防溺水黑板报文字资料怎么写(通用12篇)

每个人都有自己的价值观和人生观，这影响着我们的行为和选择。怎样提高自己的环保意识与实践？以下是大师总结的时间管理技巧，帮你合理利用时间提高效率。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇一

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;。

3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;。

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;。

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;。

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法。

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇二

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;。

3、不去非游泳区游泳;。

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;。

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;。

3、身体下沉时，可将手掌向下压;。

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。

我防溺水有高招大人陪伴第一招。

私自游泳危险多不去深水极重要。

我防溺水有高招游前热身第二招。

伸手踢腿弯弯腰预备动作不可少。

我防溺水有高招解除抽筋第三招。

赶紧上岸很重要喝补糖水解疲劳。

防溺措施要知道不可逞能不骄傲.

安全二字记心中远离危险身体好。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇三

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;。

3、不去非游泳区游泳;。

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;。

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;。

3、身体下沉时，可将手掌向下压;。

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内!

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。

我防溺水有高招大人陪伴第一招。

私自游泳危险多不去深水极重要。

我防溺水有高招游前热身第二招。

伸手踢腿弯弯腰预备动作不可少。

我防溺水有高招解除抽筋第三招。

赶紧上岸很重要喝补糖水解疲劳。

防溺措施要知道不可逞能不骄傲.

安全二字记心中远离危险身体好。

参考暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。今年暑假以来，学生溺水事件就时有发生，其中......

图片下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。下面是小编收集整理的防溺水黑板报图片，欢迎阅读~防溺水黑板报图片防溺水黑板报图片防溺水黑板报......

防溺水黑板报文字资料怎么写篇四

游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增加心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。

游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。所以，为了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。

为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有几种情况需要注意：

1.心脏病和传染病患者，千万不要游泳;。

2.泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外;。

3.要做好陆上准备活动,以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋;。

4.如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇五

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;。

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的'鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇六

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;3、身体下沉时，可将手掌向下压;4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;。

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的'时间;3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇七

要孩子做到“六不一会”

“六不”：

1、不私自下水游泳;。

2、不擅自与他人结伴游泳;。

3、不在无家长或教师带领的情况下游泳;。

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;。

5、不到不熟悉的水域游泳;。

6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

“一会”：

学会基本的自护、自救方法。

教孩子学会溺水自救方法。

1、不要紧张，发现有人是要立即大声呼救;。

3、身体下沉时，可用手掌向下压;。

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

1、加强对学生进行防汛、防雷教育，提高学生的安全意识。切实增强学生对暴雨、雷电、山洪、道路塌陷、山体滑坡等地质灾害险情的识别、紧急避险和遇险逃生的自护自救能力。

2、特殊天气，请密切关注气象部门的预警信号。如遇到大风暴雨天气，家长要亲自送学生上学。如果不来学校上学，家长必须通知班主任老师，同时注意孩子在家期间的安全防范。

3、上下学时遇恶劣天气时，请家长负责接送学生，确保路途安全。

4、遇阴雨天气时，任何学生不准骑自行车来学校，不使用金属手柄的`雨伞，打伞步行应看清路况才能通过马路。

5、雷雨天气，教育学生不看电视、玩电脑、听收音机、打电话，要关好门窗。

6、嘱咐孩子千万不能私自到河边、水库等玩耍、戏水或游泳，教育学生雷雨天时，不到电线杆、大树、变压器下避雨或停留，尽量不要外出。为防止山体滑坡对孩子造成伤害，应教育学生不到斜坡、悬崖等地方玩耍或躲避风雨。

7、汛期阶段，不管是双休日还是节假日，请家长们不要让学生单独外出玩耍及探亲访友，如确有必要，须有成人陪同。

8、汛期因涵洞、河道涨水，途经涵洞、河流的学生，请家长护送孩子安全通过。

1、请自觉遵守交通法规，积极维护交通秩序，讲究文明，注意安全，做孩子的榜样。

2、教育孩子必须做到不乘超速、超载、无牌无证车辆，做到红灯停、绿灯行。孩子路上要靠路右边走，穿越公路要走斑马线，不着急、不猛跑，一让二看三通过。接送学生的家长，请您也必须按照学校的相关规定接送孩子，不要把自己接送的车辆停在校门口和交通要道上，以免造成交通堵塞和交通事故。

4、教育孩子坚决拒绝乘坐超员车、低速货车、司机酒后驾驶车、假牌假证车、无牌无证车、报废车以及不符合安全技术标准的机动三轮车。

5、教育孩子放学后按时回家。放学路上不停留、不玩耍，没经家长同意不得到同学、亲戚家，走路精神要集中，注意来往车辆的动向。

6、骑自行车时，要严格遵守交通法规，做到不抢行、不逆行、不带人，要定期对自行车进行检修，避免因车闸失灵等原因而引发交通事故。

7、教育你的孩子骑车时不要双手离把、扶身并行或曲折竞驶等。

8、经常提醒你的孩子不要在马路上打闹、嬉戏或追逐，不要翻越道路隔离护栏或在车辆临近时突然横穿马路。

9、不要随便给孩子买零食的零花钱，以免养成边走边吃的习惯，预防交通事故的发生。

交通安全“五不五要”

五不:。

1、不闯红灯;。

2、不随意横穿公路;。

3、未满12周岁不骑自行车;。

4、不乘坐超员车辆;。

5、不乘坐低速货车、三轮摩托、拖拉机、“摩的”以及报废、非法拼装等有安全隐患的车辆。

五要:。

1、乘坐汽车要系好安全带;。

2、乘坐摩托车、电动自行车要戴好安全头盔，乘坐轿车要坐在后座的安全座椅上;。

3、横穿道路要走斑马线;。

4、走路要走人行道;。

5、自觉做到红灯停、绿灯行、黄灯亮时不抢行。

各位家长朋友们，安全无小事，让我们携起手来，在孩子的心中筑起一道安全防线，为了孩子的安全、健康，请尽可能地教会孩子一些安全自护常识，让孩子远离各种伤害。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇八

1、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的'少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。

2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

3、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

4、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的同学更不能这样做。

6、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇九

淹溺，是指人淹没于水中，由于水吸入肺内或喉挛所至窒息。小编整理的防溺水黑板报，供参考！

夏天到来，池塘、小溪、河流……都是我们爱去的地方！那里可以摸小鱼、捉小虾，但试问：你的父母在哪？监护人在在哪？学校是传授知识的地方，一个负责任的地方。所以学校向我们发了一份承诺书，并向我校，父母承不在家长带领私自外出游泳戏水，不擅自与同学结伴游泳或戏水，见到有人溺水自己又无能力救护的情况下，不贸然下水施救，并采取措施……2017夏季，我市已有少许人溺水身亡，据调查少许孩子溺水都是无监护人陪伴，小朋友终究是小朋友，力气没大人大，如果一名孩子不慎落入水中，别的小朋友在一起去拉，没拉成功，一起溺亡，那么这就造成了多个小朋友一起溺水事件。

我们的家园很美好，但因为溺水我们已经把家园伤得伤痕累累了。让我们一起珍惜它吧！

水虽然是生命之源，但它却蕴藏了极大的危险，会使人失去宝贵的生命！所以我们要珍爱生命，远离溺水危险。

今天我在书本上看了一篇童话，故事的内容是：小猴和小兔是一对好朋友，在烈日炎炎的一天，它们准备去游泳，那条河超过它们的腰，但是它们为了解暑，不管水的深浅。刚开始它们在稍浅一点的地方游泳，过一会儿，小猴就往深处游。没过几分钟，小兔找不到小猴了，便爬上岸找，突然看到小猴在拼命地挣扎。于是，小兔跳进河里去救小猴，小兔哪里拉得动小猴庞大的'身体呀，结果它们都被水淹死了。

这个故事给了我们深刻的教训，在这里，我告诉大家几点有关防溺水的安全知识：没有大人的带领下，不能独自或与同学结伴去游泳；每次游泳时间不能超过2个小时；游泳要在有安全保障区的游泳区进行。

虽然这是一篇童话，但是像这类事情发生了很多。我们要记住血的教训，珍爱自己的生命，远离危险。人的生命只有一次，失去了再去挽留太迟了，看一看自己的父母，玩耍的伙伴，尊敬的老师对他们来说失去了你多么痛苦。你忍心自己一走了之，留下一切痛苦让他们来承受。从现在开始，让我们远离威胁我们生命的水池吧！不要让他吞噬我们的生命！

防溺水，有高招，个人安全要记牢。

小学生，上下学，交通小队要排好。

听指挥，别乱跑，平安回家父母笑;。

防溺水，有高招，大人陪伴最是好。

私自游，很危险，不去深水很重要。

私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。

要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。

伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。

防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。

水激流，不打闹，掉进激流会要命。

一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。

洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。

若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。

河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。

绕道行，才安全，雨过天晴家家安。

下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。

大小相帮助人乐，平平安安把家还。

说安全，道安全，安全工作重泰山。

老师同学齐参与，校内校外享平安。

抚育校园新花朵，培植祖国栋梁材，

六一儿童庆佳节，万千花朵正宜人。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇十

1.室内装修装饰不宜采用易燃可燃材料。

2.身上着火，可就地打滚，或用厚重衣物覆盖压灭火苗。

3.消火栓关系公共安全，切勿损坏、圈占或埋压。

4.切勿携带易燃易爆物品进入公共场所、乘坐公共交通工具。

5.任何人发现危及公共消防安全的行为，都可向公安消防部门或值勤公安人员举报。

6.进入公共场所要注意观察消防标志，记住疏散方向。

7.大火封门无法逃生时，可用浸湿的被褥、衣物等堵塞门缝、泼水降温，呼救待援。

8.火灾袭来时要迅速疏散逃生，不要贪恋财物。

9.生活用火要特别小心，火源附近不要放置可燃、易燃物品。

10.父母、师长要教育儿童养成不玩火的好习惯。任何单位不得组织未成年人扑救火灾。

11.电器线路破旧老化要及时修理更换。

12.电路保险丝(片)熔断，切勿用铜线铁线代替。

13.在任何情况下都要保持疏散通道畅通。

14.发现火灾速打报警电话l19，消防队救火不收费。

15.必须穿过浓烟逃生时，应尽量用浸湿的衣物被裹身体，捂住口鼻，贴近地面。

1、灭火后防止复燃。

2、拔下保险销，对准火焰根部压下压把喷射;。

3、使用前，先把灭火器摇动数次，使瓶内干粉松散;。

4、在灭火过程中，应始终保持直立状态，不得横卧或颠倒使用;。

1、穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。

2、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。

3、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温。

4、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。

8、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

6、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。

7、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。

8、若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇十一

游泳是一项全身发展的.运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，也会喝水。防止呛水的办法就是调整好游泳时的呼吸，一定不要用鼻子吸气。

1.肌肉抽筋的自救水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果您遇到这种情况，首先应保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。

2.游进中的突然下沉此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀，体力消耗过大，自身没有觉察，遇到这种情况，一定要保持冷静，可在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手(手部向下按压划水)，蹬小蛙泳腿(主要以小腿，脚踝由内向外划圆)，逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。

3.在自然水域中被水草缠绕在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕，一定要保持冷静，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应放松身体，观察缠绕情况，寻找解脱的方法，如果解脱不了，可大声呼救。(水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散，只要仔细寻找根源就会解脱)。

4.在救助他人时遇到危险的解脱与自救在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手，然而，在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌乱中往往抓抱救生者，有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再实施救助。

(1)等待救助如果溺者在水中体力较强，乱抓乱挠，救生者可在溺者不远处，面向溺者，抬一脚在水平面下，对着溺者，等待并对溺者进行劝说(以防溺者进行抓抱)，待溺者体力减弱时在进行施救。

(2)溺者抓住救生者一手腕的解脱方法如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂之间，紧握被抓之手向下抽动，迫使溺者拇指松开，然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住，同样解脱，区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间，紧握被抓之手向上抽动。

(3)救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法救生者一手按住溺者手背，另一手顶住溺者同一测手的肘部，身体下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背处用力下压，即可解脱。同时握溺者手腕，顺势转动溺者，使其背对自己，并进行拖运。

(4)救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法由于溺者求生心理，往往会死死抱住救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，造成了解脱困难。此时，救生者应利用人体头部姿势反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌，另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两手稍用力转动溺者头部，即可使其松手并离开救生者，达到解脱的目的，救生者应从其背后从新接近溺者，实行拖运。

(5)救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法首先，救生者被抱住后，用手触摸溺者手指，找其食指或无名指，并抓住它用力向外分开，再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷静后再进行拖运。

(6)救生者被溺者抓住头发的解脱方法如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者相同之手(体位交*之手)按住溺者之手，寻找溺者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者转动身体，被对自己进行拖运。

防溺水黑板报文字资料怎么写篇十二

一般情况下，抽筋持续的时间不超过5分钟。知道了“抽筋”的主要原因，我们在游泳时便可注意预防抽筋:。

1.必须充分做好准备活动，头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开。

2.不要过于疲劳，保证充足的睡眠。

3.下水前先泼点水在身上，先适应和感受水温。

4.做好心里准备，放松情绪，初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳。

5.游泳姿势很重要，最好能请教练系统教授，没有条件的，可以多看看别人的姿势。

6.吃过饭1小时再下水游泳比较合适。