2023年大学拉练心得体会实用(通用8篇)

心得体会可以帮助我们反思我们的行动和决策是否明智。心得体会要注意适时添加一些个人的感情色彩，不要过于冷静和客观，让读者感受到你的情感。以下是小编为大家整理的心得体会范文集锦，希望能为大家写作提供一些启示和指导。

大学拉练心得体会实用篇一

每年的开学季，大学里都会有一场盛大的军训，为大学新生们打好基础。对于大学新生来说，军训不仅是一项生理锻炼，更是一次心理磨练，拉练则是军训期间的重头戏。在拉练中，我经历了许多困难和磨练，但也收获了许多体会和心得。

第二段：身体锻炼。

在军训中，最主要的任务就是进行身体锻炼，对于体质弱的我来说，这是一项挑战。每天早上6点起床，进行长跑、俯卧撑、仰卧起坐等运动，让我逐渐适应了早起的生活习惯。此外，还进行了一些特殊的训练，例如攀爬墙壁、绳索下滑等项目，这些训练不仅考验了我们的体力，更考验了我们的勇气和意志力。

第三段：团队建设。

拉练中，我们不仅需要个人能力，更需要团队协作能力。在拉练的过程中，队友之间需要相互配合，互相支持，才能完成任务。我学会了放弃个人主义，学会与队友分享、分担、合作，这不仅仅是军训时的体验，同样也适用于未来的人生中。

第四段：心理训练。

拉练中，心理训练是必不可少的一项训练。我们需要保持冷静、镇定，不被情绪所干扰。有时候，困难会迎面而来，但我需要学会自我调节、自我激励，克服困难。拉练中还设置了考核和比赛环节，这让我不仅更加投入了军训，在比赛中也能表现出自己的实力。

第五段：结论。

军训心得体会大学拉练是一次很不错的锻炼和体验，让我不仅得到了全身的锻炼，还能够更好的适应校园生活。在拉练中，我学会了如何与队友相处、如何克服困难、如何自我激励，这些对于以后的人生都会大有裨益。因此鼓励大家，积极参加军训，享受军训带来的快乐与体验，让自己更快乐，更快速成长。

大学拉练心得体会实用篇二

作为一门常见的外语课程，大学英语一直是许多大学生必修的科目。实用大学英语课程目标为培养学生的听、说、读、写、译等综合语言运用能力。在这门课程中，我收获了许多，并从中体会到了学习英语的重要性以及学习英语的有效方法。下面我将结合自身经历，分享一些关于实用大学英语的心得体会。

首先，学习实用大学英语要注重听力和口语能力的培养。通过大量的听力训练，我逐渐改善了对英语的听力理解能力，并能够更好地理解和分辨不同的语音语调。同时，多参与口语练习也是提高口语表达能力的重要途径。在课堂上，我经常与同学们一起讨论问题，演练对话，以提高口语流利度和准确性。这些训练对于我今后的英语学习和实际运用是非常有帮助的。

其次，阅读是提高英语能力的关键。通过实用大学英语的阅读训练和作业，我逐渐提高了阅读能力和理解能力。在阅读过程中，我学会了筛选关键信息、理解文章大意并分析文章结构的技巧。这不仅对于英语考试有帮助，也增强了我对其他学科的学习和理解能力。同时，阅读英语原著文学作品也是提高语感和语言表达能力的有效方法，我将继续坚持阅读英语原著，不断拓展自己的阅读广度和深度。

此外，写作是提高英语能力的重要环节。在实用大学英语的写作训练中，我学会了如何写好一篇英语短文，培养了逻辑思维能力和表达能力。在写作过程中，我积累了大量的词汇和句型，提高了语法运用的准确性。通过写作，我不仅巩固了掌握的知识，还培养了批判性思维和创造性思维。写作也是我展示自己英语学习成果的途径之一。

最后，学习实用大学英语要注重多媒体和自主学习的搭配。随着科技的发展，利用多媒体资源来学习英语已经变得很普遍。在我学习的过程中，我经常利用网络教学资源、英语学习APP等进行听力训练和口语练习。同时，自主学习也是提高英语能力的关键。我发现，通过利用课程外的时间进行阅读、听力和写作训练，可以更好地巩固所学知识，提高学习效果。自主学习不仅加深了对语言知识的理解，还提高了自觉学习的能力。

总之，实用大学英语课程通过培养学生的听、说、读、写、译等综合语言运用能力，对我们的英语学习起到了积极的作用。通过学习实用大学英语，我不仅提高了英语水平，还培养了一些重要的学习方法和思维方式。我将继续努力，不断拓展自己在英语学习方面的能力，并将所学知识应用到实际生活和工作中。

大学拉练心得体会实用篇三

大学英语是大学生活中必修的一门课程，对于提高学生的英语水平和实用英语能力具有重要意义。在学习这门课程的过程中，我积累了一些心得体会，希望能够与大家分享。

首先，大学英语旨在培养学生的英语实际应用能力。在大学英语课堂中，我不仅学习了英语的基本语法和词汇，还学习了如何运用这些知识进行实际交流。在老师的指导下，我学会了书写邮件、制作PPT和参加英语口语表达比赛等技能。这些实用的训练对于我的英语能力提升有着很大的帮助。

其次，大学英语教学注重培养学生的自主学习能力。在这门课程中，老师并不只是传授知识，更重要的是引导学生自学。老师通过布置大量的阅读和写作作业，鼓励学生自主积累词汇，并学习使用英语词典、阅读资料，培养了我们独立学习的能力。这些自主学习的经验和方法不仅对于大学英语有益，同样可以运用到其他学科的学习中。

再次，大学英语课程注重培养学生的批判思维能力。在学习阅读和写作的过程中，我们不仅要理解课文的内容，还要学会分析文中的逻辑和观点，发现其中的主旨和推理关系。通过阅读各类文章和材料，我们也能够提高自己辨别信息真伪和判断事实与观点的能力。这种批判思维能力对于我们今后的学术研究和生活中的决策都非常重要。

最后，大学英语课程不仅注重基础知识的学习，更关注综合素质的培养。在学习阅读和听力的过程中，我们不仅可以拓展知识面，同时也能够了解到其他国家的文化和社会风貌。通过课堂上的交流和讨论，我们也能够增强自己的团队合作和表达能力。这些综合素质的培养使得我们的能力更加全面和出色。

综上所述，大学英语课程对于大学生的英语水平提高和实用能力的培养具有重要意义。通过学习这门课程，不仅能够提高自己的英语能力，还可以培养自主学习、批判思维和综合素质等能力。作为大学生，我们应该珍惜这门课程，积极投入其中，将所学的知识和能力应用到实际生活中。相信通过持续的努力，我们一定能够取得出色的成绩。

大学拉练心得体会实用篇四

刚开训没有几天就听到同学说，我们这次军训要进行徒步拉练。拉练！我不敢想象，我也不敢保证我能否坚持下来，心中的那份恐惧若隐若现。

时间总是不给人喘息的机会，军训第x天悄悄的到来了。

随着一阵刺耳的哨声，我睁开朦胧的眼睛，意识到今天要拉练，赶紧起床整理自己的内务。跑出宿舍楼集合，桑拿天就像一只巨大的蒸笼蒸烤着我们，还没出发，汗水就已经顺着脖颈流了下来。

我们开始出发了！我们一步步走出了军训基地。路上同学们精神饱满，我知道其实每一个人心中都有些害怕，但作为一名军人，我们不能退缩，我们要勇敢的面对。我们迈着稳健的步伐，整齐的队伍就像一条白色的长龙穿梭在荒凉的郊外。穿过的红绿灯路口已经数不清，一辆辆附近军区的大车从我们面前驶过，掀起一片尘土。眼前的景色也不知换了多少回。我们班有一名同学脚有伤，不能剧烈运动，但他还是咬牙坚持着，这应该就是坚毅，这应该就是战争时所需要的坚毅品质。身上的校服已经被汗水浸湿，我隐隐约约感到脚掌开始发热，脚步也开始变得沉重，但前面的路还是看不到尽头，我暗暗祈祷脚掌不要起水泡。又累又渴，终于走到了目的地坦克博物馆。参观完坦克以及装甲车，我不禁感慨，我们的祖国正一步步变得强大，他将会成为一只傲视全球的中华巨龙！

我们又要启程返回基地，想到还有那么远的路，心中的那份恐惧又回来了。路过熟悉的景色，走过熟悉的街道，穿过熟悉的路口，自己的脚掌越来越痛，好像是踩在铁钉板上似的。突然冒出了一个声音“xx到了！”，那些被汗水湿润的脸上露出了得意的笑。看看时间，已是中午了，老师们为我们买来沙甜，看着同学们吃着西瓜那快乐的笑脸我更感到西瓜的甜！

回到宿舍，脱下鞋袜，身旁的几个同学却起了好大一个水泡，更可怕的是一个战友的水泡里已经有淤血了。我不知道他们是怎么坚持下来，或许是因为军人的使命，或许因为他们不想放弃自己，或许是因为他们不想拖团队的后腿，或许……不管是怎么样的原因，他们的精神已经深深折服了我。拉练结束了，但是它给予我的将会永远激励我，陪伴我一生。我明白了我不能因为怕而退缩；我也明白了我不能因为累而倒下；我还明白了我不能因为痛而流泪。

大学拉练心得体会实用篇五

大学生活是每个学子追求知识和成长的重要阶段，然而，对许多大一新生而言，他们在刚入学时常面临各种困惑和迷茫。为了帮助新生更好地适应大学生活，许多学校为他们出版了一本《大学实用指南》。这本指南详细介绍了大学的各项规章制度、学习方法、社交技巧以及应对挑战的经验等，对于新生们来说具有极大的参考价值。在亲身经历这本指南之后，我深深感受到其实用性和价值，下面我将分享一些个人心得体会。

第二段：了解规章制度的重要性。

大学生活与高中时期截然不同，学校制度和规章也有很多不同之处。这包括学校的课程安排、校园住宿、用餐制度等。《大学实用指南》详细介绍了这些规章制度，帮助新生们迅速了解并适应校园生活。在我刚入学时，对于学校的住宿规定和课程选修制度感到有些摸不着头脑，但是通过《大学实用指南》的指点，我得以迅速了解这些规定，并避免了因不了解导致的不必要麻烦。

第三段：实用的学习方法和技巧。

大学课程相对较为复杂和繁重，需要学生有更好的学习方法和技巧。《大学实用指南》涵盖了如何合理安排时间、高效阅读、写作技巧等方面的内容，这对于新生们提高学习效果非常有帮助。例如，我之前没有接触过大量的阅读任务，因此感到有些力不从心，但是在指南的指导下，我学会了利用摘要和关键词法来提高阅读效率，同时也自学了一些记笔记的技巧，大大提升了我的学习效果和成绩。

第四段：人际交往和社交技巧的重要性。

大学不仅是学业的地方，也是社交的平台。在新的环境中，新生们需要寻找朋友、建立社交网络。《大学实用指南》详尽地提供了社交技巧和建议，例如主动参加社团活动、学会与他人交流、建立良好的人际关系等。通过这些指南，我学会了主动融入班级和社团的氛围中，结识了一些志同道合的朋友，并且在团队合作时也更加游刃有余。

第五段：应对挑战的经验和建议。

大学生活中难免会遇到各种挑战和困难，如学习压力、就业规划、人际关系等。《大学实用指南》通过分享一些前辈经验和建议，帮助新生们更好地应对这些挑战。通过阅读这本指南，我学会了如何控制压力、合理规划时间、通过求助寻找帮助等，这些都让我更加从容地应对大学生活中的各种困难和挑战。

总结：

通过这本《大学实用指南》，我深刻地体会到它的实用性和价值。它详细地介绍了大学的规章制度、学习方法、社交技巧以及应对挑战的经验，帮助新生更好地适应和投入大学生活。通过遵循其中的建议和指导，我在大学生活中取得了不小的进步和成绩。因此，我强烈推荐每个新生都要认真阅读《大学实用指南》，从中获得更多的经验和指导，更好地度过大学四年。

大学拉练心得体会实用篇六

第一段：军训之初，我对即将开始的拉练过程感到既期待又紧张。作为一名大学新生，我对军训并不陌生，但我并没有想到这次拉练的训练强度及挑战性将会如此之大。首先，我们进行了基本的军姿训练，包括站军姿、立正等动作的训练。这让我体会到了军人的严谨和纪律。此外，我们还进行了军事课目的训练，像是枪操、爬绳等，锻炼了我们的身体素质和意志力。这段拉练经历让我深刻理解到，只有拥有坚强的意志力和较高的纪律性，才能在军事训练中取得出色的成绩。

第二段：在拉练过程中，我们参加了各种军事课目的训练，其中最令我印象深刻的是野外生存训练。我们被分成小组，在野外进行了一系列包括搭建帐篷、采集食物等活动。这让我深刻感受到了生活的艰苦和自主解决问题的重要性。有一次，我们遇到了一个突发情况，帐篷被风吹倒，食物也被洪水冲走了。但是，我们没有放弃，而是齐心协力，用树枝和藤条重新搭建起了帐篷，还找到了野外植物作为临时食物。通过这次训练，我明白了团队合作和自主解决问题的重要性，这将在我未来的学习和工作中帮助我迈向成功。

第三段：在拉练的过程中，我意识到军训拉练不仅仅是体力上的锻炼，还是一次心理上的挑战。在训练中，我们要保持高度的警惕和耐心，应对各种突发状况。有一次，我们进行长途行军，一路上遇到了山路陡峭、天气炎热等困难。当时，我感到非常疲惫和无奈，但我坚持下去，不断鼓励自己。最终，我们成功完成了任务。这次拉练的经历让我深刻理解了坚持和韧劲的重要性，只有在面对艰难困苦时勇往直前，才能攀登到更高的峰顶。

第四段：拉练过程中，我结识了许多志趣相投的伙伴，我们一起经历了许多困难和挑战。在拉练之初，我们互相陌生，但渐渐地，我们开始相互鼓励和帮助。在困难时刻，我们共同面对，彼此扶持。这让我明白了一个团队的重要性：团结一致、相互信任才能取得成功。通过和伙伴们的互动，我收获了真挚的友谊，也学会了相互合作、关心他人的重要性。这些经历将对我以后的人际关系和团队合作起到积极的影响。

第五段：拉练结束时，我深感这段经历对我的成长和发展产生了深远的影响。军训拉练加强了我的体质，提高了我的纪律性和意志力，培养了我团队合作和解决问题的能力。我还结交了一群志同道合的朋友，这种团队意识和友谊将陪伴我一生。拉练过程的艰辛，让我明白了在人生道路上努力奋斗的重要性。作为一名大学生，将来的工作和学习中也需要付出辛勤的汗水和努力，只有如此，我们才能更好地面对未来的挑战。

总结：军训拉练是一段艰辛而难忘的经历，通过参与拉练，我获得了很多宝贵的经验和教训。我学会了坚持与勇气，真正体验到了团队的力量。这次拉练不仅仅是一次体力的考验，更是一个磨砺意志和人格的过程。我相信这段经历将给我未来的学习和工作带来极大的帮助，让我成为一个更加优秀和坚强的人。

大学拉练心得体会实用篇七

第一段：序言（150字）。

作为大学生，拉练是我们成长与锻炼的重要环节。在这段时间里，我们通过集体活动、户外拓展、社会实践等形式，经历了许多困难和挫折，也收获到了很多成长和进步。本文将从对拉练的重新认识、团队合作、自我超越、奋斗与忍耐、心态调适等方面，总结一些关于拉练的体验与感悟。

第二段：重新认识拉练（250字）。

拉练不仅仅是为了锻炼身体，更是为了提高团队合作能力。在拉练过程中，要求我们面对各种困难和挑战，展现团队的凝聚力和协作能力。这让我重新认识到拉练的意义所在，不仅是为了经历刺激与挑战，更是为了展现个人与团队的潜力。通过参与拉练，我明白了团队合作的重要性，并且学会了在团队中正确地表达自己的观点，同时也尊重他人的声音。这使我认识到，团队合作是一个相互依赖、相互支持和相互尊重的过程。

第三段：自我超越（250字）。

拉练不仅考验团队合作能力，更考验个人的自我超越能力。在很多时候，我们会面对一些不可预料的挑战和困境，需要我们突破自己的极限。这就需要我们充分相信自己的能力，并敢于接受挑战。相比于平常的生活，拉练可以让我们接触到一些不同的环境和人际关系，这意味着我们需要做好充分的准备，学会适应和应对各种情况。拉练使我学会更加自信和勇敢地面对困难，同时也让我了解到自己的不足之处，从而不断提高自我，改正错误。

第四段：奋斗与忍耐（250字）。

在拉练过程中，我们必须具备良好的心理素质，学会面对困难和挫折。由于户外环境的限制，我们需要适应不同的气候、地形和条件。这些困难可能会让我们感到疲惫和沮丧，但我们必须坚持下去。拉练教会了我奋斗与忍耐的意义，无论遇到多大的困难，我们都不能放弃。相反，我们应该坚定信念，为了目标而努力奋斗。在拉练中，我学会了面对困难时保持积极的心态，相信只要我们坚持不懈，就一定能够攀登到成功的巅峰。

第五段：心态调适（250字）。

心态调适是拉练过程中非常重要的一环，它对我们的成长和进步起到至关重要的作用。在拉练中，我经历了许多压力和困难，但我意识到，只有保持良好的心态，才能更好地应对挑战。拉练让我明白，无论遇到什么困难，只要保持乐观和坚韧的心态，就能积极应对，并逐渐解决问题。拉练让我懂得了放平心态，正视自己的不足，并积极寻求改变和进步的方法。同时，拉练也增强了我在面对压力和逆境时的冷静和理智，让我学会如何调整自己的情绪和保持内心的平静。

结尾（150字）。

拉练是大学生活中独特且难忘的经历。通过拉练，我们不仅提高了团队合作能力，锻炼了自身的个人素质，更重要的是，我们学会了积极的心态调适，在困难和挫折面前始终保持乐观和勇敢。这种心态将伴随我们一生，成为我们取得成功的基石。拉练是大学中一次宝贵的机会，我们应该珍惜并从中汲取经验教训，为未来的发展打下坚实的基础。

大学拉练心得体会实用篇八

大学生活对于每一个人来说都是全新的挑战，虽然它充满了许多新鲜的体验和可能性，但也同样充满了各种挑战和难题。在这个新的环境里，如何更好地适应和应对生活中的各种问题，成为了每位大学生思考的主题。作为一名已经在大学校园度过了许多年的学生，我想分享一些我在大学中探索和体验到的实用指南心得体会，借此帮助那些即将开始新的大学生活的学生更好地适应大学生活。

第二段：适应大学生活。

大学生活的起步之作就是适应大学生活，新的环境和新的挑战也意味着需要熟悉和适应一些新的事物和习惯。我认为，在大学中要想适应生活，首先要尽快熟悉自己的校园周围，并建立自己的社交圈子。通过参加校内活动或社团活动，找到自己的兴趣爱好和方向，并与其他同学建立起联系，这对于逐渐适应大学生活来说至关重要。

第三段：学习技巧。

学习也是大学生活中的一个重要部分，学习效率的提升是关键。为了提高学习效率和成绩，我发现了一些实用的技巧。首先是学习的时间分配，使作息时间规律，合理分配学习和休息时间，让身体和大脑都保持充沛的状态。其次是制定学习计划，利用手帐或手机APP，规划好每天需要完成的任务，以便更好地掌握学习进度。这些简单而实用的技巧都可以帮助我们更好地控制学习时间和方向，从而提高学习效率。

第四段：职业规划和实习。

大学时代不仅是学习知识的时候，更是职业规划的重要时期。在大学时代，我们可以通过实习和兼职等方式为将来的职业生涯做好准备。那么如何做好职业规划呢？首先需要明确一个目标，其次了解自己的优势并寻找适合自己的岗位，在实习期间认真学习总结经验和技能，建立良好的工作人际关系，那么这些都将为以后的职业生涯奠定基础。

第五段：心理健康。

大学生活可能会给我们带来各种压力和挑战，因此需要时刻保持心理健康。看一些有趣的电影和阅读一些励志的书籍可以为自己的精神生活提供帮助，同时也可以与一些朋友聊聊天，打打游戏等释放自己的压力。在重大事情上也可以尝试寻求心理咨询帮助。我们可能会经常在学习和生活上受到一些不可避免的打击，但是，当我们学会关注自己的心理健康并应对压力时，这些挑战会变得更加容易应对。

结尾：

总之，大学生活对于所有人来说是一个新的开始，我们面临各种新的挑战和问题，但同时也提供了许多新的机会和可能性。通过一些实用指南和心得体会的分享，我相信我们可以更好地了解大学生活并更好地适应此生。大学时光是宝贵的，珍惜每一刻时光，也要勇敢地面对未来的挑战和困难。