2023年部队行军拉练心得体会及感悟(通用16篇)

在日常的学习和实践中，我们都会不断积累心得体会，它们是我们人生中的宝贵财富。心得体会要真实、客观，避免夸大或虚假的描述。以下是一些心得体会的分享，希望能给大家提供一些参考。

部队行军拉练心得体会及感悟篇一

近日，我参加了一次军训行军拉练，这一次经历深刻地感受到了行军拉练的重要性以及其中的许多技巧与心得。在这次军训中，我对行军拉练进行了详细地总结和思考，对此，在本文中我将结合个人实际体验与经验，全面地总结行军拉练的技巧与心得，以此来更好地让大家认识到行军拉练的重要性、提升自己的能力，更好地享受行军拉练的乐趣。

一、经验总结。

对于行军拉练，我认为最直接的表现就是耐力，而耐力又是多方面的，在行军拉练中，我们不仅需要有心理方面的承受力，更需要具备良好的体能和精神状态，才能顺利完成拉练并达到理想状态。

首先，行军拉练要做好心理准备。在行军拉练中，手操、团队建设等活动是必不可少的，有时候还可能有意外的情况出现，如受伤等。所以，我们在行军拉练之前一定要在心理上有足够的准备，不要在出现问题的时候感到困惑和焦虑。

其次，运动前的准备十分关键。在行军拉练之前，我们必须充分进行热身和伸展操。毕竟，行军拉练是一项需要消耗大量体力的运动，如果没有做好准备就直接参加拉练，一旦出现身体上的不适，不仅会影响队伍的整体进度，还会给自己造成很大的伤害。

最后，意志力也是非常重要的。很多时候，我们可能会遇到各种各样的挑战和困难，如疲劳、心理压力等，这时候我们不能放弃，必须要坚持下去，相信自己的能力，在队友的帮助下，一步步走完行军拉练的全程。

二、策略总结。

除了心理、体能方面的准备外，我们还需要熟悉一些行军拉练的策略，以提前了解和熟练运用这些策略。

1、保持队伍紧凑。行军拉练是一个需要整体协作的任务，所以我们必须要尽可能地保持队伍紧凑，中间不能有太多的空隙，以便能更好地协同行动。

2、正确掌握步法和节奏。正确的步法和行军节奏可以大大减少疲劳程度，避免过早出现疲劳和伤痛，更能达到持久的战斗状态。

3、非常重要的是保持呼吸深、平、稳。深呼吸可保持肺部活性，呼吸节奏可保持血液循环，同时还要学会妥善地控制情绪，时时刻刻维持积极的战斗状态。

三、操作技巧。

除了心理态度和队伍协作，上述关键点之外，我们还需要了解一些行军拉练的操作技巧，以便更好地完成任务。

1、避免摇晃。行军拉练的步伐必须保持稳定，特别是身体不可左右摇晃，否则容易使队伍失去平衡，影响前进速度。

2、对于风向和地形变化要尽快做出调整，让队伍可以适应它们。必要时需要借助帐篷、灯光等来纠正方向和位置。

3、队列中的每个人都需要掌握队伍前后的情况，包括我们队伍员各自所处的位置，目前行进路线，还有行进节奏的变更等。这样做可以使我们更清晰地了解队伍中各个成员所处的位置和任务，同时也能更好地保护大家的安全。

四、食品营养。

在行军拉练中，我们还需要注意食品的吃法。首先，行军拉练是一项高负荷体力活动，为了保证体力的充沛，我们必须配备高蛋白质、低脂肪的食品，以及维生素和矿物质，从而保证我们的身体在紧张的战斗状态下也能充满活力。其次，我们还要注重能量的补给，特别是运动期间所需的能量，如葡萄糖、淀粉，还有蔬菜等低热量、高纤维、能增加身体代谢等必要食品。

五、整体协作。

除了以上的技巧和策略外，行军拉练还需要整体协作，为此我们需要了解，队伍协作和团队沟通同样是十分关键的。

首先，我们应该建立一个目标明确、组织严密的指挥系统，确保队伍运动的顺滑和效率的最大化，同时也让每一位队员更好地参与其中，提高战斗力和训练效益。其次，我们还要注意个体和集体的互补性，通过不断训练和规范管理，保持良好的团队协作和互相支持，达到团队的最大化。

总结而言，通过我多次参加拉练的经验总结与思考，行军拉练的重要性不言而喻，我们在行军拉练过程中需要注意以上关键点中的各项技巧和策略，以更好地完成任务。在行军拉练中，我们每个人都要时刻保持高昂的斗志，利用我们的力量、技巧与耐力，将战斗状态保持得最好，一起享受军训带来的技能提升和心灵愉悦。

部队行军拉练心得体会及感悟篇二

随着现代社会的迅速发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。在这样的环境下，保持良好的身体素质和精神状态显得格外重要。而行军拉练作为一种常见的体育训练活动，对于锻炼身体和培养团队合作精神具有重要意义。在经历了一次行军拉练后，我深刻地体会到了其在身心健康方面的益处，下面将从锻炼身体、培养坚强意志、提高团队协作以及塑造积极心态四个方面展开阐述。

首先，行军拉练是一种很好的锻炼身体的方式。在行军拉练的过程中，由于长时间的行走和负重训练，身体会得到充分锻炼，肌肉得以得到运动和休息，有益于身体的健康发展。我记得在一次长距离行军中，当我看到自己像机器一样地挥汗如雨时，虽然很累，但是内心却充满了满足感和成就感。这种身体上的锻炼不仅能够增强体质，还能够让自己更加坚强和有自信。

其次，行军拉练还能够培养坚强的意志力。在行军拉练中，由于长时间的持续训练和各种复杂的环境条件，人们经常会遇到各种困难和挑战。而要顺利完成行军拉练，就需要有坚强的意志力和毅力。我曾经遇到过一次突然的恶劣天气，雨水不断地下，地面泥泞不堪。那时候，大家都感到疲倦和厌烦，但是我们互相鼓励，相互扶持，最终成功地完成了任务。这样的经历让我明白，只有拥有坚强的意志力，才能够克服困难和挫折，实现自己的目标。

第三，行军拉练有助于提高团队协作能力。在行军拉练中，每个人都有自己的任务和责任，但是只有通过团队的合作和协作，才能够完成任务。我记得在一次团队拉练中，我们遇到了一个复杂的山地地形，所有人都需要站在岩石上向下跳跃。这个任务需要团队的成员紧密地联系在一起，相互支持，相互协作。通过这次经历，我明白了团队合作的重要性，也学会了如何与他人协调合作，如何给予和接受帮助。

最后，行军拉练还能够塑造积极的心态。在行军拉练中，经常会遇到各种挑战和困难，但是只有保持积极的心态，才能够更好地应对这些问题。我发现，在行军拉练过程中，只有乐观向上，积极努力，才能够克服困难，实现自己的目标。而且，通过自己的努力和坚持，不仅能够获得成功的喜悦，还能够树立起自己的信心和勇气，面对生活中的各种挑战。

总之，行军拉练不仅是一种很好的锻炼身体的方式，还能够在锻炼身体的同时培养坚强的意志力、提高团队协作能力和塑造积极的心态。通过这样的活动，我深刻地体会到了行军拉练的益处，也收获了很多。我相信，只要坚持不懈地进行行军拉练，我们的身体和心灵都会得到很好的锻炼和成长。

部队行军拉练心得体会及感悟篇三

近年来，行军拉练成为一种热门的军事训练方式，其核心是在野外环境下进行长距离徒步行军，以提高士兵的身体素质、态度和意志力。在多次参加行军拉练后，我深深体会到，这种训练方式并非只是为了检验个人的体能和军事技能，更是一种对自身潜在能力和意志品质的考验和加强。

第二段：分析行军拉练的涵义和意义。

行军拉练活动中的拉练徒步过程，涉及到坡度、地形、气候和距离等多个因素，需要全身心投入，克服重重困难和疲劳。在不断挑战自己的过程中，人的意志力和创造力被激发出来，真正地体验到了“磨难锻造人”的道理。这样的训练方式可以让士兵们寻找内心深处的力量，开启潜能，体验到精神和身体上的极致。

第三段：讲述行军拉练带给我的积极影响。

在我的训练中，行军拉练带给我最大的改变在于增强了自信和自信心。面对极端的环境，想要完成训练任务，个人的自我否定和缺乏自我感觉必须被快速克服，而这丝毫不是易如反掌的。然而，通过坚持训练，自我突破，我意识到了自己内在的力量，不再被外界所限制，信心大大提高。

第四段：总结行军拉练对士兵的重要性。

在军事训练中，行军拉练活动是必不可少的一部分，因为它不仅帮助个人心理成长，也增强了团队凝聚力。在训练过程中，要求团队成员相互依靠，相互支持;个人的成功与失败也不仅仅是自己的问题，而是整个团队的问题。这样的训练方式不仅可以培养人们团队意识，还可以促进团队合作，从而提高作战效能。

第五段：结语。

总的来说，行军拉练活动有助于军事人员内心力量的提高，同时在自我锻炼中不断克服自己，不断向前，从而提高了自信心，增强了团队凝聚力。它不是一种简单的军事训练；而是一个人成长的过程，在艰苦的条件中不断发现和永久性满足个体的潜在能力，不断提升自我完全发展的物质基础和道德水平。因此，行军拉练活动在军事训练中的重要性不可忽视。

部队行军拉练心得体会及感悟篇四

第一段：介绍行军拉练的背景和目的（150字）。

行军拉练是军事训练中不可或缺的一项，旨在培养战士的体能、毅力与战术技能，并增强他们的军事素质。在这个过程中，个人的团队合作能力、适应能力以及意志力也得到了锻炼和提升。而我参加的这次行军拉练也给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。

第二段：行军拉练的体能要求与训练方法（250字）。

行军拉练对体能的要求非常高，需要有持续的耐力和身体的适应能力。每天都要负重行军训练，背负着沉重的军用装备，穿越各种复杂地形的挑战。同时，还需要进行体能训练和徒手格斗等技能训练，以提高战斗力。通过跑步、爬山、练拳等方式，我们的体能得到了大幅度的提升。这也使我深刻认识到体能对于一个战士的重要性。

第三段：行军拉练的团队合作重要性（300字）。

行军拉练不仅考验个人的体能，更重要的是团队合作能力。在行军过程中，我们需要保持队伍的整齐划一，保持步伐的一致性。如果有人掉队或者行动不协调，不仅会拖累整个队伍，还会给整个战斗力带来严重影响。通过这次拉练，我深刻认识到团队合作的重要性。只有每个人都充分发挥自己的作用，并与队友们紧密配合，才能完成任务。

第四段：行军拉练的挑战以及战胜挑战的方法（300字）。

行军拉练是一项极具挑战性的训练，不仅对体力和意志力的考验，也经常面临各种不可预测的情况。这次拉练中，我们遇到了恶劣的天气、陡峭的山路以及严峻的环境条件。面对这些挑战，我学会了保持冷静、灵活应对。同时，我们也十分注重团队建设，互相鼓励，共同面对困难。通过团队的凝聚力和个人的努力，我们最终成功地完成了拉练任务。

通过参加这次行军拉练，我不仅获得了更加良好的体能和毅力，也学会了团队合作和应对困难的能力。我深刻认识到在战场上，需要的不仅仅是个人的力量，更需要团队的配合和全力以赴的信念。只有通过不断锻炼和磨砺自己，才能更好地完成任务，并为国家的安全和和平做出更大的贡献。

总结：行军拉练是一项锻炼人体能、毅力和团队合作能力的重要训练。通过这次拉练，我不仅在体能方面有了进步，更加深刻地认识到团队合作的重要性和个人的责任。我相信，在今后的训练和实战中，我将以更加积极的态度去迎接各种挑战，勇往直前，为祖国的安全与和平贡献自己的力量。

部队行军拉练心得体会及感悟篇五

行军拉练是军事训练中的重要环节，旨在锻炼士兵的体能和军事素养。我有幸参与了一次行军拉练，收获颇丰，深感这是一次难得的成长机会。下面我将分享我在行军拉练中的心得体会。

第二段：准备充分。

行军拉练前，我们需要做充分的准备，包括身体和心理上的准备。我认识到仅仅是有好的体能是不够的，还需要有坚定的意志和恒心来完成训练。在每一天的准备中，我都坚持进行长途跑步以增加体能，同时通过阅读相关军事理论来提高军事素养。这样的准备为我在行军拉练中的表现打下了坚实的基础。

第三段：拼搏团结。

在行军拉练中，团队合作和集体荣誉感是至关重要的。由于行军过程劳累而漫长，每个人都会感到疲惫，这是考验我们团队拼搏精神的时刻。我意识到一个人的力量是有限的，只有与团队密切合作，互相扶持，才能克服困难。在这次拉练中，我们团队互相鼓励，相互支持，以团结的力量完成了任务。这让我深刻认识到，团队的力量是不可低估的。

第四段：意志品质。

行军拉练对一个人的意志品质提出了极高的要求。在行军中，我经历了酷热、寒冷和极端天气的考验，肉体上的困难让我多次想要放弃。但是，我清楚地记得教官告诉我们，只有坚定的意志才能战胜困难。于是，我咬紧牙关，用坚定的意志走完了每一步。我发现，不论遇到任何困难，只要有坚定的意志，就能克服。

第五段：收获与反思。

行军拉练虽然辛苦，但也给我带来了很大的收获。首先，我从中更加深刻地认识到自己的潜力和能力。在这次拉练中，我成功完成了一系列我以前认为不可能实现的任务，让我对自己有了更大的信心。其次，我明白了艰辛付出和胜利的关系。只有经历过辛苦，才能更加珍惜成功的喜悦。最后，我也意识到了军队中团结合作的重要性。团队的力量无法估量，只有大家团结一致，才能面对各种挑战。

总结：

通过这次行军拉练，我不仅锻炼了体能，还学到了团队合作和意志力量的重要性。我会继续努力提高自己，为国家的安全和繁荣作出更大的贡献。同时，我也真诚地希望更多的人能够体验到行军拉练带来的成长和快乐。行军拉练无疑是一次宝贵的人生经历。

部队行军拉练心得体会及感悟篇六

行军拉练是一项训练士兵身体素质、毅力和战斗意志的重要训练任务。每个士兵都会在军旅生涯中经历数次行军拉练的训练，这是必须要完成的任务，也是士兵成长的宝贵经历。在我军日益强大的今天，不断深化改革，提高战斗力，更需要每一个士兵都能深刻体会行军拉练的意义和作用，不断提高自身的素质和战斗意志。

行军拉练是军队训练中不可或缺的一环，它是全面增强士兵体魄和战斗意志的重要方法之一。通过长时间、高强度的行军，士兵不仅能够提高自身的体能素质，还能增强个人意志品质，提高应对突发状况的能力，培养团队协作和帮助同伴的精神。同时，行军拉练还可以让士兵更好地了解地形、熟悉环境，提高对全局思考的能力，设想对方可能的行动轨迹，有助于提高战斗效果、减少作战代价。

在行军拉练中，每个战士必须非常注重个人的重要性和团队合作的重要性。每个士兵需要时时刻刻保持警觉，保持一种积极向上的气氛，全身心地投入到拉练训练中。晚上露天睡眠，早晨冷水洗脸，随时随地保持战斗状态，将行军拉练训练的气氛带到生活的每一个环节中去，这也就是每个战士的职责和义务。

第四段：行军拉练的困难与挑战。

不可否认，行军拉练的过程中，每个士兵都会遇到不同的挑战和困难。长时间的行军、高强度的体力消耗，要求士兵必须具备良好的耐力和毅力。天气变化无常、地形复杂多变，也要求士兵必须具备灵活应变和勇往直前的精神。然而，这些挑战和困难，正是行军拉练训练的重要价值所在，每个战士在挑战和困难中成长，从中领悟到坚韧不拔、不屈不挠的军人精神。

第五段：结尾。

作为一名优秀的战士，必须要时刻保持良好的心态和积极向上的精神状态。在行军拉练训练中，积极参与，克服难关，不断提高自身的素质和战斗意志，是每个人的职责。通过行军拉练的训练，每个士兵都能更好地了解和感受到自己的优势和不足，进而不断提高自身的综合素质和战斗力，为国家安全和社会稳定作出自己的贡献。

部队行军拉练心得体会及感悟篇七

近日，本校举行了一场精彩的五四拉练活动。这次拉练我深受触动，不仅锻炼了体魄，更是让我深刻体会到团队合作的重要性。以下是我在五四拉练中得到的感悟和心得体会。

首先，五四拉练让我认识到了个人意志力的重要性。拉练是一项极限运动，需要坚定的毅力和强大的毅力才能坚持到最后。在长时间的奔跑和艰苦的训练中，我曾经想过放弃，可是每当看到身边队友们一直坚持下去，我就重新振作起来。通过坚持不懈的努力，我逐渐培养了坚强的意志力，同样的勇气和毅力也能在学习和工作中发挥重要作用。

其次，五四拉练让我体会到了团队合作的重要性。在拉练过程中，每个人都承担起团队内自己的分工，只有每个人都能胜任自己的角色，团队协作才能发挥最大的效能。我们需要相互信任、相互帮助，只有这样才能完成任务。每场拉练后，我们都会聚集在一起总结经验，让大家交流问题和解决方案。这不仅加强了我们的团队意识，而且提高了我们的沟通合作能力。

再次，五四拉练让我明白了身体的重要性。作为学生，我们需要有一个健康的身体，才能更好的学习和工作。拉练的过程中，我感到自己的身体素质确实还有待提高。这次拉练让我认识到了自己身体的薄弱点，也更加明白需要经常锻炼来保持健康。除此之外，拉练过程中需要消耗大量的体力和精力，每天锻炼身体也能提高我们的耐力和抵抗力，更好地应对日常生活和工作的压力。

另外，在五四拉练中我还体会到了冷静和自我控制的重要性。拉练中我们面临各种困难和挑战，这时候我们需要保持心态的冷静和稳定。只有将情绪放松下来，才能更好地应对突发情况和难题。拉练过程中，我学会了调整自己的心态，不轻易懊丧和焦虑。这样的心态调整不仅能让我更好地完成任务，也能帮助我在日常生活中更加从容。

最后，五四拉练让我明白了努力奋斗的重要性。在拉练过程中，我们要面对艰巨的任务和困难的挑战。只有不断努力和坚持，才能在拉练中取得成功。努力不仅仅是为了完成任务，更是为了自我超越，不断成长。只有不断超越自己，我们才能在竞争激烈的社会中有竞争力。

通过五四拉练活动，我从中得到了很多宝贵的体验和启示。意志力、团队合作、身体健康、冷静自控和努力奋斗都是我取得成功的关键。希望今后我能将这些体验融入到日常生活和学习中，不断提高自己，在更多的领域取得成功。

部队行军拉练心得体会及感悟篇八

行军拉练是一项高强度的体能训练，可以大大提高士兵的战斗力和技能。通过长时间的行军拉练，不仅可以锻炼身体，还可以提升个人的意志品质和合作精神。在参加行军拉练中，我也积累了不少的经验和体会，今天我就来分享一下我的心得和体会。

第二段：个人感受。

行军拉练的第一个挑战就是体力消耗。在长时间的行军中，我们需要维持一定的速度，并且不间断地前进。在训练期间，我深刻感受到了身体的极限和疲劳感。但是，正是这种挑战和疲劳感，让我更加珍惜精力充沛的日子，也更加珍惜每一个机会去挑战自己。同时，精神和情感上的支持也是非常重要的。在我们极度疲惫的时候，这些正能量的支持能够起到巨大的作用。

第三段：团队合作。

在行军拉练中，单凭一个人的力量是不够的，团队合作才是最有力量的武器。当我们在行军中遇到困难或者疲劳时，队友们的鼓励和支持是我们前进的动力。而在任务分配和完成中，更是需要我们团结协作。我深知没有团队的支持和协作，我们很难在压力下取得胜利。因此，我们要坚定信念，彼此之间要有信任，做到相互支持和鼓励，才能顺利完成任务。

第四段：精神品质。

参加行军拉练是一个全方位的考验。在这个过程中，我们需要不断挑战自己，维持精神的坚强和意志的毅力。在遇到各种困难时，我们不能轻易地放弃，而要通过自我调整、积极心态和坚定信念来克服问题。我深知，在生活中，也有很多类似的挑战需要我们面对。因此，只有在经过反复的锻炼和提升之后，我们才能在面对困难时表现出更好的自己。

第五段：总结。

总而言之，行军拉练对于我们的身体和灵魂都是一次很好的考验。在完成这个过程中，我们需要拥有坚强的意志品质，更需要团队支持和合作。当任务最终完成时，我们的精神和意志会因此而更加坚韧。这对我们未来的成长和发展有很大帮助。因此，无论在什么时候，我们都要欣然接受挑战，尽我们最大的努力并取得胜利。

部队行军拉练心得体会及感悟篇九

作为一个现代化的军队，行军和拉练已成为训练士兵身体素质、提高战斗力的重要手段之一。通过在远程高强度负荷的情况下让士兵完成组织的任务，不仅可以让士兵磨砺心智，增强生存能力和应对突发事件的能力，同时也能深化向部队的凝聚力，提高部队的战斗力。本文就行军拉练的意义、方式、技巧、心得和体会进行探究。

行军拉练是一种长距离、高强度负荷的体能训练形式，能够锻炼士兵的意志品质和应急处理能力。从战术上看，行军拉练能够升级士兵的体能，增强士兵的组织纪律和战术实践。由此，能够抑制士兵的恐慌心理和疲劳心态，增强士兵执行任务一旦发生紧急情况时的应急处置能力。

第三段：行军拉练的方式和技巧。

在行军拉练中，经常采用正常走步和跑步两种基本方式。其中，行走的重心放在前脚部，轻微下蹲，平衡身体重心；跑步时，则强调掌握跑步节奏和呼吸方法，尽量少做不必要的动作，提高步频和步幅。在实际行军和拉练中，要注意控制呼吸、休息、调整速度以及配合队友等相关技巧。

行军拉练中，我们身处的是限制，大家的体能都存在着不可避免的“天花板效应”。在训练过程中，我曾遇到过这样的情况：最开始大家都是能够轻松的跑起来的，但是往后积体疲劳环境的逐渐暴露出来，透明度忽然降了下来，甚至出现了小拉伤。通过调整呼吸和节奏、缓解心理压力和疲惫感、强则强之不辱命之等相关心得的学习，才使我成功的完成了训练任务，增强了身体素质，提升了心智素质。

第五段：结论。

在团结协作的大集体中完成高强度身体训练任务，从而达到提高士兵身体素质、加强系统协作、磨炼意志品质和应急处理能力的目的。这种方式能够有效预防训练过程中出现的身体和心理问题，从而提升训练效果。因此，士兵们应该掌握行军拉练的技术和心理技巧，以充分发挥这种训练形式的效果。

部队行军拉练心得体会及感悟篇十

近日，我们学校组织了一次五四拉练活动，通过这次拉练，我收获了很多，对生活、学习等有了更深刻的认识。以下是我对这次拉练的感悟心得体会。

首先，拉练让我明白了团队的重要性。在这次活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有一个组长，我们要在规定的时间内走完一定的路程。这就需要大家紧密合作，相互协助，才能更好地完成任务。在拉练中，我们学会了互相鼓励、互相支持，携手并进。通过这次活动，我深刻体会到，一个团队的力量是不可小觑的，只有大家齐心协力，才能获得更好的结果。

其次，拉练让我见识到了身体的重要性。在活动中，我们要走很长的路程，既有平坦的道路，也有崎岖的山路。面对这些险阻，我们需要很好地调整自己的状态，保持体力和精力。由于之前缺乏锻炼,我在拉练过程中感到非常吃力，腿部酸痛，呼吸急促。这让我明白到，只有拥有强健的体魄，才能更好地适应各种环境，才能勇往直前，克服困难。

再次，拉练给我带来了对大自然的感悟。在拉练的途中，我们穿过了郁郁葱葱的森林，欣赏了美丽的自然风景。呼吸新鲜的空气，感受到大自然的力量，我深刻地体会到自然的神奇和伟大。此外，我还看到了一些破坏环境的行为，例如乱扔垃圾等。这让我深感保护环境的重要性，我们应当珍惜大自然的美丽，积极参与到环境保护中来。

然后，拉练让我明白了自己的不足之处。在拉练过程中，我发现自己在思维方面的单一和害怕困难的特点。一旦遇到问题，我就习惯性地逃避或者陷入犹豫中。而在拉练中，这样的特点给了我很大的困扰。通过这次活动，我体会到，要克服自己的缺点，就要勇于面对困难，遇到困难要主动积极地寻找解决方法，不能逃避。

最后，拉练给我带来了对人生的思考。在拉练过程中，我看到了身边许多优秀的同学，他们有着坚定的信念，勇于面对困难，永不放弃。这让我深受鼓舞，也启发了我。人生中会遇到许多挫折和困难，但只有坚持不懈、乐观向上，才能取得成功。

通过这次五四拉练活动，我收获了很多。我明白了团队的重要性，意识到了身体的重要性，感悟到了大自然的魅力，反思了自己的不足，思考了人生的意义。这次拉练让我更加坚定了自己的信念，将会更加努力学习和锻炼自己，做一个积极乐观、勇往直前的人！

部队行军拉练心得体会及感悟篇十一

行军拉练是指广泛应用于军事和体育训练中的一种长距离快速行进方式。采取拉练方式行军，是为了锻炼全身肌肉量、提高心肺耐力、增强自身的体能和意志品质。作为一种高强度的体育锻炼方式，行军拉练具有不断挑战自身极限的效果，所以在训练和比赛中被广泛采用。

第二段：行军拉练的具体内容和训练目标。

行军拉练一般分为两个部分：行军和拉练。行军意味着在一定的路程内保持匀速行进，拉练则是在行军的基础上，增加带负重的训练强度，一般运动员要负重行进12-24公里。正确的行军拉练能够让人产生很强的心理挑战，增强身体素质，培养毅力和勇气。正确认识行军拉练的训练目标，将大大提高训练效果。

第三段：行军拉练的锻炼挑战和作用。

在行军和拉练过程中，每天要走10多公里的路程，进行高负荷的运动，甚至连续几天不休息，对人体的耐力和毅力都是一种锻炼。在这种挑战性的训练环境下，可以更好地调动人的积极性和主动性，让身体和意志更加强健。通过行军拉练的训练，能够让人逐渐适应长距离、高强度的锻炼方式，并提升身体素质、心理素质、意志素质等，进一步增强个人的适应能力和抵抗力。

第四段：行军拉练中需要注意的问题。

在行军拉练的过程中，人们要注意的问题很多。首先是预防运动损伤，避免长时间走路对脚部、膝盖等部位造成损伤。还要逐渐提高运动强度，防止悬崖式上升导致身体不适或运动酸痛。此外，合理的训练安排也是保障训练效果的重要因素，需要统筹安排各方面的因素，包括队员的体能状况、天气条件、目标训练效果等，以确保行军拉练的效果可以被真正发挥出来。

第五段：行军拉练对于我的启示和建议。

在我参加一次行军拉练之后，我深感到其训练效果之于我个人的改变和提高，尤其是意志品质方面的增强。在日常生活中，我们面对种种挫折、困难和挑战，可以更加从容应对，保持一个持之以恒的态度。因此，我认为行军拉练还是非常有必要的，特别是对于一些身体素质和意志素质比较弱的人来说。而我们在行军拉练中，也需要相互激励，相互鼓励，这样才能有效的提高训练效果。在平日里，我们也要注重身体锻炼，增强自身的适应能力，更好地迎接生活和工作中的各种挑战。

部队行军拉练心得体会及感悟篇十二

第一段：引入行军拉练的概念和意义（200字）。

行军拉练是一种集体训练活动，旨在提高队员的体能、纪律性和团队合作精神。通过长时间的行军和拉练训练，队员们能够锻炼自己的毅力和耐力，并且学会在艰苦条件下相互协作。行军拉练不仅考验个人的身体素质，更重要的是培养了团队共同进退的意识，以及战胜困难和挑战的勇气。

第二段：对行军拉练的经历和感受的描述（250字）。

参加行军拉练是我人生中的一次挑战。起初，我对这种训练充满了疑虑和担心，因为行军的时间长，负重过重，路途崎岖不平。然而，随着时间的推移，我渐渐适应了训练的节奏。每一次步伐都伴随着汗水的滴落，每一次的脚步都被风吹过。经过多次的训练，我发现行军拉练对我有着深远的影响。它不仅锻炼了我的体力，更重要的是提高了我的意志力和决心。在路途中，当我感到疲惫和无法坚持下去的时候，队友们的支持和鼓励给了我无尽的力量和勇气。

第三段：行军拉练对个人的影响（300字）。

通过行军拉练，我意识到一个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。每个人都在尽其所能地奋斗着，为了同一个目标而努力着。在这个过程中，我学到了很多关于团队合作的重要性以及如何与他人相互配合的技巧。每当遇到困难和挑战时，我会记住团队的力量，从而更加坚定地向前迈进。此外，行军拉练还激发了我内心的无畏精神和勇气。在遇到草地、山坡和悬崖等困难地形时，我学会了克服恐惧，并用坚定而稳定的步伐跨越难关。行军拉练让我明白，只有不断挑战自己和超越自己，才能不断进步和成长。

第四段：对团队合作的认识和体会（250字）。

在行军拉练中，团队合作是至关重要的。无论是在前进的路上，还是在面对困难和阻碍时，只有团队的共同努力才能取得成功。团队的每个成员都有自己的优点和特长，只有发挥出每个人的最大潜力，才能在团队中取得最佳效果。在行军中，我体会到了团队的凝聚力和合作能力。队友之间的相互支持和鼓励让我感到无比温暖和安心，使我能够战胜困难和坚持下去。在拉练过程中，我学到了如何倾听他人的意见和看法，并学会了适时地提出自己的看法和建议。团队合作是一种精神，也是一种力量，它能够将每个人的个体力量汇聚成整个团队的力量，创造奇迹。

第五段：对未来发展的展望和总结（200字）。

参加行军拉练是我人生中的一次宝贵经历。在这个过程中，我不仅锻炼了自己的身体素质，提高了个人的意志力和决心，还学到了团队合作的重要性和技巧。我相信，这些宝贵的经验和体会将对我未来的发展产生积极的影响。无论是在学业上，还是在工作和生活中，我都会努力保持积极的态度和团队精神，以最佳状态迎接未来的挑战和机遇。行军拉练使我成长，使我坚强，让我相信只要勇往直前，就一定能战胜困难，迎接美好的未来。

部队行军拉练心得体会及感悟篇十三

行军拉练是军事训练中的一项重要内容，不仅考验着身体的耐力和体力，更锻炼了战士的坚强意志和团队合作能力。在参加行军拉练的过程中，我深受启发和感悟。以下将从筹备、训练、执行、总结和反思五个方面，总结并分享我的行军拉练心得体会。

首先是筹备阶段。要想在行军拉练中取得好的成绩，充分的准备是至关重要的。在筹备阶段中，我们需要根据任务的要求，制定出详细的行动计划和实施方案，并进行充分的前期训练。在这个过程中，我体会到了团队合作的重要性。每个人都要充分发挥自己的特长，为团队的整体目标贡献自己的力量。同时，领导者的正确指导和组织能力也起到了关键的作用。

其次是训练阶段。行军拉练是一项高强度的体力训练，所以在训练过程中，坚持锻炼身体的耐力和体能是至关重要的。在我们的拉练中，我们每天都要进行长时间的步行，负重携行等训练，这不仅是为了提高体能，更重要的是锻炼了我们的毅力和不服输的精神。在这个阶段中，我特别感悟到了“只有付出才有回报”的道理。只有经过辛勤的训练，才能取得好的成绩。

第三是执行阶段。在行军拉练的实际执行中，我们要做到服从命令、听从指挥。在行进途中，我们需要保持队形整齐，保持身体力行，遵守纪律。同时，我们还要互相帮助，共同解决困难。在这个阶段中，我深切体会到了团队协作的重要性。只有大家心往一处想，劲往一处使，才能完成任务，达到预期的效果。因此，作为一个战士，我们不能只关注自己的利益，同时也要关心他人，帮助他人。

其次是总结阶段。行军拉练结束后，我们要进行全面的总结和反思。我们在行军拉练过程中取得的成绩和不足都需要被记录下来，以便在下一次的行军拉练中能更好地发展。在总结的过程中，我们要认清自己的不足，找到不足的原因，并提出针对性的改进措施。通过不断的总结和反思，我们能够不断地提高自己，提升团队的整体素质。

最后是反思阶段。行军拉练作为一种特殊的军事训练形式，给我们带来了诸多的思考。我们要时刻反思自己的误区和偏见，以便更好地认清自己的需求和目标。同时，我们还要反思行军拉练所给我们带来的收获和教训。只有在不断地反思中，我们才能不断地成长，走上更高的台阶。

总而言之，行军拉练是一项全方位的训练形式，能够锻炼我们的体魄、意志和团队合作能力。通过筹备、训练、执行、总结和反思五个阶段，我们能够更好地理解和掌握这种训练的要领和技巧，从而在行军拉练中取得好的成绩。同时，也能够将这种训练所带来的收获和经验运用到日常生活中，提升自己的综合素质。因此，只有通过行军拉练的实践，我们才能真正地体会到其中的价值和意义。

部队行军拉练心得体会及感悟篇十四

“行军拉练”是一种让我们在军事训练中经常会接触到的训练方式。它涵盖了很多维度，如身体素质、团队协作、战场意识等。在这个过程中，我们深刻体验到了军人的生活和使命意识，也感受到作为一个人应该拥有什么样的素质。下面，我将分享我个人的行军拉练心得体会，希望对读者有所启发。

第二段：体验与感受。

行军拉练的最大特点就是长时间的行走和负重。对我来说，这是非常考验意志力的。在行进的过程中，我注意到一些同学因为体力和心态问题而开始疲惫。但是，我们的指导员不断鼓舞并帮助他们克服，让他们始终保持饱满的热情和能量。在长时间的拉练中，我深刻体会到了“玉不琢，不成器”的道理：只有在重重锤炼中，我们的身体和心理素质才能得到升华和提高。

第三段：团队协作的重要性。

在行军拉练中，团队协作是必不可少的。在回程的路途中，有同学因为肌肉酸痛和负重较重而无法向前行进。于是，大家开始互相搀扶，像一支大家庭一样彼此关心。这时，我深刻感受到了“团结就是力量”的道理。只有在前进的道路上密切合作，我们才能共同克服困难，收获一份坚贞的友谊。

第四段：战场意识。

行军拉练也是一种让我们体验战场意识的训练。在休息的过程中，我们有机会了解战争历史和一些作战策略。这让我逐渐认识到，在现代战争中，永远无法单打独斗：只有在战场上严密合作，才能确保行动的高效和人员的安全。这也对我们有利，能够培养出我军的统帅、将校和士兵们深厚的战场意识和责任感，增强了我军的士气。

第五段：总结。

在行军拉练的过程中，我深深体会到了军人的生活和几种素质。一方面，长时间的行走让我体验到了身体上的疲惫和绝望，另一方面，指导员的鼓励和同学们的支持，也让我意识到了深沉的团队合作精神和战场意识。这些素质，不仅是作为军人，也是作为一个合格的公民，都必须具备的精神品质。希望我军在未来的发展中，能够更加发扬光大这份集体和荣耀的精神，让更多的人们了解和认识自己所肩负的历史使命和神圣责任！

部队行军拉练心得体会及感悟篇十五

行军拉练是一种全面的训练，是提升我们身体素质、锻炼意志力和更好地适应野外环境的重要手段。在这一过程中，每一个步伐、每一个呼吸，都展现着军人们过硬的品质和刻苦训练的成果。作为一名年轻的士兵，我曾经也经历了数次行军拉练，这些经历让我懂得了很多，也留下了深刻的记忆和体会。

第二段：前期准备。

在行军拉练前的准备阶段，每个人都必须做好充分的准备工作，这包括肌肉的热身、衣物的搭配、饮食的调整和多喝水等。这些准备工作虽然看似简单，但却是成功的关键。我记得，在一次行军拉练前，我没有准备充分，结果就导致了身体抽筋，最终要被同伴抬回营地，这让我深刻认识到了准备工作的重要性。

第三段：中期训练。

在行军拉练的中期，我们要面对长时间的行军，是对我们耐力的极大考验。这时候，我们要靠团队的力量，大家要相互鼓励、相互帮助，才能撑过这一难关。同时，我们也要明确目标，不断向前，不停歇，更要时刻调整自己的节奏，让自己的体能得到最好的发挥。在类似的训练中，我逐渐明白了坚持不懈的艰辛，但我也感到了团队之间的温暖和力量，这一切深深感动着我。

第四段：后期归来。

行军拉练结束后，我们可能会感到身心俱疲，但这时候一定不能松懈下来，我们还需要后期的保养和调整。尤其是要注意饮食和休息，不饮酒、不抽烟、不熬夜，做好各项调整，能够让我们的身体更好地适应环境和训练。在实践中，我深刻体会到了身体素质的重要性，身体的训练不仅能让我们更好地完成任务，也能让我们更好地应对生活和挫折。

第五段：总结。

行军拉练还有很多细节和体会，但总体而言，这是一种很好的训练方式。在行军拉练中，我们不仅可以锻炼身体和意志力，也能培养精神上的坚韧和团队意识。从这些训练中，我们学到了太多太多，不仅是自己要做好，也是希望整个团队能够做好。所以，当我们背负着沉重的行囊，一步一脚地向前走时，我们一定要坚定心态，团结向前，才能最后成功归来。

部队行军拉练心得体会及感悟篇十六

近日，我们学校开展了一次意义深远的五四拉练活动。通过这次拉练，我深深领悟到了身体的重要性、团队合作的力量、自我超越的意义以及困难面前的坚持不懈。以下是我对此次活动的感悟心得体会。

首先，我从这次拉练中体会到了身体的重要性。过去的我常常忽视锻炼身体、保持健康的重要性，经常沉迷于电子游戏和学习上，使得自己身体变得越来越差。但在拉练中，我意识到只有拥有健康的身体，才能更好地投入学习和工作中。在长时间的行军途中，看到有的同学因为身体素质较好而能够轻松完成任务，而我则一直处于吃力的状态，这使我深感自己的不足。因此，我下定决心要加强锻炼，保持健康，拥有更好的身体素质。

其次，团队合作的力量也给我留下了深刻的印象。在拉练过程中，每个人都有着不同的任务和责任，只有默契合作才能顺利完成。有一次，我们进行手拉手过高架走人桥的训练，刚开始大家都紧张得手足无措，但是随着时间的推移，我们慢慢找到了合适的力度和节奏。在顺利完成任务的那一刻，我感受到了团队合作的力量和背后的无限可能性。这次经历让我明白了一个人的力量十分有限，只有借助团队合作的力量，才能在工作和生活中取得更好的成果。

此外，我还体验到了自我超越的意义。在拉练过程中，每个人都要不断挑战自己的极限，这无疑是对自己意志力和勇气的一种考验。有一次，我们需要穿越泥泞的山路，我的双腿陷入泥潭中无法移动。这时，我感到一丝恐慌，但仔细想想，只要我坚持下去，一定能够走出困境。于是，我鼓起勇气，使出全身力气，终于脱离陷阱。这次经历让我明白了只要我敢于挑战自己的极限，就能够超越自己，取得更大的成就。

最后，困难面前的坚持不懈也是我从这次拉练中得到的重要启示。在长时间的行军途中，大家都感到越来越疲惫，不少同学选择了放弃。但是，教官告诉我们，只有坚持到最后，才能真正享受到成功的喜悦。这番话深深触动了我，于是我下定决心要坚持到最后。当我听到队友们的鼓励声和欢呼声时，我深感自己的选择是正确的。从这次经历中，我明白了困难面前要坚持不懈，只有积极面对困难并持之以恒地努力，才能取得更大的成功。

总结起来，这次五四拉练给予了我许多深刻的感悟。我明白了身体健康的重要性，团队合作的力量，自我超越的意义以及困难面前的坚持不懈。这次拉练不仅给了我蜕变的机会，也让我明白了自己的不足，并为以后的发展提供了新的动力和方向。我将珍惜这次难得的经历，继续努力奋斗，为实现自己的目标而不懈努力。