情感体验可以通过语言、行为和肢体表现等方式来传递和表达。总结应该突出重点，突显自己的成长和收获，而非罗列事实。总结范文的分享是为了帮助大家更好地理解和掌握总结的要点和写作技巧。

坚持日记500字篇一

国庆期间，我们一家去了江西三清山爬山。那一天，我们来到了山脚下，爸爸说，我们要先走一小段路，然后在乘索道上去。

我听说要乘索道，顿时兴奋了起来，心里想着，乘着索道，坐着缆车，看着日出，赏着山下美景，多么美好的一件事呀，可是，我却忽略了爸爸的前一句，先走一小段路。

这哪是一小段呀，简直就是漫漫长路。走了一会，我就累啦，但是我还是坚持下来，因为我看到我弟弟都还在继续走，都，没有喊累，我作为姐姐，怎么能提前退缩呢!于是，我又“顽强”的“活”了下来。过了一会，弟弟也累了，爸爸背起了他继续往前走，我有点hold不住了，也想让爸爸背我。可是，我看到前面的老爷爷老奶奶，他们年纪一大把了，还在继续，我还这么年轻，怎么能轻易说停。

爬山让我学会了坚持和坚强，又让我知道了，即使再累，再辛苦，也要自己坚持!

坚持日记500字篇二

在一开始接触语文的时候，我对于每节课以后都要写一篇小小的对于课文的感悟感到非常的头疼。因为对于我来说，写作一直以来都是我的硬伤。

后来我的语文老师发现了这个问题，他就告诉我说，既然是你的硬伤，那我就告诉你一个办法吧。你每天，去坚持写一篇日记，坚持写上一个星期你就会知道，写感悟应该怎么写了。

我一听，只是每天写一篇日记，只要写自己想写的事，自己喜欢的事，也不是太难。于是我就去这么做了。就这样坚持了有一个礼拜，我终于明白了老师的意思，原来，写作就是把自己的内心情感表达出来;感悟和写日记差不多，只不过感悟的`是课文，只需要把对课文的理解写下来，就是我的感悟了。

我很感谢我的语文老师对我的教导。他换了一种方式让我明白，写作其实很简单。从这一次坚持写日记所以获得的写作上的胜利给了我很大的触动。让我在之后的人生中，都学会了用另一种方式来解决问题，就像是坚持写日记我得写作上的胜利一样，对于一开始不了解的事情，或者不愿意做的事情，通过其他自己能够适应的方式来慢慢的增进了解，就会明白解决的途径了。

我也相信，通过这一次坚持写日记，从而获得的写作上的胜利也能给更多的人一点启发;让大家能够明白，不仅仅是坚持写日记来获得写作上的胜利;在更多的情况下它有着更加广阔的作用，需要每个人都清楚的意识到，对于自己不了解的事情，换一种思路，慢慢增进了解就好。

坚持日记500字篇三

十分钟，看是短暂，若真是今天早上那样，便像十年一般难熬。

抬头目视前方，挺直腰杆，眼里射出些许坚定的目光，而这些画面，仅仅是前一分钟站军姿，这个看起来简单的动作要是在烈日下坚持十分钟还是有一定的难度的。

汗水，混加着被太阳刺出的泪水，缓缓流下，额头、眼角、脸颊，一直流到脖子，而他们认为有着阳光的庇护，肆无忌惮地四处蔓延，连鼻梁也不放过，将他“润”地滑滑的，眼镜即将脱落，停在了挡住我视线的地方，就连蚂蚁也趁火打劫，竟敢大胆的爬上了我的运动鞋，弄的痒痒的，很不舒服。

到底该不该在站军姿时推上眼镜，擦干汗水，在赶走在我运动鞋上自由攀爬的蚂蚁？

老师会看到的！队伍里只有我一个人在动该多难看呀！而且还会连累所有同学，让他们多站半分钟的，剩下的时间不多了，再忍忍吧。（还剩九分钟）

真的很难受，老师就只是在后面，就悄悄把眼睛扶一下，速度快点就是了。（还剩七分钟）

眼镜扶了还会掉，为何不等那十分钟过去了，将鼻梁上的汗水擦掉，一次性解决问题？队伍很整齐，即便老师站在后面，也能看见第一排的人！（还剩五分钟）

啊啊，痒死了，痒死了，忍不住了，等老师背着所有人时赶紧低头擦汗，然后再赶快站好！（还剩两分钟）

不行，这是规定，而且风险太大，马上就要结束了，再忍一下！（一分钟）

结束了！

抹去脸上的汗水，戴好眼镜，运动鞋上的蚂蚁也因为无趣离开。

瞧，这不坚持下来喽？一切皆有可能，我这不通过努力做到了？

抬起头，集中精神，接下来的练习，会更加艰巨！

坚持日记500字篇四

倚窗静听细雨声，坐看秋雨掠过屋檐，洒落空阶。玲珑的琴声自楼上传来，零零碎碎，似一块未打磨好的翡翠，最奇形怪状，却依旧掩饰不了它日后的繁华。

六年前，我的舞蹈也像着琴声一般，是一块上佳却未经历钻心之痛的玉石。

那年的某一天，我与母亲去丹阳电视台参加音乐会，刚开始，我便被一段开场舞给惊艳到了！那是由5位男孩和5位女孩所组成的双人拉丁舞：华丽的舞服，闪烁的灯光，大方的笑容，高贵的舞姿，他们像是从19世纪走出来的贵族一般，优雅端庄，渐渐沉淀在我心底。

年少的我被深深地震撼了，那年暑假，我真正开始了我那长达六年的拉丁舞之旅。

一开始的课程并不难，舞蹈老师是一位20岁出头的大姐姐，时而严厉时而温柔，她一步一步将我们带入拉丁舞的圣堂。本就有些舞蹈功底的我学起来甚是得心应手，转眼间，一年便呼啸而过，我迎来了第一次的舞蹈考级，对拉丁舞抱有极大兴趣的我在考场上一鸣惊人，越级通过了铜、银两级。这一成果无非是对坚持了整整一年的我最大的认可，我被调到了最好的班级里继续学习，信心满满的我坚信着只要如此坚持便一定能像那十位舞者般耀眼夺目。

然世事难料，我对“坚持”一词的认知在三小时便支离破碎，这个班的老师是一位三十几岁的男性，他不拘言笑，要求苛刻，言辞犀利，之后三年的舞蹈课上不再有欢声笑语。劈叉的疼痛、下腰的艰难，舞步的复杂难记，节奏的混乱难辨每次上课前一小时的基本信念工训练都是痛苦不堪的，女生的眼泪夹杂着汗水滴在地板上，男生的不甘混杂在老师的训斥中直冲天花板。这个班的学生每过一年便会走掉几个，虽痛苦，我却不想就此罢工，我的目的是想像当年那十位少男少女一样在舞台上受尽千百人的掌声，而不是连舞台都没登上便夹着尾巴逃跑！我顶着老师的压力，和我的挚友从“沼泽地里挣扎而出，用泪水和汗水为未知的前方铺路，坚持不懈地在泥潭上空舞蹈！

渐渐地，那位老师不再训斥我们，学习舞蹈前的训练缩短到了40分钟，他开始为我们编排舞蹈组合。事已至此，别过了三年。这个班只剩下了五名女生，因为没有男生为舞伴，我们五人只能以独舞的形式参加常州电视台春晚的压轴表演。

那天，那个凶巴巴的面瘫老师亲自为我们五个人化妆，上台前，一直沉默的他依次摸了摸我们的脑袋，轻道：“加油！”

“啪！”聚光灯骤然亮起，炽热的灯光烘散了我所有的紧张，我看见了校长，看见了母亲，看见了那个在微笑的男老师，看见了无数人惊艳的目光，曲终，阵阵掌声将我们五人淹没，我仿佛又看见了四年前的.那十位少男少女屹立在舞台上笑对全场的景象。

那一刻，我因为舞蹈而坚持，因坚持而绽放，因绽放而笑对未来！

坚持日记500字篇五

准备就绪后，六（1）班雄赳赳，气昂昂地地向主席台迈来，他们整齐的步伐实在让人敬佩，他们的气势就更不用说了，口号仿佛猛虎一般，响彻云霄。每个动作都做得十分到位，没有一个人慢一拍，全部在为班级而战！迎面走来的是六（2）班，团结一致，每个人都为班级出一份力，昂首挺胸，目光向上看，值得学习！六（3）班、六（4）和六（5）班的队伍放眼望去人人像一位位英姿飒爽的`小军人，连老师都对六年级赞叹不已。六（6）班真是六年级中的尖子生，不仅军姿不错，口号也很响亮，不仅每个人的服装统一，连每个人的鞋子、袜子都是一样的，可见他们对这次军训时十分重视的，他们的气势可真是非同凡响，人人都展现出了自己最好的一面，真棒！

六（7）班和六（8）班虽然是最后上场的几个班级，但却在认真地看着前面几个班表演，他们的经验就比前面几个班级的丰富多了。随着教官的一声令下，他们立刻站起，整齐地跑向操场。仿佛在说：“别瞧不起咱们，我们七班（八班）永远是最棒的！”

这次六年级的比赛可真是激烈啊！正所谓高手云集，评委们都忙不过来了。同学们都懂了很多，学会了坚持，学会了忍耐和互帮互助，团结一致。这次活动课真是让全体同学们受益匪浅啊！

坚持日记500字篇六

坚持，如风雨之后绚丽的阳光;坚持，如沙漠之中珍贵甘露;坚持，如迷路的船只找到明亮的灯塔……选择坚持，就是成功的开头。

国庆期间，我与伙伴来到安徽的龙映山漂流站进行漂流。

我们驱车沿山缓缓而上，只见漂流的水道，蜿蜒数千米，宛如一条巨龙。水道时而垂直而下，时而来个急转弯，令人胆战心惊。“一定要坐吗?”我向伙伴提出质疑。“没错!”虽然只有二字，但，早已透出他的决心。“如果一个人都不敢尝试，那他也就失败了!漂流很轻松!”伙伴见我有些紧张，便安慰道。

很快，我们来到山顶，我们穿好装备，准备下水，当最后一位——老爸，上船上，我们的.漂流之旅便开始了。什么情况?我们一直在水中转圈，皮划艇转着圈儿在水中跳起了芭蕾舞，一向性急的我，着急了，用尽全身力气在划着，可还是做着无用功。唉，此时，我想放弃，看着力气一点一点消耗，可我们才划了不到三十米。我收起桨，不再划动，皮划艇却仍在转着圈儿往前走。“是谁这么傻还在划?”我在心中暗暗骂着。一回头发现，原来是伙伴。你瞧他多么卖力地划着，头发已被溅起的水花和汗水浸湿，鼻尖、嘴巴、眼睛……全是豆大的汗水。

我突然，发现他的身上竟发着光，那一瞬间，我觉得他真伟大!这就是坚持的魅力。古往今来，有多少人都是由坚持带领他们走向成功。谈迁，十几年心血著作被盗，但，他不泄气，继续重编史书，终于名留青史。如果他没有坚持去，怎会有《国榷》诞生?最后，我重新加入划艇的队伍中。我们在旋转中，找到方法，成功驶向尽头。

选择坚持，真好!

坚持日记500字篇七

今天是非常好的一天，我异常的'开心因为下午第二节是体育课！而且今天还是离周末最近的一天，哎嘿嘿对于我这种成绩不怎么好的同学来说今天做的所有事情都是痛苦并快乐着，只要坚持下来胜利就在前方，要坚持坚持再坚持我就来说说我今天发生了什么吧。

像我这种“热爱学习”的好学生肯定是明天早上很早起来然后拖到很晚才进学校的。然后我就去交了作业然后就就就睡觉惊不惊奇意不意外，早上来睡觉是不是没人敢啊，到了老师来了我就醒了，然后就读书了，之后我就认真听课努力做个“沙和尚”到了下午上完了午自修又上了一节课然后就是体育课了，偶吼吼，终于等到你，还好我没放弃，幸福来得挺不容易！不对我为撒要唱歌，咳咳作为一个男生损失很大别和别人说，然后到了体育课我们像风一样跑下楼到了楼下我嘿嘿一笑非常的开心，可是马上我就笑不出来了，妈耶要跑700米像我这样“体弱多病”的人怎么能跑700米呢然后我就去跑了唉没办法谁让老师比我大呢然后到了一半我气喘吁吁累死了跑完了我一下瘫痪在椅子上休息了半节课，然后我就去玩了。

700太难跑了虽然我跑了下来了，可是累死我了，希望没700米了。

坚持日记500字篇八

每当我看到家门前的那盆兰花时，我的心中就有一股激动和感激油然而生，因为是它教会了我坚持就是胜利的道理。

一年前，我在家门前的空花盆里种了一些兰花的种子，因为听邻居说，这种兰花非常难养活，除非是十分精心培育。我半信半疑，于是，我开始培育兰花了。

过了两三天，种子发芽了，我高兴的一蹦三尺高。因此，我每天都耐心地浇水。芽儿越长越高，越长越苗条。可是，这时我却厌倦了这份每天给花浇水的工作，于是，我由每天浇水变成了隔两三天浇一次水。兰花由于水份较少，叶子就逐渐变黄，枝条也变得越来越细、软，就如同朝气勃勃的姑娘，一下子变成瘦骨如柴的老太太。就算这样，它还是利用那仅存的一丁点儿水份与营养不断地生长，奋发向上。在这一段时间里，它不断努力，最终，它成功了！它的枝叶爬到了太阳照着的地方，贪婪地允吸着阳光雨露。现在它总算成功了，开出了一串淡黄色的小花。难怪俗话说：“不经风雨怎能见彩虹！”

是呀！不坚持，哪来得成功？我们每天都要写作业，我感到枯燥无味，我曾经一次又一次地不想写，但每当我看到这盆兰花时，我犹豫了，我难道连一棵兰花都不如吗？不会的。兰花告诉我，坚持就是胜利！如今，我坚持下来了，最终，我把写作业当成了生活中的一种乐趣。

那盆兰花犹如一位无言导师，默默地教会了我坚持就是胜利的道理。

坚持日记500字篇九

记日记记什么，这个就随心情。不要太拘谨，要放松，其实你想记什么就记什么，没有任何成规束缚。你也可以不按我的建议去写。关键是在于要开始动笔写。你就是想骂一个小人都可以把情绪倾泻进来。

写起来，几天就能端正认识，这件事不是那么难嘛，好有成就感呀，给自己点个赞。坚持个21天，烂俗的理论说21天就能养成个习惯。写日记可比跑步锻炼、早睡早起、学习英语等等简单多了，简直就是励志的最佳手段。

日记在当时是记录，是整理，一些事情你选择更多地记忆下来，另一些则随便吧。它能帮助我们思考发生的事情，做总结复盘。而记录一段时间之后，记日记就有积累和回顾作用。有了更丰富社会经验的我再回过头来看，能更不同视角和更理性看待以前的'事情。当然，如果是当天的教训，你没有一点新想法，那就该警惕了。

以后养成记日记的习惯后，再有空随手看看过去的记录，上周、上个月，去年的今天，专注于成长的你都不爱去刷微博了，刷知乎也少了。

那种画画的手账日记，还有晨间日记，我建议你们就别强求了，先自己写起来，形式不重要。从今天开始写起来。