最新自己的道德实践心得体会及感悟(6篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

最新自己的道德实践心得体会及感悟一

一个人生活品质的高低，首先决定于自己是否身体健康。

有了健康身体，才会感到舒适、惬意，心情才会轻松愉悦，生活更如意、工作更有成效。如果身体有病，疼痛、焦躁总是缠绕自己，生活自然是度日如年。而生病后还花费不菲：上一次医院少则几十元，多则数百元，万一患重大疾病，可能会将你多年的积蓄一扫而光。即使你有医疗保障(如公费报销、医疗保险等)，额外的开支也是一个非常大的负担。同时，身体不好，老生病，也会占用医疗资源。

在这个通胀时代，我们更要维护好自己的健康，节省医疗费用，提高工作效率多挣钱，保障生活品质不受影响。

健康管理保障健康

我们要达到可持续健康的状态，就必须进行自我健康管理。

自我健康管理是对自己的健康危险因素进行全面管理的过程。旨在提高健康意识，调动自身健康维护的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。它是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对自己生活方式相关的健康危险因素，通过系统的保健、预防、干预等手段持续加以改善的过程和方法。

对自己进行健康管理，不仅可以提高身体素质，还可节省大量钱财;减少医疗资源的占用，将对节能环保作出巨大的贡献。

在西方，健康管理计划已经成为健康医疗体系中非常重要的一部分，并已证明能有效地降低个人的患病风险，同时降低医疗开支。美国的健康管理经验证明，通过有效的主动预防与干预，健康管理服务的参加者按照医嘱定期服药的比率提高了50%，其医生能开出更为有效的药物与治疗方法的比率提高了60%，从而使健康管理服务的参加者的综合风险降低了50%。

自我健康管理需循自然之道

我国著名生态养生专家、营养学和药理学双博士、中国老年保健医学研究会副会长刘长喜教授提倡“生态养生”，强调在遵循生物自然规律的基础上，对自己的生活进行治理、管理或调整。一要对人体自身内环境变化的调养和调整，以预防疾病的发生：二要对疾病的诊治与康复管理：三是人与人之间，人与社会生活、工作环境要很好地适应，和谐共处：四是人与自然环境、人与其他生物之间要和谐共处，良性互动。

这实际上是告诉我们要遵循自然规律进行自我健康管理。

自我健康管理首先是遵循自然规律，合理饮食、科学作息、适量运动、心态平衡，爱护自己的身体，顺自然全面系统安排、治理、调整生活方式，通过调身、调息、调心等全过程以修炼人身三元――精、气、神，以期实现固本培元、保养真气、保全生命、愉悦精神、增进智慧、防病抗衰、延年益寿、开发人体生命潜能。

只有遵循自然规律，才能内养其心、外养其形：五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，正所谓“五谷为养，五畜为益，五果为取，五菜为充”;养成健康的生活情趣，不过于自我加压，不管竞争如何激烈，诱惑如何多，机遇如何令人心动，都把脑袋里的欲望减少一半，适可而止;尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。这其中，平和尤为重要。心平气和有助于血脉流畅，恬静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还可以促使机体各器官功能活动协调、代谢有序，从而增强免疫力，减少疾病的发生。

其次，我们要了解自己的身体状况，特别是健康状况，有病及时医治，不致拖延恶化。这不但是花小钱，省大钱，而且能促使自己身体受到更小损伤，更快康复。

此外，有病时要进行科学合理的医治，不能讳疾忌医，也不能滥用医疗药物。

看病省钱妙招

看病不能打折也不能讨价还价，但在看病过程中，学会一些必要的知识技巧，都可以帮自己省下不菲的费用。

1带上老病历。很多人觉得一个病历本五毛钱没什么大不了，所以看病时经常忘记带上自己的老病历。“病历本是小，但其中的信息，比如以往的诊断、用药记录可以为医生提供相当有用的信息。”上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌科教授罗邦尧说：“我常看各种糖尿病病人，降糖药种类很多，有时候并不能确定哪种药最适合当前的患者。这样，病历上记录的诊疗信息就非常有用，如果患者曾经用过某药，但效果不理想，那我就不会给他开这一类型的药了。让医生了解你的病情，可以帮你省掉大笔不必要的检查费和药费。”

2固定医院和医生。有些病人看病喜欢“打游击”，东看看西看看，认为这样才保险。“如果治疗过程中没有出现误诊，最好还是固定在一家医院、一个医生，这样可以保证治疗、服药的连贯性，又能省下大量的重复诊疗费用。”罗邦尧说，许多医院复诊时都可以预约挂号，还省却了排队或买高价号的麻烦。

当然，如果认为治疗结果不理想，不妨请医生帮你安排一次会诊，成本也会比挨个医院去看要低。

3初诊最好挂普通号。大部分患者在没弄清病情之前，就抱定了要上大医院找大专家看病的思想。也有患者抱怨，几百块钱挂的专家号，最后就给开了几张化验单，什么结论都没有。刘又宁说：“一般初诊时，医生都会让病人做一些检查，如血常规、尿常规、b超、ct等，这些检查有些不能当天做或当天出结果，病人挂的专家号就完全浪费了。”而且一些专家号还不是每天都有，如果一心要看专家，还有可能会耽误疾病的及时诊治。建议初次就诊的病人挂普通号即可，等检查结果出来后，再依据病情决定要不要挂专家号。

北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎说，如果患者看的是中医，有需要的情况下可以直接拄专家号。中医的“望闻问切”可以当场出结果、开处方，一次到位。

最新自己的道德实践心得体会及感悟二

1. 毅力可以征服任何一座高峰。

2. 如果要飞得高，就该把地平线忘掉。

3. 伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。

4. 拥有逆境，便拥有一次创造奇迹的机会。

5. 一个一味沉溺于往事的人，是不能张开双臂去拥抱今天的。

6. 不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。

7. 未遭拒绝的成功决不会长久。

8. 当你能爱的时候就不要放弃爱。

9. 如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。

10. 获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

11. 现代社会已不是大鱼吃小鱼的年代，而是快鱼吃慢鱼的年代。

12. 人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

13. 生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

14. 只要路是对的，就不怕路远。

15.所有欺骗中，自欺是最为严重的。

最新自己的道德实践心得体会及感悟三

31、为中华崛起而读书。

32、创建卫生镇村，共建美好家园!

33、商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。

34、与其忍辱生，毋宁报国死。

35、忽闻歌古调，归思欲沾巾。

36、美化市容、讲究卫生、绿化城市、保护环境。

37、如果胃囊空空，谁也难以成为爱国志士。

38、为了抉择真理，为了国家民族，我要回国去!

39、爱国主义是一种生动的集体责任感。

40、当须徇忠义，身死报国恩。

41、天下兴亡，匹夫有责。

42、谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。

43、生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。

44、环境卫生，从我做起。

45、与中国一同醒着，揉开惺忪的睡眠，让爱国主义在视野中注脚。

46、我好象一只牛，吃的是草，挤出的是奶、血。

47、轻金钱，重义务，诚信果毅，嫉恶好善，爱乡爱国。

48、清洁环境，消灭四害，预防疾病，促进健康!

49、我不是为了钱，而是为了祖国的荣誉在跑。

50、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

51、要爱国，祖国须可爱。

52、气蒸云梦泽;波撼岳阳城。

53、欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。

54、扬帆起航，为国争光。

55、开展爱国卫生运动，提高全民健康素质!

56、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。

57、此生谁料，心在天山，身老沧洲!

58、积极开展环境卫生整治，建设美好家园;

59、一个没有祖国的人，像一个没有家的孩子，永远是孤独的。

60、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。

最新自己的道德实践心得体会及感悟四

亲爱的自己：

你好！我从小到大写过多少封信，但从来没有一封是写给你的，于是，我便提笔写下了这封信。

一。自立。

你从小就喜欢依赖别人，你有没有想过，万一有一天他们都离开了，你一个人怎么生活！亲爱的，世界虽不是由你缔造，命运虽不会任你篡改，但是，你的生活，你做主！你要学会自己照顾好自己；你要学会自己思考问题；你要学会自已解决困难……你一直希望自己能做一个成功人士，那么，你就要自立，自立是锻炼你能力的最好机会了！

二。成长路上无捷径。

如果没有蒲公英狠狠脱离母体的决心，哪来随处可见、欣欣向荣的家族繁茂；如果没有水滴奋力吸收一切热量，哪来白云朵朵飘逸在蓝天之上；如果没有雏鹰断翅般撕心裂肺的痛楚，哪来天空尊者高空翱翔的骄傲！

亲爱的，人活在世上，注定要经过困难险阻的洗礼，所以只有脚踏实地、坚持不懈的克服每一个难关，才能迎来生命中的康庄大道。一夜成名只能是天方夜谭，因为——

成长路上无捷径！

三。给自己一个自信的smile。

世界上有一种永不凋谢的花，那便是微笑。不分南北，不论四季，只要有人群的地方就有微笑。留一个微笑给强者，他可以将它发扬光大；留一个微笑给弱者，他可以找到自信的风帆。那么，亲爱的，你也给自己一个自信的smile吧！

给自己一个smile，你会发现，你佷幸福！

嗯……就说这么多吧！“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，自己好好想想吧！

亲爱的，我等着你成长为我所希翼的那个样子！加油！！

最新自己的道德实践心得体会及感悟五

看着日历又掀过一页，感叹时间过的真快，7月份又在手指间不经意的溜走了，回顾7月份总结如下：

一、 班况分析：

本月我班出勤率：90% 生病率：20% ，其中两名幼儿长期病假，宫朝晖和沙俊廷，宫朝晖系体质弱，免疫力不好，至入冬以来未来园，沙俊廷至分班来未曾入园，我班老师与家长一直联系。事故发生率：0，本月教师出勤率毛磊请假一上午，杨继杰请假一下午，刘琳琳请假半小时。事故发生率：0

二、 本月我班做了一下工作：

1、 组织幼儿拍球并带幼儿参加了拍球比赛，让幼儿感受到了竞赛的乐趣。

2、 参与了妈咪沙龙活动。

3、 班里两位老师参加了幼儿园组织的首席教师评选活动，并从中得到了提高和锻炼。

4、 扎扎实实做好教育教学，尤其是阅读识字和英语，为教学成果展做好准备。

5、 针对幼儿年龄段生理特征，上下楼梯困难，我班开展了“安全教育”活动，利用课堂教学，日常生活的渗透加强幼儿安全意识，提高了幼儿的自我保护意识。

6、 在家园共建方面，我们通过家访、妈咪沙龙、幼儿观察评价表附以电话沟通、便条、短信息等方式与家长保持联系。

8月份我班将从以下开展工作：

1、 做好卫生消毒工作，保证每位幼儿的安全。

2、 继续做好家园共育工作，通过教学成果展、哈佛摇篮艺术节活动让家长感受宝宝的风采。

3、 做好冬季流行感冒的预防工作。

4、 认真备好每节课，努力提高自己的教学水平。

重点工作：

1、积极筹备、并组织幼儿参加“幼儿园嘉年华”。

2、继续扎实的做好教育教学，并积极筹备幼儿教学成果展。

最新自己的道德实践心得体会及感悟六

小心翼翼的从书桌上取下相框，轻轻拂去相框上的灰尘，照片变的清晰起来，零散的记忆碎片便如汹涌澎湃的河流，一下便涌入了我的大脑。

那天，是我人生中最重要的一天……

我在四川生活了十年，我认为我会在这个我熟悉、生长的地方度过一生，然而在我十岁时，我爸提出了一个突兀的决定——他想要回到福建生活。妈妈不愿意他们便争执了起来，最后爸爸选择带着我回到福建，我当然不愿，于是我开始哭，开始闹，可一切也无济于事。妈妈也十分不舍，可她也争不过他，最后，妈妈带着我照了一张合影做成了相框，便让我带着它去福建。那时是暑假，我便记住了这个日子随后暗暗道：以后暑假，我一定都要回来看看。

刚到福建时，我十分恨我爸，满分作文网恨他要拆开这个完整的家，到了这里，父亲对我百般疼爱，可我依旧对他爱答不理。

暑假到了，我与父亲说明了我想回去的念头，他沉默了一会儿便也答应了，在机场，我按捺不住内心的兴奋，承受了离别之苦，也应该享受重逢的甜了。

在机场与母亲相见，感觉比我与母亲在一起时还要幸福，可能这就是所谓的“离别是为了更美妙的重逢吧”想到这里，我对父亲的恨便也烟消云散了，因为他让我拥有了这个美妙的纪念日。

在与母亲重逢的那一刻我真真切切地感受到了“幸福”二字，这股暖流直达我的心底，也打消了我对父亲的恨意！

人们常说有多少爱就有多少恨，而我要说有多少爱就能抵消多少恨！纪念与母亲重逢的那一刻，也纪念自己的成长！