最新防溺水安全知识内容 防溺水安全知识内容教案(实用14篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

防溺水安全知识内容篇一

1、在活动中体验、感知，了解和掌握基本卫生、游泳安全知识，形成自我保护和保健的基力。

2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。

3、考验小朋友们的反应能力，锻炼他们的个人能力。

4、培养幼儿自我保护能力。

课件、创设去海边游泳的情境、水果、饮料、游泳衣、救生圈等。

一、创设情境，谈话导入。

1、谈话：炎热的夏天悄悄来到了，你最喜欢参加夏天的什么活动?

2、创设情境，激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像，激发幼儿参加的热情，创设一起外出去游泳的情境。

二、引导自主选择、辨析，学会饮食卫生。

1、创设情境：在途中大家口渴难忍，要购买水果、饮料。

2、出示水果，幼儿自主选择、辨析。

教师扮演水果店的老板出示两盘水果，(一盘洗过了的好的水果，一盘没有洗的还有点烂的)请几个小朋友挑选。

3、明确饮食卫生。组织幼儿讨论，交流对夏天吃水果的认识，形成讲究卫生的意识。

三、自主讨论，预防中暑。

2、通过讨论，教师小结：

(1)中暑的原因或条件;

(2)怎样预防中暑。

3、请幼儿商讨救鲁蛋的方法。播放另外一半动画片，即鲁蛋得救的部分。

四、模拟游泳情境，学习游泳安全知识

1、到达目的地，创设游泳氛围。教师扮演游泳教练，讲述发生的溺水事故，引起幼儿重视。

2、教师播放游泳片，让幼儿明白准备活动的要领和安全知识，以及注意事项。

五、学唱儿歌

1、教师小结：在炎热的夏天，不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全，现在暑假快要到了，每一位同学小朋友都要注意这些问题，过一个健康、安全的暑假。

2、师生一起伴着音乐学唱儿歌。

附：儿歌

夏天到，火辣辣，小朋友们乐陶陶。多喝水，慎饮食，出外活动要当心。健康安全要牢记，养成生活好习惯。

炎热的夏季，下水游泳、嬉水成了孩子和大人们又一件有趣的活动，但其存在的安全隐患却是最令人担忧的。为保障孩子的生命安全，预防孩子溺水事故的发生，我们开展了“防溺水”安全教育活动。首先，让孩子们观看防溺水安全教育片，让幼儿更形象直观地了解一些预防溺水的安全注意事项：不单独到池塘边、河边或水沟玩水、嬉戏，不独自和同伴去河边游泳，当发生同伴溺水危险事故时及时向附近的大人求救，不得自行组织救助等。其次，老师通过讲事例、齐讨论的形式，传授孩子一些自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子掌握自防自救知识，提高自防自救能力。

本班级都是乡村的孩子，乡下很多的小河和小池塘，所以关于防溺水的教育尤其重要，在课堂上，我讲了真实事例的过程中，大部分的幼儿都感受到溺水的严重性，但是对溺水的概念又很模糊，不理解。很多幼儿在讨论中都透露出自己曾经有过在小河边或者池塘玩水的经历，但是却从不了解其危险性，只当做一件很有意思的事情来看待。而且这跟家庭教育关系比较大，很多家长注重这方面安全教育的孩子也会知道去小河池塘玩、游泳有危险，如果要游泳要游，并在大人的陪同下带上安全防护设备。

通过一节课的学习，大部分的幼儿都基本了解，在小河边或者池塘玩水、游泳需要注意的地方，哪些地方不能去游泳，但是安全教育需要家园共育，还是需要家长的协助。

防溺水安全知识内容篇二

在社会发展不断提速的今天，大家都接触过很多优秀的顺口溜吧，顺口溜是指民间流行的一种汉语口头韵文，句子长短不齐，纯用口语，念起来很顺口。要一起来学习顺口溜吗？以下是小编收集整理的防溺水安全知识内容顺口溜，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，

麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。

学生放假去游泳，家长陪护不能忘;

要去正规游泳场，安全卫生有保障;

下水之前先热身，没证不下深水池。

身体状况要注意，发烧感冒游别想。

自然水域风险多，淤泥水草深坑藏;

水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。

同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。

同学们，注意听，

安全牢牢记在心， 夏天游泳防溺水，

河沟水库和池塘， 千万不能胡乱行。

会游的'，别逞能， 水深沟底乱草生，

一旦发生溺水害， 喊人救命没人听，

不会游的更可怕， 稍不留神要了命，

千万注意防险情， 安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。

防溺水，有高招，个人安全要记牢。

小学生，上下学，交通小队要排好。

听指挥，别乱跑，平安回家父母笑;

防溺水，有高招，大人陪伴最是好。

私自游，很危险，不去深水很重要。

私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。

要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。

伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。

防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。

水激流，不打闹，掉进激流会要命。

一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。

洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。

若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。

河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。

绕道行，才安全，雨过天晴家家安。

下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。

大小相帮助人乐，平平安安把家还。

说安全，道安全，安全工作重泰山。

老师同学齐参与，校内校外享平安。

抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，

六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

私自游泳很危险，不去深水很重要。

我防溺水有高招，游前热身第二招。

伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。

防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。

安全二字记心中，远离危险身体好。

游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了。

擅自结伴不能保，大人陪护不能少。

没有救援不要去，陌生水域不可靠。

水性差的不救人，安全六不别忘掉。

防溺水安全知识内容篇三

1、经常告诉宝贝，尤其是男孩，家长不在时不要自己下水玩。如果让宝贝下水，一定有专人负责照料，即使水很浅也不能掉以轻心。如果宝贝学过游泳，父母也不应大意，不要认为宝贝接受过游泳训练，就不会溺水了，宝贝游泳时一定要有大人随时随地陪着。

2、不要以为给宝贝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼形浮袋、气垫等用具，就可以掉以轻心。这些东西在水中随时会翻倒，家长要一刻不离地进行看护。

3、如果宝贝溺水，父母不要慌张。父母要以最快的速度清除宝贝口鼻中的泥沙杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并将宝贝的舌头拉出，以免堵塞呼吸道。

4、尽快让溺水的宝贝肺内吸入的水自然流出。可将宝贝背向上，双手托住宝贝腹部，高举过头，宝贝口鼻应露出水面背向上，头脚下垂，让呼吸道的水自然流出。

5、再将溺水宝贝平放在平地上，解开其衣物;如无呼吸或脉搏也摸不到时，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，注意心脏按摩与人工呼吸的比为4:1。

6、如果父母不会以上的急救方法，应立即把宝贝送到医院进行抢救。在等待急救车的过程中，不要放弃人工呼吸和胸外按压，直至医护人员到来。如未联系上急救车，要迅速用其他车辆将溺水儿童送往医院。

7、对于呼吸、脉搏正常的溺水宝贝，经过急救后，回到家里后进行漱口，喝些姜汤或热茶，并注意保暖，让宝贝安静入睡;注意如有咳嗽、发热时应去医院治疗。

防溺水安全知识内容篇四

夏季是学生溺水事故的高发期，为了让学生远离溺水危险，__小学四措并举做好学生防溺水工作，保证学生夏季安全，主要工作总结如下：

一是召开夏季防溺水主题班会。学校每个班级专门召开一次防溺水主题班会。班会上教师首先讲了夏季安全的重要性以及夏季防溺水工作的紧迫性。让学生观看防溺水主题教育视频，通过一幅幅画面让学生知道私自下水的危险性和生命的可贵。学生讨论如果自己或他人溺水了应怎么办。学生每人写一份防溺水安全保证书。

二是召开夏季防溺水家长会。入夏以来，学校就防溺水工作专门召开了一次主题家长会。会上法治副校长首先向家长通报了全国最近发生的溺水事件。要求家长做好午休和节假日学生的监管和教育工作，在家时要时刻注意学生的动态和去向，防止学生结伴外出。家长要与教师经常性沟通，及时分享学生的安全动态和思想状况。

三是合力认真做好巡河工作。学校安排值班教师在午休和节假日期间巡逻学校附近的河湾塘坝，发现问题及时上报并及时处置。学校还广泛发动学校义工参与到巡河队伍中来，对发现的在水边玩耍的学生及时给予批评教育并通知其家长。每个村庄安排了一名认真负责的学生担负助理巡防员，平时和家长一块巡逻本村的水域。

四是做好防溺水宣传教育工作。学校下发了教育部给家长的一封信，让家长和学生共同学习这封信。学校报刊栏专门开辟了防溺水专栏，上面有私自下水的危害，溺水时的自救和他救的方法技巧。为了让社会共同关注学生防溺水这项工作，学校还引发了一些宣传资料贴在社区和每个村庄的显眼位置，让大家携手共同关注防溺水工作。

防溺水安全知识内容篇五

一、工作思路

认真贯彻国家教育部、省、市、区有关预防学生溺水工作的具体要求，坚持“生命至上、安全第一、预防为主”的方针，进一步完善学校预防溺水工作制度，强化安全教育，增强 学生的安全意识，教会学生自救的技能，提高学生自护和防范能力;做好家校配合、联防联控工作，落实各项防控措施，着力建立预防学生溺水教育和管理的长效机制。

二、工作目标

深入开展预防学生溺水专项行动工作，采取多种途径和方式，有针对性地对学生进行预防溺水的安全教育，切实增强学生安全意识，提高自我救护能力。切实做到防溺水教育全覆盖、责任落实全覆盖、安全隐患排查整改全覆盖。落实各项预防发生学生溺水事故的工作措施，加大检查力度，最大限度降低学生溺水事故的发生。

三、工作措施

(一)突出重点，广泛开展防溺水宣传教育活动。

一是重点抓好以下“十一项”的宣传教育工作。

内容负责人备注

1上一堂预防溺水专题教育课 各班主任组织学生观看安全教育平台的防溺水视频，作好记录。

2节假日前集中开展一次安全教育何__、各班班主任红领巾广播、晨会

3组织知识展板等宣传活动 何__东、西校区同时展出，5月份至暑假(布置自主学习，制作的手抄报)

4印发一份游泳安全和预防溺水宣传册页 何__由道远公司制作

5召开一次“预防溺水”主题教育家长会 许__计划六月份

6开展一次家长专访活动各班正副班主任尤其针对居住华农大校园内的孩子进行专访、提醒。

7印发一份致家长的一封信 熊__每逢节假日前、家长会，都派发家长信。

8布置一篇防溺水安全教育作业熊__、各班班主任通知家长观看安全教育平台防溺水专题，完成相应的测试。熊桂文负责统计各班完成情况，并及时通报。

9建立每周一次专题教育制度及课前课后进行安全提醒 各班班主任周五晨会安全主题时间可组织学生通过平台视频学习、教师讲授、学生交流学习等。

10悬挂一幅预防溺水宣传横幅贺__可以通过电子屏将“六不一会”向师生、家长宣传

11开展一次学生防溺水集体签名和宣誓活动熊__、何__5月10日学生防溺水培训结束后，宣誓、签名。通过以上活动，强化学生自我管理和约束能力。

二是重点教育学生做到“六不一会”。即：不私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏;不擅自与同学结伴游泳;不在无家长或监护人带领的情况下游泳;不到无安全设施的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不盲目下水施救;会基本的应急自救、求助、报警方法2017年小学预防学生溺水工作实施方案2017年小学预防学生溺水工作实施方案。

三是拓展学生自我教育的形式。采取召开主题班会、手抄报、宣传橱窗设计、让学生查找身边安全隐患等形式，调动学生自我学习、自我教育的积极性，让学生讲述预防溺水安全教育要点，讲述日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域，学生自我分析应如何避免溺水现象的发生，切实增强学生的安全意识。

四是加强对重点对象的教育。特别要关注低年级学生，把防溺水安全教育作为重点内容，以近年来区内外学生溺水死亡的典型事例进行教育，使学生情感上有触动，避免空洞说教。对爱好游泳、玩水的学生开展一次全面的排查、登记，落实好教育和监管的措施，讲清擅自游泳的严重后果，让防溺水安全知识深入到每个学生心中。

(二)增强意识，进一步落实安全防范工作措施。

一是加强假期、双休日、节日的安全管理。将安全教育延伸到节日、假期，做到学生放假，安全教育和管理工作“不放假”。 做到节日、假期学生安全工作事事有人管，时时有人管，处处有人管。

二是提醒家长履行监护责任。通过召开家长会、致家长的一封信、家访等多种方式，告知家长认真落实监护人职责，切实承担起学生校外监管责任，将防溺水提醒、引导工作覆盖到每一位学生家长。按照教育部的部署，将《教育部致全国中小学生家长的一封信》(见附件)发给家长，让家长认真阅读，切实增强家长特别是留守儿童监护人的防溺水安全意识和责任意识。要不断提醒学生家长切实履行监管职责，孩子外出要“知去向、知同伴、知内容、知归时”，切实担负起监护人的责任。切实担负起监护人的责任。

三是落实安全隐患排查整改制度。积极主动配合区教育局、区综治部门对学校周边、学生上下学途中的河道、水库、池塘、水坑，进行一次全面、细致排查，确保不漏任何一处水域。对查出的安全隐患，造册登记，及时书面报请街道、村(居或社区)委会采取相应措施进行整改，并报区教育局备案。

(三)加强联动，逐步建立标本兼治的长效机制。

一是加强对重点人群、重点时段的安全管理。一要加强对上下学途中安全管理，对上下学经过水域较多且年龄较小的学生，要落实安排家长或有关人员护送等防护措施;二要加强学生午间管理，特别是午托学生的管理，要及时清点人数，时刻关注学生动向，严防学生在午间休息时离校游泳;三要建立请假销假登记制度和家长联系制度，要求班主任切实负起安全管理责任，加强在校学生的日常管理;四要加强对学生的出勤管理，对缺课的学生要查明原因，及时与家长取得联系，严防学生在校期间外出游泳。

二是完善落实学校周边协作机制。充分发挥校园及周边治安综合治理工作联席会议制度的作用，积极争取所在街道、村(居或社区)委员会和有关部门的支持，在可能发生溺水事故的水塘、水渠、河流、水库等危险地段设立防溺水警示牌、安全隔离带、防护栏等安全设施，特别容易发生溺水的水域要设置救生器材;积极主动配合所在街道、村(居或社区)委员会在关键时段对重点危险水域进行巡护，对有玩水苗头和下水游玩的学生及时予以制止;提醒池塘、水库管理者落实好防溺水的相关措施，切实承担起安全责任;通过张贴宣传画、播放公益广告等形式，营造全社会共同防范的良好氛围。

四、工作要求

(一)加强领导，落实责任。

组长：许__

副组长：熊__

组员：贺__、王__、各年级级长、正副班主任

(三)沟通协调，畅通信息。学校领导小组加强信息沟通和报送工作，及时反映情况，切实推进各项工作的顺利开展，凡发生学生溺亡事故的，学校将迅速向区教育局和属地街道报告。不得有情不报、重情轻报、急情缓报。事故处理结束后，学校要及时将事故发生经过、原因分析、处理结果以及今后改进工作的措施等以书面形式报区教育局。学校将认真总结预防学生溺水专项工作的做法和经验，将预防学生溺水工作方案、阶段总结、于10月25日前报送区教育局安全保卫和审计科。

防溺水安全知识内容篇六

1、保证书的内容要写得切实、具体，要实事求是。

2、写出保证人和接受保证一方的身份信息。

3、保计书主要内容包括：书写保证书的目的，适用范围、具体的保证内容、违反保证的责任承担以及保证期限。

4、保证的内容要尽量做到详尽，清晰。

学生防溺水保证书范例

溺水死亡事故是中小学生意外死亡的“头号杀手”。为预防溺水事故发生，确保自身安全，我保证做到：

1、认真学习预防溺水安全知识，服从学校管理，珍爱生命，远离危险水域。

2、上下学路上、节假日不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不擅自下水手拉手施救落水同伴。

3、上下学路上、节假日不私自或擅自与同学结伴到江河、水库、水畜饮用水池、山坪塘、堰渠、建筑施工形成的水凼等危险水域玩耍、戏水，不得借用器具当船来划水，不私自到江河、池塘边钓鱼、捉鱼，防止溺水事故的发生。

4、其他同学邀约自己私自到河塘游泳或玩耍时坚决不去，发现其他同学私自到河塘游泳或玩耍时及时劝阻，并及时向家长或学校老师报告。

5、节假日在家服从家长管理，需要外出时要向家长说清楚到什么地方、与什么人在一起、做什么事、什么时间回家，家长允许后才能外出。

保证人：

时间：

防溺水安全知识内容篇七

各位同学：

今天，我给大家讲的.主题是《防溺水安全教育》。因为中小学生欠缺安全防卫知识，自我保护能力差，所以每年都发生了许多安全事故。有专家指出，通过安全教育，提高我们小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。

同学们，今已是5月底，现天气逐渐转热，游泳安全逐渐成为学校安全教育的热点话题。

游泳能给人带来欢乐的享受，也可以锻炼身体，但也潜藏着安全危机。学校本着"以人为本"的精神，为确保师生安全，严防因游泳带来安全事故的发生，禁止任何同学私自到河沟、水塘、水坝等有水源的地方嬉戏与游泳。更严禁学生逃课逃学、课间休息、中午、上学放学到有水源的地方嬉戏与游泳。要游泳，除非有父母亲等监护人的亲自陪同，而且最好是去正规的游泳场所。

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3、假若要游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

1、游泳前一定要做好暖身运动。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

5、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

今天，我再强调一下同学们的其他方面的安全：

1、说到防水，我提醒所有的同学不要去我们学校外的小溪边玩。

2、加强防火、防电、防食品中毒的安全意识。

3、在校园内，不要追逐打闹。不要在楼梯上玩耍，特别是楼道拥挤时必须靠右走。严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑，踩空或撞人都可能造成严重伤害。严禁爬高（挂双杠、栏杆等）或在走道护栏上玩。擦窗户时，后面的窗户，不要将身体探到窗户外面。

4、不要在建筑工地玩耍。因建筑工地上杂物较多，容易扎伤脚，楼房上面随时可能掉砖瓦砸伤头。

5、不要跟陌生人讲话、接触，更不要吃陌生人送给你的食物。

6、严禁进入游戏机室、网吧、录相厅、歌舞厅，以免接触到一些坏人。

7、上学、放学一定要遵守交通安全，过路要看清有没有车辆。严格遵守学校的排队放学纪律。我们要把平安的种子撒播进自己的心田。当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。

防溺水安全知识内容篇八

二、不擅自与同学结伴游泳、戏水；

三、注意安全警示，不到无安全措施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；

四、家长以及学校要严格教育学生不要到河边、水沟、水渠等有水的地方玩耍或钓鱼，以防不测，造成伤害。

小学生防溺水措施”八避免”：

1、避免去近几年有人挖(采)沙的河道游泳；

防溺水安全知识内容篇九

一条条看似平静的小河张着大口，随时准备着吞掉一个年轻的生命。它是一个怪兽，让进去的人有去无回；它是夏天的灾难，更是无底的黑洞www．。它不停地制造溺水事件，在我妹妹的班级里，这样的悲剧上演了。

2014年6月18日这天，一个原本和谐安宁而又充满欢声笑语的班级，可从那以后，因为少了一个成员，大家的心情灰暗无比。

星期三放学后，小女孩回到家里，妈妈就烧起了可口的饭菜，她跟妈妈说了声“我出去玩了”，就一直没有回来。一转眼，6点多了，她的妈妈不免有些担心，便出去找，可她把大街小巷找遍了，连女儿的影子都没有。情急之下，她报了警，当警察把女儿的尸体从河里捞出来时，她的家人见到这场景，都不知道怎么办了。突然她妈妈晕倒在地。哎，毕竟生她养她8年心血，就这样付之东流了。

此时，妹妹班级里的师生也为此事而悲伤。

这次教训给大家敲响了警钟，在小河的面前，人们看见了生命有多么的脆弱，“水”它虽然是夏天解暑的好方法，但也是吞掉人生命的恶魔。

防溺水安全知识内容篇十

一、游泳安全要点：

1.下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免肢体抽筋;

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处，在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋：

1.游泳前一定要做好暖身运动;

2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳;

3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中，不要立刻跳入水中;

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方法：

万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

四、溺水急救：

溺水后急救方法有：

3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

五、如何防溺水：

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

7.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。