在写总结之前，我们应该先明确总结的目的与意义，以便更好地完成总结的任务。了解读者的需求和背景，可以更好地选择合适的写作方式和表达方式。总结范文的多样性和独特性，展示了不同人的理解和归纳能力。

光盘行动倡议书300篇一

有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘。所谓光盘,就是吃光你盘子中的食物。当前，餐桌上浪费的粮食数量巨大，“舌尖上的浪费”触目惊心，身边的浪费比比皆是。我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一，最少倒掉了约2亿人一年的口粮。为了进一步弘扬中华民族勤俭节约的美德，大家一起来向“舌尖上的浪费”说“no”。为此，我们向全区人民发出“光盘行动”倡议：

我们倡议，消费者吃饭不点多，剩饭要打包，减少奢侈浪费，不攀比，以节约为荣，浪费为耻。

我们倡议，志愿者积极做“光盘行动”的发起者、推广者、监督者,将勤俭节约行为推广，将奢侈浪费行为摒弃和曝光。

“吃光盘中餐，今天不剩饭”。拒绝浪费,珍惜粮食!从我做起，从今天开始，你，愿意吗?期待您和您身边的人加入“光盘族”!

光盘行动倡议书300篇二

各位老师、各位同学：

民以食为天，在我们的日常生活中经常会在餐上打交道。众所周知，餐桌文明是社会文明的重要体现，小餐桌，大文明，承载的不仅是人类的生生不息，更传承了中华民族的优秀文化和尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约的传统美德。正在争创全国文明城的我们更应大力弘扬勤俭节约、艰苦奋斗的崇高精神，自觉引领“文明消费、节约用餐”的良好风尚，倡导积极向上、科学健康的生活方式，为此，特向全体师生发出倡议：

一、传承传统美德。我们每个人都要自觉做到传承“礼仪之邦”的美德，号召大家踊跃参加到文明餐桌行动中来，享受“文明用餐，节俭惜福”的快乐。

二、做到合理消费。绿色消费，理性消费，按需点菜，厉行节约，反对浪费，做到不剩饭不剩菜，吃不完就打包。

三、倡导文明用餐。自觉遵守公共道德规范，不肆意喧哗，注意他人的用餐感受;讲究用餐卫生，不带宠物进餐厅，不随意造成用餐环境污染;低碳环保，使用“公筷公勺”，杜绝使用一次性筷子;提醒家人开车不喝酒，酒后不驾车。

四、讲究科学饮食。树立科学的饮食养生新理念，改变不良的饮食习惯，从寻常食物中吃出健康和营养。

五、牢记就餐礼仪歌。

排队等候，不插队;一人一位，不占位;言语文明，不粗鲁;安静就餐，不喧闹;残渣入盘，不乱吐;珍惜食物，不浪费。

老师们、同学们，让我们身体力行，与文明握手、与陋习告别，树立安全、理性、健康的生活方式!

光盘行动倡议书300篇三

崇尚节俭，合理消费。一粥一饭来之不易，同学们要从点滴做起，从餐饮开始，将口号变为行动，将行动化为习惯，礼貌消费、节约用餐，避免铺张浪费或剩菜剩饭，养成勤俭节约的良好习惯。

身先示范，倡树新风。历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。同学们要将“勤俭”作为我们个人发展的奠基石，与锤炼高尚的个人品德和追求高品质的幸福人生统一齐来，努力营造节约光荣、浪费可耻的良好氛围。

相互提醒，互相监督。从俭入奢易，从奢入俭难。礼貌就餐只是切入点，同学们要身体力行、引导感召和影响带动身边的每一个人加入节约行列，助推“勤俭节约”成为校园徽标、“俭约生活”成为校园时尚。

节约是美德，节约是品质，节约是智慧，节约是职责，节约更是境界。同学们，行动起来，从此刻加入‘光盘族’，争做节俭风尚的传播者、实践者、示范者。

倡议人：xxx

20xx年xx月xx日

光盘行动倡议书300篇四

全校师生员工：

为认真贯彻落实党中央关于改进作风的“八项规定”和习近平总书记关于“大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，努力使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风”的重要批示精神，积极倡导勤俭节约、文明用餐理念，后勤服务总公司、校团委向全校师生员工发出如下倡议：

1、文明就餐，健康饮食。

自觉排队、文明礼让;爱护餐厅设施，主动回收餐具;文明用餐，注重礼仪;讲究科学，健康饮食。

2、厉行节俭，拒绝浪费。

杜绝攀比消费、炫富消费、奢侈消费，树立“浪费可耻、节约光荣”的理念，努力做到按需选餐，不剩菜，不剩饭，做“光盘一族”，珍惜粮食，拒绝浪费。

3、身先示范，倡导新风。

倡导大家做勤俭节约的宣传者、实践者、示范者，在全校范围内营造勤俭节约的良好氛围。

“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。

”希望全校师生员工积极支持和响应“光盘行动”，从现在开始，从一日三餐做起，珍惜资源，理性消费，共同为建设文明、和谐、环保的社会环境作出自己的贡献!

让我们大声向舌尖上的浪费说“no”!

光盘行动倡议书300篇五

亲爱的少先队员们、一年级小朋友们：

有关数据显示，饥饿是人类的头号杀手，每6秒就有1名儿童因饥饿死亡，平均每年夺去1000万人的生命;我国仍有1亿多贫困人口。与此形成鲜明对比的是另一组数据：中国社科院统计，我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一年的食物或口粮。如果每天浪费的粮食回收5%，就可以多救活四百万饥民，节约是一种美德，节约是一种智慧，节约是我的行动，也是我的习惯!

近日，随着全国主流媒体对“舌尖上的浪费”大加指责，一项倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”正在全国兴起，并得到许多民众、餐饮业经营者、公益组织的热烈响应。为此，我们少先队大队部号召全体同学积极参加到“光盘行动”中来。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。我们不能忘记勤俭节约的传统美德，更不能忘记全国仍有1亿多贫困人口。

我们倡议，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，厉行节约，反对浪费。我们倡议，家庭餐桌上，倡议根据营养学合理搭配荤素菜比例，按需买菜、煮菜，以每顿饭家庭成员刚好吃完、吃饱为准。吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。吃光碗里的最后一粒米、盘中的最后一棵菜。

我们倡议，以“光盘”为荣，“剩宴”为耻。就餐点菜时，适度适量，吃饱为好。实在吃不了，记得兜着走。剩饭要打包，减少奢侈浪费，不攀比，以节约为荣，浪费为耻。

我们倡议，队员们既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者。让更多的人了解“光盘行动”，参与“光盘行动”，用省下来的钱，多做好事，多做公益。

队员们，一粥一饭当思来之不易。勤俭不是吃苦，而是对有限资源的珍视。从今天午饭开始，让我们一起：不剩饭，不浪费，吃多少，要多少，吃不了，兜着走!加入光盘族，一起对“浪费”说不!”

“厉行节约、反对浪费”需要从我做起，从现在做起。那么，不妨就从现在开始参加“光盘行动”开始吧!

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

光盘行动倡议书300篇六

广大干部群众：

为切实贯彻落实中央“八项规定”、“六条禁令”和关于厉行勤俭节约、反对铺张浪费的重要批示，我们倡导大家从避免舌尖上的浪费开始，特此发出“光盘行动”倡议：

1、珍惜粮食，适量订餐，避免剩餐，减少奢侈浪费；

2、不攀比，以节约为荣，浪费为耻；

3、吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜；

4、提醒身边的同事和朋友，积极制止浪费粮食的现象；

5、做节约宣传员，向家人、亲戚、朋友宣传勤俭节约；

6、积极参加文明餐桌行动，营造节俭用餐的良好风气。

“光盘行动”体现的是个人的品质和责任，我们要从现在做起，从生活习惯开始，从细微处做起，从节约粮食做起，争做勤俭节约的传播者、实践者和示范者，用实际行动参与到勤俭节约的行动中来，让节约引领风尚，共同为建设文明、和谐、环保的社会环境作出应有的贡献！

光盘行动倡议书300篇七

尊敬的各位家长朋友：

“光盘行动”体现的是我们的基本素质和责任，让我们共同参与，从现在做起，从改变习惯做起，彼此相互影响与督促，为孩子们做出表率，共同对浪费现象说不。为共同创建文明、和谐、环保的社会及家庭环境，从我做起！

xxx

年月日

光盘行动倡议书300篇八

各位老师、同学：

你们好!

在我们的生活当中，我们有时候总容易忘记“节约”两个字。比如说我们的作业本，很多同学总是喜欢有事没事就去撕掉一张纸。比如说我们教学楼下的水龙头，我们在洗完手之后有很多时候都忘记拧紧，导致谁一直在滴，浪费了不少。还有我们在食堂吃饭的时候，有时候明明不吃了那么多，却越盛越多，最后导致浪费。

同学们，不管是哪一种资源，我们都应该去节约的，浪费是一件不光鲜、也不值得被歌颂的事情。因此让我们一起从身边的小事开始节约起来，珍惜每一滴水，也珍惜我们的每一颗粮食吧。在这里，我仅代表自己向每一位同学提出光盘行动的倡议，希望我们从最靠近自己的地方开始节约，不浪费粮食，也不浪费他人的劳动成果。

光盘行动绝对不只是一个口号，更应该是我们生活中的践行命令。大家是否有这样的一种感受?那就是如果我们做一件事情做的次数多了，它慢慢的也融入了我们的身体当中，当有一天我们想要违背这样的习惯的时候，我们反而做不到了。

那么对于珍惜粮食也是一样的，当我们培养了一种好的习惯，那么不管我们当时面对一个怎样的处境，都不会改变自己的底线，更不会去做出不好的行为来。珍惜粮食，光盘行动就将成为我们今后进餐中的一道命令，当我们每一次吃饭的时候就提醒自己要光盘行动，吃多少盛多少，拒绝浪费，也拒绝虚荣消费。

现在我们还是一名学生，很少进入社会的饭局上吃饭。所以从现在开始，我们就从食堂做起，每个人都坚持光盘行动了，我相信这个世界上会有更多的人吃得起他们想吃的东西，也有更多贫困地区的孩子能够吃得起饭。

同学们，我们不要只看向自己脚下幸福的生活，追溯到从前，其实我们现在这种衣食无忧的生活都是前人为我们努力打造的。而在我们现在的时代中，依旧有贫苦的地方，依旧有贫苦的人，他们依旧不能解决自己的温饱。所以我们生活在幸福的阳光底下，更应该懂得去珍惜，而不是去浪费。亲爱的同学们，就让我们这一股年轻的力量支撑起这个时代的未来吧，坚持光盘行动，把好的力量得以传承!让这个社会的未来多一些光亮!

此致

敬礼!

倡议人：xxx。

时间：20xx年x月x日。

光盘行动倡议书300篇九

敬爱的老师、亲爱的同学们：

近年来，中国消费者每年食物浪费量超1700万吨，餐饮浪费触目惊心、令人痛心。“民以食为天”，粮食在整个国民经济中始终具有不可替代的基础地位。尽管我国粮食生产连年丰收，但我们始终要有危机意识！

“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”作为新时代的青年学生，我们更应知“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理，更应该身体力行参与“光盘行动”，培养良好的、绿色的、可持续发展的饮食习惯。为此，我们向全体师生发出倡议，从现在做起，从身边做起，从一日三餐做起，积极支持和响应“光盘行动”。

我们倡议树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，不奢侈、不攀比，厉行节约，反对浪费。我们倡议从自身做起，从细节做起，做“光盘行动”的实践者。争做“光盘”达人，适当点餐，拒绝攀比，以“光盘”为荣，以“剩餐”为耻。

我们倡议既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者。宣传节约意识，制止浪费行为，让更多的人了解和参与“光盘行动”。拒绝舌尖上的浪费，光盘一族你我同行！节约粮食，从你我做起，让我们一起“光盘”，为维护粮食安全贡献自己的一份力量！

倡议人：xxx。

20xx年x月x日。

光盘行动倡议书300篇十

尊敬的人们：

当前，在餐饮消费中仍存在不同程度的浪费现象，近日一组数据显示，中国人每年餐桌上浪费的粮食价值xx亿元，倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮。为响应中央节俭的号召，在全社会形成“珍惜粮食讲文明，俭以养德树新风“的良好社会风尚，我们特向广大市民朋友发出“文明餐饮，拒绝浪费“倡议：

（一）传承美德，营造良好餐饮氛围。希望每一个市民都自觉传承爱物知恩、尊重劳动、勤俭节约、珍惜幸福的传统美德，踊跃参与“文明餐饮，拒绝浪费“行动，享受“文明用餐、节俭惜福“的快乐。

（二）绿色消费，积极参与“光盘行动“。希望每一个市民都积极践行低碳生活方式，不使用一次性餐具，就餐后打包剩饭剩菜，“光盘“离开，拒绝“舌尖上的浪费“。

（三）理性消费，杜绝铺张浪费陋习。希望每一个市民都遵循“吃多少点多少、不够吃再点、剩菜要打包、千万别浪费“的理性消费理念，增强勤俭节约光荣、铺张浪费可耻的意识。

（四）文明用餐，遵守餐桌礼仪。希望每一个市民都自觉遵守餐桌礼仪，爱护用餐环境，做到不在餐饮场所肆意喧哗，不在禁烟场所吸烟，不劝酒，不酗酒，开车不喝酒，酒后不驾车。

市民朋友们，让我们身体力行，从我做起，从现在做起，与文明握手，与陋习告别，养成勤俭、理性、健康、安全的生活方式，用“文明餐饮，拒绝浪费“的实际行为谱写美德人生，携手共创共享幸福富锦！

此致

敬礼

倡议人

年月日

光盘行动倡议书300篇十一

亲爱的同学们：

大家好！

近日，据xx报道，中国人每年在餐桌上浪费的粮食价值高达xx亿元，被倒掉的食物相当于2亿多人一年的口粮。随着全国主流媒体对“舌尖上的浪费”现象频频曝光，一项倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”正在全国兴起，并得到许多民众、餐饮业经营者、公益组织的热烈响应。为此，xx区市教育局全面启动“光盘行动进校园，文明就餐好习惯”活动。

我们倡议，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，厉行节约，反对浪费。倡导节约，从餐桌开始，从“光盘”开始，从“打包”开始。

我们倡议，家庭餐桌上根据营养学合理搭配荤素菜比例，按需买菜、煮菜，以每顿饭家庭成员刚好吃完、吃饱为准。吃光碗里的最后一粒米、盘中的最后一棵菜。

我们倡议，以“光盘”为荣，“剩宴”为耻。就餐点菜时，适度适量，吃饱为好。实在吃不了，记得打包“兜着走”。

同学们，“厉行节约、反对浪费”需要从我做起，从现在做起。同学们既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者，让我们用实际行动参与到节约粮食的行动中来，让节约引领风尚，共同为建设文明、和谐、环保的社会环境作出自己应有的贡献。

光盘行动倡议书300篇十二

随着全国主流媒体对“舌尖上的浪费”大加挞伐，一项倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”正在全国兴起，并得到了许多民众、餐饮业经营者、公益者组织的热烈响应。特此号召全校师生积极参加到“光盘行动”中来。

“光盘行动”，从我做起，今天你光盘了吗？

条幅签名活动、发放倡议书、做问卷调查。

1、制作宣传海报，粘贴在男女生宿舍门口、食堂门口；

2、通过广播站宣传。

1、条幅宣传、海报倡议；

2、光盘行动签名仪式，定于下周三（3月13号）在食堂门口举行；

3、光盘行动倡议书和问卷调查，下周四（3月14号）晚让部门成员走访各二级学院进行，并于下周末前做好统计。

活动承办：校总务处。

亲爱的同学们：

有关数据显示，饥饿是人类的头号杀手，每6秒就有1名儿童因饥饿死亡，平均每年夺去1000万人的生命；我国仍有1亿多贫困人口。与此形成鲜明对比的是另一组数据：中国社科院统计，我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一年的食物或口粮。如果每天浪费的粮食回收5%，就可以多救活四百万饥民，节约是一种美德，节约是一种智慧，节约是我的行动，也是我的习惯！

近日，随着全国主流媒体对“舌尖上的浪费”大加挞伐，一项倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”正在全国兴起，并得到许多民众、餐饮业经营者、公益组织的热烈响应为此，我们号召全体同学积极参加到“光盘行动”中来。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。我们不能忘记勤俭节约的传统美德，更不能忘记全国仍有1亿多贫困人口。

我们倡议，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，厉行节约，反对浪费。

我们倡议，家庭餐桌上，倡议根据营养学合理搭配荤素菜比例，按需买菜、煮菜，以每顿饭家庭成员刚好吃完、吃饱为准。吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。吃光碗里的最后一粒米、盘中的最后一棵菜。

我们倡议，以“光盘”为荣，“剩宴”为耻。就餐点菜时，适度适量，吃饱为好。实在吃不了，记得兜着走。剩饭要打包，减少奢侈浪费，不攀比，以节约为荣，浪费为耻。

我们倡议，同学们既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者。让更多的人了解“光盘行动”，参与“光盘行动”，用省下来的钱，多做好事，多做公益。

同学们，一粥一饭当思来之不易。勤俭不是吃苦，而是对有限资源的珍视。从今天午饭开始，让我们一起：不剩饭，不浪费，吃多少，要多少，吃不了，兜着走！加入光盘族，一起对“浪费”说不!”

“厉行节约、反对浪费”需要从我做起，从现在做起。那么，不妨就从参加“光盘行动”开始吧！

“吃光盘中餐，今天不剩饭”。拒绝浪费，珍惜粮食！从我做起，从今天开始，你，愿意吗？期待您和您身边的人加入“光盘族”！

关于食堂问卷调查。

1、你对学校哪个食堂比较满意？为什么?

2、你觉得食堂卫生、员工服务态度如何？

3、你觉得食堂食品口味、种类如何。

温馨提示：校设膳食管理委员会，大家有意见可以积极反映，我们会与后勤进行交流，力争解决大家的问题。

光盘行动倡议书300篇十三

市局全体干部职工：

为认真贯彻落实上级关于厉行勤俭节约严禁铺张浪费的通知精神，市局倡导在机关食堂实行节约用餐的“光盘行动”，现倡议如下：

1.珍惜粮食，适量订餐点菜，避免剩饭剩菜，减少浪费。

2.不互相攀比，以节约为荣，浪费为耻，做到“人走盘光”。

3.吃饭时吃多少盛多少，不留剩饭剩菜。

4.做节约宣传员，向家人、亲戚、朋友宣传节约粮食。

5.积极参加文明餐桌行动，营造节俭用餐的良好风气。

“光盘行动”体现的是个人品德和素质，我们都是社会的主人，要从生活习惯开始，从细微处做起，做节约的传播员、实践者和示范者，用实际行动引领社会风尚，共同为建设文明、和谐和环保的社会作出应有的贡献。

光盘行动倡议书300篇十四

亲爱的老师、同学：

现在，一项倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”正在全国兴起。“光盘行动”，传承了中华民族的优秀文化和尊重劳动、珍惜粮食的传统美德。作为北大附中的一员，我们更应该倡导节约粮食的良好风气。这既是节约资源，也是对劳动者的尊重。因此，小学部少先大队部向广大老师、同学和家长发出“光盘行动”倡议：

1、在饭堂就餐时适量取餐,尽量不剩饭菜。

2、在饭店就餐时点菜要适量，实在吃不完应打包回家。

3、做节约粮食的宣传员，发动家人、亲朋好友都来参加“光盘行动”。

希望全体同学都能积极参与到活动中来，并通过小手牵大手，将节约的好习惯由校内延伸到校园外，让更多的人向浪费说不。

节约光荣,奢侈浪费可耻!请大家从我做起，从今天做起，不再浪费食物，今天不再剩饭!

光盘行动倡议书300篇十五

亲爱的朋友们:。

我们作为这座城市的市民应倡导节约粮食的良好风气。为了我们的美好家园和生活,特此发出“光盘行动”倡议:。

1.珍惜粮食,适量订餐,避免剩餐,减少奢侈浪费。

2.不攀比,以节约为荣,浪费为耻。

3.吃饭时吃多少盛多少,不扔剩饭剩菜。

4.提醒身边的同事和朋友,积极制止浪费粮食的现象。

5.做节约宣传员,向家人、亲戚、朋友宣传节约粮食。

6.积极参加文明餐桌行动,营造节俭用餐的良好风气。

“光盘行动”体现的是市民品质和责任。我们都是社会的主人,每个xx市市民都要从现在做起,从生活习惯开始,从细微处做起,从节约粮食做起,争做节约粮食的传播者、实践者和示范者,用实际行动参与到节约粮食的行动中来,让节约引领风尚,共同为建设文明、和谐、环保的社会环境作出应有的贡献!

光盘行动倡议书300篇十六

各位少先队员、儿童团员：

大家好！据有关数据显示，饥饿是人类的头号杀手，每6秒就有1名儿童因饥饿死亡，平均每年夺去1000万人的生命；我国仍有1亿多贫困人口。与此形成鲜明对比的是另一组数据：中国社科院统计，我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一。即使按保守推算，每年最少倒掉约2亿人一年的食物或口粮。如果每天浪费的粮食回收5%，就可以多救活四百万饥民，节约是一种美德，节约是一种智慧，节约是我的行动，也是我的习惯！近年来，随着全国主流媒体对“舌尖上的浪费”大加指责，一项倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”正在全国兴起，并得到许多民众、餐饮业经营者、公益组织的热烈响应。为此，我们学校号召全体家长、学生积极参加到“光盘行动”中来。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。我们不能忘记勤俭节约的传统美德，更不能忘记全国仍有1亿多贫困人口。一粥一饭当思来之不易。勤俭不是吃苦，而是对有限资源的珍视。从今天开始，让我们一起做到：不剩饭，不浪费，吃多少，要多少，吃不了，兜着走！加入光盘族，一起对“浪费”说不！”为此我们提出以下倡议：

我们倡议，树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，厉行节约，反对浪费。我们倡议，家庭餐桌上，倡议根据营养学合理搭配荤素菜比例，按需买菜、煮菜，以每顿饭家庭成员刚好吃完、吃饱为准。吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。吃光碗里的最后一粒米、盘中的最后一棵菜。

我们倡议，以“光盘”为荣，“剩宴”为耻。就餐点菜时，适度适量，吃饱为好。实在吃不了，记得兜着走。剩饭要打包，减少奢侈浪费，不攀比，以节约为荣，浪费为耻。

我们倡议，我们每个人既要做“光盘行动”的实践者，也要做“光盘行动”的推动者。让更多的人了解“光盘行动”，参与“光盘行动”，用省下来的钱，多做好事，多做公益。

“厉行节约、反对浪费”需要从我做起，从现在做起。那么，不妨就从现在开始参加“光盘行动”开始吧！

xxx

20xx年xx月xx日