瑜伽让人们不仅能够锻炼身体，还能平静心灵。如何培养创新思维，解决问题时能够有新的视角和方法？以下是一些写作中的总结范例，供大家学习参考。

痛苦的日记篇一

这个星期是一个特殊的星期，因为今天去军训。我们大包小包的背着，找到了相应的教官以后，教官便告诉我们去那里有什么要求。教官还告诉我们，我们的班一到军训基地就变成九连了。我给自己定了个目标：我们是九连的“战士”，要为班集体的荣誉而战。班主任却叫我们把钱和零食全部拿出来上交，还有贵重物品也不能带。谁带谁死定，就连白开水也不给带。我们的教官是唯一的女教官，我就喜欢女教官。

终于上车了，那么短短的几十分钟内车竟然熄了三次火，还堵车呢，烦死人了。我们去军训的地方是西丽麻磡。突然，我有种预感，快到了。我从座位上轻轻站起来了一下，是为了不被教官发现。我从窗边看到了一块漂亮、干净、种了绿树的土地，然后走了一会儿......“啊，原来打扫的那么干净是为了这些坟墓的，不吉利啊不吉利，不看了。”顿时车上出现了小声的鬼哭狼嚎，要不是班主任和教官在，我们早就惊天地泣鬼神了。不久就到了军训基地了。一进去就到饭堂拿水壶，算我运气不好拿了个漏水水壶。教官带领我们到宿舍去。男生是105和106，女生是308和309。放好行李以后，便到男生宿舍门口集合。教官告诉我们，军训基地分上操和下操。上操是主楼，也就是睡觉的地方。而下操是训练的地方。两操相隔也就是一条路。集合好以后，教官听从总教官的话后，把我们带到下操就开始训练。第一天教官叫我们军姿怎么站，坐姿怎么做，蹲姿怎么蹲。曾经有点驼背的我已不再会了。谁叫这三个姿势都不准驼背呢。吃中餐了。还得分两批吃，第一批吃完第二批再吃。更没想到的是吃饭还有那么多要求：吹第一声哨时，把凳子放在屁股后面。吹第二声哨时，坐下，把手放在膝盖上。吹第三声哨，开饭。但一进饭堂，教官都不知道吹了几声哨了。“天哪，军个训不容易啊。”我自言自语着。教官突然站在高高的“山岗”上大“叫”：“谁吃饭讲话的就给我滚出去。”我立马用牙齿咬着嘴唇。

饭后该午休了。因为这是第一天，几乎谁也没睡着，教官一来我们立马装睡的比猪还像。下午2：20吹哨起床，30分下楼集合。而我们早早的就把军服穿好，等着教官吹哨。下午，我们去领军服了，没想到领完军服还得蹲，教官真想活活把我们给蹲死啊。

星期一，也就是今天特无聊。该睡觉了。教官说：“明天六点吹哨起床，六点十分到男生宿舍门口集合。”由于这是第一天我们还不熟悉这里的环境，所以我们会起得很早。便叫陈文婷当我们十五个人的闹钟。半夜......“起......起床了。”当陈文婷刚说到起的时候，十五个人七嘴八舌的接了过来。“到时间啦。”“起床罗。”“哈，几点了?”陈文婷呆住了，说：“原来你们还没睡啊。等......等会儿，大家别起了，才11：59分。我把表拿反了，sorry。”“切......”我们一连说了十五个。又没睡几小时，四点钟大家起来叽里呱啦的叠被子。突然一束光射进我们宿舍，我挡着光线，偷瞄了一眼。我心里不由的打了一个寒战。“啊，原来是教官。”我们抱着被子一窝蜂的扑到床上，床被我们躺的噼里啪啦响。教官说：“难道你们的教官没跟你们说过吗，没吹哨前不能叠被子。”这时我们全部都在装睡。

痛苦的日记篇二

一个人生活得太久，就会希望能够遇到一个不会让自己孤独的人。所以，当有人向我伸出手时，我就以为他就是我要等的人。试探性地伸手触碰，有一种特别的感觉，就以为这就是爱情，于是大胆地握住他的手，他也同样握紧了我的手。

从孤独到后会无期。

他改变了我的生活，给我带来了快乐和幸福。当我享受这样的改变时，心里同时产生一种不安：能一直幸福下去吗?因为不安，就容易多疑。疑虑太多，就会不信任。不信任了，就会开始质问。质问的次数多了，就会变成争吵。吵到最后，我们都累了。

尽管对这样的相处方式感到疲惫，想要分开，却又舍不得曾经有过的幸福。犹豫着要不要分手的时候，我们原本紧握的手渐渐分开。当我们最后下定决心要分开的时候，才发现我们早已陌生，回不到从前的幸福时光了。

虽然曾经一同度过很多美好的时刻，但是最后我们彼此伤害，几乎把过往的美好都毁掉了。结束了，我们没有说再见，而是说后会无期。

这就像一场梦，梦中的我是那么的幸福，梦醒之后才惊觉自己仍旧孤独，好像什么都没有改变，只有心里的伤痕告诉我曾经爱过，也被伤过。从孤独到幸福，再到争吵犹豫，再到后会无期，最后再度回到孤独，似乎是一个恶性循环。我的等待尚未结束，只盼下一次能够打破这个循环，能够有一个白头偕老的结局。

我回来了，你却走了。

我都已经不记得我们分手多久了。好像好久了，可是却又没多长的时间。只知道，这段日子挺难熬的。都已经记不起晚上梦见他几次了。好像已经成了一种习惯。

我们还是朋友，我们也还在开着所谓的玩笑。可是我知道，我们都在刻意的疏离着对方。其实那种滋味很不好受。明明心里还是喜欢，可就是说不出口。不管是以前还是在现在，我们都把面子看得太重。都不肯为对方低下头，明明心里是喜欢的。可就是没有亲口说出过。

分手是我说的。也是我最先后悔的。我知道，有时候是我在无理取闹。可是我也真的不想。我无数次的告诉自己在坚持一下或许就好了，再坚持一天，或许我们就会好了。总是自己安慰着自己一切都会好的。可一转身，我又觉得什么都不会好的，他根本就不喜欢我，只是我自己在骗自己而已。纠结，胡思乱想，已经成了我的家常便饭。患得患失，让我的疑心更加的重。我开始怀疑所有，甚至怀疑其了我自己。我觉得是我自己做的太差了。可我忘了，感情不是讨好也不是感动，而是两人都心动。

我回来了，你却走了。

在患得患失的心情下，我更加害怕失去。我每天都安慰自己，他是喜欢我的，只是不知道怎么表达而已。时间一久，连我自己都不信了。如果他真的喜欢我，就不会有那么多的谎言对我。

我记得在很久以前以前，他问我是什么星座，我是摩羯座。他说，靠，摩羯是最爱多疑的，疑心病最重了。当时的一句玩笑话，好像预言了后来。是的，和他在一后，我的疑心病变得越来越重，每天都在担惊受怕。其实我很讨厌这样的我自己。这不是最开始的那个我，我变得不堪负重。我讨厌现在的自己，整天多疑到让人烦。可是，我也想改变，我知道这样的自己不可能被接受。每天都努力让自己变得更好，可是在他的忽略里，我变得越来越严重。;我知道这样的自己迟早会走向一条不归路，因为我知道自己性格的极端。我怕到最后我会伤害到他。

其实不曾有人知道，我性格到底有多极端。曾经自残自虐是我的家常便饭，在自己觉得人生最低谷的时候，我想到过去了结自己的人生。可后来，我发现我讨厌那样的自己。我努力的去改。没人知道，我改正自己的那段时间有多辛苦。我从父母一度想放弃的那个叛逆女生，变成了在所有人眼中的乖乖女，好学生。从半夜回家，白天不见人影的那个混混，变成了大门不出二门不迈，出门和父母报告，天黑就回家的大家闺秀。这个过程对我来说就像重生一样，可是重生的经历对我而言是我一辈子都不想记起的噩梦。

所以，当我在人们的口中，知道他的过去的时候，我是那么的感同身受。我不清楚他曾经经历过什么，但我清楚那种痛，那种在深渊里的绝望。所以在我明显的感觉到，我的性格好像在回到过去的时候。我无法不对他说出分手。我怕在我极端的时候说出了不能挽留的话。以前，我说话很能伤人，比打人更痛，那种痛我不想看到发泄在他的身上。那种痛我一个人承受就好了，反正以前已经经历过一次了，再痛一次又何妨。

其实，我很想告诉他，可是我怕他在知道我的性格的时候越来越远离我。他不明白他对我得意义，就像是让我重生。在我最难受的时候，在我哭的时候，都是他在陪着我。那段日子我真的很珍惜，不舍得忘掉一点，怕一忘，就再也想不起来了。至少，在我冷静自己性格的这段时间想起来，我是幸福的。曾经我也幸福过。至少，这次在这段时间不会像上次是一成不变的黑暗，至少这次，有这些回忆陪着我。我的棱角再次磨平了，可他却走了。还是我把他推走的。对不起，我回来了，你却走了。

也许一切的错都是源于自己，这几天我不停的怪自己!我知道我冲动让你失去了很多，也让我自己失去你!也许我们的爱根本经不住考验，也许我们的爱根本就没有宽容，也许是我真的伤你太深了。

终于，你还是离开了，像所有人在我生命里留下过痕迹的人，以一种高姿态抛弃了我，让我无法去恨。

我们在一起的时候，总是放大了你的好，当现实和幻想形成落差，终于明白了什么是黯然伤神，分手，我又放大了自己的悲伤，沉浸在琐碎的记忆里，心底的痛，无以言表......

你离开之后，我知道你将不会再来!我知道你想放弃了，因为我知道我们在一起你将失去的太多!我不否认!然后我就把自己关在我们曾经很幸福的房间里，不停的喝酒，不停的抽烟，不停的抽泣。

一切都成了华丽的过去了，不会再有这样的重复，好想把幸福继续延续，好想把我们最快乐的日子永远定格!可是我知道不可能。我知道这次我真的错了，想起我们在一起有很多很多的默契，很多的心灵感应!而现在全都没有了!

痛苦的日记篇三

今天是5.20对于平常人都是一个普通里星期三，我一直深爱一个他所以今天跟他告白了，刚开始他说不要我告白我以为他是不喜欢我，没有想到是她要给我告白真的好高兴啊，就是这个普普通通的5.20星期三我们在一起了。想想我们的曾经，也会掉下一滴眼泪吧，我们分分合合了好几次。所以我和别的男生在一起了，在一起了很幸福啊，当然他也有女朋友了，我祝福他幸福，那个女的真的真的'比我好太多了。

终于他又回来了，不知不觉被我那位男朋友知道了，他居然把我认给他。哎我也是醉了，我知道他也是喜欢我的，难道放手也是一种爱，没错放手也是爱。所以和他分开了，和我真的爱的那个人在一起了。我喜欢你给我唱歌，真的很喜欢，你给我唱歌那一刻我知道你只属于我一个人的。你真的很棒，会篮球，会足球，会唱歌，会好多好多。他真的很棒，真的很帅，有多少人想拥有他我都不太清楚了，我爱他。他叫孙一航。

痛苦的日记篇四

一路上，看着他为她所做的一切，点点滴滴都在告诉我，他们是如何的相爱！

而我们的爱在此刻是多么的可笑和无地自容啊！

抱着你哭！你说我呆，也许吧！现在的我还是我吗？我的骄傲跑去了哪里？

你的一举一动都牵动着我的情绪，好想大醉一场，不为别的，就只为这痛苦而伤心的两日游。

这是给我的教训，教训我的愚昧，教训我的无知！

我会用心好好记住这次旅游，记住这次伤痛，记住这难得的教训！

摆好自己的位置，不要想太多，该离开就离开吧，尽管那样会伤上加伤痛上加痛！

不要回头，舍不得又如何！

我为我这两天的表现而高兴，我长大了！我竟然可以如此之好的掩饰自己的痛而不让任何人发现！

青，看着你的'同时，你知道有多少的痛化为泪水被我掩埋吗？明白了爱的同时更明确的是恨！

是的，青，我爱你！可是我也恨你！

我恨你让我爱上你！恨你的好！恨的坏！恨你的所有！

痛苦的日记篇五

我是一名高中生，以下是我这十六岁以来第一次令我想痛哭。

我是一名学习不求上进的学生(这是老师说的)，我是个半自动化的学生(半乐观，半上进，半爱班级的人)我说实话我是很爱班级的人，但绝对会有人说你不上进就不算是爱班级，说到这我只能说没人能够爱班级。

老师找我，我还以为是问问我学费会不会交(网上交费)谁知道不是这回事，原来是问我听写单词事(我单词没背，写了之后没一个对)但老师问到我一个问题：“你爱不爱班级，”听到这问题我失望透了!这是我第一次听到一名老师问我这个问题，听到这问题我非常恼怒，我会说：“谁在班级围校跑步时喊口号最响要是没我的口号这队伍就几乎没人喊了;在一个多月前老师说过谁家有多余的大箱子就带来，但过了两周没人有动静，刚好我爸带了箱子，我立刻把箱子带到了学校并没给老师说，但被老师发现了。这种种能说明我爱这班级，没人能够这样爱自己班级”

我班的同学没一个是乖的好孩子，甚至包括我在内，再说我班的班委和课代表们、没一个是尽职的，就是班主任的课代表也在背后说老师的这个不好那个不好的.，在平时也不管不问英语作业。还有一个就是我班的班长，他不以身作则跟我们嘻嘻笑笑不像班长样。最后是我班的纪律委员，他没有自己的判断总是听班长的，班长点说话的人名字他就记名字，班长总是包庇一些人但他只要看到有他老同学说话他立马喊出他老同学名字，就像我一样总被他叫。这是我班有的现象，这叫班吗?这简直是一盘散沙，很难是一盘泥。

这就是我在这一天所经历的(我已经无语了……)。

痛苦的日记篇六

夜深人静的时候，黑得不见五指的世界，泛着刺眼荧光的屏幕，唱到眼泪直流的歌曲。无奈地敲打着键盘，轻轻地触摸回忆的伤疤。有时候是自己想的太多，才会让自己如此难受。以为自己松了口气，假装不在乎你那么多就可以忘记你，可是却发现胸口非常的沉重和压抑。我也不知道是从什么时候爱上的你，虽然我们相识的日子很短，可是那种别人给不了感觉让我爱上了你。

我很笨，我不会表达什么，也说不出什么感动你的话语。占qq伤感日志心情随笔有欲又非常的强，喜欢上了你就直接跟你表白了。我没有一点经验，为你制造不出一丝的浪漫。就随随便便说了出来，你却不相信我。是啊!我们还没真正的了解过对方。我愿意一点点的去了解你，正因为我的占有欲太强，我真的不想看到你和其他男生有一丝的暧昧。虽然我们都是那种很开放的人，我身边女生也很多，但我却没有追过谁。我可做到以后不再对其他女生那么好，也逐渐的撇清关系。因为我发现我真的喜欢上了你，所以也不想看到你和其他男生有暧昧，也许这样是我太霸道了!

你总说我有点孩子气，这样跟我谈恋爱太累。我可以为你改变一切，我哪里不好，你说出来就行，我慢慢改。你还总说感觉不出来我在乎你，你说不上了，我只能支持你!我知道到你也不会因为我的一句话而改变什么。但你知道吗?我只能在被窝里哭泣，而你却说我不在乎你!因为我害怕有一天失去，所以在你面前故装作非常坚强!我这辈子最不能忍受的是欺骗，你和我兄弟我真的不知道该相信谁。

你们又是情侣头像又是关联qq!你们真的没有什么吗?你总说只是闹着玩呢，但是在我眼里我已经当真了。最让人生气的是我问你们qq关联了?你们却都不承认，呵呵，你们是在掩饰什么吗?为了约你出来玩一次，我计划了好几天。电影票买好了，零食买好了，去的地方我都计划好了，就等着你来了。可是在那一天，一句我不去了，一句对不起就这样我把打发了。我只能孤单的站在大街上，胸口突然沉重。我那时真的累了，好累好累。也许是时候放弃你了，这是我一次把我们的故事写在了博客里，也是我最后一次了!再见，我的爱人!也许是我给不了你想要了，祝你幸福!

痛苦的日记篇七

今晚的夜，那么漫长，那么安静，那么寂寞!时间久了，一些事，一些人，当然也包涵过去的你我他，我们都变了，看着以前的照片。

一个个，一双双，一对对，我们都变了，今天偶尔的瞬间，看到了他以前的照片，眼神里透着纯真，那种眼神，恐怕是再也不会拥有了，最初的最初，我们表白日志大全都还清纯，这么说，好像有些不妥哦。总之，就这么地吧!记得，当初哦，我们看着彼此，眼里只有彼此，那种眼神的纯洁，白的像雪花一样!我看到的他，变了，经历许多以后，在这个人生转角的地方，我们都茫然了，试图去努力寻找过他或她。

结果都一样，一脸茫然，失败了!又在原点了，那个地点，那对男女，那些默然，也许仅存的是爱过后残留的默契，只是再也没有当初的那份迷恋!陌生，隐藏，谎言，试图埋没彼此真正的意图。随着时间的追逐，情感的敲击，生活的历练，我们彼此的心，没了那份温度。冷冰冰的，曾经的誓言，随着风，飘飘洒洒没了方向，曾经熟悉的背影，摇摇欲坠，错失了当初的美好，记忆的画面，渐行渐远，零零落落，起起伏伏，无休止的等待，无法停止的思念，无法忘记的画面，记忆深处的痛，灵魂深处的叹息，歇斯底里的呐喊声，一切的一切，都陌生了。

痛苦的日记篇八

我是一名高中生，以下是我这16岁以来第一次令我想痛哭。

我是一名学习不求上进的学生（这是老师说的），我是个半自动化的学生（半乐观，半上进，半爱班级的人）我说实话我是很爱班级的人，但绝对会有人说你不上进就不算是爱班级，说到这我只能说没人能够爱班级。

20*-11-19老师找我，我还以为是问问我学费会不会交（网上交费）谁知道不是这回事，原来是问我听写单词事（我单词没背，写了之后没一个对）但老师问到我一个问题：“你爱不爱班级，”听到这问题我失望透了！这是我第一次听到一名老师问我这个问题，听到这问题我非常恼怒，我会说：“谁在班级围校跑步时喊口号最响要是没我的口号这队伍就几乎没人喊了；在1个多月前老师说过谁家有多余的大箱子就带来，但过了2周没人有动静，刚好我爸带了箱子，我立刻把箱子带到了学校并没给老师说，但被老师发现了。这种种能说明我爱这班级，没人能够这样爱自己班级”

我班的同学没一个是乖的.好孩子，甚至包括我在内，再说我班的班委和课代表们、没一个是尽职的，就是班主任的课代表也在背后说老师的这个不好那个不好的，在平时也不管不问英语作业。还有一个就是我班的班长，他不以身作则跟我们嘻嘻笑笑不像班长样。最后是我班的纪律委员，他没有自己的判断总是听班长的，班长点说话的人名字他就记名字，班长总是包庇一些人但他只要看到有他老同学说话他立马喊出他老同学名字，就像我一样总被他叫。这是我班有的现象，这叫班吗？这简直是一盘散沙，很难是一盘泥。

这就是我在这一天所经历的（我已经无语了……）。