最新定向越野学习心得体会(通用13篇)

通过写心得体会可以加强对某个领域的反思和思考，提高学习和工作的效果。写心得体会时，我们应该向读者传达我们的情感和思考过程，让读者感受到我们的真诚。以下是一些经过认真筛选的心得体会范文，希望能够激发大家的写作灵感。

定向越野学习心得体会篇一

时间过的很快，在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程，当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向，是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动，同时喜欢接近大自然吧。

还记得第一次真正上课的时候，多少有点抱怨，因为之前来了两三次都没能见到老师，因为老师带学生去参加定向越野比赛了；但更多的是期待，也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师，我们都吃了一惊，因为我们都以为老师是个男老师，想不到是女老师。但这也没什么关系，因为一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第一节课，老师就让我们自己独立寻标，地点是在五山。拿着图纸，自己就认真看图（虽然自己之前从没有看过图纸，但图纸看起通俗易懂），找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。

课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论，讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体，先确定好大体的位置，再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明，知道了一些点标代表什么。

定向越野的时间都比较短，比如说在整个学校里设标寻标，我觉。

得这样更加有挑战性。上课时间短了些，这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸，增加难度。图纸应该打印成彩色的，更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围，能增加我们的能力和方向感。

定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体，加强了体质；也让我懂得了怎样看彩图，什么颜色代表着什么，什么标志又代表这什么；让我认识了不少朋友，扩大了交际圈。

定向越野学习心得体会篇二

在当今社会，定向越野已经成为了一种风靡全球的户外运动，它能够让人们在自然环境中感受到生命的真谛，释放出身体和心灵的压力。我也曾经有机会参加了这样一次越野活动，我的心灵得到了极大的治愈和启迪。今天，我想分享一下我的定向越野心得体会。

【正文1】。

在定向越野的体验中，我首先感受到的是对自然的敬畏和感激。我看到了美丽的峰峦和清澈的溪流，听到了风吹树叶的声音，甚至闻到了泥土和青草的芳香。这些美好的感受让我深深地体会到人类和自然之间的互动是多么的重要。我们需要尊重自然，珍惜自然资源，以便后人也能够享受到这样美好的自然环境。

【正文2】。

在定向越野的体验中，我还感受到了与团队的合作和力量。我们需要相互信任和协作，才能够完成规定的任务。我学会了互相扶持和支持，也学会了在关键时刻给予对方帮助和鼓励。这种团队精神在现实生活中也能够发挥很大的作用，不论是工作还是日常生活，都需要相互合作和支持才能取得更好的成果。

【正文3】。

在定向越野的体验中，我还感受到了对自己的挑战和突破。在这种极限环境下，我需要不断地调整自己的心态和行动，才能够跨越重重障碍，完成挑战。这种精神也同样适用于生活中的各种困境。只有勇敢面对自己的挑战和压力，才能够走出困境，获得内心的成长和进步。

【正文4】。

在定向越野的体验中，我还感受到了静心和自省的重要性。在强烈的生理和心理刺激下，我能够更深入地感受自己的内心，发现自己的优势和不足，以及对生命的认识和思考。这种体验也可以转化为日常生活中的自我探索和成长。只有不断地静心自省，才能够更好地了解自己，找到更好的生活方向和价值追求。

【结论】。

总的来说，定向越野是一种非常有意义和全面的体验。它让我重新审视自己和周围的世界，深刻感受到人类和自然之间的和谐关系。在日常生活中，我也将这些心得体会融入到自己的行动中，不断地成长和进步。我希望更多的人也能够参加定向越野活动，感受到它带来的极大价值和快乐。

定向越野学习心得体会篇三

近日，我有幸参与了一次定向越野采访活动，这是一次极具挑战性的体验，让我深刻理解到定向越野运动的独特魅力和其对体力、智力以及团队合作的要求。本文将通过对我参与采访活动的心得体会进行总结，希望能够传达出定向越野的乐趣和重要性。

第二段：心身挑战的体验。

定向越野是一项结合户外探险和导航技巧的运动，参与者需要在指定时间内寻找并到达布置在林地中的控制点。这项活动考验不仅体力，更考验智力和心理素质。在采访活动中，我亲身感受到了身体的疲惫和困难带给我的挑战，但同时，也因为体验到自己的潜力和毅力而获得成就感。

第三段：团队协作的重要性。

定向越野不仅仅是一项个人比赛，团队合作是其成功的关键。在采访活动中，我们组织的团队必须共同制定策略，分工合作，统一行动，以最快的速度找到并到达每一个控制点。这要求我们彼此之间相互信任、密切配合，共同面对各种逆境和困难。通过这次采访活动，我更深刻地理解到团队合作的重要性，以及如何在高压环境下保持良好的沟通和协调。

第四段：规划和执行的艺术。

在进行定向越野采访时，策略的规划和执行过程是非常关键的。在规划阶段，我们需要考虑地形、时间和资源等因素，确保寻找控制点的路径最为高效和安全。在执行阶段，我们必须要能够迅速准确地辨认环境特征，找到最佳路线，避免迷失和冒险。这就要求我们既要有扎实的导航技巧，又要能够在高压情况下保持冷静和集中注意力。

第五段：认识自我、拓展视野。

定向越野采访是一次与自我的对话和挑战，它不仅带给参与者身体上的锻炼，更带给我们对自身能力的认识和扩展。在采访活动中，我克服了自己的恐惧和困难，展现出了超乎想象的毅力和勇敢。这样的挑战也让我更加认识到自己的潜力和能力，并从而提高我的自信心。此外，定向越野采访也给我带来了与不同团队成员和采访对象的交流机会，拓展了我的视野和人际关系。

结尾：

定向越野采访是一次令人难以忘怀的体验，它让我深刻理解到团队合作的重要性、规划和执行的艺术，以及挑战自我的意义。通过参与这次活动，我也更加认识到自身的潜力和能力的扩展，以及与其他人的相互交流和沟通的重要性。我希望通过我的经历和体会，能够传达出定向越野的乐趣和重要性，鼓励更多的人参与其中，收获属于他们自己的珍贵体验。

定向越野学习心得体会篇四

时光匆匆，白驹过隙一般大二就快结束了，而我的定向越野课也接近尾声了，犹记得当初选上这门课时的兴奋激动，因为这们选修课可是人人争抢，有口皆碑的热门课。除此以外，我觉得大学以来整个人懒了很多，运动量大不如前，选择这么课就是逼着自己多去户外运动，保持健康运动的身体状态。一学期下来，我觉得这门课真的是很有帮助的。现在还可以清晰记得每个周二的下午在越野课上肆意奔跑的'情景，炽热的阳光挡不住我们对标点的追寻，汗水浸湿了衣服，整个人却变得更加精神，疲惫早已在寻得标点的兴奋中无影无踪。现在就要和这门课说再见了，心中有些不舍，还有些小小遗憾。

在成功上第一节定向课之前，我可谓“命途多舛”，由于我第一次选的是其他选修课，补退选时看到定向出了一个名额才立马出手抢下，所以第一次去上课时已经是第二周了，按照课表上的信息我去了东区运动场，可是等了一下午都不见老师和同学，郁闷得让我一度怀疑这门课是否存在，后来才知道这门课不是固定地点的，四处“打游击”呢，之后几周我一直走在寻找组织的艰辛征程上，每每我去了上一节课的地点，组织已经转移到了下一个地方。直到查到敬爱的钞老师的号码我才真正找到了组织，成功得以上了第一节定向越野课。这才发现定向越野是一门多么有趣的课程，所以我一直很遗憾没有去上更多一些课，期间还有因为广交会的兼职又耽误了两节课，但也无法挽回了，我所做的只能是珍惜每次上课的机会，感受定向越野的魅力，享受定向越野的带来的乐趣。

定向越野像一场寻宝游戏，但与其他通常体育运动相比，定向不会让我们因单调乏味而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情趣。定向越野对我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑分析，判断目标点的位置并选择最佳路线。所以说，“跑得快”未必能取得最后的胜利，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，学会把体力运用在在关键的地方，这在我们平时的定向中可以得到很深的感悟。这就是定向越野的魅力，不仅考验了我们的运动奔跑能力，还检验了我们的思维判断能力，另外还能丰富地理地图知识，提高野外生存能力。

尽管缺了很多次课，但每次去上课都让我记忆深刻，学到很多。记得第一次在六一区成功找到组织(遗憾的是这次老师因为家里有事没来)，第一次参与寻标的新鲜与刺激，成功找到标点后的兴奋；记得在诺大的树木园像没头苍蝇的一样乱撞的窘迫，也有百米定向时的轻松悠闲；记得曾在五山主场作战，也有远征华工的新奇体验；记得在华山一次寻标下课时才找到最后一个标，差点完不成任务；记得在雨后的树木园，一位同学狠狠地摔在一个泥坑里，浑身沾满泥巴却立马起身一句痛都不说又投身到了寻标中......这些一幕幕镜头现在还能清晰在我脑海中回荡。

定向越野还有一个让我喜欢的内容就是每个组都有一次机会设标。这次设标活动也让我印象深刻，我们每设一个标之前都会认真地讨论，决定标放在那里是正确的，还要看这个标周围有什么具体的标志性物体，先确定好大体位置，然后要看点标说明再确定具体位置。这也让我学会了如何看点标说明,明白了各种点标代表什么。更重要的是，设标活动还能锻炼大家的团队精神，增强每个人的团队合作能力。

还有敬爱的钞飞侠老师也让人印象深刻。老师永远是那么亲切和蔼，和同学就像普通朋友一样聊天。每次寻标回来后，老师都会关切地问累不累，叮嘱大家不要立即坐下来，慢慢走动一下再坐。谢谢您，钞老师，感谢您一学期的照顾，您的课不管在身体上还是精神上，都让我获益匪浅。

很遗憾课只有十四周，还因为法定假日和天气原因又减少了课，让我觉得上得很是不过瘾，这又是我大学的最后一门选修课了，遗憾也无法弥补了。没有的是我不能控制的，但我可以珍惜所有的，我珍惜所上的每一节定向越野，珍惜每一节课给我的收获，这些收获，必将成为我此后人生的一笔宝贵财富。

定向越野学习心得体会篇五

定向越野是一项激动人心的户外运动，它不仅考验参与者的体力和耐力，还要求他们具备优秀的定向能力和团队合作能力。作为一个定向越野爱好者，我曾参加过多次训练，积累了一些宝贵的心得。在这篇文章中，我将分享我在定向越野训练中学到的经验和感悟。

首先，对于定向越野训练来说，良好的体能是基础。无论是长跑还是爬山，都需要有较强的耐力和体力储备。因此在日常生活中，我主要通过长跑和力量训练来提升自己的体能。更重要的是，我意识到定向越野训练需要综合能力，所以要注重全面锻炼，包括耐力、爬坡能力和灵活性等。通过定期的训练，我的体能得到了显著提高，不再觉得疲劳和困难。

其次，在定向过程中，准确的定向能力是非常重要的。这需要参与者具备良好的地图阅读和方向感。在我刚开始参加定向越野训练时，常常会遇到迷路的困扰。然而，通过反复训练和实践，我逐渐掌握了地图的阅读技巧，学会了如何根据地形和地物特征来定位自己的位置。此外，我也在训练中不断提高自己的方向感，学会根据太阳和天文星体来判断方向。这些技巧不仅在定向越野训练中起到了重要的作用，也让我在生活中增强了方向感。

此外，团队合作也是定向越野训练中不可或缺的一部分。在赛事中，团队成员需要相互配合，沟通和合作，以达到更好的成绩。在我的经验中，团队合作的关键是建立共同的目标和计划，并密切协调行动。每个团队成员都需要承担自己的责任，并在需要时给予支持和帮助。通过团队合作，我意识到团队的力量是巨大的，只有团结一致才能超越个人的局限，取得更好的成绩。

除了体能和定向能力以及团队合作，还有一个关键因素对我产生了重要影响，那就是心理素质。在定向越野训练中，我遇到了许多困难和挑战，如极端天气、崎岖的地形以及长时间的奔跑。然而，我学会了保持镇定和积极的态度，克服困难并坚持下去。我也意识到心理素质的培养需要持续努力和训练，只有在面对困难时保持积极乐观的心态，才能更好地应对挑战。

总结起来，在定向越野训练中，身体素质、定向能力、团队合作和心理素质是相辅相成的。只有在这些方面都具备了一定程度的能力，才能在比赛中取得更好的效果。通过训练，我不仅取得了进步，也收获了朋友和快乐。定向越野让我感受到了大自然的魅力，也让我更加了解了自己的潜力和能力。我相信，通过不断地努力和积累，我将能够在定向越野领域不断成长和进步。

定向越野学习心得体会篇六

定向越野是一项新鲜的运动，是一项趣味，知识性、团体合作性的运动。也是一项挑战体能和智能的运动项目。从中我们可以学到很多的东西，不仅可以锻炼身体，还可以加强我们的意志和遇到挫折勇往向前的精神。

定向越野不仅是体力方面的竞争，而且也是智力和技巧方面的竞争。奔跑的速度靠体力，奔跑的方向、路线的选择的正确与否要靠实图和用图能力、靠智能。没有一定体力的人是不能够很顺利的完成定向越野的，所以如果只有体力活着只有智力，完成定向越野这个项目还是比较难的。如果拿到地图连看都看不懂，那根本就没法开展这项体育项目了。因为定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动。第一个点比较难找，因为要准确确定方位。这项考试项目，除了体力的巨大消耗，更多的是我得到思考：人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。所以在我们拿到地图的时候就应该找准自己的出发方向，沿着每一个点标出发一直走下去，坚持就是胜利，当我们有目标时，在奋斗过程中可能会遇到很多不可想像的困难，但我们不能轻易说放弃。我没一定要咬紧牙关坚持下去！我们要相信：雨后的彩虹会更加美的！

但是，首先，不行的是：我就是那一个没什么体力的，人家跑的飞快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到终点的时候，我想我喘气还是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到达的那个（可能因为我不是那个最没体力的那个吧），但也不是最快的那个，所以，我想我还是比较中庸的吧！确实，体力是定向越野的基础，但正确的方向才是成功的基石。向越野不仅可以锻炼体力，对智商的发育还有一定的积极作用。在一开始上这门课程的时候我根本就不知道应该如何去进行定向越野，以为只是单靠自己的体力就可以完成的一项运动项目，所以我一直都很有自信自己可以轻易胜任它。一直都觉得老师上课的时候说的那些根本对于我们来说就没有什么意义，但现在我终于明白了，如果你看不懂地图上的图标的意思，你根本就是盲头苍蝇，只会白白浪费自己的体力，而迟迟都不能到达终点，所以这样是没有用的，因为定向越野是一项体育项目，所有的体育项目都应该有竞争性，所以我们必须以最快的速度看懂地图上的所有东西，还要判断出正确的方向，凭借着工具向着正确的方向快速到达终点，这样才是定向越野的目的。

经过本人这学期的亲身实践，感觉也是这样的，如果你没有一定的读图能力，拿着幅地图找不着北也没有用啦，有了一定的读图能力，就知道如果直线走就会遇到一个湖，过不去，当然会选择绕道啦，但是不会读图的话就可能会白白浪费自己的时间，去到不可逾越的地区，那时就只有往回折返了，这就是事半功倍了，所以我们都应该认真听讲，把老师课堂上所讲的东西都理解透，这样我们在进行比赛的话就不会走那么多的弯路了。

还记得第一次我们的时间是在学校的正门口，因为两次实践都是在自己熟悉的环境下进行，所以这两次比赛根本就用不上我们课堂上所学的那些东西，因为我们都对那个地区的地形都了解的很清楚了，所以我们是可以不用指北针的，但是当你的比赛是在一个你完全陌生的环境下进行的，那时你就会后悔上课的时候没有听老师讲课，往往可能回事最后一个找到终点的人。

2在第一次实践课的时候我就拼命睇跑跑跑，跑到最周气喘吁吁的，但是回来后就发现自己在打点的过程中出现了一点错误就是自己地图上都不需要大点的地方都打了，就是说我白白地跑多了一个地点，浪费了自己的时间，如果这真是比赛，那我根本就是那一个垫底的人，但是如果从一开始我就看清楚自己的地图，并且在跑去每一个打点的地方的时候看清楚是不是自己要打点的地方，还要快速决定下一个要出发的打点区是那一个方向，顺利快速到达终点。第一次实践课结束，我给自己的总结就是：看图过于粗略，判断方向不够准确，跑步速度不够别人快，所以下次考试的时候我一定会根据自己的这些不足改进自己，使自己的考试更加顺利省力。

在第二次实践课即考试的时候大家都很兴奋，在我拿到地图的时候就问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的.时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。所以一开始我是落后的，当别人打了两个点的时候我终于来到了自己的第一个点，听到“滴”的一声，我就离开大点向着下一个打点区出发，在这一路上我都没有停住脚步，因为我已经读懂了我手上的地图，所以我相信坚持就是胜利.当我们有目标时,在奋斗过程中可能会遇到很多不可想像的困难,但我们不能轻易说放弃.我没一定要咬紧牙关坚持下去,我们要相信:雨后的彩虹会更加美的只要我们肯坚持的话，我们会听到我们所有打点区的“滴”声，你可以把每一滴声都看成是人家对你的一种鼓励，鼓励你勇往直前，坚持走下去的力量，这样我们完成任务就简单轻松很多了。还有切记的一个就是不要随大流，因为每一个人手上的地图都是不一样的，只有根据自己地图上的方向才可以找到真正属于你的光明的世界。因为从众、随大流我们这一代年轻人的通病随大流我们这一代年轻人的通病，因当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己准备好了吗？看清楚图了吗？可以出发了吗？自己一定要坚持啊！各种想法都是希望自己能在这个比赛中缺的好成绩。在这个课程的考试的时候我觉得我自己的成绩还不错，因为我一直在坚持，即使在自己很辛苦的情况下还是在坚持，我觉得这就是一个比赛，一个跟自己斗争的比赛，如果我连自己都战胜不了，那我根本就没法跟别人竞争，事实证明我是可以的，我不但战胜了自己还战胜了许多其他同学，这让我很开心，因为跑步不是自己最快的，体力不是自己最好的，但在这个项目上我凭借着自己的准确的判断，可以说是我的小智慧吧，还有坚持的精神，把省力拿下来了，尽管我不是我们班跑的最快的，但是我觉得我还是很成功的，因为我觉得在这个课程上我不仅锻炼了我的体质，还锻炼了我的精神，把我从一个完全不了解定向越野的初学者，到一个参加过小型的模拟比赛的人，所以好似很谢谢老师，让我们学到了身体上的东西，还让我们的精神得到更加多的提升。

这个课程虽然已经结束，但对于我来说，应该是还没有结束的，因为在自己的学习生涯中学过的东西对自己受益终身，我们永远都不会忘记，我们都应该把学到的东西应用到现实生活中去。丰富自己的社会生活。虽然这只是一个课程，但我觉得我十分喜欢这个课程，因为它既是一个游戏，也是一个竞赛，这样的话就可以给我们很多人生的启发，要知道人生并不是说由一个单项的因素就可以成功的，必须要具有多方面的成就才可以成功，想定向越野一样，有了体力还要有智力才可以顺利完成的项目，所以我们在学习定向越野的课程的时候其实就是在学习通往成功所需要经过的过程。

我对这个课程的总结就是顺利到达终点，你的人生成功的距离就已经越来越近了！

定向越野学习心得体会篇七

又这样，在挥洒着汗水的六月，已经迎来体育课的完结之时。

时间定在6月7号，这是一个炎炎的早晨。早上8点左右时我们便聚集在八栋。还好，我被分配在23组，一个不早不晚的组别。这一次，比赛的方式和上学期的有些差别。这次是积分赛，和之前不同是，这次是没有固定线路的，在地图上分布着十几个点，每个点有着一定的分数，同时，有着时间限制，如果超过规定时间内才完成,就会超一分钟就扣10分，为此，我们要做的便是选择与放弃。

很快，我的组别即将要出发。在临出发时我便对好手机的时钟，谨记比赛结束的时间和目的地。于是，在裁判的.一声领下，我拿起了地图，打好了出发点，便踏上了征途。

首先，我仔细端详着地图,因为定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。在定向活动中，每个人走的路线是不同的，因此打点的顺序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动：跟随他人盲目的跑，既浪费体力，又不讨好。当我大概了解十几个点大概分布在哪些地方,然后确定要走的路线，即那条路线是最省时，跑的时间最短而且有能在规定时间内尽量完成任务。随后，确定好了路线我就立刻开始了考试。第一个点比较好找，而且又近，然后第二个，第三个点….不停的尽力跑，大约过了10多分钟，已经跑得有点筋疲力尽啦，可是还是要坚持跑下去，因为我的目标还没有完成。在路上，虽然有一些点让我找不到，不过我依然坚持下去，于是我还是找到了大多数的点。很快，时间差不多到了。还剩四五个点没有打,一共打了12个。但是我不能再找了，因为超个一分钟就会扣10分的，最后会得不偿失的。于是，所以我跑回了终点站交上我的成绩.。定向越野考试历尽半个小时,除了体力的巨大消耗，更多的是我得到思考。

定向越野就犹如人生，或者我们可以说，人生就如同定向越野一样，只要我们找到自己追求的目标，此时迸发出来的快乐可以超过一切的痛和苦。另外，定向越野运动就是要培养我们独立思考的运动，在每次竞赛中盲目跟随小伙伴前行的人只能在人生中沦为庸众，独立思考的人才能在工作中生活中成为领导者。在今后的人生路上，我会认真走好每一步，做一个懂得思考，善于思考的人，做自己的主人。

这样，一年的定向越野就接近尾声，感谢吴磊老师对我们的谆谆教诲和耐心帮助，这一年，有老师的陪伴，真好！！

定向越野学习心得体会篇八

第一段：引言（150字）。

定向越野是一项迷人而具有挑战性的户外运动，它要求选手在陌生的地形中凭借自己的直觉和导航能力找到指定的路线点。作为一名定向越野爱好者，我曾参加过多次比赛，并从中汲取了大量的经验和教训。在这篇文章中，我将分享我关于定向越野的常识心得和体会。

第二段：导航技巧（250字）。

在定向越野比赛中，导航技巧对于选手来说至关重要。首先，研究地图是必不可少的。在比赛前，我会仔细阅读比赛地点的地形图和控制点信息，熟悉地形特征和路线。其次，在比赛过程中，通过观察周围环境和比对地图上的特征，准确判断自己的位置和前进方向。此外，掌握使用指南针和全局定向设备是必备技能，它可以帮助选手稳定和精确地找到目标控制点。通过不断尝试和训练，我逐渐提高了自己的导航技巧。

第三段：体能训练（250字）。

定向越野比赛需要选手在复杂的地形中进行长时间的奔跑和攀登。因此，充足的体能储备对选手来说至关重要。为了提高自己的体能，我进行了一系列的训练。其中包括有氧运动，如长跑和游泳，以提高耐力和心肺功能；力量训练，如杠铃和引体向上，以增强肌肉力量和爬山能力。除了训练身体，我还注重平衡和敏捷性的培养，通过进行瑜伽和平衡训练，提高自己在崎岖地形中的表现。

第四段：心理素质（250字）。

定向越野比赛中，心理素质起着至关重要的作用。在面对未知地形和未知情况时，想要保持冷静和集中注意力是一项艰巨的任务。为了提高自己的心理素质，在比赛之前，我会进行冥想和放松练习，以帮助我保持冷静和集中。此外，树立积极的心态也非常重要，相信自己的能力和潜力，不畏困难并寻求突破。

第五段：总结（400字）。

通过参与定向越野比赛和不断的学习和实践，我深刻体会到了定向越野的魅力和挑战。它不仅考验选手的导航技巧、体能水平和心理素质，还可以锻炼选手的团队合作和沟通能力。在接下来的训练中，我会继续提高自己的导航技巧，保持良好的体能训练，并深化对定向越野的理解与热爱。定向越野让我更加坚强和自信，希望也可以通过我的努力和分享，激发更多人对于这项运动的热情。

定向越野学习心得体会篇九

时间总在我们不经意间流走,转眼间大一的生活就要结束啦!各科课程都将要进入结课的时候,要开始准备考试了.我选修的体育课定向越野要进行考试.时间定在6月22号.对于学期的考试有点害怕,因为这个学期的考试不同于上学期的,而且定向越野不仅是体力方面的竞争，而且也是智力和技巧方面的竞争。奔跑的速度靠体力，奔跑的方向、路线的选择的正确与否要靠实图和用图能力、靠智能。而我的识图能力比较差,也没有什么技术,真的有点担心自己不能有限时间内找完所有的点,害怕自己的体力不足.不过现在怎么担忧也是无补于事的,还是做好准备考试吧.

6月22号这一天,天气很好,太阳好大.9点钟我们就在八栋集合准备开始我们的考试.9点15分我们拿着考试地图准时出发.这一次的考试具体如下:给我们每一张地图,里面有20个点,我们女生要在30分钟内找这些点,每一个点5分.如果超过规定时间内才完成,就会超一分钟就扣5分.但我们不是规定要打完20个点才行.进行考试是要有时间的概念。所以在出发之前我对好时钟，紧记比赛结束的时间，比较好掌握在判断、行进等动作上该花费的时间了。

人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。

人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。

坚持就是胜利.当我们有目标时,在奋斗过程中可能会遇到很多不可想像的困难,但我们不能轻易说放弃.我没一定要咬紧牙关坚持下去,我们要相信:雨后的彩虹会更加美的。

定向越野学习心得体会篇十

定向越野是一项具有挑战性和刺激性的户外运动项目，它要求参与者在未知的地理环境中，根据指定的控制点，凭借自己的方向感和判断力找到正确的路线。作为一名团队成员，我有幸参与了一次定向越野比赛，并收获了许多宝贵的体会。下面我将从准备工作、交流合作、自我挑战、团队精神和收获成就等方面展开讨论，来分享我在定向越野中的心得体会。

首先是准备工作。参与定向越野比赛，首先要准备好必备的器材，如指南针、地图和计时器等。同时，了解比赛规则和要求，熟悉地图上的控制点和赛道线路也是必不可少的。通过学习和模拟训练，逐渐提高自己的技能和能力，才能更好地应对赛场上的各种情况。此外，良好的体能训练也是成功的关键之一，只有拥有足够的体力和耐力，才能在比赛中保持良好的状态。通过准备工作的细致和周密，我实际感受到了准备越充分，心态就越稳定，对比赛的把握力就越大。

其次是交流合作。在定向越野比赛中，团队成员之间的紧密配合是非常重要的。无论是在规划路线、分摊任务还是在比赛中相互帮助，团队合作的精神都会发挥巨大的作用。我记得在比赛中，我们小组的一位队员不慎受伤，无法继续比赛，但我们没有放弃他。相反，我们采取了轮流背负他和调整路线的巧妙策略，成功地完成了比赛。这样的团队合作不仅展示了我们的团结与默契，也让我深刻体会到，只有团队齐心协力，才能超越自我，战胜困难。

接下来是自我挑战。定向越野比赛不仅是对团队的挑战，也是对个人能力的考验。比赛中，我时刻要面对一系列的不确定因素和压力，需要凭借自己的智慧和勇气做出决策。而且，在找到一个控制点后，往往会有更多的选择和分岔口，需要我们迅速决策。这时候，我深切感受到自己的思维能力和应变能力的重要性。在反复修正路线和克服各种困难的过程中，我不仅拓展了自己的思维方式和解决问题的能力，也增强了自信心和胆量，乐于接受更大的挑战。

然后是团队精神的重要性。定向越野比赛的成功与否，不仅取决于个人实力，更重要的是团队精神的发扬。在比赛中，我们相互支持、相互鼓励，齐心协力地克服各种困难，最终实现了团队的目标。每当我们找到一个新的控制点或完成一段较长距离的任务时，我们都会一起欢呼，激动地为彼此鼓掌。这种团队精神让每个人都感到被肯定和鼓舞，激发了更多的潜能和动力，使我们更加奋发向前。

最后是收获成就。通过这次定向越野比赛，我不仅提高了自己的定向技巧和身体素质，更重要的是，我学会了坚持和拼搏的精神。无论是面对困难还是障碍，我都不再轻易放弃，而是选择勇往直前。这样的成就感和自信心让我更加积极地面对生活中的各种困难和挑战，愿意不断超越自我，追求更高的目标。

综上所述，定向越野比赛不仅是一种运动，更是一次心灵和体力的磨砺。通过准备工作的细致、交流合作的默契、自我挑战的勇气、团队精神的传承和收获成就的喜悦，我深刻地认识到，只有在不断挑战和超越自己的过程中，我们才能真正成长和进步。定向越野这项独特的运动，也为我们提供了一个彼此认识、相互交流和共同进步的平台。我相信，通过不断参与和探索，我会继续收获更多宝贵的体会和心得，成为更好的自己。

定向越野学习心得体会篇十一

定向越野运动是一种结合了跑步和导航技巧的户外运动，近年来越来越受到人们的关注。我最近参加了一次定向越野比赛，并有幸获得了第一名。通过这次比赛，我深刻体会到了定向越野运动带给我的挑战和乐趣。

第二段：挑战与克服。

定向越野运动不同于传统的长跑，参与者需要在没有标志的情况下，根据地图和指南针的指引，自行找到指定的控制点。这要求参与者具备一定的导航技巧和判断能力。在比赛开始后的第一段路程中，我错过了一个控制点，迷失了方向。我意识到自己没有好好研究地图，因此导致了这个错误。但是我没有灰心丧气，而是利用手中的指南针和第二张地图，重新找到正确的路线。这次错误让我明白了定向越野运动对于导航能力的要求，并且让我更加认真地对待了每个控制点，充分发挥了自己的观察和判断能力。最终，我成功地克服了这个挑战，找到了所有的控制点并顺利抵达终点。

第三段：团队合作与沟通。

除了个人能力的考验，定向越野运动也需要团队的合作和有效的沟通。在比赛中，我加入了一个三人组队伍。每个队员都有自己的任务和责任，需要在不同的时间和位置找到控制点。我们之间的沟通和配合非常重要。通过良好的沟通，我们能够分享自己的发现和经验，互相帮助改正错误。相互合作，我们在比赛中的效率得到了极大提高，最终取得了比赛的胜利。这次经历让我明白了团队合作和沟通在定向越野运动中的重要性。

第四段：身心挑战与成长。

定向越野运动是一项既考验身体又考验心智的运动。在比赛的过程中，我需要在复杂的地形下全力奔跑，跨越障碍物，同时不断思考和决策。这种全面的挑战极大地提升了我的身体素质和心理承受能力。通过不断的训练和比赛，我能够更好地控制自己的呼吸，提高体力的耐受性；同时，我也学会了在高强度运动中保持头脑清晰，冷静地处理问题。定向越野运动不仅锻炼了我的身体，也让我在心理上变得更加坚强和自信。

第五段：体验与收获。

通过参与定向越野运动，我体验到了与大自然亲密接触的乐趣。在比赛中，我穿越了森林、河流和山地等各种地形，领略到了大自然的美丽和力量。同时，定向越野运动也让我更好地认识了自己，发现了自己的潜力和能力。在面对各种不确定的情况时，我能够保持冷静和灵活的思维，快速做出决策。这种自我认识和提升的收获是我参与定向越野运动最珍贵的财富。

总结：

参与定向越野运动是一次挑战自我、锻炼身心的绝佳机会。通过这次比赛，我深刻体验到了定向越野运动带给我的团队合作、挑战与成长，同时也让我更加热爱大自然、坚信自己的能力。我相信，在未来的定向越野运动中，我将继续努力，不断进步，享受更多的乐趣和成就。

定向越野学习心得体会篇十二

定向越野是一项体力与智力结合的运动，是一项回归大自然的运动。一个优秀的定向运动员一定是一个可以将自己的体力与智力完美的结合的人。定向越野者，首先，要有强大的自信，在比赛过程中你不仅仅要战胜对手，而且更重要的是战胜自我，超越自我，其实我们现实生活中也是这样；其次，一般要有良好地体能与识图能力，能够在跑图过程中精准、快速的完成比赛；最后，要有坚强的意志力和忍耐力，在比赛过程中你会感觉很累、找不到点的无助；可是你还是必须要完成比赛，这是就是考验你的意志力与忍耐力的时候。

（一）百米。

百米定向比赛是定向比赛中时间最短的比赛，在比赛中可以说是分秒必争。百米比赛讲究准、快、狠；以及要有全局观念。一般要在百米定向比赛注意以下几点：

1、比赛开始拿到图后，先快速找到将地图与实际地形相匹配；然后找到起点。

2、比赛出发后在去第一个点的时候要关注第二、三以及更多的点的方位，在快速跑动找点过程中先是粗略定位、然后是精确定位，在后就是设计去下一个点的路线。

3、在比赛中，一定要在跑动中看图，转动地图，将实际地形与地图相匹配。

4、在百米中，一定要注意情愿慢一点不要停下来看图，跑图一定要连贯。

5、在百米短距中，一般有障碍物，那时一定要注意不要跨障碍打点。

（二）短距。

短距其实就是将百米的扩大化了，现在短距比赛一般都是公园、公园与校园结合的地形。它一般找点不难，对体能要求高一点。一般在短距比赛过程要注意以下几点：

1、比赛拿图后先是找起点，标定北（在比赛开始之前就要做好），出去找点要将地图与实际地形相匹配。

2、在跑动过程要快速的找到自己的点，要做到“跑一看二观三”。

3、在设计路线时一定要注意路线的可行性，如遇到设计路线不好时，一定要重新设计路线；这时你就要冷静不要怕自己在这里浪费时间，你要相信比赛还在进行中，别人不一定比你好，你要相信自己。

4、如在跑图过程中迷失了方向，一定要重新标定自己在哪里？要去哪里？不要怕浪费时间，你乱跑可能还不止浪费时间，还有体力，还会带来焦急不安。

5、在打完最后一个点时，一定要快速冲向终点，这是你累别人也累，一定要坚持下来。

（三）中距。

中距比赛都是在野外，也就是山地地形。这是不仅要有很好的体能，而且更重要的是识图能力。中距比赛是最能体现运动员的综合实力，中距比赛也是用时最长的比赛。在比赛过程中你会看到很多人从你身边过去，这时一定要有自己的认识，不要去茫目的跟跑啦。中距比赛对运动员的要求很高，除了要做到短距中的几点，另外还要注意几点：

1、在比赛过程中如果迷失了，自己就慢下来看一下，找到附近的制高点向前向后看一看，找到一些明显的参照物（湖泊、人工建筑物、电线、植被分界）再来标定自己在图上位置，如果这样还是不行你就回到前一个点去标定或明显的地方去标定。

2、比赛时一定要做到人在实地跑，心在图上走。

3、在野外找点精确定位时，要注意旁边特殊的地形地面以及明显的人工建筑等等。

4、在野外找点穿越时先是选择好方向再穿。如果距离好长，一定要找到几个明显的攻击点，分段攻击，要不然路途太长会很容易迷失方向。

5、玩穿越时一定要注意穿越的可行性。

（四）积分。

积分其实就是将中距改编一下，没有按顺序跑下来，还有就是限定了时间。积分最重要是选择好路线，把握好时间。

（五）接力。

接力一般在公园、公园与野外结合的地形进行。地形其实就是将三个人组合在一起，每个人跑一张图。这时你就要注意了，不管你的队友是跑的好还是不好，一定不要让它影响自己的比赛，一定要像比个人赛一样比完全程。还有就是在交接图时一定不要拿错了。

（六）团队。

团队赛一般在校园、公园、野外进行比赛。它是要求队友相互合作的比赛，是最能体现团队合作的能力。团队赛除了有必跑点，还有自由点；每个人都要通过必跑点；自由点四个人打完就行，这也就有了多种方式的分图方式，有四分法、三分法、二分法。具体怎么分法就要看比赛地形以及运动员的实力。团队赛在分图上是最重要的，四个人同时到达那才是最完美的，这也是每一个分图员所追求的。在比赛时出发是一定要设计好一条最佳路线将必打点和自由点串起来，具体最后在哪个地方等队友，怎样帮队友带点；怎样跑图就要试情况而定，没有进入比赛时自己都不知道，可以说比赛也是瞬息万变的。

不管是什么项目比赛我们一定要自信，而不是自大。在比赛过程中一定要冷静、沉稳。不要被外物所影响。我们比赛其实真正不是在和对手比，而是在和自己比，每一次你都是在挑战自我、战胜自己、超越自己。

定向越野学习心得体会篇十三

定向越野作为一项具有挑战性和刺激性的运动，在近年来逐渐受到人们的关注和喜爱。作为媒体工作者，我有幸参与了定向越野采访，通过这次采访，我深刻体会到了这项运动的独特魅力和采访的意义。在这篇文章中，我将结合自己的亲身经历，分享一下定向越野采访的心得和体会。

在定向越野采访的过程中，我首先深入了解了这项运动的规则、技巧和历史。通过与参赛选手的交流和观察，我了解到他们在比赛中所面临的各种困难和挑战。在采访的过程中，我采取了不同的方式和方法，包括面对面的采访、观察和参与采访对象的训练过程等。这些方式不仅使我更加了解到定向越野的本质，也让我更好地与参赛选手建立了亲近和信任的关系。

通过这次采访，我深刻认识到了定向越野作为一项锻炼身体和挑战个人极限的运动所具有的独特价值。这项运动不仅考验选手的身体素质和心理承受能力，还要求他们具备了解地形、制定路线，以及与团队合作等能力。采访过程中，我也见证了选手们在比赛中不畏艰难、相互支持和奋勇向前的精神面貌。这种精神不仅在定向越野中体现，也是我们在生活中所需要的积极心态和勇往直前的动力。

通过对定向越野的采访，我不仅对该运动本身有了更深刻的认识和理解，也为其他人提供了一个了解和学习的机会。采访报道可以帮助更多的人了解定向越野运动的存在和发展，从而引起更多人的兴趣和参与。除此之外，通过采访选手的故事和经验，可以激励人们勇于面对困难，追求自我突破和成长。因此，定向越野采访不仅具有媒体传播的作用，也对社会和个人的发展有着积极的意义。

第五段：总结全文，强调定向越野采访的价值和意义。

通过这次定向越野采访，我深刻认识到了定向越野运动的独特魅力，并对它的意义和价值有了更深层次的理解。定向越野采访不仅是一次媒体报道，也是一次对心灵的洗礼和挑战。通过与参赛选手的交流和观察，我感受到了他们的坚持和向上的精神，这也给我带来了积极的影响和启发。定向越野采访激发了我对挑战自我的渴望，也使我意识到了自身在面对困难时的不足和需要提升的地方。因此，通过定向越野采访，我不仅了解了一项运动，更体验到了个人成长的机遇和自我突破的可能性。