提高作文技巧的体育运动（专业16篇）

总结是一种反思过去，为未来做准备的重要方式。总结要尽量简洁明了，避免冗长和啰嗦的描述。下面是小编为大家整理的一些写总结的案例，供大家参考和学习。

提高作文技巧的体育运动篇一

如果你是一个没有安全感的或者是性格内向的人，那么，公众演讲对你来说可能是一个麻烦，但是，在生活中一点点的实践，可能让你更自信，并且改变一切。那么，如何提高演讲技巧呢?下面本站的老师为大家介绍。

在正式上台演讲前，可以在镜子前先练习你的演讲，在正式上台时你可以放在手心里一些小纸条以防万一因为怯场而忘了要讲什么，这时，你就可以低头快速的看一下要演讲的内容，这样就可以避免因为紧张而站在那里或张口结舌。

在上台演讲前，做一次深呼吸，这并不难，因为只是深吸一口气，然后慢慢的均匀的把气吐出来。

组织你的思想，并在头脑中设想随之而来会发生什么。如果您断断续续的演讲，那么演讲的效果肯定不会好，因此，心里有一个要演讲的大纲是很重要的。在台下你可以练习拟定你的演讲形式，或练习时记住你要演讲的内容的顺序。

演讲时请务必有一个点或话题，通过该点开始你的演讲，然后举例说明或引用其他论据，以此来证明你的观点，如果你很紧张，那么可以有创意的加点喜剧帮助解决紧张神经系统。

慢慢的，可视化你的例子，一个接一个的告诉他们。不要害怕增加更多的例子，随时随地的增加一些小细节，这些可以使你的演讲更加个性化。

可以稍微走动一下，但不要太多，演讲过程中注意观察台下的观众，用眼神与观众进行交流，并且加上面部表情和手部表情。这样你的演讲不会枯燥无聊，并且观众会感觉整个演讲很愉快。

提高作文技巧的体育运动篇二

想要在写作上取得高分，需要掌握一些写作的技巧！下面是小编为大家整理的提高写作的技巧，欢迎阅读！

这是显而易见的，但立竿见影的方法。如果你不读更多的好作品，你就不知道如何写出更好的作品。优秀的作家都是从阅读别人的佳作开始，接着开始模仿，最后超越他们，形成自己的风格。尽可能的多读名著，在看内容的时候，更要留意文章的问题和写作的技巧。

每天都写，如果可能话，每天写几次。你写得多了，也就写得好了。学习如何写作和其他的学问道理是一样的，熟能生巧。写写你自己，写写博客，向出版社投稿。只是写，全情投入的写，练得越多，你的写作水平就提升得越快。

随时随地记下你的灵感：随身带一本小笔记本，当你对你构思的小说，文章，或是小说里的人物有什么灵感的时候，马上记下来。当你听别人谈话时的只言片语而所有顿悟时，或看到一段散文诗或是一句歌词让你很感动时，都可以马上当他们记下来。灵感总是转瞬即逝，你及时的记录下来，便可以成为你写作的素材。我的习惯是，为我的博客要写的文章列一个清单，不断的补充它。

每天找一个没有任何打扰的时间段作为专门的写作时间，让这成为习惯。对我而言，清晨的时间是最佳的，午饭，傍晚，或者深夜的那段时间也可以。无论你是做什么工作的，把写作当作每天必须完成的任务去做。每天至少写半个小时，当然有一个小时更好。若你同我一样，是一个全职的作家，那么你需要写更多的小时，请你不要担心，这只会让你写得更好。

面对整张的白纸，整版的白屏，无从开始，肯定恐怖。你会想：我还是看看邮件或是小憩一会了吧！先生，千万别这样。马上开始写，马上打字，你写什么没有关系，只是让我听到你敲键盘的声音吧。只要你开始写了，什么都好办了。像我的话，我喜欢先敲上我的名字和文章的标题，这应该不难吧，然后再慢慢的展开情节，全身心地融入进去…关键是：开始可以随便写写，随便涂鸦，但是尽快开始写正文。

写作是一件一心一意的事情，在嘈杂的环境或是同时干着别的事情，是不可能写好的。写作需要一个安静的环境，需要一点点柔和的背景音乐。即使是最低要求，你也需要在全屏的条件下，使用writeroom，darkroom，writer这些写作软件，不受打扰的写作。关掉邮箱，关点msn和gtalk，关掉电话和手机，关掉电视，清理掉书桌上无用的东西。清除与写作无关的一切杂念，现在就是写作的时间，好像把自己放进一个盒子里，在没有任何打扰下进入写作状态。

这好像和“随便涂鸦”有些矛盾，实际上不是这样。在坐下来正式写之前，先做个计划或是脑子里先预演一下，这是非常管用的办法。每天跑步的时候想想要写的东西，或是散步的时间来个头脑风暴；然后把想到的记下来，做一个扼要的提纲；等真正准备好开始写了，可以很快的展开，因为思路和想法都有了。这里，有一个构思小说的三部曲，可以参考这个：snowflakemethod.

你需要模仿名家，这并不意味你要跟他们写得一模一样。你可以试试新的写法，从这里学一点，从那里学一点。渐渐地，你就会有了自己的风格，自己的文体，自己的思路。试试一些不一样的表达，或创造一些与众不同的表达方式，每一方法你都可以尝试，看看它到底怎么样，不好就不用呗。

你开始构思你的文字，然后试着写，让故事情节展开，最后你需要回过头再看看你都写了什么。这点很重要，很多写手一旦写好就不想修改，已经费时费力地写好了，还要再花时间修改，实在是一件吃力不讨好的活。但如果你想写得更好，你就要学会如何修改。好的作品是经过反复的推敲和修改而成的，这会让你的作品从平庸中脱颖而出。看看你写的东东，不仅仅是那些拼写和语法错误，还有那些无意义的词，混乱的结构，和让人搞不懂的句子。修改的目标是：更清晰，更直接，更鲜活。

这是你在修改的过程中，最重要的一件事情。一句句，一段段的'修改，把无关主题的统统都删掉。一个短句比一段冗长的废话更具说服力，大白话比晦涩的专业术语更受欢迎。记得：简单就是力量。

在短句中使用富有感染力的动词，当然，并没有要求每一句都是这样，你需要变化。但是，多试试能够吸引人的句子。而且，你没有必要等到你要修改的时候再用，你刚开始写的时候就要考虑这个问题。

闭门造车不会有任何进步，让别人读读你的文章给你回馈，最好有经验的作家和编辑。他们见多识广，会给你很中肯和有见地的建议。认真的听，即使是一些批评，也接受它，忠言逆耳，这样只会让你写得更好。

就你而言，你需要让别人读到你的作品。你的作品不是你想谁看谁就看的，让所有的人都读到你的文章。你就要出版自己的书，发表自己的短篇小说和诗歌，给出版社供稿。如果你已经开始写博客了，恭喜你，这是一个好的开始。若现在还没有人浏览过，你就需要把它放到流量更大的博客服务网站上去，让读者给你留言，给你提出建议。所有的人都会看你写东西，也许刚开始时会是件伤脑筋的事情，但这是每一位作家成长的必由之路，马上发表你的文字吧。

很多人的写作都很正式，但是我发现像我们说话一样写作会使文章更流畅。这样一来，读者看起来会更舒服。刚开始这么写并不容易，你需要坚持这么做。也许，会带来另一个问题，为了读起来更口语化，你需要打破一些语法规则。因为如果生搬硬套语法，会让你的文章看起来很不自然。若没有其他原因，就不要破坏语法规则。你需要知道你在做什么和为什么这样做。

开头和结尾是文章的重点。特别是开头。如果你不能在故事的开始就吸引读者，那他们就很难有耐心把整篇文章读完。所以投入更多的时间去考虑怎么写好开头，读者一旦对你开头感兴趣，他们会想知道得更多...写好开头后，再弄一个精彩的结尾，这会让读者更加期待你的下一篇佳作。

提高作文技巧的体育运动篇三

这里，我无妨对比地谈谈。演讲和一般的朗读有所不同。如果说，朗读是表演的话，那么，演讲就是导演。演讲非常讲究宣传和鼓动性，所以说，讲究控场的技巧。有的演讲者不重视这一点，把自己仅仅当作一件出场的展品、一个模特，一架留声机。把演讲会当作诗歌朗诵会、背诵会，这就削弱了演讲的效果。实际上，演讲无须背诵，只要有一个提纲即可。当然，为了参加一个规模较大的演讲比赛，提前写好演讲稿。那也是应该的。只是应该知道，再好的演讲稿，也无法完全预计演讲会上的情况。都要因时因地加以变通。绝对不可把演讲稿当作一成不变的教条。有的人说，演讲要成功，必须把演讲稿背过。这里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。严格地说，对于演讲来说，背诵只是演讲成功的起始阶段。你的演讲稿要根据演讲的`情境随时调整。要做到“眼中有听众，心中有激情”，就是说，你在演讲时，要一直观察听众，从听众的眼神、表情、动作随时取得反馈信息。这时你要想，你不仅是在演讲，你是在做思想工作、你是在做宣传鼓动工作，你是心理学家。借用一个不恰当的说法，你是在煽风点火。当然是在煽东风，点圣火。

作为一篇成功的演讲，应该十分重视控场的技巧。比如说，有位同学准备好了《南郊中学我的家》这篇演讲稿，开头的称谓是“同学们”，但在上台之后，为了拉近和听众的距离。可以改称听众为，“亲人们”。因为按演讲会主题规定的情境，既然学校是我们的家，那么在座的同学和老师都是一家人。称听众为“亲人们”自然会受到欢迎。在引用事例的时候，就要想想我所引用的事例能不能最大限度地打动听众。可以让那些听众为自己呐喊助威。你可以指名道姓地表扬开展献爱心活动的班级。要考虑到自己抛出的这个事例会在本班以及其它班组取得的反响。例如你们班有这种事例，你当然可以列举你们班的情况，外班有这种情况，你也可以指名道姓地表扬，这可以激发更多的班级更多的学生对你的认同，以掌声来增强你演讲的效果。如果你所讲的人和事，大家都感到陌生，例如一位学生讲的是我们学校的校史，八十多年前的人和事，现在的学生就一定很陌生。那怎么办。一种办法是更换在座学生感兴趣的人和事，一种办法就要借助照片等实物作为道具，激发大家的兴趣。演讲是让人听的，所以一定要十分重视条理性，使人容易听出你的思路、层次。可以使用首先、其次等表示大的层次的语序词。演讲的语言要通俗易懂。不要滥用文言文，让人听不懂。特别的面对学生的演讲，要适应青年人的特点，要有激情，要有生动的语言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事动人。演讲要注意势态，要重视表情，要注意组织高潮。有时在高潮与更高潮之间要蓄势，要有意停一下，以期取得“此时无声胜有声”的效果。作为正式的演讲比赛，要注意使用流利的普通话，要注意声音宏亮，让全场每个人都能听得清清楚楚。

同学们，演讲是一门中学生必具的语言艺术。希望你们积极参与，人人争取当一个演说家。将来，在自己的工作岗位上，就能用演讲这种手段，团结广大群众，动员广大群众。当广大群众因为你的成功的演讲而拥护你所从事的崇高的事业，并且和你同心同德地实现共同的伟大目标的时候，你就会真正体会到演讲的巨大作用。

提高作文技巧的体育运动篇四

想 象 脱 敏 法这是一种对付紧张,焦虑和痛苦的有效方法.其特点是,通过在象中对现实生活里的挫折情境和使自己感到紧张,焦虑,和痛苦的事件的预演,学会在想像的`情境中放松自己,从而达到能在真实的挫折和紧张场合对付各种不良的情绪反应.

基本方法:

1.学会有效地放松 这是想象脱敏法的基础,可先练习和掌握放松的方法,达到能在1-2分钟内完全放松,将紧张排除出去.

2.把挫折和紧张事件按等级排列出来.

级顺序,每个项目应当简明扼要,又能在想象中产生明确的图像.如大冷天要上班,5分;下班后很累还要干家务,10分;参加后天的自学考试,15分;......领导对自己的工作提出批评,100分.

3.脱敏想象练习

进行想象和放松练习时,要求每一个项目的情境必须是生动和真实的,必须能清晰想像出情境中的声音,气味,色彩,图像等,开头几次可能想像不出.随着练习次数增多,就容易清楚地感觉到情境中的紧张事件。

第一天开始练习,项目可不超过3-5个,感到累之前就要停止,三四天后就可练习完全部项目.通过对所列的全部项目二三遍的练习,如都达到了松弛,那么就能在日常生活中对会同样的问题.

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下。

站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做两次，还可以用肥皂将喜欢的口号，精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的某些事情即可。

如果你准备去访问一位极其固执的人，或拜见一位曾使你感到害怕的上级，那么请运用镜子技巧，直到你相信能够不慌不忙。如果邀请你去作演讲，那么务必对着镜子作一番练习，用拳头敲另一只手掌，或其他自然洒脱的手势来使观众接受你的观点。

当你在镜子前站好，就反复对自己说，你会获得巨大成功，世界上没有任何东西能够阻止。这样做并不可笑，因为，任何渗入潜意识的设想，都可能在生活中成为现实。

眼睛作为心灵的窗户，它们不仅泄露你内心的思想活动，而且比想象的更能表达你的内心世界。一旦开始实践镜子技巧，眼睛就会产生一种你从未想到的你所具备的力量，你会获得一种锐利的目光，使别人以为你正在注视着他们的内心世界。眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来，以赢得人们的赞赏。眼神能反映出一个人在现实生活中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛，使之充满信心，而镜子则能帮助你。

镜子技巧在许多方面的运用，已经取得十分令人满意的效果。如果你走路的姿势很糟，或者无精打采，在大镜子前练习，将有神奇的功效，镜子向你显示别人看到的你的模样。你可以对着镜子改进姿势，塑造成任何符合审美标准的姿态。

提高作文技巧的体育运动篇五

也许养成给日程计划列清单排表格的习惯能使你的工作更有条理，然而同样是为了提高效率，我相信能掌握一些保持专注的技巧也很重要。如果你有定力能够安静地坐在台前全神贯注投入工作长达几个小时，我敢保证，在这样的状态下，即使是半个小时的工作，也一定比不断分心常遭干扰的一天的工作能取得更多的成果。

一、杜绝干扰

很明显，周遭的干扰足以让你在工作中心神不宁，那么你排除了这些干扰吗？不得不承认，运行自动收 信软件（译者注：如gmail notifier、msn messenger，一般电子邮件客户端也具有此项功能，如：mozilla thunderbird、microsoft outlook、foxmail等）能保证你在第一时间阅读来信，开着即时通讯软件（译者注：im即instant messenger，如icq、msn messenger、gtalk等）有一句没一句地回复网友们的招呼能消减工作时的寂寞，但是它们都是随时能打断工作的干扰源，你需要杜绝它们。

一般进入专注状态需要15分钟时间，如果每5分钟就要被打断一次，你又如何能够聚精会神？所以，请特别安排划分一段时间以供查收和处理邮件，请尽量避免在电话及来访繁忙的时段安排工作，并告诉相关的人不要在你工作时打扰你。

二、安排合适的工作场合

工作环境对你能否专注工作有很大的影响。请把自己的座位安排在能方便够及干扰源的地方，比如正对门窗，比如让电话顺手可及，如此一来，简单无意的一瞥即可排除门窗产生的杂音，顺手一拿即可接听电话，这样才能使你的分心降低到最小程度。

三、明确目标

请在工作开始前就明确自己的目标。如果你对自己需要完成什么工作都不知道，这种困扰会严重影响专注程度。在作文之前，我会先想明白文章的主题并在脑里陈列提纲打个粗稿。少了“明确目标”这一步往往会导致部分工作的返工。

四、理出头绪

脑里七七八八的一大摞任务很难让你全神贯注。在工作开始前，除了要明确目标以外，你还应该花上几分钟时间为大堆的零碎任务理出头绪分清秩序，否则你就得在工作中浪费几个小时来处理任务间的混乱和冲突了。

五、弄清任务要求

请在处理任务之前弄清它的指标和要求，比如：任务的质量要求；任务的标准要求；以及任务进行过程中会受到怎样的限制。如果你是个程序员，你需要搞清所写代码的注释语句密度标准（译者注：注释语句，是为了增加代码可读性的解释性语句，不会被编译器翻译成可执行的机器代码。），需要调用哪些函数（译者注：函数，是程序的基本单元，是被封装起来能完成特定功能的代码段。对于c或者fortran之类的非高级编程语言，明确了需要调用的函数，你就可以在程序开始处将相关的'函数文件包含进来，以提高编程效率。），程序的灵活性要求如何等等。如果你在作文，在这之前就需首先为自己指定好行文风格并做出文书长度的规定。如果在任务开始之初没有弄清任务要求，就会引起无规则行事的混乱局面，那时你将在过程中不断考虑和转变这些要求而不停返工，不但工作流程无法顺畅执行，这些停断也会使你无法专注。

六、指定时限

为自己强行指定时限完成任务对于工作专注度的影响有好也有坏。一个存在于意识中的时限能够使你忘记琐碎的小事并提升你的工作速度。如果你规定自己一小时之内必须完成一个徽标的设计，就能避免自己使用花里胡哨的废装赘饰，从而使徽标保持简洁清爽的面目并提高设计效率。

时限也会令你陷入无法按时完成工作的焦虑而难以专心于手头实际的工作，所以我建议只在这些情况下为自己设定时限：

任务时间有限。如果你需要在一天内完成一个可能花费几周时间的工作，就该为任务划分成块，分别设定时限，如此才能保证在短时间内完成任务的重要部分。

当你遇上那些非常容易扩展伸延的任务。如果你的任务很容易延伸扩展出其他的要求并不断产生子任务，时限可以使你更好地控制进度而不至于东奔西走陷入混乱。

避免拖延和耽搁。当你担心自己的困怠是否会耽误任务进度时，设定一个时限就是为自己安排了一个监工。

七、清除障碍

工作中遇到棘手的问题时难免就会碰上障碍，当你思路受阻时必定心烦意乱难以专注。这时你需要纸笔进行头脑风暴，即便在遇到障碍时灰心丧气，写下思路却能使你依然保持精神的集中而不至于心猿意马。

八、隔离自己

掉电话线，直到工作完成再去与人闲聊攀谈。构建这样的工作环境才能使你更好地专注于工作。

九、健康能够驱动头脑飞转

身体状况决定了专注程度。没人会指望一个醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。长期睡眠不足；过度使用兴奋药物（比如咖啡因）；酽饮浓食；摄入过多能量，这些都会影响你集中注意的能力。请戒绝其中某个不良的生活习惯，保持一个月，看看你的体质是否得到改善，我的个人经验是，只需要改变一丁点儿生活行为，就可以大幅提高专心能力。

十、保持耐心

在把手指放上键盘开始作文之前，我通常会在座位上安坐15～20分钟以使自己心定气闲，在这期间我总有一股站起身来离开的冲动，但我会说服自己：只有保持耐心才能专心致志地卯定文题，思流顺畅，文路扩扬。

如果需要保持集中的心思专注，我建议你把工作以90～120分钟为界分割成段。这个分段的长短因人而异，需要根据自身特点进行设计，时间短了则会使你浪费过多时间来调节自己进入工作状态，反之则会因为工作时间太长而降低效率并分散注意力。

为了提高“学习注意力”，学生需要掌握以下一些训练技巧： 

（1） “学习注意力”的游戏训练；可以采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。有一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序号找每张图表上的数字时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。

（2）“学习注意力”的抗干扰训练；可以有意选择在闹市人杂的地方读书看报，训练自己排除环境干扰的能力。毛泽东年轻时为训练自己注意力集中的能力，曾常到城门洞里、车水马龙之处读书，后来不管环境多么嘈杂，他马上就能进入专注状态，对周围的一切置若罔闻。

（3） “学习注意力”的咀嚼训练；国外一些行为研究已表明，咀嚼口香糖可以显著增强记忆和注意能力，增强情绪调节能力。北京大学心理学系的周晓林教授利用功能性核磁共振技术对实验对象进行扫描对比，发现口香糖咀嚼增强了某些脑区的活动，显著提高了这些脑区的血流和供氧水平。他认为，咀嚼与记忆、注意等认知活动共同使用了脑内的一些重要区域（如丘脑、脑岛等），这也许正是它们相互关联的神经基础。美国的一些学校，已尝试在考试前为学生派发口香糖，以帮助考生舒缓紧张情绪，提高学习和备考的注意力。

（4）“学习注意力”的凝视训练；可以经常用双眼长时间地凝视某一东西，如窗外的树枝、手头的铅笔等，这样长时间进行训练，人的意识范围会逐渐变窄，从而达到集中注意力的目的。很多科学家在思考问题时，喜欢双眼盯着窗外的松树枝，不久他们就能集中注意力，投入到忘我的工作去。

提高作文技巧的体育运动篇六

1、多听原声磁带,同时手不离笔,适时标注停顿,事后研究每一处停顿的理由---基本上是按照意群停顿的.有节奏地读,甚至读出以英语为母语的人能读出的味道也不是不能实现的.不妨经常大声朗读,同时录下自己的朗读,之后,先自己听,再请别人听,共同探讨你朗读的亮点与瑕疵,再与原声相比较,必然有很大的进步，在任何可以讲英语的场合一定要大胆开口。

2、语言的交流与掌握大量的词汇、句型、语法是两回事。就语言本身的知识来说，我们已经过关了。我们缺少的就是在交流中来运用英语，只有在交流中我们才能与对方进行思维密码的相互破译。同样的话在不同的语言交流环境中所表达的意思是不一样的。

3、用英文简单界定一个东西的技巧。美国人和美国人交谈80%是想告诉对方这个事物是什么。我们的课本尽管词汇难度不断加深，但思维逻辑结构却只停留在一个水平上。中国人常说where is the book(这本书在哪儿)?很少有人说what is a book(书是什么)?而美国的小学生就开始问：what is the book?这种where is the book只是思维的描述阶段。但是我想连大学生也很难回答what is a book?因为中国传统英语教学模式没有教会学生表达思想的技巧。

4、学会美国人怎样描述东西。由于中美的文化不同会产生很大的差异。美国人对空间的描述总是由内及外，由里及表。而中国人正好相反。从时间上来说，中国人是按自然的时间顺序来描述。我们描述一个东西突然停住时，往往最后说的那个地方是最重要的。美国人在时间的.描述上先把最重要的东西说出来，然后再说陪衬的东西。只有发生悲剧性的事件，美国人才在前面加上铺垫。这就是中国人和美国人在时间描述上的巨大差别。

5.学会两种语言的传译能力。这是衡量口语水平的一个最重要标准。因为英语不是我们的母语，我们天生就有自己的母语。很多人都认为学好外语必须丢掉自己的母语，这是不对的。

6、要有猜测能力。在交流中，有一个词你没有听懂，你不可能马上去，这时候就需要猜测来架起一座桥梁来弥补这个缺口，否则交流就会中断。

7、中国人学习口语讲究背诵，背句型、背语调，结果就是很多人讲口语的时候讲着讲着眼就开始向上翻，实际上是在记忆中寻找曾经背过的东西。如果他要是能猜测的话，我想也就不会出现这种现象。

提高作文技巧的体育运动篇七

a：如果你们学校有官方的gpa，那么算还是不算就由不得你了，对吧。如果你是需要自己算的，那么基本上是这样：

毛概、马哲——要算，老美都知道我们要修这些课。

实习课——对gpa有利就算，如果分不理想的那种，就踢了吧；

毕业设计——要算，毕业设计是本科生一门很重要的课，老外也会在意的，这个可不能少；

选修课——这个比较难说，选修课有很多种，况且很多学校的选修课学分巨大，少算了不好。如果你开出的成绩单上有选修课那肯定要算的；如果成绩单上没有，那么我们的原则还是对gpa有利就算，否则不算。

考查课——这种课一般都只有pass/fail，通常不记入，但是有少数bt的学校记入，那么请具体咨询该bt学校教务处。

提高作文技巧的体育运动篇八

绘画艺术在二度平面上创造物象与空间，展示现实生活与想象世界的多样景观，传达人的思想感情。下面是小编为你带来的如何提高绘画技巧 ，欢迎阅读。

有些人画了好多年的画，真正领悟到绘画的真谛可能只在一瞬间。

——前言

很多时候，我们问别人如何学好画画时，往往只得到一个答案：就是多画多练多观察。当然我也知道多练多观察才能画出好画，但是我总感觉里面还有些什么东西隐隐需要我们去了解，不然盲目的去画去练，我们越画越糟糕，心情也变得烦躁，不想再画下去了。

这里把我的学画的经历和感悟写出来与大家分享，希望能帮助更多还困在里面的朋友走出来。

当初我还是一个初学者的时候，虽然我很喜欢画画，但是无论我怎么画怎么改，就是画不好，更要命的是，明明知道不好看，就是找不出原因。

我没经过正规的美术培训，所以学画时比一般专业生要累很多。虽然以前有上过美术课，老师也只是简单教我们画些基本立方体和苹果，然后我们就跟着画，很多都是靠我们自己的感觉去画画，结果发现越画越不对劲。

画了好长一段时间，我的画画水平一直没有多大的进步，顶多也就把整体画得看起来舒服一点。水平一直上不去。很是苦恼。

直到后来我悟出了下面几点绘画要领之后，我的绘画水平才慢慢走上专业轨道。

我的绘画技法突然间提高经过几个转折点，这几点说起来很简单，却是花了我好长的时间断断续续摸索出来的。

采用长线作画。

刚开始学画的时候，总喜欢一点一点慢慢的描，花了很多时间，终于把一个物体画完了，最后一看，很不专业，线条看起来很乱。这段经历延续了好几年的时间，后来经一个人的无意中的一句话，才知道应该采用长线画画，顿时发现好轻松，以前花一两个小时才能打完的线稿，用这种方法，半个小时就可以画好了。用长线作画，第一次让我感受到的画画的快感。

整体作画。

以前画画的时候，习惯从上往下画，或从左往左画，或先把一个细节画得非常好，再画其它的。最后花了几个小时画下来，发现走型了。

后来我开始采用定点，用长线连起来，从整体入手，先把大体轮廓打出来，再刻画细节，从此画面整体效果及物体结构再很少出现变形或变歪的情况，速度也提高了好几倍。

暗部尽量加深。

很长一段时间画画时，暗部不敢涂黑，担心会把画弄脏，而最后画面都是灰色的，没有立体感。后来采用电脑画画时，才敢画黑。从此我的画体积感要比以前强很多，画面再也不是灰色的`。

学会铺大调。

以前不管是上色还是上明暗，总喜欢一块一块的上，上好这一块，再上另一块，整张画上完色下来，发现很不协调。后来因为偷懒，想画得更快一些，就给它大体明暗，结果不小心发现了这种方法，很科学，很实用。从些绘画技术又更上一层楼。

理解透视原理

以前画画时，总找不出图变形的原因，其实变形80％都是因为透视错误，百分之20％是因为结构错误，当我研究了透视原理后，不但知道近大远小，近实远虚，近疏远密等原理，还知道什么是一点透视，两点透视和三点透视。到后来研究的四点透视，五点透视，曲线透视，对我的创作都有相当大的帮助。现在想画什么角度就画什么角度，很轻松。学透视，关健在于理解。理解透了，你的作品效果也会极速提高很多倍。

光影的一致性

很长一段时间，一直观察不好光线，总感觉这里光那里也有光，最后画的时候也都留光，结果一幅画下来，到处都是黑点和光块，很乱很脏。

有时候是上半身光从左，下半身光从右，经常发生光影混乱。虽然当时感觉挺好，但是后来看多了大师级作品，才发现自己的作品很不符合常理。从那开始，我才注意到画画必须要设定一个主光源，光和影必须要一致，我的作品又提高了一个层次。

放松心情作画

以前画画时，总喜欢看个东西画（临摹），才能画得出来，如果什么都不看，自己想脑子就会一片空白。不知道从哪下笔。

后来一次搬家，很多书都没带，自己很无聊就拿笔乱画，自己想到什么画什么，突然间发现好轻松，再也没有那么多的条条框框约束，那个时候起，我才第一次体会的画画是件最快乐的事。想什么就画什么，那种感觉很舒服。 从此我再也没有临摹过任何东西，也喜欢上了原创，相反我还感觉临摹是一种痛苦。

采用电脑作画

以前画画的时候，什么都是一笔一笔画的，往往一幅画下来，花了很长时间，效果都不是很理想，后来开始接触电脑绘画后，发现以前用很复杂的方法表现的一个效果，电脑只用一个滤镜几秒钟之内就可以表现了，从此我发现了一个神奇的绘画世界！

后来再去研究物体的结构，体积，透视，光影，空间，质感，力学，色彩等等，绘画手法也越来越成熟，发现绘画的世界真的很精彩。

初学者要一下子改掉以前的绘画习惯，估计得经过很漫长的心理斗争。

什么时候突破了以上几点，你的绘画水平肯定会闪电般的提高！

提高作文技巧的体育运动篇九

这里，我无妨对比地谈谈。演讲和一般的朗读有所不同。如果说，朗读是表演的话，那么，演讲就是导演。演讲非常讲究宣传和鼓动性，所以说，讲究控场的技巧。有的演讲者不重视这一点，把自己仅仅当作一件出场的展品、一个模特，一架留声机。把演讲会当作诗歌朗诵会、背诵会，这就削弱了演讲的效果。实际上，演讲无须背诵，只要有一个提纲即可。当然，为了参加一个规模较大的演讲比赛，提前写好演讲稿。那也是应该的。只是应该知道，再好的演讲稿，也无法完全预计演讲会上的情况。都要因时因地加以变通。绝对不可把演讲稿当作一成不变的教条。有的人说，演讲要成功，必须把演讲稿背过。这里面有一定道理。但只是一部分道理，不是全部。严格地说，对于演讲来说，背诵只是演讲成功的起始阶段。你的演讲稿要根据演讲的情境随时调整。要做到“眼中有听众，心中有激情”，就是说，你在演讲时，要一直观察听众，从听众的眼神、表情、动作随时取得反馈信息。这时你要想，你不仅是在演讲，你是在做思想工作、你是在做宣传鼓动工作，你是心理学家。借用一个不恰当的说法，你是在煽风点火。当然是在煽东风，点圣火。

实物作为道具，激发大家的兴趣。演讲是让人听的，所以一定要十分重视条理性，使人容易听出你的思路、层次。可以使用首先、其次等表示大的层次的语序词。演讲的语言要通俗易懂。不要滥用文言文，让人听不懂。特别的面对学生的演讲，要适应青年人的特点，要有激情，要有生动的语言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事动人。演讲要注意势态，要重视表情，要注意组织高-潮。有时在高-潮与更高-潮之间要蓄势，要有意停一下，以期取得“此时无声胜有声”的效果。作为正式的演讲比赛，要注意使用流利的普通话，要注意声音宏亮，让全场每个人都能听得清清楚楚。

同学们，演讲是一门中学生必具的语言艺术。希望你们积极参与，人人争取当一个演说家。将来，在自己的工作岗位上，就能用演讲这种手段，团结广大群众，动员广大群众。当广大群众因为你的成功的演讲而拥护你所从事的崇高的事业，并且和你同心同德地实现共同的伟大目标的时候，你就会真正体会到演讲的巨大作用。

而主题演讲则是专指那些由组织者划定范围，甚至是直接拟定题目，并在演讲者经过一定准备后所作的演讲。

主题演讲事前便被圈定范围，定了主攻方向，演讲者又有充裕的准备时间，所以，选才、结构、语言、形式等等一系列活动，都要围绕主题展开，不可能漫无边际。主题鲜明是主题演讲的基本要求，也是最根本的要求。

演讲的组织者往往都是针对现实生活中出现的热点、难点或使听众中存在的某些思想倾向来命题或圈定范围的，希望通过这次演讲，加深人们对这些热点、难点、思想观念的认识，辨明是非，扶正压邪，鞭挞丑恶，弘扬正气，起到宣传鼓动的作用，所以，演讲必须针对性强。

主题演讲一般都是演讲者事前准备好演讲稿，经过反复记背、试讲，然后登台演说的，具有相对稳定性。当然，在特殊情况下，演讲者也会对事前准备好的演讲稿进行适当的调整，但这种修改一般是局部的、少量的，整个演讲内容是稳定的。

主题演讲对结构的完整性要求极严，一般都要具备：称呼、是什么、为什么、怎么办四项内容，缺一不可。

主题演讲针对性强、有的放矢、旗帜鲜明、作用强烈，但局限性也很大。演讲者无论愿意不愿意，熟悉不熟悉，也必须服从组织者的安排，按照规定好的内容、方向去讲。如果对所给的命题不是十分熟悉的话，演讲者难以讲深讲透，因而缺乏真情实感。这大概是主题演讲容易陷入枯燥乏味的主要原因之一。

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提高作文技巧的体育运动篇十

刹车有很多种情况，车子的不同，刹车的技巧不同，路面的不同，刹车的技巧当然也会不同，即使同样的车子，同样的路面，速度的不同也有不同的刹车方法，我今天主要说说公路车在公路上刹车的基本知识和基本技巧。

1、前轮刹车比后轮刹车更快速。

2、前轮刹车比后轮刹车更安全。

3、两轮刹车比一轮刹车更快速。

4、请最好不要尝试点刹车。

5、请最好不要在弯道中刹车。

6、干地刹车比湿地刹车更快速。

7、柏油路面比水泥路面更快速。

下面我逐一解释。

1、在行驶中刹车，后轮不能给你足够的摩擦力使你更快的停下来，而前轮可以，因为，在行驶中使用前刹车，会把车子向前的惯性转变成为向下的力，这时，前轮会获得比后轮更大的摩擦力，从而更快的停下来。

2、在行驶种稍微用力(尤其是高速的时候)的后刹车都会使后轮抱s，产生侧滑，而前轮只要你不用大的离谱的力量来刹，都不会产生侧滑(当然，路面要干净，车子要直立)。

3、很好理解，用两个刹车肯定比只用一个刹的快啊。(是废话)。

4、干燥的路面比有水的路面刹车快，因为，水会在轮胎和地面之间形成一层水膜，而水膜会降低轮胎和地面的摩擦力。多说一句，湿地胎比干地胎多了很多槽，(排水槽)就是为了排水。这样可以在一定程度上减少水膜的产生。

5、水泥路面比柏油路面对于轮胎的摩擦力小。尤其是在地上有水的时候。因为，柏油路面要比水泥路面粗糙。

6、点刹车对车子的要求比较高，同样，对车手的要求也比较高，当然，可以尝试，但是，点刹车对于公路车来说意义不大。

7、在弯道中，轮胎对于地面的附着力已经很小了，稍微用力的刹车都会造成侧滑，摔车。

1、高速的时候前轮刹车的力度一定要大于后轮的力度。

2、高速的时候前轮刹车的力度一定不能使前轮抱s。

3、紧急刹车时，刹车的力度是稍微小于抱s的力度。

4、上坡刹车时，前轮的刹车力度可以适当的大些。

5、下坡刹车时，后轮的刹车力度可以适当的大些。

6、湿滑的路面刹车时，后轮要先于前轮刹车。

下面我逐一解释。

2、很好理解，前轮抱s了就翻跟斗了，呵呵。

3、上坡的时候，前轮高于后轮，所以前刹可以适当的多用点力。

4、上面一条反过来。

5、因为，轮胎在抱s之后，摩擦力反而会降低，轮胎最大的摩擦力是在即将抱s，但还没有抱s的临界点时产生，没有办法解释的更清楚了，太麻烦了。

6、湿滑的路面先使用前刹车，很可能会前轮抱s，结果就是肯定摔，而后轮抱s，(只要车子架子正，车头正)一般摔不了的。很简单。

最后，补充说明，永远不要指望在弯道中获得足够的刹车力，原因见基本知识的第7条，那么在弯道中真的需要紧急刹车怎么办?牢记，你的第一件事不是刹车，而是拉正你的车子。

提高作文技巧的体育运动篇十一

从6月份开始，托福考试的高峰到来，启德学府提醒您未来三个月的托福考位比较紧张，请考生们早作准备。而对于备考的考生复习中遇到这样、那样的问题，或者不知的技巧，在此我们来首先分享一下托福考试中提高听力的几个技巧：

技巧一：听全文

不要陷入文章内容的细节。听全文只做两件事：一是明确主题，大概知道这段话说了什么事。二是寻找逻辑。英文文章的逻辑只要能简单判断出整篇文章是按时间顺序写的还是空间顺序;是现象解释还是两种观点的比较等。所以在听第一遍的时候，关注一些关键的词，可以帮我们快速把握文章的'重点及逻辑关系。

比如听一个段落，听到in the past，那么预期就该是，后面可能会提到now，也许还有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍的时候就陷入细节。

技巧二：细听

在细听每句时，有同学用复读机听。一句话说完，就按复读，一遍一遍听并逐个单词的写下来直到顺利的读出这句话。这种听写属于低效甚至无用功。换句话说，这样做会使你付出80%的努力，却可能只带来20%的效果。还有些同学在听一句话时，刚听到两个词，就马上按暂停，写下这两个词，然后再听，一句话被分割成好几次，听得支离破碎，这样也很难理解句意。技巧说的细听，主要强调整个句子的概念，不是按词的听写。当然，遇到很长的句子可以以一个语意的停顿为节点，包括像逗号，分号，冒号等，在这样的地方可以按暂停。每句话只听一遍，尽力写出或复述出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出更多的。

技巧三：琢磨

这是关键。不但要琢磨还要反复琢磨，反复多少次合适呢？不是次数越多越好，反复三五遍是最合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的。要通过反复三五遍，建立对整个句子的感觉。

技巧四：总结

总结就是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的材料再听一遍原文。看着听力原文在心里默默地把这篇文章读一遍，同时回想刚才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是解决问题。如果因为是单词不认识，就背单词。如果是因为发音问题，就跟读既遍。如果是因为句型句式不熟悉，就把句子分析一下，然后用这个句型再造两个句子。

每天坚持用这四大步骤练一遍的话，一个月下来，听力水平一定会突飞猛进。希望这几个技巧能对大家有所帮助，技巧听起来简单，能坚持并且运用好才能真的见到收效，加油。

提高作文技巧的体育运动篇十二

体育运动是人类活动中重要的组成部分，无论是对身体的锻炼还是对心理的调节，都有着极为积极的影响。

因此，学习和掌握体育运动技巧对于每个人都是至关重要的。在我多年的体育运动实践中，深感体育运动技巧是提高运动水平的关键环节，下面就我亲身经历的几种体育运动技巧心得进行分享。

篮球是一项非常受欢迎的体育运动项目，也是我一直热爱的运动。

在学习篮球技巧的过程中，我发现投篮技巧是非常重要的一个环节。

通过不断的练习和磨炼，我逐渐掌握了合理出手的时机和姿势，这使得我在比赛中的命中率大大提高。同时，我还学到了快速传球和接球的技巧，这不仅可以提高球队整体的配合水平，还能有效地给对手施加压力，提高比赛的胜算。

羽毛球是一项非常有趣的体育运动，也是我在大学期间较为专注的项目。

在学习羽毛球技巧的过程中，我最大的收获是如何正确的挥拍和站位。

正确的挥拍技巧可以使我的球打得更准确、更有力，而站位的正确性则可以让我更好地对球进行判断和回应，提高我的反应速度。此外，我还学到了接发球的技巧，比如用力的短球或者放缓的长球，这能够让我迅速改变局势，掌握比赛的主动权。

足球是最为流行的体育运动之一，我也非常喜欢参与其中。

在学习足球技巧的过程中，我最重要的心得是掌握传球和射门的技巧。

传球时，我要注重力度和角度的掌握，保证队友能够顺利接到我的球，同时也要避免球被对方抢断。射门时，我要有一个稳定的站位和准确的力量控制，以提高射门的命中率。此外，我还学到了如何正确利用身体进行抢断和拦截的技巧，这能够有效地遏制对手的进攻，保护我方球门。

第五段：总结。

通过长期的体育运动实践，我深刻认识到体育运动技巧对提高个人运动水平的重要性。

不同的体育项目有不同的技巧要求，但无论是篮球、羽毛球还是足球，掌握技巧都是关键。

通过不断的练习和磨炼，我不仅掌握了基本的技巧，还能够在比赛中运用这些技巧，提高自己的竞技水平。

同时，体育运动技巧的掌握也提高了我的领悟能力和团队合作精神，让我在与他人的交流和沟通中更加顺畅。

总之，体育运动技巧是我成长过程中最重要的一部分，它不仅丰富了我的课余生活，还让我从中受益匪浅。

提高作文技巧的体育运动篇十三

第一段：引言（150字）。

体育运动技巧是体育教育中的重要组成部分，对于学生的身体素质和健康发展起着重要的作用。作为一名体育教师，我在多年的教学实践中积累了一些心得体会，希望能分享给其他教师和对体育运动感兴趣的人。本文将分五段介绍我在教学中的体会。

第二段：关注基础训练（250字）。

在体育运动技巧的教学中，基础训练是非常重要的一环。我始终坚信，只有打好基础，才能在进一步的训练中取得更好的成果。当教授学生技术动作时，我会重点强调正确的姿势和动作要领，并进行反复示范和指导。此外，我还注重培养学生的身体素质，例如力量、速度和灵活性等。通过系统的基础训练，学生可以更好地掌握技术动作，提高综合素质。

第三段：发展自主学习能力（250字）。

在体育运动技巧的学习中，培养学生的自主学习能力至关重要。我鼓励学生积极参与训练过程，主动寻找问题并解决。例如，我会创设合适的训练环境和游戏形式，让学生在实践中发现问题并总结解决方法。同时，我还注重学生之间的合作和交流，鼓励他们互相学习和提高。通过培养学生的自主学习能力，他们可以在实践中不断探索和进步。

第四段：重视竞技精神和团队意识（250字）。

体育运动技巧的学习和实践必然伴随着比赛和竞争。在教学中，我注重培养学生的竞技精神和团队意识。在比赛中，我强调积极参与、诚实守规、充满激情的态度。我鼓励学生积极挑战自我，超越自己的极限，并主动与他人合作，形成团队意识。通过比赛和竞争，学生可以锻炼意志品质，培养团队协作能力，同时也感受到成功的喜悦和失败的教训。

第五段：注重综合素质的培养（300字）。

在体育运动技巧的学习与实践中，我始终坚持注重学生综合素质的培养。除了技术动作和身体素质的训练，我还注重培养学生的心理素质、道德品质和团队精神。在训练中，我鼓励学生保持良好的心态，树立正确的价值观，尊重对手，合理面对胜利和失败。我也注重培养学生的领导能力和创新意识，鼓励他们在团队中发挥重要作用。通过综合素质的培养，我希望学生在体育运动技巧学习中不仅仅是进步了自己的技术水平，更是成长为全面发展的人才。

总结（100字）。

体育运动技巧的教学是一项重要的任务，也是一项充满挑战的工作。作为一名体育教师，我始终坚持关注基础训练、发展自主学习能力、重视竞技精神和团队意识，以及注重综合素质的培养。通过这些教学方法和体会，我希望学生能够在体育运动技巧中获得全面的提高，并成长为具有良好道德品质和社会价值观的人才。

提高作文技巧的体育运动篇十四

交谈是人与人之间进行交流的一种形式。离开了交谈，人与人之间要想进行真正的沟通几乎是不可能的。所以，了解交谈的要求并掌握它的技巧，是至关重要的。下面小编为你讲解怎样提高说话技巧，希望能帮到你。

很多人认为口才是比日常说话更为高级的表达形式，甚至有人以教授“提高人的口才”作为营生，制定出准则和办法，发明出公式或者理论套路出来以策需求者的渴望，配合着课堂上类似传销式的鼓励和引导，一番尝试后，缺乏“口才”的人觉得自己似乎吃了“大力丸”，刀枪不入，所向披靡，笑呵呵地离开了培训课堂，学会的“三板斧”定势能够应对所有场合显然是天方夜谭。

口才训练的“三板斧”有用，却仅限于应付场合，犹如人人都想要一双符合自己双脚的鞋子才是舒服，但要是条件所限，比如去桑拿浴室，满地都是一顺或左或右脚的拖鞋似乎也能完成洗澡的需要。生活毕竟不只是在“澡堂子”度过全部时光，还要有怡然自得且听者倾心的愿望，追求“口才”的欲望也就不会停止。

“口才”是什么，每个人都有自己定义的概念，不过“口才”一定是在说话的基础上产生的，即能够清楚地表达发言者想要传递的信息，或者功利一点地说，就是让说话的人通过语言表达实现自己想要达到的基本目的。很多人把“口才”和演讲混为一谈，认为只要演讲好的人一定是一个口才好的人。其实也不尽然，因为演讲某种意义上是一种表演性质的活动，为了一个重要的演讲准备多久都不过分，演讲台上的表演和“澡堂子里的拖鞋”虽然不能同日而语，但本质上都是一种特殊情境下的语言表达，“三板斧”好用，但依然不是上策。

有人认为，从说话到口才之间的距离其实很遥远，至少有些人认为是堪比登天，每次在一些场合发言时或者面对重要谈话时会自我痛恨，心中有而口中无。往往面临上述场景，人们会归因为自己的知识储备不够，抑或是心理状态没有调整好，以至于书到用时方恨少、茶壶煮饺子——肚子里倒不出来，说话的问题没有解决也就谈不到有“口才”了。

当下训练“口才”的人也会从知识和心理两个方面入手，看似高深的理论或者套路、公式之类的，实质上都是训练心理承受能力和条件能力的方法，打消发言者自己的内心恐惧和不适才能够清楚地表达自己的观点——有了这点，任何想要获得“口才”的人都觉得自己真的好像得到了“口才”。对那些没有在心理上实现突破的期盼者，培训方会以知识储备不过的理由搪塞有愿望进阶到“口才”阶段的人——不是理论、公式不够好，是没有知识和素养害人。

有文化是不是就有好口才，答案一定是否定的。很多在文字上精于表达的人，生活中说话却辞不达意甚至有语音表达的障碍。有必要说明一点的是，即便是患有口吃病的人，也不代表不具有口才。语音流畅不过是口才的一个要素，但不是全部要素，口吃病患者也一样能够通过语音信息传递说服、感动、感染听众而达到发言的目的。

现实生活中，即便是文化层次较低的人或者干脆就是文盲的人，其口才优秀者也比比皆是，他们似乎天生就是演说家、天生就是刀子嘴，不用去看什么文学作品或者影视剧，伶牙俐齿的农民和底层市民一样可以在口头语音上战胜知识分子或者官僚阶层，这是生活的常态。

说话说得明白了，有感染力了其实就是口才，从说话到口才的进阶，实质上就是人类自己是否能够驾驭说话的过程达到目的性的过程。希特勒的演讲感染了当时无数德国国民，马丁-路德金的大声呼喊也一样能够唤起美国全体国民对人性的关照，说白了，口才不具有什么道德的色彩和知识的背景作为必要的条件。口才只要求发言者在当时的情况下感染了听者的情绪，并能够有意识地引导听者的思维跟从发言者的思维方向，从传播学意义上说，发言者就拥有了“口才”。

能够感染别人的发言，决定因素来自于一个人的情商。由情商决定了一个人的观点和言论是否能够被他人所接受，漂亮的修辞和华丽的辞藻不是口才，缜密的逻辑和严格的公式也非口才的全部，广博的视野和信手拈来的知识也非口才的真谛，真正意义上的口才是听者觉得得到了一段有情有意的话语，得到了说到自己心坎里的关切，是听者被发言者的情绪撞击到了一瞬间的反应。

做到拥有“口才”其实也很简单，用语言让听者觉得发言者是在付出情感，而且付出的情感值得被接受，值得被认同，拥有“口才”的人是情商高的人，是能够做到设身处地考虑听者所思所想的人，一定不是个自我陶醉到无视听者的需求的人，更不是一味迎合听者而忘记了自己是谁的人，总之，是个懂得审时度势又能够打动听者内心的人。从“情”字下手，说话的内容和说话的形式才可能建立起来。情是千变万化的，口才相应的也是无边无沿的，想要从说话进阶到口才，先进阶自己的情感，其他问题就迎刃而解了。

技巧一。

练胆量，做"焦点"。

生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。在有些人面前，会无话可说;而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠。不妨想想，当我们信任一个人，对一个人有好感时，我们在他/她面前感到安全、舒适、放松时，"话匣子"自然就打开了。

是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。

人们面对上级领导、面对诸多同事的眼光包围时，很少有人能够毫无压力、侃侃而谈。那种紧张不安感会自然产生，尤其对于那些在集体活动中总是躲在角落里的人们，他们的压力会更大。

对于这些"打怵"在领导和上级面前"露头"、一讲话就结巴的人来说，首先要消除他们对领导的"敬畏"之心，这不是要大家不尊敬领导，而是要放大胆量，在内心将领导和上级首先视为可信任之人、朋友，这一点非常重要。

另外，一定要抓住机会多参加集体活动，多在同事、朋友面前表达自己对某件事的看法、想法。其实，这种训练不必多么专业，完全可以随意而为——如果走在路上，你可以假装迷路，向一个看上去不太容易打交道的人问路，如果可能的话，试着多和他/她闲聊几句;你可以在路过菜市场时主动和小贩们就菜价的涨落寒暄几句……或许一开始会害怕被拒绝，表情会不自然，但随着这种随意的训练逐渐积累，你就会对"处于众人视线包围之下"这件事不那么敏感和不适。

以平等心对待听众，与他们的职位、身份无关;与是否与其认识和熟识无关。与爱有关!与内心有否底气和"胆量"有关!

技巧二。

思考和换位思考。

在一些需要讲稿的正式发言场合，人们起草。

讲话稿。

通常注重于遣词用字的准确。诚然，讲稿应当用词准确、逻辑清晰、结构完整，但小编认为，在为讲稿字斟句酌前，应先期以思考和换位思考相结合的方式去设计讲稿的总体架构，使讲稿层次分明，角度合理。

小编接触过一位极会"讲话"的企业家，他在组织讲话稿时，通常要做多方面的考量。以他参加的一个业内交流会为例，讲话前，他通常要站在自己和他人的角度思考三个问题：

1、讲话要达到什么目的。如果想借行业交流之机宣传公司，提升公司的知名度，那么讲稿内一定要设置公司介绍的内容，尤其是公司最具特色的企业理念和对行业发展的独到见解。

2、大家最感兴趣的话题是什么。身处同一行业中，各位听众在员工管理和拓展业务等方面往往面临着同样的困惑，那么，讲述一个本公司在员工管理方面独特有效的方法，或者在拓展业务方面另辟蹊径的成功案例，对其他企业的经营者有所启发，这种话题大家一定会感兴趣。

3、有限的时间内合理安排讲话内容。将大家最感兴趣的话题作为重点，用60%的时间详细阐述;公司推介是次重点，以30%的时间加以介绍。整体统筹后，将讲话时长控制在要求范围之内。

这位企业家朋友在准备讲话文稿前所做的工作就是思考和换位思考。在准备正式场合的讲稿时，一定要设计出科学合理的架构。

技巧三。

找到谈话的感觉。

一次成功的讲话最终要通过"声音"的形式表达出来。调查显示，声音要素在讲话中对听众的影响力占38%。语速太快或太慢，声调激昂或低沉，对讲话是否成功有着极其重要的影响。很多人的讲话不能吸引人，就败在声音技巧掌握不好上。

要掌握声音技巧，不妨借鉴以下几点：

首先，建立与听众的沟通感。当众讲话不是演讲(真正的演讲除外)，而是团体间的沟通，所以，尽量不用演讲的语气讲话，否则会显得极不自然，缺少现场沟通感。

其次，要有"谈话"的感觉。当你感到无法把握讲话时的声音"调门"时，不妨想象一下平常与同事、朋友在一起时那种自然的讲话状态，用这种状态去面对众人，就能轻松找到"谈话"的感觉。

最后，在讲话节奏上要有适当的停顿。讲话时没有节奏的控制，似乎讲完就算完成任务，这是许多人在讲话时最容易犯的错误。殊不知，适当的停顿可以给自己和听众留出思考的时间，同时也显得讲话有节奏感，易于控场。

技巧四。

运用微笑和目光。

戴尔.卡耐基曾说过："一个人脸上的表情比他身上穿的更重要。"仔细观察周遭，似乎没有人不会笑，但能在讲话时保持微笑的人不多，而让微笑发自内心的人则更少之又少。微笑可以体现一个人的涵养。对于听众来说，微笑的讲话者让人感到亲切和没有距离感。

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此外，坚定、自信的目光也能在讲话中为讲话者加分。讲话时，目光要与听众有所接触，也就是目光要落到听众身上并适停留。要做到目光坚定、自信，有必要在平时多做训练，譬如和别人说话时眼睛要看着对方说话。

当众讲话，怎样做到和每个人都有目光交流呢?技巧是，以点带线，以线带面，把听众分成几个区域，每个区域找几个代表，每次只和其中一个人进行目光接触。

以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到却需要长期训练。建议大家在日常工作、生活中多加尝试，在训练中将自己锻炼成一个"会讲话"的职场达人。

提高作文技巧的体育运动篇十五

作为一个热爱体育运动的人，我对各种体育项目都有着浓厚的兴趣。经过多年的参与和研究，我逐渐领悟到了体育运动中的一些技巧和心得。下面我将从五个方面来探讨体育运动技巧的心得体会。

首先，技术的巩固和提高是取得优异成绩的基础。无论是什么体育项目，技术的掌握都是必不可少的。而要掌握好技术，就需要经历长时间的学习和练习。我发现，在学习新技术的时候，最关键的是要有耐心。每个技术都有层层递进的过程，没有一蹴而就的捷径。只有经过反复的练习，将每个细节都纳入到自己的肌肉记忆中，才能真正做到技能娴熟，游刃有余。

其次，良好的身体素质是成功的基础。体育运动是一项高强度的活动，身体素质的好坏直接影响着我们在运动中的表现。想要在体育运动中有好的成绩，首先要保持良好的身体素质。我每天都会抽出时间进行体能训练，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。经过长期的坚持，我发现自己的体能水平有了显著的提高，不仅在比赛中能够更加持久地发挥，而且身体也更加健康了。

第三，正确的心态对取得好的成绩起到了至关重要的作用。人们常说：“运动是一种态度。”确实，在追求卓越的过程中，正确的心态非常重要。体育运动是一项竞技性很强的活动，每个人都希望取得好的成绩。但是，我们不能太过于追求结果，而是应该注重过程。每次训练或比赛都是一次机会，我们要做的就是全力以赴，在付出努力的同时享受运动带来的乐趣。这样，无论成绩如何，我们都能心满意足地面对。

第四，团队合作意识是体育运动中的核心要素。体育项目大多都是集体比赛，在比赛中，团队合作意识的重要性不言而喻。团队的成功离不开每个队员的配合和默契。作为一个运动员，要想在比赛中发挥出自己的最佳水平，就需要积极与队友配合，相互帮助和支持。这种团队合作的精神，不仅能够增强整个团队的凝聚力，还能够让我们在运动中收获更多的友谊和快乐。

最后，善于总结经验也是提高自身水平的关键。每次训练和比赛结束后，我都会仔细回顾自己的表现。希望通过总结，找出自己的不足和问题所在，进一步改进和提高。比如，如果在比赛中因为配合不够默契导致失分，我会和队友一起讨论，分析问题所在，并制定出相应的改善方案。通过不断总结和改进，我相信我会在体育运动中取得更好的成绩。

总之，体育运动技巧的心得体会是一个循序渐进的过程。技术的巩固和提高、身体素质的维持、正确的心态、团队合作和总结经验都是取得优异成绩的重要因素。只有不断努力、不断学习和总结，我们才能在体育运动中取得更好的成绩，享受到这项活动的快乐和成就感。

提高作文技巧的体育运动篇十六

体育运动是一种充满活力和乐趣的活动，通过体育运动，不仅可以增强体质、提高身体素质，还可以培养意志力、增强团队协作能力。在长期的体育运动参与中，我积累了一些体育运动技巧心得和体会，这些经验对我在体育运动中的表现和发挥起到了积极的作用。

首先，我深刻认识到体育运动技巧的重要性。无论是什么体育项目，技巧都是提升自己水平的基础。拥有一定的技能和技巧，能够更好地应对各种情况和挑战。比如，在篮球比赛中，运球技巧的娴熟程度直接影响到比赛的进攻和防守效果。因此，我通过不断观摩专业运动员的技巧，参与专业的训练课程，逐渐提高了自己在运球、投篮和防守上的技巧水平。

其次，我体会到培养良好的体能对于体育运动技巧的发挥至关重要。无论是什么体育项目，身体的力量、耐力和灵活性都是必不可少的。充足的体能可以让我更加轻松地完成各种动作，并且在疲劳时保持良好的技巧表现。因此，我在体育运动中注重培养自己的体能，通过长时间的坚持训练，不断提高了自己的身体素质。从一开始的吃力不讨好到如今能够轻松驾驭各种运动项目，我深深体会到了培养良好体能的重要性。

再次，我认识到心理素质的培养对于体育运动技巧的发挥也有很大的影响。体育运动中常常伴随着一些紧张和压力，特别是在关键比赛中。过于紧张和焦虑会影响自己的技巧发挥，因此，我通过参加心理素质培养课程，学习调节情绪、保持冷静的方法。在比赛中，我通过积极的思维方式和心理建设，更好地发挥自己的技巧水平。

最后，我体会到团队合作对于体育运动技巧的发挥也起到了至关重要的作用。体育运动往往需要队员之间的密切配合和默契，只有通过团队合作才能更好地发挥自己的技巧。在团队合作中，我学会了倾听和沟通，学会了尊重队友和协调各自的优势。通过团队合作，我不仅提高了自己的技巧水平，还培养了团队合作能力，这对于我在体育运动中的表现起到了积极的作用。

总结起来，体育运动技巧的心得和体会对于自己的提高至关重要。同时，良好的体能、心理素质和团队合作也是发挥体育运动技巧的关键。通过长期的积累和不断的努力，我相信自己在体育运动中的技巧水平和表现会越来越好。