大一新生军训心得体会 大一新生感谢军训心得体会(优质10篇)

心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

大一新生军训心得体会篇一

自古以来，军人一直是国家的脊梁和保障。今天，我感到无比自豪和荣幸，因为我有机会接受军训的锻炼。在这个经历中，我学到了很多知识和技能，更重要的是，我学会了感恩，学会了敬畏，学会了坚韧不拔。这些都是值得我铭记一生的体验和收获。

第二段：感恩之心。

军训让我更加珍惜生命和自由。在训练当中，我们不仅感受到了军人的艰辛和付出，更感受到了国家给予我们的庇护和保障。作为年轻人，我们应该感激这份恩情，用我们的生命和力量来回报，让自己变得更加坚强和有价值。

第三段：敬畏之心。

军训更让我深刻理解了“国家”这个词。它不只是一个抽象的符号，更是一个抽象的伟大，是一个由无数个普通人组成的生命共同体。在训练中，我们与教官一起忍受炎热的高温和寒冷的风雨，坚持每一分每一秒的训练。这样的过程不仅磨砺了我们的意志品质，也加深了我们对国家的热爱和敬畏之心。

第四段：坚韧不拔的品质。

训练中，最能体现我们的坚韧不拔的品质。有时候，我们需要忍受训练的疼痛和器械的压力，有时候我们面对的是高难度的障碍和复杂的战术。但是，我们没有轻易放弃，我们以旺盛的生命力和自信的心态积极应对每一个挑战，不断超越自我，不断进步。这样的训练不仅让我们变得更加自信，更让我们具备了强大的战斗力和适应力。

第五段：总结回顾。

在军训中，我们不仅学习了知识和技能，在也获得了感恩、敬畏和坚韧不拔的品质。这些品质不仅是我们人生道路上的宝贵财富，更是我们成为新一代国家骨干的重要标志。所以，任何时候，我们都应该时刻铭记军训经历，逐渐承担起更多的责任和义务，为祖国的繁荣和富强而奋斗！

大一新生军训心得体会篇二

清晨六点二十分，操场、篮球场等地随处可见身穿军绿色迷彩服的新生，军训生活可谓就是体验军人的生活，军人肩上的责住往往是重中之重，不可有任何懈怠，而此时的我们刚刚步入这种生活，可是让教官操碎了心!刚步入高中时也参加过军训，但时间远远不够，只训练了七天，而大学的军训可是足足要训练半个月多的，随着军训项目的增加，让我们也可以体验到更多的军训乐趣。军姿是军训中的第一个项目，并且所有的军训项目都建立在军姿的基础之上。军姿的要求可谓是严，脚后跟并齐，脚尖张开约60度,双肩张平、目视前方、抬头挺胸，一站可就是一个钟头及以上，但军人们在部队里站的时间可是以一小时起步了,远比我们辛苦多了。

在烈日下晒的滋味真不好受，无情的太阳在头顶照射，散发着它身体里的力量燃烧着大地，教官们不停地在队中进述着各个项目的要领：头放正，眼平视前方，胸收腹，五指并拢，手紧贴边裤缝线之间……这些动作不管什么时候都需要练，每天练，要求精益求精，没有只有更好。

时间一分一秒地过去，可我感觉好像过了几个春秋，常说度日如年，可军训就是度秒如年，军训的第一天上午我就出现了一个小插由，在军训时我突然两眼发晕，还未来得及报告教官就无意识地倒下去了，在学长学姐们悉心照下我才得以恢复跟上大部队的节奏，下午我便下决心要跟上大部队的节奏，不能再出现上午这种情况了，下午也很愉快地结束了,晚上是整理内务，知道了标准的豆腐块是如何叠成的，过程非常不容易，第二天在军姿站立中即将开始严格的一天，在休息时间以唱军歌开始“团结就是力量团结就是力量……”随之教官的一声哨响，又开始了紧张的训练，晚上学习了《中国人民解放军队列条例》，看到了部队铁一样的纪律，没有铁一样的记律怎么造就优秀人才，随后我们回到操场继续进行晚间训练。

疲惫的一天终于结束，才军训两天就感到部队纪律的严格。教官的严厉是为我们好，把我们的坏习惯，臭毛病通通改掉，相信在十几天后能看到一个崭新的自己，军训可谓知道什么是坚持、什么是毅力，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队，每天都是崭新的一天，相信明天会更好。最后教官辛苦了，学长学姐们辛苦了!

大一新生军训心得体会篇三

“为祖国读书，为人民服务。请党放心，强国有我！”随着一声声的划破天际的宣言，南工军训迎来了尾声，那一抹抹橄榄绿使我的人生道路上多了几分淡定和从容。

还记得第一天军训，每位南工学子都克服早起的困难，迎着第一抹曙光，开始了为期半个月的军训生活。十五天的军训生活像梦一样飞逝，然而行军中的口号，教官的哨音声依然在脑中回荡。一块块方阵我带不走，但我留下了太多的感悟。

在一天天的训练中，我们逐渐相识。每个教官都带着热血，负责的态度，他们那坚毅挺拔的身姿，让我真正感受到的国家的守护者就在我身边。那屈指可数十几人的队列，却有着磅礴气势，无论处于何时何地，他们所表现出来的军人气质是绝对不含糊的。

当我们处在烈日下训练时，总会有一道道身影在时刻关注我们的动向。那就是和蔼可亲的辅导员，他们尽自己最大的努力保障着军训的正常进行。从早上六七点至晚上九十点，没有一刻是缺席的，他们口袋里常备着糖果以及润喉糖，每当我们休息时都会询问我们是否需要，温暖的关切让我难以忘怀。

军训前，我清楚的记得我自己是多么懒散，但随着军训，让我开始学会自律。从每天头顶炎炎烈日，身裹军训服，到军姿，转体，敬礼，齐步，跑步一项也不也不落下。但在这些日子里，听着教官讲述他们部队的故事，跟他们学着军歌，也算是苦中作乐了。操练是严格的，是枯燥的，但在辛苦的操练让我明白了不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香的道理。没有经过汗水洗礼的操练，又怎能拥有坚强的意志。可充满欢笑与感动的操练，却让我们打心底感受到了教官，学校和辅导员的亲切和关心。

古言云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。军训教会了我怎样去面对今后的挫折，磨炼了我坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识。也许，这短暂的半个月是微不足道，然而它给我留下了无比深刻的印象，让我学会了自立，自强。让我稚嫩的心变得充盈成熟。难忘的军训生活，将停留在我心底最深处。

大一新生军训心得体会篇四

“下雨了”蒙蒙胧胧地睁开眼时，便听到这句话直闯进我的耳朵，撞击我的耳膜，一个机灵从床上座了起来，心想：“下雨了，真的吗？可以休息了吧！”从窗口探出头，雨果真淅淅沥沥地下着，于是乎早训顺理成章地被取消了，从原来的室外搬至室内活动——听讲座。

一行人穿着统一的雨衣在雨中穿梭，队伍前进得缓慢而有序，在这蜿蜒的道路上象几条兰色和黄色的彩带优美灵动的舞动。

到了绿舟剧场，那儿的椅子需要我们自己摆设。男生搬椅子，女生摆放椅子，可谓男女搭配干活不累，没过多久，整个做部的椅子就整齐的呈现在我们眼前。暗暗感觉相比于军训初始还素不相识的我们，现在彼此之间已初显默契，心中泛起一阵欣慰的涟漪。

讲座的内容是中国人民解放军的历史与优良传统。教官讲的解放军历史其实在初中历史课上都涉及过，但坐在这硕大的剧院内，塞满了1700多名身穿军装的学生们却平添了份感动。算不上正襟危坐，但心中怀揣着一份深深的敬佩和端正的态度来聆听这整场演讲。通过教官洪亮且具有穿透力的声音回荡在大礼堂内，清晰而有力。中国从建军到如今在世界列强中占据一席之地都离不开解放军。守护祖国，保卫家园这都是解放军默默无私地在坚守岗位、自我奉献。尤其是其中的一个故事令我为之动容——一个姓谢的解放军看到一双正在经受饥饿磨难的孩子和他们的母亲，偷偷将自己仅有的最后一袋粮食给了他们，自己隐瞒着这一切，最后体力不芝壮丽牺牲。等大部队走出草地后，那对母子前来询问他的消息，得知他的死讯后，泪流满面说这几条命是谢解放军给予的重生。听罢，起先并不理解为什么那位解放军不将情况告诉队友，但在慢慢推敲过程中领悟到，每人都仅有最后一袋供应走出草地的粮食，若告诉队友与他人共享，或许不止他一人会在走出草地前倒下。这是种既无私又为他人着想，为国家着想的举动。能做出这样的决定，着实令我心生佩服！

我想，这个故事不能听完就罢了，而是要我们这些生活在和平富足年代的孩子了解并尽力学习这种红军精神。虽说不易，但这就是军训的目的之一。

从今天的讲座中，我也认识到中国在不断的进步与创新，努力追赶发达国家的步伐，就如那位教官所说的，我们要努力学习，为祖国的进步而奋斗。就如周恩来说过：要为中国崛起而读书。军训结束后这就是我们的首要任务。但在现阶段完成军训任务是首要的，于是在雨停之后我们又投入到紧张的训练中。

学习军歌也让我们更亲近了军旅生活。听了同学们20秒感想后，想说：军训让我们走到了一起，我相信10班能做到最后。对我对大家都有这个信心——从愈喊愈想的番号口令中初显。

骄阳如火，夏风如歌。在这美丽、火热的校园里，伴随着响亮的口号，矫健的步伐，整齐的队列，饱满的热情，庄重的气氛，我们的大学人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

回想起这些日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的'态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯；遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握！军训教会了我们团结，教会了我们吃苦，教会了我们坚强，让我们学到了课本上学不到的东西。让我们切身感到，苦中有甜，累中有乐。烈日下，酷暑中，我们一路高歌，一路欢笑，一路激情，一路奋进，共同走过了一段不凡的人生历程，用汗水和热血演奏了一首青春燃烧的行进曲。“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀！当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

更多坎坷艰险，我们必须坚持。经过这十几天的训练，我们变得更坚强了，我们的意志磨砺了。

大一新生军训心得体会篇五

短暂而又漫长的军训生活已在今天拉下维幕，细细回想其中的酸甜苦辣，我感慨万分。

于是，我提起笔来，想要跟大学说说我的军训感言。

首先，令我最难忘的是站军姿——三挺、三收、一睁、一正，即挺胸、挺膝、挺颈；收下额、收小腹、收臀；眼睛睁大，脖子要正，身体前倾。立起军次，其形威严无比，其势稳如泰山，看起来实令人敬畏。这个看似平凡而又艰辛的训练，让我们的身心都受到极大的考验。我们需在烈日下，严格按照军姿要领站好十分钟后，我的汗水顺着额头往下滴，我的脚开始发麻了，我的手也在隐隐作痛。但我并没有因此而放弃——想想军人一站就是几小时，甚至是十几个小时，我就没有放弃的理由。比起军人，我站的这短短的几十分钟真算不了什么。站军姿让我看到了军人的毅力威严，并从中学会了坚强与勇敢。在风雨中，我们始终保持军姿，文丝不动，在烈日下，我们仍然昂首挺胸。我们是年轻一代的排头兵！

其次是下蹲——当我全身的重量都压在自己的右脚上时，不一会儿，我的右脚就发麻了。如果这一刻我的右脚能自由活动一下，如果这一刻我能站起来，如果……多少个美好的假设在我的脑海中荡漾着。但我并没有被这些美好的设想所诱惑，我坚持到了最后。当我慢慢站起来时，我的脚似乎失去了知觉。但令我稍感欣慰的是：我以自己顽强的毅力提了过来。因为我相信——坚持就是胜利，坚持就是暖春的阳光，它能融化冬日的遗霜：坚持是盛夏的绿装，它孕育着秋天的兴旺；坚持是秋天的果实，它昭示着冬天的吉祥；坚持是寒冬的瑞雪，它预兆着春的希望。让我们多坚持一分钟吧。胜利就在你我的脚下。

再次是正步走中的踢腿——一脚在地另一脚上抬离地25厘米处并长时间定位——这是一个最苦的动作。2分钟，我的脚就开始抖了，上抬的脚也慢慢地下垂，此时对于我来说，真是度分如年呀！但我并没让自己的脚着地，尽管此时它已疼痛无比。我告诉自己，人吃得苦中苦，方为人上人。我相信自己的`毅力绝不比别人弱。最终，我成功地接受了教官的考验。

在痛苦面前我学会了勇敢面对，在苦难之间，我学会了顽强克服。我相信人的意志可以征服一切，亲爱的朋友不要抱怨长路漫漫的不潇洒浪漫。

其实，难难困苦就是你成功的摇篮，让长风的翅膀携你过尽风帆，让心灵的呼唤伴你闯过生命的难关，只要心中的毅力之光不暗淡，生命的叶子永远不会枯黄腐烂。顽强的意志将是我们战胜苦难的法宝。

大一新生军训心得体会篇六

新生。

军训。

一直是相关学校给新生上的第一堂课，是加强国防教育，培养学生的忧患意识、责任意识和爱国主义精神，提高学生的智力素质、政治素质和身体素质的重要途径。本文是大一新生军训的。

范文，仅供大家阅读参考。

为期十五天军训结束了在这十五里，我们有喜、有泪、有欢、有苦，真乃五味具全了。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。

军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执着。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”.

军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。

也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

军训终于开始了，才刚开始长官就给我们来了个下马威，先军姿三十分钟!标准的军姿要求身体挺直，抬头、挺胸、小腹微收，两眼正视前方。这个动作看似容易实则相当有难度，才刚过去五分钟我就感觉有些站不住了，但我却不能动，哪怕一下，否则就要因违反纪律被惩罚。时间一分一秒的过去，我的脚感到越来越沉，真想一屁股坐下去，可我不能。倒数几十秒了，长官告诉我们要坚持，坚持，再坚持;咬牙，咬牙，再咬牙。是啊，坚持下去，胜利就在眼前了!就在这时，长官发话了：“下面有人在动，在练三分钟!”最后，一共比原先加练了九分钟!真是累啊，我的腿都弯不起来了，感觉硬邦邦的。我想要抱怨，长官也太过苛刻了吧，可是仔细一想，如果没有平时的严格要求，艰苦训练，又怎么会有国庆六十周年阅兵典礼上震撼世界的健美军姿?正所谓“台上一分钟，台下十年功”，说的就是这个道理。

当然，军训中也有欢乐的时刻，那就是唱军歌。在教官的带领下，同学们认真又激动的唱着一首首动听的军歌。军歌嘹亮，让人不经联想到军旅生活中的艰苦与欢乐。最有趣的莫过于拉歌了，在教官的带领下，我们大声的叫喊着，军训对身体带来的痛楚在这叫喊声中早已被抛到九霄云外去了。

这几天军训天气还是很凉爽的，即使这样我们还是感到疲惫不堪，试想军人们在酷热的天气下一次次重复着各项军事训练，虽大汗淋漓却不言苦不言累，默默坚持，这是何等的气魄与意志力!我不禁对中国人民解放军肃然起敬，请允许我用一个庄重的军礼来表达我的敬佩之情!

解放军，好样的!

大一新生军训心得体会篇七

9月12日上午，学校为我们全体新生召开了军训动员大会，学校领导与军训团团长为我们讲了军训期间对同学们的具体要求与相关事宜。动员大会的结束，也预告着我们即将迎来为期15天的军训生活。开学之前，军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前，心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练，虽然对于军训充满了担忧与忧虑，但我还是满怀期待与信心地去拥抱我向往已久的军训。期待严厉而帅气的教官，期待炎炎烈日下英姿飒爽的`女连，想象我们汗如雨下却精神不减，步伐整齐，口号嘹亮。

军训虽然会很苦很累，但它是大学学习的一门重要课程，也是第一门必修课。军训将为我们以后更好地学习和生活打下坚实的基础，军训更是一种人生体验，是战胜自我，锻炼意志的良机。对于我们这一代孩子而言，各个都是家中的掌上明珠，很少吃苦，更缺少团队意识，正需要军训这样的机会来磨练一下。我相信，即将开始的军训，将会渗着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我想象着，我们穿上军装，由原来的懒散步伐到几天后的整齐划一，有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训将带给我们的除了肌肉的酸痛，磨练了我们的意志，还会让我们对生活有新的认识，学到平时在学习中学不到的东西，我们的精神面貌也焕然一新。

军训时间虽短，可是军人的作风，军人的意志和军人的品格是我们永远也学不完的，我们一定会珍惜今后几天的宝贵时间，虚心向教官们学习，遵守纪律，严格要求自己，不偷懒不娇气，克服困难，磨炼自己的意志，改掉自己以前懒散拖拉的坏习惯，塑造自己优良的品格，争取做优秀的军训学员。我也会与同学们团结协作，共同努力，共同进步，在军训中收获感动与成长，开启大学生活的新篇章！

大一新生军训心得体会篇八

x是寄读生，但是他站的军姿笔直得特别帅，我们的头排兵。

x身体挺弱的，一般训练一节就不大行了，但她总坚持着来训练。

还有x，x和x，为了我们班的会操，牺牲了几天的午休，借到一个班级的校服。

还有x，脚扭到了，但是还是坚持训练。

我们班还有六个同学被选入国旗班。

还有x，第一天到班级就跟我撒娇的小个子女生，很可爱。

x，很小孩子气，很乖。

还有好多好多事和人····。

以上是我的军训心得，有点长，呵呵，感受多了，第一次带班，有点·····。

大一新生军训心得体会篇九

短暂而漫长的军训生活最终完毕了。在哪里，我们体会了许多，也收获了很多……第一天到达军营的时候，我们就归了教官管。当大家还沉溺在刚进军营的兴奋与恐惊中时，叫观众的以为突然嚷了起来，再加上当天晚上我们在外边的加练，几乎全部人都对军营生活在原有的根底上又增加了几分恐惊。但以后几天早上的站军姿更是让我们觉得吃不消。待到大家把全部的东西都学会后，我们便列了方阵，在这之后的日子好像轻松了很多!最终到了要回家的时候，怀揣着或兴奋或伤感的表情，我们踏上了回家的旅途。

军训的.时候，我们学会了一些技能，但更多的却是坚毅和独立。在没有家长的日子里，我们在同学、教官和教师的陪伴下完成了这一次军训。当然这些陪伴我们的人也赐予了我们最好的回忆!

在走方阵的排练中，我们没少刻苦，问题多多：排面不齐，正步踢得不高、不响，摆臂不行，口号喊不响……我们不行能没有怨言，但我们也在努力，我们不想在最终的汇演中失败。最终的下午听了一场讲座，从中我明白了国防的重要性，国防其实就在我们身边，我们应当注意国防。晚上开了联欢，在各种表演中，我们也表达了对教官的感谢。教官就像是水壶，我们就像是树苗，是他们带给了我们成长;感谢教官的严厉，我们明白那是对我们的负责;感谢教官的教育，让我们学到了东西。

军训虽苦虽累，但我们也学到了坚决的意志和不怕吃苦的品质，学会了独立自强且乐于助人的精神。就在我们身边有着很多同学的助人身影：唐雨楠、刘雪琪、杨璐、梁富芯等同学总是协助清扫公共卫生区的值日;张蕊、胡亚美总是带伤坚持训练;在联欢会前，朱思总是会挨个宿舍跑通知同学参加彩排，特别谨慎……我坚信在我不知道的地方还有许多同学做了好人好事，我们应当多协助同学，增加同学之间的友情和班级凝合力。

大一新生军训心得体会篇十

军训，顾名思义就是一种对军人的训练。而从今天，我们很荣幸能够参加这一场对于我们人生来说是一场重要的，每个人都必须经历的，锻炼我们毅力的洗礼。

这是我人生中的第一次军训，我的心情特别兴奋，对与这些我们没有做过的事情，没有任何事比这更令我们激动。今天，我们穿上了军服，我们个个都成了绿色的小士兵，我们还有了一个新教官，那个教官很年轻，是一位海军：上身白色制服，下着黑色西裤，脚上一双黑色皮鞋，戴上了一顶海军军帽。教官神情严肃，仿佛在告诉我们：我是一名军人，我是一个海军！我也是你们的教官！立正！

今天，我们学习了如何立正，这可不是一个简单的立正，是一位军人所有的站姿，学的很辛苦，但却又非常自豪！还学习了如何行走，虽说我们走的还不够好，但是我们会坚持，会努力！这也说明了做一名军人，也不是那么容易的！这就可以是刚入队伍人说的，做军人苦，但这也是一种自豪、骄傲！

军训中，我们要在这期间好好锻炼自己，把自己培养成一个能吃苦耐劳的大学生！所有我们要好好的把握这次来之不易的军训，好好表现自我吧！