计划可以帮助我们合理安排时间和资源，提高工作效率。及时调整和修订计划，根据实际情况进行灵活变通。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

教育国培计划篇一

20**年11月5日，我带着渴望来到泉城济南，走进了宁静怡人、名师云集，文化浓郁的山东师范大学，参加教育部“国培计划”（20**）幼儿园骨干教师培训班”为期十天的培训本次国培形式多样、内容丰富，包括专题报告、实践考察、网络互动等形式，既有专家讲解学前教育的前沿理念，又有示范幼儿园的实地考察；既有学员团队活动，又有幼教管理经验交流。这次培训对我进一步掌握学前教育政策，更新学前教育观念，充实学前教育课程，提升专业化素质和科学的班级管理有了较好提升。

一、享受教育盛宴，开阔教育视野。

短短10天的学习时间里，我带着幸福而充实的感觉接受了一次次从里到外的洗礼。这次国培为我们进行了教学讲座的有来自山东师大、华东师大和南京师大的专家、教授，也有来自中国教育科学院的学前教育专家和知名幼儿园的园长。专家们谦逊平和的态度、高尚的敬业精神、渊博的学识、全新的理念深深感染着我！课堂上，他们用自己特有的幽默风趣的语言，全新的理念，熟练地教学技巧。

《幼儿园有效性及其实现》、《幼儿园教师专业标准》解读、《3－6岁儿童学习与发展指南》解读、《国外学前教育发展趋势与我国当今学前教育关注的问题》等等课程，既为我们提供了学前教育的新理论、新观念，也让我们分享到了专家教授的理性思考；《三位一体的班级管理》、《幼儿园环境创设方略》、《幼儿园教学的游戏化路径》等课程则使我们获得了开展幼教工作的各种实践方法、策略。这一个个讲座，一次次引领犹如一场场精美的教育盛宴，盛宴中充溢着创新的思维、智慧的碰撞、心灵的交流与真心的关怀，让我们学会了分析与思考，学会了交流与合作，学会了挖掘与借鉴。每一天的专家讲座都是对心灵的震撼，众多的疑问在专家、教授那里得到了解决。思考、互动，智慧的火花在碰撞，每一天我都像一块海绵拼命地吸取养分，“带着问题来，带着冲动回”，我要把这些理念和知识带回去，带回我热爱的那片热土。

二、参访名园优园，拓宽视野。

本次培训先后参访了济南市银座幼教集团黄金园和经五路幼儿园，两所幼儿园各具特色的园所文化氛围深深地吸引着我们。特别是经五路幼儿园，外表平凡、占地面积不大，但多年的打磨、提炼、累积、修炼的内在品质和文化却给我留下了深刻的印象。在园园有特色的今天，经五路幼儿园早早就已经做到了班班有特色。亲眼目睹、亲身感受到了经五路幼儿园教师精细化的常规工作，可以说经五路幼儿园的老师们是在有限的活动空间里创造无限的教育智慧。

三、实践反思总结，提升自我水平。

通过这一系列的学习，使我从专家的讲座中收获了许多的理论知识，在交流和论坛讨论中获得了许多优秀的教学经验和方法。今后我要将其运用到平时的教学活动中，做到以理念为先锋，以实践为基础，以反思为提升。在潜移默化中影响着幼儿，在师幼活动中收获着幼儿学习的快乐，在家园互动中成就着幼儿的成长，在教学活动中科学公正的评价着幼儿，在不断地学习反思中调整着、总结着，以此提高自我，充实自我，完善自我。

虽然短短的十天学习即将结束，但思考不会结束，学习不会结束，行动更不会结束，我将带着收获，带着感悟，带着信念，在学前教育这条路上，沉心静悟，“采他人之玉，纳众人之长”，走出自己的一路风彩。

感谢国培，让我在国培中成长！

教育国培计划篇二

通过国培计划的学习，我知道了要做有灵魂的教师。那么，教师的灵魂体现在那些方面呢？第一，要有爱心。俗话说得好，爱心可以溶化世上最冷的坚冰，爱心可以让沉默的石头开出最美的花朵。作为一名教师，应该具有大爱心胸。我们要学会爱自己，爱自己的岗位。

爱自己的学生，爱自己的职业，爱自己的家庭，爱学校的一草一木，爱教室的一桌一椅，爱书香的味道，爱文字的智慧和魅力，爱孩子的笑容，爱学生的顽皮，爱孩子的稚气，爱孩子的纯洁，爱学生的懵懂，爱孩子的诡异，爱他们身上别别的汗味，爱他们无知的举动，爱他们歪歪的字迹，爱他们皱皱的书包，爱他们走路的姿势，爱他们清脆的童音，爱他们哑哑的嗓音，爱他们经常跑调的歌唱，爱他们挨批后挂泪的脸庞，爱他们得奖后甜甜的笑容，爱他们优秀的喜悦，爱他们失落后的难堪，爱他们的悲欢，爱他们的喜怒，爱他们的静处，爱他们的热情，爱他们的阳光，也爱他们的错误，一位教育家精辟地说道：孩子的过失，其实是青春期美丽的错误。爱你的学生吧，它是检验你是否热爱教育事业的最简单的试纸。

爱你的孩子吧，他是检验你是否热爱教育事业的最可靠的衡器。热爱会使你变得高尚，热爱会使你变的与众不同，热爱会使你能够创造奇迹。第二，要有智慧。如果说爱心是一种态度，那么智慧就是创造奇迹的手段与方法。其实智慧得来需要不断的学习。学习会使你脱俗存雅，学习会使你不再迷惑，学习会使你站在高处看世界，学习会使你把纷繁的世界简化，学习会使你变得不再斤斤计较，学习会使你变得通体洒脱，学习会使你抛却功利的诱惑，学习会使你变得富于灵性，学习会使你变得出类拔萃，学习会使你变得遇事从容，泰山崩于眼前而颜色不变，学习会使你灵魂变得丰富而美丽。

教育国培计划篇三

3月31日下午，我聆听了焦作市实验幼儿园潘玉香老师的《如何做好幼儿园常规教育》，觉得真的`很实用！潘老师介绍了帮助幼儿建立一日生活常规的方法和途径：1、表扬鼓励法；2、环境暗示法；3、游戏体验法；4、判断分析法；5、行为巩固法；6、榜样激励法；7、家园合作法；8、故事引导法；9、幼儿参与法。还介绍了抓好班级常规教育的小技巧：首先应开班级全体老师会议，共同制定本班的常规要求；应用音乐效能，提示幼儿进行活动；做任何事情之前，都要给幼儿讲清楚活动规则要求，让幼儿知道为什么要这样做，怎样做；教师要以身作则；反复强化，让幼儿逐步内化；及时评价激励孩子；与家长沟通，家园同步教育；常规从小班抓好，从小事抓好等等。我们作为幼儿教师真的可以借鉴，应用到自己的日常工作中，这样你的班级常规一定会很好！

总之，班级常规培养不是一天两天能做好的，播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运；让我们成为孩子良好习惯培养的播种者！

教育国培计划篇四

张新政（2013年11月8日）。

各位领导、各位专家、老师们：

大家好！

“国培计划（2013）”城市优质教育资源进村校项目组的各位领导、各位专家不怕严寒，不辞辛苦，来正宁县榆林子小学通过城市优质教育资源进村校项目活动的开展，有效的培训了我们的教师，给我们传经送宝，让我们的乡村教师接受了先进的教育理念，了解了先进的教学方法和技能，进一步提高了我们乡村学校的教学管理水平，提升了农村教师课堂教学能力，使我们这个偏远的农村孩子享受到了城市优质教育资源，让我们的教师共享了高质量的基础教育成果，各位专家给我们送来了一次丰盛的文化教育大餐，让我们领略了各位专家的教育风采，尽情地享受了高超的教学艺术给我们精神上带来的愉悦，这次城市优质教育资源进村校项目的有效开展，进一步推动了我们正宁基础教育的发展，尤其是对提高课堂教学能力起了良好的示范和引领作用。在此我谨代表正宁县教育局对各位领导、各位专家辛勤劳动、努力付出表示真诚的感谢！

“国培计划（2013）”城市优质教育资源项目进正宁县榆林子小学开展活动历时一周，时间安排紧凑，活动内容丰富，异彩纷呈，活动效果显著，我们的教师和学生受益匪浅，感受颇多。本次活动在充分结合具体校情、教情、学情的基础上，与榆林子学区的9名教师建立了“师带徒”、“面对面”的关系，分学科指导教研活动，指导教师备课、说课、同课异构，交流互动，经验分享，对6名教师的成果汇报课进行析课评课，答疑解惑，扩大了培训效果，达到了辐射交流、资源共享的目的。尤其是三位专家的示范课，让我们豁然开朗，耳目一新，真实地了解高效课堂教学的内涵，了解了高效课堂的两个基本出发点：一是回归教学本质，以有利于学生的全面发展和终身发展；二是落实新的课程理念，真正地转变了学生的学习方式；高效课堂对学生的“六大解放”：一是解放了学生的头脑，让学生学会思考；二是解放了学生的双手，提高了学生操作动手能力；三是解放了学生的眼睛，培养了学生学会了细心观察能力；四是解放了学生的嘴巴，提高了学生语言表达能力；五是解放了学生的空间，把课堂还给了学生；六是解放了学生的时间，让学生成为课堂的主人。三位专家组织教学富有亲和力，导入新课妙趣横生，教学环节设置，“三个维度”的展现自然流畅：自主合作的效度，探究拓展的宽度，互动生成的高度；驾驭课堂的能力，精湛的教学艺术，一言一行体现了爱的教育等等，三位专家能深入基层乡村小学，实地考察调研，体现了很强的吃苦精神，他们高尚的敬业精神，良好的职业素养，潜移默化的人格魅力无形中感染了我们，很多地方值得我们学习和借鉴。

“国培计划（2013）”城市优质教育资源项目活动在我县榆林子小学的开展，有着深远的指导意义：

一是通过本次活动提高对高效课堂的再认识；二是通过本次活动进一步提高校本教研能力；三是通过本次活动加速我们的年轻教师尽快走向成熟；四是通过本次活动提升我们对课堂的反思能力。我们要以本次活动为契机，深刻借鉴和学习高效课堂的内涵，扎实推进高效课堂教学模式建立，在此，我对在座的各位校长和老师提出几点希望和意见，供大家学习参考：

1、以生为本的课堂才是有活力的课堂，才是有生命力的课堂。关注个体，解放学生，用先进的理念支撑高效课堂建设。“让课堂活起来，让学生动起来，让效果好起来”。“将学生推向前台，还时间于学生，还课堂于学生”，“变被动为主动，变学会为会学，变苦学为乐学”。以生为本是教学要以学生为主体：营造民主、平等、和谐的氛围，把问题交给学生，把时间留给学生，让学生去思考、去交流、去合作、去探索。比如我们这几位专家课堂教学环节设计是一环紧扣一环，环环相扣，教师简炼精准的语言起到控制课堂节奏，调节课堂气氛，调动学生思维的作用，整堂课一气哈成，效果极好。提出的问题由表及里，由浅入深，极好得展现了知识的生成与发展过程，问题之间的思维连续性让学生不由自主的饶有兴趣地去思考，去探究去解答。随着问题的解决，学生之间的.交流，本节课所达成的目标自然完成，这个目标就是新课程标准的三维目标。以生为本就是教学中要面向全体，一节课下来，让每位学生都有收获和进步。这些老师的课让每位同学都有发言的机会，学生的发言面宽。又比如，专家老师专门为学有余力的学生设计了一个拔高问题，课堂既富弹性又有张力。只有以生为本，三年乃至六年以后，我们的学生才有后劲，我们的尖子生的苗子才厚实，我们的学生才不会两极分化。我们的学生才乐于学习，有兴趣地学习。

2、课堂评价是提高学生能力和兴趣的法宝。

课堂评价就是对学生课堂中的回答问题，参与活动。师生交流、生生交流，教师所给予的评价（也只能说是点评）。有时是语言，有时是动作，有时是眼神。比如老师课堂上的掌声以及微笑地看着回答问题的同学并耐心地聆听，体现爱的语言等启发性的语言。点评要有启发性，扩展性、延伸性。“点评”是融洽师生关系、沟通师生认知的桥梁，是联系师生情感的纫带，是教学是否成功的关键。课堂上的评价语言应该准确而得体，生动而有效，而这决非一日之功，它虽生于即兴，却根植于深厚的教学积淀和文化修养中。

3、完善的教学的设计（合理的课堂教学结构）是高效课堂的保障。

4、教师的教学基本功是实施高效课堂的必要条件。

教师是课堂的组织者，引导者和教学的实施者。还要不断提高驾驭课堂的能力，要不断学习和积累教学经验，不断发展，走向专业成熟，这样才能上出每一节高效课堂教学。

下面我对学校的领导提出几点要求；

一要抓住关键，突出重点，用科学的方法指导高效课堂建设。

二要加强宣传，正确引导，逐步摸索建立校本高效课堂。

三要加强领导，强化责任，用扎实的作风推进高效课堂建设。

四要有效指导，跟进服务，确保高效课堂建设取得实质性进展。

我们这次“国培计划（2013）”城市优质教育资源进村校项目活动来之不易，当倍加珍惜；学校要很好的总结经验，交流培训学习成果，对本次活动内容要精心编辑，将制成的影像资料，配发全县各学区和县直两小，作为我培训县教师校本培训和校本教研的宝贵资源，供我们今后学习观看、学习研讨，以点带面，逐步推进全县高效课堂全面建立和提升，高效课堂全面建立和提升，的路径更加明确，应乘势而进。让我们脚踏实地，并肩携手，奋发有为，开拓创新，为全面推进我县小学高效课堂提升年的各项工作作出更大的贡献。

在本次活动中，榆林子小学给予了全方位服务和支持，在此予以表扬和肯定。由于我们工作繁忙，头绪较多，教育局对各位专家配合服务方面，还做得不够，请各位领导和专家予以谅解；同时我们欢迎各位专家以后有机会，多来我们正宁传经送宝，多关注正宁教育，多指导正宁的教育发展。

教育国培计划篇五

本次培训为我们设计生动的培训方式，让我们农村教师有幸聆听了专家教授对我们的专业指导。在这次培训中我们听取了杨宁教授关于《学前儿童学习的特点》和《远程培训方案整体解读》、张博教授关于《幼儿园教师专业标准》、xxx老师的《远程培训项目辅导工作经验分享》、xxx教授关于《36岁儿童学习与发展指南》解读、潘然老师关于《幼儿教师职业特点与实德建设》还有张琼老师《幼儿园有效教研与有效教学》尤其是杨宁教授关于《远程培训方案整体解读》让我们明确了我们的培训目的和任务。各位专家深入浅出的讲课和互动让我们在理论得到了有效的提升。

杨宁教授关于《学前儿童学习的特点》让我们这些一线教师在结合自己的实际情况很好的明确了幼儿的学习特点这让我们在以后的教育教学活动中在制定幼儿的学习目标要从孩子的学习特点出发，才能行之有效的开展活动幼儿才是学习的主体，教师是引领者。

xxx教授关于《36岁儿童学习与发展指南》解读、让我们明白了指南与儿童发展的价值。指南对幼儿园与家庭、社会关系的影响；指南对幼儿园课程的影响；指南对幼儿园教育组织、实施的影响。在工作上我得到了深切的感悟教育不是教教材而是教孩子！

xxx老师的《远程培训项目辅导工作经验分享》曾老师这节深入浅出的授课让我们消除了对远程教育的迷惘增强了我们完成这次任务的信心。一个个课件的演示让我们明白的了解到远程教育得难点的解决办法。

在我们培训的每一天里都可以聆听到专家的报告。每一天都能感受到思想火花的碰撞。几天的培训我学到了许多，不仅拓宽了我的视野，还丰富了我的实践经验，更让我的思想得到了升华，使我对教育有了新的认识，更加热爱我的教育事业。

教育国培计划篇六

我有幸参加了国培计划(20xx)乡村幼儿教师访名园学习。首先，我要感谢领导给了我这个一线教师这样一个难得的学习机会，让我能够有幸亲耳聆听多位专家教授的精彩讲座，再一次感受到思想火花的碰撞，能够与来自各个市、县的同行们一起学习探究、交流研讨，真的就像重新走入园内倾听老师的教诲一样，使我对自己的教学有了更多更新的认识。

在这为期十天的学习时间里，我们每天的感觉都是幸福而又充实的，因为每一天都能听到专家不同课程的讲座，每一天都能感受到思想火花的碰撞，众多的疑问在专家、教授那里得到了解决，每一天都有丰硕的收获。下面就谈谈自己的体会与收获：

最让我欣赏的就是幼儿园的材料有情感性。我们平时常常会遇到这种情况：即自己辛苦制作的材料孩子们不感兴趣，不喜欢玩。而南京逸仙幼儿园老师在这方面做了研究，而且很有成效。例如，她们的拼图就是孩子们自己的照片，中班数图形活动，不是枯燥简单地做习题，而是数完了一组图形之后，把数字记录下来就会知道老师或小朋友的电话号码，下午区域是游戏式学习，区域游戏是学习，但学习不一定是游戏。幼儿年龄小，我们的教学要游戏化，所以区域游戏与我们的集体活动一样重要，需要我们长期持续地开展下去。要想区域游戏做好，做实，教师首先要做到“心中有目标，眼中有孩子”。就可以打电话。没有做对的孩子，电话打错了，明天他一定会认真仔细地再来数。

逸仙幼儿园环境的创设非常好，无不体现出幼儿园的园本文化，以及教师的教育理念。环境是无声的教科书，利用隐形文化的教育功能，最能发挥幼儿的想象力。给孩子良好的视觉经验，让孩子浸润在有文化积淀的环境中，对孩子的影响不是短期的能看出来的，但影响力是深远的。

就这次看到的幼儿园，想到了自己的幼儿园。反思自己幼儿园，虽然资金保障上不能和省级的幼儿园相提并论，但重要的是要让自己的教育理念在环境上表现出来。给孩子提供花费少、利用率高、深受幼儿喜爱的低结构活动材料，充分发挥本地特有的自然资源，让孩子们的游戏活动更接近自然环境，更生活化，这是我要努力的方向。

十天的短暂相聚就要结束了，离开此地，分手刚结识的朋友，但收获的思想不断，友谊不断，与教授的联系不断，走出名园，我们的路会越走越宽。

教育国培计划篇七

任教十几年来，经历的培训不多，这次初中历史国培给我留下了深刻的印象。培训时间虽然长，但每天的感觉是充实。在这里，我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，反思在以往工作中的不足。作为一名青年教师，我深知自己在教学上是幼稚而不成熟的，在教学过程中还存在太多的问题，但是经过学习，真是受益匪浅。下面是我通过培训获得的点滴体会：

此次培训中我发现了自己本身存在的缺陷，专业技术知识不足，上哪个年级看哪个年级的教材，现学现卖，远远不能满足学生的需求。当今社会，科学技术突飞猛进，知识应用期日趋缩短，知识创新日趋鲜明，这就要求教师要不断吸取新信息、新知识、新理念，不断充实自己，始终站在知识的前沿;要不断完善知识结构，做到博学多才，与时俱进，学生才会“亲其师而信其道”;对所教学科，要知其然，更要知其所以然，才能抓住要领，举一反三，触类旁通，运用自如，才激发学生的学习兴趣。

就要合理地确定教学内容的广度和深度;明确教学的重点、难点和关键;合理安排教学的顺序。要把历史教学和学生的生活实际联系起来，讲来源，讲用处，学起来有亲切感、真实感，要靠知识本身的魅力来吸引学生。同时教学过程中做到三个"延伸"。一是由传授知识向传导方法"延伸"。二是由传授知识向渗透情感"延伸"。三是由传授知识向发展智能"延伸"。

教育国培计划篇八

我于2月27日，注册参加国培计划——心理健康教育专题学习，我听取了刘晓明教授主讲的《教师心理问题的自己调适》和《教师职业倦怠的心理调适》，越学越觉得心情开朗，越学越觉得茅塞顿开。于是，我利用空余时间自己充电。我在网上一共学习了13个小时；做作业3次，成绩均在合格以上；发贴76个。

通过学习，我悟出了很多道理，重拾了自信心。

一是懂得了自卑和自负的关系。

自卑和自负两者看起来是两个面，其实都是源于对自己缺乏一个客观的认知，都是内心不够自信的一种表现。自卑者，总是只看到自己的缺点，看不到自己的优点，认为自己低人一等，从而不发奋，不上进，丢失自信，一事难成；自负者，总是只看到自己的优点，看不到自己的缺点，认为自己什么都比别人强，不谦虚，不自量，自以为是，忘乎所以，难以成事。因此，自卑和自负，会殊途同归。怎样协调好这种关系呢？，最重要的是需要客观地看待自己：即看到自己的缺点，不要盲目自负；也要看到自己身上的优点，不要盲目自卑。因为金无足赤，人无完人，人都不是那么完美的，即便自己有不如别人的地方，但也肯定有比别人强的地方。这就需要保持一个平和的心态，平和地看待一切就行了。只有这样，才能低调做人，高调办事，在困难的时候，要看到成绩，看到光明，提高我们的勇气。在成功的时候，不要得意忘形，要谦虚谨慎，再创佳绩。

二是懂得了如何更好的认识自己接纳自己。

我从小就爱当教师，长大了，我真正的成为了一名教师，我才认识到：教师不仅是一个职业，而是一个需要甘于奉献的事业。对学生真诚的爱，既是教师良好心理素质的一种表现，也是一种重要的教育力量，亲其师，方能信其道。热爱自己的教育岗位，所授学科，不断进取，不断学习先进科学，先进文化，提高自己的教育教学水平和能力，要给学生一杯水，自己要做长流水。能够自己接纳，一个能够善待自己、尊重自己的教师才能更好地理解、接纳和善待学生。十多年来，我不怕苦，不怕累，努力工作。才清楚，教师的劳动特点是周期长，见效慢，极其复杂而艰巨。

教师若没有坚韧的意志和优良的性格是不可能取得成功的。教师的意志品质和性格还直接影响着学生的意志品质和性格的形成，学生在接受知识的过程中，也是其个性品质形成时期，教师通过一定的教育内容、教育方法以及教师本人的人格特征、言行举止等对学生施加影响。这就是说一百遍，不如自己干一遍。因此，教师应该自觉地磨砺意志，矫正不良性格，提高自身心理素质。教师工作量大，工资没有别人的高，关键是奉献。教师就要保持良好的心理，工作比奉献，生活不攀比。在繁重的工作中，任劳任怨，不计个人得失，不断的自己调节，永远积极向上。“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”等，既是师德的规范，又是教师良好人格特征的体现。

教师通过自己学习、自己修养、自己提高，将规范、准则内化为一种自己的要求，通过自己修炼充实生活、丰富体验，陶冶情趣、拓宽加厚文化底蕴、完善自己的人生，成为一个具有丰富的人性和现代文明素养，热爱自然、热爱生命、热爱生活的现代人。对于教师自身来说，教师应该成为自己的创造者，他能思索自己的存在，并赋予其以独特的意义和方向；他要有感受生活意义的能力，能够主动驱除各种外在的遮蔽，而体验到自己生存的内在意义，从而获得主动积极的发展，不断完善自己，获得成长，真正在育人过程中实现育己。当一位让人民满意的教师，为办人民满意的教育而奋斗！

三是懂得了教师角色冲突和职业倦怠的关系。

常言道“德高为师，身正为范”。教师在学校里，常常担负多个学科教学和行管人员等角色。作为教师要以德育为重，教育学生成为“四有”新人；作为管理者要求他以管理学生为重，维持学校正常教学秩序。这就要求教师不断变换角色，如果不能够及时改变并调整角色行为，就会出现并加重角色冲突，加大教师的压力。

长期以来，教师就被视为“人类灵魂的工程师”，被赋予了太多的使命和责任。教师的所作所为、言行举止都受到他人和社会的广泛关注。但是，教师似乎是吃亏不讨好，家长抱怨孩子在学校没有得到高水平的教育和理想的发展。而这些指责更多的是指向学校和教师，使我们在教育目标、结构、体制、课程、方法和知识能力、精神、道德等方面面对着巨大的压力。当社会普遍认识到知识的价值时，家长望子成龙的心理又转化为对教师的过高期盼。职业的要求以及对社会所承担的责任，无形中成了教师无法摆脱的心理负担。可以说，“教师”这个名字本身即是荣誉与压力的双重来源。

四是懂得了教师职业倦怠的有效调适方法。

角色冲突是导致教师职业倦怠的重要原因。那么怎样才能调适教师职业倦怠呢？我结合我的工作体验，我认为：要明确教师的职责、义务、权利和目标，减轻教师的心理压力，将自己从不当角色中解放出来，从而起到减缓其职业倦怠的作用。要优化社交技能，就会管理压力，驾驭班级管理，有效管理时间，寻求社会支持。以良好的心态，爱岗敬业，当好一位学生欢喜的好教师。

通过学习，我收获不少，我努力做到学以致用，不断提高自己。平时，做到有宽容的心态，永向前看。不去回味那些痛苦的事情，其实痛苦的已经过去了，幸福比成功更重要。学会宽容，向前看，记装黑暗属于过去，光明就在前头”。保持乐观的心态，知足常乐。乐观的人心态稳定，对自己的感觉特别好。当教师的就要有乐观的心态，要超越功利主义去做你认为值得做的事情，安心三尺讲台，默默奉献。承认挫折的存在，承认压力的存在，要自己减压，消除职业倦耽焕发教学热情。有阳光的心态，热爱生活。不整天生活在备课本和作业本中，校园里其实到处充满情趣，有时候我到操场上打篮球、打乒乓球、跑步、跳绳，和同学们一起运动，广泛的兴趣爱好让我们快乐，也拉近了与学生的距离，和他们一起喜怒哀乐，赢得了学生的理解与尊重。

学无止境，我知道我还学得很不够。今后，我要在不断的学习中充实自己，以带给学生全新的知识。要不断注入新鲜血液，不断创新，去享受教育的幸福和快乐。要在平凡的工作岗位上创造不平凡的业绩，从而实现自身的价值。