混凝土骨料试验的心得体会(通用8篇)

在生活学习中，我们常常会有一些值得思考和总结的经验和感悟。在写心得体会时，可以参考一些相关的书籍和资料，拓宽自己的思路和见解。小编根据多年的经验为大家整理了一些优秀的心得体会范文，希望对大家有所帮助。

混凝土骨料试验的心得体会篇一

如何教育和培养自己的孩子是每个家长渴望解决的问题，在此我简单的谈谈我教育孩子的一些心得，分享给大家，不对之处请大家提出宝贵的意见。

以身作则，言传身教。父母作为孩子的第一任教师，是孩子崇拜和模仿的对象，是影响孩子行为习惯最重要的信息来源。在日常生活中，家长的言行往往不知不觉地在影响着孩子。家长的行为习惯、是非标准、待人处事的态度、道德观念等诸多方面都时刻在影响着孩子。父母是孩子的镜子，要想孩子成为怎样的人，父母首先应是那样的人。诚实的家长才能培养出诚实的孩子；出口就说脏话的'家长，不可能培养出文明的孩子；自私自利的家长培养不出大公无私的孩子。要培养孩子良好个性品质，家长自己必须言行一致，表里如一，为孩子树立榜样，只有这样才能为孩子的健康成长发挥自己独特的教育作用。

二、培养习惯，注重细节。现在很多家长以孩子学了多少东西，例如：会背多少唐诗、能认多少字、会多少以内的加减乘除等等来衡量孩子是否聪明好学，我感觉这样是不对的。其实，对于幼儿园这个年龄段的孩子来说，养成好的习惯才是最重要的。我们应该根据自己孩子的特点，将他们的一些坏习惯改掉。我家李雨曦生活拖拉，没有时间概念，比如：晚上不按时睡觉，早上不按时起床。就针对这个问题我和她妈妈制定一个计划每天晚上9点必须睡觉，早上6：50准时起床。起初她不适应，到睡觉的时候不睡觉，我们两个也不管她，到睡觉的时间就去睡觉，她一个人玩了一会儿觉得没意思也来睡觉了，这样时间一长就形成了习惯。另外，学知识方面，很多内容并不是四岁左右孩子所能理解的，有时我们强迫她学也只能是机械的学，孩子没有兴趣，反而会对以后的学习产生不良的影响，我们应根据自己孩子的喜好来安排一些内容，我家李雨曦贪玩，我们在玩的氛围中让她学习，利用晚上泡脚的时间和她玩，比如：石头剪刀布，谁输谁出节目，我们的节目一般都是讲故事、唱歌、背唐诗，这样既培养了和孩子的感情，又让孩子学到了一些知识。但是玩中学习时间不超过30分钟，超过30分钟她会觉得没意思。我家孩子喜欢听故事，晚上睡觉的时候我和孩子妈妈会给她讲些故事，讲完故事给她提些简单的问题，这样激发了孩子独立思考能力，有时候孩子也会反过来问我们些问题，相互互动，让孩子参与进来，激发她的智力。一段时间后，让她自己复述故事内容，或者在讲的时候故意将有些地方将错，她就会很积极的给我指出错误，此时的我们首先应及时承认错误，并且表扬孩子细心。在这个过程中我们其实锻炼了孩子很多方面的能力。作为一个父亲或是母亲，我们必须考虑的是如何给孩子一个快乐的童年，这并不是一件容易办到的事情，因为持久产生快乐的力量永远强于瞬间的快乐，孩子在成长过程中，只有对快乐每一点，每一滴的积累，才能产生真正积极的影响，使她日后能够笑对人生。

三、加强沟通，亦师亦友。我发现我家孩子特别喜欢吃糖，每次路过小卖部，她总要拉着我的手去买糖，怎说都没办法，不给买就哭。有一次在她外婆家的时候，拉着她妈妈的手让给她买糖，事情说起来也凑巧，她外婆家的邻居有个孙子，这个小孩也特别喜欢吃糖，但是糖吃多了，满口的乳牙被虫子咬掉了，牙根发炎疼的一直在哭，这时她妈妈就把她领到那小孩面前让她看了一下牙齿，然后她妈妈说“丑猪的牙牙吃糖糖吃的多了，牙齿全被虫子吃掉了，你还要吃吗？如果你还要吃，你的牙牙也会变成那个样子”。她听了，一个劲的摇头，一睛不转的看着丑猪的牙齿。她妈妈说你吃糖可以，但是不能吃的太多，一天最多能吃一颗。她默默点了点头表示同意。从这件事中我觉得，和孩子的沟通非常重要，在特别难沟通的时候可以给她看一些案例事物，能达到事半功倍的效果。久而久之，就会相信我们是他可以相信的人，在很多事上也愿意与我们沟通。

四、减少训斥，增多赞美。现在我们家长都意识到赏识成功的重要性，但是当你要赞美孩子的时候不仅仅要说：“真不错！”“干得好！”，因为我们的孩子每做一件事，对他来说都可能是第一次，或者对他来说是非常激动人心的。你枯燥无味的夸奖对孩子来说是万万不够的，来点新鲜的吧！就拿我家李雨曦来说，她有事没事爱拿水彩笔在笔记本上乱花波浪线，我和我媳妇都不忍心打击她的积极性，就说：“李雨曦你画的是什么东西，太漂亮了，我们好喜欢，能不能给我们教一下”她会很认真的给你教，而且画的越来越好。这样，孩子会大受鼓舞，这样的赞美对孩子来说，明显具有了现实的意义，孩子会觉得你真正喜欢他的作品。此外当你的孩子在某一方面取得进步的时候，你当然需要赞美他。在赞美的时候，能够明确地指出，你最欣赏他的哪一方面！总之，以上只是我个人在教育孩子方面的一些观点经验，分享给大家，若有可取之处我很荣幸。

混凝土骨料试验的心得体会篇二

时间过的真快，一转眼我在幼儿园的实习生活就快结束了。这段实习经历让我学到了很多幼儿园的实践动手操作经验，是一笔宝贵的财富，它能为我以后的工作生活奠定良好的基础。

还记得刚到幼儿园实习的时候，才发现自己的理论知识完全没办法运用到实践中去。面对陌生的环境，陌生的人，我只能一切都重新开始。我一向性格开朗，有亲和力而且特别喜欢小孩子，所以和孩子们沟通起来完全没有障碍，每个孩子都很喜欢我让我很自豪。每天上课前我就会在教室门口等待孩子们的到来，和他们亲切的打招呼，让孩子们对我有很好的印象，课间的时候我就会和他们一起游戏，总之我就把自己也当作一个小孩子了。这样更容易让孩子们亲近我，终于我的付出得到了回报，渐渐的孩子们会主动和我交流了，每次见面也主动和我打招呼，看着他们那么天真的笑脸，让我很开心。和他们慢慢熟悉起来，对我以后展开教学工作能提供很大的方便。

等我熟悉了幼儿园的环境，和孩子们也很熟悉了之后，指导老师便安排我开始真正展开教学工作，每天上课前我都会把教案写好，准备好教具，上课的时候我会抓住小朋友有兴趣的事情作为出发点，从中调动他们的积极性，培养他们的优点，让孩子们自由自在的接受新知识，给他们畅所欲言的环境，不让他们感觉自己受到了约束，这样才能促进孩子们的全面发展。当然在幼儿园除了教学工作外还有保育工作，我积极配合保育老师的安排，孩子们吃饭前会要他们洗手，喝水的时候不要说话等等，有时候还要喂孩子们吃饭，午睡的时候做好巡查工作，为孩子盖好被子，让孩子们养成好的生活习惯，因人施教，促进每个孩子的全面发展。

我觉得一名优秀的幼儿教师除了关心照顾孩子之外还要与孩子的家长有一个很好的沟通，从家庭学校方面给孩子来个全面发展。幼儿天生就好奇，对什么新鲜的事物都爱模仿，但是他们自身经验和知识经验都有局限性，所以作为教师的我们要对他们悉心引导和提供帮助，所以我们要有广泛的兴趣爱好，还要喜欢思考问题，要有自己的见解，才能更好的帮助孩子们全面发展。

这次的幼儿园教师实习让我学会了很多东西，懂得了更好的和孩子们沟通，丰富了我的社会经历。总之，就是受益匪浅。

混凝土骨料试验的心得体会篇三

我参加了一次名为“社会领域培训心得体会大班”的训练活动。这次培训的目的是提升我们在社会领域中的能力和素质，使我们能够更好地适应社会需求和发展潮流。在这次培训中，我从中获得了很多宝贵的经验和感悟，有着深刻的心得体会。以下将分为五个方面，详细介绍我在这次培训中的收获。

首先，这次培训让我认识到了社会领域的重要性。社会领域是指涉及人与人之间相互关系和社会组织的领域，包括但不限于教育、医疗、人力资源等各个方面。通过培训课程的学习和实践，我深深体会到了社会领域的广阔和复杂。社会领域的发展至关重要，不仅关系到每个人的生活质量和幸福感，也关乎社会的稳定和进步。所以，我们社会中的每一个人都应该关注和重视社会领域的发展，为之贡献出自己的力量。

其次，这次培训还加强了我在社会领域中的实践能力。培训中，我们进行了一系列的实践操作，通过模拟案例讨论和实际操作，提升了我们的实践能力和解决问题的能力。通过实践中的互动和合作，我学会了和他人进行有效的沟通和协作，也提高了自己的组织和管理能力。在实践中，我还学会了如何分析和解决问题，如何应对突发情况，这些都是在工作和生活中不可或缺的能力。

第三，这次培训让我明白了在社会领域中的责任和担当。社会领域是与他人密切相关的，而我们在其中承担的角色和责任也不容小觑。无论是作为一名教育工作者，医疗人员，还是人力资源从业者，我们都应该明白自己的责任所在，时刻以服务他人的心态去面对工作和生活。在培训中，我们通过案例分析和角色扮演，深刻体会到了在不同职责中的责任感和担当精神。这不仅使我更加明确了自己在社会领域中的角色定位，也加深了我对工作的热爱与责任心。

第四，这次培训激发了我在社会领域中的创新意识。创新是社会发展的重要动力，也是社会领域中提升能力和竞争力的关键。培训中，我们接触到了各种新概念、新理念和新技术，了解了社会领域中的最新趋势和发展动态。这让我明白到，要在社会领域中脱颖而出，就必须不断进行创新和变革。只有不断学习和探索新的思路和方法，才能满足不断变化的社会需求，成为领域中的佼佼者。

最后，这次培训使我更加深刻地体会到了人与人之间的关系。社会领域是人与人之间相互作用的领域，我们无法独善其身。在培训中，我结识了很多志同道合的朋友，与他们一起学习和成长，互相支持和鼓励。这让我明白到，一个人的成功离不开他人的帮助和支持。只有与他人合作、互相尊重和信任，我们才能共同进步，共同实现梦想。

通过参加“社会领域培训心得体会大班”，我不仅加强了自己在社会领域中的能力和素质，也对社会领域的重要性有了更深刻的认识。我将会倍加珍惜这次珍贵的经历，并将所学所感付诸实践，为社会的进步和发展做出自己的贡献。我相信，在未来的工作和生活中，这次培训的收获将会成为我前进的动力和信心源泉。

混凝土骨料试验的心得体会篇四

近年来，绘本教育在我国受到了越来越多的关注和重视。绘本不仅仅是一本本由图片和文字组成的小书籍，更是一种情感的表达和思维的启迪。而社会领域绘本培训作为绘本教育的一种重要形式，不仅可以激发儿童的社会意识与情感，更能够培养他们的社会交往能力和人文关怀。参加社会领域绘本培训，让我有了一段美妙的心灵之旅。在这里，我获得了宝贵的经验和心得，从中受益匪浅。

在社会领域绘本培训的第一天，我了解到这种培训具有重要的意义。绘本是孩子们认识社会的窗口，通过绘本，他们可以接触到不同的社会角色、职业和生活场景，增加对社会的了解和认识。绘本中蕴含的社交技巧、情感表达和逻辑思维，也能够为儿童提供宝贵的发展机会。因此，社会领域绘本培训的重要性不容忽视。

第二阶段：学习绘本与社会领域的融合。

在绘本教育培训的第二阶段，我学习了如何将绘本与社会领域融合。通过引导孩子阅读社会领域的绘本，他们能够更好地理解社会与自己的关系。例如，通过阅读描绘不同职业的绘本故事，儿童能够了解社会中各种不同的职业和工作内容，培养他们对各种职业的尊重与赞赏。同时，这种融合还能够培养孩子的社交能力，让他们学会与他人交流并尊重他人的看法。

第三阶段：探索多元文化与社会包容。

在学习的过程中，我发现绘本教育培训还能帮助儿童探索多元文化与社会包容。通过阅读讲述跨文化故事的绘本，孩子们能够了解不同文化之间的差异与共通之处，培养他们的跨文化意识和尊重他人的能力。此外，绘本故事中的社会问题和矛盾也给了孩子们许多思考和讨论的机会，培养他们主动思考的能力和对社会问题的关注。

第四阶段：培养儿童的社会责任感和公民意识。

绘本教育培训的一个重要目的是培养儿童的社会责任感和公民意识。举个例子，通过阅读关于环保和公益行动的绘本，孩子们能够了解保护环境的重要性和自己的力量。他们会认识到自己是这个社会中的一员，应该为社会发展和改善尽自己的一份力量。这样的培训不仅提升了儿童的社会责任感，还促使他们关注和参与公共事务。

第五阶段：提高教育者的素质与能力。

参加社会领域绘本培训，不仅对儿童有益，对教育者自身的素质与能力也提出了要求。教育者需要不断学习、更新自己的知识，时刻关注教育领域的发展。只有不断提升自己的素质，才能更好地引导学生，提供更优质的教育服务。同时，教育者还需要注重个人情感体验的培养，通过发掘自身的情感印记，去感受和理解绘本中的情感，从而更好地引导学生感受、表达自己的情感。

综上所述，社会领域绘本培训是一项富有意义的教育活动，通过培训孩子们的社会意识和情感，培养他们的社会交往能力和人文关怀。同时，培训也促使教育者不断提高自身的素质与能力，以更好地引导学生。通过参加这次培训，我对社会领域绘本培训有了更深刻的理解，也为未来的教育工作做好了充分的准备。我相信，在不远的将来，绘本教育将在我国得到更大的推广和发展。

混凝土骨料试验的心得体会篇五

近年来，随着社会的不断发展，面临着诸多新问题的解决与挑战，为了提高社会的全面素质和解决现实问题，社会领域培训成为了当下的热点话题。作为一名参加了社会领域培训的学员，我从中受益匪浅，深刻体会到了社会领域培训的重要性以及对个人的巨大影响。

首先，社会领域培训使我对社会现象和问题有了更深入的认识。在培训班上，我们学习了社会学、心理学、政治学等基础学科，通过系统学习了解了社会的运作机制。这些学科的学习，拓宽了我的视野，让我对社会中发生的事情有了更加细致的观察和认识。例如，在社会学的学习中，我了解了社会结构、社会关系的形成和发展规律，这使我能够更好地理解和分析社会问题的发生原因。通过这些学科的学习，我逐渐接触到了社会领域的各个层面，并且学会了如何了解问题、发现问题以及解决问题。

其次，社会领域培训提高了我解决问题的能力和思维方式。培训班上，我们进行了大量的案例研究和实践训练，通过实际操作解决具体的社会问题，这对我的问题解决能力和思维方式提出了更高的要求。在实践中，我逐渐明确了问题的本质和核心，以及解决问题的策略和方法。例如，在一个人员构成多样的社区中，如何有效管理、协调各方利益是一个具体的问题。通过分析相关案例和运用所学知识，我学会了与不同利益相关者进行有效沟通和协商，并提出了一套适用于该社区的解决方案。这样的实践经验使我在今后遇到类似问题时能够更加自信和有效地解决。

再次，社会领域培训提升了我的沟通和协作能力。在培训班中，我们经常需要组队合作完成各种任务和项目，这对我们的沟通和协作能力提出了很高的要求。在合作的过程中，我们需要互相支持、相互协调，才能够取得良好的成果。通过与不同背景和不同思维方式的同学合作，我学会了倾听和尊重他人的意见，也学会了欣赏和合理利用每个人的优势。这样的沟通和协作经验在今后的工作和学习中都是非常重要的。能够与人良好地合作和沟通，不仅可以提高工作效率，还可以增强自己的人际关系。

最后，社会领域培训培养了我对社会发展的责任感和使命感。通过学习社会问题的本质和解决方法，我逐渐认识到每个人都应该为社会发展负起一定的责任和义务。在培训班上，导师们经常强调我们身为社会工作者的使命，教育我们要为国家、为社会、为人民尽自己的一份力量。这让我深感社会的复杂性和问题的重要性，也让我明白了自己作为社会工作者必须要肩负起社会发展的责任。我相信，在未来的道路上，我一定会发挥自己的专长和能力，为解决社会问题尽自己的一份力量。

综上所述，参加社会领域培训是一次非常有意义的经历。通过培训，我对社会问题有了更深入的认识，解决问题的能力和思维方式得到了提高，沟通和协作能力也得到了锻炼，同时也培养了自己的社会责任感和使命感。我深信，通过不断的努力和学习，我一定能够成为一名优秀的社会工作者，在社会领域做出自己的贡献。

混凝土骨料试验的心得体会篇六

通过参加社会领域绘本培训，我深刻体会到绘本在培养儿童社会意识和情感发展中的重要性。在这次培训中，我不仅学到了许多关于社会领域绘本的知识和技巧，还提高了自己的绘本创作水平。以下是我对这次培训的心得体会。

社会领域绘本的作用远远不止于娱乐。它能够帮助儿童了解和认知社会中的各种角色和关系，培养他们的社会意识。在培训中，我们学习了如何通过绘本传达社会价值观，如公平、团结和友善等。我通过编写和绘制绘本，学习到了如何用简单的语言和图画表达这些概念，并在儿童心中植下种子，让他们从小就树立正确的社会观念。

第二段：加深了对情感发展的了解。

社会领域绘本不仅有助于培养儿童的社会意识，也能促进他们的情感发展。在课程中，我们学习了一些绘本故事的创作技巧，如角色塑造、情节设置等。通过这些技巧，我们能够让故事中的角色经历各种情感，如愤怒、喜悦、失落等。这样的绘本能够帮助儿童更好地了解和表达自己的情感，促进他们的情感发展。

第三段：提高了绘本创作水平。

参加这次绘本培训，我深刻感受到了自己在绘本创作方面的不足之处，并且通过学习和实践，逐渐提升了自己的创作水平。在培训中，我们学到了一些绘本创作的基本技巧，如选题、构思、素描等。通过和其他参训教师的交流和讨论，我也学到了很多绘本故事的创作理念和技巧。这对于我今后的教学工作和创作绘本都有着很大的帮助。

这次绘本培训不仅是一次学习和交流的机会，更是一次启发和激励的过程。在培训过程中，我结识了许多志同道合的教师和绘本爱好者。我们相互学习和分享，共同进步。通过与其他教师的交流，我也开拓了自己的思维，对绘本的认识更加全面。这次培训给了我很多启示和动力，让我更加坚定了使用社会领域绘本的信心和决心。

第五段：展望未来。

通过这次绘本培训，我对绘本在培养儿童社会意识和情感发展方面的重要性有了更深入的理解和认识。我将积极投入到我的教学工作中，多使用社会领域绘本，引导孩子们学习和认识社会，培养他们健康的情感发展。同时，我也会继续不断学习和探索，提高自己的绘本创作水平，为孩子们创造更多美好的阅读体验。

通过这次社会领域绘本培训，我对绘本的认识和应用都有了很大的提升。绘本的价值无法估量，它不仅能够培养孩子的社会意识和情感发展，还能够启迪他们的思维，开阔他们的眼界。我相信，在未来的教育工作中，绘本将继续扮演着重要的角色，为孩子们打开一扇通往美好世界的大门。

混凝土骨料试验的心得体会篇七

第一段：引入绘本培训的重要性，描述参加培训的背景和目的。

社会领域绘本培训是一种重要的培训形式，旨在通过绘本的故事和图文结合，提高个体在社会交往、情感沟通和公共意识等方面的能力。我最近有幸参加了一场社会领域绘本培训，目的是了解如何使用绘本来培养社交技能和增强社会意识。在这次培训中，我参与了各种交流和实践活动，并从中获得了一些宝贵的体会和心得。

第二段：分享培训中对绘本的新认识和理解。

在培训过程中，我逐渐认识到绘本不仅是儿童成长中的必不可少的资源，同时也是培养社会价值观和公民意识的重要工具。通过阅读绘本，孩子们可以接触到各种不同的人物形象和情境，了解到社会的多样性和差异性。而培训中引入的一些特定主题的绘本，例如关于友谊、互助和合作的故事，更能帮助儿童掌握人际互动的技巧，并培养他们的社交能力。

绘本培训注重培养儿童的社交技能，通过阅读故事和角色扮演等方式，帮助孩子们理解和模仿社交行为。在培训中，我参与了一场以绘本故事为背景的小组活动，通过小组合作和沟通，我能够更好地理解他人的观点和感受，学会倾听和尊重他人。这样的活动增强了我的团队合作能力和对他人的共情能力，对提升我在社交交往中的表达能力有着显著的作用。

第四段：总结培训对个人社会意识的影响。

绘本培训不仅仅关注个人的社交技能提升，更重要的是对个体的社会意识进行培养。通过听取专业人士对不同类别绘本的解读和讨论，我能够更好地理解不同社会议题的复杂性和多样性。例如，在一次讨论中，我们探讨了有关环境保护的绘本故事，我意识到每个人都应该为保护环境做出贡献，并且每个小小的行动都可能对社会产生深远的影响。这样的认识让我更加关注社会问题，并促使我积极参与到社会活动中去。

第五段：总结体验的收获和对绘本培训的展望。

通过参加社会领域绘本培训，我不仅增加了对绘本的认识和理解，更重要的是培养了自己的社交技能和社会意识。未来，我将继续使用绘本作为教育工具，将所学到的知识和经验传递给更多的人。同时，我也希望绘本培训能够得到更多的关注和支持，让更多的人能够受益于这样的培训，从而提升整个社会的社交能力和社会意识。

总体而言，社会领域绘本培训是一种有益且有趣的培训形式。通过绘本的故事和图文结合，我们可以促进个人的社交技能和社会意识的提升。只有透过绘本，我们才能更好地了解社会的多样性和差异性，从而更好地在社交交往中展现自己。综上所述，在这次培训中我受益匪浅，而且深刻认识到绘本在个人和社会发展中的重要作用。我相信，通过持续的学习和实践，我们能够更好地运用绘本培养更多儿童的社交技能和社会意识，并推动整个社会的进步。

混凝土骨料试验的心得体会篇八

社会领域的培训课程让我们拓宽了视野，丰富了知识，培养了应对社会问题的能力。参加这个大班培训课程是一次难得的学习机会，我通过学习课程，结识了许多优秀的同学，收获了很多新的领悟和心得体会。以下是我对社会领域培训的心得体会。

首先，社会领域培训的重要性不言而喻。社会领域课程的学习，可以让我们了解到社会各个方面的问题和挑战，培养我们解决问题的能力。在培训中，我们学习了社会学、心理学、社会服务等多个学科的知识，接触了家庭、儿童、青少年、老人、残障人士等不同群体的需求，并学习了如何提供适当的帮助和支持。这些知识和技能，将为我们未来在社会工作领域发展奠定基础，帮助我们更好地服务社会。

其次，社会领域培训课程让我受益匪浅。通过实际案例的学习和模拟实践的训练，我了解到社会问题的复杂性和多样性。每次上课我都会积极参与讨论和小组活动，与同学们共同交流心得和经验。这个过程不仅拓宽了我的视野，也提高了我的表达能力和团队合作能力。同时，我也逐渐发现自己对于社会领域的兴趣，并认识到自己在这一领域的潜力和能力。

再次，社会领域培训也是一个极好的交流平台。在培训过程中，我结识了来自不同学校和地区的优秀同学，交流经验和观点。我们在互相学习的同时，也互相鼓励和支持。通过与他们的交流，我有机会了解到不同地区和社会群体的特点和需求，加深了对社会领域工作的理解。这对于我而言是一个宝贵的机会，可以拓宽自己的视野，丰富自己的人际关系。

最后，社会领域培训激发了我对社会责任的意识。在培训中，我们多次参与社会实践和志愿服务活动，亲身体验社会领域工作的重要性和意义。我曾参与老年福利院的志愿者工作，为老人们提供陪伴和关怀，感受到了他们的孤独和渴望被关注的心理需求。这次经历让我深刻体会到社会工作的重要性，激发了我为社会做贡献的愿望。

通过这个大班培训课程的学习，我不仅得到了专业知识和技能的提升，还培养了对社会问题的敏感性和关心之心。我相信，这些学习和收获将对我未来的发展产生积极影响。我将以更加积极的态度面对社会问题，投身于社会领域的工作，为社会的发展和进步贡献自己的力量。