在日常生活中，我们经常需要做一些计划和安排。写一篇完美的总结首先要明确总结的目的和主要内容。小编为大家收集的总结范文可能仅是冰山一角，大家可以通过阅读更多的总结文章来丰富自己的写作素材和提升写作水平。

日记体育训练范本篇一

今天，是我们生存训练的最后一天，也是最紧张·最兴奋的一天！因为前面几天的努力有没有白费，就在今天决定了！

首先是三个班的50米接力比赛，先是男孩子比赛，只见我们班的男孩子们，一个个游得那么卖力·那么快！好像在脚上加了一个助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，没想到女孩子也那么厉害，也得了第一名！

50米的同学游完了就该我们游了，而我们只要游15米就行了，但是得不到“优”，只能得“良”。可是，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同学就只能抱“不合格”了！

除了游泳考试，还有综合实践考试，第一项是灭火器的用法，而第二项是打绳，有半结·八字结·渔人结·双平结以及卷结。同学们一个个都打的非常顺利！第三项是心肺复苏术和挣脱术，大家都很认真的在做，严肃极了！

最后一天结束了！

日记体育训练范本篇二

今天在体育课上，老师说我们要测试，老师把所有要测试的项目都说了一遍。

当我听到要做仰卧起坐时，我非常吃惊，平时我根本就不做仰卧起坐的，有时侯我连起都起不来，所以我以后一定要多加练习仰卧起坐，这样考试起来就不用紧张了。

日记体育训练范本篇三

今天是集训后首次一日两练。上午的训练比较常规，在下午的训练中，哈恩取消了例行的分队比赛，而花大量时间演练了他设计的新战术，但效果难以令人满意。

在下午5时开始的训练中，哈恩用了近30分钟演练全新的边路进攻战术。由于其中的环节比较复杂，哈恩向队员们讲解了约10分钟后，训练才正式开始。新战术依然围绕边路进攻展开，哈恩要求队员们在中路进行倒脚，吸引防守球员的注意力，等到出现空当后，突然将球转移至边路，然后由边路插上的队员完成传中。

然而，国脚们对于如此复杂的配合显然不太适应，尽管进攻队员多达6人而负责防守的只有3人，进攻一方却很难按照要求完成一次像样的配合，不是中路倒脚时出现失误，就是边路传中质量太差。哈恩不得不多次中断训练来重新进行讲解。看到国脚们实在无法找到感觉，哈恩只得将训练内容改为简单的边路传中，防守球员也仅剩下了季铭义和李玮峰两人。

令哈恩稍感欣慰的是，几名前锋队员在同时进行的射门练习中表现不错，命中率较高，尤其是新人陈涛表现出了不错的水平，负责射门训练的徐韬专门对这名小将提出了表扬。

日记体育训练范本篇四

淅淅沥沥的毛毛细雨下了起来，我坐在大客车的最后面，因为后面的坐椅比较高，所以车子开起来时，就会摇摇晃晃的，像坐在海盗船上一样刺激，很好玩！

到了娃哈哈小学，我们先去听课，老师把昨天没讲完的课接着讲，又让我收获了更多的新知识。

当地震结束你还被埋在废墟下时，你就找一些坚硬的物品使劲连续敲三下长，三下短的声音。注意：这种信号只能用在有人的情况下才管用呢！夏老师还告诉我们，发生火灾时，打119电话，告诉警察你家的地址、电话和起火原因，如果来不及你还可以选择把毛巾弄成半干半湿，折8层，捂住口鼻。贴着墙，离地板30厘米处匍匐前进，这样就可以减掉30%的一氧化碳和毒气。同学们这些知识一定要认真听，因为这对我们小朋友们是很重要的哦！

接下来就是游泳开始了，同学们纷纷做好了一切准备，一个个像小鸭子一样蹦蹦跳跳的都下了池，便先练习了起来。在游泳池里面我们像鱼儿一样在泳池里钻上钻下，快活地游来游去，满池都是我们的快声笑语。过了一会儿，激动人心的游泳比赛开始了，只听教练老师一声令下，四（1）班和四（2）班的'女生左右开弓，奋勇向前，可还是不分上下。这时我的心里有多焦急，很拼命的用尽力气向前游去，一直坚持到游回来时，四（1）班慢了一拍，终于让我们班有了获胜的机会，啊！我们胜利了！我们班赢了！同学们欢呼起来，不知道有多高兴！

然后陈老师叫我们自己同学来比赛，我是和郭淑怡比。嘘——！又听见教练老师一声口令，我和郭淑怡像一只离弦之箭冲了出去，你追我赶，双方都不甘示弱，可惜当快要到终点的时候，一股水咕噜咕噜地钻入了我的耳朵，我难受极了。本来开始是我领先的，可由于我耳朵受了影响，我落后了，怎么追都追不上，最后郭淑怡赢了，我有点惋惜，但没关系，下次我会继续努力的！

明天的比赛还要进行，我得加把油！

日记体育训练范本篇五

很久没练武术了,今天,感受最深的是正踢,正踢时我的腿没有踢高没有伸直,手掌没有撑平,以后我一定要加强训练!不要被别人嘲笑!下面是我三天的武术训练记.

刚开始我们先热身运动,把韧带拉开,我在竖叉时腿一直压不下去,坐盘做不下去,搬腿时没办法放在头上.

辅助动作盘打还可以,另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去,直角做成了钝角;弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来;马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚,婷婷姐姐为了我动作好记编个故事:前面有个敌人我用左手挥一下,他还没死,我用右手冲拳打他还没死,我再用左手打还没死,最后我用右手冲掌被我给打死了,这时,我的左边又有敌人,我马上收拳回来用右手打他一下给打死了,我的右边又有敌人,我用右手冲掌打他一下死,我就马上收气又来一个敌人,用右手插过去给他一个暗示,又打他,连续地打他......

好久没动了,今天腿很痛很想不去,但是妈妈让我坚持,上午,没让我练基本动作就让我练辅助动作,打敌人的'动作打错了.后来,我规定拳我很多地方都不会,我总是蹲不下去,掌没撑好,勾手也做不好.

抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手。

婷婷姐姐又教我一个套路,为了好记动作又编一个故事口诀:左手右手的掌都朝着左边,这时右边有个敌人,我的右手挡过去,同时左脚往后退,左手穿掌,扑步后整个人成大字形撑起来,重复......

日记体育训练范本篇六

这一天是拓展训练。

相比起来，今天的拓展训练相对于前两天的训练应该比较轻松，这是我们认为的。

今天，我发现教官变少了，多了一些新面孔，吃完饭，我们才知道他们是教练。

今天上午，我们在海斌教练的.指导下体验了两个项目：急速60秒和生死电网。

相对于我们来说，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30张卡牌，上面有一些图案或汉字表示1~30，让我们来按顺序拿，在60秒内找出最多的小组获胜。

之后的生死电网也可以，但我们失败了······。

下午，我们在高飞教练的指导下玩“众志成城”。我们一班人背对背手挽手向后上方用力，一起站起来。之后，我们全校八年级全部人员一起摆成了一个“国”字，一起站起来，那场面，实在太壮观了。

这一天相对比较轻松，但我们依然很累！

日记体育训练范本篇七

又是一个快乐的日子，虽然天空阴沉沉的，但丝毫没有影响我们的快乐心情。

在生存课上，我们又学习了打结。这次我还学了双绳的打结法，有平结、双8节、渔人结、双人节，十分好玩。

游泳课上，我们男女生进行了蛙泳接力赛。我再次上场做前锋，并再战宣辰。虽说宣辰的自由泳超快，但蛙泳并不见得好。一声哨响，我迅速挥动双臂，双腿用力蹬水，呼、吐、呼、吐……蹬、收、蹬、收……渐渐地，我已超过宣辰。正在这时，我的腿又抽筋了，可恶的宣辰又超过我了。

最后，教练总结了比赛，选出几名游得比较快的同学再比赛一次，为了周五的年级大比拼选出选手。最后，我和曹清源、金易东、赵哲凯代表男生和4位女生为班级出力。

周五，让年级看到四（3）班的8颗泳池明星！

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日记体育训练范本篇八

很久没练武术了,今天,感受最深的是正踢,正踢时我的腿没有踢高没有伸直,手掌没有撑平,以后我一定要加强训练!不要被别人嘲笑!下面是我三天的武术训练记.

第一天.

刚开始我们先热身运动,把韧带拉开,我在竖叉时腿一直压不下去,坐盘做不下去,搬腿时没办法放在头上.

辅助动作盘打还可以,另外一种搂手坳弓步冲拳弓步压不下去,直角做成了钝角;弹腿冲掌并步抱拳脚我总是没有踮起来;马步架打手没有横拳竖拳搞不清楚,婷婷姐姐为了我动作好记编个故事:前面有个敌人我用左手挥一下,他还没死,我用右手冲拳打他还没死,我再用左手打还没死,最后我用右手冲掌被我给打死了,这时,我的左边又有敌人,我马上收拳回来用右手打他一下给打死了,我的'右边又有敌人,我用右手冲掌打他一下死,我就马上收气又来一个敌人,用右手插过去给他一个暗示,又打他,连续地打他......

第二天:。

好久没动了,今天腿很痛很想不去,但是妈妈让我坚持,上午,没让我练基本动作就让我练辅助动作,打敌人的动作打错了.后来,我规定拳我很多地方都不会,我总是蹲不下去,掌没撑好,勾手也做不好.

抡臂单拍脚右脚弓步左手拳右手掌而且右手压着左手。

第三天.

婷婷姐姐又教我一个套路,为了好记动作又编一个故事口诀:左手右手的掌都朝着左边,这时右边有个敌人,我的右手挡过去,同时左脚往后退,左手穿掌,扑步后整个人成大字形撑起来,重复......

日记体育训练范本篇九

今天下午放学后，我们排好队去操场训练足球，我这才想起我的球忘带啦。

到了操场，我跟足球杨说:“老师，我忘带足球了。”老师说：“去找你妈妈要。”我立马跑到妈妈的，妈妈正在上课，我把事情的经过说了一遍后，妈妈说:“可是我也没有，你去班里借一借吧！”我回班问了问韩宏宇，他决定借给我足球。但是韩宏宇还有一个条件:要是你写完了，你妈妈也有晚自习，就来一楼一一班找我，和我打乒乓球。”

韩宏宇把足球给我后，我就又去了操场，那时候已经开始训练了，我立马把足球放下，站回的位置上。

这次我没有拿足球，而耽误了我的训练，。通过这次教训，我明白了干什么都要提前准备好，到第二天用的时候，就不用惶惶张张地找不到东西啦。老师说:“没有准备好的人，就像上战场没有拿枪的战士。”

妈妈后记：今天的事情告诉你，你的东西没有准备好，即使找到妈妈也没用，你只能自己想办法解决。最后你接到了足球，你自己解决了自己的问题。以后不管遇到什么事，都不能依靠妈妈，要想办法学会自己处理！

日记体育训练范本篇十

今天下午放学，足球杨老师带领我们一起去训练。为了检验我们以前学的动作是否掌握了，老师就摆了几个标志牌让我们做以前经常做的动作。经过一番训练以后，我们大家都把这几个技巧掌握得非常熟练！老师就开始让我们练习射门。重点强调了几个动作:射门的速度一定要非常快，脚内侧还要绷得紧紧的，想打球的时候才会用上力。由于守门员的技术还不够熟练，所以我们只能练习推射，老师也渐渐地加入了我们的训练，由他来为我们守门，这下子我们终于可以用全身最大的力气去踢啦。

老师的守门技术果然名不虚传，我们一次次想方设法进门，但都被老师那灵活的身躯挡了出去。终于老师放弃了守门，让我来代替他。老师也同样给我详细地讲解啦守门的要领。我也不辜负老师的期望，把球一个一个踢了出去。有一个飞球实在太危险了，它快速地朝我飞过来，这个球我一定要接住。我纵身一跳，还没等我的手碰到球的时候，球已经被球杆弹飞啦。哈，让我虚惊一场！

这次训练让我学会了怎样守门，怎样观察对方的入球路线，并且更准确地把球抱住或踢出去。

日记体育训练范本篇十一

10月1日至5日，我参加了巨人的学校举办的精英成长训练营活动。

国庆节的上午八点半，是训练营开营集合的时间。当我来到集合地时，这里已经是人山人海，有背着旅行包拉着旅行箱的学生，有送孩子参加训练营的家长，还有负责训练的老师，一派热闹景象。

九点整，我们参加训练的学生排着队登上了开往目的地的班车。当班车启动出发后，我的心里既有些兴奋也有些紧张。兴奋是因为我第一次参加训练营活动，紧张是因为这也是我第一次离开爸爸妈妈单独在外面生活。就在我思来想去的时候，我们的目的地少年报读者基地已经到了。

从一下班车，训练营的学习和训练生活也就开始了。

当天也是第一天的训练课程是目标制定。通过制定目标计划书，它让我明白了制定人生目标的重要性，人如果没有目标就会失去前进的'动力和方向，目标是靠自己的努力一步一步才能实现的。第二天的训练是自信锻炼，其中有一项活动是“信任背摔”，就是人站在台子上背对着接你的人倒下去，通过背摔让我更加坚信了人必须要有自信，同时也要“信他”和“他信”，它让我深深地记住了这样一句话“做事情有自信不一定能够成功，但没有自信是万万不能成功的！”接下来的第三天是坚持的心训练，也是这几天训练中最累的，虽然看上去好像一点也不累，但当你把手举过头顶坚持了两个小时不放下，就不会觉得容易了，它让我明白了做任何事情，只要去做就要坚持到底，而不能半途而废。第四天感恩的心让我明白了爸爸妈妈生我养我培育我到现在是多么的辛苦！没有老师的教导和其他人的帮助，我也不会有今天的进步。第五天是结营的一天，也是我们展示自我的一天，我站在台上，面对着所有的营员和家长说出了我的训练收获和心声。

短短的五天就这样过去了，它让我学到了许多课本上学不到的知识，让我受益匪浅。

日记体育训练范本篇十二

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，坚持锻炼，是生命力永唱不息的歌;坚持锻炼，是人吗要走向成功的通道。体育是人们的生活充满情趣。

体育锻炼有助于身体健康，坚持体育锻炼是一种好习惯。而体育好也可以去参加体育比赛，这些比赛中的精神更是值得我们学习的。因此，我热爱体育锻炼。

日记体育训练范本篇十三

从四月中旬组建单位女子排球队已经差不多二个月了，最初是一个星期练二次，后来感觉时间不够，改成天天训练，队友们比较积极和团结，尽管水平不是很高，但团结协助的精神高，配合默契，自然球也在这种配合中取胜别人。

早上七点队员们就都到了训练馆，我因儿子的事耽误了一会儿，队友们都玩笑于我的迟到。做好准备就开始训练，先连发十个球，全用的是破了的软排球，这样好把力发出来。再和队友们对练接球，热身也差不多了。

今天一同训练的还有二个单位的人员，他们二家已经对赛起来了，一家厉害一点，一家的水平差火候，有打得好的，关键是配合差了，没有团结协作的意思，所以失误的球也多。另一家的整体水平高些，但配合还是不到位，如果提早练的话这个队应该是一个不错的队。

他们打完一场后，输了的下场，我们队与这家对赛。上场后，队友兴奋度没有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的输了二个球，昨日发球个个过网的，今日居然我有一个球没有发过去，这是与他们对赛以来第一次输球。

下场后教练指出了我们的不足。大家总结一下，反思自己的表现。其实上场我没有带动大家的积极性，也许是不强的队，也就打得随随便便的。第二次上场，不再轻敌，开展认真配合打，打好每一个球，结果胜了。

每一场比赛都要认真，而且一定要配合好，才能胜。