最新二十种人心得体会及感悟(汇总15篇)

通过心得体会，我们可以从别人的经验中汲取智慧和启示。怎样写一篇优秀的心得体会呢？首先，要准确把握心得体会的含义和目的，明确自己要总结和概括的内容；其次，要基于真实的个人经历和感悟，避免空洞和泛泛而谈；同时，要条理清晰地表达自己的思考和收获，提炼出主要观点和观点的支撑论据；此外，要注重语言的准确性和文笔的流畅性，使读者能够理解和共鸣；最后，要注意心得体会的个人性和主观性，同时也要尊重他人的权益和观点。看看下面这些心得体会，或许能给你一些启发和灵感。

二十种人心得体会及感悟篇一

二十年来，作为一名法警，我秉持着公正、公平、公开的原则，默默守护着法治社会的平安与秩序。二十年的执勤岗位，让我感悟颇多，积累了丰富的心得体会。下面我将从责任担当、职业使命、生活感悟、心理调适和团队合作五个方面，谈一谈我的二十年来的感悟与体会。

首先是责任担当。法警作为执法的主体，肩负着维护社会稳定、保障公民生命财产安全的重任。二十年的执勤中，我深切感受到了责任的分量和对社会的担当。面对各种复杂的刑事案件和突发事件，我们不能选择回避或推卸责任，而必须勇往直前，果断处理。因此，我们必须时刻保持高度的警觉和谨慎，时刻准备好应对各种风险和挑战。

其次是职业使命。法警的职责是守护法律，捍卫正义。在执勤过程中，我深深感受到了这份职业的光荣和伟大。每当我看到那些被保护的人们，从危险中脱身，安全回到家人的怀抱，我就感到了自己的价值和意义所在。正是这份职业使命，让我在二十年的执勤中，始终坚持原则，守住底线，坚守法律的道义和价值，从而成为一名合格的法警。

再次是生活感悟。作为法警，我们的工作环境往往紧张并充满压力。为了更好地应对工作的挑战和压力，我从二十年的执勤经验中学到了很多。我发现，保持积极乐观的心态，注重身心健康的养护，有益地排解压力，提高工作效率和生活质量。同时，我也学会了合理安排时间，与家人朋友分享生活中的喜怒哀乐，从而获得更多的支持和关爱，让自己更加坚定地面对压力和挑战。

第四是心理调适。长时间的执勤工作，往往会给我们带来一些心理上的压力和负担。为了更好地调适自己，我不断学习和探索心理健康的知识。我学会了如何合理地宣泄情绪，及时处理工作和生活中的矛盾和困惑，达到心情舒畅、情绪稳定的状态。此外，我也注重与同事间的交流和沟通，互相支持，共同面对困难和挑战，增强团队凝聚力和归属感，进一步提升自身的心理素质。

最后是团队合作。在执勤工作中，团队合作是非常重要的。二十年来，我参与了许多执勤任务，深知只有团队的紧密配合和协调一致，才能完成任务。团队成员之间的默契合作和高度信任，是我们连续取得良好成绩和克服困难的重要保障。在团队中，我学会了倾听与沟通，尊重与理解，从而能够更好地发挥个人的优势，增加工作的效率和成果。

总结起来，二十年来的法警工作让我感悟颇多。责任担当、职业使命、生活感悟、心理调适和团队合作等方面的体会与感悟，都是我作为一名法警的宝贵财富。我相信，在未来的工作和生活中，我将继续努力学习，在实践中不断提高自身的素质，为保卫社会稳定和人民安全做出更大的贡献。

二十种人心得体会及感悟篇二

作为一名法警，我深知自己的使命是维护社会秩序和公平正义，保障人民群众的安全感和幸福感。二十年来，我亲眼目睹了社会的变迁，也亲身体验到了工作的艰辛和挑战。然而，随着岁月的流逝，我的使命感逐渐觉醒并得到了强化。我深深明白，作为法警，我们肩负着捍卫法律权威和公平正义的重担，这是对我们信仰的最好诠释。

随着时代的进步和社会的发展，法警工作也在不断变革和创新。我见证了警务系统的现代化建设，从传统的巡逻执勤到智能化的监控设备，从基层的基本侦查工作到高科技的犯罪侦破手段，每一项变革都让我深刻感受到了工作的便利和效率提升。面对新技术、新装备的快速更新，作为法警，我们必须主动适应和学习，不断提高自己的专业素养和技能水平，以更好地履行自己的职责和使命。

法警职业道德是我们坚守的底线，也是我们不断追求的目标。我通过与各类案件的接触和办理，更加深刻地理解到了职业道德的重要性。做一名优秀的法警，我们不仅要具备过硬的业务素质，更要保持崇高的职业操守和良好的心态。对待案件要持有公正、客观、审慎的原则，对待犯罪分子要坚持执法为民、依法办案，对待群众要始终保持真诚和友善。

法警是人民的帮助者和守护者，是人民安全和幸福的保障。二十年来，我与人民群众保持了密切的联系，亲身感受到了人民对我们的信任和支持。在工作中，我时刻保持着与群众的沟通与互动，努力为群众解决问题，维护群众的权益。人民的感激和支持是我最大的动力，也是我奋发进取的源泉。

通过二十年的工作经验，我亲身参与和主导了多起涉及重大犯罪活动的侦破工作，成功维护了社会的公平正义和人民的安全。其中最让我印象深刻的案件是一起特大毒品贩卖案。在办案过程中，我亲自深入斗争地下，跟踪和抓捕了数名涉案嫌疑人，最终将他们绳之以法。这个案件不仅对于贩毒分子的震慑力量巨大，也让我更加深刻地体验到了作为一名法警的责任和使命。

在二十年的法警工作中，我见证了改革开放的进程和法治建设的成果。我也深刻体悟到，法警这个职业是充满光荣和责任的。我们除了要勤勉工作、维护社会的平安和秩序，更要不断修炼自己的心灵和道德，始终保持对法律的敬畏和对公平正义的追求。只有这样，我们才能真正实现法警职业的价值和意义，为人民群众创造一个更加美好的社会。

二十种人心得体会及感悟篇三

养兰为人们带来了许多美好，那些青葱的嫩绿、娇艳的花朵，都令人陶醉心怀。然而，在养兰的过程中，我更加感受到了生命的力量与生命的美好。接下来，我将分享我20年来养兰的体验和感悟。

第二段：养兰的方法和过程。

在养兰的过程中，我发现选择合适的土壤、水分和肥料是成功养兰的基础。另外，在养兰中，我们还要注重其生态环境，定期清理杂草和病虫害，保证兰花的健康生长。养兰过程中也需要付出大量的心血和耐心，因为每个品种都有不同的习性和繁衍方式，需要我们不断摸索和学习。

第三段：养兰带来的心理益处。

在养兰的过程中，我发现不仅仅是得到一株美丽的兰花，更重要的是拥有了一种宁静和健康的生活方式。每天和兰花在一起，观察它们的成长和变化，让我感受到了自然的力量和生命的魅力，也减轻了我生活和工作上的压力。

第四段：给自然留下空间与保护生态。

在养兰的过程中，我深刻认识到自然的力量和生态的重要性。兰花虽然美丽，但它们也需要一个良好的生态环境才能茁壮成长。我们应当更加珍视自然，保护它们的生态环境，给自然留下足够的空间，让生命和生态和谐共存。

第五段：感悟与启示。

在养兰的过程中，我收获了生活的知识和生命的感悟。养兰让我更加敬畏自然，对生命有了更深刻的认识和理解。在天南地北的人们心中，兰花总是以美丽、高贵、清新的形象出现。而在我看来，兰花不仅仅是这些，更是一种生命的力量和灵性的表达。养兰也是一种艺术，是一种无声的美好。

结尾。

养兰二十年，不仅带给了我无数的美好，更是对我人生的一种品格和启示。在养兰的路上，我学到了宽容，学到了坚持，学到了勇气，更学到了对生命和自然的尊重。愿我的养兰经历能够激励更多的人去关注自然，去关注生命，去追求更加健康、平衡和美好的生活。

二十种人心得体会及感悟篇四

第一段：引言（大约200字）。

回顾二十年的化妆经历，我不禁感慨万分。那些年疯狂追求时尚的心情，那些尝试不同妆容的勇气，以及那些摸爬滚打中积累的经验，都让我成为如今的自信女性。化妆不仅仅是表面的美丽，它更是自我表达和展现个性的手段。在这二十年的岁月中，我培养了许多化妆心得，获得了宝贵的体会和感悟。

第二段：艺术之美（大约250字）。

化妆是一门艺术，能够将我们的容颜升华到一个新的高度。我发现，通过化妆可以改变自己的形象，甚至改变内心的态度和情绪。化妆是一个自我表达的艺术形式，通过不同的妆容可以展现不同的个性和气质。我学会了如何根据不同场合和心情选用适合的妆容，这让我在人际交往中更加自信和大方。同时，我也学会了合理运用颜色和配饰，打造属于自己独特的风格，让我在时尚潮流中始终保持个人的标志性。

第三段：自信之美（大约250字）。

化妆不仅让我在外表上变美，更让我内心焕发自信。每次完成一款完美的妆容，我都会感到无比自信和满足，这种自信感逐渐渗透到我的生活中。化妆可以让我面对自己的缺点和不足，从而更好地接纳自己，爱自己。而爱自己的人，才会被他人所喜爱和尊重。化妆的过程也是一种放松和修养，它让我在喧嚣的都市生活中找到了平衡和自我安慰。

第四段：行业之美（大约250字）。

二十年的化妆心得让我意识到化妆不仅仅是一种个人的乐趣和修养，它还是一个蓬勃发展的行业。如今，有越来越多的人将化妆作为一种事业，而非只是一种嗜好。化妆师、美妆博主、美容顾问等职业逐渐崭露头角。为了更好地追求美丽和时尚，人们愿意花费更多的时间和金钱去学习和实践化妆技巧。我也深深地体会到，不断学习和提高自己的专业知识是非常重要的。通过参加相关的培训课程和交流活动，我不仅能学到最新的化妆技巧，还能结交到一群志同道合的朋友，一起分享彼此的心得和感悟。

第五段：感悟与展望（大约250字）。

回顾这二十年的化妆心得，我深深感悟到自己的成长和进步。化妆不仅给予我自信和美丽，更让我明白了什么才是真正的美。美不仅仅是外表的光鲜和与众不同，更是内在的自信和善良。未来，我将继续努力学习，分享我的心得和技巧，为更多的人带来美丽和自信。我希望能影响更多人，让更多人意识到化妆的力量，用它来装点自己的人生，成就更加美好的明天。

结尾（大约100字）。

二十年的化妆心得让我从一个对美无知的小女孩成长为一个自信和成熟的女性。化妆之旅带给我无尽的快乐和收获，我相信它会在未来继续为我带来更多的惊喜和喜悦。无论是为了自己还是他人，化妆不仅是一种表面的美，更是展现内心世界和传递美好的力量。让我们继续用化妆创造属于自己的美丽，为生活增添更多的光彩。

二十种人心得体会及感悟篇五

我坐着超音速汽车，以每秒10万公里的速度回到我的家乡一一宝鸡。

我放眼望去，路两边一排排参天大树耸立着，马路上放着一辆辆悬浮太阳能汽车，还有空中悬浮的路灯，一座座美丽的大别墅，这跟之前的家乡简直就是天壤之别。

以前的家乡，路两边稀稀拉拉只有几棵树。马路上一辆辆汽车都拖着黑色的“尾巴”，让整个城市雾气满天，七彩的袋子满天飞，天空失去了色彩，而现在各种设备使城市的空气更加清新。

我到了老家小区门口，门口有两个机器人值守，进了小区里面，按照爸爸妈妈说的地址，我找到了一所二层别墅，大门敞开着。里面有花园，有两个机器人正在浇水，到达了门口，我一按指纹门开了，爸爸妈妈出来迎接说：“儿子，二十多年没见想家了吧？”我点了点头。

一进门，我就发现里边的灯是自动感应的，只要拿遥控器一按就会自动开灯，房间里什么东西都没有，我问母亲：“家里怎么都没有东西呢？”母亲笑了笑就把遥控器拿出来，原来是你想在什么地方放什么东西，只要轻点地一按键，它自动就会出来摆放整齐。进了厨房，里面的调料一个也看不见，原来这都被太阳能食品机包含了，只要你一点遥控器上的做饭键，然后你只要说你想吃什么，它就会自动给你做好，我不由得赞叹道：“高科技信息时代真的是太神奇了！”

如果你想要出去，到车库门口，只要你一按绿色按钮，汽车就会自动启动。

随后我又到了我们家的二层，二层的房间里有许多书，室内气温可以自动调节，冬暖夏凉。我到了阳台，阳台上有许多五颜六色的花，我深吸一口气，真的好清新，让人感觉很惬意。

这就是二十年后的家乡。它变得那么美好，我喜欢我的家乡！

二十种人心得体会及感悟篇六

养兰是一件非常有意义的事情。它不仅能让我们欣赏到美丽的花卉，还能调节人的心情。这些年来，我一直在养兰，也积累了不少经验和感悟。今天我想分享一下自己养兰二十年来的心得和体会。

第二段：选择合适的兰花品种。

在养兰之前，首先要做的是选择合适的兰花品种。每种兰花都有自己的特点和适应环境，我们需要根据自己的条件和养护能力来选择合适的品种。如果你是初学者，可以选择一些耐烦、耐心的兰花品种，如蝴蝶兰和文心兰。如果你已经养了一段时间，可以考虑挑战一些高级的品种。

第三段：养护技巧。

养兰过程中，养护技巧是非常重要的。兰花喜欢温和、湿润和通风的环境，每个季节都需要有相应的养护措施。在夏季，尤其是高温和高湿的环境下，兰花特别容易生病。这时候我们需要特别注意兰花的养护，定期喷水、通风和加强卫生。

第四段：养兰所带来的收获。

养兰的过程虽然会消耗一定的时间和精力，但是它所带来的收获却是无法用言语描述的。当你看到一盆兰花经过努力养护终于开出绚丽的花朵时，你会感到非常快乐和满足。同时，养兰也能够让我们学会耐心和细心。在养护兰花时，我们需要细心观察、耐心等待，这些品质不仅在养兰中很重要，在生活中也非常有价值。

第五段：总结。

养兰是一件复杂而有趣的过程。它需要我们做好充分的准备、保持细心的观察和耐心的等待。虽然养兰需要耗费一定的时间和精力，但是它所带来的收获却是非常珍贵的。同时，养兰也能够让我们学会细心和耐心，这些品质也会在生活中发挥重要的作用。因此，我希望更多的人能够通过养兰，体验这种有趣又有收获的过程。

二十种人心得体会及感悟篇七

回忆起二十年前第一次尝试化妆的经历，当时的自己充满了好奇和激动。那时候作为一个少女，对于用化妆品改变自己的外貌有着一种莫名的向往。然而，初试化妆并不容易，缺乏经验和技巧使得我陷入了一片迷茫之中。我对于如何选择合适的化妆品和使用正确的化妆工具毫无概念，常常化妆成了一个背离我期望的模样。然而，这段经历却激发了我对妆容美的追求，我开始不断地学习和实践，希望能够掌握化妆艺术的精髓。

第二段：技巧和经验的积累。

在经过多年的努力学习和实践之后，我逐渐摸索出了一套适合自己的化妆技巧和方法。我懂得了如何选择适合自己肤质和肤色的化妆品，并且学会了如何正确上妆。掌握了这些基础知识和技巧之后，化妆逐渐成为了我生活中一个重要的环节。我学会了如何运用各种化妆品，如何使用不同的化妆工具，使得自己的妆容更加精致而自然。这些经验的积累让我在化妆中找到了乐趣和自信。

第三段：化妆对心态和情绪的影响。

二十年的化妆经历不仅让我在外貌上有所改变，更重要的是对我的心态和情绪产生了积极的影响。在化妆的过程中，我学会了放松和享受。每一次化妆都是我独处的时刻，我可以尽情地表达自己、打造自己理想中的妆容。化妆让我感到愉悦和满足，也让我在外界压力和纷扰中找到片刻的宁静。我相信，每一个爱美的女性都会明白这种心情。

第四段：化妆与自信心的关系。

二十年来，化妆让我从内而外地散发出自信。美丽的妆容使得自己更加动感和生气勃勃，它提升了我的自尊和自信心，让我在生活中敢于追求更多。化妆让我学会了如何对待自己的缺点，并且用化妆来强调和补足。我逐渐明白，美丽并不仅仅在于外表，更关键的是内在的气质和自信。正是这种自信支撑着我面对生活和挑战，让我勇敢地走出去。

第五段：化妆的价值与意义。

通过二十年的化妆经历，我深深地理解到化妆背后的意义和价值。化妆不仅仅是为了追求外貌的完美，更是对自己的爱和关注的一种体现。它让我更加注重自己的形象和仪容，激励我去做一个更好的自己。化妆是一种表达自己的方式，通过不同的妆容，我们可以展示出内心的不同情感和态度。它让我们变得更加自信、迷人和出色。

总结：

二十年的化妆心得体会让我从一个迷茫而无经验的少女，逐渐成长为一个懂得如何打造自己理想妆容的女性。化妆给予了我乐趣和自信，让我从内而外地散发出迷人的魅力。它教会了我学会面对自己的缺点，并通过化妆来强调和补足。化妆是一种艺术，更是一种自我表达的方式。通过化妆，我们可以展现出自己的内心情感和态度。二十年的化妆经历让我明白了化妆的真正价值和意义，它不仅仅是追求外貌的完美，更是对自己的爱和关注的一种体现。化妆是我生活中重要的一部分，我愿意继续探索和追求化妆艺术的魅力。

二十种人心得体会及感悟篇八

大家上午好！

首先，我代表所有身在外地的同学，向我们敬爱的老师们致以最诚挚的敬意和衷心的感谢！向在座的每一位同学致以亲切的问候和无限祝福！向20年聚会筹委会的同学们致以深深的谢意！

今天，当我看着眼前这一张张熟悉的面孔，念着一个个久违了的名字，刹那间，我好像又回到了那个风华正茂的高中时代，那时，我们满怀少年时代的梦想和对青春岁月的憧憬。共同度过了一段激情燃烧的岁月。

斗转星移，二十年过去了，我们走过了时间的春夏秋冬，经历了人生的喜怒哀乐，品尝了生活的酸甜苦辣。在这二十年间，随着时代的进步，社会的发展，我们的母校发生了天翻地覆的变化。我们班同学也发生了很大的变化，有的人飞黄腾达了，有的人还在默默耕耘，有的人荣华富贵了，有的人依然清静淡泊。今日相聚，我感慨万千，心潮澎湃！

想当年，一曲“年轻的朋友来相会”曾经使我们热血沸腾，也为我们约定了一个二十年的守候，二十年后的今天我们相聚了，我为有这么多同学来履行自己的诺言而感到骄傲。

佛说：前世五百次的回眸，才能换回今生的一次擦肩而过。茫茫人海，我们能相识并且同窗三载，这是多么大的缘分哪！

三年同窗苦，一世手足情！既然缘分让我们从四面八方聚到了拉哈一中，那么我非常希望我们同学之间、师生之间能够经常联络，加强交流，有快乐我们共同分享，有困难我们共同分担。我相信：借着我们这次毕业二十年聚会的契机，我们同学之间、师生之间的友谊一定会天长地久！

忆往昔思绪万千，看未来心潮澎湃。今天的我们都已到了不惑之年。相信在未来的岁月里，同学们一定不会辜负拉哈一中对我们的培养，不会辜负老师对我们的嘱托，更不会辜负社会对我们的期望。愿同学们再接再厉，为社会做出更大的贡献，将自己的人生演绎得更加绚丽、更加辉煌！

最后衷心祝愿所有的老师和同学们：事业更辉煌，家庭更幸福，精神更愉快，身体更健康！祝福大家：好人一生平安！

谢谢大家！

它山之石可以攻玉，以上就是为大家整理的4篇《二十二条心得体会及感悟二十二感想》，您可以复制其中的精彩段落、语句，也可以下载doc格式的文档以便编辑使用。

二十种人心得体会及感悟篇九

在遥远的古代，西方人因为精美的瓷器而认识了“china”，因为华丽的丝绸而迷上了中国，因为美妙的唐诗宋词而折服于中国，因为礼仪之邦的涣涣大国风而敬仰于中国。但是，战争的炮声却给可爱的祖国带来了惨痛的百年屈辱。

坚强不屈的中华民族开始了可歌可泣的百年抗战。这时，祖国的一群优秀的儿女——中国共产党人诞生了。党带领中华民族打垮了一切敌人，冲破了一个又一个艰难险阻，重新走向了光明，使得可爱的祖国重新挺起了脊梁。

在二十一世纪的神州大地上，一个个令世界瞩目的奇迹不断诞生：雄伟的三峡大坝，巨龙般的青藏铁路，遨游太空的神舟飞船，摘星揽月的嫦娥探月工程，犹如梦幻史诗的北京奥运……中国一次又一次地吸引着世界的目光。

但是，一场巨大的灾难——5.12大地震无情的降临了。瞬间，山崩地裂，房屋倒塌，夺走了数万个鲜活的生命，数以百万计的人失去了家园。然而，中国的意志没有被震垮。这时，共产党领导下的中国人民再次展现出百折不挠的英雄本色，众志成城、抗震救灾。一方有难、八方支援，全国各地的救灾力量和物资源源不断的、地运往四川灾区。一双双友爱的手传递出人间的温暖，一颗颗赤诚的爱心谱写出一个个动人的故事。

这就是伟大的祖国，在党的领导下，百折不挠、锐意进娶奋发图强。

这些都是前辈们的功劳，作为小学生的我们现在只是享受着他们创造的社会财富，但是，我相信江山代有人才出，长江后浪推前浪，只要努力，新一代的我们也能为祖国创造辉煌，为华夏神州增光添彩。

伙伴们，让我们一起努力吧！

二十种人心得体会及感悟篇十

道德经是中国文化宝库中的一颗璀璨之珠。它是孔子弟子老子的著作，被誉为中国道家思想的经典之作。读过道德经的人，从中可以领悟许多人生哲理，这些哲理对当今社会依然有指导意义。本文将探讨从道德经中获得的二十四感悟心得体会。

第二段：生活感悟。

道德经中的篇章中，蕴含着诸多生活的哲理感悟，如“道生之，德畜之”、“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，这些都是极具指导意义的。我们都希望生活在一个和谐的环境中，道德经中，强调的就是人与自然相得益彰的关系，树立良好的生态观，保护自然资源，共建美好家园。

第三段：处世哲学。

道德经还教会了我们如何处世之道，这其中最令人印象深刻的莫过于“无为而治”。在纷繁复杂的社会中，做人必须悟透其中道理，而道德经中最为重要的就是谦虚、节俭、明智等处世哲学。这些品质使得我们平和地面对挫折，积极面对成功，并从中汲取经验，从而在生活中获得更多的成长。

第四段：人生智慧。

道德经中的思想也为我们提供了诸多人生智慧。例如，“大音希声，大象无形”、“能言之谓性，善言之谓德”，这样的观点，让我们认识到语言在人际交往中的重要作用。人生之路，选择正确的方向，要懂得诸多的知识，需要有广博的智慧，而这些思想正是道德经中深刻的人生智慧的呈现。

第五段：结论。

总之，道德经是中国传统文化宝库中的一颗璀璨之珠，读过道德经，也是一种人格修养。从道德经中，我们可以学到诸多生活的哲理感悟，得到处世哲学的启迪，同时也可以汲取人生智慧，从而在日常的生活中更好地锤炼自己。我们应当学习和传承这种传统文化，让它像明智的导师一样，在我们的人生道路上指引着我们前进。

二十种人心得体会及感悟篇十一

很少有人可以完全听得进去别人的劝告，可以耐心地接受下达的命令，因为似乎在人们的潜意识里，“叛逆”是一种个性和值得推崇的东西，殊不知“叛逆”同样需要服从的资本。西点军校学子，美国总统艾森豪威尔说过：“任何语言都是苍白的，你唯一需要的就是执行力，一个行动胜过一打计划”。

的确，只有在行动中，才会让人感觉到生命的价值，才可以使人变得智慧、勇敢、坚毅和高尚起来。光说不做，什么都无法改变；抱怨着去做，只会更加难过；只做不说才是提升自我的首选。因为，服从本身也是对自我的尊重和肯定。

第二条、没有任何借口。

任何带一丝借口的理由都是庸者，愚者自我安慰的掌上名言。“没有任何借口”所表达的内涵远比字面意思要深刻的多。它不仅仅是西点军校对所有学员提出的一个口号，更是我们整个人生需要奉行的一个重要的思想理念和行为准则。它体现的是一种完美的执行能力，一种服从，诚实的态度，一种负责，敬业的精神。

而在现实生活中，我们所缺少的正式这种精神。借口成了一面挡箭牌，这本身就是一种不负责任的态度。长此以往有害而无益，因为有各种各样的借口可找，就会疏于努力，不再想方设法去争取成功。你若不想做，会找一个借口；你若想做，会找一个办法。

第三条、细节决定成败。

第四条、以上司为榜样。

这个世界只在乎你是否达到了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的还是踩在垃圾堆上上去的。上去的速度一定程度取决于学习的对象。正所谓人外人山外山，正因为有比自己强的人的存在，才有进步的动力。所以遇到强者是件幸运的事，意味着未来无限精彩的人生。对于值得自己学习的人和事，竭尽全力，这才是正确的人生态度。某种意义上它的背后隐藏的就是成功。

第五条、荣誉原则。

所谓荣誉，就是一种向人们展示自己，并可以让人终身受益的资本。是否有荣誉心关系到事情的成败，而荣誉心是由自己的心去决定的。世上不知有多少安于现状的人，只因没有强烈的荣誉观念，所以他们得过且过，每天重复枯燥的生活，永无为目标去努力去激情的感受。其实很多时候，他们自身明明是可以做到的，却被自己丢弃在“平庸的荒漠”。

第六条、受人欢迎。

人行于世，总希望和别人和和气气，快快乐乐的相处，某种程度上，这也是做好人办好事的前提。俗话说的好：得人心者得天下。”一个能让人打心眼儿里喜欢的人，可以在社会上左右逢源。人有百种，各有所好。若能做到让人人都喜欢，就不是一般的能力了。世间有这种能力的人可以更快的完成自己的追求，并获得他人的认可，一举双得。

第七条、善于合作。

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，善于合作，是21世纪对人才规格的基本要求。自己是独立的，但世界是大家的。人生在世，与人沟通和合作是必然的。善于合作，是指在需要互相配合的事情上能够与别人协调一致，做好自己的那个部分。在合作中，要学会乐于助人、虚心请教别人、团结友善、平等待人。养成良好的合作习惯，关系到生活好坏，事业成败。毕竟，个人力量是有限的，只有实现了资源的优化组合，与志同道合者合作，才能实现仅凭自己无法达成的愿望。

第八条、团队精神。

一群优秀的人，这样组成的团队是拥有最强生命力和竞争力的团队。而在它背后支撑他们每个成员的巨大力量，便是可贵的团队精神，一种深入灵魂，指引心灵，激人奋进的精神。如果非得说有什么力量是无坚不摧的，那么就是有具备这种精神的最强的团队了，而个体也只有在这样的团队中，才可能发展的更好。

第九条、只有第一。

成功是很多人的最终追求，而竞争意识是成功人士的特征之一。只争第一，只当第一，体现常胜者处于不败之地的信心和魄力。对于天生的挑战者来说，第二意味着做的不够，只有第一，才是永恒不变的追求。一个第一，两个第一……永不满足，永不停下脚步。只有这样的胆大和“妄为”，才能有更为持久的竞争力和主动地位。

第十条、敢于冒险。

每一年，每一天，时时刻刻，我们每个人都处在一定的风险里，有风险的存在才有预防风险的方法。那些过于保守，缺乏创新意识的人很难成功，而且很多时候，与风险结伴而来的还有机遇。风险越大，机遇越难得。选择还是放弃就成为了人生岔路口的指向标，或功成名就或一败涂地，就看是否有敏锐的眼光和敢于尝试的勇气。

第十一条、火一般的精神。

有人说激情是年轻人的专利；也有人说激情是需要培养和刺激的。激情到底是什么？它对我们的人生又有着怎样与众不同的意义。这些虽非只言片语可以回答，但有一点可以肯定；激情，是每个人身上都应具有的精神，是生命对我们的馈赠。让我们也经历一次激情燃烧的岁月吧。

第十二条、不断提升自己。

成长，在于每一天的获得和积累；提高，在于自己的学习和努力。西点军校第一任校长，乔纳森？威廉斯曾说过：“不管你有多么伟大，你依然需要提升自己，如果你停止在现有的水平上，实际上你是在倒退。”小到言谈举止，大到人生态度，都离不开主动的提升。成功的路不止一条，成功的标准也不止一个。有勇气不断超越自己，不断超越过去的人，才有可能跻身于成功者的行列。

第十三条、勇敢者的游戏。

记得一首名为《勇敢者的心》的诗中这样写道：“用勇气之火去点燃希望之繁星，照亮人生过往中的每一日光阴，只因时间可以摧毁一切懦弱，却埋葬不了一颗勇敢者年轻的心。”一段人生，一场游戏，一个梦。既是游戏，总有输赢，不必为此揪心。只不过，这是一场只有勇敢者才玩得起的游戏。因为只有为梦想而坚持的人，才有胜出的可能，从而成就一段非凡的人生。

第十四条、全力以赴。

留有余地还是全力以赴？这是两种不同的处世态度，猛然看去似乎都有道理，事实上要分场合分事情。对于梦想，只需懂得这两句词就够了“把握生命中的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”。

第十五条、尽职尽责。

尽职尽责，这不仅是工作原则，也是人生的原则。做事一丝不苟能够迅速培养严谨的品格、获得超凡的智能；它既能带领普通人往好的方向前进，更能鼓舞优秀的人追求更高的境界。无论做何事，务必竭尽全力，因为它决定一个人日后事业上的成败。一个人一旦领悟了全力以赴地工作能消除工作辛劳这一秘诀，他就掌握了打开成功之门的钥匙了。能处处以主动尽职的态度工作，即使从事最平庸的职业也能增添个人的荣耀。

第十六条、没有不可能。

将“可能”变成“不可能”的人是十足的懒汉；而将“不可能”变成“可能”的人是自己人生的魔术师。这样的人常常会绝处逢生，再多的艰难困苦，在它面前似乎都只是“摆设”，能以很轻松的心态绕过前行。可能吗？不可能吗？一切都在于你自己是否想去争取，是否想去拥有。

第十七条、永不放弃。

在世界上，没有什么东西可以代替坚韧不拔的意志，在拥有这种意志力的人的身上没有所谓的“滑铁卢”，更看不到沮丧的眼泪，不论面对怎样的困境，多大的打击，他们总是埋头苦干，从不轻言放弃。因为他们明白，期待的胜利往往就产生了再坚持一下的努力之中。这是一种可贵的品质，也是成大事立大业者的特征。

第十八条、敬业为魂。

工作随着志向走，志向随着工作来。既然工作是志向所指，那必然是要竭尽所能去做的。做一个踏实的工作者，是表现自己的正途，用自身的积极行动去证明你是一个不可或缺的人。要知道，任何一个双手插在口袋里的人都爬不上成功的梯子。只有对事业全身心投入的人，才会获得事业的成功。

第十九条、为自己奋斗。

每个人的人生就像一个金字塔，越往上走，你所享受的空间就越大。但大多数人宁可平庸，按部就班的过日子，辛苦地维持现状。只有少数人能在塔里漫步，游刃有余的生活，欣赏塔顶的风光，享受成功的喜悦，这类人就是知道自己为谁而奋斗的人。而当一个人先从自己内心开始奋斗时，他就是个有价值的人。每当想到你所要追求的，动力就会在你的身边。崇高的目标会为你带来无尽的快乐和激情。为自己奋斗，一切都不成问题。

第二十条、理念至上。

有什么样的想法就有什么样的选择。有什么样的选择就有什么样的生活。我们虽然不能成为贵族的后代，但是通过我们的努力，我们可以成为贵族的祖先。这是一个充满竞争的时代，要想走向成功卓越，必须学会从起点之前赢得先机。在瞬息万变的各色竞争中，作为智慧之光的想法理念，是制胜的尚方宝剑。理念就是财富，就是资本，所以，拥有了它就拥有了成功的契机。

第二十一条、自动自发。

所谓的主动，指的是随时准备把握机会，展现超乎他人要求的工作和表现，以及拥有“为了完成任务，必要时不惜打破成规”的智慧和判断力。我们的人生好比一份考卷，单选，多选，不定项，无其不有。什么是必须做的，什么是可以做的，什么是可做可不做的，都应心知肚明。主动一些，多比别人做一道，就会多学一点，多一份成功的可能。

第二十二条、立即行动。

一个人一生的时间是有限的。今天你在二十四小时里无所事事，就意味着在明天的二十四小时里焦头烂额。时间对于每个人都是公平的，浪费自己的时间无异于慢性自杀。而人生里最大的成功就是在最短的时间里达成最多的目标，实现最大的价值。所以，要过有意义的人生，就不要耽搁，立即行动吧！

二十种人心得体会及感悟篇十二

孩子的作业在学校就完成了，课外班也不上了，回家后空余时间增加，家长带着孩子做什么呢？培养习惯啊，生活习惯、学习习惯、劳动习惯、阅读习惯等等，扎实过好日常每一天，为孩子的以后的学习生活打下坚实的基础。就像教会孩子用筷子吃饭一样，只要学会了用筷子，他就能自己吃各种饭了。养成了这些好习惯，无论走到哪里，他都能自己学习、自我管理、自我成长了。

养成提前预习的习惯。语文可以把每一课的要点看一看，生字词语记一记，不懂得词语查查词典，积累下来。还可以大声朗读课文，坚持写写日记。数学可以提前看看知识点，把自己看不懂的地方记下来，课堂上专心听。英语可以听一听录音，磨磨耳朵，提前了解一下内容。

养成课后复习的习惯。把当天的学习内容给家长讲一遍，或者自己再看一遍，进行归类复习。把课堂笔记看一看，该背诵的及时背下来。还可以用思维导图的方式进行知识建构。

养成及时订错的习惯。纠错是老师们批改作业的一大难点，有的孩子就是不习惯及时订正错误，每天的错题都累积着，等着老师去找他。家长可以每天晚上让孩子把作业啊试卷啊拿出来看一看，自己错过的题及时订正一下，看看能不能做正确。

养成写日记的习惯。写作最能促进孩子思维的发展，每天坚持写日记可以积累写作素材，也可以回复总结一天的学习生活，疏解心情，鼓励自己第二天做得更好。

其让他的学习习惯可以结合自己的兴趣来养成，比如积累古诗词，举一反三钻研数学题等等。

阅读不仅能够拓宽视野，而且丰富知识，对学习成绩的影响极大。现在的考试越来越倾向于学科素养的考察，题目阅读量很大，阅读能力强的孩子受益较大。不仅是文科考试需要很强的阅读能力，理科学习也需要较强的阅读能力。阅读能都促进思考，据观察，阅读量大的孩子学习成绩普遍都好。

可以进行亲子阅读，和孩子共读一本书，也可以每周开一场家庭读书会，还可以和孩子一起演一演书里的故事……用各种形式带动孩子养成阅读习惯。家长陪伴孩子一起阅读，树立终身学习的榜样。

在家的时间充足，可以教会孩子整理自己的房间，如物品如何摆放，卫生怎样打扫，怎样美化自己的房间……将这些生活必备的劳动技能都熟练掌握，养成自我管理的好习惯。

家里的物品坏了如何进行维修，劳动工具怎样使用，都可以教一教。还可以和孩子一起养养小动物，种一些绿植美化家庭环境。高年级的孩子还可以学习几样家常菜的做法，学会使用厨房电器，为独立生活打下基础。

让孩子在家里有一个劳动岗位，家里有一样事情是归他管理的，增强家庭责任感。

每一个儿童身上都蕴藏着某些尚萌芽的素质，这些素质就像火花，要需要点燃它，就需要火星。家长要想尽办法点燃这颗火药，让孩子的一切天赋和才能都能充分地发挥出来。发现孩子的兴趣爱好，专注练习，鼓励不断发展，享受兴趣爱好带来的快乐，逐渐形成个人特长。

运动可以促进记忆力和专注力的提高，运动对孩子的身心和谐发展有着重要的影响。家长坚持每天下班后带着孩子进行半小时的运动，既能融洽亲子关系，又能提高孩子的身体素质。每天可以坚持跑步、跳绳、游泳、羽毛球、篮球、乒乓球等等，选择自己喜欢的方式进行锻炼。

孩子是家长的复印件，家长改变孩子也会改变。“双减”政策之后，家长角色回归，重视家庭教育，提高自我要求，培养出和谐全面发展的孩子。

今年8月国家颁布出台了“双减”政策并迅速落地。这是党中央、国务院从为党育人、为国育才的战略高度，为落实立德树人根本任务、发展素质教育，昨天我也认真观看了杨雄专家的讲座，使我感受颇深。

首先我们家长要明白教育的本质是什么。基础教育必须坚持教育的公益属性，不能把“良心的事业＂，变为“逐利的产业”，更不能成为一些人逐利的工具。从维护公平正义来讲，教育公平是社会公平的基石，教育不能成为奢侈品，更不能让优质教育成为少数有钱人的“专利＂。

二是对家庭教育观念的纠偏。由于长期受到应试教育的严重干扰，带来了一系列教育观念的扭曲。实施＂双减＂政策的落地能极大的缓解家长和孩子的焦虑。

第一，纠正育人初心之偏。教育的本质是立德树人，不是应试竞争的“跑马场＂。减轻学生过重的作业和校外培训负担，走出＂短视化、功利化”教育的困境。

第二，纠正违规竞争之偏。不少地方、不少学校、不少家庭，为了在升学竞争中抢得先机，坚信所谓“不让孩子输在起跑线上”，各种违法违规教育行为大行其道。实施“双减＂政策，就是依法依规治教，恢复和重建良好教育生态。

第三，纠正超前学习之偏。学校教育是专门的教育机构，承担着国家培养和教育下一代的公共职责，而校外教育则是学校教育的有益补充。遗憾的是，当下的校外教育俨然成为了学校教育的另外一个实施主体。各种培训机构实施“超前学习＂超标学习＂，成为赢得客户的不二法门。实施“双减＂政策，要调整优化学生的学习和生活结构，既要做好减轻学生过重的作业和校外培训负担的“减法”，又要做好促进儿童全面发展、个性发展的＂加法＂。

三是对教育方法再认识。功利化、短视化的中小学教育，相信＂时间+汗水”，不尊重教育规律，不相信教育科学。实施“双减”政策，是对教育规律的回归。

第一，坚持全面发展规律。“减负”从根本上说，是要优化学生的成长环境，改变单一的应试教育局面，保障学生的德智体美劳全面发展，这本身既有利于学生的健康成长，也有利于提高学生的学业成绩。

第二，坚持身心和谐发展规律。现在，不少家长缘于对子女未来教育前景的不确定性，患上了严重的“教育焦虑症＂，导致了中小学生的过度教育，其重要表现就是通过给孩子报各种各样的培训班，以增加对未来所谓优质教育追求的安全感。这种过度教育不仅违背教育规律、危害儿童的身心健康，甚至以牺牲孩子身心健康为代价。

第三，坚持知行合一规律。中小学生的学习，不仅需要掌握书本知识，更需要通过实践活动，促进其智慧的发展。实施“双减＂政策，必须调整中小学的教育活动结构，在减少大量单调、重复、低效的知识学习负担的同时，着力加强学生的综合实践教育。

第四，坚持因材施教规律。实施“双减”政策，必须优化课内外教育结构，在满足学生教育需求侧上下功夫。中央要求“鼓励支持学校开展各种课后育人活动，满足学生的多样化需求＂。这里，必须科学定位和整体优化学校教育课程育人体系和学校课后育人体系的关系。

作为家长，首先要克服自己的焦虑，培养家庭正确的教育观念，引导孩子多元化发展，有健康的体魄，阳光的性格，建立良好的家庭教育氛围，做好家校结合，为孩子共同创造一个良好宽松的成长氛围。

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求减轻学生课业负担，严格控制书面作业总量，保证学生睡眠时间；全面规范管理校外培训机构，坚持从严治理。

这被称作“双减”政策。

文件要求，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训。

大多数的家长表示欢迎“双减”政策，认为同时也减轻了家长的负担。

校外各种名目的培训班，都需要资金的支持，看着其他孩子们都报了辅导班，自己的孩子不报，怕跟不上。迫于压力，只能自己省一些，不能苦了孩子。

再有，周末、寒暑假，孩子上辅导课，不论天气如何，刮风下雨、酷暑难耐，家长都需要接送孩子上下辅导班。

大家现在普遍的感受是：现如今培养一个孩子太贵了，一年花几万元上辅导班都是正常的，有的甚至更多。

也有一些家长表示担忧，虽说政策出来了，但是中考和高考还是要看成绩，培训机构依然有市场需求。不能在线下开培训班了，会不会转到线上或者是一对一的教学。

我们都知道，线上教学的质量和面对面还是有差别的，孩子的注意力，自控力，都对线上教学质量有直接影响。

而且，一对一的私教课程，学费比大班课要高很多，无疑加重了家长的负担。

另外，如果培训机构从“地上”转到“地下”，家长们还要四处去打听。

这个暑假已经有多个在家中开班的辅导老师被举报，也证实了家长们担忧的种种问题。

已经习惯了上校外辅导班的孩子们接下来如何安排时间，不虚度；家长们自由的时间相对少了，如何安排时间陪伴和辅导孩子，这些都需要一个适应的过程。

“双减”政策的推出，无疑是对教育培训机构的一次重拳打击，很多培训机构寻求转型，也有一些在观望。

新东方因率先开设父母培训课、体育课等被送上热搜。

父母培训课意味着，作为家长的父母们，除了要朝九晚五的上班，加班，赡养父母，照顾孩子，辅导作业，还要拿出时间和精力去上“优质父母培训课”。

父母的确应该学习，提升自己，以便更好的培养孩子。这是毫无疑问的。

且不说这门课程是否可以如期开起来，如果把这个作为一门课程或者迫于压力不得不上的课程，最直观的无疑是给家长们增加了负担和困难。每个家长的水平不一样，如果学完了这门课程，孩子没有考好，责任在家长还是孩子，无形当中增加了家长的焦虑和压力。

近几年，老师和家长的关系也变得微妙。

很多家长表示，一些老师为了开自己的培训班挣钱，该讲的知识点在课堂上不讲，而是在自己的辅导班讲。应该老师批改的作业，在家长群里变成了家长的任务。

学校是孩子们的主要战场，学校的课堂教学质量是源头。

我们上学的时候，没有微信，没有家长群，没有家长和老师的微妙关系。

作为xx后的我，依稀记得九年义务教育时，各科老师伏案批改作业的身影。

教育行业将如何改变，我们拭目以待。

“双减”政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。

有网友表示，“拼爹”拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、水平和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩子成人。

首先，要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。

其次，厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。

“双减”后多出的课后时间如何安排?

这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。

例如，让孩子明白学习是自己的事情;家庭作业要定时、快速、限时独立完成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动;学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。

最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力，包括怎么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。

三条建议助力家长角色回归。

家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。

给家长们三条建议：

一帮助孩子养成好的习惯。

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从他律到自律的转变。

学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。

例如拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。

二帮助孩子制订学习计划。

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度(如时间)分割成若干个学习阶段，制订相应计划。

一份好的学习计划应同时具备以下三个条件：家长和孩子一起商量制订完成，这样不仅可以有效避免目标过高或过低的情况发生，也能促使家庭内部在学习问题上达成统一。

二是具体可操作的，如每天英语朗读半小时，两天完成数学练习一章节等，过程具体可操作，家长的监督也就更有效。

三是必须写有自我鼓励和家长鼓励的话语，彰显孩子自己的决心，鼓励孩子坚持前行。

三全身心的陪伴将成为孩子制胜的法宝。

“双减”政策刚公布，武进区清英外国语学校三pyp班学生家长侯娜瞬间感觉到“松了口气的窃喜”。

她说，作为当代家长，处在“赢在起跑线”的大环境里，没有坚定的内心，很容易被影响。

作为“80后”家长，侯娜深深地感受到，处在瞬息万变的科技时代，孩子们的未来变化不是父母所能够掌控和想象的。

他们更需要独立的思想和时代主人翁的责任感，所以我们不能用我们的经历来要求和培养我们的孩子。

“双减”之后，孩子的空余时间增加了，侯娜也说起了自己的打算——用以前忙于补习班的周末，和孩子一起运动、一起游戏亲密亲子关系;把以前充斥着补习班的“假期”变为真正的假期，在疫情结束后来一场实地丈量世界的旅行。

学习做个合格父母。

父母也都是第一次做父母，在对于孩子的教育方面很容易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。

孩子们需要家长的支持，而不是打骂。

无论工作多忙，家长下班后一定要关心孩子，询问一下今天在班里新学了什么、有没有交新的朋友等等。

在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子，教会孩子克服困难。

在孩子得到进步的时候，也要及时表扬，帮助孩子增加信心。

只有这样，孩子才不会盲目自大，也不至于自卑。

家长和老师都是为了孩子好，应该彼此配合。

比如老师布置的作业，家长不要随便去质疑，要监督孩子按时完成。

老师发布的注意和要求也要积极配合。

家长是孩子的第一任老师，如果家长本身素质就很低，容易生气、辱骂别人，那么孩子在潜移默化中也会形成一些坏习惯。

因此，要想做一名合格的家长，就要努力提高自己的素养，做孩子最好的榜样。

家长们要给孩子们苹果可以砸到头上的时间;给孩子们可以仰望星空的经历;给国家和学校让教育回归本质的机会。

家长和学校各司其职，家长全身心地陪伴孩子的成长，这也将成为孩子们应对未来制胜的法宝。

“双减”政策实行，孩子在家的时间充裕了，怎么安排？“双减”政策后，怎样让自己的孩子脱颖而出？“双减”政策后，对家长有什么影响？充分思考之后，我竟心生欢喜，其实，这样的政策让家长的角色回归，家长更像家长了。但同时，也需要家长做一些调整。

虽说现在有课后延迟服务，但是下班后就要全心全意照顾好孩子了。不像以前有课外班的时候，孩子下课就七八点钟了，有些家长把孩子送进课外班继续忙工作了，或者去见见好友，逛逛商场。现在不仅没有课外班了，家庭作业负担也减轻了，回家后孩子基本没有家庭作业了，空余时间变多了。这段时间怎样学习？做些什么呢？尤其是小学生自律性还不是很强，还不能对自己的生活有一个很好的规划，更需要家长的指导和帮助了。这就要求家长安排好自己的工作和社交，留出充足的时间陪伴孩子成长。

培养孩子和谐全面发展，不只是关注学习成绩，需要家长不断地学习，更新自己的教育观念。和孩子在一起最重要的是学会如何沟通，形成民主平等的家庭氛围，让孩子既听从家长的教导又有自己的主见。建议家长多读一些教育书籍，像《非暴力沟通》《正面管教》等等，不断提高自己的科学育儿能力。家长要从日常生活中给孩子树立正面的榜样，建立良好的亲子关系，和孩子一起成长。

家庭是孩子成长最重要的场所，家长也是孩子的老师。家长的生活习惯，待人接物的处事方式都将影响着孩子的成长底色。家长要重视学习型家庭建设，陪孩子一起解锁生活新技能，陪孩子一起阅读，引导孩子参加到家庭建设中来，让孩子感觉到整个家庭积极向上、团结协作的力量。家长要善于学习，不断学习，言传身教，让学习能力在生活中落地生根。

以往，家长通过看孩子的试卷和辅导作业，可以了解到更多孩子的学习情况反馈，“双减”政策之后，孩子的作业都是在学校完成的，家长了解孩子学习上问题的机会减少了。哪部分的知识点暂时还没有掌握？还需要提高哪方面的能力？只有跟老师密切联系，了解孩子在学校的学习情况，和老师一起制定帮扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重点指导。

“双减”政策的出台可谓是一场及时雨，解决了困扰多年学生负担过重的现象，为促进学生全面发展和健康成长做出了重要保障。在全社会普遍叫好的同时，我们也为多出的空闲时光而困惑，该如何利用呢？正当我们不知所措时，学校下发的“5a亲子课程”及时给家庭教育指明了方向。下面就“双减”政策实施后，家庭教育方式的改变，谈谈几点感悟：

优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的孩子都是“伴”出来的。过去，陪伴孩子最多的时光是在往返各种辅导班的路上，一路的奔波错过了与孩子们交流的时光，在每天都“快点”的催促中渐行渐远。而“双减”政策之后，陪伴孩子的时间增多，每天晚饭后我们利用散步时间和孩子谈心，了解学校里发生的事情，及时掌握孩子的思想动态，帮助她学会正确处理生活中遇到的问题。

运动对孩子的身心健康影响很大，对孩子的学习也至关重要。暑假中，我们每天带孩子在小区晨跑，通过坚持不懈的体育锻炼，孩子的体能和体质也得到了显著提高。为了让孩子知道什么是体育精神，在东京奥运会期间，凡是有中国运动员的比赛，我们几乎都会陪孩子观看，想让孩子通过奥运比赛，了解每一个运动员背后艰辛的付出，让孩子知道什么是奥运精神，什么是中国精神，同时也希望孩子能以奥运健儿们为榜样，为自己的梦想而努力。

这个国庆假期我们陪孩子来到金寨县，在满是草木清香的大山中穿行，陪孩子听流水潺潺，看层林尽染……通过远行促进孩子把书本知识与生活实践联系起来，探寻多彩丰富的人生。

孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，我们要借“双减”政策的东风，在学业压力大幅减轻的情况下，帮助孩子养成良好的学习习惯和主动学习的能力，孩子必将走得更远、更高。

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从他律到自律的转变。

学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。

例如拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度(如时间)分割成若干个学习阶段，制订相应计划。

2021年7月15日，对于义务教育阶段，乃至整个教育界，甚至整个中国家庭，社会而言，”双减”一词当之无愧地成为本年度焦点。

和成千上万普通的家长一样，对于“双减”，我一面欣喜着孩子们终于可以从过度的学业压力中解脱出来，一面又担心，这样立竿见影地迅速减负会让尚不懂事的孩子因此荒废学业，在本该努力，本该奋进的年纪里选择安逸，白白蹉跎大好华年。

可当听了河南省推进“双减”政策落实家庭教育系列讲座之后，恍然发现：自己的矛盾，担忧倍显多余。现就观看系列讲座，谈几点自己观后的感受：

第一，诚如杨雄所长讲的：双减政策并不是我们国家要改变什么，而是要回归到我们五育并举的教育方针，双减并不是要改变，而是要回归，让我们学校教育回归本位，让我们的家庭教育回归生活。我之前也一直执拗地认为教育就是筛选人才。和大多数家长一样，我也有着浓重的名校情节，有着极强的“望子成龙，望女成凤”的心理，听完讲座，深切体会到，比金榜题名更重要的是要让孩子健康成长，让孩子以学习为载体，而学会更好的去生活，去适应未来，在学习过程中养成良好的习惯，以便在成年进入社会后，成为一名合格的公民。而在孩子的养成教育方面，家庭教育和学校教育是相提并论的，甚至于，家庭教育扮演着更为重要的责任。深感肩上有着一份沉甸甸的担子，而我也将努力改变自己，争做新时期合格的学习型家长，陪孩子终身成长。

第二，义务教育阶段“双减”不仅是要减轻学生的课业负担和校外培训，更是要减轻家庭的养育焦虑。双减绝不是一减了之，也不是可以完全“躺平”。

双减政策后，有些要降维，有些则要升维。作为孩子的监护人，父母，我们要让孩子学会风险管理，提升隐私保护、心理弹性，加强生命教育，要培养孩子孝敬父母，热爱劳动，欣赏美的能力……降低在刷题抓升学考试方面的焦虑，现在孩子，常常因为抓功课，而变得心理脆弱，作为家长，我要努力在自己孩子的生成教育，生命教育，生活教育方面下功夫，在引导孩子的同时提升自己。

正如一本书的书名一样，好妈妈胜过好老师，在今后的时光里，我会不断地学习教育知识，更新教育理念，陪孩子终身成长的同时，成就一个终身学习和成长的自我！

“双减”政策的出台可谓是一场及时雨，解决了困扰多年学生负担过重的现象，为促进学生全面发展和健康成长做出了重要保障。在全社会普遍叫好的同时，我们也为多出的空闲时光而困惑，该如何利用呢？正当我们不知所措时，学校下发的“5a亲子课程”及时给家庭教育指明了方向。下面就“双减”政策实施后，家庭教育方式的改变，谈谈几点感悟：

一、陪伴是给孩子成长最好的礼物。

优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的孩子都是“伴”出来的。过去，陪伴孩子最多的时光是在往返各种辅导班的路上，一路的奔波错过了与孩子们交流的时光，在每天都“快点”的催促中渐行渐远。而“双减”政策之后，陪伴孩子的时间增多，每天晚饭后我们利用散步时间和孩子谈心，了解学校里发生的事情，及时掌握孩子的思想动态，帮助她学会正确处理生活中遇到的问题。

二、坚持亲子阅读，创造与孩子沟通的机会。

三、坚持体育锻炼，磨炼孩子坚强的意志。

运动对孩子的身心健康影响很大，对孩子的学习也至关重要。暑假中，我们每天带孩子在小区晨跑，通过坚持不懈的体育锻炼，孩子的体能和体质也得到了显著提高。为了让孩子知道什么是体育精神，在东京奥运会期间，凡是有中国运动员的比赛，我们几乎都会陪孩子观看，想让孩子通过奥运比赛，了解每一个运动员背后艰辛的付出，让孩子知道什么是奥运精神，什么是中国精神，同时也希望孩子能以奥运健儿们为榜样，为自己的梦想而努力。

四、“读万卷书，行万里路”让我们成为孩子的旅伴。

这个国庆假期我们陪孩子来到金寨县，在满是草木清香的大山中穿行，陪孩子听流水潺潺，看层林尽染……通过远行促进孩子把书本知识与生活实践联系起来，探寻多彩丰富的人生。

孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，我们要借“双减”政策的东风，在学业压力大幅减轻的情况下，帮助孩子养成良好的学习习惯和主动学习的能力，孩子必将走得更远、更高。

孩子的作业在学校就完成了，课外班也不上了，回家后空余时间增加，家长带着孩子做什么呢？培养习惯啊，生活习惯、学习习惯、劳动习惯、阅读习惯等等，扎实过好日常每一天，为孩子的以后的学习生活打下坚实的基础。就像教会孩子用筷子吃饭一样，只要学会了用筷子，他就能自己吃各种饭了。养成了这些好习惯，无论走到哪里，他都能自己学习、自我管理、自我成长了。

养成提前预习的习惯。语文可以把每一课的要点看一看，生字词语记一记，不懂得词语查查词典，积累下来。还可以大声朗读课文，坚持写写日记。数学可以提前看看知识点，把自己看不懂的地方记下来，课堂上专心听。英语可以听一听录音，磨磨耳朵，提前了解一下内容。

养成课后复习的习惯。把当天的学习内容给家长讲一遍，或者自己再看一遍，进行归类复习。把课堂笔记看一看，该背诵的及时背下来。还可以用思维导图的方式进行知识建构。

养成及时订错的习惯。纠错是老师们批改作业的一大难点，有的孩子就是不习惯及时订正错误，每天的错题都累积着，等着老师去找他。家长可以每天晚上让孩子把作业啊试卷啊拿出来看一看，自己错过的题及时订正一下，看看能不能做正确。

养成写日记的习惯。写作最能促进孩子思维的发展，每天坚持写日记可以积累写作素材，也可以回复总结一天的学习生活，疏解心情，鼓励自己第二天做得更好。

其让他的学习习惯可以结合自己的兴趣来养成，比如积累古诗词，举一反三钻研数学题等等。

阅读不仅能够拓宽视野，而且丰富知识，对学习成绩的影响极大。现在的考试越来越倾向于学科素养的考察，题目阅读量很大，阅读能力强的孩子受益较大。不仅是文科考试需要很强的阅读能力，理科学习也需要较强的阅读能力。阅读能都促进思考，据观察，阅读量大的孩子学习成绩普遍都好。

可以进行亲子阅读，和孩子共读一本书，也可以每周开一场家庭读书会，还可以和孩子一起演一演书里的故事……用各种形式带动孩子养成阅读习惯。家长陪伴孩子一起阅读，树立终身学习的榜样。

在家的时间充足，可以教会孩子整理自己的房间，如物品如何摆放，卫生怎样打扫，怎样美化自己的房间……将这些生活必备的劳动技能都熟练掌握，养成自我管理的好习惯。

家里的物品坏了如何进行维修，劳动工具怎样使用，都可以教一教。还可以和孩子一起养养小动物，种一些绿植美化家庭环境。高年级的孩子还可以学习几样家常菜的做法，学会使用厨房电器，为独立生活打下基础。

让孩子在家里有一个劳动岗位，家里有一样事情是归他管理的，增强家庭责任感。

每一个儿童身上都蕴藏着某些尚萌芽的素质，这些素质就像火花，要需要点燃它，就需要火星。家长要想尽办法点燃这颗火药，让孩子的一切天赋和才能都能充分地发挥出来。发现孩子的兴趣爱好，专注练习，鼓励不断发展，享受兴趣爱好带来的快乐，逐渐形成个人特长。

运动可以促进记忆力和专注力的提高，运动对孩子的身心和谐发展有着重要的影响。家长坚持每天下班后带着孩子进行半小时的运动，既能融洽亲子关系，又能提高孩子的身体素质。每天可以坚持跑步、跳绳、游泳、羽毛球、篮球、乒乓球等等，选择自己喜欢的方式进行锻炼。

孩子是家长的复印件，家长改变孩子也会改变。“双减”政策之后，家长角色回归，重视家庭教育，提高自我要求，培养出和谐全面发展的孩子。

“双减”政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。有网友表示，“拼爹”拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、水平和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩子成人。

首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。

厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。“双减”后多出的课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。

对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。

例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、限时独立完成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动；学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力，包括怎么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。

家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。“双减”政策让家长角色回归，从而也让家长面对新一轮的挑战。家长到底应该做什么、怎么做？给家长们三条建议：

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从他律到自律的转变。学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。例如拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度（如时间）分割成若干个学习阶段，制订相应计划。一份好的学习计划应同时具备以下三个条件：家长和孩子一起商量制订完成，这样不仅可以有效避免目标过高或过低的情况发生，也能促使家庭内部在学习问题上达成统一。

二是具体可操作的，如每天英语朗读半小时，两天完成数学练习一章节等，过程具体可操作，家长的监督也就更有效。

三是必须写有自我鼓励和家长鼓励的话语，彰显孩子自己的决心，鼓励孩子坚持前行。

“双减”政策刚公布，武进区清英外国语学校三pyp班学生家长侯娜瞬间感觉到“松了口气的窃喜”。她说，作为当代家长，处在“赢在起跑线”的大环境里，没有坚定的内心，很容易被影响。而‘双减’就像重启开关一样，强制暂停我们的焦虑和迷茫，给我们重新思考的机会，想想对于祖国和世界的未来，究竟什么才是最重要的？作为“80后”家长，侯娜深深地感受到，处在瞬息万变的科技时代，孩子们的未来变化不是父母所能够掌控和想象的。他们更需要独立的思想和时代主人翁的责任感，所以我们不能用我们的经历来要求和培养我们的孩子。“双减”之后，孩子的空余时间增加了，侯娜也说起了自己的打算——用以前忙于补习班的周末，和孩子一起运动、一起游戏亲密亲子关系；把以前充斥着补习班的“假期”变为真正的假期，在疫情结束后来一场实地丈量世界的旅行。

学习做个合格父母，父母也都是第一次做父母，在对于孩子的教育方面很容易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。孩子们需要家长的支持，而不是打骂。无论工作多忙，家长下班后一定要关心孩子，询问一下今天在班里新学了什么、有没有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子，教会孩子克服困难。在孩子得到进步的时候，也要及时表扬，帮助孩子增加信心。

只有这样，孩子才不会盲目自大，也不至于自卑。家长和老师都是为了孩子好，应该彼此配合。比如老师布置的作业，家长不要随便去质疑，要监督孩子按时完成。老师发布的注意和要求也要积极配合。家长是孩子的第一任老师，如果家长本身素质就很低，容易生气、辱骂别人，那么孩子在潜移默化中也会形成一些坏习惯。因此，要想做一名合格的家长，就要努力提高自己的素养，做孩子最好的榜样。家长们要给孩子们苹果可以砸到头上的时间；给孩子们可以仰望星空的经历；给国家和学校让教育回归本质的机会。家长和学校各司其职，家长全身心地陪伴孩子的成长，这也将成为孩子们应对未来制胜的法宝。

从我们家长及孩子的角度上讲，双减政策是弊大于利的，为什么这么说。那就要从校外教培行业兴起的根源说起。

那么我们不看以前，只看现在。在初中升高中必须腰斩的情况下，我们剩余50%的孩子，十四五岁的孩子!必须去职业学校另谋出路!试问有多少家长愿意就此放弃继续投入资源培养。

在这种中考、高考分流的指挥棒下，大多数的学生和家长不得不去竞争优质教育资源。

其实政策里有一条特别好，“积极开展义务教育优质均衡创建工作，促进新优质学校成长，扩大优质教育资源，积极推进集团化办学、学区化治理和城乡学校共同体建设。"。

推行下去势必会平衡教育资源，让学期房概念慢慢淡化。我所在的内蒙古包头就已经推行很久了，实践起来或许有诸多因素不便吧，效果甚微。

总之，一切为了孩子，一切为了国家，希望家长和学生，能够真正的得到减负!更希望教育能实现真正的公平!

“双减”政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。有网友表示，“拼爹”拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、水平和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩子成人。

首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。

厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。“双减”后多出的课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。

对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。

例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、限时独立完成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动；学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力，包括怎么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。

家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。“双减”政策让家长角色回归，从而也让家长面对新一轮的挑战。家长到底应该做什么、怎么做？给家长们三条建议：

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从他律到自律的转变。学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。例如拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度（如时间）分割成若干个学习阶段，制订相应计划。一份好的学习计划应同时具备以下三个条件：家长和孩子一起商量制订完成，这样不仅可以有效避免目标过高或过低的情况发生，也能促使家庭内部在学习问题上达成统一。

二是具体可操作的，如每天英语朗读半小时，两天完成数学练习一章节等，过程具体可操作，家长的监督也就更有效。

三是必须写有自我鼓励和家长鼓励的话语，彰显孩子自己的决心，鼓励孩子坚持前行。

“双减”政策刚公布，武进区清英外国语学校三pyp班学生家长侯娜瞬间感觉到“松了口气的窃喜”。她说，作为当代家长，处在“赢在起跑线”的大环境里，没有坚定的内心，很容易被影响。而‘双减’就像重启开关一样，强制暂停我们的焦虑和迷茫，给我们重新思考的机会，想想对于祖国和世界的未来，究竟什么才是最重要的？作为“80后”家长，侯娜深深地感受到，处在瞬息万变的科技时代，孩子们的未来变化不是父母所能够掌控和想象的。他们更需要独立的思想和时代主人翁的责任感，所以我们不能用我们的经历来要求和培养我们的孩子。“双减”之后，孩子的空余时间增加了，侯娜也说起了自己的打算——用以前忙于补习班的周末，和孩子一起运动、一起游戏亲密亲子关系；把以前充斥着补习班的“假期”变为真正的假期，在疫情结束后来一场实地丈量世界的旅行。

学习做个合格父母，父母也都是第一次做父母，在对于孩子的教育方面很容易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。孩子们需要家长的支持，而不是打骂。无论工作多忙，家长下班后一定要关心孩子，询问一下今天在班里新学了什么、有没有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子，教会孩子克服困难。在孩子得到进步的时候，也要及时表扬，帮助孩子增加信心。

只有这样，孩子才不会盲目自大，也不至于自卑。家长和老师都是为了孩子好，应该彼此配合。比如老师布置的作业，家长不要随便去质疑，要监督孩子按时完成。老师发布的注意和要求也要积极配合。家长是孩子的第一任老师，如果家长本身素质就很低，容易生气、辱骂别人，那么孩子在潜移默化中也会形成一些坏习惯。因此，要想做一名合格的家长，就要努力提高自己的素养，做孩子最好的榜样。家长们要给孩子们苹果可以砸到头上的时间；给孩子们可以仰望星空的经历；给国家和学校让教育回归本质的机会。家长和学校各司其职，家长全身心地陪伴孩子的成长，这也将成为孩子们应对未来制胜的法宝。

“双减”政策的出台可谓是一场及时雨，解决了困扰多年学生负担过重的现象，为促进学生全面发展和健康成长做出了重要保障。在全社会普遍叫好的同时，我们也为多出的空闲时光而困惑，该如何利用呢？正当我们不知所措时，学校下发的“5a亲子课程”及时给家庭教育指明了方向。下面就“双减”政策实施后，家庭教育方式的改变，谈谈几点感悟：

优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的孩子都是“伴”出来的。过去，陪伴孩子最多的时光是在往返各种辅导班的路上，一路的奔波错过了与孩子们交流的时光，在每天都“快点”的催促中渐行渐远。而“双减”政策之后，陪伴孩子的时间增多，每天晚饭后我们利用散步时间和孩子谈心，了解学校里发生的事情，及时掌握孩子的思想动态，帮助她学会正确处理生活中遇到的问题。

运动对孩子的身心健康影响很大，对孩子的学习也至关重要。暑假中，我们每天带孩子在小区晨跑，通过坚持不懈的体育锻炼，孩子的体能和体质也得到了显著提高。为了让孩子知道什么是体育精神，在东京奥运会期间，凡是有中国运动员的比赛，我们几乎都会陪孩子观看，想让孩子通过奥运比赛，了解每一个运动员背后艰辛的付出，让孩子知道什么是奥运精神，什么是中国精神，同时也希望孩子能以奥运健儿们为榜样，为自己的梦想而努力。

这个国庆假期我们陪孩子来到金寨县，在满是草木清香的大山中穿行，陪孩子听流水潺潺，看层林尽染……通过远行促进孩子把书本知识与生活实践联系起来，探寻多彩丰富的人生。

孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，我们要借“双减”政策的东风，在学业压力大幅减轻的情况下，帮助孩子养成良好的学习习惯和主动学习的能力，孩子必将走得更远、更高。

“双减”指要全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。其中，要求分类明确作业总量。职场本站小编收集整理了《2021教师对“双减”政策心得体会范文》，以供参考，希望对你有所帮助。

我从事教学工作20多年来，对学生课业问题和校外培训问题深有体会，随着全社会对教育的重视，家长对“知识改变命运”的重视，学校对升学率的重视，种种重担都压在了孩子的身上，作业越来越多，学校周边被各种"托管班”、“培训班”包围，家长们不得不掏出高额的“补课费”，孩子们在放学后、节假日不情愿地走进这些培训班，我们的孩子越来越累。

近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，作为一名教师，我认为这个意见的出台非常及时必要，对于切实减轻学生过重课业负担，提高教师课堂教学效率，避免校外办学机构“喧宾夺主”、还学生快乐健康的童年，减少学生近视率、肥胖率、心理疾病都有积极的意义。我们一定不折不扣积极贯彻落实“双减”政策，做好课后服务等“五项管理”，切实提高课堂教学质量。

义务教育是国民教育的重中之重。减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担是党中央、国务院全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务的重大决策部署，充分体现了党和国家一直以来对教育和对少年儿童健康成长的关心关注，是以人民为中心发展教育的集中体现。

学校教育教学质量。希望加大力度将政策落地落实，切实取得实效。

今后，我们要坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人的根本任务，服从国家大局，努力为培养德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人贡献一份力量。

观看双减政策落地的讲座视频后，作为一名新时代小学生的家长感慨万千。

一个曾经在教培行业工作过的我，曾经有一个学生，每一周只有周三下午放学是没有课的，其余时间都在课外班度过，周六休日根本没有休息的时间。他只是我们千千万万学生中一个缩影。好像不上辅导班周六周日就浪费了一样。大多家长的心声也是一样的，你不上别人孩子都在上，也是变相的落后呀。

可是有真真正正的为孩子考虑过？他到底需要不需要去额外的补课？我相信大多数家长是没有的，大多数家长会认为补补总归是好的，比不补强，教育焦虑导致了大家对于家庭教育都寄托在辅导班身上。

国家出台这样的政策，我是赞成的。不是不让额外学习，而是如何真正把有效的学习在学校完成。在校的老师也都辛苦了肩负起课后延时的工作，让孩子在学校集中精神完成作业，回家后把时间放在阅读，复习和课外活动上。

就拿自己的孩子来说，周一延时回来基本就不需要再做作业了，他可以打打篮球，看看课外书。周二有排球社团，周三周四学习管乐，在学校不但学习了而且也锻炼了身体，每天孩子回来也是很开心，这样才是正常的小学生活，在学校把学校的任务完成，放学后可以多元的发展。

每个孩子身上都有尚未萌芽的素质，我们要想办法看到这些特质，鼓励孩子发挥自己特长，享受兴趣爱好带来的快乐。我相信我们的国家需要的更多的不是只会读书的接班人，而是更多元发展的全面的接班人。

很多人在想，周末不学习了我们大把大把的时间我们应该干什么？家庭不但是养育孩子的地方，更多的我们要学习心灵的养育。陪伴孩子一起阅读，一起分享书中的故事，我们也要为树立终身学习的榜样。陪伴孩子参加家庭劳动，学会整理自己的学习桌，打扫家中的卫生，学习自己洗袜子内裤等力所能及的小事情，为以后独立生活打下基础。

双减政策的落地，家长角色的回归，我们更应该重视家庭教育，有人调侃这是拼爹的时代，拼的不是家长的财力，而是家庭教育的理念，素养。

希望我们这一代的孩子能有一个更加轻松，自由的学习环境。能更好的肩负起国家繁荣稳定发展的重任。

“双减”政策是党中央从“两个大计”的高度做出的重大决策部署，事关学生健康成长，事关教育高质量发展，事关国家和民族的未来。为确保“双减”工作扎实推进，我校特制定了松山区第四中学“双减”工作实施方案。通过对《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》以及对学校“双减”工作实施方案的学习，我有了更深刻的认识。

“双减”政策的内容主要是减轻义务教育阶段学生作业负担、减轻校外培训负担。还要求义务教育学校开设课后延时服务，提升课后服务水平。从内容可以看出，政策的目的在于让每一个孩子能够接受更全面、更健康的教育，减轻家长的压力，提升教育质量、提升人民群众对教育的满意度。

作为一线教师，为了更好地贯彻“双减”政策，我们要做到以下几点：

首先，加强学习，提高认识，积极更新教育理念。

“双减”政策的实施对教师工作有了更高的要求，我们必须认真学习领会“双减”精神，提高自己的判断力，切实提升自己实施素质教育的意识，才能用新理念开展教育教学工作，创造新的经验方法。

第二，充分钻研教材教法，提升能力。

学校是学生学习的主阵地，教师的核心素养是教育教学质量的保障。作为教师，不仅要加强专业学习，提高教师职业技能，还要聚焦“双减”，加大力度丰富教育教学理念。学习比较前沿的教育教学理论，观摩优秀教师课堂实录，充分钻研教材教法，提升课堂教学设计与实施的能力水平，以丰富多彩的课堂学习类型，助力学生学习，提升学生学习力，让学生体会课堂学习的乐趣。

第三，以学生为主体，发展学生核心素养。

教育教学的核心目标是立德树人、五育并举，发展学生核心素养。我们必须在党的教育方针指引下，结合学生的发展需要，通过深度钻研教材、精准聚焦目标、巧妙设计活动、科学合理实施、理性综合评价等一系列教育教学活动以确保教育教学目标的有效达成。第四，提高作业水平，提升作业质量。“双减”政策要求教师一定要创新作业的内容与形式，提高作业的设计、批改和反馈的管理水平。让学生的作业在完成中有一定的获得感。

作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条“知行合一”的行动研究的道路上。在这条路上，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们会调整改进提升。教育教学，需要我们每一个教育人勤于学习，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，“双减”政策下的教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。

2021年7月15日，对于义务教育阶段，乃至整个教育界，甚至整个中国家庭，社会而言，”双减”一词当之无愧地成为本年度焦点。

和成千上万普通的家长一样，对于“双减”，我一面欣喜着孩子们终于可以从过度的学业压力中解脱出来，一面又担心，这样立竿见影地迅速减负会让尚不懂事的孩子因此荒废学业，在本该努力，本该奋进的年纪里选择安逸，白白蹉跎大好华年。

可当听了河南省推进“双减”政策落实家庭教育系列讲座之后，恍然发现：自己的矛盾，担忧倍显多余。现就观看系列讲座，谈几点自己观后的感受：

第一，诚如杨雄所长讲的：双减政策并不是我们国家要改变什么，而是要回归到我们五育并举的教育方针，双减并不是要改变，而是要回归，让我们学校教育回归本位，让我们的家庭教育回归生活。我之前也一直执拗地认为教育就是筛选人才。和大多数家长一样，我也有着浓重的名校情节，有着极强的“望子成龙，望女成凤”的心理，听完讲座，深切体会到，比金榜题名更重要的是要让孩子健康成长，让孩子以学习为载体，而学会更好的去生活，去适应未来，在学习过程中养成良好的习惯，以便在成年进入社会后，成为一名合格的公民。而在孩子的养成教育方面，家庭教育和学校教育是相提并论的，甚至于，家庭教育扮演着更为重要的责任。深感肩上有着一份沉甸甸的担子，而我也将努力改变自己，争做新时期合格的学习型家长，陪孩子终身成长。

第二，义务教育阶段“双减”不仅是要减轻学生的课业负担和校外培训，更是要减轻家庭的养育焦虑。双减绝不是一减了之，也不是可以完全“躺平”。

二十种人心得体会及感悟篇十三

回忆起二十年前刚开始化妆的时候，我对化妆品一无所知。面对各种化妆品的选择，我总是感到迷茫。然而随着时间的推移，我开始尝试不同的产品和技巧，逐渐形成了自己的化妆风格。二十年的经历使我从一个懵懂的少女逐渐成长为一个对自己外貌有自信的成熟女性。

第二段：学习和进步。

在二十年的化妆旅程中，我意识到学习和进步是非常重要的。通过观察别人的化妆技巧和时尚潮流，我不断改进自己的化妆技巧。同时，我也不断学习新的化妆知识和技能，不断探索新的产品和方法。通过不断学习和进步，我渐渐成为了一个技巧娴熟的化妆师。

第三段：自信与个性。

在这二十年的化妆之旅中，我最珍视的是化妆给予我的自信和个性展现的机会。通过化妆，我可以突出自己的优点，弱化自己的瑕疵，让自己的外貌更加自然和美丽。与此同时，我也逐渐发现到了每个人都有自己独特的个性和风格，不需要完全追随潮流。我开始勇敢地尝试各种不同的风格和颜色，展现自己真实的个性。

第四段：善待自己的皮肤。

通过化妆，我也意识到了善待皮肤的重要性。二十年来，我不断尝试不同的护肤产品和方法，找到了适合自己的护肤程序。我开始重视日常的护理，保持皮肤的健康和年轻。同时，我也开始注重选择自然的化妆产品，避免对皮肤造成伤害。善待自己的皮肤，是我化妆心得中最重要的一点。

第五段：化妆给予的快乐与乐趣。

最后，化妆给予我的最大收获就是快乐与乐趣。每次化妆都是一种享受和放松的过程，通过从头到尾的呵护，我能够感受到自己的变化和进步。当我完成一次完美的妆容时，我会看到镜中的自己愉悦的笑容。这种快乐和乐趣不仅来自于外表的改变，更来自于自己的自信和满足感。

总结：

二十年的化妆心得体会让我成熟、学习、自信、善待自己的皮肤，并从中获得了快乐和乐趣。我深知化妆只是改变外部形象的一种手段，真正美丽来自于自信和内涵。然而，化妆也是一种将自己最好的一面呈现给他人的方式，也是一种展示自我的机会。我对于化妆的热爱和追求将会一直伴随我，直到我老去。

二十种人心得体会及感悟篇十四

党的二十大是我们党进入全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程的重要时刻召开的一次十分重要的代表大会，是党和国家政治生活中的一个重大事件。

习近平总书记代表党中央做的二十大报告认真全面总结了新时代以来以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民坚持和发展中国特色社会主义所取得的重大成就和宝贵经验，守正创新、勇毅前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴做出了统筹部署。整个报告令人激动，催人奋进。

习近平总书记在二十大报告中指出，“教育、科技、人才是全面建设社会主义现代化国家的基础性、战略性支撑。必须坚持科技是第一生产力、人才是第一资源、创新是第一动力，深入实施科教兴国战略、人才强国战略、创新驱动发展战略，开辟发展新领域新赛道，不断塑造发展新动能新优势”。报告强调“坚持尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造，完善人才战略布局，加快建设世界重要人才中心和创新高地，着力形成人才国际竞争的比较优势，把各方面优秀人才集聚到党和人民事业中来”。

习近平总书记在报告中首次提出了教育、科技、人才是全面建设社会主义现代化国家的基础性、战略性支撑的重大判断，体现了教育、科技、人才在国家现代化建设全局中的极端重要性。报告立足中国特色、时代发展特征和中国发展的阶段性特点，深刻回答了迈入新征程中国实现什么样的发展、怎样实现发展这个重大问题。

作为一名农业科研工作者，党的二十大报告让我备受鼓舞、深感振奋。同时对二十大报告完全赞同坚决拥护。我们科研人员，近些年来能够可持续地做很多工作，包括资源调查、作物育种、技术创新、成果转化、科普宣传和精准扶贫等等，都得益于这几年党和国家对我们科研人员的重视和支持，得益于科技、乡村振兴、人才政策的不断完善和加速落实。

党的二十大报告赋予了科技工作者新的历史使命，我们将强化科技自立自强的行动自觉，发扬科技创新精神，久久为功，扎根科技创新和技术推广，努力做好科协讲师和科技特派员工作，做好专家服务基层工作，为乡村振兴和全面建设社会主义现代化强国贡献自己的力量。

二十种人心得体会及感悟篇十五

第一段：

《道德经》是中国古代哲学文化的重要代表之一，以其简练的语言表达出了深刻的道德智慧。其中的二十四章中包含了丰富的哲学内容，贯穿着人生的意义和哲学思想。这些感悟给我们带来了颇多的启示和思考，让我们更加明晰自己的生活态度和人生追求。

第二段：

在《道德经》中，作者提出“至善无名，万物皆归焉”的思想。这句话充分说明了没有被现实所束缚的真正的善良，即“无为而无不为”，这是我们作为一个个体所应该追求的境界。为了达到这种“真正的善良”，我们需要抛弃各种虚荣、功利和自我意识，从而顺应天道自然。

第三段：

在《道德经》中，作者还提出了“上善若水”的思想。水的特性是不争不抢，它能够充满和润泽整个万物，给大自然带来了无限生机和活力。这种思想启示我们要以温柔细腻的方式来对待世界，以和之美来拥抱生命，以了知解脱之道通向精神的彼岸。

第四段：

《道德经》中还提到了“大音希声，大象无形”的思想。在当今社会，许多人倾向于喧嚣和浮躁，却往往忽略了深邃的内心和无声的灵动。我们可以从这种思想中得到启示，每个人都应该保持内心的宁静，走向清晰的思考和宏伟的意志，从而在平静的状态下汲取更多的能量和智慧。

第五段：

在《道德经》中，我们还可以看到“见素抱朴，少私寡欲”等精神内涵。这些思想在告诉我们，再繁华的生活背后也需要保持一颗朴素之心，以此来保持认真和谦卑的思考，保持对世界的探索和更高的追求。而且，一个人如果始终自私自利，很难在人生的旅途中开阔心胸，获得真正的快乐。因此，我们必须保持谦卑，把思考转向更广阔、更博大的世界。

总结：

《道德经》是古代哲学的珍贵瑰宝，其中包含的二十四章也给我们带来了许多精神上的启示和指导。每一章都包含了丰富的哲学思想和关注人生的深刻道理。通过《道德经》，我们能够更加扩展自我，懂得保持内心的清晰和火焰，拥抱生命中的美好和奇迹，并且在追求人生永恒真理的路上不断前行。