爱护眼睛心得体会免费实用 爱护眼睛保护视力心得体会(8篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于爱护眼睛心得体会免费实用一

今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢，几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……

好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价，失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：

三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，你们记住了吗?

王老师的讲话就到这里。你知道王老师讲话的题目吗?大声地说说看——告诉大家吧，我的讲话题目是《爱护眼睛吧》。如果你猜对了，就使劲地为自己鼓鼓掌吧!让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!

关于爱护眼睛心得体会免费实用二

亲爱的同学们：

大家早上好！

今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1、认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

5、保证充足的睡眠。

6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

署名:xxx

20xx年xx月xx日

关于爱护眼睛心得体会免费实用三

1. 本是同根生,相煎何太急

2. 保护动物 珍惜生命 珍爱我们的朋友 动物 保护植物 保护蓝天 保护地球 保护绿色

3. 地球没有了动物，就如蓝天没有了白云;

4. 没有动物，生命没有了动力

5. 不要让人类成为最后1种动物. ...

6. 动物是人类的朋友，请爱护它吧~!爱护动物人人有责~

7. 儿童的玩伴，小伙子的帮手，老年人的安慰

8. 愿动物的爱永远伴随着你成长~~

9. 请爱护人类最亲密的朋友

10. 爱护动物，让人类不孤单!

11. 鸟的叫声——世上最动人的音乐!

12. 不要让人类成为最后一种动物. ...

13. 动物是人类的朋友，请爱护它吧~!爱护动物人人有责~

14. 儿童的玩伴，小伙子的帮手，老年人的安慰

15. 愿动物的爱永远伴随着你成长~~

16. 请爱护人类最亲密的朋友

17. 爱护动物，让人类不孤单!

18. 如果你是动物，你该怎么办?请爱护我们吧!我们也是地球上的一员!

19. 们是同一个星球上的一家人,我们生命应该是平等的!

20. 保护动物 珍惜生命 珍爱我们的朋友 动物 保护植物 保护蓝天 保护地球 保护绿色

21. 地球没有了动物，就如蓝天没有了白云;

22. 没有动物，生命没有了动力。

关于爱护眼睛心得体会免费实用四

老师们同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的主题是：“营造清洁卫生环境 共建健康美好生活”。当我们在干净的校园里漫步时，会有什么感觉?当我们在窗明几净的教室里学习时，又会有什么感觉? 开学以来，学校大部分班级卫生打扫积极、及时，卫生保持良好，不少班主任老师经常到教室和卫生区检查和指导打扫卫生工作，老师们为了确保我校校园环境的优美洁净，无私地默默地工作着。但是，我们发现，校园内还是有不和谐的音符，同学们对照自己检查一下在你身上存在这些恶习吗?在学校里有的墙面上有同学们留下的脚印，这些脚印在雪白的墙面上显得格外刺眼;部分同学在上厕所时有不文明的行为，大小便不入池，也不知道谦让，不知道冲厕所，或者冲完厕所不知道关闭水龙头;有的班级教室里的垃圾桶几乎装满，里面最多的是什么呢?是大家吃的各种零食包装袋，甚至于在自己的桌洞里都是垃圾;我们还发现在校园操场、教室、台阶、过道等地方，有的同学看见了地面的垃圾，却熟视无睹，不屑一顾，心想反正不是我丢弃的，与我无关，很少见到同学们主动捡起;还有的同学倒垃圾时边走边掉，掉到了别的班级卫生区里;放学以后校门口到处是牛奶袋、纸屑、垃圾食品袋，同学们，树人中学是我们每一个人的家，你不觉得这样的门面特别有损于我们树中的形象吗?作为树中这个大家庭里的一份子你应该怎样做呢?

老师们，同学们，为了进一步提升我校校园环境卫生质量，讲究卫生，减少疾病发生，打造优美的学习环境，养成良好的卫生习惯，希望大家能做到：

1、人人以爱护校园环境为己任，认真做好教室、楼梯、卫生区、厕所以及校园死角等卫生打扫，还给校园一个优美的环境。

2、不在校园里丢弃废物和垃圾，主动捡起地面上的垃圾，做绿色环保卫士。

3、不在校园内吃口香糖、瓜子糖果等零食，不随地吐痰，不在墙面乱写乱画。学文明人，做文明事。

4、教室里的劳动工具摆放规范，同学们的学习用品摆放整齐，自己的座位区包括桌洞要干净整洁。

5、各班卫生保洁员每天坚持对教室和卫生区进行卫生保洁。

6、不在地上摸爬滚打，注意自身修养，保洁自身清洁。

老师们，同学们，爱护环境，讲究卫生，是一个国家、一个民族高度文明的象征，也是一个人美好素养和良好习惯的具体体现。我们相信没有哪一个同学希望在垃圾遍地，放眼斑斑点点的环境中生活、学习。让我们积极行动起来，以你是树中的主人翁责任感，从自身做起，自我约束、相互检查，学校“无垃圾行动”需要你、需要我、需要我们大家共同努力，养成良好的卫生习惯，打造我们树中优美洁净的校园环境!

谢谢!

关于爱护眼睛心得体会免费实用五

莆田市环保局：

如今科技十分发达，虽然环境情况看起来十分乐观，但是却有十分重大的隐患，而且大多都是人为制照出来的：大肆砍伐树木，建立化工厂，乱排放有害液体……有份资料表明："对人类威胁较大的气体每年排放6亿多吨……估记到下个世纪中期，地球面三分之一的土地面临沙漠化的危险。''

我家乡的木兰溪，以前是一条清澈见底的河流，现在是一条鱼虾绝迹的污河，这不是给人类重重地敲响警钟吗?

由此，我郑重地向仍未觉悟的人们建议：

1.以节水为荣，及时关上水龙头，防止滴漏。

2.尽量少用一次性用品，如不用一次性餐盒……。减少白色污染。

3.植树造林，爱护我们身边的每一寸绿地，每一株花草，每一棵树木。

作为新时代的小学生，我倡导同学们提高环保意识，也建议叔叔阿姨们加入我们的队伍，为了保护环境，造福我们的后代贡献自己的力量。因为保护环境刻不容缓!

希望你们采纳我的建议。

关于爱护眼睛心得体会免费实用六

61、我们不当大自然的统治者，大自然是我们的好朋友。

62、人人爱花草，空气环境好。

63、环保是我们每一个人的责任。

64、请爱护花草树木。

65、与自然重建和谐，与地球重修旧好。

66、人人种树，绿化环境。

67、地球是我家，绿化靠大家。

68、花开堪赏直须赏，莫要折花空赏枝。

69、破坏环境的人终将得到大自然的惩罚。

70、小草有生命，足下多留“青”。

71、不乱扔垃圾，不把垃圾扔在河水里。

72、保护野生动物，就是关爱人类自己。

73、芬芳来自鲜花，美丽需要您的呵护。

74、环境保护从我身边做起。

75、破坏环境输掉的不仅是现在;呵护地球才能赢得人类美好的明天!

76、垃圾不落地，庄河更美丽。

77、维护生态平衡，保护动物。

78、护大自然，拯救地球。

关于爱护眼睛心得体会免费实用七

广大的居民朋友：

用双手美化家园，用行动创造洁净，是每个市民义不容辞的责任和义务。干净整洁的生活环境是文明社区的首要条件,也是全体居民的切身需求。我们生活在xxx社区,xxx社区就是我们的家。为了让我们的社区更加干净整洁，就要全民动手，人人参与，清洁社区，消除卫生死角，齐心协力创造一个整洁、舒适、和谐的人居环境。在此，xxx社区向居民朋友们发出如下倡议：

建设优美、整洁、靓丽的社区环境，是每个居民共同的期望和责任。广大居民应以主人翁姿态积极参与到全民卫生大清扫活动中去，响应“春风行动”的号召，主动规范楼道内堆放的杂物，清理居民住宅区、绿地、小公园等处的积存垃圾、随手清理小区内的“牛皮癣”小。广大市民要切实发挥自身积极性和热情，动员家庭成员自觉参与到各类清洁环境活动中来，逐步掀起“人人动手、清洁xxx”的社会服务热潮。以自身的行动影响、带动更多的居民投身“清洁xxx”的活动中去，为共同建设美好洁净的家园添砖加瓦。

1、响应垃圾分类的号召，对垃圾实行分类投放。

2、让我们时刻以文明市民的标准来要求自己，规范自己。遵守公德，爱护环境卫生，不随地吐痰、不随车乱扔纸屑、不乱扔杂物、不乱倒垃圾……只有从身边的每一件小事做起，从每个家庭做起，爱护环卫工人劳动成果，携手共建清洁美丽的家园，才能从源头上杜绝城市脏乱差现象。

广大居民要积极投身到“清洁xxx”活动中来，自觉树立“清洁xxx，人人有责”意识。社区居民积极参加全民卫生大清扫活动，用我们的实际行动创造清洁、靓丽的城市环境。

用我们的实际行动去践行“清洁xxx，从我做起”，用我们的双手去清洁家园、美化家园，用我们的辛勤和汗水让沈阳的地更净、家更美，为打造更加清洁、更加靓丽的社安全环境贡献出自己的一份光和热!

建议人：

20xx年x月x日

关于爱护眼睛心得体会免费实用八

1、以尊老爱幼为荣，以欺软怕硬为耻。

2、创建环保模范城市，促进社会可持续发展。

3、以积极进取为荣，以碌碌无为为耻。

4、爱护公共设施，是你我的责任。

5、绿色、文明是希望，让我们一起来播种希望吧!

6、减少浪费，降低成本;气氛融洽，工作规范;提升品质，安全保证。

7、让天空永远湛蓝，让绿荫拥护家园。

8、脚不乱跑，小草微微笑。

9、贯彻《环境影响评价法》，从源头上预防污染。

10、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德

11、我的脸太脏，要一些空白。

12、来也匆匆、去也冲冲。

13、除了你的记忆，什么都别带走;除了你的笑脸，什么都别留下。

14、青青小草，踏之何忍!

15、注意个人卫生，如厕后请洗手

16、小草青青，小脚轻轻。

17、工资你高我也高，环保意识要提高。

18、讲求实效、完善管理;提升品质，增创效益。

19、全员参与改善，持续环保社区。

20、技术是基础，管理是动力。

21、索取资源力求简单，利用资源转换完全。

22、水是生命之源，请节约用水。

23、别踩我，我怕疼。

24、手下留情，脚下留青。

25、污染环境千夫指，保护环境万人颂。

26、推行清洁生产，增强企业竞争力。

27、老毛病、要根治，小问题、要重视。

28、垃圾是放错位置的资源。

29、废旧电池随处丢弃的危害。

30、今天你冲了吗?

31、预防保养按时做，生产流畅不会错。

32、索取资源力求简单，利用资源转化完全。

33、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。

34、选用无氟制品，保护臭氧层。