坚持夜跑的心得体会及收获 夜跑的心得与感悟(9篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

对于坚持夜跑的心得体会及收获一

尊敬的各位评委老师,亲爱的同学们:

大家上午好!

今天我演讲的题目是《青春与梦想》。

青春是人生最美好的时光,梦想是生命中最耀眼的阳光,为了梦想而奋斗的青春是最美好的风景。正是那千万颗在青春中奋斗的心,以及那千万双在天空中高飞的振翅,装扮着最美好最美丽最珍贵的人生季节,将青春变成人生最美好生活的出发点。

青春为梦想插上最有力的翅膀,那么,有着青春与梦想的你和我不要再犹豫,不要再退缩,勇敢地面对未来和自己的挑战,为了梦想的实现而奋斗,让青春谱写一曲无悔的歌。

不要说,你没有梦想。因为年轻的我们拥有最灿烂的年华、拥有最披荆斩棘的武器,所以,你凭什么浪费青春?你又有什么理由放弃梦想?

然而有些人不是没有梦想,恰好相反,他们有着这伟大的梦想,但是却一直躲在自己编织的的世界里面逃避现实而踟蹰不前,他们畏惧着自己想象中现在还没有出现的未来路上的坎坷与梦想也许破灭的打击,任凭梦想在时间的掩盖下或生锈或被腐蚀殆尽。韩寒说:“让梦想成真的最好办法就是醒来。”所以,同学们是时候醒一醒了,是时候走出象牙塔为自己拼一回,是时候为青春负责,是时候为自己的明天而战斗了!

以前一直不知道自己想做什么,所以除了按部就班的学习,对梦想什么的总是不置一词,抱着船到桥头自然直的态度。现在,既然我已经选择了学法这条路,那么我便会努力的走下去,自己选的路,无论有多难走,即便是爬也要爬到终点。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间,而是坚持梦想的过程。我相信,只要坚持,就会成功。就像钱小样说的:“别人撞了南墙才回头,而我撞了也不回头,我要跨过去。”

“恰同学少年,风华正茂,书生意气,挥斥方遒。”昭示着一代伟人奋斗的青春。他们的青春因充满奋斗和激情而洋溢着美好,而今,青春正我在我们手中,梦想就在我们心中,命运就在我们手上,我们不能容忍青春在我们手中白白流逝,我们不能在叹息声中颓废了青春,我们不能在叹息声中了结生命,那么就让我们在青春时节奋发吧!

我的演讲完毕,谢谢大家!

对于坚持夜跑的心得体会及收获二

猎豹都有一个梦想，能始终穿越于这片自己的领域，不畏惧任何敌人，我们都知道已经疲惫得奄奄一息的猎豹对于眼前这头疯狂的野牛意味着什么。它闭上了双眼，猛地扑去，似火的鲜血迷蒙了我们的视线。

野牛尖锐的双角刺破了它花白的肚皮，它很安详的走了，因为它没有辜负自己和上天赋予的高贵的血统。

我为猎豹伤心，一直想告诉它不要做得那么傻，转眼间，我竟然来到毕业典礼上，老师同学都为我鼓掌，我陷入一片欢愉之中。

略微刺眼的光射进我的眼睛，张开迷蒙的双眼。眼前仍然是我的小房间，窗前洒着明媚的阳光，书桌上欣欣向荣。唉，我还是一个需要不断拼命，争分夺秒的高三学生，不禁叹了一口冷气。

想起梦中那只坚守梦想的猎豹，心中在燃烧，而又略微带有几分酸楚。越是临近高考，越得强迫自己接受现实的局面。人的梦想听上去是被不切实际而抛弃，实际上是被自身的不在意而被流失的时间慢慢带走。

那个少男少女没有做过排山倒海的梦啊！我们都有，只是我们太多的沉浸于想象的欢愉之中，青春、追求、梦想的年纪，将会一晃而过。

有了理想，人才能生活。和田间的一只蚂蚁比起来，它们天真烂漫，无忧无虑，整个生命都用于照顾自己。而我们是思想的拥有者，有梦想有追求有烦恼。

别总是停留在梦想的路上，别是在窗内想窗外的事，我们需要行动，出去完成内心未完成的梦想，不断提升自我。猎豹，它是大自然的王者，拥有王者的信仰和勇往直前的梦想。

我正踏在梦想之路上，它很崎岖，可是已并不遥远，再坚持一会儿，就要到终点了。

我不愿只望见阳光而感受不到它的温暖，看得见花朵儿闻不见它的芬芳，有了梦想，才是生活。梦想之路上有你也有我。

对于坚持夜跑的心得体会及收获三

尊敬的各位领导，各位同仁：

大家上午好！

今天能够站在这个地方，与大家交流关于新教育实验教师成长的话题，我感到非常荣幸。我向大家汇报的题目：我有一个梦想。

寻梦：做一名布衣天子

20xx年春，随县教学工作会议上，周局长吹响了向新教育进军的号角。也就是从这时开始，我第一次接触到新教育书籍。拿到书后，我被这样的一句话所吸引：一个出色的教师，应该天生不安分、会做梦。

看后我的心里久久不能平静。多年来，我一直安于现状，无所事事。是这句话，唤醒了我沉睡多年的梦想。此时，我对自己说，做老师，就要做最好的老师。老师的`工作岗位虽然平凡，但依然可以做出不平凡的事迹来。于是，布衣天子成为我的网名，一直激励着我为这个梦想而奋斗。

20xx年7月8日，我与随县新教育团队一起，在彭局长、赵主任的带领下，来到江苏参加新教育国际峰会论坛。这次美丽的际遇，是我一生中最重要的记忆。会上，我有幸聆听了朱永新教授的精彩报告，心灵上再次受到强烈的震撼，从而坚定了做一名最好老师的梦想。

入梦：腹有诗书气自华

朱永新教授说：一个人的阅读史，就是他的精神发育史。读书应该是教师专业成长的一个支点。为了追求梦想，我如饥似渴地阅读《新教育》一书，前后不下20遍。书香伴我入眠，书香常常溶入我的梦乡。读着朱老师的著作，我终于明白，教育的意义就是与学生一起过一种幸福完整的教育生活。

除了阅读《新教育》一书，我还喜欢阅读魏书生老师的《语文教学工作漫谈》、李镇西老师的《爱心与教育》。腹有诗书气自华，书籍给我提供了最好的精神土壤，滋养了我教书育人的底气。

织梦：最美风景在课堂

孔子曾说过，学而不思则罔。只读书而不思考，不会有多大收获；只思考而不实践，也不会有所成就。教师最美的风景在课堂。

为此，我在教室建立了图书角，与学生一起读书。我组织学生朗读及演讲比赛，我在班上开展小组合作学习，坚持原生态的公开课，与学生共同编织最美的风景。

圆梦：最亮风景是写作

如果说课堂是最美的风景，那么写作一定是老师最亮的风景。

特级教师于永正曾告诉青年教师说：“不要懒惰，不要强调自己忙，一定要拿起笔写东西，从一节课写起，从点滴小事写起。认真写三年教案，未必成为一个出色教师；认真写三年教学札记，一定能成为一个有思想的老师，说不定还能写出一个教育家来。”

我自认为三年写不出教育家来，但我争取用十年、二十年时间来奋斗。我加入了朱老师在网上开办的成功保险公司，一年写下30多万字的教学札记，包括20多篇朗读手记及演讲稿，我编写了多本教学随笔集。我还建立了个人博客，博客得到宁静深海、勤奋、涢水流沙等教育同仁的关注，得到朱永新教授的鼓励留言，更得到彭局长、张主任的时时帮助。我还积极向全国各级报刊投稿，近年来先后发表了220多篇文章。其中20xx年，我在省、市、县各级媒体发表了30多篇文章。

为了记录我和学生们的教育故事，我一直想写一本书，题目就叫《在那桃花盛开的地方——布衣天子和他的学生们》。

追梦的过程充满艰辛，但只要我们矢志不移，就一定会让教育之梦变得诗意而美好！有人说，朱永新教授是疯子，新教育人是傻子。如果是这样，我愿做一名像愚公那样的傻子，不惧忧烦，不问明天，与新教育同仁一起，行走在幸福的路上。

谢谢大家！不足之处请多指正！

对于坚持夜跑的心得体会及收获四

近两年多来，在县委县政府和街道党工委的领导下，我同班子成员一道认真履行职责，努力践行“三个代表”重要思想，认真学习实践科学发展观，埋头苦干，求真务实，廉洁自律，团结进取，圆满完成了各年度工作任务,特别是自2014年下半年，街道确立了“一个保障，三个体系”建设的整体工作思路后，街道上下统一思想，真抓实干，城市管理、社区建设、社那---区服务工作取得了显著成绩，各项社会事业稳步向前推进。下面，我就自己履行岗位职责、廉洁自律等方面的情况总结报告如下：

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---街道地处县城的中心区，辖区面积大、人口多、情况复杂，我作为街道办事处主任，深感自己肩负的责任重大，唯恐辜负组织和人民的期望。因此，我始终坚持以一个党员领导干部的标准严格要求自己，加强党性锻炼和世界观改造，不断提高思想道德修养和自身综合素质。

一是注重理论知识的学习。积极主动参加上级组织安排的培训和集体学习，在工作之余也能够主动学习一些理论原著以及文献资料，并善于将其精神实质融汇贯通于一体，系统地加以认知和领会，做到理论联系实际，切实解决街道存在的问题，从而增强了驾驭全局、应对风险的能力。

二是加强业务学习。着重学习了经济、管理、法律、领导科学等知识，提高了自身的决策能力，组织协调能力及领导艺术水平。在学习的过程中，能够勤于思考，做到重实际、说实话、办实事、求实效。

三是能够较好结合本单位和本地区实际，贯彻执行党的路线、方针、政策和国家的法律法规以及县委、县政府的决定决议，自觉在思想上、政治上、行动上与党中央保持高度一致。

四是坚持严于律已，宽以待人，着力塑造团结、勤政、务实、高效的领导班子。团结是力量的源泉，是做好一切工作的基础，作为行政一把手，我时刻把团结放在首位，坚持做到三点：首先，坚持公正、公道。工作上充分相信依靠班子成员，按照工作分工，各司其职，各尽其责，各展其才，群策群力，充分发挥大家的积极性、主动性和创造性。其次，认真执行民主集中制，不搞一言堂或个人说了算，重大问题都提交党委会或党政联席会集体研究决定，严格实行少数服从多数的原则。再次，广开言路，不固执己见，积极营造各抒己见、畅所欲言的民主气氛。

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1、注重调查研究，科学决策

作为办事处班子的带头人、领路羊，我清醒的认识到：如何将街道的工作在已有的基础上，大步向前推进，取得突破性进展，事关街道未来的发展。因此，我经常深入社区基层，深入实际，进行调查研究，掌握实际情况，帮助基层和居民解决实际困难和问题，为正确决策提供真实依据。如：针对社区普遍存在缺乏活动场地的问题，与班子成员多次研讨，确定了社区文体活动分中心建设规划，并积极组织实施，相继完成了行宫、沿湖、花园、车站路等4个活动分中心的建设工程，为部分居委会改善了办公用房条件。

2、狠抓干部队伍建设，树立办事处新形象

一是坚持以制度约束队伍，管理事务。进一步建立完善了《办事处主任办公会议制度》、《机关公车使用管理制度》、《用餐及招待费管理制度》、《办事处财务管理制度》、《文明办公制度》、《机关日常办公用品采购及发放管理规定》等14项规章制度，形成了以制度管人的制约机制和激励机制;二是加强了干部队伍的培训、教育和管理。坚持机关工作人员学习制度;按照县里统一安排，对公务员和机关、社区事业干部进行了轮训;组织社区专职工作者进行了理论和业务知识的集中学习，提高了干部队伍素质;三是增强广大干部的大局意识、发展意识和服务意识。通过召开不同层次的工作汇报会，沟通情况，通报进展，确定工作重点，进一步统一了思想，促使广大机关干部自觉深入到基层服务，到一线工作，从而拉近干群关系，塑造了政府新形象。

3、以推进“三个体系”建设为重点，强化城市管理与服务，勤政为民

一是以实施城市网格化管理为重点，加强城市管理体系建设。强化了网格化管理基础工作，加大了网格管理信息指挥中心软、硬件建设投入，确保了网格化管理体系的有序运行。围绕提高网格管理实效，采取点面结合、专群结合、日常巡查和专项巡查结合、街面巡查与视频监控中心相互配合等形式，扎实推进网格化管理，取得了辖区刑事治安案件明显下降，居民满意度明显增强的实效。开展了以环境综合整治为重点的专项治理，集中开展了对影响城市景观的霓虹灯专项检查、春节期间燃放烟花爆竹易燃物检查，对鼓楼南北、东西等主要大街车辆乱停乱放、商户占道经营、无照游商及噪音扰民问题进行专项治理，开展了打击偷盗电动自行车专项行动。

在开展专项治理的同时，围绕节能减排工作，加强了社区垃圾综合管理

法尊逍遥农民飞越主神殿步步生莲一剑惊仙重生之官道---，以白檀、宾阳里、云秀花园、檀州家园4个社区为试点，大力推进垃圾分类收集和综合利用工作，积极推行废旧电池回收。认真开展“绿色社区”和“花园式单位”创建活动，云秀、太扬家园社区荣获县绿色社区称号，世纪家园、东菜园、行宫南区荣获县绿化美化花园式单位称号，沿湖美景、宾阳北里新小区获首都绿化美化花园式单位称号。积极配合县建委、县市政管委完那---成了宾阳里54、55号楼污水改造、宾阳西里、宾阳里小区路面硬化、楼道粉刷、门窗更换及污水管道改造工程。对宾阳北里、石桥西区1万平方米的甬路进行了硬化。开展了辖区房屋安全专项检查，投资6万余元，完成了危房的解危工作，实现了无城镇危房目标。

二是以“两抓起、两培育”为重点，大力推进社区管理体系建设。首先，从社区居委会自身建设抓起。在对居委会干部进行了优化调整的基础上，进一步明确社区居委会工作职责，建立健全了各项工作制度，制定了以社区党务、居务工作为内容，定性与定量相结合的社区工

作目标责任制，开展了“星级社区”评选活动。同时，建立了科学的考核评议机制，把居民满意度作为考核的重要依据，采取定期与不定期相结合的形式，对社区居委会工作进行考核。加大了社区建设资金投入，为21个社区配置居务公开栏，投资480万元，建成了4个社区文体活动中心，改善了社区居委会办公环境。与县教委开展了“教育共建”活动，成立了密云三中、五中等4所市民学校及青少年宫市民活动中心，教育设施向居民开放，社区与学校资源共享成为现实。按照市县统一部署，今年街道如期圆满地完成了社区第七届居民委员会换届选举，为社区下一步发展提供了强有力的组织保证。

其次，从关键问题抓起。围绕社区管理民主公开，居民自治，街道加强了对社区居委会工作的指导，制定完善了社区居民代表会议制度，确定了社区居民代表会议日，改变了居民代表会议不规范、代表作用不明显状况。在推动落实社区居民代表会议制度的同时，指导社区为居民代表发挥作用搭建平台，并把它作为加强社区民主政治建设的一项新举措，在社区开展了为居民代表设岗定责工作，使代表直接参与社区计划生育、社会治安维护、环境保护、民意收集等各项工作。

再是培育社区意识和社区组织。通过各社区开展形式多样的宣传、推行居务公开、组织居民参与社区文体活动等，增强了社区居民的归属感和认同感。特别是在涉及驻区单位及居民切身利益等事项的决策上，充分与社区居民协商、沟通，发挥社区居民的主人翁作用;在日常工作中，树立群众观念，主动走进居民家中解决实际问题，提高了社区居民的满意度，居民的社区意识得到普遍增强。在培育社区组织上，各社区结合自身实际，在社区服务网点(商户)管理、社会组织建设等方面做了大量工作。车站路南区加强了对新经济组织管理，成立了商户管理协会，今年商管协会组织已在各社区推广;沿湖、东菜园、宾阳北里等社区成立了业主委员会，逐步推行“居委会、业主委员会、物业公司”三位一体的社区管理新模式;无物业管理的长安东区成立了由居民自发组织的“临时卫生管理小组”。

三是以强化政府公共服务职能、拓宽服务领域、创新服务方式为重点，大力推进社区服务体系建设。近两年来，街道围绕为居民提供较为完备的生活服务、劳动就业服务、医疗卫生和计划生育服务、居住安全服务、文体活动服务，不断强化服务职能，拓宽服务领域，创新服务方式，在整合政府、社会、社区服务资源，建立社区服务机制，构建社区服务体系上取得了新突破。开通了“96156”热线呼叫系统，在6个社区建立了社区服务站，推出了“五卡”服务，创办了社区老年人餐桌;启动了社区医生进家庭、教育资源向社区居民开放活动;强化了劳动就业服务、困难群体救助服务、计划生育服务、居住安全服务，开展了丰富多彩的文体活动。

4、认真落实社会治安综合治理责任制，确保辖区社会安全稳定。去年是北京举办奥运会之年，街道以奥运安保为主线，全面部署辖区综治维稳、创建平安社区工作。在与各社区签订了社会治安综合治理任务书、平安奥运责任书，明确任务责任的基础上，加强了对工作的指挥协调和督导，加大了对辖区重点“人、地、物、事、组织”的排查和防控，组织开展了各种安全宣传、培训活动，与县有关部门联合进行了消防、生产经营企业、化学危险品、食品安全检查，消除了各类安全隐患，确保了各个敏感时期、重大节假日和北京奥运会期间辖区的安全稳定。

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廉洁奉公是对一名党员领导干部的基本要求。在廉洁自律方面，我能够自觉按照党风廉政建设有关制度的要求，严格要求自己，时刻做到慎权、慎独、慎言、慎微，始终保持清政廉洁的作风。在思想意识上，树立正确的人生观、价值观、权力观和政绩观，做到了常思贪欲之害，常弃非分之想，常修当官之德。在工作中，能够坚持原则，敢于开展批评与自我批评。能够认真贯彻中央、中纪委对党政干部的有关规定，牢记一个共产党员的崇高使命和责任，自觉抵御腐朽思想的侵蚀，防微杜渐，自觉同拜金主义、享乐主义、个人主义作斗争，根除特权思想。在作风上，做到自重、自省、自警、自励，反思不足，将自己的行为置于党内监督、群众监督、舆论监督之中，增强与人民群众保持血肉联系的工作作风，保证把人民赋予的权力用来为人民谋利益，清清白白做人、堂堂正正做事，树立起了一个党员领导干部廉洁从政的良好形象。同时，对家属、子女和身边工作人员严格约束，加强教育。

在抓自身廉政建设的同时，重视班子整体廉政建设。坚持集体领导和个人分工负责制，在涉及人、财、物等重大问题，特别是大额资金使用上严格按程序办事，坚持集体研究决定，民主决策，力求做到公平、公正、民主、科学。

回顾过去两年多来的工作，应该说是取得了不小的成绩，这些成绩的取得，主要是得益于党工委的正确领导，同志们的帮助支持和群众的信任理解。在肯定成绩的同时，也清醒地看到，自己在工作创新、深入系统学习等方面与领导的希望，群众的期望还有一定差距，我决心在今后的工作中发扬成绩，克服不足，进一步加强学习，努力提高综合素质。紧紧围绕街道确定的“一个保障，三个体系”建设的整体工作思路，脚踏实地，淡泊明利，勤政廉洁，创新实干，为街道工作全面进步贡献自己的力量。

以上述职，如有不妥，敬请指正。

对于坚持夜跑的心得体会及收获五

1、付出不一定有收获，努力了就值得了。

2、只要还有明天，今天就永远是起跑线。

3、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。

4、没有人能替你承受痛苦，也没有人能拿走你的坚强。

5、生活远比想象中委屈，但是你也远比想象中更强大呀。

6、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。

7、生命本没有高低贵贱之分，任何时候都不要随意看轻自己。

8、任何一次对自己的原谅，都会导致下一次更大的错误。

9、努力是为了更好的选择，或者是为了自己能自由选择。

10、每个人都有错，但只有愚者才会执迷不悟。

11、你若想得到世界最好的东西，就先让世界看到最好的你。

12、只有奋斗，可以给我们生路，而且只有奋斗可以给我们快乐。

13、万丈高楼平底起，辉煌还得靠自己。

14、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

15、如果世界把我们变成了病人，我们就要做自己的医生。

16、掌握坚持的人是成功的，是永不言弃的。

17、顽强的毅力，改变可以征服世界上任何一座高峰。

18、君志所向，一往无前，愈挫愈勇，再接再厉。

19、过去的是回忆，现在的是拼搏，未来的是目标。

20、要改变命运，首先要改变自己。

对于坚持夜跑的心得体会及收获六

本课已“健康第一”为指导思想，以学生的全面发展为中心，坚持以学生为主体，教师为主导的教学理念。在站立式起跑、跳高、前滚翻的基础上展开教学。以障碍跑为主要内容，投地球为辅助内容，着重发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、克服困难的精神和强烈的竞争意识，以及为小组争光的团队精神。

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在课开始利用谈话的方式与学生交流特种部队的军旅生活、军人风范，感受特种部队的吃苦耐劳、干脆利落、干脆利落、不轻言放弃、保家卫国的优良品质。然后引出本节课的教学内容：以一名特种兵的身份完成一次野外越野演习。充分调动了学生的学习兴趣，跃跃欲试。为使学生快速地进入角色，并起到了活动身体的目的，我安排了站军姿、原地三面转法、集体行进和基本功练习。但由于学生的兴致非常高，纷纷表示这节课要如何如何表现，造成了讲解时间的耽误。

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1、障碍跑

在尝试障碍跑中，我设置了体育超市，让各组学生自主选择障碍物、自主设计路线和商讨通过障碍的方法并进行尝试。由于讲解不清，学生的调节、组织能力较差，使课堂出现了混乱。通过我的引导使学生掌握障碍跑的方法后，开始游戏。由于学生急于观看比赛，为本组加油出现了围拢，随意走动的现象，使跑动受到阻碍，没把特种部队应有的组织性和纪律性贯穿于游戏中。

2、投地篮

我利用特种部队投弹演习自然过渡，引出游戏投地篮。受器材的限制，课前让学生准备纸球代替垒球将球投入篮中，既环保又使废旧物品得到了充分的利用。分两组组织学生围成圆形进行投篮练习，多者为胜。

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为庆祝演习成功，带领学生扭秧歌，让学生摆出不同的造型进行“拍照”，使学生的身心得到全面地放松。由于组织障碍跑时浪费了时间，使放松活动显得仓促。通过自评、互评反思演习成功的原因，激励本节课联系生活中的实际进行教学，使学生更深刻的体会到体育来源于生活。但整堂课的语言繁琐，如何实现体育课的精讲多练把握和使用好激励性语言、口令性语言、指导性语言，是我今后教学中需要不断学习的方向。

对于坚持夜跑的心得体会及收获七

尊敬的领导，老师，亲爱的同学们。

大家好!

我演讲的题目是《多往前走一步，做更好的自己》。

古人云：行百里者半九十，是啊，有太多的人面对末路之难，选择了半途而废，听任自己的理想之光熄灭在黎明前的黑暗里。或许，今天很残酷，明天也很残酷，后天却可能会很美好，多往前走一步，我们就能见到后天的太阳。

我们要学会坚持!因为，贵在坚持，难在坚持，成也在坚持!

众多名人成长的故事都在验证这一个道理。

阿里巴巴总裁马云，从小学到高中，学习成绩都不是很好，特别是在高考的时候，连续两次高考，都没能考上大学。在我们平常人看来，一个人若是连续两次高考都失败了，那么这个人也就被打垮了。可马云却没有被打垮，而是毅然准备第三次高考。这一次，他的坚持不懈折服了命运之神，他凭借优异的英语成绩被杭州师范学院高调录取。正是因了这一次的成功，才有了后来互联网领域的神话。

试想，如果马云止步于第二次高考的失利，留给我们的顶多是芸芸众生中一个小个子的背影。马云成功了，就因为他在失败之后，选择了坚持，多往前走了一步，而已!

我们，沾化一中的莘莘学子，追梦的路上，也会遇到许多苦难、挫折，有些可以预知，有些不可预见，我们同样需要坚持。

远足拉练作为一项活动，已然成为过去，但留给我们的思考，却远未结束。还记得，当听说要徒步20多公里的时候，我们在抱怨;还记得，走在路上，腰酸腿痛的时候，我们想过要放弃。但是，有信念的支撑，我们坚持下来了，我们战胜了自己，我们走成了一道美丽的风景线。五十里的坎坷之路被我们踩在脚下，学习中的一点困难，又能算得了什么?!

同学们，人生就是一场博弈，挫折失败，在所难免，当我们身处逆境的时候，更要懂得坚持，多往前走一步，做更好的自己，相信，成功终将属于我们!

我的演讲到此结束，谢谢大家。

对于坚持夜跑的心得体会及收获八

梦想+坚持=梦想成真——题记

梦想就像一颗种子，一旦在在人的心中种下就会生根发芽。话虽如此，但事实证明并不是每颗种子都会：生根、发芽、长叶、开花、结果。因为一颗种子从生跟到结果的过程中，必然会有许多因为主观或客观因素所造成的挫折，阻挡前行的道路。追梦的路程亦是如此，所以我们只有坚持，梦想才能开花结果。

在四川有一位女青年叫廖智廖智从小喜欢随着音乐翩翩起舞，虽然没有成为一名舞蹈演员，但舞蹈老师的工作也让她感到无比快乐。突如其来的汶川大地震，夺去了她的家人、她未满周岁的孩子以及她轻灵舞动的双腿，假肢带来的剧痛，一度使她放弃重新起舞甚至重新站立行走的梦想，假肢也被她扔在角落。直到一次独自在家的她需要上厕所，不得不爬着找到假肢，忍痛一步一步挪到卫生间，却狠狠地摔在地上，在痛哭之后，廖智发现穿戴假肢也并不是无法想象的事情。

廖智开始尝试，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，“一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。”接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。

廖智的事例，告诉我有了梦想就要坚持，敢于尝试。相信你的诚心一定能打动上苍，即使是“奇迹”也会发生在你的身上。

在追梦征途中的人们啊!不要害怕你达不到梦想的高度，不要害怕你会倒在追求梦想的征途上。只要你坚持到底便能梦想成真。即使追梦的征途上充满荆棘，但在征途中也会获得一些副产品。譬如希冀、快乐、陶醉。

在追梦征途中的人们啊!请永远铭记这个真理：梦想+坚持=梦想成真!

对于坚持夜跑的心得体会及收获九

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我国旗下发言的题目是《学习贵在持之以恒》。

首先我想与大家分享一个有趣的故事：记得有一次，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事：每人把胳膊尽量往前甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的！过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问了，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。

“人贵有志，人贵有恒”，这个道理是千百年来人类在实践中总结出来的。它深刻地阐明：人最可贵的是有志向，最难得的是持之以恒。你可能羡慕那些成功者吧！但你知道在他们成功的背后付出了多少汗水吗？不要把精力放在羡慕别人上，用自己的实际行动让别人羡慕吧！

同学们，坚持就是每天早读的朗朗书声；是每节课上的认真聆听；是每天课间的誊抄笔记；是每天课余向老师的询问；是每天晚上，灯下的预习和钻研，难题的反复推敲，是临睡前的课堂回忆。学习生活由坚持的砖头堆砌，学习又因坚持而充实。

考试会常伴在每个人的人生道路上，学校的考试是对同学们每个知识点的大盘点，大检阅。我们要坦然处之，积极面对。这就要求我们对待困难不能轻言放弃。这就是坚持。有时候就是因为你的坚持，就像找到支点，撬起了自己新的发现，原来这道题还有新的解法，原来自己也能解答。那种感觉会让自己欣喜若狂。

因为你选择了坚持，所以你收获了自信和坦然，更有对自己的肯定。最后我用毛主席的一副对联与同学们共勉：贵有恒，何必三更睡五更起，最无益，就怕一日曝十日寒。同学们，让那一份难得的坚持，点亮我们成功道路上的希望之光吧。

我的发言完了，谢谢大家！