提醒卡心得体会及收获(模板18篇)

心得体会能够提高我们的思考能力和分析问题的能力。那么我们该如何写一篇有深度的心得体会呢？首先，我们要对经历或者事件进行全面客观地回顾和总结，要注意观察和思考。其次，我们要有自己独立的思考和理解，不能只是堆砌一些表面的感悟。同时，要善于归纳总结，将散落的点滴思考和感受有机地组织起来，形成有条理的结构。最后，要注意语言的表达和文字的流畅，让读者能够更好地理解我们的心得体会。下面是一些写过心得体会的人分享的经验，希望能给您提供一些思路。

提醒卡心得体会及收获篇一

随着社会的发展，廉洁意识越来越受到人们的重视。廉洁意识不仅仅是个人道德和素质的体现，更是社会进步和发展的基础。作为每个公民应尽的责任，秉持廉洁的原则是我们必须要坚守的底线。近期，我参加了一次关于廉洁提醒的座谈会，收获颇丰，以下是我的一些体会和心得。

首先，廉洁提醒的举办非常及时。当前社会腐败问题仍然有所存在，而且由于一些官员的故意纵容，造成了一些不良的风气。这种风气的存在严重损害了政府的公信力和群众的利益，严重威胁了社会的稳定和人民的幸福。举办廉洁提醒座谈会正好能够将这些问题暴露出来，提醒每个人在职责范围内养成廉洁的习惯。

其次，廉洁提醒让我意识到廉洁的重要性。在座谈会上，主讲人强调了廉洁的价值和意义。廉洁是做好工作的前提条件，同时也是维护公平正义的基础。只有坚守廉洁原则，才能让我们有更多的机会，更好的发挥才能。而如果放任自己贪欲的满足，不仅会受到法律的制裁，还会被事业所淘汰，进而失去人生的意义和价值。

第三，廉洁提醒坚定了我拒绝贪污和受贿的决心。座谈会上讲到了一些腐败案例，这些案例中的人们为了一己私利，罔顾公共利益，甚至导致公共资源被浪费和挪用。这让我深刻明白贪污和受贿的危害性，同时也加强了我自身的防范意识。我发誓要坚守廉洁底线，做一个廉洁奉公的公民，严格遵守规章制度，不为个人利益而放纵自己。

第四，廉洁提醒唤醒了我对监督机制的重视。在座谈会上，主讲人着重强调了监督的重要性。只有建立健全的监督机制，才能真正保证权力不被滥用，保障公民的权益。同时，监督机制还可以对有关人员的行为进行及时的提醒和制止，防止腐败现象的发生。因此，我认识到监督机制的建立至关重要，我将积极参与到监督工作中来，通过多个角度对权力进行监督，做到权力在阳光下运行。

最后，廉洁提醒增强了我对法律的尊重。座谈会上，主讲人强调了依法治国的重要性。法律是社会公平正义的体现，也是约束一切行为的准则。在日常生活中，只要我合法合规地行事，依法对待待人，就能够避免很多麻烦和风险。在面对各种诱惑和挑战时，我会始终坚持依法行事，遵循正道，做到心中有法。

总之，廉洁提醒座谈会使我受益良多，让我更加明白了廉洁的重要性和必要性。我将以坚定的决心，坚守廉洁原则，做到自律，始终践行廉洁行为。通过个人努力，携手共建廉洁社会，为实现中国梦贡献自己的力量。

提醒卡心得体会及收获篇二

随着生活和工作压力的不断增加，人们的精神状态和思维容易出现偏差，失去方向和目标。因此，提醒自我是一种必要的心理调节，可以帮助我们保持正确的思维和积极的心态，以更好地应对挑战。基于我个人的经验和观察，下面是我对提醒自我的心得体会。

第一段：认清自己的处境。

提醒自我的过程始于对自己处境的认识，以便在明确目标和方向的基础上做出合理的决策。有时候我们会忽略自己目前所处的状态，或被一些外部环境的压力干扰，导致我们过于悲观或夸大了一些问题的严重性。因此，个人认为，定期回顾自己已经取得的成绩和进步，并诚实地面对自己的弱点和挑战的方法可以帮助我们客观评估自己的处境和制定明确的目标。

第二段：正确认识自我价值。

成功与否很大程度上决定于我们是否能够正确评估自己的价值和实现自己的期望。在心理学中，这个过程被称为自我认知，是一种主观、复杂和不断变化的过程。我们应该孜孜不倦地工作，努力实现自己的梦想，并且不忘记保持谦虚。与此同时，也应该学会为自己的过失和不足负责，并努力改善自己的缺点，以便在未来迎接更大的挑战。

第三段：维护身心健康。

健康的身心是提醒自我不可或缺的一部分。在追求梦想的过程中，我们可能会疏忽了自己的健康，忽略了身体的信号，并长时间处于自我压力和焦虑的状态。这可能导致身体的健康出现问题，比如睡眠不足、肥胖等等。因此，我们应该充足睡眠，多运动，注意饮食和保护心理健康，以更好地应对生活和工作的挑战。

第四段：保持积极心态。

尽管我们不能控制外部的环境和事件，但我们可以控制我们的情绪和态度。在面对挫折和失败时，我们应该保持积极心态和领悟，相信自己可以跨越任何障碍，为自己指明前进的方向。通过持续学习和提高自己的技能，我们可以提升自己的自信和认同感，寻找到生活和工作中积极的价值和意义。

第五段：坚定行动的决心。

提醒自我的目的是决定我们何时采取行动，以实现我们应有的目标和愿望。在决定迈出这一步之前，我们必须在自我认识和反省上进行深入的思考，并摒弃所有阻碍我们成长的思维和行为方式。我们应该制定明确、可实现和具有挑战性的目标，并通过行动证明自己的价值和能力，从而实现自我成长和发展。

总之，提醒自我在成功和幸福的生活中起着至关重要的作用。在重视自己的情况下，我们应该以积极的态度面对生活和工作，学会坚持自己的信念，控制自己的情绪和态度。这不仅有助于对自己的成长和发展，也有助于建立积极的社会关系和浓厚的生活意义。

提醒卡心得体会及收获篇三

第一段：引言（150字）。

警示和提醒是生活中重要的一部分。无论是对于个人还是社会，警示和提醒都能帮助我们避免危险和错误。在过去的经历中，我深切感受到了警示和提醒的作用。在本文中，我将分享我所得出的一些心得和体会。

第二段：意外事故带来的警示（250字）。

在我过去的生活中，我曾经遇到过一次意外事故。这次事故发生在我开车的路上。当时，我正专心致志地驾驶，突然间，在我右侧的车道上一辆车迅速冲出并撞上了我的车。这次事故给我带来了严重的惊吓和身体上的伤害。事故之后，我深刻意识到了驾驶的危险性以及我在驾驶中的不足之处。这次意外事故成为了我生活中的一次警示，提醒我要更加小心谨慎地驾驶，时刻保持警惕。

第三段：他人的提醒及其价值（250字）。

除了自己的经历之外，他人的提醒也对我产生了深远的影响。我记得有一次我要参加一场重要的面试，我对自己的表现非常有信心，并认为自己已经做好了充分的准备。然而，在面试之前，一位朋友提醒我要注意自己的形象和仔细准备面试的问题。我当时并没有太在意，但在面试之后，我才意识到这位朋友的提醒有多么重要。我没有注意到自己的形象，也没有准备面试中可能出现的一些问题，这导致了我在面试中的不理想表现。这次面试的经历让我明白了他人提醒的价值，提醒我要虚心接受他人的建议，并在未来的生活中更加认真地对待他人的提醒。

第四段：警示和提醒对个人成长的作用（250字）。

在日常生活中，警示和提醒对于个人的成长是至关重要的。通过警示和提醒，我们可以从自身的过失和错误中吸取教训，不断进步。正如著名作家豪尔赫·路易斯·博尔赫斯所说：“我们重蹈覆辙并不是因为我们不知道解决之道，而是因为我们没有用心想要解决问题。”警示和提醒帮助我们意识到问题的存在，并引导我们思考解决之道。通过不断接受警示和提醒，我们可以不断改进自己，持续成长。

第五段：总结（300字）。

警示和提醒是我们生活中的宝贵财富。从个人经历中，我深刻理解到了警示和提醒的重要性。警示事故给我带来了反思和改变，他人的提醒使我明白了谦虚和准备的价值。通过不断接受警示和提醒，我们能够站在他人的经验和智慧之上，规避危险和错误，实现个人的成长与进步。所以，在我们的日常生活中，我们应该时刻保持警惕，虚心接受他人的提醒，并将这些警示和提醒转化为自身的动力与智慧。

提醒卡心得体会及收获篇四

时间过得真快，冬奥会要在北京和张家口举办了，全国上下举国欢腾，世界各国的运动员汇聚在我国张家口，我好想去冬奥运现场看一看啊，这在这时，我的眼前一亮，漂亮的冰墩墩和雪容融出现在了我的面前，你是阳阳同学吧，我们知道你想要去参观奥运会，特意过来接你。

在冰墩墩和雪容融的带领下，我来到了张家口，这里太热闹了，各个国家的运动员都在这里，大街上我看到很多外国语，他们亲切的和我身边的冰墩墩和雪容融打招呼，听到他们在感叹，中国的城市发展的太快了，中国好美丽啊。

冰墩墩和雪容融给我介绍了参加奥运会的各个国家和项目，原来有这么多的国家啊，还有这么多的奥运项目，滑雪，滑冰，冰球，冰壶，还有很多我听都没听过的运动项目，看到他们的表演真的太精彩，他们太厉害了。冰墩墩和雪容融告诉我，每名运动员都不简单，这都是他们平常努力付出的结果，我这一天过的太开心了，我要向他们学习，好好学习，将来为国家争光。

“冰墩墩”和“雪容融”分别是北京冬奥会吉祥物和北京冬残奥会吉祥物。“冰墩墩”是只可爱的熊猫，身穿超能量的冰晶外衣，酷似宇航员，能够创造、探索和冲向无限可能的未来。“雪容融”是一个红彤彤的灯笼娃娃，喜庆、温暖、热情。

20__年北京奥运会的成功举办，赢得了国际社会的普遍赞誉，向全世界展示了中国良好形象。而此次北京冬奥会的筹备和举办，更是推动中国文化传播和塑造国家形象的契机。

彰显创新大国形象。全球第一条360度回旋的雪车雪橇赛道、帮助运动员备战的风洞实验室、首都体育馆声光电技术打造的“最美的冰”着眼科技创新，中国用更高的标准为冬奥皇冠镶上一颗颗璀璨的明珠。从冬奥会所有竞赛场馆完工，到京张高铁、京礼高速全线通车;从众多冰雪项目从无到有，到部分项目从有到强，一系列科技创新成果成为中国最闪亮的名片，向世界展现着中国科技的魅力。

俗话说“不出正月都是年”，20__年北京冬奥会正好在正月里举办，这是中国在邀请世界各地的朋友们来“家里”过年，感受一场中国元素的文化盛宴。从会徽“冬梦”到吉祥物“冰墩墩”和“雪容融”，从国家速滑馆“冰丝带”到国家跳台滑雪中心“雪如意”，一幕幕具有中国文化特色的形象景观，讲述着中国发展故事，传递着中国价值。

展现文明友好形象。“有礼仪之大，故称夏;有服章之美，谓之华”，中国素来有礼仪之邦的美誉。作为东道主，冬奥会的成功举办离不开中国人民的参与和支持，北京冬奥会计划招募志愿者2.7万名，61.6万人积极报名，各省市包括海外青年学生占到了81%，他们将以优质的服务诠释“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，以最饱满的热情展现中国文明友好形象。

“三亿人上冰雪”的愿景正在走向现实，让我们携手走进冬奥会的“北京时间”，讲好中国故事，塑好中国形象，一起拥抱美好未来。

提醒卡心得体会及收获篇五

谈话是人际沟通的重要方式之一，在我们的生活和工作中经常会遇到需要进行提醒谈话的场景。无论是与同事、朋友还是家人，通过提醒谈话，我们可以更好地沟通，解决问题，改进自己。在我参与的几次提醒谈话中，我积累了一些宝贵的心得体会，希望与大家分享。

首先，提醒谈话需要适时适地。一个提醒谈话只有在适当的时机进行才能真正起到作用。通过观察对方的情绪、工作状态以及周围环境的变化，我们可以判断出什么是最适合进行提醒谈话的时机。例如，同事在工作中频繁出现错误，但他今天已经遇到许多困难，情绪较差，此时进行提醒谈话可能效果不佳。而待同事情绪平稳时，选择一个私人空间，耐心地告诉他错误的发生和对团队的影响，这样就能更好地接受。

其次，提醒谈话需要注重沟通的方式。在提醒谈话中，选择适当的语气和措辞非常重要。我们应该采用积极的口吻，尽量避免过于苛刻和指责的语言。与他人沟通时，我们应理解对方的感受，用对方能接受的方式传达我们的观点。例如，同事在项目中出现了低级错误，我们可以注意到他的工作压力较大，用鼓励和建议的方式表达我们的观点，帮助他更好地改进。

然后，提醒谈话需要注重身体语言的运用。身体语言是非常强大而直接的沟通工具。通过谈话者的肢体动作、眼神交流和表情，我们可以传达更多的信息。在提醒谈话中，我们可以用肯定的姿势和目光，向对方传达友好和支持的信息，让对方感到我们的真诚和关心。同时，我们还应该注意自己的肢体语言是否与口头的话语相一致，避免引起对方的误解和不安。

最后，提醒谈话需要重视双方共同解决问题。提醒谈话并不仅仅是提醒对方错误存在的问题，更应该寻找解决问题的方法和策略。在谈话中，我们应该与对方共同探讨，提出建设性的意见和解决方案。只有通过双方的共同努力，才能真正解决问题，达到提醒的目的。例如，我们在提醒家人健康饮食的同时，可以一起制定饮食计划，共同选择健康的食材和烹饪方式，这样不仅提醒成功，还能增进家庭的团结和幸福感。

总之，提醒谈话是一种重要的沟通方式，它能帮助我们改善人际关系，解决问题，改进自己。通过适时适地、注重沟通方式、运用身体语言和重视共同解决问题，我们可以进行有效的提醒谈话。在实践中，我发现这些技巧能够使我与他人之间的沟通更加顺畅和有效。希望大家也能在日常生活中运用这些心得体会，提升自己的谈话技巧，取得更好的沟通效果。

提醒卡心得体会及收获篇六

作为一名从政者，不仅需要有过硬的学识和实践经验，还必须具备高度的政治素养和敏锐的洞察力，才能更好地为人民服务。因此，作为一名初入政坛的新人，我在这里与大家分享我的从政提醒心得体会。

一、保持良好的心态。

首先，从政者要保持一颗良好的心态。进入政坛，意味着会面对各种各样的压力和困难，而态度决定一切。从政者要时刻警惕自己的情绪波动，控制情绪，尤其是面对突发事件时更要冷静应对。因为突发事件的影响可能不止局限于一地一市，甚至可能会引起整个社会的焦虑和恐慌。因此，我们需要在平日里保持良好心态，养成一个健康的生活习惯，以应对各种突发情况。

二、建立宽广的人际关系。

作为从政者，与人沟通是非常重要的。我们需要建立良好的人际关系，为了自己和团队的发展而努力。在这个社会上，我们会碰到各式各样的人，如果我们有一个广泛的人际关系网络，我们将有更多机会接触不同类型的人。建立朋友关系可以帮助我们获得更多的支持和资源，也可以帮助我们更好地了解各个行业和社会的现实情况，这对于从政者来说非常必要。

三、坚守职责。

从政者需要始终坚守职责，持之以恒地做好自己的工作。职责就是他们应当承担的责任，保持清醒的思维，坚持原则，并且在一切行为中保持公正。从政者应该忠实地履行列入宣誓中的承诺，为选民争取福利，为社会谋福利，为民众发声。从政者的任职期限内，必须尽职尽责，维护人民利益。

四、坚持原则。

从政者需要坚持原则，就是在面对挑战和选择时，要保持一贯的做事风格，遵循一致的价值观和道德规范，不偏离政策上的原则，不落入阴阳怪气、口是心非的陷阱，避免受到物质利益的干扰。从政者要勇敢地表达自己的观点，积极表达自己的意见，不断加强自己的思想和理念，赢得选民的支持。

五、尊重他人。

在与他人相处时，作为从政者也需要尊重他人。尊重别人意见，带着耳朵去听别人的建议，不强加自己的意见。尊重别人的人格和尊严，尽量不让别人难过。尊重别人的权利，让别人有足够的自由来做出自己的决策和行为。

总之，在从政的道路上，每个人都需要不断学习、不断发展，才能为社会服务。要时刻注意自己的思维方式，不断修正错误，并在适当时间取得更多的认可和赞誉。作为一个初入政坛的新人，要坚持初心，保持好的心态，建立广泛的人际关系，坚守自己的职责，坚持自己的原则，尊重别人的权利和感受，这样才能为人民服务，创造美好的社会，赢得选民的支持和尊重。

提醒卡心得体会及收获篇七

第一段：引入周末提醒的意义（200字）。

周末对于许多人来说是一段宝贵的休息时间，但是，如果我们没有正确地利用这段时间，就可能导致心情疲惫和未能充分休息的情况。因此，对于我们来说，学会在周末给自己一个提醒是非常重要的。在此文章中，我将分享我近期的提醒心得和体会。

第二段：理清心中的事务（250字）。

周末是一个理性思考和总结过去一周的时间段，对于工作和生活都有着很大的帮助。我的体会是，遇到了一些烦心事，不要埋在心里，而是及时地和他人沟通。与家人、朋友或伴侣交流所面临的问题，不仅可以减轻压力，还可以得到宝贵的建议和支持。此外，及时记录和整理一周的工作完成情况和待办事项，有助于让自己更清楚地了解工作的进展情况，也能更好地规划下一周的任务和目标。

第三段：照顾个人需求（250字）。

在忙碌的工作日常中，很容易忽略掉自己的身体和心理需求。因此，我学会在周末时给自己一些照顾和关注。首先，我给自己设定了放松的时间，这段时间可以用来做一些自己喜欢的事情，如阅读、听音乐、写作或者是锻炼身体。其次，我也注意保持良好的饮食习惯，合理地安排自己的饮食，摄入充足的营养。最重要的是，好好休息是必不可少的，保证充足的睡眠时间，让自己的身心得到充分的恢复和放松。

第四段：培养兴趣爱好（250字）。

忙碌的工作生活往往让我们与我们的兴趣爱好渐行渐远。因此，我积极地利用周末时间培养和发展我的兴趣爱好。我发现，参与一些兴趣小组、俱乐部或者社交活动能够与其他爱好相同的人产生共鸣，交流的过程中不仅能够提升技能，还能扩大自己的社交圈子。此外，参加一些文娱活动或者是旅行也无疑是丰富周末的好方法，让我们的生活变得更加丰富多彩。

第五段：总结与展望（250字）。

通过使用周末提醒，我发现自己的生活质量得到了很大的提升。我更好地处理了生活中的事务，关注了个人的需求和兴趣爱好。这些改变让我更加放松、积极和有动力。展望未来，我将继续坚持并不断完善周末提醒的方式，把握好工作和生活的平衡，让自己拥有更加健康、幸福和充实的生活。

总结：通过提醒自己理清事务，关注个人需求和照顾兴趣爱好，我们可以在周末中获得更好的休息和充电。利用周末提醒的方法和心得，我们可以在工作和生活中取得更好的平衡，让自己更加健康、积极、快乐地面对新的一周。

提醒卡心得体会及收获篇八

第一段：引言（200字）。

幸福是每个人都追求的目标，但在忙碌而复杂的现代社会中，人们往往会迷失在繁琐的事务中，忽略了真正的幸福源泉。然而，一些小小的提醒和心得却能帮助我们重新审视生活，让我们发现身边的幸福之所在。

第二段：重拾平凡心态（200字）。

在追求幸福的过程中，我们往往把目光过于聚焦在一些远大的目标上，却忽略了身边的温暖。我们应该学会重拾平凡的心态，将注意力转移到身边的小而美的事物上。比如，每天早晨与家人一起共进早餐的时刻，一杯芬芳的咖啡，一本看似普通的书籍，甚至是一则微笑的问候。这些平凡而美好的瞬间，能够让我们感受到幸福的力量。

第三段：珍惜人际关系（200字）。

家人、朋友以及爱人们是我们人生中最重要的支柱。然而，在追逐梦想和事业的过程中，我们往往疏于关注他们的需求和感受。因此，我们应该更加珍惜人际关系，用心倾听他们的心声，体贴关心他们的生活。当我们能够主动与他人建立真实、深入和互相尊重的关系时，我们会发现这种关系成为了我们幸福的源泉。

第四段：感恩与包容（200字）。

在生活中，不可避免地会有人和事让我们感到不快和烦恼。然而，我们应该学会感恩和包容。感恩，是对生活中各种美好的事物以及每个人的一种肯定和感激。包容，则是对他人的理解和接纳。当我们能够真心感恩并包容他人时，会发现我们不再被负面情绪所困扰，而是能够更加坦然地面对生活中的种种困难和挑战。

第五段：践行与分享（200字）。

提醒幸福不仅是对自己的提醒，也是对他人的分享。当我们发现了幸福的源泉，我们应该将这种体验分享给他人，帮助他人重拾幸福的感觉。通过与他人的分享和交流，我们人们能够互相激励和支持，共同创造更多的幸福。

结语（100字）。

在忙碌的现代社会中，我们往往迷失在各种琐碎的事务中，忘记了幸福的真正来源。因此，我们需要提醒自己重拾平凡心态，关注人际关系，感恩与包容，并将这些体验分享给他人。只有这样，我们才能够重新审视和体验生活中的幸福，从而过上更加充实而满足的生活。

提醒卡心得体会及收获篇九

当我们需要在公众场合发表讲话时，往往会感到紧张、害怕或不自信。在这种情况下，我们能做的，就是尽可能让自己充分准备，同时也要学会放松自己，并注意讲话技巧。在这篇文章中，我将分享一些提醒讲话的心得体会，希望能帮助大家在讲话方面更加自信、地道、清晰。

一、准备工作很重要。

在发表讲话之前，我们需要进行充分的准备工作。这包括了解受众、了解主题、准备演讲稿、甚至熟悉演讲的场地和设备等等。准备工作越充分，讲话成功的概率也就越大。

二、身体语言很有用。

在讲话的过程中，身体语言也很重要。我们可以通过自然、有自信的姿态和手势，增强我们的讲话效果。面对观众，我们可以通过直视他们的眼睛和眼神交流等方式来表达讲话的信心和热情。

三、注意语音语调。

好的语音语调对于讲话能力的提升也非常重要。在讲话的过程中，我们需要注意自己的发音、语速、停顿和语调等方面。如果我们讲话过快、语调模糊，就会影响听众理解我们的讲话。与此相反，如果我们讲话太慢、没有节奏感，则可能会让听众失去兴趣。

四、寻求反馈。

无论我们讲话的好坏，寻求反馈都是非常有价值的。我们可以找到一些声音值得信任的人，让他们听我们的讲话并提供反馈和建议。他们的反馈所提供的宝贵意见可以帮助我们更好地改进自己。

五、练习技巧。

讲话是一项技能，也需要不断地练习才能逐渐掌握。我们可以通过加入一些讲话俱乐部、参加演讲比赛等方式来提升自己的讲话技巧。这些练习不仅能够提高我们的讲话水平，也能增强我们的自信心和个人魅力。

如此看来，在准备讲话、讲话之前、讲话期间、讲话后期等方面多加注意与练习，一次成功的讲话并不是难以实现的任务。只要我们勇于挑战自己的局限性，并付出努力，就能够成功地发表高水平的讲话，甚至是影响力深远的演讲。

提醒卡心得体会及收获篇十

随着生活的节奏不断加快和社会的进步发展，我们不得不面对越来越多的事情、任务和压力。在这样的背景下，如何有效地提醒自己，让自己能够更加高效地完成工作和生活的各项任务，成为了一项需要我们思考和探讨的问题。在我个人的工作和生活中，我深深体会到了提醒的重要性，并从中得到了一些心得体会。提醒是一项需要技巧和方法的工作，下面我将从五个方面，分别阐述我对提醒的心得和体会。

首先，提醒要具有针对性。在生活中，我们面对的事情五花八门，繁杂且琐碎，如果不分主次、不针对性地提醒自己，很容易让事情堆积起来，无法及时处理。因此，我们需要根据实际情况，将重要的事情和紧急的任务列出清单，明确自己的工作重点和生活重心。只有有针对性地提醒自己，才能避免忙碌却不见效果的状况发生。

其次，提醒要注重方式方法。在人们的忙碌生活中，经常会遇到遗忘、错过重要事项等问题。为了更好地提醒自己，我采用了多种方式和方法。比如，在工作中，我喜欢使用备忘录、日历、提醒事项等工具，将需要完成的任务和事项记录下来，并设置提醒时间。这样一来，当提醒到时，我就能及时调整工作重点，有条不紊地完成任务。在生活中，我则会使用闹钟、手机提醒等方式来帮助我记住重要的时间点，比如吃饭、锻炼、休息等。通过合理地运用不同的提醒方式和方法，提醒效果更佳。

第三，提醒要有恒心和坚持。提醒不仅仅是一时的行动，更是一种长期的习惯和态度。在实际操作中，我发现只有坚持不懈地提醒自己，才能让提醒的效果更好。比如，每天早上起床，我都会回顾一下当天的工作计划和要完成的任务，并根据实际情况做出相应的调整和安排。同时，在日常的工作中，我也会随时通过提醒事项和日历来及时追踪和掌握进度。只有始终保持恒心和坚持，才能提醒自己始终关注重要事项，不轻易放松。

第四，提醒要合理分配时间。我们每天面对的事情很多，任务繁重，所以合理分配时间是提醒的重要环节之一。在我的工作中，我经常使用番茄工作法来帮助我提醒自己合理分配工作和休息时间。这种方法通过将工作/学习时间切分为25分钟的“番茄时间”，每个番茄时间结束后休息5分钟，然后再继续番茄时间。通过这样的工作方式，不仅能提醒自己注意工作和休息的间隔，也能增强工作和学习的效率，避免长时间的连续工作/学习而导致疲劳和效果递减的问题。

最后，提醒要灵活变通。生活工作充满了各种不确定因素和突发事件，即使再好的提醒计划也无法保证一切都按部就班。因此，在提醒过程中，我们需要保持灵活变通的态度。当遇到突发情况或者计划有所变动时，我们需要及时调整自己的提醒计划，重新安排和分配时间。同时，我们还要学会在应对突发情况时冷静思考、迅速反应，保持稳定的心态和高效的工作能力。灵活变通的提醒方式，可以帮助我们更好地应对生活和工作中的各种变化。

总之，提醒是我们在忙碌的生活中保持高效和精力的重要手段之一。通过针对性、方式方法、恒心坚持、合理分配时间和灵活变通，我们能够更好地提醒自己，以适应快节奏的现代生活。希望以上的心得和体会能够对大家在提醒方面有所启发和帮助。让我们共同努力，提醒自己，掌握更好的工作和生活技巧，创造美好的未来。

提醒卡心得体会及收获篇十一

段一：引子（150字）。

周末是人们一周紧张工作之后的放松时间，也是重新充电和调整状态的机会。然而，如果我们不善于利用周末的时间，往往会导致周一面对新的一周时感到疲惫和不安。因此，提醒自己在周末做些有意义和有益的事情是至关重要的。在过去的周末中，我意识到了这一点，并且从中获得了一些宝贵的体会和心得。

段二：放松与休息（250字）。

工作日累积的压力和疲劳需要在周末得到释放和缓解。在周末的第一天，我通常选择花时间放松自己，例如读书、看电影或者与家人朋友聚会。这样的方式可以帮助我将工作压力与家庭关系进行有效分离。另外，在周末内，亲自动手做一些喜欢的事情，如做饭、打扫家务或修剪花园，也是一种很好的放松方式。这些活动既可以让我放松心情，也可以让身体得到锻炼，同时还能感受到成就感和满足感，提升自我价值感。

段三：拓展视野与培养兴趣（250字）。

我们平时因为工作或其他事务而无法追求的活动、兴趣和爱好可以在周末得到发展。例如，我会选择去博物馆、画廊或者音乐会来拓宽自己的视野和丰富自己的兴趣爱好。此外，周末还是参加各种培训班或课程的绝佳时机，可以提升自己的技能和知识水平，增加自己的竞争力。通过这些充实和有意义的活动，我不仅能培养自己的兴趣爱好，还可以与其他人交流和分享经验，获得更多启发和激励。

段四：享受身心的健康（250字）。

周末是恢复身心健康的机会，我们可以选择进行一些体育锻炼来保持身体的健康和活力。例如，我喜欢在周末去公园跑步、打羽毛球或者参加瑜伽课程，这些运动可以帮助我消除压力，释放负能量，并且提升身体素质。除了体育锻炼，合理的饮食和充足的睡眠也是维持身体健康的重要因素。周末是烹饪美食的好机会，我会花时间做一些营养健康的菜肴，充分满足自己的味觉享受。此外，充足的睡眠能够使大脑得到充分的休息和恢复，提高工作效率。

段五：为新的一周做好准备（300字）。

周末的最后一天，我会将焦虑和压力减到最低，同时也要为新的一周做好准备。例如，我会整理一周的工作计划和会议安排，以避免工作日的压力和混乱。此外，我还会将工作区域打扫整洁，整理文件和材料，以便在周一开始工作时有一个舒适和高效的工作环境。此外，我会预先购买一些食品和必需品，以保证在新的一周中不会遇到短缺和不方便。通过这样的准备，我可以从周末的放松和休息状态中平稳地过渡到工作日的高效和积极状态。

总结（100字）。

周末提醒让我认识到，利用周末合理并从中获得快乐和充实是很重要的。通过适当的放松与休息、拓宽视野与培养兴趣、关注身心健康以及为新的一周做好准备，我能够提高自我满足感和工作效率，同时还能更好地与家人和周围的人建立联系。因此，我将继续努力将周末的时间充分利用，并根据自己的需要和兴趣进行调整和改进。

提醒卡心得体会及收获篇十二

在我们的日常工作和生活中，经常需要进行讲话，不管是面对客户、同事还是朋友，讲话的技巧和方法对于交流的效果有着至关重要的作用。在我经历的许多讲话中，我深刻地体会到了讲话所需要的技巧和方法。下面我将从五个方面总结我的心得体会，提醒大家在讲话时需要注意的内容。

一、注意掌握语气和语调。

语气和语调是讲话的重要组成部分，能够很好地表达出演讲者对于讲话主题的态度和情感。在讲话中，我们可以使用适当的语气和语调来打破单调乏味的氛围，让听众更容易投入到讲话主题中，同时适当的语气和语调也能很好地引起听众的注意和兴趣，增强讲话的吸引力。

二、着重突出讲话的重点。

在我们的讲话中，重点是十分重要的内容，很多讲话者都会通过重复强调讲话的重点来让听众更好地理解和接受讲话。对于讲话中的重点，我们可以通过语音、肢体语言和心理暗示等方法来突出，增加听众的记忆度。同时，我们还可以在讲话过程中间歇性回顾重点内容，可以更好地帮助听众理解和接受讲话内容。

三、适度运用幽默和互动性。

幽默和互动性是在讲话中十分重要的内容，可以缓解讲话过程中的紧张和尴尬气氛。在讲话中，我们可以适度地运用幽默来打破沉闷的氛围，增强听众的参与感。同时，我们也可以鼓励听众参与讲话，通过互动来加强主题的理解和记忆效果。这些方法不仅能加强听众对于讲话内容的理解和接受度，也能让听众更好地记住讲话内容。

四、建立与听众的情感联系。

与听众建立情感联系是在讲话中很重要的一部分。讲话者应该尽可能地与听众保持一致，以更好地体现讲话主题的重要性和紧迫性。通过与听众建立情感联系，我们能够让听众更好地理解讲话内容，产生共鸣和共同担忧，进而在讲话中引导听众转化为主动参与者。

五、确保讲话流畅、简洁、具体。

讲话的流畅、简洁、具体程度对于听众来说十分关键，流畅的讲话可以让听众更好地理解和接受讲话内容，简洁的讲话能让听众更好地理解讲话主题，具体的讲话能够让听众更好地把握讲话的实际意义。因此，讲话者应该尽可能地提高讲话的流畅性、简洁性和具体性，真正实现讲话主题的有效传递。

总之，讲话是我们在工作和生活中无法避免的一部分，合理地运用以上的技巧和方法可以使我们的讲话更加精彩、有趣、有说服力，也可以增强我们在人际交往中的安排和自信。因此，我们必须不断地学习和实践，在追求优秀的讲话者的道路上不断前进。

提醒卡心得体会及收获篇十三

每个人都希望拥有幸福的生活，但是我们往往忽略了生活中令人感到幸福的点滴。在纷繁复杂的生活中，我们应该时刻提醒自己要珍惜生活的每一个瞬间，从细微之处寻找幸福。以下是我对提醒幸福的心得体会。

第一段：关注当下。

当我们过去过于担忧未来或者纠结于过去时，我们很容易错失当下给予我们幸福的机会。幸福并不是指我们仅仅追求物质上的满足，而是关注当前时刻的心灵愉悦。在生活中我们可以通过减少干扰源，定期做自我反省和关注日常琐事来放慢生活节奏，关注当下，提醒自己活在当下。

第二段：感恩身边的人和事。

感恩是一种非常重要的心态。时常回忆起那些帮助过我们的人和那些让我们感到快乐的事情，可以提醒我们生活中的幸福。当我们感恩时，我们更容易相互理解，更愿意去帮助他人，从而增加了我们和他人的幸福指数。感恩让我们重新审视自己的生活，更加懂得珍惜身边的人和事。

第三段：培养爱好和养成良好的习惯。

有一个与自己的兴趣爱好相融合的生活，是一种非常幸福的状态。培养个人爱好，让自己沉浸其中，可以让我们忘记烦恼，释放压力，并且获得心灵的满足感。同时，培养良好的习惯也是提醒幸福的一种方式。良好的习惯可以塑造我们的性格，改善我们的生活，使我们感到心情愉悦和幸福。每一天的坚持都可以提醒我们，即便是微小的进步也是值得庆祝的幸福源泉。

第四段：关爱自己。

关爱自己是提醒幸福的重要一环。什么是幸福？幸福就是在生活中找到自己的位置，珍惜自己的存在。了解自己的需求，照顾自己的身体和心灵健康很重要。多给自己一些时间和空间，治疗自己的身心疲惫，培养自己内心的幸福感。爱护自己，开启试图自我提升的大门，让自己在幸福路上越走越远。

第五段：与他人分享幸福。

分享幸福是提醒自己感到幸福的最后一步。当我们将自己的幸福分享给他人时，我们可以感受到更多的快乐和满足感。无论是与家人、朋友还是陌生人分享幸福的方式，分享自己的故事、快乐和勇气，都有助于提醒自己拥有幸福。同时，分享幸福也可以成为他人的正能量，让更多的人感受到幸福的力量。

在生活中提醒自己感受幸福，可以让我们更加积极、乐观地面对生活。我们应该时刻保持对生活的感激之情，注重当下，感恩身边的人和事，培养爱好和良好习惯，关爱自己，并与他人分享幸福。通过这些方式，我们可以提醒自己不断寻找幸福，让我们的生活更加充实、满足和幸福。

提醒卡心得体会及收获篇十四

从政是很多人一生的梦想，也是不少人的职业选择，但是从政并不是一件容易的事情。政治体制的复杂性、随之而来的职业风险、压力和竞争，都需要政治人物有足够的认识和有力的心理准备。作为第一线媒体人，我有幸接触到了很多从政者，也协助很多从政者宣传，从中汲取了一些关于从政的心得体会，我想在这里分享给大家。

段落二：从政要做好思想准备。

从政是对社会的一种担当，也是体现个人政治素质和自身价值的舞台。但是从政不是一件轻松的事情，它意味着要面对社会的各个层面，不同兴趣群体的压力和挑战，自身的思想政治水平、语言表达能力、领导能力、协调能力等也有很高的要求。所以，准备从政之前一定要做好思想准备，要对自己的规划有明确的目标和方向。就像当年我采访时发现市长候选人在初期准备的时候都会做深入的社会调查和分析，以便更好地理解社会状况和市民需求，避免在未来的工作中犯错误。同时也建议有志加入政界的年轻人可以多参加一些社会公益活动或者青年组织，培养自己的资源和语言能力，建立信息、资源和人脉等掌握在自己手中的基础。

段落三：从政需要具备高度的自律性。

从政要求从政者具备高度的自律性，一方面是要有深度和广度的政治学知识，另一方面是要能够自觉遵守相关法律和政策，切实履行职责。当我们采访市长的时候，对方曾提到过他们有一份“从政者自律协议”，他们在从政之前都要签署这份协议，严格规范其言行，不得违反基本道德准则，不得在相关活动中违反政治纪律和法律法规，这种高度的自律性是非常值得借鉴的。

段落四：从政要具备适应能力。

从政并不是一成不变的，不稳定的政治局势、复杂的立法过程、快速变化的舆论环境等，都需要从政者具备不断学习、适应变化的能力。在担任新的职务时，也需要具备很强的心理韧性，勇于承担责任和面对挑战。市长当时也向我们强调，从政要从理论到实践，要经过残酷的锤炼，才能真正理解和掌握从政的本质，在工作中发挥自己的作用。

段落五：从政要学会权衡利弊。

从政涉及到的内容非常宽泛，需要掌握大量的知识，同时还要具备很高的分析和决策能力，对各种权衡利弊、统筹兼顾等方面也有较高的要求。市长们在制定一些政策或者处理矛盾时，都会考虑到不同群体的利益，同时也会考虑到社会的长远发展和战略性问题。所以，从政者在立法、执行和评价中都需要通过全面权衡，同时考虑到长期效益和形势演变，达到更好地促进社会进步和人民福祉。

总之，从政是一项艰巨且令人兴奋的工作。通过与政界人士的接触，我发现许多优秀的政治人物都具备以下几个方面的素质：思想准备充分、具备高度的自律性、具有适应变化和合理的权衡利弊等。希望今后从政的人能对此有更深刻的认识和体会，在工作中不断充实和提高实际工作，创造出更美好的未来。

提醒卡心得体会及收获篇十五

第一段：引言（200字）。

警示提醒是一种常见的安全措施，它的目的是通过警告和提醒来防范潜在的危险或损失。在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的警示提醒，无论是交通标志、产品标签还是生命安全的提醒，他们都提醒着我们需要保持警惕、遵守规则和规范行为。在我的成长过程中，我也从这些警示提醒中得到了一些很重要的心得体会。

警示提醒与安全有着密不可分的关系。比如，当我们驾驶车辆时，交通标志和路标上的提醒信息能够帮助我们了解路况，避免交通事故的发生。同样地，食品包装上的警示标签能够提醒我们食品中是否含有对我们身体不利的成分，保护我们的健康。对于一些高危职业而言，警示提醒更是至关重要。在电力设施、危险化学品存储区等工作场所，明显的警示标志和提醒牌可以有效地降低事故的发生几率，保护工作人员的安全。因此，警示提醒可以说是我们保障安全的一道屏障。

警示提醒还有助于培养和维护纪律。在学校、单位、社会等各个场景中，我们都可以看到警示提醒的身影。比如，在公共场合，防火、禁烟、禁止乱丢垃圾等警示标志的存在，提醒我们要保持良好的行为习惯，遵守社会纪律。而在学校，宿舍楼道里的消防通道、电梯门口的安全标识等警示提醒，也教育我们遵守学校纪律，保证学生的安全与秩序。警示提醒的存在不仅起到了规范作用，还能让我们更加自觉地遵守相关纪律，逐渐形成自己的行为准则。

警示提醒的目的之一是唤醒我们的安全意识。警示标志、提醒牌和警戒线等不断提醒着我们周围的潜在危险，使我们时刻保持警惕。同时，这也有助于提高我们的自我保护意识。比如，公共场所常见的“小心地滑”、“小心楼梯”等警示标志，能够提醒我们注意脚下环境，防止不必要的事故。在日常生活中，我们面对各种各样的危险和风险，通过警示提醒，我们可以更加全面地了解这些潜在的危险，并采取相应的预防措施，使自己和他人都能安全无虞。

第五段：结尾（250字）。

在我们的生活中，警示提醒无处不在，是一种非常重要的安全保障措施。通过观察和遵守这些警示提醒，我们能够增强安全意识，遵守纪律，并且更好地保护自己和他人的生命安全。在成长的过程中，我通过这些警示提醒意识到规则和规范的重要性，并且逐渐形成了自己的安全行为习惯。我相信，在未来的生活中，我会继续观察和借鉴身边的警示提醒，不断完善自己的安全意识和行为准则。同样，我也希望更多的人能够认识到警示提醒的重要性，从小事做起，共同维护一个安全、文明的社会。

提醒卡心得体会及收获篇十六

转眼间，20__年就要挥手告别了，在这新年来临之际，回想自己半年多所走过的路，所经历的事，没有太多的感慨，没有太多的惊喜，没有太多的业绩，多了一份镇定，从容的心态。

在这10个月多的时间里有失败，也有成功，遗憾的是;欣慰的是;自身业务知识和能力有了提高。首先得感谢公司给我提供了那么好的工作条件和生活环境，有那么好的，有经验的老板给我指导，带着我前进;他们的实战经验让我们终生受益，从他们身上学到的不仅是做事的方法，更重要的是做人的道理，做人是做事的前提。

从2月开始进入公司，不知不觉中，一年的时间一晃就过了，在这段时间里，我从一个对产品知识一无所知的新人转变到一个能独立操作业务的业务员，完成了职业的角色转换，并且适应了这份工作。业绩没什么突出，以下是一年的工作业务明细：进入一个新的行业，每个人都要熟悉该行业产品的知识，熟悉公司的操作模式和建立客户关系群。在市场开发和实际工作中，如何定位市场方向和产品方向，抓重点客户和跟踪客户，如何在淡旺季里的时间安排以及产品有那些，当然这点是远远不够的，应该不断的学习，积累，与时俱进。

在工作中，我虽有过虚度，有过浪费上班时间，但对工作我是认真负责的。经过时间的洗礼，我相信我会更好，俗话说：只有经历才能成长。世界没有完美的事情，每个人都有其优缺点，一旦遇到工作比较多的时候，容易急噪，或者不会花时间去检查，也会粗心。工作多的时候，想得多的是自己把他搞定，每个环节都自己去跑，、我要改正这种心态，再发挥自身的优势：贸易知识，学习接受。不断总结和改进，提高素质。

自我剖析：以目前的行为状况来看，我还不是一个合格业务员，或者只是一个刚入门的业务员，本身谈吐，口才还不行，表达能力不够突出。根源：没有突破自身的缺点，脸皮还不够厚，心理素质不过关，这根本不象是我自己，还远没有发掘自身的潜力，个性的飞跃。在我的内心中，我一直相信自己能成为一个优秀的业务员，这股动力;这份信念一直储藏在胸中，随时准备着爆发，内心一直渴望成功。“我要像个真正的男人一样去战斗，超越自己。“我对自己说。

总结一年来的工作，自己的工作仍存在很多问题和不足，在工作方法和技巧上有待于向其他业务员和同行学习，__年自己计划在去年工作得失的基础上取长补短，重点做好以下几个方面的工作：

依据__年销售情况和市场变化，自己计划将工作重点划分区域：

一是对于老客户，和固定客户，要经常保持联系，在有时间有条件的情况下，送一些小礼物或宴请客户，好稳定与客户关系。

二是在拥有老客户的同时还要不断从老客户获得更多的客户信息。

三是要有好业绩就得加强业务学习，开拓视野，丰富知识，采取多样化形式，把学业务与交流技能相结合。

1、每月要增加1个以上的新客户，还要有几个潜在客户。

2、见客户之前要多了解客户的状态和需求，再做好准备工作才有可能不会丢失这个客户。

3、要不断加强业务方面的学习，多看书，上网查阅相关资料，与同行们交流，向他们学习更好的方式方法。

4、对所有客户的工作态度都要一样，但不能太低三下气。给客户一好印象，为公司树立更好的形象。

5、客户遇到问题，不能置之不理一定要尽全力帮助他们解决。要先做人再做生意，让客户相信我们的工作实力，才能更好的完成任务。

6、自信是非常重要的。要经常对自己说你是的，你是独一无二的。拥有健康乐观积极向上的工作态度才能更好的完成任务。

提醒卡心得体会及收获篇十七

近年来，反腐败成为越来越热门的话题。作为具有时代意义的话题，廉政建设亟待各行各业的人们关注与支持。作为普通人，要时刻保持警觉，注意自身行为，远离贪污腐败，为社会添砖加瓦。然而在现实中，个体很容易受到各种诱惑和潜在的腐败风险，从而走上不归路。因此，在廉政道路上，对个体的心理素质与道德观念的健全非常重要。通过学习、反思总结和自身检查，能使个体不断提升自身的廉政提醒意识，探索更加有效的消除贪腐的方法。本文在此基础上，对于在推动廉政建设过程中的感受和理解做出一些探讨，以期达到及时提醒人们注意身边不法行为的目的，建设更加公正、透明的社会。

第二段：通过学习提高廉政意识。

学习是个体提升廉政意识的有效途径。人与人之间的私欲无法避免，想要摆脱私欲的陷阱，就需要了解当下的经济和政治环境。深入了解各领域的形势，是在廉政建设过程中必不可少的一环。只有了解才有参与，参与才能更好地做出贡献。此外，政府也需要提供公开、透明的信息，加强反腐制度建设和合法经营的监管和惩戒力度，形成稳定的市场经济环境。这不但可以提高人们对压制腐败的认识，而且能够引导更多人在廉政建设中发挥积极作用，减少不必要的行政损失和社会冲突，还可以减少腐败行为的发生。

第三段：提高道德自觉，增强廉洁意识。

道德自觉是个体在廉政建设中必不可少的一部分。每个人的道德观念都有所不同，在实际行为中，存在着道德沦丧的现象。因此，如果想要恢复个体行为的正义与良善，强化廉政意识就非常重要。要树立良好的职业道德，及时发现和纠正不正义、不良行为，努力对抗自身的贪欲和诱惑。只有注重培养德育意识，才能有效阻止贪腐和其他违法行为的发生。

第四段：强化监管，预防廉政风险。

强化监管是廉政建设中的重要一环。随着社会经济的发展，部分行业与领域存在存在腐败风险较高的情况，监管部门需要加强对这些行业、领域和履行的岗位的监管力度，制定完善的监管规章制度。同时，宣传监管成果，营造压制腐败的氛围，避免不必要的代价和企图。在现实中，各类监管部门要时刻关注人员身份、职务和人品问题，发现问题及时处理，加大惩处力度，确保人民群众的利益得到保障，真正构建和谐社会。

第五段：结尾。

在社会的发展中，反腐倡廉已经成为一种时代的责任，体现了社会发展的必然性以及推动社会发展和进步的推力。作为普通人，在廉政道路上，需要时刻牢记自身使命，提高自我保护意识与反腐意识。同时，也要积极探索消除贪腐的方法以及加强经济监管等工作，推动社会的稳定快速发展。只有不断努力，才能真正实现全民参与反腐的目标，把我们美好的理想变成现实和行动的源泉。

提醒卡心得体会及收获篇十八

在我们的人生旅途中，我们会有各种各样的经历，遇到许许多多的人和事。这些经历都会给我们留下深刻的印象，也会让我们得到一些收获和体会。在这些收获和体会中，有些是值得我们珍藏和铭记一生的，而有些则可以和大家分享。在本文中，我想和大家分享我在生活中的一些心得体会，一些温馨提醒，希望能给大家带来一些启示和帮助。

第二段：感悟人生的真谛。

生活中，我们常常会遇到许多困难和挫折，这些困难和挫折让我们感到疲惫和无力。但是，正如莫言所说：“困难是生命的代价，我们面前的难度就是我们方向的证明。”很多时候，我都会告诉自己要坚持，要勇敢面对生活中的挑战，因为只有这样才能走出困境。同时，我们也要学会欣赏生活中的美好，从中悟出人生的真谛，并且让生活更加充实和美好。

第三段：感悟人际关系的重要性。

在我们的人生中，人际关系是非常重要的。我们总是需要与别人交互和沟通，无论是在工作还是生活中。因此，我们需要真诚对待别人，尊重别人，欣赏别人的价值和长处，并且珍惜与别人的交往。每一个人都会有自己的性格和想法，我们要尊重这些差异，包容彼此，不要轻易犯急，让彼此之间的关系更加和谐和融洽。

第四段：感悟自我提升的重要性。

我们需要不断地进行自我提升，让自己变得更好。学习是一个长期的过程，我们需要不断地积累知识和经验，从中汲取智慧和力量，为未来的发展奠定基础。同时，我们也要锻炼自己的素质和能力，提高自己的综合素质和竞争力。只有不断提升自己，才能在竞争激烈的社会中脱颖而出，成为更好的自己。

最后，我想给大家一个温馨提醒。人生充满了不确定性，我们需要做好心理准备，适应不同的环境和情况。同时，我们也要保持积极乐观的心态，正视问题，积极面对挑战，让心灵更加强大和健康。同时，我们也要学会关注身边的人和事，关爱身边的人，关注社会的现实，为我们的社会做出自己的贡献。

总结：

在人生的旅途中，我们会体悟到很多的经验和教训，这些经验和教训对我们的成长和习得操持都会有十分积极的影响。希望大家可以根据自己的实际情况，把握好生活中的每一个细节，汲取每一个人生的教训，更好地去拥抱未来。