2023年秋季工会活动方案策划(精选13篇)

在制定方案时，我们需要考虑问题的背景、目标以及可能面临的挑战和限制条件。进行深入的研究和借鉴前人的经验可以帮助我们找到更好的解决方案。看看其他人的方案，可以为你的思考提供新的视角和灵感。

秋季工会活动方案策划篇一

秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。

形养：多喝水、早睡早起。

秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。

秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。

下列有几个食疗方能够防止伤风：

1.生青杨桃5个，榨汁，参加一钱人参粉共服。

2.酸杨桃切片，加点盐，可防伤风声哑、喉咙痛。

3.香蕉一个，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后食用。

药养：以养肺、补气、滋阴为主。

药养要点放在补养津液方面，平常可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海等益气滋阴的中药来养护。若简单发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来防止。

别的，中秋往后要注意培育达观的心情，享用收成累累硕果的高兴，或以哲人的眼光判别天然时节替换所体现的各种现象，坚持心里安静，收神敛气。

除对平常生活进行调理外，还要进行耐寒训练，增强机体习惯多变气候的才能。

秋季工会活动方案策划篇二

一、活动目的：

本院运动会即将来临，通过趣味运动会丰富多彩的内容形式使每位同学积极参与其中。本次活动本着以丰富同学们课余生活的主旨，以选拔优秀运动员为院运动会准备为主要目的，希望各位同学积极报名主动参与;于此同时促进同学间交流，加强班级间互动，创造出和谐欢乐的班级氛围。

二、活动时间：20__年_月_日星期四，下午3：00——5：00。

三、活动地点：西区体育场。

四、动负责人：三班班委。

五、活动内容：

1、100米敏捷测试。

2、200米耐力敏捷性测试。

3、三级跳远。

4、立定跳远。

5、乒乓至准。

6、100米三足协同跑。

7、跳绳接轮。

8、拔河比赛。

六、活动要求：

1、班委提前十分钟到，做好比赛事项的准备。

2、所有同学到时要签到。

3、比赛期间注意安全。

4、穿运动衣、运动鞋。

5、没人至少参加三项。

班委记录成绩，参与的成员要尽量展示自己的体育特长，尽可能的参加所有项目。

七、活动奖项：参加完五项的同学可凭纸条兑换奖品。

八、活动策划人：三班文娱委员。

秋季工会活动方案策划篇三

主持人宣布：新生开学典礼现在开始!

二、介绍出席开学典礼的院领导

出席本次开学典礼的主要领导有：

三、请全体起立，奏国歌

四、院长致辞

五、学生科贾冬义讲话

六、教师代表发言

七、同学代表发言

八、新生代表发言

九、机电与信息工程学院级开学典礼结束!

秋季工会活动方案策划篇四

一、活动主题“放飞梦想，从这里开始”

明确新学期的奋斗目标，激励全校师生振奋精神、锐意进取;营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。

一、时间：20__年9月3日上午8：30。

二、地点：大操场。

三、主持：

四、相关人员准备：

升旗手：指挥：放音乐：

标语、音响：

学生代表：各班一位代表。

教师代表：

五、议程：

主持人：

1、迎新生。

亲爱的老师们、同学们：

大家好!

“愉快的暑期已经结束了，今天，我们又迎来了新的学期。看，同学们的脸上都洋溢着喜悦的笑容，想必心中都充满着激动。新的学期，同学们也一定发现了我们校园也发生着变化，教学楼又穿上洁白的外套，校园的花草也显得格外精神。大家向有看，今天，我们学校还迎来了一群新同学，现在就让我们用最热烈的掌声有请新同学入场。(掌声响起)。

2、为新生赠送礼物。

在新的学期，学校也对我们的新同学准备了一份礼物，下面，有请学生代表为新同学送上礼物，掌声有请!

我们学校也对每一位新同学你们寄予了厚望，希望你们在今后的学习生活中，能够真正作到，象我们礼物上写的那样：(好好学习、天天向上)，让我们再次祝你们：快乐学习，健康成长!

3、宣布仪式开始。

新的学期，新的希望，让我们就在今天，就在这里一起放飞。下面我宣布___小学20__-20__学年上期“放飞梦想，从这里开始”开学典礼现在开始。

4、升旗仪式(升旗音乐)。

1)“全体立正，出旗、敬礼、奏乐、”

2)“升旗、敬礼、奏乐”

3)“唱国歌”。

新的学期，看到同学们崭新的面貌，相信大家也作好了学习的准备。让我们以智慧作帆，以勤奋作桨，将个人与集体的发展航船驶向远方。下面让我们用热烈的掌声欢迎校长讲话。

5、校长讲话。

老师们，同学们，人贵在行动，听了校长的讲话，你们应该知道如何去面对新学期的困难与挑战，走好未来的每一步棋子。那就让我们给自己定个目标吧，全身心地投入去实现它。下面让我们有请各班代表依次上台用一句话表达全班同学本学期努力的决心。

6、学生代表发言(各班一代表)。

7、“新学年、新起点、新目标、新成绩。请教师代表的发言。”

8、

新学期要树立新目标”的希望，希望我们难桥寺小学的全体同学们从今天开始，从现在开始，认真对待每一天，认真对待每一件事，期待在这学期结束时，我们每个人都将收获丰硕的果实，为我们___小学的建设做出我们的一份贡献!”最后再次祝老师们在本学期中工作顺利，身心健康!祝同学们学习进步，快乐成长。祝我们___小学这个大家庭蒸蒸日上!___小学20__-20__学年上期开学典礼到此结束。

五、有请各班同学依次退场。

活动要求。

1、教师、学生情绪饱满、精神振奋，学生一律穿校服、佩带好红领巾。

2、学生按班级依次入场，遵守会议纪律。教师在学生队伍后面。班主任在本班队伍前面。

3、典礼结束有秩序退场。

秋季工会活动方案策划篇五

为了丰富我校教师的业余生活，促进教师之间的交流，增进彼此间的友谊，增强学校凝聚力，和个人对学校的认同感、自豪感，营造和谐融洽的.团队氛围，校工会定于11月19日组织秋游活动。

开阔视野、陶冶情操、释放活力、文化认同。

凝心聚力，再创辉煌。

1、每位工会成员均可从二条候选线路中选择一条，但报名人数不足xx人的线路会被取消，并会要求更换线路。

2、各部门组织好报名登记工作。并于出行前五天将名单及身份证号报工会李x燕（联系旅行社、购买保险、签订协议）。

报名原则：凡处室人员全部由处室扎口完成报名，其余人员全部由系部扎口完成报名。

3、活动领队由工会根据报名情况另行确定，工会委员为副领队，负责活动过程中的安全、后勤工作。

4、出行当天，每辆车由领队指定专人负责做好签到工作，不得遗漏报名参加出游的教职工，春游结束后将签到表交校工会。教职工在当天出游活动中所形成的精彩瞬间（以团体、风景照片为主）请一并发送工会李x燕rtx邮箱，作为工会条线摄影作品的候选作品。

5、因涉及安全问题，教职工春游活动明确规定不得带小孩或家属参加，敬请见谅！

1、活动时间：

11月19日。

2、推荐路线：

（1）千灯古镇一日游；

（2）太仓沙溪古镇一日游。

旅游大巴。

1、活动总负责人：

2、分组活动安全：

3、后勤负责人：

主要负责活动的组织协调，物品订购、车辆安排、饮食安排、游戏等，休息用餐时间、乘车船安排，保证人员安全、有序、有趣。

2、出行人员尽量着宽松的服装和运动鞋；

4、出行人员在外出活动中应听从负责人安排，不得擅自行动；

5、应注意个人言行，自觉维护学校形象和声誉；

6、关于本次活动的未尽事宜，另行通知。

秋季工会活动方案策划篇六

主持人宣布：新生开学典礼现在开始！

二、介绍出席开学典礼的院领导。

出席本次开学典礼的主要领导有：

三、请全体起立，奏国歌。

四、院长致辞。

五、学生科贾冬义讲话。

六、教师代表发??

七、同学代表发??

八、新生代表发??

九、机电与信息工程学院20xx级开学典礼结束！

流程：

第一项：升国旗第三项：校长致辞。

第四项：学生代表发??

第五项：教师代表发??

第六项：宣布典礼结束。

主持词：

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！

实验小学20xx年秋季开学典礼现在开始。

典礼第一项，

升国旗、奏国歌！！

下面，我们以热烈的掌声欢迎李校长为本次开学典礼致词。

感谢李校长纯朴、真挚的语言，感激他谆谆教导。

是啊，新学期新起点，新学期新希望。作为莘莘学子，我们该如何做呢？接下来我们一起聆听学生代表的心声！大家欢迎！（学生代表讲话）。

我们从同学铿锵有力、激情四溢的语言中我们看到希望的曙光。

无私奉献是老师的信念，我们的成长离不开老师的辛勤培育。我们实验小学有一批高素质的教师队伍，他们乐于奉献、以校为家；他们热爱教育、富于创造。下面让我们以热烈的掌声有请教师代表讲话。

让我们再次以热烈的掌声表达对全体老师的敬意、谢意，好吗？

老师们，同学们，让我们携起手来，行动起来，共同努力，共创我们实验小学美好明天！

最后我宣布：实验小学开学典礼到此结束！谢谢大家！

秋季工会活动方案策划篇七

运动会可以促使同学们相互的交流和强健身体，所以__学院决定举办一系列的精品运动会，例如“3+2”排球赛，以及“四对四”同学们都行动起来吧，展出你的青春，秀出你的活力。

二、活动基本情况介绍。

“四对四”足球赛是伴随着__大学体育文化节一起诞生的一个项目，同时也是体育文化节的一款精品强档。在汲取了当今风靡世界的五人制足球赛的精彩、趣味、时尚、灵活的优点之外，又融入了自己的特色，改制为四人制。这样就更加方便了同学组队，同时对球队的整体攻防水平要求更高，使比赛更富观赏性。

谁是绿茵场上的豪门?!谁是桑巴裙上的舞者?!激情燃烧的_月，让我们来共同期待各路英雄豪杰为大家上演2022年最炫彩夺目的画卷吧!

三、活动理念。

__。

四、活动时间。

20__年_月—_月。

五、大赛筹备及宣传。

前期：这是组委会为主的的全面而细致的准备时期，我们将以天为单位进行海报告知性宣传，并接受报名。对各队的实力按照历史记录等资料进行科学而公正的评估，选出种子队，再进行抽签分组，安排赛程。对裁判和工作人员做好培训、分工，并召开赛前队长会议，赛前裁判工作会议。为比赛的一切事宜做好准备。做到有备无患，防范突然事件。

中期：这是活动进行得如火如荼的时期，每一场，每一轮都会有更多的精彩。我们将认真地做好赛事进行时的各项组织工作，认真的布置赛场，维护比赛秩序，做好每轮比赛的赛果宣传，在每轮比赛后，做详细的工作总结。密切配合商家限度地为商家做宣传活动。

后期：活动的收尾阶段，以决赛和颁奖仪式为重头戏，做到的宣传力度和影响力，使比赛绽放最绚丽的色彩。继续宣传攻势，做好攻坚的宣传工作，并为商家进行商业活动宣传。赛程结束，做活动的总结，给比赛画上个圆满的句号。

宣传方式：

1以大海报进行比赛活动的宣传。

2.在比赛各种用表和奖状上都醒目注明赞助商家名称。

3.对比赛场地精心布置，悬挂大块横幅和彩旗、广告牌等，渲染活动气氛。在比赛工作桌，工作点贴商家海报，如有需要，可以进行商家产品促销活动。

4.在校广播台、网站和报纸上进行活动的宣传报道，校学生会网站将放置赞助商广告，并对球赛全场进行跟踪报道。

5.邀请本地报纸，电视台等媒体进行报道。

6.每轮赛果，赛况都将伴随商家商业活动一起进行现场宣传。

六、赛事流程。

本次大赛预计招收__支队伍参赛，分小组赛和复赛两个阶段，赛时_天抽签分为__个小组，每组_队，进行小组循环赛，按胜负积分排名，胜一场积_分，平一场积_分，负一场积_分。小组积分前两名进入复赛。若积分相同，净胜球多的队伍进入复赛。复赛采用单场淘汰制。胜出的_支队伍的全面而细致的准备时期，我们将以天为单位进行海报按原来的组别相邻两组进行一、二名交叉赛，负方被淘汰。决出_强后抽签决定比赛队伍，进行淘汰赛，八强也沿用此方法决出四强，然后决出决赛队伍进行决赛。

比赛时间为上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

秋季工会活动方案策划篇八

二、活动准备：

1、背景音乐(喜洋洋、欢迎曲、我上幼儿园)。

2、茶水、杯子、水果。

3、请柬。

4、汽球。

5、幼儿礼品。

6、厨房(中午会餐)。

三、活动流程。

1、各班教师带领家长及幼儿在指定区域就坐。

2、放音乐幼儿有秩序地入场。

3、主持人致辞。

4、领导发言。

5、园长发言。

6、家长代表发言。

7、升旗仪式。

8、主持人致结束语。

四、结束语。

新的学期，新的面貌，幼儿园为小朋友们创设了优美的环境、老师为小朋友们设计了丰富多彩、妙趣横生的活动，厨房的阿姨为小朋友们准备了营养丰富、味道鲜美的饭菜。希望小朋友们每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏。你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明、能干、可爱的小博士!希望你们在同心幼儿园这块沃土里，成为未来的英才。老师们会秉承教师爱的天职，像对待自己的孩子一样爱护你们。以园为家，努力把我们的孩子培养得更加健康、活泼、乐于提问、善于思考、敢于探索、充满自信的乖宝宝!为小朋友们充满希望、繁花似锦的未来，做好学前教育的坚实铺垫。

在此，我要借此机会，感谢我们的家长，感谢你们对幼儿园工作的大力支持，感谢你们对同心幼儿园的信任。最后，我希望我们的全体幼儿在同心幼儿园这个现代儿童的摇篮、温暖的大家庭里，一起快乐的游戏，认真的学习，健康的成长!谢谢大家!

5.幼儿园国庆亲子活动策划方案。

6.小学开学第一课活动方案。

7.小学开学第一课活动实施方案。

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秋季工会活动方案策划篇九

通过开展秋季户外活动会，使幼儿及家长在活动积极的参与中体验合作与亲子交往的快乐，度过一个幸福、难忘的幼儿园运动会活动;使家长在参加活动中，创造机会让家长和家长，孩子和孩子以及家长和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园!

秋季户外活动

让全家动起来!

中班组全体幼儿、家长及教师

活动策划：xxx

活动报名及宣传：中班各班(形式自定)

活动报名表制定：xxx

场地布置：幼儿园后勤组

1、以班级为单位各班宣传运动会活动及组织报名。

2、比赛项目分为三个组别：宝贝组、爸爸妈妈组、爷爷奶奶组。三组分别有不同的比赛项目，达到全家动起来的目的。

3、班级通过自愿报名的方式，将报名表提前交由活动组委进行登记统计。

宝贝组：1、跑步接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。每个幼儿从起点奔跑至场地一端后绕过障碍物回到原点，将手中接力棒交给下一名幼儿，最快跑完的班级获胜。

2、踩高跷接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。一名幼儿从比赛场一端踩着高跷罐子走到场地另一头交给另一名幼儿，当全组幼儿都完成比赛后，按时间长短分出胜负。

3、四轮车接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。以接力的方式幼儿逐个骑着四轮车向前进，回到终点方为完成比赛，看那班用时最短为胜。

1、拔河比赛：班级与班级之间对抗，双方人数相同的情况下进行拔河，看看哪个班级力气最大，获胜班级进入下一轮比赛。最终决出胜负。

2、无敌战车：每班派出十名家长为一组，使用相同数量和质量的报纸与胶布，将报纸粘成一台履带，所有人站在报纸履带内向前进，到达终点最快并且没有让履带断裂的为胜。

爷爷奶奶组：

夹乒乓球接力赛 ：以班级为单位，爷爷奶奶用筷子夹住乒乓球跑向场地一端后转向回原点，每班用时最短全员跑完为胜，乒乓球中途掉落必须会起点重新开始。

亲子组：

1、袋鼠向前冲：以班级为单位，父母和幼儿共同站在口袋中向前跳，以接力的形式。最快完成比赛的班级为胜。

2、蜈蚣搬家：幼儿和家长交叉站成一列，后一个抱住前一个的腰，运送大球至终点，整个队伍走至场地一端后绕过障碍物回到原点，中途断掉的队伍原地不动五秒钟，最快回到原点的为胜。

1、各班自己拟定宣传方式及告知家长活动方式

2、组织各班报名，将报名表交至石梦月处

3、幼儿园后勤组布置幼儿园大操场(操场分布：操场四周五个班以桌子为间隔各自隔开，操场中间为比赛场地。)

4、活动各项活动半日比完，现场公布比赛成绩。

5、活动后根据比赛成绩，各班颁发奖状及奖品。

秋季工会活动方案策划篇十

二、目的'。

1、点燃14届新生在新学校的学习和生活热情。

2、催生13届同学感恩奋进努力学习的动力。

3、激发12届同学迎难而上决战高三的斗志。

三、流程。

序幕：学生跑操。

1、葛永福福校长宣布开学典礼开始（1分钟）。

2、奏国歌、升国旗（3分钟）。

3、胡勇校长致词（3分钟）。

4、高一学生代表演讲（3分钟）（主题是对新学校新生活的向往。）。

5、高二各班一名学生代表上台发言，每人不超过半分钟。（7分钟）（主题是代表班级用一句话感谢学校老师一年来对自己的辛勤付出。）。

6、高三各班一名学生代表上台发言，每人不超过半分钟。（9分钟）（主题是代表班级用一句话向学校和老师承诺最后一年将努力学习，回报学校。）。

7、赞美教师诗歌朗诵（4分钟）。

8、战旗文工团歌曲演唱。（3分钟）。

9、活动结束。

四、注意事项。

1、诗歌内容由李贵宣负责于8月27日完成，传给教育处。校长发言稿由李贵宣负责于30日完成，交胡校长。

2、诗朗诵节目由雷琼主任于28日开始排练，组织13届校助学生与12届学生一起在28日返校，由雷主任安排。30日完成。

3、各年级学生发言人由年级组负责组织，29日将确定的发言学生及内容交教育处（陆奎负责）。

4、主持人（葛校长）串词30日完成。由陆奎主任负责。

5、8月31日下午3：00前背景墙搭建完毕。下午4：30全程彩排。

秋季工会活动方案策划篇十一

踏青，是一种传统的文体活动。置身于桃红柳绿的风景之中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋;置身于如诗如画的山水之间，能使人远离城市的喧嚣，释放压力，放飞心情;置身于生机勃勃的春色之中，能使人获得心灵启迪，增进交流，营造和谐。

三月正是踏青的好时候，为了给全校教职工一个亲近大自然的机会，由校党支部、校长室发起，校工会组织迎春踏青活动，让我们一起走进春天。

二、活动主题。

拥抱自然，舒展身心，促进和谐。

三、活动时间。

2016年3月12日(周六)一天。

四、活动地点。

苏州上方山国家森林公园。

五、活动内容。

1、踏春赏花。

公园的春兰正吐着淡淡的幽香、树上的樱花即将盛开，各色郁金香更是争奇斗艳。身临其中，悠然自得。

2、品氧清肺。

这里是天然的氧吧，吸着丰富的负氧离子和植物芳香气，静心调神。

六、注意事项。

具体事项：1、按规定学校只承担车旅费，其它费用均自己承担。

2、学校工会每人发50元午餐补贴费(不参加者不享受)。

3、参加者到沈红菊老师处报名。

4、报名截止：3月8日。

一、活动宗旨：

坚持服务大局，服务基层，服务职工，深入开展“中国梦・劳动美”主题教育实践活动，突出g20峰会这一圆心，促进职工争创工作美与生活美，对“一年艺术节、一年运动会”的传统进行升级优化，通过职工群众喜闻乐见的文化体育活动，提高参与，凝聚人心，激发活力，营造迎峰会、促和谐、鼓干劲的浓郁氛围，为推进开发区“创新、协调、绿色、开放、共享”发展提供强大的精神动力。

二、主办：杭州经济技术开发区总工会及所属工会。

三、活动时间：2016年3月-年底。

四、活动主题：喜迎峰会争创双美。

五、参加对象：区总工会所属各级工会组织会员。

六、活动内容：

第一部分、职工文化艺术节。

顺应基层工会和职工呼声，加大培训和讲座力度，共安排活动篇、培训篇、讲座篇三大篇章10个小项以上活动，满足职工多样化需求，扩大参与面。

(一)活动篇：

包括“服务g20唱响企业歌”晚会、职工排舞比赛、书法摄影绘画征文比赛、五场职工艺术团巡演等四大项活动。

(二)培训篇：

对于需求普遍的职工文体培训，2016年仍由区总工会统一组织，包括太极拳、瑜珈、舞蹈、健美操、主持人和摄影等文体培训，计划培训人数1200人。

(三)讲座篇：

对于培训篇与“蓝领成才”职工免费技能培训以外的培训内容，本着丰富内容、贴近需求的原则，针对基层工会个性化需求，2016年举行“讲座进基层”活动，依托各街道总工会、集团公司工会、日资、港台、欧美、民营工会工作委员会平台，采取基层工会上报需求，经审核通过，由区总工会与基层工会共同组织、共担经费的形式进行，全年安排50场以上进基层讲座活动。具体方案另行下发。

为了满足广大职工对球类运动的需求，2016年举行足球、羽毛球和篮球等三项体育赛事。全区性足球和羽毛球比赛由区总工会统一组织，篮球由日资、港台、欧美、民营、直属工会工作委员会自行组织，区总工会做好各项保障工作。

七、时间安排：

详细时间见“开发区总工会2016年度职工文体活动一览表”，并以各项活动通知为准。

八、其他：

2、各项活动信息以开发区总工会网站发布为准;。

3、区总工会综合宣传科是方案所述各项职工文体活动的牵头组织部门。

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秋季工会活动方案策划篇十二

秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。

形养：多喝水、早睡早起

秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。

秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。

中秋节期间的养生吃法：

数量少一点

吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。

研究显示，控制食量可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。

生冷少一点

如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。

很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。

甜食少一点

甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。

世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。

早餐好一点

俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”三餐之中，早餐显得尤为重要。

对现代人来说，上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。

品种多一点

饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。

注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。

紧张少一点

人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。

工作中不少人感觉压力大，因而常常处于消极的情绪状态，这样长此以往，必然会影响个体的身心健康。

麻辣少一点

麻辣食物吃得太多，会增加肠胃刺激，引起腹泻等问题。

据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例，应当适可而止。

酒要少一点

适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精肝等疾病。

过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。

秋季工会活动方案策划篇十三

开学典礼是进行学校教育的重要组成部分，举行开学典礼旨在增强师生责任感和使命感，明确学生新学期的奋斗目标，营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。下面本站小编整理了20xx秋季开学活动。

供你参考!

一、主题：

践行行为公约，争做“乐真”少年。

二、目的：

巩固行为公约活动建设的成果，重围行为公约内容，激励学生继续履行好行为公约的内容，为建设美好校园，为成为合格的“乐真“人而不断严格要求自己。同时，明确新学期的奋斗目标，激励全校师生振奋精神、锐意进取;营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。

三、时间：20xx年9月1日上午9:00。

四、地点：操场。

五、主持人：

1、开场。

2、欢迎新生。

3、新生代表发言。

4、新教师介绍、新教师代表发言。

5、重温行为公约，争做“乐真”少年。

6、升旗仪式。

7、校长新学期。

寄语。

附：

主持稿。

1：各位老师，

2：各位同学，

合：早上好!

1：今天是20xx学年秋季开学的第一天。

2：我们全校师生带着对暑假生活的美好记忆，

1：对新学期的向往，

2：在这个明媚的早晨，

1：在这个美丽的校园，

合：一起开始这新的学期!

(一)、开场。

1：小学20xx学年秋季“践行行为公约，争做“乐真”少年”开学典礼现在开始。

2：新学期的钟声已经响起来了，它在告诉我们的师生们：

合：开学了!

1：这是一幅美丽的金秋的图画!

2：这里到处都充满了老师亲切的微笑，和同学们欢快的声音。

(二)、欢迎新生。

1：在这个明媚的早晨，在我们可爱的校园里，又多了一张张稚嫩、灿烂的笑脸，他们就是一年级的小弟弟小妹妹们。

2：从今天起他们将和我们共度六年愉快的校园生活，并将和我们成为一群亲密无间的好伙伴。

1：下面让我们伸出双手用热烈的掌声来表达对一年级小朋友的热烈欢迎。

2：我们六年级的同学将拉着他们的小手，走进操场，希望一年级的新同学能在新的校园里，健康活泼的成长。

音乐(上学歌)。

(三)、新生代表发言。

1：亲爱的小弟弟小妹妹们，从今天起你们就是小学生了。

2：亲爱的小弟弟小妹妹们，从今天开始你们就是我们湖熟小学的一份子了。

1：我相信一年级的小弟弟小妹妹此时此刻肯定也有很多感想。下面由请一年级的新生代表……发言。

(四)、新老师介绍。

1：新学期，除了迎来了活泼可爱的新同学外，还有17位新老师也加入了我们的大家庭。他们分别是……，让我们向他们表示热烈的欢迎、下面由请新老师代表倪海琴老师做为新教师代表发言。

1：谢谢倪老师。

(五)、重温公约，争做“乐真”少年。

1：同学们，我校上学期举行了行为公约现场会。同学们的优秀表现获得了前来参加活动老师的一致好评和肯定。

2：是啊，行为公约让我们变得越来越文明，越来越智慧。

1：因为我们从公约中知道了我们要怎样做，从争章活动中我们体会到了被老师和同学认可的喜悦。

2：我想我们的湖小乐真之花会因为我们的努力越开越灿烂，越开越鲜艳。

下面请所有同学跟我重温我们的行为公约：

在新的学期，我会做到：(一人读一句)。

穿戴干净整洁，每天佩戴红领巾。

参加活动主动排队，不拥挤。

教学区，餐厅慢慢走，轻轻说。

主动跟老师、长辈打招呼。

上校车礼让有序，不争不抢。

他人有困难，我们要帮助。

多包容、鼓励别人。

别人做了不文明的事，要及时阻止。

珍惜粮食，把饭吃完。

爱护花草，从我做起。

学会制定计划，合理安排时间。

主动预习功课，记下自己的疑问。

上课认真听讲，积极主动发言。

主动参与班级和小组的活动。

看有益的书，每天至少阅读30分钟。

借用他人物品及时归还。

对老师、家长诚实，不撒谎。

去哪儿跟老师、家长说清楚。

捡到东西，不占为己有。

作业、考试独立完成。

1：谢谢同学们!我相信我们的每一位同学都能够牢记住这20条行为公约，让我们一起努力，在新学期的学习生活中认真履行我们的公约，争做“乐真”人。

七、升旗仪式。

1：下面举行本学年第一次升旗仪式。

下面请大队辅导员x老师介绍本周升旗手出旗。

升旗敬礼(一年级同学行注目礼)

礼毕唱国歌。

下面请校长做新学年第一次国旗下讲话，大家欢迎!

2：让我们带着校长的嘱托，带着自己的决心，展望美好的新学期。

1：20xx学年秋季开学践行行为公约，争做“乐真”少年开学季活动到此结束，请大家按秩序退场。

一、活动宗旨：

开学典礼是进行学校教育的重要组成部分，标志着新学期学习生活的开始，是一次作战总动员。举行开学典礼旨在增强师生责任感和使命感，明确学生新学期的奋斗目标，营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。并以此激励全校师生振奋精神、锐意进取，以良好的精神风貌投入新学期的工作和学习。

二、主题：美在你身边。

三、时间：9月5日上午。

四、地点：报告厅。

五、主持：副校长。

六、议程：

1.主持人宣布开学典礼开始。(2分)。

2.唱国歌。(4分)。

3.校长开学典礼致辞。(10分)。

4.法制副校长上安全第一课。(10分)。

5.新教师代表发言。(5分)。

6.毕业班学生代表发言。(5分)。

7.家长代表发言。(5分)。

8.总辅宣布“弘扬民族精神月”主题教育活动正式启动，提出活动要求。(3分)。

9.全体学生宣誓：我是一名光荣的少先队员，争做热爱祖国，理想远大;勤奋学习，追求上进;品德优良，团结友爱;体魄强健，活泼开朗的好少年。(领呼)(1分)。

10.教师集体宣誓《姜堰市人民教师誓词》。(领呼)(3分)。

11.主持人小结讲话，宣布典礼结束。(2分)。

12.会后采访：教师、家长。

七、活动要求：

1.全员参与，全体师生穿戴整齐，精神振奋，执旗有序进场。

2.各班学生按照指定位置坐好;教师坐在各班后面;家长代表每班4名，就坐队伍左右侧。

3.遵守会场纪律，注意集队行进中安全。

4.典礼结束后，各班有序退场。

八、具体安排：

1.少先队：制定“弘扬民族精神月”

组织活动实施及旗手训练。

2.电教室：负责音响、摄像、会标、报道、制作。

3.体育组：负责各班场地位置和主席台的安排。

4.班主任：布置学生穿校服，戴红领巾;挑选两名家长代表参加活动。

一、活动目的。

2、以“新学期”刺激消费群，吸引目标消费群及潜在的消费群，最大限度地扩大销售额，实现销售业绩的增长。

二、活动对象。

所有在校大学生以及周边小区居民。

三、活动时间和地点。

时间：20xx年3月1日——20xx年3月10日。

地点：校园超市内。

四、活动主题。

“尽享超低价，新学期巨献”

五、活动方式。

1、活动期间，每3天前100名到超市的顾客都会获得康师傅饮品一瓶，而且一次性消费满58元可免费获得护手霜一支;满78元可免费获得精美套杯;满98元可获得高档鼠标一个;满108元可免费参加“购物大抽奖”活动：特等奖：数码单反相机(1名);一等奖：超市500元购物卡(3名);二等奖：大毛绒玩具一个，价值200元(5名);三等奖：高档毛巾一条(20名)。

2、价格促销，活动期间生活必需品一律打七折，食品类一律八折。

3、限时购买，将品牌化妆品和睡衣作为限时促销商品来销售，时间为3月3日和4日。

4、限量购买，将袋装整提纸抽、洗衣液设为限量购买商品，由于价格便宜，所以每人限购2件。

六、广告配合方式。

1、在活动现场挂大幅横幅，突出活动主题内容，并且设有活动咨询台;。

2、安排人员在校园展板，寝室张贴有关超市促销活动的海报;。

3、安排工作人员在学生上课、下课的必经之路上发放宣传单;。

4、在学校的校园期刊或报纸上登促销广告。

七、前期准备。

人员安排：

(1)安排足够数量的服务人员,并佩带工作卡或绶带,便于识别和引导服务;。

(2)现场要有一定数的秩序维持人员;。

(3)现场咨询人员,销售人员既要分工明确又要相互配合;。

(4)应急人员(一般由领导担任,如遇政府职能部门干涉等情况应及时公关处理)。

物质安排：2月26日前准备好所有参加促销活动的商品。

人员培训：对现场咨询人员、销售人员进行培训，全力打造在各个环节都比较有战斗力的团队。

八、中期操作。

1、工作人员第一个到达现场,各就各位;。

2、宣传人员派发宣传单,介绍活动和产品,引导顾客至进入超市内;。

3、掌握好活动节奏,维持好现场秩序防止出现哄抢和其他意外,以免造成负面效应;。

4、销售人员准备销售事项,介绍销售产品;。

5、赠品在规定时间发放不宜太早太晚,发放时登记个人资料,签字;。

6、结束时清理现场,保留可循环物品以备后用。

九、后期延续。

2、对活动进行追踪报道、终端建设、终端走货及广告调整、总结报告归档。

十、费用预算。

1、活动现场横幅、咨询台，海报、现场装饰1000元;。

2、活动宣传单打印1000元;。

3、校园期刊或报纸广告500元;。

4、发传单工作人员，在活动前派发，300元;。

6、康师傅饮品300瓶，750元。

合计成本：15450元左右。

十一、意外防范。

1、如果出现促销商品缺货情况，要尽快用其他商品替补，避免不必要的纷乱;。

2、如果出现疯抢等混乱情况，做好疏通工作，必要时可以安排一定数量的保安人员;。

3、做好各种意外发生的防范措施，维护好现场的秩序;。

4、做好应急人员安排，必要时可以与公安及保安联络，请求其支援。

十二、效果评估。

借助新学期这个契机，由于大学生们在开学之初资金都比较充裕，而且都需要购买一些生活用品等展开此次促销活动，采用一系列的促销手段，预期会产生满意的效果。