书记马向东狼狈为奸，巨吞国家财产，到最后仍执迷不悟不懂放弃，制造了震惊沈阳市乃至辽宁省的“穆马大案”结果受到法律的制裁。“广西第一贪”李成龙因不懂放弃而被捉，海南戚火贵又因不懂放弃，被送进阴曹地府。北京“金融耗子”金德琴活到老贪到老，年近八旬尚不知放弃意味着什么，最后落到个锒铛入狱的下场。而湛江特大走私案中，竟有包括原市委书记等100多名党员干部因不肯放弃而被捉。他们的智商的确很高，但是从另一个角度看，他们是愚蠢，他们因不懂放弃而自毁前程，让人觉得可笑。那么，放弃究竟意味着什么呢?

放弃意味着付出，没有付出的艰辛就没有收获的芬芳;放弃意味着失去没有失去的痛苦，就没有得到的喜悦;放弃意味着宽容，没有宽容的大度就没有海纳百川的壮观。

我们每一个人都应学会放弃，当然有些东西我们永远不能放弃，那就是人格、信念和理想。

对于学会应对压力心得体会总结三

各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好!我演讲的题目是《学会感恩，孝敬父母》。

开始前，我想先给大家讲个小故事。一艘载有数百人的大型轮船在海上失火沉没，许多人都失去了生命，只有九十多人生还。乘客中有一个游泳专家来回游了十几次，在连续救起了二十个人后因过分劳累双脚严重抽筋而导致残废必须终身坐轮椅，他一直大叫着问自己：我尽力了吗!几年后在他生日的那天有人问他一生中最深刻的记忆是什么，他伤感的说：我最记得那被我救起的二十个人中，没有一个人来向我道谢。

感恩是小德，忘恩是大恶。生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选择一种什么样的心态去面对生活，也就选择了过什么样的一种生活。

感恩，是我对待生活的态度。感恩，并不局限于铭记别人的好处，而是延伸在生活的各个方面中，以及更多，更多。平时，我们是否会受喜怒哀乐所左右生活?喜的时候是否会欢天喜地欣喜若狂?怒的时候是否会大发雷霆暴跳如雷?哀的时候是否会惆怅万分失落无比?乐的时候是否会手舞足蹈得意忘形?要怎样做到对喜怒哀乐处之泰然?要如何保持平静的心灵?

怀着一颗感恩的心，是的，就当喜，是对我们善待生活做得到的回报;就当怒，是培养我们耐性的时机;就当哀，是天将降大任于自己的先兆所以必先苦我心志;就当乐，是生活对我的泰然处世还以的笑容。如此，还会有什么再影响到自己平静的心绪呢?别人对自己不好，是生活在暗示我们自身有所缺陷所以我们必须积极改进;别人对自己好，是生活在告诉我们要让更多的人喜欢自己就必须再接再厉更进一步。事业的成败也是如此。

感恩，并不是宣扬一种消极的宿命论，而是一种积极的处世方式!学会感恩，不要去记恨对你不好的人。作家余杰说过一句话：恨一个人对自己的伤害，远远比对对方的伤害大。学会感恩，懂得知恩图报不忘恩负义，滴水之恩要以涌泉相报，受人一掊土还人一座山。学会感恩，懂得给别人机会就是给自己机会，赠人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也会有人拉自己一把。生活是面镜子，学会感恩，对生活时时保持微笑的心情，生活也会还你以微笑。

那么，就让我再次用一个小故事结束今天的演讲吧：有位和尚叫佛印，与朋友结伴出游。在路过海边时与朋友话不投机被朋友甩了一巴掌，佛印气愤的在沙滩上写下“某年某月某日被某某打”。当走过原始森林时佛印和尚遇险被朋友所救，于是他在岩石上写下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的问他为什么两次在不同的地方写字，佛印答道：巴掌之痛一如海水冲淡沙滩上的字，很快消逝;相助之恩却是刻在石头上的字天长地久，永远铭记。

学会感恩的生活，宁静而祥和。

对于学会应对压力心得体会总结四

一、本会全称为商丘市一中86届初中同学会，本会是由同学自愿组成的。

二、本会以联络同学，加强友情，互通信息并以母校的昌盛为目的。

三、本会的宗旨是：为同学联络感情搭桥，为同学事业发展助力。

一、加强同学之间的联系与交流；每个季度有一次主题交流，每年组织一次活动。

二、加强本地同学与外地同学的联系与交流。

三、会员积极参加同学会组织的活动；对于同学提出的力所能及的事情，供给必要的方便。

四、以同学会作为一个平台，加强同学的联系，为同学的事业发展供给支持与帮忙。

商丘市一中1986年初中毕业的同学。

会员享有下列权利：

（一） 本会的选举权、被选举权和表决权；

（二） 参加本会组织的各项活动；

（三） 对本团体工作的批评提议和监督权；

（四） 入会自愿，退会自由。

会员应履行下列义务：

（一） 遵守本会章程，执行本会决议；

（二） 理解并完成本会委托的任务，积极参加各项活动；

（三） 维护同学会合法权益和声誉；

（四） 按期交纳会费

为了实现本会的目的，本会将实施以下工作。

一、发行同学会的会员簿。

二、在搜狐网站的同学录建立班级联系的窗口。

三、其它必需的工作。

一、本会的最高权力机构是会员代表大会；

会员代表大会的职权：

（一） 制定和修改章程；

（二） 选举和罢免理事；

（三） 审议理事会的工作报告和财务报告；

（四） 决定其他重大事宜。

会员代表大会须有2／3以上的会员代表出席方能召开，其决议须经到会代表半数以上表决经过方能生效。会员代表大会每年召开一次。平时同学之间可不定期举行各种联谊、商务、交流等活动。

二、理事会是会员代表大会的执行机构，在闭会期间组织开展本会日常工作，理事会对会员代表大会负责。理事会每届1年。

理事会的职权是：

（一） 执行会员代表大会的决议；

（二） 选举会长、副会长、秘书长，聘请名誉会长；

（三） 筹备召开会员代表大会；

（四） 向会员大会报告工作和财务状况；

（五） 决定会员的吸收；

（六） 制定内部管理制度；

（七） 决定其他重大事项。

三、本会的会长、副会长、秘书长必须具备下列条件：

（一） 遵纪守法；

（二） 在同学中有较高声望，热心同学会工作；

（三） 身体健康，为人正派

四、本会秘书长行使下列职权：

（一） 主持办事机构开展日常工作，组织实施年度工作计划；

（二） 处理其他日常事务。

五、本会组织设置人数如下：

（1）会长 1名（同学会的负责人）

（2）副会长 4名（会长助理）

（3）秘书长 1名

（4） 理事 4名（同学会分管）

（5）财务总监 1名（会计事务）

本会经费来源：

一、会费：标准为100元年；

二、其他合法收入。

本会经费必须用于本章程规定的业务范围和事业的发展，不得在会员中分配。本会应建立严格的财务管理制度，保证会计资料合法、真实、准确、完整。

一、本章程经2006 年4 月 22日会员代表大会表决经过。

二、本章程的解释权属同学会理事会。

对于学会应对压力心得体会总结五

要坚强就要学会忘记哭泣，不想再让懦弱的泪水流过脸庞！

——题记

初秋，落叶已经开始飘零。

乡村的黄昏似乎有种神秘的力量，总是让人不知不觉便在它的梦幻中沉醉。

温暖的橘黄色的夕阳，散漾着令人炫目的的光芒。不理会它的强势，倔强地抬头想把它看透。当眼睛对上那团烈火，却只感到刺眼的烧灼，抬起手放到眼前，忽然觉得有液体滑过手指，冰冷，却又被那灼眼的光温暖。

哭了吗？哭了……

蹲下身，把脸埋进双臂，任由那晶莹的泪水漫过脸庞。

哭，流着无声的泪，数日来的压抑瞬间爆发，随着那泪水流淌，颤抖着把所有的苦闷倾力抛掉。

为什么要哭泣？什么时候变得那样懦弱？忘记以前是多么坚强了吗？不是不该有眼泪的吗？

不懂。

缓缓抬起头，坐在山脚的水池旁，看着水里那个颓废的自己，突然觉得好陌生。注视着水中的自己，往事如涟漪般漾开。

那是同样的黄昏，同样在水边，水中荡漾着我和焰的笑脸。焰对我说；“永远都要快乐，不要流泪知道吗，不然我会揍你哦！”说完还煞有介事地看着我。看着她那认真的样子，我笑着说：“好好好，谁敢得罪你哦！”说完我们都笑了，笑声把那一池清水荡开了阵阵涟漪。

焰，我最好的朋友，那个曾经浸透笑声的童年的最好的回忆。曾经我们一起幻想着未来，曾经我们一起追逐梦想，曾经我们一起承诺不会流泪，曾经……然而，现在我却变得那样懦弱！

“不要让我失望，要永远坚强，别忘了我们的约定！”耳边又响起焰的声音，身体一震，开始怔愣。

对，不是说过会坚强吗？不是说不流泪吗？怎么可以忘记？失败算什么？一次失败就要放弃吗？

不，我绝对不可以认输！心中的梦还要追逐，不可以放下脚步，我要坚强！

坚强，就必须忘记哭泣，泪水属于昨天，就像那美好的夕阳，即使再美，也该结束，因为只有它消失，夕阳才会出现。

起身，再回头凝视水中的夕阳，好美！可是，那不属于我，我的脚步需要追寻，追寻那更加灿烂的朝阳！

忘记了哭泣，泪水不再蔓延，因为，我要坚强！