足球运球技术动作教案 足球运球技能训练教案(九篇)

作为一位无私奉献的人民教师，总归要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

精选足球运球技术动作教案(精)一

足球运动体能特征

1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

(3)比赛时段的体能分配。

(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8mm)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

足球运动员的体能训练

1.力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

a.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

b.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

c.引体向上。

d 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

e哑铃/杠铃弯举

f俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

g 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

h俯立飞鸟

i 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

j对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

a.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

b.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

c.跳起空中转体、收腹头顶球

d 展腹跳

e 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

a 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

b 肩负杠铃提踵、半蹲

c 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

d 远距传球、射门练习

e 骑人提踵

f 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

g 悬垂举腿

2.速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3.耐力素质

(1)有氧耐力训练

a 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

b 定时跑。如12分钟跑

c 穿足球鞋长距跑

d 100~200米间歇跑，400~800变速跑

(2)无氧耐力

a 30~60米重复多次冲刺跑

b 100~400米高强度反复跑

c 各种短距追逐跑

d 进行各种短距的折返跑

e 往返冲刺传球

f 规定时间做不同人数抢传练习

4.灵敏协调素质

a 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

b 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

c 各种翻滚与起动跑。

d 听掌声、哨声起动跑。

e 两人冲撞躲闪。

f多种动作过障碍。

5.柔韧素质

a 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

b 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

c 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

d 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

e 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

f 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

g 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

h跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

i 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

总结

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量训练

1.速度力量

练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

2.力量耐力

练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

二、速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

三、耐力训练

1.有氧耐力训练

分为小强度间歇法和持续法两种。

持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

2.无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

精选足球运球技术动作教案(精)二

no1. 踢出风采，赛出水平

no2. 超越从足下起航

no3. 有足球，就有梦想

no4. 竞技绿茵，闪亮人生

no5. 竞技绿茵，激情人生

no6. 玩转草根，足下加油

no7. 热爱生活，热爱运动

no8. 草根足球，越踢越欢

no9. 赛场风云，点燃激情

no10. 一起踢球，快乐竞技

no11. 鼎足球场，追求未来

no12. 健康娱乐，惬意生活

no13. 全城热捧，踢出快乐

no14. 激情燃烧，飞扬梦想

no15. 热情，让足球飞起来

no16. 无限风采，始于足下

no17. 享受快乐，享受足球

no18. 激情四射，始于足下

no19. 精彩无限，尽在球场

no20. 足球联赛，快乐共享

no21. 挥洒汗水，缔造传奇

no22. 踢出友谊，踢出快乐

no23. 快意奔跑，足够精彩

no24. 激情竞技，快乐踢球

no25. 相约同城，球场竞技

no26. 尽我所能，扬我国威

no27. 精诚团结，再创辉煌

no28. 实现梦想，再创辉煌

no29. 努力拼搏，永不言败

no30. 因为足球，所以美丽

no31. 踢出风采，顶出精神

no32. 抢出精神，拼出风格

no33. 赛事映我心，我心尽飞扬

no34. 平凡世界，梦开始的地方

no35. 汗洒绿茵场，草根也疯狂

no36. 畅享绿茵场，草根也快乐

no37. 同城聚英豪，绿菌显英姿

no38. 脚下的激情，脸上的"快乐

no39. 长城永不倒，国足当自强

no40. 抢一个足球，拼一种精神

no41. 中国足球队，爱你永远不变

no42. 快乐足球，飞翔在草根的舞台

no43. 无尽的信念，给了足下的梦想

no44. 文武并举，扬我班威

no45. 友谊第一比赛第二

no46. 赛出风格，赛出水平

no47. 团结拼搏争创佳绩

no48. 飞跃梦想超越刘翔

no49. 挑战自我突破极限

no50. 奋发拼搏勇于开拓

no51. 展现自我争创新高

no52. 奥运精神永驻我心

no53. 东风吹战鼓擂(你对的名子)怕过谁

no54. 先灭少林，再平武当，唯我三班，武林称王

no55. 点燃大众激情，共握美好未来

no56. 给我一个机会，还你一个奇迹

no57. 滚动释放能量，瞬间分享快乐

no58. 踢出来的专业，玩出来的快乐

no59. 足球大家参与，快乐你们掌握

no60. 享受足够快乐，风采尽在足下

no61. 敢于竞争善于竞争赢得竞争

no62. 英明神武 勇冠江山 史上最强 年六班

no63. 五一五一，永争第一;五一五一，天下第一

no64. 高一五班，赤红浸染，叱咤风云，无敌征战

no65. 快乐足球，追逐梦想，放飞未来

no66. 留下你的世界波，与琼海共享激情

no67. 汗水与泪水的融合，激情与速度的碰撞

no68. 我踢你顶，出风采;我顶你踢，创佳绩

no69. 尽一份力量，给中国足球爱好者一丝快乐

no70. 中国中国，众志拼搏圆梦圆梦，中国必胜

no71. 爱我中华，国足加油;团结拼搏，展我雄风

no72. 给你力量，给我希望;给你欢呼，给我精彩

no73. 中国足球，从我做起，冲出亚洲，踢出未来

no74. 搏风抗雨，无惧骄阳;校园学子，强身励志

no75. 踢踢踢，六年三勇者无敌，踢踢踢，六加三九天飞翔

no76. 冲出亚洲——迈向世界中国足球——再创高峰全中国人民支持你

no77. 二四时代，足球最帅，团结友爱，样样厉害二四一猛虎，谁能赛过他;二四一条龙，谁与我争锋二四

精选足球运球技术动作教案(精)三

历时20天的足球球终于以我们班成功卫冕结束了。

从5月6号的第一场小组赛到今天最后的决赛，我们班在小组赛先后以6：1、7：1的战胜380104班和360107班，以小组第一身份进入8分之一决赛，然后以16：0的大比分战胜380102班，顺便刷新了历史最大比分纪录，其中我们神奇的队长薛明以独中6元打破扎西前辈单场比赛进球最多记录，吴煜烨则以9个助攻刷新了自己去年创造单场助攻4个的记录，此役极大地鼓舞了我们的士气，坚定了卫冕的信心。后来因为时间冲突关系，4分之一决赛的对手380104班在时间调节未果情况下最终选择了弃权。我们因而可以在半决赛中以逸待劳，迎接我们最强大的对手360101班。对手曾经在两年前的半决赛中淘汰我们，也是唯一战胜过我们的对手，但在去年对方两名主力出国留学，实力有了一定的下滑，但仍然给我们制造了极大的麻烦，最终被我们班以3：0拿下，这也是我们打得最艰难的一场比赛。决赛的对手是370107班，因为曾是一个大班的同学，且我们曾在大一的友谊赛中5：0战胜过对方，加上本赛季的考察，因而对对方的实力有比较清楚的了解，赛前布置好了合理的战术，因而对拿下比赛比较有信心，最终以6：0完胜，成功卫冕。

本赛季五场比赛，我们班共进38球，失2球，净胜球36个，相信这也是一个令所有人信服的数据。其中薛明9个，吴煜烨9个，海潇6个，老碧5个，大师兄3个，王龙2个，大哥、子龙、我和乌龙球各一个。如此全面强大的集体攻击力是每场比赛胜利的直接因素，但如果说到防守，我相信我是这个世界上最幸福的门将了。比我们班场均7，8个进球更可怕的当属我们班近乎是让对方零射门的防守水平了，五场比赛我们只在小组赛丢2球，这还是因为当时比赛已经到了最后阶段，结果已经毫无悬念，为了照顾对方而主动放弃防守所致。所以，几场比赛下来，作为门将的我只要偶尔把踢出底线的死球捡回来之外，其余时间均在打酱油。作为一个门将，我要感谢我其他所有的队友，你们的努力换来的是我们一场接着一场的胜利，我要做的只是费几下嗓子就足够了，我爱死你们了。

另外在本赛季，我们还破除了多项魔咒：

1、大三的球队无法夺冠；

2、田子龙的每赛季一进球一乌龙；

3、门将每赛季踢丢一点球。

每年比赛落幕的时候我们都会收获很多重要的东西，大一的时候虽然止步半决赛却收获了团结，大二的时候在多次逆转比赛后收获坚韧并最终夺冠，今年则是完美的一年，三年的磨练已经让我们收获了一个沉稳的心态，让我们变得处变不惊，在任何情况下都踢得游刃有余，明年呢？明年会怎么样呢？谁都不知道，让我们拭目以待吧，但不管结果怎么样，370104班都是最团结最优秀的集体。

精选足球运球技术动作教案(精)四

一、指导思想

x年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定20xx学校足球运动训练工作计划。

二、教学目标

1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。

2、在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

三、教学措施

(一)训练时间

每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。

(二)训练原则

1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。

3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。

5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。

6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

具体训练计划及内容

第一阶段

一、身体训练

(一)身体训练的目的

1、使学生热爱足球。

2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容

1、做徒手操

2、以跑为主的身体训练。

(l)慢跑：15米x2，指导学生跑的动作。

(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的动作正确。

(3)曲线跑：培养学生的灵敏。

(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1、训练学生熟悉球性。

2、让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容

1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3、单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练

1、手型训练。

2、自由训练。

3、下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。

2、培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容

1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2、学习基本的护球和盯人战术。

3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法

1、一对一、二对二的传接球比赛。

2、三对三、五对五的有门踢球比赛。

3、开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

(一)身体训练的目的

1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2、让学生学习正确的快跑动作。

(二)身体训练的主要内容

1、学做简单的专项准备活动。

2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑：要求时快时慢跑。

3、跳：学习蛙跳和单足跳。

4、进行游戏比赛。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1、继续培养学生对足球运动的兴趣。

2、提高带球能力和运球的技术。

3、用各种手段学习传接球技术。

(二)技术训练的主要内容

1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。

2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。

3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4、学习移动时的传接球。

(三)守门员的训练

1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2、进行接射门练习。

3、巩固上手球和下手球的接球方法。

4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

1、培养接球、传球的集体进攻意识。

2、培养防守和站位，增强集体防守意识。

3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

(二)战术训练的主要内容

1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3、练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5、学掷界外球。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。

2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。

3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。

(二)游戏比赛方法

1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。

2、有门的“五人制”比赛。

3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练

(一)身体训练的目的

1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。

2、在跑动中提高跑动作的正确性。

(二)身体训练的主要内容

1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。

2、加强短跑叨米训练。

3、折回跑，15米x2、15米x4直线跑训练和曲线跑训

4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。

2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。

(二)技术训练的主要内容

1、有节奏地快速带球。

2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。

3、开展人一球传接球活动。

4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球动作。

6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。

三、足球战术训练

(一)技术训练的目的

使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

(二)战术训练的主要内容

1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。

2、学习个人突破战术。

3、学习二人一组传切射门战术。

4、练习沉底传中和包抄战术。

5、练习掷界外球战术。

6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。

2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。

3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。

(二)游戏内容和比赛方法

1、一对一射门游戏。

2、四对二传。

3、三对一十传球(二脚出球)。

4、五对五足球比赛(小门)。

精选足球运球技术动作教案(精)五

本次课以健康第一为指导思想，注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用。充分强调学生的主体地位，积极调动学生游戏中的竞争意识，发挥骨干学生的模范带头作用，在班内形成一组组强而有力的学习团队。使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，享受练习、比赛带来的快乐。并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。

1.教材内容：足球脚内侧传接球

2.教学重点：支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制。培养学生的团结协作、相互帮助、共同探究学习的集体主义精神。

3.教学难点：传球路线及力量的控制。

教学对象为高一年级足球选项课的新生，学生积极性较高，但是由于在义务教育阶段受到场地条件、器材和师资力量的限制，多数学生都没有亲身接触过这项运动。本次课是本期学生所学第二个技能。是本单元教学的第一次课，因此在教案设计上，以轻松快乐的课堂氛围来突出学生的“学”的主体地位。通过游戏和教师的引导，同学之间的合作探究，一定能顺利达成本次课的教学目标。

1.认知目标：进一步理解脚内侧传接球的动作概念

2.技能目标：巩固提高运球，初步掌握脚内侧传球的基本技术动作。

3.情感目标：培养学生团结协作、坚强意志、胜不骄败不馁的优良品质。

教法：提问法、启发法、演示法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法学法：采用观察法、合作法、尝试法、体验法。

在活跃情绪启发兴趣阶段。首先围绕场地慢跑，在行进间跟随教师完成热身准备。然后在通过”连环射门”游戏调动学生积极性，通过展示、启发、诱导引出本次课所学内容。

在合作探究阶段。首先以小组为单位分发刚刚大家一致认为效率最高的“脚内侧传球学习图片”。各小组在各自场地，进行自主合作探究学习。教师来回巡视，引导或帮助学生解决问题。其次集中展示，各小组学习成果，教师进行纠错与表扬。最后教师进行正确的示范及讲解。学生在次进行分组练习巩固提高，教师来回巡视。

在激发潜能培养兴趣阶段。完成游戏”连环射门”，展示各组学习成果，享受通过学习获得的快乐及成就感。最后通过提问让学明白接球的重要性引出下次课内容。

在总结评价阶段。学生围绕教师跟谁教师一起做放松运动。同时教师通过小结本课学练情况给予肯定与表扬，并提出意见和建议。学生在课后通过自评和互评，加深对本课学练印象，为下节课继续学习打下基础。

教学预计：

在“连环射门”游戏中，如果某位同学出现，连续踢不进球时。教师引导该组同学给他鼓励加油及射门方法的一些帮助。从而完成游戏。如果依然不能完成，可让该名同学后面的学生继续进行游戏。该名同学在原地，在同学们的帮助及鼓励下继续去完成游戏。直到游戏结束。

如果第一次进行“连环射门”游戏时，出现非常多的不能完成游戏的同学时。第二次进行游戏时，将规则改为规定时间内有多少同学能够完成这个游戏。

精选足球运球技术动作教案(精)六

一、指导思想：

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

二、训练目标：

1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

三、训练时间：

每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55——17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

四、训练的基本任务，内容要求及手段

(一)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

(二)全面提高队员的基本技术

五、六年级以及六年级以上队员：

1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

五、四年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

(三)主要训练手段:

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

(四)训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

(五)战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

五、具体训练安排：

四、五年级：

1、培养学生对足球运动的兴趣;

2、培养和发展球感和控制球基本能力;

3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力;

5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

五、六年级以及以上的队员：

1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

精选足球运球技术动作教案(精)七

今天天气很晴朗，我和我们班的同学的心情也很好。为什么？因为这是我们四年级的第一次足球赛呢！而且还赢了！虽然这只是第一场赢了，也很不错了。但是不知道以后有什么样的对手和我们班的队员打比赛呢。

这次比赛的队员有：何泽浩、徐楠松、张立黎、李松桃、陈诗韬、徐银杰、唐蒋睿欣，他们一个个都很卖力呢。

我们和四年级六班打比赛。足球比赛的时间到了，双方队员在掌声中牵着手走向操场中心，还为全场的同学鞠了躬。队员们便开始踢球了。

上半场对六班可以说是“晴天霹雳”，上班场我们班得了3分，而六班还是大鸭蛋——0分。那时多精彩啊！球被队员踢得几乎不沾地，刚要落下来又被人一脚踢飞，踢得高高的，远远的，真是满场飞！我都好几次被打到。我们的眼睛都忙得看不过来了。队员们的体球技术，就像我有一次听到的歌里所说的一样：“守门的真灵巧，前锋啊，像飞鸟……”可是张立黎不知道怎么了，一来就跌倒了，还流了鼻血，但他没有因此而歇气，还是坚持上场。

中场休息。队员们都走到操场边上来休息。很多同学都准备了水给队员们喝，我心想：我也有水，给谁喝呢？这时我看见没有人给唐蒋睿欣水喝，于是我忙跑去，还说：“这儿还有一瓶水！”

下班场我们班又进了一个球，共四个球，六班好不容易才进了一个球，共一个球。4比1，我们赢了。

今天的球赛真是精彩啊！不过我们的心情更好！

精选足球运球技术动作教案(精)八

男：尊敬的各位领导、各位老师

女：亲爱的同学们

合：大家中午好！

男：在这个阳光灿烂的时刻，虽然足球停止了飞舞，可是运动员那奔跑的心仍在继续

女：在这个激情未尽的时刻，虽然呐喊声已消失在耳边，但我们仍有精彩的回味享受。

男：历时18天的第x届x学院“学院杯”的精彩角逐已经结束了

女：在这里我们首先要向赛场上挥洒激情，团结协作，奋勇拼搏的球员们

男：严格执法，公正裁判的裁判们道一声

合：你们辛苦了

男：此时此刻，我们相聚在这个充满活力的中午

女：我们相聚在这个谱写着奋进乐章的校园里，迎来了第x届x学院学院杯闭幕式。

男：下面我宣布xx学院第x届学院杯闭幕式现在正式开始。

精选足球运球技术动作教案(精)九

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2.确定大周期中的训练时数：

训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。

3.确定重大比赛日程：

市足球分龄赛5—6月。

4.划分时期并分配各时期的时数比例

足球训练全年分期及时数分配比例

5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性为主，不用间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。