最新心理健康活动心得体会(大全16篇)

写心得体会是对自己学习和成长的一种自我反馈和梳理。写心得体会应该注重细节和实践，给读者留下具体印象。下面是一些精选的心得体会范文，希望对大家写作有所帮助。

心理健康活动心得体会篇一

在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，心理健康问题日益突显。为了提高人们的心理抗压能力和促进心理健康，许多心理健康活动得到了广泛的开展和推广。我有幸参加了一次心理健康活动，并从中收获了很多，下面我将分享一下我的心得体会。

这次心理健康活动是一次团体辅导活动，内容主要是通过游戏、交流、思考等方式帮助参与者认识自己、缓解压力、平衡心态。我首先参与了一项游戏，游戏中要求我们通过相互合作，互相扶持，解决一些困难，这让我深刻地体会到了团队合作的重要性。在游戏中，每个人都能够尽情地发挥自己的优势，同时也学会了聆听他人的声音和尊重别人的意见。此外，活动还有一些小组讨论环节，大家可以对自己的问题进行分享，通过倾听他人的经验和建议，我深感到了团体辅导的力量。

第三段：心理收获。

参加这次心理健康活动，我不仅在游戏和交流中获得了快乐，更重要的是对自己的心理状况有了更深入的了解。通过和他人的互动，我发现自己在处理与他人关系时存在着一些问题，比如缺乏沟通能力、自我封闭等。通过这次活动，我学到了一些有效的沟通技巧和自我调节方法，学会了如何平衡工作和生活，如何处理人际关系，这对我的心理健康有了明显的改善。

第四段：行动计划。

参加心理健康活动后，我深刻地意识到心理健康是平衡自己个人需求和社会压力的重要组成部分。为了保持这种健康的心理状态，我决定制定一个行动计划。首先，我将定期参加心理健康活动，通过学习和交流不断提升自己的心理素质。其次，我会学习更多的心理调适方法，比如冥想、放松训练等，以更好地管理自己的压力。最后，我会注重与他人的沟通和建立良好的人际关系，保持良好的社交圈子。通过这些具体的行动，我相信自己的心理健康将得到更好地保障。

第五段：总结。

通过参加这次心理健康活动，我深深地认识到了心理健康对于个人的重要性。只有心理健康，我们才能够更好地应对挑战，更好地生活。通过游戏和交流，我不仅乐在其中，还获得了对自己的深层次了解。通过制定行动计划，我将继续努力保持良好的心理状态，并分享这些心理健康的经验和方法，传递积极的心理力量。

心理健康活动心得体会篇二

一、活动目标：

1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。

3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

二、重点难点：

正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。

苹果娃娃贴纸、高兴和生气的表情娃娃、多媒体课件、背景音乐、《幸福拍手歌》。

(一)师：播放轻缓的音乐请小朋友随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，老师配乐解说：“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小脚，让快乐来到我们中间。”(幼儿睁开眼睛)。

(二)认识高兴和和生气娃娃。

1、师：我这里有两个娃娃，这两个娃娃有什么不一样?你从哪里看出来的?(脸上、眼睛、嘴巴)你能学学它的表情吗?(高兴和生气的表情)。

师：你喜欢哪个娃娃呢?(高兴娃娃或生气娃娃)现在池老师请你选择一个喜欢的娃娃，把手中的贴纸贴到这个娃娃的下面，开始选择。

两种预设：

a、你们选择的都是高兴娃娃，小朋友真是不错，那说明你们都是高兴的，什么时候你会高兴呢?高兴的时候你会怎么样?(幼儿回答)。

b、有些孩子选择生气娃娃，什么时候你会生气?生气时你会怎么样?

小结：原来每个人都会有高兴的时候和生气的时候。

(三)出示三幅多媒体课件。

a、看第一段视频(为别人)(抢玩具)。

小姐姐为什么生气?生气的时候心情是怎么样的?你能来帮帮小姐姐让她变得高兴吗?(为别人想一想、说出生气的原因)。

b、看第二段视频(自己帮自己)(说难看)。

这两个小朋友怎么了?她生气的表情是怎么样的?谁来学一学?如果别人说你难看，你会怎么样?这会儿旁边没有人帮助你，你会有什么办法让自己不生气?(可以独自呆一会儿消消气、可打沙包消消气以轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐。)。

师小结：当你生气时朋友们会帮助你，你自己也可以找到方法帮助自己变得高兴。

c、看第三段视屏(撞到)(演一演)。

师小结：当你高兴的时候，应该和大家分享。当你生气时，孩子们你会帮助它吗?(会)生气并不是一件坏事情，如果生气时伤害了自己，妨碍了别人，就是件坏事情，如果经常生气是一种不好的行为。

(四)做高兴的游戏。

师：现在我们一起唱幸福拍手歌让自己高兴起来吧!

心理健康活动心得体会篇三

动目标：

1、引导孩子逐步养成进取、乐观的生活态度。

2、理解情感上的快乐有益于健康。首先，学习消除不愉快情绪的正确方法。

3、学习消除不愉快情绪的正确方法。

4、培养孩子热爱生活、幸福生活的良好情感。

重点和难点分析：

学习消除不愉快情绪的正确方法。

四个木偶和一个快乐枕头。

教学目标：

1、让学生想他人之所想，急他人之所急。

2、让学生学会推己及人，将心比心。

教学方式：

专题教育。

教学重难点：

让学生想他人之所想，急他人之所急。

教学手段：

图片、课件。

教学过程：

一、观察岛。

出示图片。

看到图中小狗和小猫的遭遇，你会想到什么？

二、活动营。

活动一：妙手撕纸。

撕纸步骤：

1、将纸对折。

2、再次对折。

3、对折后撕掉左上角的一个小小的三角形。

4、把手中的纸再次对折，然后撕掉左上角的一个小小的扇形。

活动二：一人分饰两角。

请上台表演情景里的不同角色。准备两张椅子，当你坐在椅子a上时，就扮演自己；当你坐在椅子b的时候，就扮演童童，并自己设计对话。

扮演不同的角色时，你分别有什么感受？

三、分享屋。

当我做了错事，我希望别人指责我吗？不希望！我希望被原谅！

当我遇到挫折，我希望别人冷嘲热讽吗？不希望！我希望被理解、被帮助！

当我不开心时，我希望别人漠视我吗？不希望！我希望被关心、被安慰！

心理健康活动心得体会篇四

活动目标：

1.在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和欢乐。（情感）。

2.初步理解合作的意义，明白生活中处处有合作。（认知）。

3.初步学会探索的方法，学会与人友好合作。（技能）。

重点：

在活动中，学会与人友好合作，体验合作的成功和欢乐。

难点：

初步学会探索的方法，学会与人友好合作。

1.经验准备：幼儿已经学会了《蚂蚁搬豆》这首儿歌。

2.物质准备：《蚂蚁搬豆》图片关于合作的相应图片（一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子）。

一、儿歌导入。

1.经过《蚂蚁搬豆》儿歌感知合作（出示图片）。

--小朋友们，你们看这上头画的是什么动物，它在干吗？

--之前我们一起学过了《蚂蚁搬豆》这首儿歌，我们再来念一遍好不好？

--这只蚂蚁最终有没有把豆豆抬走，他是怎样样做的？（回洞口请来了好朋友们一起搬着走）。

--如果没有好朋友的帮忙，小蚂蚁能把豆豆抬回家吗？

--合作就是2个或更多的人，一起努力做一件事情，就像蚂蚁和朋友们一起合作搬豆豆。

--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就会把事情做的又快又好，并且更容易成功！

二、探究讨论，如何合作。

1.搬桌子比赛：配班教师一个人，然后再请6个小朋友搬桌子，比一比谁搬得快。让幼儿说一说为什么他们力气比教师小，却比比教师搬得快。

（合作就是大家一起努力做一件事，会把事情做得又快又好）。

2.看图片，幼儿分辨哪些是在合作，哪些不是？

教师出示相应图片：

一个人睡觉、一个人跳绳、合作脱衣服、合作拉被子。

2.教室给出几个情景，让幼儿思考应当怎样样合作。（收拾玩具时、搬重的东西时、玩具不够时），再请幼儿想一想还有什么时候需要合作才能做得好的事情。进一步帮忙幼儿理解合作，并了解合作的形式各种各样，生活中处处都在合作。

心理健康活动心得体会篇五

活动目标：

1、让学生们对心理健康有初步了解和认识；

2、掌握一些培养心理健康的手段和方法；

3、提高主动注重心理健康的进取性；

4、确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态。

（一）健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白“什么是健康吗标志是什么呢”如果你明白请举手。

（二）试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢。

1、智力正常。

2、情绪稳定，心境愉快。

3、反应适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，个性品质健康。

6、良好的社会适应本事。

（三）下头是我们中小学生常见的几种心理疾病。

中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。

（四）我们应当如何远离这些心理疾病呢。

（五）结束语。

鲜花曾告诉我你怎样走过，大地明白你心中地每一个角落。甜蜜的梦啊，谁都不会错过。最终迎来今日这欢聚时刻。水千条山万座我们曾走过。每一次相逢的笑脸都彼此铭刻。在阳光灿烂欢乐的日子里。我们手拉手啊想说的太多。星光撒满了所有的童年。风雨走遍了每一个角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。

心理健康活动心得体会篇六

心理健康的人可以体验自我的存在价值，了解自我和自我，有自我认识，也就是说，可以对自己的能力、性格、优势和劣势做出适当、客观的评价;他不能对自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以为自己设定现实的人生目标和梦想，所以他总是对自己很满意;同时，努力开发自己的潜能，即使对自己有不可弥补的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，总是对自己不满;因为设定的目标和梦想都是不现实的，主客观之间的距离太远了，他总是自我责备、自我怨恨、自我贬低;因为他总是要求自己尽善尽美，但他总是做不到尽善尽美，他总是无法独善其身;结果是使他的心理状态没有平衡，没有逃避的心理危机，我觉得将面临的。心理健康是指一个国家的人有一种稳定的内部环境和能够适应外部环境在任何形式的社会,也就是说,遇到任何障碍和困难,心理都不会离开可以克服平衡和适当的行为。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。

要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断推理是否正常有三个原则:。

一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的。

二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、协调的过程。

心理健康活动心得体会篇七

一、活动主题：

呵护心灵，健康人生。

二、活动对象：

全体学生。

三、活动流程。

（一）初赛及复赛：

各学院要认真组织、层层选拔，确定2名选手参加决赛，大学生心理协会从复赛优胜者中确定1人，于5月18日前把决赛选手的学院、班级、姓名、联系方式及演讲稿上交到大学生心理健康教育中心（护理学院2219室）。

（二）决赛：

1、时间、地点：5月25日晚7：00，地点：明德讲堂。

2、5月19日（周二）上午10：00参赛选手到心理健康教育中心进行演讲顺序抽签。

四、奖项设置。

活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖7名，颁发荣誉证书和奖品。

五、评分标准。

（一）仪表形象：（15分）。

1、着装整洁，大方得体；上下场致意，答谢。（5分）。

2、仪态端庄大方，举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌；动作适度。（10分）。

（二）演讲内容：（50分）。

1、主题鲜明、深刻，观点正确，见解独到，符合主题内容。（25分）。

2、内容充实、新颖，事例动人，贴近生活，富有鲜明的时代感。（15分）。

3、行文流畅，用词精练，结构完整合理、层次分明，详略得当。（10分）。

（三）语言艺术：（35分）。

1、要求脱稿演讲，因不熟练，每停顿一次减0。1分。（5分）。

2、发音标准，声音洪亮，口齿清晰，语速适当，表达流畅。（10分）。

3、节奏处理得当，演讲技巧运用自如。（10分）。

4、表现力、应变能力强，能活跃气氛，引起高潮。（10分）。

（四）时间：限时5分钟。

心理健康活动心得体会篇八

根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】。

五年班。

【授课时间】。

十四周一课时。

【教学目标】。

1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】。

了解、悦纳情绪。

认识情绪对我们身心的影响。

【教学方式】。

游戏、故事分享、小组讨论启发。

【课前准备】。

ppt课件、图片资料、故事资料。

【教学过程】。

一、创设情景引入新课。

(一)、图片导入。

(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?

(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)。

设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点。

活动一：猜猜我是谁。

步骤：

1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)。

教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。

活动二：画一画我的情绪彩带。

同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧!

步骤：

1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。

教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。

设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

三、自我建构。

(一)明白调整情绪的必要性。

1、观察漫画图。

2、课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?

(2)他们为什么都被老师批评了呢?

在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?

设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。

(二)、如何调节情绪。

1、故事启发。

从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

同学们，从这个故事中你受到了什么启发?

不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。

2、调节情绪的方法。

以四人小组为单位讨论调整情绪的方法。

汇报、总结。

设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。

(三)、总结再升华。

通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。

同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

活动流程：

1、感受快乐。

拍手进入现场，进行一场快乐触控游戏。

2、幸福与烦恼。

1）你刚才玩得很开心。你还遇到过其他什么快乐的事情吗？

2）当你快乐的时候你会做什么？（以行动表示）。

4）当你不快乐时，你会做什么？（以行动表示）。

5）你喜欢快乐的自己还是不快乐的自己？

小结：不快乐就是愤怒。愤怒不仅不会让人喜欢，还会对我们的身体产生不良影响。愤怒时，人们吃不下、睡不好，他们的健康越来越差。因此，我们应该尽量不生气，消除生气的坏习惯。

3、让自己快乐。

1）介绍快乐枕头。

2）传递快乐，让每个孩子用“拥抱”和“亲吻”；“快乐枕头”。

3）您觉得拿着快乐枕头？

4）给别人一个快乐的枕头，让别人感到快乐。

4、解决不愉快。

1）愤怒商店：谁知道什么是愤怒商店？

2）让我们看看谁来脱气店？

3）依次给小动物看，让孩子们帮他们找到一条路！

4）你觉得去脱气店好吗？为什么？

5）如果你生气了，你会想什么方法让自己平静下来？

总结：每个人都很生气。当你生气时，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看电视或大声哭泣，这样你就可以平静下来，让自己快乐。

心理健康活动心得体会篇九

教学目标：

1.培养学生积极乐观的人生态度。

2.提高学生的道德修养水平。

3.让学生树立正确的人生观、道德观和价值观。

4.培养学生勤奋学习的良好习惯。

教学重难点：

1.培养学生勤奋学习的良好习惯。

2.帮助学生树立正确的人生观和价值观。3.学生熟知并掌握一定的心理健康调节方法。

教学过程。

一、小学生心理健康教育的重要性和必要性。

小学生是民族的希望，祖国的未来。你们的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，应引起整个社会的关注。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号，“健康的一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

据调查了解，当今中学中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利己主义严重。且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生了不必要的焦虑，孤僻，自暴自弃等心理问题。

在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的跨世纪的一代建设者和继承者，对此感到忧虑。

二、如何让学生的心理更加健康。

心理健康教育是针对当前小学生出现的种种心理问题，提出的一种积极的教育思想和方法。在实践中，我们应从以下几方面入手：

1.培养积极的人生态度。

我们经常听见有小学生抱怨“老天不公”，悲叹自己“命孬”、“运气不好”、“处境不佳”没有遇到什么值得快乐，令人高兴的事，相反的，却经常遇到一些令人烦恼的事，倒霉的事。于是乎成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。面对这样的学生，我们就应从生命的意义这一角度入手进行教育，让他们明白每一个人的生命都是一个极其偶然的存在。这个存在在茫茫的宇宙中，与漫漫的历史长河相比，就象电光那样短暂易逝。因此，我们要珍惜它、热爱它。让人的一生具有价值，具有意义，让有限的生命为人民大众作出无限的贡献，闪烁出绚丽的光芒。当然，人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏。就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，活在世上真是一种幸福。

2.提高道德修养水平。

道德修养影响一个人的健康及寿命的长短。孔子曰：“仁者寿。”就说明了人的道德品质与健康长寿的关系。明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐。欲乐，莫过于善。”意思是说要想长寿，就必须要乐观;要乐观，莫过于乐善好施。古人还说：“有德则乐，乐则能久。”也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态;有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事经常满腔热忱地帮助人，扶持人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得欢乐，从而保持良好的情绪状态，促进身心健康。正如古人所说：“善者善，祛病而得后福。”

因此，我们应教育学生在生活中要讲究道德修养，勤于付出，乐善好施，见义勇为，多做好事，这样可以使他们保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。

3.树立正确的名利观。

处于人生关键的转折期的小学生，要想保持良好的情绪状态，维护和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利。如果一味地追名逐利，整天处心积虑，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然会产生消极的不良情绪，严重影响人的身心健康，甚至会造成悲剧。因此，我们要教育学生，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流。另一方面，不计较功名得失，相信付出终有回报，淡于名利，知足常乐。有了这样的名利观，他们就不会因自己的条件不如别人而自卑，也不会因个人的得失而斤斤计较，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4.培养勤奋学习的好习惯。

读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，价值观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待名利，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。然而，我们必须正视的事实是：在现实生活中，小学生普遍存在着厌学情绪。他们把读书学习视为一种痛苦、一种负担、一种压力，对学习没有热情，毫不感兴趣。他们反感、厌恶、甚至憎恨学习。这种强烈的厌学情绪使有些小学生自暴自弃，破罐破摔，悲观厌世，道德伦丧，甚至产生反-社-会的攻击行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们必须解决学生的厌学问题，努力培养学习兴趣，调动他们的学习积极性，使他们能向健康的轨道上发展。

三、形成性练习：回答下列问题。

1.什么是心理健康？如何让你的心理更加健康？

2.心理健康教育的常用方法有哪些？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎样判断你的心理是否健康？

板书设计：

1.培养积极的人生态度。

2.提高道德修养水平。

3.树立正确的名利观。

4.培养勤奋学习的好习惯。

心理健康活动心得体会篇十

在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。因此，心理健康问题已经成为了现代人生活中的一个重要方面。为了帮助大家更好地了解心理健康知识，提升心理素质，某大学举办了一场心理健康讲座活动，活动的目的是帮助参与者找到自己的心理优势，在保持快乐和健康的同时，更好地应对生活中的挑战和压力。

第二段：回顾活动的主要内容。

这场心理健康讲座活动时间长达三个小时，涵盖了许多心理健康相关的主题。讲座开始后，主讲人向大家讲解了身心健康与内心稳定的关系。他们重点强调，健康的身体是一个健康心理的重要保障。接下来，讲师还向我们介绍了如何调整自己的情绪。其中，了解和解决自己的情绪问题是保持心理健康的关键。

第三段：总结活动带给我们的启示。

参加这场讲座让我们感觉到，一个人的身心健康及内心稳定是不可分割的。当我们有了一个健康的身体，才能更好地保持自己的内心平衡，并做到心理素质的提升。在接下来的演讲中，主讲人更是告诉我们，情绪管理是保持一个完全健康的心态的关键。无论面对什么问题，我们都可以通过表达和沟通来理解自己的情绪，并最终找到对抗压力的方法。

第四段：感悟与改变。

作为一个参与者，我深刻地理解到心理和身体的健康是成功和快乐人生的重要保证。在活动结束后，我们结合自己的实际情况，采取了诸如锻炼身体、充实自我、建立合理的时间管理等方法来促进自己的健康和内心安静。这样的改变也使我们的生活更健康、有趣和富有成就感。

第五段：结论。

总的来说，这场心理健康讲座活动为我们提供了一个了解心理健康的机会，帮助我们更好地了解自己的情况，以及在生活中寻找心理健康和内心的平静。总体来说，对于我们的成长和发展，这场活动无疑是一次难得的机会。我们应该把心理健康和内心平静视为我们生活幸福和成功的关键因素。

心理健康活动心得体会篇十一

心理健康是每个人都应该重视和关注的重要方面。近期，我参加了一系列心理健康活动，通过参与这些活动，我认识到了心理健康的重要性，并从中获得了很多宝贵的经验和体验。以下是我对这些心理健康活动参加心得体会的总结和分享。

首先，通过参加这些心理健康活动，我认识到了心理健康对整个人的健康和幸福的影响是巨大的。在这些活动中，我们通过听讲座、参与小组讨论和实践活动等形式来学习和了解心理健康的基本知识和技巧。这些知识和技巧让我明白了如何有效地处理情绪问题、提高自我意识和自我调节能力，以及如何建立良好的人际关系等。这些都是保持身心健康和快乐的关键要素。

其次，这些心理健康活动给了我一个展现自我的机会。在这些活动中，我有机会与其他参与者互动、交流和分享自己的想法和感受。通过与不同的人交流，我能够更好地了解自己，并从他们的经验中得到启发和帮助。这样的互动和交流不仅能让我更加自信和坚定，还能拓宽我的视野和思维方式。

第三，通过这些心理健康活动，我也深刻认识到了身心健康的重要与自我调节能力的培养密切相关。在活动中，我们学习到了许多自我调节和情绪管理的技巧，如冥想、放松训练和积极思考等。这些技巧的运用可以帮助我们更好地面对压力和挫折，增强心理韧性和抗逆能力。同时，通过实践这些技巧，我学会了如何在日常生活中放慢脚步，重拾内心的宁静与平衡。

第四，参加这些心理健康活动也让我认识到解决心理问题是一个长期的过程。在活动中，我们学习了许多解决问题的方法和策略，如制定目标、制定行动计划和寻求帮助等。然而，我明白了解决心理问题需要时间和耐心，需要不断的努力和实践。这个过程可能会遇到困难和挫折，但只要坚持下去，最终我们定能找到解决问题的方法，实现内心的平衡和健康。

最后，通过参加这些心理健康活动，我也认识到了心理健康的重要性要与身体健康相辅相成。身体和心理的健康是相辅相成的，只有保持身心的平衡和健康，我们才能享受真正的幸福和快乐。因此，我将继续关注和参与心理健康活动，与他人一起努力，为了更好地保持身心的健康和幸福。

综上所述，通过参加这些心理健康活动，我对心理健康有了更深入的了解和认识，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。这些心理健康活动不仅让我懂得了如何提高自我意识和调节能力，还让我认识到了心理健康与身体健康的密切关联。参加这些活动让我成为一个更加坚定、自信和快乐的人，我将继续努力保持心理健康，并与他人分享我的经验和帮助他们。

心理健康活动心得体会篇十二

活动目标：

1、在情节化的游戏中，体验同伴间分享、关心、谦让与合作的快乐。

2、培养幼儿相互助，相互关心，快乐的情感。

3、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、初步了解健康的小常识。

1、红、黄色硬纸板制成头巾若干。

2、鸡蛋(绒线球)个数与幼儿人数相等。

3、椅子六张(椅背上贴10以内的数字)，平衡木一条，轮胎六只。

4、音乐带，录音机。

(一)、导入活动，引起幼儿活动兴趣。

师：漂亮的小鸡，我们到草地上玩玩，好吗?(轻放音乐，师生学小鸡走路、吃虫、跳舞。)。

评：轻快的音乐较好的渲染了气氛，调动了幼儿良好的情绪，教师带幼儿听着音乐愉快地做着动作，情趣盎然。

(二)、营造宽松、自由的游戏氛围，培养幼儿分享、关心、谦让、合作的品质，体验其快乐。

1、游戏“吃虫子”体验分享的快乐。

(1)幼儿围在老师身边。

师：草地上有许多的虫子，喜欢吃吗?你们只要听好妈妈的信号，就能找到许多的虫子。

规则：教师说出10以内数的加减法式题，幼儿边答得数，边跑向阵地找虫子，找到后站在阵地边，接着听下一个式题后再找虫子，直到虫子全找到。

(2)幼儿坐在头巾上，教师检查幼儿找虫子情况。

师：虫子找得真多，可有一些鸡弟弟和鸡妹妹没找到虫子，他们肚子饿了怎么办呢?

引导幼儿讨论并主动找朋友分着品尝虫子，并说一句分享的话。

师生齐说：我们一家真幸福，相亲相爱在一起，有了东西一起分享，真是一群快乐的小小鸡。

评：以游戏的口吻设置问题，幼儿设身处地地去体验分享，感受分享的快乐。

2、游戏“生蛋”体验互相关心的快乐。

引导幼儿主动关心妈妈，说问侯的话，并其揉肚子。

(2)师：这些鸡妈妈真好，妈妈肚子痛了我揉揉肚子，还说了许多问候的话，谢谢。

播放音乐，全体幼儿学鸡妈妈生蛋，引导幼儿主动关心同伴。

师生齐说：我们一家真幸福，相亲相爱在一起，相互关心，真是一群快乐的鸡妈妈。

评：这一环节中，教师以“情”激“情”，通过妈妈肚子痛激发幼儿的情感气氛，幼儿很自然地流露出关心妈妈--妈妈揉肚子，让妈妈休息等，在观察、讨论后，全体幼儿学做鸡妈妈生蛋，充分体验相互关心，幼儿在这种情境中获得了愉快的情绪经验。

3、游戏“运蛋”体验谦让与合作的快乐。

(1)师：鸡妈妈生了很多的蛋，想把蛋运回家，我们先来练练运蛋的本领。

示范讲解：把蛋放在头巾中间，两手拉住头巾两边向前走。

全体练习。

(2)按头巾的颜色将幼儿分为黄鸡妈妈、红鸡妈妈，站在木桥两边。

引导幼儿讨论并主动谦让，让对方先过桥。

引导幼儿两两合作，一位幼儿走在桥上运蛋，一位幼儿踩在桥下的小石头上搀扶他，共同完成运蛋工作，运到家里蹲下孵蛋。

评：通过两次讨论，幼儿明确自己在过木桥时应有的态度和行为表现，一声声，一句句发自内心的真切言语，“黄鸡妈妈，你先过桥吧”“红鸡妈妈，你先过桥吧”，正是孩子们合作共处的写照，达到了情感的互相交流。

(三)、鸡妈妈，你还想做那些快乐的事?

我们做了许多快乐的事，让我们一起跳个快乐舞吧。

活动反思：

通过活动，让幼儿懂得开心快乐的情绪才会让我们健康成长，而生气、伤心并通过寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪，使自己保持积极向上的健康心态。当幼儿在生活中遇到困难或与人交往发生矛盾时，他们会产生很强的挫折感，因此，对幼儿进行心理健康教育是十分必要的。

心理健康活动心得体会篇十三

教案一:。

活动主题：真诚、慷慨地赞美他人。

活动目标：

1、帮助学生熟悉到赞美在人际交往中的重要作用，并消除对赞美的错误熟悉.

2、通过活动使学生初步把握赞美技巧和方法。

3、增进班内良好人际关系的形成和发展。理论分析：在日常生活中，人们经常忽略、羞于甚至不屑于赞美别人。事实上每个人都有肯定和维持自己现有的思想和行为的倾向，而来自别人的赞美强化了我们对自己的思想和行为的信念，使人感到愉快和自我价值的实现，对赞美者亦会报以感激或友善的回应，因而赞美往往有助于良好人际关系的建立。但是赞美的有效性是有条件的，是需要技巧和策略的，因而需要练习。活动过程：

二、活动体验。

1、评选“班级之星”“班级之星”是指在某方面表现突出的同学。评选时先由班上的同学自由提名候选人并阐述理由，然后全班进行表决，假如有半数以上同意，则当选为“xxx之星”（如：体育之星、助人为乐之星、劳动之星。手工制作之星等）。教师在此项活动开始之前应夸大每个同学即使是成绩差和平时表现不太好的同学都有自己的特长和优点，都可以成为“班级之星”的候选人，鼓励其他同学多为差生和中等生树立自信。活动之后，将评选结果记录下来、课后张榜公布，而且可以建议班主任每月进行重新评选，以增强学生的自信心和进取心，形成良好的班风。

2、教师请3－5位当选为“班级之星”的同学谈谈自己得到别人的肯定和赞美后的感受。

三、分析讨论。

1、教师：在这个世界上我们每个人都需要得到别人的肯定和赞美，赞美不用花费太多的气力，却给别人带来欢快和自信，与此同时别人也给予我们善意的回报，从而有利于我们建立良好的人际关系。但事实上我们对赞美他人是非常吝啬的。

3、就常见的阻碍人们使用赞美的观点，让学生进行分组讨论，教案《心理健康活动课教案》。如：“赞美别人就是拍别人的马屁，就是恭维”；“赞美只会给别人带来欢快，而对自己没有好处”；“赞美他人（尤其是自己的对手）即是贬低自己”等等。

4、每个小组派一位代表上台阐述自己的观点，教师应尽量营造自由、***的气氛，让学生充分发表自己的意见，并答应持不同观点的学生进行辩论。

5、教师针对讨论的各个观点发表自己的见解。以“赞美就是恭维吗？为例：恭维和赞美是完全不同的，前者出于功利目的，很虚伪，嘴里说别人好话，心里却在暗骂或暗地里嘲笑对方。而赞美别人则是心口如一的，你赞美他的地方正是你欣赏他的所在。

四、灵活运用。

2、分组讨论：应该怎样赞美别人？

3、每组派代表就赞美的.技巧和方法发表自己的观点。

4、教师总结：学习赞美实际上就是学习鉴赏术。懂得对方的美才可以赞美。由于懂得鉴赏你才能正确地说出对方美之所在；赞美要尽可能具体；要赞美他人身上并不是显而易见的优点和优点；赞美必须真诚，必须发自肺腑，否则就成了恭维。而发自肺腑的赞美需要一颗布满自信的爱心，需要一种不断学习他人、完善自我的胸怀；赞美要及时。在发现可赞美之处时就马上赞美，这时你的语气会是最真诚的，因而效果也是最好的。

5、教师选择班上的一位学生（尤其是平时在班上沉默寡言，自卑，很少被人重视和表扬的学生）进行赞美的示范。

6、学生试着运用刚刚习得的技巧和方法来赞美自己的同桌。五、教师总结赞美的语言胜似美妙的音乐，永远在他人的记忆深处歌唱。所以在你天天的生活之旅中，别忘了为别人留下一点赞美的温馨，这一点火花会燃起友谊的火把。当然，我们在学习赞美术的时候不要忘记赞美一个你最好的朋友——你自己，由于它能使你变得更能悦纳自己，更自信。

教案二:活动主题：与自我对话——这就是我。

教学目标：

1、发现“每个人都是唯一无二的”。

2、尝试客观地熟悉自我。

3、了解熟悉自我的途径。教学重点：了解自己，树立信心。教学难点：让学生敢于在全体同学眼前展示自己风采。教学过程：教师导语：同学们：你熟悉你自己吗？你知道自己是谁吗？引进“我一直知道，我就是卧冬可是有一天……”以期唤起学生对自我的思考。

1．直接从“我的手印”活动导进，对于“我的手印”活动，学生会很有爱好。“今天我们的课，从一个活动开始”。让学生在书本空缺处留下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比对。教师提问：从刚才的活动中，你有没有发现什么?小结：中国有句俗话“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印!是啊，每一个人都是唯一无二的。那么，这个唯一无二的“我”到底是怎么样的呢?我们自己了解吗?教师捉住辅导契机，让学生在愉快的课堂氛围中发现“每一个人都是唯一无二的”。

2、活动：“我的十二行诗”，是为学生发现自我而设计的，也是本课内容的一个重要环节。因此，在课堂上一定要充分展开；一方面让学生可以感受我心中的自己到底是什么样子的，另一方面让学生分享同龄人的“我的十二行诗’。

（1）教师引导：在人生这个色彩斑斓的大舞台上，我们每个人都扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想象一下，你的眼前放着一面镜子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮吗?欢快吗?独立吗?里面的人需要什么?……他到底是谁？你还看到了什么?好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。

（2）必须说明的是，填写内容可以很具体(我是一个男孩)；也可以比较抽象(我是一片云)。（3）小组交流“我的十二行诗”，选择并推荐有代表性的作品进行交流。让学生上台亲身朗诵自己的作品，交流自己的想法和感受，学习从多角度多层面地熟悉自己。这样的活动，可以极大地激发学生的爱好和增进学生的体验。

（4）教师引导：从“我的十二行诗”中，你获得了什么想法和感受?请把你的想法和感受整理好，填写“自我探索”中的内容。“自我探索”，是希看进一步引导学生探索自卧冬同时让学生发现自己拥有的和缺少的，也为今后开展悦纳自我和调整自我的辅导埋下伏笔。

3、怦然心动：

（2）在课堂辅导活动中，教师可以向学生提问：“从这个故事中，你还联想到了什么?”或许，学生会带来很多答案。例如：有时我们熟悉自己和看待他人都不够全面，不要急于给自己和别人下定论等。关于这些观点，教师可以适当点评，拓宽主题，也可以告诉学生“这些都是很好的话题，在以后的课堂上我们会具体讨论”。

（3）小结：一棵树必须奉献出果实，才有人熟悉它。一个人也是如此。通过在自己生命树上结出的果实，不管它是甜蜜的还是酸涩的，我们才能真正熟悉自己!只有我们不断地参与学习和生活，通过自己活动的结果，通过与别人的对比，通过反省自己，我们才能不断地获得对自己新的熟悉!

4、心心点灯：当然，熟悉自我是需要学习的!那么，熟悉自我到底有哪些途径呢?提供学生必要的知识框架，也可让学生课前或课后自主阅读。

（1）全班交流：你对“心心点灯”里的哪一句话最有感受?为什么?

（2）小结：看来，每个“自我”都是丰富的、复杂的。要真正全面地了解自己并不是一件轻易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面完整地来了解自己。生理自卧逗包括身高、体重、外貌、性别.

心理健康活动心得体会篇十四

身体和心理的健康状况是我们人类生命中最重要的两个方面。在现代生活中，人们面对着越来越多的身体和心理问题，因此有必要采取一些行动来保持健康的身体和心理状态。其中最重要的方法是参加身体和心理健康活动。在本文中，我将分享一些在参加身体和心理健康活动中所获得的体验和心得。

第二段。

身体健康活动对我们的身体健康非常有益。我经常参加一些户外健身和有氧锻炼，比如慢跑和瑜伽。这些活动有助于增强我的体力和耐力，同时缓解压力和疲劳。另外我还尝试了一些新的运动项目，比如登山和击剑，这些活动不仅有趣，还有助于开拓我的视野和挑战自我。

第三段。

参加心理健康活动也对我的生活产生了积极的影响。我最近开始接受心理疗法，并参加了一些线上心理健康课程。这些活动有助于我了解自己的情绪状态和意识形态，并提醒我如何有效地沟通和处理人际关系。此外，我还参加了一些冥想和瑜伽课程，这些活动有助于我放松身心，促进内心平和。

第四段。

参加身体和心理健康活动不仅有助于我个人的健康，还有利于我与他人的互动关系。通过与其他人分享活动和经验，我能够更好地理解他们的想法和感受，并从中受益。此外，我还能够通过和不同背景的人合作来获得新的技能和见解，这在其它方面也会为我创造价值。

第五段。

总之，通过参加身体和心理健康活动，我感到更加积极的生活态度和身体状态，能够更好地处理生活中的压力，并更加有效地与他人互动。在未来，我将继续积极参与这些活动，并推荐给我的家人和朋友，希望他们也能从中获得价值。

心理健康活动心得体会篇十五

今年九月我参加了心理健康专题培训，顺利完成了《学生心理健康教育》、《教师心理健康维护》网络互动学习。纵观本次培训活动，既有发人深省、启迪智慧的专题讲座、讨论互动、观摩研讨、案例评析的理论培训，也有亲近课堂、体验名师风采的实践锻炼。这些活动都是我们农村教师所关注的但又是必须开拓的领域，也是我们发自内心想在这次培训中能得到提高的内容。这两个月的心理健康培训学习，让我再次接受了系统的理论和实践提升的机会，受益良多。

本次培训，还加强我们这些在家兼职的与专职心理辅导老师之间的互动交流，成为每位培训人员提高自己心理辅导课教学业务水平的一条捷径。在培训过程中，我积极尝试与其他学员之间的交流，在交流过程中，了解到心理辅导课程开展情况，并且注意到他们是如何处理心理辅导课程中遇到的种种困惑，以及他们对心理辅导课程教材的.把握与处理。在培训中，我们不断地交流，真正做到彼此之间的“相长”。也为学员们创设了一个很好的交流研讨平台。在小组讨论中，学员们畅所欲言，提出许多的观点和问题，都是我们教学中学生心理的实际问题，引起全体学员共鸣同时，也得到专家们的重视，他们的回答也给了我们很好的启示，对于我们今后的心理健康辅导有着积极的促进作用。

心理健康活动心得体会篇十六

摘要：高职心理健康活动课设计应以学生为中心，采用活动体验、案例分析、研讨交流、角色扮演等多种教学方法，学生通过团体内人际交互作用，在交往中观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理调节的理论与方法，学习解决心理困惑与问题，获得心理成长。课程面向全体学生，借鉴团体心理咨询的形式，以20人左右为一个教学单位，在专用教室进行授课。