最新健身房活动方案办卡(实用19篇)

方案是在制定目标和解决问题时，为达成目标或解决问题而制定的具体规划和步骤。方案的执行要有坚定的决心和克服困难的毅力。方案的成功与否取决于执行者的能力和执行过程中的沟通协作。

健身房活动方案办卡篇一

第二环节：主持人开场。

（上场音乐响起、现场灯亮、主持人上场）。

男：今夜我们欢聚一堂，载歌载舞；

女：今夜我们激情满怀，心情澎湃；

男：今夜，我们送去我们的祝福；

女：带着祝愿、带着嘱托；

男：埋藏已久的期盼，化做今日相逢的喜悦；

女：看那绚丽的红色，是激情与活力的象征；

男：在这激情与活力下，是我们无尽的祝福。

女：尊敬的各位来宾；

男：亲爱的各位朋友们；

合：大家晚上好！

男：首先让我们用最热烈的掌声为各位的到来表示衷心的感谢。

女：我是来自xxxx的主持人xxxx，很高兴能主持本次答谢会。

男：我是本次答谢会的特邀主持来自xxxx的xxxx，很高兴在这里能和大家相聚。

女：我是xxxx，很荣幸仍为这次答谢会主持。

男：我是来自xxx的xxx，很高兴在这里能够再见到各位。

女：相识结缘，珍惜之。

男：相聚皆悦，快乐也。

女：欢迎各位来到由xxxx和xxxx共同联手举办的。

男：“xxxxxx”的活动现场。

女：感谢xxxx对本次活动的大力支持，对各位的光临表示由衷的感谢和诚挚的欢迎。男：感谢大家一直以来对我们的信任。

女：感谢各位长久以来对我们的支持。男：现在我宣布。

女：xxxxxxx。

合：现在开始！

（灯全部关掉、演员上场、舞蹈音乐响起、舞台灯光，音乐最大化）。

女：谢谢来自xxx的精彩表演，xxx公司是xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx。男：哇，好多美食啊，听的我直流口水啊。看见他们矫健的身影，我真是想小小的感叹一下，看来健身操已经成为时下最为流行的运动了，去健身房练健身操可谓好处多多，不仅仅能够锻炼身体、解压。在我看来，去健身房健身最主要的是还能认识很多人，人际关系一定也会越来越好。

女：是的，确实是这样。

第三环节：主办方介绍。

男：总之今天我们聚在这里，除了感谢还是感谢。

黄金地段，成熟品质，尊贵体验，您身边的健身专家。掌声感谢你们为这次答谢会所做的贡献。

女：第四环节：领导致辞。

男：下面让我们用最热烈的掌声有xxxx为这次的感谢会进行致辞，有请！

（领导讲话）。

女：感谢xxx精彩的致辞，xxx请留步，有个活动需要您配合。

第五环节：切蛋糕仪式。

男：（女）知道一个纪念活动最不能缺少的是什么环节吗？

女：当然是切蛋糕了，而且我最喜欢的就是这个环节，是多么温馨又浪漫啊。

男：好吧，那就赶紧有请我们的蛋糕，同时有请xxxxx，第一个xxxxx的儿童会员，也曾多次在xxxx举行的游泳比赛中获奖的会员xx、年71岁会所年龄最大的忠实支持者xx、以及第一个xxxx体验卡获得者，2届xx乒乓球赛男子冠军xxx共同为我们切蛋糕。

女：感谢xxx，以及三位，希望有更多的人在xxxx健身的同时能够像蛋糕一样生活甜蜜。第六环节：活动开始男：浪漫的蛋糕之旅之后呢，我们的xxx的送礼也就开始了，让我们开始做游戏吧。

男：心动就开始行动吧，跟我们一起来体验游戏中的乐趣吧。

女：你知道吗，活动一到游戏环节我就特别紧张。

男：是啊，估计在场所有的人都像（男）一样紧张了，因为这个环节不仅仅是娱乐，还有礼物哦。

女：那还等什么，现在准备开始我们本次答谢会的一场游戏，有请在场的各位嘉宾来参加我们的活动，那位想参加请举手，（选出15人）。

男：你们好，先做一下简单的自我介绍吧。（选手自我介绍）。

女：我们本组的游戏叫做踢毽子。现在由我来说下游戏规则，我们分3组，每组5人，在3分钟内，依次进行踢毽子，每人一次最多踢三下传给下一位队友，依次类推，在规定时间内踢得次数最多者获胜，最终以数量进行排名，输的人就要接受惩罚，我们现在开始分组，（分组）准备好了吗？（互动）开始！

（游戏、颁奖）。

男：恭喜，但是稍等一下，我们要对除了冠军的人进行惩罚。我们的惩罚是我是淑女，就是要赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。

女：准备好接受惩罚了吗？开始！

（惩罚）。

男：当然了，有谁会不喜欢。

女：那好吧，简单的满足你一下，等会到后台你可以跟教练老师要签名。

男：哦，那还真不错，可以免费去学吗？女：那就要看你自己了。好了，话不多说，先让我们一起来欣赏来自xxxx的孔雀舞。（孔雀舞）。

男：谢谢教练的精彩孔雀舞表演，真是好美呀.女：xx的孔雀舞的动作优美曲雅、柔韧内在而又轻盈敏捷，妇性的温柔、美丽，更是给孔雀舞增加了独特的韵味和魅力。让我们再次把我们的掌声送给我们的教练老师，谢谢她把这么优美的舞蹈带到我们身边。

男：谢谢老师。看完孔雀舞，又到了让我们激动的时刻了。有人可能还在为刚才身边伙伴的幸运而欢喜，有人可能还在为刚才那精美的礼物而动心。现在送礼的环节又来了。

女：是的，开始我们的第二组游戏，有请我们的选手上场（组织现场找11人，选手介绍），我们这组的游戏是——抢凳子。

男：让我来说一下游戏环节，十一个人，十把小圆凳子，围成一圈，当我们发令“转”的时候我们的音乐会想起来，大家开始围绕凳子走动起来（可以是小跑），当我们发令“停”，音乐也停，大家开始抢凳子，没有凳子的就淘汰了，直到最后剩一个凳子、一个人为止，留在最后的人为胜利者。

女：输的人同样要受到惩罚哦，准备好了吗？（互动）开始！

（游戏、颁奖）。

男：来，看看我们这组的惩罚是什么？输的人，就要模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。开始吧。

（惩罚）。

女：紧张刺激过后，xxxx又要送礼了哦。

男：下面就到了我们最最激动的时刻，这次不仅要送礼品，更要送精彩，开始我们的第一轮抽奖了，听到这，你们现在的心跳是不是都加速了呢？我们马上要抽取的是本次答谢会的三等奖，一共三名，到底有没有你呢？抽奖马上开始喽，这次抽奖的奖品是由xxx提供的价值x元的健身卡三张，中奖的你可以把身体锻炼的更好了。

女：有请xxxxxxxxx来为我们抽取今晚这三名幸运的人。

（抽奖）。

女：有请xxxxx，为我们本次幸运的这三位获奖来宾颁奖，同时让我们用最热烈的掌声祝贺他们。（掌声）。

（游戏、颁奖）。

女：下面我们的活动要开始进入高潮了男：是的，我们xxx的7个教练老师分别带着自己最优秀的学生带到了现场。

女：有请我们的教练老师和学员带给我们最精彩的pt秀。

（pt秀）。

女：除了送礼感谢还有什么？

男：就是激动人心的时刻了，首次将拍卖3年健身卡一张。

女：那可谓机会难得，不容错过啊，快给来宾说说这个健身卡吧。

男：这个3年卡是??，起价3000元。

女：来宾们，准备好了吗？机不可失啊。拍卖3000元开始。

（拍卖）。

男：掌声祝贺这位（先生/女士）成功买走我们的3年卡。（掌声）。

女：现在让我们来放松一下吧。

男：好啊，怎么放松呢？

女：当然是做游戏了。

男：好啊，那这次我们要做什么游戏呢？

女：先请嘉宾参加，然后再揭露游戏啊。（组织请嘉宾，共15人，自我介绍），我们这组的游戏是叼杯运水，游戏规则就是将这15人分成3组，每组5个人，我们计时，先放一桶水，隔一段距离在对面的桌子上放一个杯子，选手站在有桶的一边，然后第二位给第一位从桶中将水杯盛满水后，第一位要跑到对面将水倒进乙的杯子中，再有第三位给第二位倒水接力运第二杯水到达终点，以此类推，在规定的3分钟内水多的那组获胜。记住，整个过程中不许用手，游戏结束，输的那队就要准备处罚了，由于我们的场地有限，所以有2对将在我们台下进行游戏，朋友们，是不是会看的更过瘾？大家准备好了吗？那就开始吧。

（游戏、颁奖）。

男：我们这组输的团队的惩罚就是每个人闭着眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

（惩罚）。

男：是由xxxxxxx提供的价值各2500元的磁控单车。女：即将抽取的是本次年会的二等奖，一共二位，看谁是这次抽奖幸运的人。

男：有请xxxx为我们抽出这二位幸运的人，我们的抽奖开始喽，（抽奖）。

女：有请xxxx，为我们本次幸运的这二位获奖来宾颁奖，同时让我们用最热烈的掌声祝贺他们。

男：（上女），考考你，你知道中国的扇子舞的起源吗？

女：“扇子舞”是朝鲜族代表性的舞蹈，最早源于朝鲜族传统巫俗，后来发展成为表演性的一种舞蹈形式，已有三千多年的历史。如今，扇子舞已成为中老年喜闻乐见的锻炼方式。舞者双手持羽扇，身穿白衣，动作多摹仿白鹇飞翔姿态，优美、柔和，其内容与傣族之孔雀舞相似，系表现宁静、自由的农林生活。扇舞乃上古之舞蹈形式，而仿白鹇则为原始的拟兽舞遗迹，说明此舞渊源颇古老。

男：知道的还真不少，那你喜欢看扇子舞表演吗？

女：喜欢，我从小就喜欢看长辈们在公园表演扇子舞。

（扇子舞《水墨丹青》）。

男：怎么样（上女）》。

女：特别棒。

男：那也不用直眼吧？haha我们继续吧。

女：好吧，看了表演之后，又到了我们的游戏环节了。这组游戏真是了不得，据说快乐大本营就是靠这个游戏才红火起来的，据说玩了这个游戏的人人脉会越来越广，财运也会越来越好，那么我们来邀请我们的选手来参加活动吧。（现场选20人，选手上场）。

男：先进行下自我介绍吧（选手自我介绍），我们这个环节的游戏叫比划猜，有请（上女）。女：让我来说一下游戏规则，比划猜就是做动作令其它人猜到一些东西，如戏名，人名，歌名等。我们将各位分成两组，每组10个人，每组10个题版，同一组中一个队员将看到写在纸上要猜的物，然后做动作，而其他队员则要猜中该物，若未猜中，则换下一位选手继续猜。轮流猜过之后，最少时间内完成组为胜。这组输的那队的每个人就要进行掷骰子的惩罚，我们会准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。准备好了吗？（互动）开始。（游戏、颁奖、惩罚）。

男：游戏过后，我们xxxx当然是又送奖了，真是送完还送，精彩不断。现在送三个单项奖给来宾，让我们看看这三个单项奖都是什么奖呢？让（下女）来介绍一下。

女：这三个单项奖分别是：健身之星奖、健身红人奖、健身之家奖，分别指会员中一年中身体状况变化最大的个人、一年中累计健身次数最多的个人、一年中累计健身次数最多的家庭。我们的礼品是xxxx的奖杯、xxx礼盒。

男：现在我手里拿的就是获得这三个奖的获得者的名单，他们分别是：健身之星——xx先生，健身红人——xxx女士，健身之家——xxx一家、xx一家、xxx一家，有请我们的获奖嘉宾同台领奖,同时让我们有请xxxxxxxxx，xxxxxx，xxxxx来颁发奖项，让我们用热情的掌声祝贺这三个单项奖的得主们。（掌声）。

男：从这个数据，我真的觉得xxxx对会员们真的很细心、也很用心，从这样的奖项里就能看出来。

女：你一说，真是提醒我了。知道吗？xxxx和会员的关系特别好，不信，你看看下一个节目，xxxx的会员程小平给大家带来的诗朗诵。

（诗朗诵）。

女：怎么样？我说的没错吧。

男：嗯。果然有付出就有收获。

女：那我们也好好付出，进行下一个节目吧。

男：哈哈，好，又到了激动人心的时刻了，是什么呢？告诉我。（与观众互动）。

女：有请我们的嘉宾上场，（现场找10人、介绍），你们好，我们这次的有趣游戏是——夹气球跑。

男：是的，让我来介绍一下游戏规则。这个游戏中，将两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，我们将限时3分钟。输的人，就要面对地面和天空、大声地喊三声：“我爱你！”准备好了吗？（互动）开始！（游戏、颁奖、惩罚）。

女：刚才（一男）说了，这次的答谢会，xxxx和xxxx除了感谢还是感谢，下面就到了这场答谢会最最最激动人心的时刻了，太多的奖项，太多的礼物让我们对这词答谢会最后的礼物充满了期待。

男：是的，一等奖是独一无二，一次抽取的，我们的奖品是由xxxx有限责任公司提供的价值6000元的网球拍一副，让我们用最最热烈的掌声有请xxxxx的代表，为我们抽出这位今晚最最幸运的人。

（抽奖）。

女：有请xxxxx，为我们今晚最最幸运的来宾颁奖，同时让我们用最热烈的掌声祝贺这位最幸运的人。

男：你看过“正宗”的蒙古舞吗？

女：“正宗”？怎么说？

男：你要是看了这个来自xxxx的6个忠实会员将近300岁的蒙古舞你就可以理解你看了“正宗”的蒙古舞了，来，让我们掌声有请他们。

（蒙古舞）。

各位领导、各位来宾、同志们、朋友们：大家上午好！今年是中国共产党成立90周年，也是实施“十二五”规划的开局之年，为回顾和讴歌党的奋斗历程和光辉业绩，继承和发扬党的光荣传统和优良作风，鼓舞全区人民意气风发地投身改革开放和社会主义现代化建设，进一步推动我区全民健身活动广泛、深入、持久地开展，展示西城人民健康、快乐地步入小康社会的精神风貌。我们特举办“谢家集区庆建党90周年全民健身展示与秧歌大赛”活动，此次活动的主题是“庆建党展西城新姿,全民健身促进和谐”，活动由谢家集区文广体局主办、谢家集区文化馆承办。希望大家积极参与此次活动！首先向大家介绍参加此次活动的区领导有区委常委宣传部长邓传国、副区长吴良琴和区文广体局局长宫玲等。下面有请副区长吴良琴同志为活动致词??刚才吴区长的讲话鼓舞人心、催人奋进。大家用热烈的掌声感谢吴区长对此次活动的美好祝褔！我们欢迎所有西城人都加入到全民健身的行列，一起来享受“健康、活力、和谐”的全民健身活动。下面就让我们在丰富多彩的“全民健身展示与秧歌大赛”活动中感受全民健身的独特魅力！今天“全民健身展示与秧歌大赛”活动分两部分。第一部分是全民健身展示，首先请大家欣赏淮南市老年大学的空竹表演。空竹，也叫舞铃，即用一根长绳舞耍一个哑铃形状的滚轴，这个体育项目已经有两千多年的历史，是中国古老的民族体育奇葩。“抖空竹”是中国传统杂技中以简单小巧，信手可得的物件，练出高超技艺的代表节目。有诗云“小小空竹园又园，华夏古人留遗产。上下翻飞舞翩翩，男女老少皆适宜”。抖空竹是一项集娱乐、健身、表演、竞技为一体的活动。既有自娱性，又具观赏性。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在不同程度地运动着，因此抖空竹有助于人们的身体健康。随着全民健身运动的蓬勃开展，抖空竹这项技艺越来越受到西城广大人民群众的喜爱。2010年4月，淮南市空竹协会在谢家集区举行了成立大会，标志着淮南市空竹爱好者有了自己的“家”。该协会主要是以空竹活动为载体，通过空竹培训、空竹健身和空竹表演等形式，以继承和发扬空竹文化，增强居民体质，丰富群众文化生活。现在为大家表演的就是淮南市空竹协会的朋友们。该协会成立后积极参加各项文体活动，特别是在安徽十二届运动会上，空竹协会舞龙队被选为开幕式热场表演。淮南市空竹协会于今年5月参加了中国保定市空竹艺术节的表演、比赛活动，获得2项第二名、2项第七名的好成绩，我们希望西城有更多群众积极参加抖空竹这项综合性、多功能民俗体育健身娱乐活动中来。

接下来给大家展示的是谢家集区文化馆爱动道馆的孩子们。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代，其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击，1975年“世界跆拳道联合会”（简称“世界跆联”）被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥委会正式承认“世界跆联”。迄今为止，“世界跆联”已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以始于礼，终于礼的武道精神为基础。“腾挪闪移快似玉兔，凌厉腿脚如利剑锋”是其主要特点。谢家集区文化馆爱动道馆成立于2005年，现在学员200余名，是淮南地区知名跆拳道馆，从2008年开始连续三年获得安徽省大众跆拳道锦赛团体总分第一名，尤其该馆的双截棍在比赛中曾获得多次大奖。在今年举办的“跆拳道国家示范团”安徽地区选拔活动中，该馆共有7名学员入选“跆拳道国家示范团”三线队员，祝愿这些孩子们在跆拳道这项全民健身发展之路上越走越远、越走越好。

它被称作“木兰花架拳”。后来便以古代巾帼英雄花木兰之名命名拳法，“木兰拳”得以诞生。或许是木兰拳的套路“似舞似武”，柔中带刚，同时也没有伤筋动骨的危险，因此在当时颇得中青年女性的青睐，木兰拳在经历了一段百家争鸣但却纷争不断的日子后，终于有机会摆脱各流派狭隘框框，形成高雅、科学和更具有艺术魅力的健身活动。目前木兰拳己形成为十二个基本套路和十个附加套路、十个精品演出套路，六个养生简化套路的科学体系。有诗赞日：“昔日从军花木兰,征程万里渡关山；而今遍地拳和扇,巾帼雄风卷巨澜”。谢家集区老年大学表演的木兰拳，在优美的旋律中挥舞彩扇，其声势浩大、气势磅礴，优美舞姿似行云流水、连绵不断，时而似嫦娥奔月，时而又以武术的刚柔相济展现在我们面前，环环相扣、变化无穷，展现了新一代西城女性的新风貌，给我们带来了全民健身乐趣的无限快乐！愿木兰拳这朵全民健身之花在西城愈开愈艳！

最后为大家展示的是太极拳，正在展示的也是谢家集区老年大学的朋友们。太极理论是中国先人思想的集中体现。也可以说“太极”理论就是中国古代哲学的总代表。《易经》就是太极理论的经典著作。太极拳正是在《易经》理论的指导下，自觉不自觉地总结与完善发展的，“无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动”。太极拳是我国武术的一朵奇葩，已被命名为“国家非物质文化遗产”，太极拳有着丰富的华夏文化的内涵，它将太极拳原生态的传统武术技法和养生健身功能融为一体，套路优雅大方，如行云流水，似春风拂柳，飘逸潇洒，刚柔相济、快慢相间，端庄不失流丽，刚健蕴含婀娜，它以其奇妙的技击功能和独特的养生效果，是极好的健身运动，深受淮南市中老年朋友的欢迎，西城广大群众参与太极拳运动的人数也与日俱增。市中老年太极拳协会成立后坚持以“发扬太极、强身健体”的宗旨，团结全市广大太极拳爱好者学习、普及、规范、研讨、弘扬太极拳运动，使太极拳在淮南市得到进一步的继承和发扬，达到全民健身的目的。请看谢家集区老年大学的太极拳表演如行云流水，一张一弛，一动一静，乃养生之道。如轻风拂柳，给人一种优美的感受。大家再次用热烈的掌声感谢他们精彩的演出！开心的锣鼓敲起来，动听的乐曲响起来，优美的秧歌舞起来，下面将进行今天活动的第二部分秧歌比赛。首先请欣赏由“淮望社区代表队”表演的秧歌舞，掌声有请。同时请“金玉健身团代表队”做准备。

下面将要为您展示风采的是“金玉健身团代表队”。请让我们一睹她们的风采，请“新社西村代表队”做准备。

下面将要给大家带来精彩表演的是“新社西村代表队”，他们的表演活力四射，充分表现西城人民对美好未来的希冀和憧憬。让我们一起来欣赏。请“新萍艺术团代表队”做准备。

龙腾盛世，凤舞西城！喜庆激越的秧歌，舞出的是自强不息的体育精神，舞出的是敢于争先的西城人精神！下面请“新萍艺术团代表队”为我们表演。请“长江商贸健身代表队”做准备。

接下来将是“长江商贸健身代表队”给我们表演，她们通过朝气蓬勃的精神风貌和健康向上的秧歌表演，表达出西城人的坚强意志，有请她们上场！请“谢三村代表队”做准备。

下面将要上场的是“谢三村代表队”的朋友们，她们将带给大家的是富有民间特色的秧歌舞，掌声有请！请“你我他健身团”做准备。

现在就让我们来欣赏由“你我他健身团”带来的充满青春活力的秧歌舞表演，掌声有请！请“阳光商厦步行街代表队”做准备。

刚才优雅动感的节奏，整齐划一的表演，充分显示了西城人民团结一致、齐心协力的团队精神，下面请欣赏“阳光商厦步行街代表队”精彩的表演。请“舜峰健身团代表队”做准备。

最后上场的是“舜峰健身团代表队”，她们的表演活力四射，充分表现了西城人民对美好未来生活的希冀和憧憬。让我们一起来欣赏！

歌大赛”活动就全部结束了，在此我们也要向积极参与本次活动的朋友们表示最衷心的感谢，向为本次活动提供大力支持的“淮矿白马”表示诚挚的感谢！朋友们，让我们行动起来，积极参加到全民健身活动当中，健步走向健康，以健身引领时尚。最后祝大家永远年轻，永远开心！朋友们，再见！

尊敬的各位领导各位来宾，亲爱的朋友们：

大家，晚上好！欢迎来到由xxxx倾情赞助的首届xxx社区全民健身汇演的现场！

女：我是今晚的主持人xxx；

男：我是今晚的主持人xxx；

男：今夜，我们以蓝天为幕，以大地为台，尽享秋风送爽，喜看月夜生辉；

女：今夜，我们和着音乐的节拍，踏着激情的舞步、欢快的韵律，庆祝我们首届活动汇演的到来。

男：众所周知，咱们xxx呢，自然环境优美，空气清新宜人，咱们周围社区的中老年朋友们也被它得天独厚的自然条件所吸引，自发的在这附近开展起内容丰富、形式多样的各类体育健身活动。

女：社区设有心理咨询站、未成年人心理辅导站、家政服务站、社区合唱团等公共服务项目，欢迎大家感受社区服务、积极参与社区活动。

男：下面，我为大家介绍参加今晚活动的领导和嘉宾，他们是：男：aceg。

女：bdfh。

男：让我们以热烈的掌声对各位嘉宾的光临表示诚挚的欢迎和衷心的感谢！

女：下面，有请xxx为本次汇演活动致辞！

男：同时呢，我们也要感谢xx行对本次活动的大力支持！百年。

信誉，百年诚信，百年荣耀，百年辉煌。中国银行青岛东海路支行，怀着与您分享收获、共创未来的真诚愿望，感恩回馈。中行x支行推出一系列金融服务，x，您家门口的好银行！

下面有请咱们的赞助单位领导：中国银行x先生讲话！

女：欢歌曼舞秋月夜；

男：火树银花不夜天；

男：下面我宣布首届xx社区全民健身活动汇演。

合：现在开始！

女：有句话说得好，民族才是世界的，下面请欣赏节奏感十足，古典平稳的舞曲旋律——群体健身舞《最炫民族风》！

男：下面有请由xx老师带领的太极运动团队为我们带来精彩的太极功夫表演。

1、虎威雄风“五步拳”；2、双剑合璧飒爽英姿；

3、扇舞丹凤拳动连环乾坤定；

这支队伍常年活跃在国家、省、市等各级太极、无数表演赛、邀请赛，成绩优异。在上周的x第六届全国杨氏太极拳比赛中，他带领的团队获得了太极拳集体赛8人金奖。刘老师的这个团队在山已经活动十三年了，刘老师每天风雨无阻，义务。

教学。

凝聚了一大批武术爱好者。

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。它的每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，犹如太极图的拳术。以柔克刚、以静制动，都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”。

女：手杖是行走不便老年人的好帮手，而接下来的节目将让我们眼前一亮，他们不仅把手杖当做锻炼的器材，更是把它玩出了花样，玩出了精气神，还编成了优美的体操舞蹈，下面请欣赏《手杖健身操》。

女：下面请欣赏太极功夫——风摩掌、陈氏太极剑！

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点，太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。陈式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。

男：下面请欣赏由市老年体协辅导站自编的健身球表演。健身球是一项从艺术体操演变过来的运动。它节奏欢快，通过抛接彩球使颈椎都到充分锻炼。舞蹈中手眼的配合，更增加了身体的灵活性和协调性。现在在大中城市正在兴起，我市这项活动刚刚起步。文艺球活动是运用腰部的转动，带动全身肢体和器官运动的一种健体活动，特别有利用中老年人。

男：下面请欣赏健身舞表演——《佳木斯快乐舞步》。

健身舞，它集欣赏性、教学性、娱乐性、互动性于一体，以展示大众健身方式中的健身舞蹈为主要内容。我们掌声有请由李老师领队表演的健身舞蹈——佳木斯舞。

女：今晚的节目精彩纷呈，所以90分钟的时间就显得如此的短暂。男：多么动人的夜晚，多么难忘的时光。虽然我们无法阻拦时间的流逝，但是我们可以主宰自己的行动，从今天开始，积极参与全民健身活动。女：今夜注定是辉煌的，今夜注定是灿烂的，健身月是需要我们每一个人参与进来，用我们的行动来响应国家的号召，贯彻国家体育总局提出的“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的体育健康理念。

男：无论年龄大小，工作闲忙，都要关心我们的身体、关注我们的健康。感谢今晚到来的各位领导和观众朋友们，和：祝愿大家永远身体健康、万事如意！亲爱的朋友们，晚安！让“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念更加深入人心，使更多的人民群众积极参与到全民健身活动当中，以强健的体魂、充沛的精力、昂扬的斗志、务实的精神，投身于我市经济社会改革发展的大潮中。为构建和谐市南，实现地区深入发展做出积极的贡献！

活动将秉承“重在参与、重在健康，重在快乐、重在交流”的宗旨，真正让老年朋友体验到“我运动、我健康、我快乐”。这次活动将对进一步推动我国老年体育运动的普及与提高，推动全民健身运动深入持久地开展，为满足广大老年群众对体育运动多样化的需求，促进健康老龄化、积极老龄化的理念更加深入人心，让老年人安享幸福晚年生活，将起到更加积极的推动作用。

健身房活动方案办卡篇二

2014年10月28日晚19:30分。

二、目标人群。

所有本俱乐部会员及其家人、朋友、同事均可参加此次动岚健身俱乐部盛大开业联欢晚会活动。

三、

活动前言主持：首先请允许我代表动岚健身的全体工作人员对今天到来的各位来宾朋友们表示热烈的欢迎并致以由衷的谢意。主持：从动岚健身健身俱乐部筹备、营业到至今，经过了整整3个月的漫长时间，其中感谢所有本俱乐部广大会员朋友的信任、支持与厚爱。同时也希望得到所有会员和非会员朋友们在往后的日子里更大的支持。主持：为答谢广大的忠实会员朋友，此次开业联欢晚会活动的开展将会为大家带来更精彩、更丰富的节目及礼品。

主持：愿您在这里度过一个快乐、难忘、充满活力的夜晚。

四、活动礼品。

本次活动奖品由：

（赞助商推广在发放奖品过程当中穿插自身的公司、产品介绍）本次抽奖奖项：

一等奖：1名。

由中卫动岚健身俱乐部提供的商务卡一张，价值2299元；

二等奖：2名。

由中卫动岚健身俱乐部提供的年卡1张，价值1188元；

三等奖：3名。

由中卫动岚健身俱乐部提供的月卡1张，价值420元；

幸运奖：9名。

动岚健身提供的200元周卡1张。

（当晚办理任一卡种，均可参加现场抽奖，100%中奖，所抽所得：运动背包、健身单次券、电饭煲、电水壶、周卡、单次卡等）。

五、活动内容。

1、动感单车-疯狂骑士。

表演者：刘明、李通、于佳、看点：英文名称为spinning。是一种结合了音乐、视觉效果、真实临场等独特的、充满活力的室内自行车训练课程。

作用：动感单车克服了室外骑行的一切缺点后，在原有技术上进行了改进，使得这项运动成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，不但能够增强你的心肺功能，同时还达到减脂塑形的作用。

2、舞韵瑜伽表演者：吴柄熏看点：舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。

作

用：在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。

（注：第一次抽奖。抽取幸运奖并发放。）。

3、抢凳子（会员互动环节）。

规则：用5张椅子摆成一圈，然后放音乐，6个参加者随着音乐围着椅子转，音乐停，参加者坐下。没抢到椅子的出局。放音乐，剩下的参加者继续抢，直到谁能抢到最后一张椅子为胜。

（进行两轮）。

奖品：

1、最后抢到椅子者获得：价值200元周卡一张（共2张）。

2、参与者获得：动岚健身俱乐部价值50元单次卡一张（共16张）。

4、战斗有氧。

表演者：刘明、孟一桦。

看点：搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将武术、拳击、空手道、跆拳道，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。作用：可以消耗大量的热量的同时，起到减脂塑形的效果，还具备防身的作用。

（注：第二次抽奖。抽取三等奖并发放。）。

5、肚皮舞。

表演者：杨娜、李静、邓娟。

看点：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。

作用：能够有效减少腰腹部多余脂肪的同时，舞姿优雅大方。

7、尊巴。

表演者：冯娇、孟一桦、于佳。

看点：它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。

作用：适合塑形、减脂，增强协调性、韵律感，健身过程充满乐趣。

8、正说反做要求：参加人数由主持人定。

主持人挑参与者（一定要有男有女）游戏规则：

主持人说一些动作，参加者必须做的相反的动作。

奖品：第一名获得周卡一张、参与者或者单次卡一张。

（注：第四次抽奖。抽取一等奖并发放。）。

9、踏板有氧。

表演者：冯娇、孟一桦、于佳。

看点：在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。

作

用：主要针对的部位是下肢和臀部，提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。

（注：第三次抽奖。抽取二等奖并发放。）。

10、纱巾舞。

表演者：孙玉洁。

看点：纱巾舞也是肚皮舞的一种，利用纱巾为道具，动作非常柔软，充分展现舞者曼妙的舞姿的同时，尽显埃及的舞蹈风格。

作用：能够有效训练人的协调能力，身体的柔软性，减少腰腹部多余的赘肉，提升气质。

11、谢幕词。

主持：真诚的感谢今晚所有到场的贵宾朋友们和一直支持动岚健身的会员们。主持：谢谢你们的热心和支持，为我们的晚会圆满举办增添了色彩。主持：今天的晚会到此结束，祝各位身体健康，合家幸福，工作顺利。女主持：晚安，朋友们。

动岚健身健身俱乐部。

健身房活动方案办卡篇三

这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年nba、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。

结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。

1、项目绍

我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。

2、项目的经营

形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。

相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国一家针对大学生的专业健身连锁店。

3、项目优势

大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。

4、团队优势

我们团队自己拥有有体育专业的学生、专业化的健身知识，优良的管理和营销策略以及对于事业的热忱。

大学生，一群永远走在时尚和思潮前面的人，随着我国经济的发展，健身这个及健康又时尚的行业越来越流行了，大学生自然不会落后。

目前的高校学生以80后期和90后出生的人群为主。这个群体是伴随着我国经济快速成长起来的，而互联网是他们日常生活的一部分。因此这个人群的特点是思想开放、容易接收新事物，敢于尝试新事物。对这样的一个群体而言，高校之内的传统健身项目显然不能满足他们的基本的要求。而目前单在福州市的高校众多，因此开拓这片高校健身市场具有重大的意义。经过调查发现，福州大学生平均月消费是750元左右，但是办理一张力美健健身年卡最少需要3000元左右。对于一名普通的在校大学生，是不可能承受如此高额的健身消费的，无疑福州的大学生想获得适合自己的健身锻炼只是一种奢侈的幻想。为此，我们针对性地开设了这个健身房。

结合大学城远离市区的地理位置和城内庞大的消费群体，因此此选址开设健身房即能吸引较多的大学生，而且竞争压力相对较小。由于大部分高校学生有群体式消费的习惯，他们锻炼的时间比较集中，加上学习和社团的任务与压力都比较大，他们需要更多的体育活动来减压。而我们拥有比较专业的体能教练，能对不同的学生针对开设一套比较完善、符合他们需要的健身方案。

目前大部分学校的健身方式比较单一、内容较为枯燥。部分同学急切关心自己的锻炼成效、拥有较强的表现欲望，他们希望通过体育锻炼能获得更多的成功体验。拟根据顾客的要求，设定最适合他们的健身方式。

男生市场：在师大和福大的宿舍附近的商业区开设以主要锻炼大腿、胸腹、手臂等肌肉为主的健身项目。

女生市场：当男生市场的运作趋于稳定的时候，我们将在福大、师大外附近开设瑜伽、普拉提、舍宾等健身项目。

健身房活动方案办卡篇四

201x年7月（店庆月）。

201x年7月25日（主题日）冷餐晚会。

感恩十年，有您陪伴！

1、入门有礼：赠送价值168元周卡一张。

入会有礼：赠送价值388元月卡一张（办理季卡以上卡种）。

介绍有礼：会员转介绍积分双倍返（运动时间）。

主题大礼：7月25日当天抽取一名入会及续费会员，返现100%。（仅限本月办卡会员）。

2、忠实会员评选（暂定）。

活动时间7月10日-7月20日。

活动形式：由52健身全体店员在7月20日前选出十名忠实会员。

评选标准：入会时间的长短、健身的次数。

3、积分返现活动。

活动时间：7月6日-7月25日（20天）。

活动形式：活动期间有效期内会员每进场一天积一分，返现十元（抵扣劵）最高返现200元。（仅限办卡及办理私教，不折现，可抵扣办卡费用）。

4、老会员转介绍（新会员）积分双倍返。

卡型价格奖励。

半年卡700元每介绍一人，赠送一个月运动时间（仅限本月）。

普通年卡988元每介绍一人，赠送两个月运动时间（仅限本月）。

两年卡1688元每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）。

亲情卡1688元每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）。

注：会员转介绍须由会员亲自带过来，否则无双倍返。

5、老会员续费。

卡型价格。

普通年卡988元。

两年卡1688元。

亲情卡1688元。

6、新办卡会员。

卡型价格。

普通年卡988元。

2个月会籍时间+月卡一张+2个月免费停卡。

+价值400元的私教课两节+运动腰包+每月返现抽奖。

两年卡1688元。

4个月会籍时间+双月卡一张+6个月免费停卡。

+价值400元的私教课两节+8g优盘+每月返现抽奖。

亲情卡1688元。

4个月会籍时间+月卡一张+6个月免费停卡。

+价值400元的私教课两节+瑜伽垫一条+每月返现抽奖。

7、办理私教。

店庆期间办理私教可享以下优惠：

办理12节200元/节另赠2节课。

办理24节190元/节另赠4节课。

办理36节180元/节另赠6节课。

办理48节170元/节另赠8节课。

办理50节160元/节另赠10节课。

办理50节150元/节另赠12节课。

办理年私教144节（原价28800），活动价：23040元（赠价值1500山地车一台）仅限一名，先到先得。

8、明星会员评选。

通过锻炼身材有突破性改善的会员（提供两张锻炼前后对比照）。

9、会员竞技比赛（策划中）。

10、201x年7月25日。

颁奖、抽奖活动。

注：以上活动仅限本月办理(更多礼品正在洽谈中）。

健身房活动方案办卡篇五

然而现在美丽产业的发展是直线上升的，选美与选秀的活动是越来越多，也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人，他们追逐时尚，追逐像那选美比赛中冠军的身材，男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动，以锻练自身的身体健康。

本俱乐部是由多名大学生在学习之余创立而成，主要服务客户为爱好健身的人群，是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼，总占地面积600平方米，设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等，开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。

俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的经营理念，为顾客提供更良好的服务，为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。

俱乐部名称：jump。

logo:。

目标：建设大学生为主题的健身俱乐部，令其遍布全国大学城。理念：顾客至上。

口号：上帝创造生命我们打造形体。

随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。

20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。

现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。

健身房活动方案办卡篇六

通过举办比赛,使学生体会学有所用、学以致用，提高理论联系实践的能力。

二、大赛口号。

创意点亮未来。

三、报名条件及要求。

1、参赛人员要有较高的营销热情和积极性，遵守大赛的各项规则，服从组织安排。

2、个人或小组(2-4)人，自愿报名。

3、三峡大学体育学院08、09级学生。

四、参赛进程及要求。

1、各参赛人员以拟订的选题背景为对象。

2、5月20日之前上交《营销方案》于各班学习委员或班长处，过期不侯。

3、5月26日公布进入决赛选手名单。

五、评选方法。

邀请学院部分老师到现场担任评委，根据方案的可行性、创意性等打分，依分数高、低产生前三名。

六、奖项设置。

一等奖：一名，奖金若干;每人荣誉证书一份。

二等奖：两名，奖金若干;每人荣誉证书一份。

三等奖：三名，奖金若干;每人荣誉证书一份。

七、赛事组织。

比赛由三峡大学体育学院体育理论2组组织。

健身房活动方案办卡篇七

相濡以沫，最爱七夕。

x月xx日——x月xx日。

1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。

2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的'融合。

相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动（x月xx日——x月xx日）。

还记得您们的第一张合影照片么？还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么？xxx“我与我的爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。

最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。

最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。

照片（征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人）/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。

健身房活动方案办卡篇八

我健身、我快乐;好体魄、好生活。

时间：

地点：体育广场。

主办单位：体育局。

承办单位：河南易动体育文化有限公司。

协办单位：体育器材经销商。

本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。

1、参赛单位到大会组委会报名。

2、拨打热线电话0371报名。

1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。

2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。

1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。根据名次按9、7、6、5、4、3、2、1计算团队积分。

2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。(如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推)。

3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。

1、前期准备。

(1)悬挂活动横幅。

(2)布臵现场。

(3)准备道具。

(4)组织签到。

2、中期安排。

(1)运动会开幕式。

(2)各代表队入场仪式。

(3)领导致辞;。

(4)运动员代表宣誓。

(5)裁判员代表宣誓。

(6)领导宣布趣味运动会开始。

(7)各代表队退场。

(8)开幕式表演。

(9)各项目比赛开始。

(10)领导公布比赛结果，为获奖团队或优秀运动员颁发奖品;。

(11)运动会闭幕。

3、后期安排。

(1)各组成员拍照留念。

(2)工作人员清理现场。

(3)体育器材展览交流。

1、物品详情请参照附件1《活动物品清单》。

2、费用分为物品费用、人员费用和项目管理费用，详情请参照附件2《费用清单》。

1.财源滚滚。

参赛人数：每队4人(男女各2人)。

比赛方法：4名队员双脚分别站于比赛器材内侧，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。

计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者胜。

2.旱地龙舟。

参赛人数：每队10人(男女各半)。

比赛方法：每组派10名队员。赛程60米。

比赛规则：在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚(加时间5秒)。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，(加时间5秒)。

计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止。用时少者胜。

3.动感五环。

参赛人数：每队4人(男女各2人)。

比赛规则：2名队员立于比赛器材内，2名队员在外掌控方向，扶住比赛器材。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程为60米。

计分：以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

4.毛毛虫竞速。

参赛人数：每队4人(男女各2人)。

比赛规则：比赛开始前,4名队员骑在比赛器材上,双手抓住固定把手立于起跑线后。裁判员发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程60米。

计分：以器材全部通过终点线垂直面为计时结束，用时少者名次列前。

5.环环相扣。

参赛人数：每队5人(男3人女2人)。

计分：以各参赛队中的所有队员全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

6.碰碰球。

参赛人数：每队1人。

比赛规则：在固定的区域内，2人对抗，被推出界线者为输。计分：获胜者进入下一轮比赛。

7.快乐大脚。

参赛人数：每队1人。

比赛规则：比赛开始前，参赛队员脚穿巨鞋手提鞋带在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进，赛程60米。

计分：以巨鞋任意部位触及终点线所在的`垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

8.海贝接珠。

参赛人数：每队4人(男女各2人)。

健身房活动方案办卡篇九

1.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。

2.走进体育场,健康带回家。

3.美丽人生，一健钟情。

4.马尼形体，玛丽身段。

5.来马妮，健身和她一起。

6.健伸天下，美达人生。

7.强健魄力，彰显魅力。

8.塑造完美身段，享受健康人生。

9.马妮形体塑自信，富侨保健添精彩。

10.让健康谱写生命的乐章。

11.谱写生命之歌，弘杨运动精神。

12.音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

13.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。

14.健康你我他，幸福千万家。

15.健康是人生第一财富。

16.开展全民健身，共建和谐社会。

17.锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。

18.体育无处不在，运动无限精彩。

19.终点不是梦，重点是突破。

20.创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。

1.生命无止境，运动无极限。

2.青春在歌唱，生命在欢腾。

3.发展体育事业，壮大体育产业。

4.发展体育运动，增强人民体质。

5.开展全民健身运动,促进两个文明建设。

6.快乐健身,精彩人生。

7.每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。

8.我塑我形，健美革命。

9.健身到富侨，自然步步高。

10.健康养生，富侨第一。

11.形神兼具，阴阳调和，富侨保健。

12.上帝创造生命，我们打造形体。

13.将健美进行到底!

14.脸蛋好，身段更好，富侨保健。

15.以健美为半径，圆您人生好梦。

16.形体好，马尼到。

17.马尼形体，跟马拉松一个姓。

18.立体塑造你的美。

1.生命在于运动,运动要讲科学。

2.我运动,我青春。

3.我运动我健康我快乐。

4.有了好身体,才有好日子。

5.运动健康文明和谐。

6.运动成就健康,健身创造和谐。

7.运动牵手健康。

8.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;。

9.运动牵手健康。

10.走进体育场,健康带回家。

1、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

2、运动创造崭新生命。

3、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

4、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

5、每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子。

6、磨练肌胳，防病御症。

7、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

8、健康源于运动。

9、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

10、运动比拼富二代，健康赛过高富帅。

11、运动让生活更美好。

12、谱写生命之歌，弘扬运动精神。

13、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

14、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。

15、活动有方，五脏自和。

16、强健体魄，健康生命。

17、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

18、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

19、强健体魄，健康生命。

20、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

21、生命无止境，运动无极限。

22、坚持就是胜利。

23、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

24、生命不息，运动不止。

25、我运动，我健康，我快乐。

26、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

27、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

28、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

29、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

30、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

31、运动让我--明天的一切，都可以轻松面对。

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的`能力，从而使身体强健。假设要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。假设想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，假设连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

健身房活动方案办卡篇十

通过举办比赛,使学生体会学有所用、学以致用，提高理论联系实践的能力。

创意点亮未来。

1、参赛人员要有较高的营销热情和积极性，遵守大赛的各项规则，服从组织安排。

2、个人或小组（2-4）人，自愿报名。

3、三峡大学体育学院08、09级学生。

1、各参赛人员以拟订的选题背景为对象。

2、5月20日之前上交《营销方案》于各班学习委员或班长处，过期不侯。

3、5月26日公布进入决赛选手名单。

邀请学院部分老师到现场担任评委，根据方案的可行性、创意性等打分，依分数高、低产生前三名。

一等奖：一名，奖金若干；每人荣誉证书一份。

二等奖：两名，奖金若干；每人荣誉证书一份。

三等奖：三名，奖金若干；每人荣誉证书一份。

比赛由三峡大学体育学院体育理论2组组织。

健身房活动方案办卡篇十一

11年3月-4月，力美健健身俱乐部1周年店庆，我们将组织丰富多彩的店庆月活动，以两店同庆为宣传的创新点，制定周密的前期准备工作，为“店庆月”的效果打下了良好的基础。围绕销售计划，将通过媒体，活动、等系列方案展开主题活动。好的开端是成功的一半。同时希望通过有效、完善地策划，使我们的建店1周年，既成为盛大的狂欢礼，也成为力美健健身20xx年高潮销售的聚集点。

活动目的：

树力美健健身新形象，提高力美健健身的社会知名度，并借机促销；通过成功的市场推广及活动达到迅速影响周边相关因素，传播企业文化，通过系列的促销、及活动使周边市民关注、空前达到对力美健健身俱乐部1周年庆典活动宣传的目的，完成销售目标。

筹备工作。

此次店庆推出以下主题：力美健健身绚彩1周年。

阳春三月全城绽放盛艳满花城。

力美健记忆:通过媒体传播来体现力美健健身亲和力，引起民众普遍关注与热情参与。（力美健发展纪实）力美健性格:通过媒体传播来体现力美健健身留给花城人民的感受。

力美健风尚：通过会员活动来唤起对健康、时尚健身理念的认同。对会员及潜在会员传达店庆信息。增加到店量。（快乐体验）。

力美健脉搏:力美健的持久发展是与会员连在一起的，无论是现有会员，还是潜在会员，我们需要拉进与他们的距离，达到对力美健企业文化的认同。通过“周年酒会”的形式来回馈会员。使老会员能够忠诚我们的品牌，潜在会员看到力美健跳动的脉搏。

1、十佳会员评选活动；（暂定）活动时间：

3月20日至4月20日活动形式：

由力美健全体成员店在4月20日前选出十佳会员。

评选标准：入会时间的长短、活动的参与次数、每月健身次数。

十佳会员，

活动目的：通过评选活动，使会员能更积极的参与到周年庆中来，增强会员对力美健的品牌忠诚度。活动流程：

3月15日前店内张贴海报发布信息3月31日店内张贴海报发布入闱会员。

2、会员快乐体验。

好的主题活动不仅是周年庆成功的关键因素，而且对于活动所产生的效应也有着至关重要的作用，因此在主题活动的选择上以快乐的概念打造周年庆主题活动。通过系列主题活动，加强会员及潜在会员对力美健的认同。同时增加潜在会员进店量快乐体验主题活动：

3月20至4月20日每周六下午四点运动风暴：

勇者无敌（会员及家属，朋友卧推比赛，）仰卧起坐。

3月20至4月20日每周日下午四点亲情风暴：“。

快乐一家亲”欢乐家庭活动多变呼拉圈”

“欢乐之家之激情自行车”（会员一家参加）11.30日休闲风暴：“向快乐出发”会员快乐自驾游（选择店庆月中一个星期日）注：

以上活动报名时间：

以店内海报，短信方式加以告知。活动将制定详细个案。

将为会员及朋友准备比赛奖品。

活动将邀请：

宝石花车友俱乐部会员。

野骆驼户外俱乐部会员中国电信员工牡丹茶座会员。

费用预算：500元。

3、激情开放日至-寻找健友（20xx年4月1日至7日）（20xx年4月15日至22日）活动内容：

通过发邀请函的方式，邀请会员家庭，及朋友参观体验，以上时间会员可带一位朋友体验免费健身。

4、周年庆酒会时间：4月20日地点：待定。

活动内容：待活动确定后，于4月5日制定详细酒会方案。

1、庆典1周年，层层惊喜送好礼”活动；

入门有礼：进店参观（待定）入会有礼：现场抽奖（小礼品）。

【阶段促销活动】。

三个阶段结束后销售15--20万老会员续会：

健身房活动方案办卡篇十二

篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

每周五、六周日进行

羽毛球7月份健身队（操）10月份

乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

篮球9月份中国象棋12月份

羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

健身房活动方案办卡篇十三

x月x日——x月x日。

1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。

2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的融合。

相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动(x月x日——x月x日)。

还记得您们的第一张合影照片么?还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么?“我与我的`爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。

最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励价值元的精美礼品;。

最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励价值元的精美礼品。

照片(征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人)/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。

健身房活动方案办卡篇十四

烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。

二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。

健身俱乐部

不但是科学的代表，也是时尚的'代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识?怎样才能使广大消费者参与到健身会中来?这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。

本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看，意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。

1、20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点：)

3、在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典”字样的纪念品。

1、时间：2015年7月17~18日早：7:00——9：00

2、地点：

3、人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加

4、活动安排：

1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念

2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排

(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的)

主题文艺庆典

1、时间：2015年7月18日15：00——21：00

2、地点：

3、晚会安排：

1)大型的节目表演

2)俱乐部代表讲话

3)歌曲演艺(歌手数目待定)表演节目待定

4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。

5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)

6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)

7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识

8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传.

的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。

2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。

3、一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来。

健身房活动方案办卡篇十五

11年3月-4月，力美健健身俱乐部1周年店庆，我们将组织丰富多彩的店庆月活动，以两店同庆为宣传的创新点，制定周密的前期准备工作，为“店庆月”的效果打下了良好的基础。围绕销售计划，将通过媒体，活动、等系列方案展开主题活动。好的开端是成功的一半。同时希望通过有效、完善地策划，使我们的建店1周年，既成为盛大的狂欢礼，也成为力美健健身2011年高潮销售的聚集点。

活动目的：

树力美健健身新形象，提高力美健健身的社会知名度，并借机促销；通过成功的市场推广及活动达到迅速影响周边相关因素，传播企业文化，通过系列的促销、及活动使周边市民关注、空前达到对力美健健身俱乐部1周年庆典活动宣传的目的，完成销售目标。

筹备工作。

此次店庆推出以下主题：力美健健身绚彩1周年。

阳春三月全城绽放盛艳满花城。

力美健记忆:通过媒体传播来体现力美健健身亲和力，引起民众普遍关注与热情参与。（力美健发展纪实）力美健性格:通过媒体传播来体现力美健健身留给花城人民的感受。

力美健风尚：通过会员活动来唤起对健康、时尚健身理念的认同。对会员及潜在会员传达店庆信息。增加到店量。（快乐体验）。

力美健脉搏:力美健的持久发展是与会员连在一起的，无论是现有会员，还是潜在会员，我们需要拉进与他们的距离，达到对力美健企业文化的认同。通过“周年酒会”的形式来回馈会员。使老会员能够忠诚我们的品牌，潜在会员看到力美健跳动的脉搏。

1、十佳会员评选活动；（暂定）活动时间：

3月20日至4月20日活动形式：

由力美健全体成员店在4月20日前选出十佳会员。

评选标准：入会时间的长短、活动的参与次数、每月健身次数。

十佳会员，

活动目的：通过评选活动，使会员能更积极的参与到周年庆中来，增强会员对力美健的品牌忠诚度。活动流程：

3月15日前店内张贴海报发布信息3月31日店内张贴海报发布入闱会员。

2、会员快乐体验。

好的主题活动不仅是周年庆成功的关键因素，而且对于活动所产生的效应也有着至关重要的作用，因此在主题活动的选择上以快乐的概念打造周年庆主题活动。通过系列主题活动，加强会员及潜在会员对力美健的认同。同时增加潜在会员进店量快乐体验主题活动：

3月20至4月20日每周六下午四点运动风暴：

勇者无敌（会员及家属，朋友卧推比赛，）仰卧起坐。

3月20至4月20日每周日下午四点亲情风暴：“。

快乐一家亲”欢乐家庭活动多变呼拉圈”

“欢乐之家之激情自行车”（会员一家参加）11.30日休闲风暴：“向快乐出发”会员快乐自驾游（选择店庆月中一个星期日）注：

以上活动报名时间：

以店内海报，短信方式加以告知。活动将制定详细个案。

将为会员及朋友准备比赛奖品。

活动将邀请：

宝石花车友俱乐部会员。

野骆驼户外俱乐部会员中国电信员工牡丹茶座会员。

费用预算：500元。

3、激情开放日至-寻找健友（2011年4月1日至7日）（2011年4月15日至22日）活动内容：

通过发邀请函的方式，邀请会员家庭，及朋友参观体验，以上时间会员可带一位朋友体验免费健身。

4、周年庆酒会时间：4月20日地点：待定。

活动内容：待活动确定后，于4月5日制定详细酒会方案。

1、庆典1周年，层层惊喜送好礼”活动；

入门有礼：进店参观（待定）入会有礼：现场抽奖（小礼品）。

月终大礼：月终抽取2名入会及续会会员，返现100%浪漫大礼：俱乐部月终抽取一名浪漫双人游。

健身房活动方案办卡篇十六

“心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的.愿，与他（她）共续前世的缘。

2月10日——3月1日。

1、献给能够共度情人节的情人们。

与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。

倾情推荐：“心语”情侣卡。

3399（长长久久）——家庭年卡3344（生生世世）——200次卡。

3213（相爱一生）——双年卡2014（爱你一世）——100次卡。

2、献给不能共度情人节的情人们。

有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。

倾情推荐：“心海”祝福卡。

2475（爱是幸福）——情侣卡1573（一往情深）——年卡。

920（钟爱你）——60次卡720（亲爱的）——季卡。

520（我爱你）——30次卡（游泳）。

3、献给单身贵族们的。

彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。

倾情推荐：“天使之吻”幸运卡258（爱我吧）——10次卡。

惊喜：活动期间购卡者均可得精美礼品一份（先到先得，送完为止）。

健身房活动方案办卡篇十七

3、人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加。

4、活动安排：

1）向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念。

2）宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排。

（备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的）。

健身房活动方案办卡篇十八

各位来宾!

接下来，有请所有长城人为我们带来歌曲《我们是相亲相爱的一家人》。

接下来，请鲁志勇先生致祝酒词。

男:经过前面的热身，我们迎来了今天第一个环节的抽奖!你们准备好了吗?

女:好的，你们的欢呼声说明了一切。

抽奖。

有请舞蹈宝贝为我们带来精彩的舞蹈《抓钱舞》。

女:看过刚才的《抓钱舞》，接下来就看大家有没有学到抓钱的绝招了。

抽奖。

有请舞蹈宝贝为我们带来精彩的舞蹈《快乐崇拜》。

抽奖。

请欣赏《小苹果》。

抽奖。

结束语。

十四年风雨路，长城情更深。

十四年人间情，长城意更长。

今天，我们又站在了一个新的起点，新的起点让我们有了新的方向，

今天，我们又面对着一个新的目标，新的目标为我们确定了新的未来。

我们深信，只要我们团结，只要我们拼搏，

长城就一定能创造新的奇迹，开创新的辉煌。

健身房活动方案办卡篇十九

双11作为一场消费者、卖家、平台、服务商等多方参与的狂欢盛宴，具备巨大的影响力与号召力;作为卖家的我们，在去年双11大促的经验基础上，今年我们如何做好这次营销活动，需要有一个明确的思路与定位。

在活动前夕，我们需要制定明确的营销思路和规划，包括流量、转化率、客单价、客户服务、品牌传播等方面，制定详细可行的营销方案，并按照计划严格执行。

二、产品定位。

根据店铺现状以及活动需求，确定双11的活动产品，包括为双11准备的特供款。按照品类、风格、价位等因子进行分类，确定店铺的引流款、利润款、形象款，以便于后期的合理备货。

对于传统企业而言，双11活动产品既要保持让利促销，又要避免与线下的专柜的差异化，避免产生冲突;这就需要我们在双11的产品上进行合理定位，找出权衡利弊的产品方案。

三、合理备货。

根据产品定位以及活动期间的预估销量，对双11产品进行合理备货;。

因此我们需要事先对双11的销量有—。

四、理性促销&店铺预热。

1、理性促销。

双11对商品价格的要求中提到，活动商品价格必须小于等于__年9月15日至__年11月10日期间天猫成交最低价的9折。

店铺主推商品要有足够的利润空间，不至于在双11历史最低价的9折基础上，无利润可寻。拥有一定的利润空间才能为消费者提供更好的售前、售中、售后服务。

2、店铺预热。

从8月中旬开始，我已经观察到一些商家开始在店铺内对今年的双11进行预热，采用收藏店铺送现金券、限量大额优惠券免费抢等形式，为双11活动预热，这样有助于提前为自己的店铺积累人气，避免在活动前夕与众多卖家“直面相战”。

五、打造店铺人气爆款。

打造店铺人气爆款，对于双11活动引流起到至关重要的作用!以众多参加过双11的商家案例分析来看，除了类目的主会场之外，一些大型店铺的分会场流量仅占到全店流量的10%左右，更多的流量来自于自然搜索;这也是买家购物的一种习惯。