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范文2
- 时间：2023-11-23 10:47:47
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卫生健康常识教案怎么写实用
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卫生健康常识教案怎么写实用
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教案是教师根据教学大纲和教学要求，结合学生的学习情况编写的一种教学方案，能够帮助教师有效组织教学内容和过程。编写教案时，可以参考相关教学资源和经验，吸取其他教师的教学成果。教案的质量不仅仅体现在纸面上，更要在实际的教学过程中得到验证和应用。
卫生健康常识教案怎么写篇一
大力普及生理卫生和心理卫生知识，使儿童从小养成文明健康的行为习惯，这是预防儿童常见病、促进儿童健康成长的根本途径。
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，如衣服、被子等在天气好的时候要勤洗、勤晒。
8、保证充足的睡眠，不能过于疲劳，疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。
另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
一、饮食卫生
饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应指导孩子合理安排膳食。
1.饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。
2.剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时“不能停”呢?因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多;而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象。
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书等等。
2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃贪腐变质食物?
贪腐变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。
10、做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11、每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12、怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13、为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14、怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
15、为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。
16、怎样预防蛔虫病?
17、怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁
(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18、随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、“四害”指的是什么?
苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
20、被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
21、，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
22、苍蝇，蚊子能传播什么病?
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23、肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24、为什么不能随地大小便?
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
25、为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
26、怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服
(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
27、家里有了肝炎病人怎么办?
28、怎样保持教室的.清洁卫生?
(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
29、维护公共卫生应做到哪些?
1.肠道传染病是夏季的高发季节，加强饮用水管理，养好饭前，便后洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜，是预防它的主要渠道。
2.生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡5-10分钟后清洗干净，这样可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。
3.积极清除垃圾，对垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。
4.夏季新陈代谢旺盛，汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。多食一些海带，海带含有大量的碘和蛋白质，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要。
5.由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。
6.剩菜剩饭在气温高的情况下，极易被微生物污染，细菌容易生长繁殖，产生毒素，因而在舍不得丢弃时，一定要用热锅透杀死细菌，破坏毒素，以避免食物中毒。爱夜宵的朋友，更应该慎防食物卫生和食物的质量。
7.高温作业的人员，谨防中暑，多补充水分和体能需要，注意操作间空气的流通和降温处理。在室外工作的人员，应缩短作业时间和防晒补水意识，不要感觉口渴才喝水。口渴的时候已经处于水流失状态了。
8.中暑后人会感觉到.头痛、头晕、脉搏加快、全身无力或跌倒，严重者发烧昏迷。一有这些症状赶紧把人移至阴凉通风的地方，轻解衣服，适当为扇风，用冷水毛巾敷头，饮水和饮用冰镇饮料等予以缓解，严重者用高糖输液等医疗处理。
卫生健康常识教案怎么写篇二
活动目标：
1、让幼儿了解春天天气渐渐变热，有很多传染病会发生，教育幼儿要养成常洗手、生吃瓜果要洗净、不喝生水的良好习惯。
2、认识苍蝇、蚊子的外形特征，明白它们的害处。
3、培养良好的卫生习惯。
4、能够将自我好的行为习惯传递给身边的人。
活动准备：
相关图片和录象带。
活动过程：
1、让幼儿猜谜语，引出活动。
分别说出苍蝇和蚊子的谜面，让幼儿猜。
2、认识苍蝇和蚊子及其危害。
(1)、让幼儿观看苍蝇、蚊子的图片(主要外形特征)，使幼儿从外形特征上认识它们。
(2)、观看录象带：使幼儿了解苍蝇和蚊子生活在什么地方(重点引导幼儿观看苍蝇蚊子在臭水沟、粪坑、垃圾箱等脏的地方生活)。
(3)、介绍苍蝇是如何传播疾病的，并告诉幼儿苍蝇传播的疾病是痢疾(拉肚子)。
(4)、介绍蚊子是怎样传播疾病的，并告诉幼儿蚊子传播的疾病是乙脑(伤害大脑)。
3、活动总结：教育小朋友要勤洗手，不吃不清洁的食物等，养成良好的卫生习惯。
活动反思。
今日的活动中，幼儿明白不能买摊贩的食物，因为他们从录像中看到了食品没有防护措施是不干净的，苍蝇、蚊子等到处乱飞，传播疾病，所以吃了不干净食品就会生病，就会有生命危险。所以大家都决定以后不购买这些食品。
小百科：卫生指个人和团体的生活卫生和生产卫生的总称。一般指为增进人体健康，预防疾病，改善和创造合乎生理、心理需求的生产环境、生活条件所采取的个人的和社会的卫生措施，包括以除害灭病、讲卫生为中心的爱国卫生运动。
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卫生健康常识教案怎么写篇三
1、帮助幼儿逐步养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。
2、培养幼儿的自我约束能力。
3、帮助幼儿了解引起肚子疼的几种原因和预防疾病的一些常识。
1、将幼儿洗过手的水和干净的自来水分别盛在两只瓶子里，让幼儿观察两瓶水的不同。
2、音乐视频，电脑，电视机。
1、谈话。
师：“小朋友，刚刚歌曲中讲了一件什么事情？”
幼1：“洗手，洗脸。”
幼2：“起床后要刷牙。”
师：“小朋友那你们做到了吗？”
幼1：“我刚才洗过手了。”
幼2：“早上我自己洗脸的。”
师：“好，现在这里打好了几盆水，我们来检查以下，你的小手洗干净了没有？”
2、出示水盆：
师：“现在我们分组开始洗手。”（老师及时指导孩子们正确的洗手方法）。
3、对比：
师：“观察一下洗过手的水和干净的水（分别装到两个瓶子里）有什么不同？”
幼1：“一个脏，一个干净”
幼2：“一个是清清水，一个是黑色的。”（使幼儿懂得讲卫生的重要性）。
师：“刚刚小朋友都看到了，每天做一个讲卫生的好孩子，不容易吧，所以老师希望小朋友们以后学会自己监督自己，真真正正做一个讲卫生的好孩子。
1.知道引起疾病的原因，懂得要讲卫生爱清洁，才能防止和减少疾病。
2.养成讲卫生，爱清洁的良好习惯。
3.培养良好的卫生习惯。
4.了解健康的小常识。
5.培养幼儿的观察力和动手操作能力。
盛有水的两个盆。
图片若干。
重点：了解引起疾病的原因，培养讲卫生的好习惯。
难点：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各种讲卫生的要求。
1、设入情景，导入活动。
出示图片提问：
（1）这位小朋友怎么啦？
（2）他为什么捂着肚子？（鼓励幼儿结合生活经验猜测肚子的原因）。
2、谈话活动。
(1)了解肚子痛的原因。
教师逐一出示“不洗手拿东西吃、吃没洗干净的水果、吃腐烂变质的食物”等图片让幼儿了解肚子痛原因。
幼儿结合自己的生活经验，谈谈自己肚子痛的感受和原因。
（2）生病了该怎么办？（找医生看病，按时打针吃药）。
（3）怎样做一个爱干净，讲卫生的好宝宝？
小结：只要讲卫生，爱清洁，肚子里就不会有蛔虫，就能预防减少和疾病，身体才健康。
3、操作活动。
（1）出示两盆水，幼儿分组检查小手并洗手，老师及时指导幼儿正确洗手的方法。
（2）幼儿观察不同两盆水，说说洗过的水和干净的水有什么不同。
小结：我们的小手有很多细菌，要勤洗手才能做一个爱清洁，讲卫生的好孩子。
通过本次活动，让幼儿知道生活中要讲卫生，爱清洁，培养良好习惯。在活动过程中，孩子们都乐于参与活动，尤其是在操作活动，孩子们在充满兴趣的氛围中获得知识，激发了孩子们的学习欲望。每个活动环节的设计循序渐进，过度语句做到了衔接，整个活动动静结合，符合中班孩子的年龄特点，使整个活动达到预定目标。在本次活动中，也有不足之处，今后我会改进，做得更好的。
卫生健康常识教案怎么写篇四
活动目标：
1、鼓励幼儿大胆表达自我的感受与想法。
2、让幼儿明白生活中的垃圾会给人们带来危害。
3、教育幼儿要爱护环境，激发幼儿做小主人，保护幼儿园环境的意识。
4、鼓励幼儿对变废为宝进行大胆想象，发展幼儿的创造力和表现力。
活动重点：
1、教育幼儿不要乱丢垃圾。
2、增强幼儿的环保意识。
活动难点：
变废为宝，大胆创新。
活动准备：
图片、垃圾角、挂图、制作材料、自制玩教具展览。
活动过程：
1、看挂图听故事。
2、观看比较图片：整洁的活动室和有垃圾的活动室。
讨论：你喜欢哪一幅图片为什麽。
垃圾会给我们带来哪些害处。
我们要怎样减少垃圾，保护环境。
3、教师带幼儿观察周围的环境，体验环境污染状况。
4、请幼儿当环保小卫士，把不用的垃圾扔到垃圾筒内，还能再用的垃圾放到垃圾角内。
5、动手制作“不乱丢垃圾”标记，并将“不乱丢垃圾”的标记挂在各处。
6、带幼儿参观用废旧材料制成的玩教具展览。
活动结束：
鼓励幼儿大胆想象，利用旧报纸、酸奶袋、包装盒等制作成不一样的物品，变废为宝。
【相关阅读】。
提高环保意识建设完美家园。
保护环境就是保护生产力。
水-----20亿人生命之所系。
既要金山银山更要青山绿水。
提倡绿色生活实施清洁生产。
树立节水意识反对浪费水源。
提高环境道德水平建设礼貌小康城区。
保护环境造福后代。
全面建设小康社会同心共创完美家园。
当环保卫士做时代公民。
让大气清新、让天空蔚蓝、让河山碧绿。
企业求发展环保须先行。
别让眼泪成为地球上的最终一滴水。
提高环境保护意识爱护我们共有家园。
天蓝水清地绿居佳。
合理利用资源保护生态平衡。
环境保护是我国一项基本国策。
全面建设小康社会切实走可持续发展之路。
坚持科学发展观树立科学资源观。
清洁生产是企业的生命。
节俭和保护资源走可持续发展道路。
自觉遵守环保法律加强企业污染治理。
点滴做起清洁生产。
保护环境功盖千秋破坏环境祸及千古。
草木无情皆愿翠行人有情多爱惜。
污染环境千夫指保护环境万人颂。
蓝天之下你我他优美环境靠大家。
卫生健康常识教案怎么写篇五
一、活动目标：
1.明白引起疾病的原因，懂得要讲卫生爱清洁，才能预防和减少生病。
2.学习并巩固洗手儿歌。
二、活动准备：
盛有水的两个盆图片若干音乐。
三、重点：了解引起生病的原因，培养讲卫生的好习惯。
难点：明白引起疾病的原因，能理解日常生活中各种讲卫生的要求。
四、活动过程：
1、设入情景，导入活动：出示图片提问：
（1）这位小朋友怎样啦？
（2）他为什么捂着肚子？（鼓励幼儿结合生活经验猜测捂肚子的原因）。
2、谈话活动。
(1)了解肚子痛的原因。
教师逐一出示“不洗手拿东西吃、吃没洗干净的水果、天气转变要加衣服”等图片让幼儿了解肚子痛原因。
幼儿结合自我的生活经验，谈谈自我肚子痛的感受和原因。
（2）生病了该怎样办？（找医生看病，按时打针吃药）。
（3）怎样才能做一个爱干净，讲卫生的、身体健康的好宝宝？
小结：只要讲卫生，爱清洁，肚子里就不会有蛔虫，就能预防生病，身体才健康。
3、操作活动。
（1）哪我们平时怎样洗手呢？讨论进行。
编儿歌：手心对手心，相对搓搓手。手心对手背，相互搓一搓。互握大拇指，相互转转转。用水来冲冲，小手真干净。
出示两盆水，幼儿分组检查小手并洗手，教师及时指导幼儿正确洗手的方法。（边说儿歌边洗手）。
（2）幼儿观察不一样两盆水，说说洗过的水和干净的水有什么不一样。
小结：我们的小手有很多细菌，要勤洗手才能做一个爱清洁，讲卫生的好孩子。
我们小朋友的手儿洗干净了，那么一个叫喵喵的小猫它的手洗干净了吗？我们一齐来听听：
小猫喵喵可顽皮了，整天爬上爬下弄得小手可脏了!有一天，他玩后回到家里口渴极了，看到盘子里的水果，没有去洗手，一把抓起来就吃。吃完后有出去和伙伴们玩去了。过了一会，妈妈为喵喵准备好了午饭，喊喵喵回来吃饭，喵喵听见了连忙跑回来，手也没有洗就坐下吃饭了。吃完饭又去和伙伴玩去了，他们在森林里做迷藏，玩的可开心了，没过多久，喵喵回来了，他是捂着肚子回来的，妈妈问他是饿了吗，他不说话一向摇头，妈妈问他是渴了吗？他说疼、肚子疼。妈妈吓坏了，抱着喵喵去医院，医生给喵喵进行了仔细的检查，然后对喵喵说:“你得了急性肠炎，是不是没有洗手就吃东西啦”喵喵不好意思地低下了头。医生给喵喵开了药，并对他说:“以后吃饭前、吃水果的时候、手脏的时候要记得洗手，因为这时小手上会有很多我们看不见的细菌，这些细菌吃到肚子里，会使我们生病。
卫生健康常识教案怎么写篇六
在幼儿园，我发现很多小朋友都不懂得讲究卫生，衣服和手都弄懂得脏脏的，所以我就想经过一个小活动让小朋友在愉悦的情景下懂得怎样讲究卫生，并且懂得讲卫生的重要性。
活动目标。
1.找出衣服和手被弄脏的原因。
2.学会怎样讲究卫生。
3.经过活动，了解讲究卫生的重要性，并学会从生活中的点滴做起。
教学重点、难点。
认知讲究卫生的重要性及情感教育。
活动准备。
一件脏衣服和一件干净衣服、双手。
活动过程。
1.引导幼儿进入活动。
（1）拿出两件衣服，让幼儿观察有什么不一样。
（2）然后提问幼儿：衣服为什么会变脏？
2.分析原因。
（1）让小朋友说出衣服变脏的原因。
（2）要怎样才能不把衣服弄脏。
（3）要是衣服脏了该怎样办。
3.总结。
4.双手的方法也类似上述的。
5.延伸。
教学反思。
我觉得教学要结合幼儿的身心发展，做到一切从实际出发，与时俱进。多关心幼儿的心理变化，经常和幼儿沟通，增强幼儿的自信心，乐于学习。加强师生互动的活力，适当的运用肢体语言，以便表达得更加贴切，让幼儿印象更加深刻。总之，在教学中要学会灵活变通，事半功倍，欢乐学习。
卫生健康常识教案怎么写篇七
中班健康活动教案：讲卫生教案(附教学反思)。
活动目标：
1.明白引起疾病的原因，懂得要讲卫生爱清洁，才能防止和减少疾病。
2.养成讲卫生，爱清洁的良好习惯。
3.培养良好的卫生习惯。
4.了解健康的小常识。
5.培养幼儿的观察力和动手操作本事。
活动准备：
盛有水的两个盆。
图片若干。
活动重点难点：
重点：了解引起疾病的原因，培养讲卫生的好习惯。
难点：明白引起疾病的原因，能理解日常生活中各种讲卫生的要求。
活动过程：
1、设入情景，导入活动。
出示图片提问：
（1）这位小朋友怎样啦？
（2）他为什么捂着肚子？（鼓励幼儿结合生活经验猜测肚子的原因）。
2、谈话活动。
(1)了解肚子痛的原因。
教师逐一出示“不洗手拿东西吃、吃没洗干净的水果、吃腐烂变质的食物”等图片让幼儿了解肚子痛原因。
幼儿结合自我的生活经验，谈谈自我肚子痛的感受和原因。
（2）生病了该怎样办？（找医生看病，按时打针吃药）。
（3）怎样做一个爱干净，讲卫生的好宝宝？
小结：只要讲卫生，爱清洁，肚子里就不会有蛔虫，就能预防减少和疾病，身体才健康。
3、操作活动。
（1）出示两盆水，幼儿分组检查小手并洗手，教师及时指导幼儿正确洗手的方法。
（2）幼儿观察不一样两盆水，说说洗过的水和干净的水有什么不一样。
小结：我们的小手有很多细菌，要勤洗手才能做一个爱清洁，讲卫生的好孩子。
教学反思：
经过本次活动，让幼儿明白生活中要讲卫生，爱清洁，培养良好习惯。在活动过程中，孩子们都乐于参与活动，尤其是在操作活动，孩子们在充满兴趣的氛围中获得知识，激发了孩子们的学习欲望。每个活动环节的设计循序渐进，过度语句做到了衔接，整个活动动静结合，贴合中班孩子的年龄特点，使整个活动到达预定目标。在本次活动中，也有不足之处，今后我会改善，做得更好的。
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卫生健康常识教案怎么写篇八
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象，由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。
进餐后不宜运动。
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。
择地：在不适当的地点运动会带来伤害。
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
不要在情绪不好的时候运动。
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的`生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
选择最佳运动量。
为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大小。
整理活动的好处。
整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
整理活动可以使紧张的肌肉得到放松。在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
运动后营养的补充与恢复。
运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。
运动后的营养补充着重于三方面：
1.补充因流汗而损失的水份和电解质。
2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)。
3.修复受伤的肌肉和组织。
公务员考试常识。
环保小常识。
卫生健康常识教案怎么写篇九
1、了解饲养宠物的一般常识。
2、知道在动物园不能离动物太近或翻越护栏。
3、初步懂得做事要小心，遇到意外不慌张，并设法解决。
4、增强安全意识，克制自己的好奇心，不去危险的地方玩耍。
各种动物的图片和宠物图片。
1、请幼儿欣赏动物的图片，说说自己喜欢那种小动物。
2、请幼儿说说去动物园的经历，告诉幼儿在动物园游玩时，不要离动物太近或喂食动物。
3、说说自己是否饲养过宠物，了解饲养宠物的一般常识。如不和宠物睡在一个房间;经常给宠物洗澡;被宠物咬伤后及时打防疫针。
4、欣赏儿歌《动物园》。
作为一名小班的教师，班上的.孩子年龄幼小，缺乏保护自己的能力，老师就要将工作做到最细微处。在今后的工作中我要多学习，积累，调整。我想，随着教育改革的深入，我们一定会有越来越多的好方法，那时，幼儿的安全问题不会再成为困扰我们的一个难题。
卫生健康常识教案怎么写篇十
教学目标：
1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。
2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。
教学重点：让学生了解游泳时的有关注意事项。
教学难点：让学生了解游泳时的有关注意事项。
教学内容及过程：
一、导入新课。
1、评选班级游泳小能手。
2请学生谈谈游泳的体会。没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。
二、学习新课。
2、有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的？（学生自己谈体会）。
4、不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。（介绍当地由于不了解水情而发生的意外事故。）。
5、游泳除了要注意安全，还得注意什么？
6、！对游泳的卫生也是不可忽视的。请大家看看课文的第1、2点项和第7点项，说说怎样注意游泳卫生。（学生看书，议论，大组交流。）。
8、课文最后再一次强调了预防血吸虫病，这一点大家千万得注意。今天，我们学习了关于游泳的卫生和安全知识，希望大家能认真对待，重视这些问题。
卫生健康常识教案怎么写篇十一
中班健康活动教案：讲卫生教案(附教学反思)。
活动目标：
1.明白引起疾病的原因，懂得要讲卫生爱清洁，才能防止和减少疾病。
2.养成讲卫生，爱清洁的良好习惯。
3.培养良好的卫生习惯。
4.了解健康的小常识。
5.培养幼儿的观察力和动手操作本事。
活动准备：
盛有水的两个盆。
图片若干。
活动重点难点：
重点：了解引起疾病的原因，培养讲卫生的好习惯。
难点：明白引起疾病的原因，能理解日常生活中各种讲卫生的要求。
活动过程：
1、设入情景，导入活动。
出示图片提问：
（1）这位小朋友怎样啦？
（2）他为什么捂着肚子？（鼓励幼儿结合生活经验猜测肚子的原因）。
2、谈话活动。
(1)了解肚子痛的原因。
教师逐一出示“不洗手拿东西吃、吃没洗干净的水果、吃腐烂变质的食物”等图片让幼儿了解肚子痛原因。
幼儿结合自我的生活经验，谈谈自我肚子痛的感受和原因。
（2）生病了该怎样办？（找医生看病，按时打针吃药）。
（3）怎样做一个爱干净，讲卫生的好宝宝？
小结：只要讲卫生，爱清洁，肚子里就不会有蛔虫，就能预防减少和疾病，身体才健康。
3、操作活动。
（1）出示两盆水，幼儿分组检查小手并洗手，教师及时指导幼儿正确洗手的方法。
（2）幼儿观察不一样两盆水，说说洗过的水和干净的水有什么不一样。
小结：我们的小手有很多细菌，要勤洗手才能做一个爱清洁，讲卫生的好孩子。
教学反思：
经过本次活动，让幼儿明白生活中要讲卫生，爱清洁，培养良好习惯。在活动过程中，孩子们都乐于参与活动，尤其是在操作活动，孩子们在充满兴趣的氛围中获得知识，激发了孩子们的学习欲望。每个活动环节的设计循序渐进，过度语句做到了衔接，整个活动动静结合，贴合中班孩子的年龄特点，使整个活动到达预定目标。在本次活动中，也有不足之处，今后我会改善，做得更好的。
卫生健康常识教案怎么写篇十二
活动目标：
1、了解骨骼是人体的支架，对身体很重要。
2、知道均衡饮食及保持正确的坐姿、站姿势和锻炼可以使骨骼长得更健康。
3、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动准备：
1、幼儿用书、练习册。
2、各类食物小图片及画有餐盘的操作单、胶棒幼儿人手一份。
3、教师自制错误的做、站姿图片各1张。
活动过程：
一、引导幼儿摸一摸自己的身体，激发幼儿学习兴趣。
教师小结：我们身体的每一个地方都骨头，骨头摸起来是硬硬的。骨头还可以说是成是骨骼。我们全身都有着大大小小的骨骼，骨骼像支架一样支撑着我们的身体。
二、通过让幼儿知道骨骼的重要性，引起孩子的重视。接着引导幼儿讨论使骨骼健壮的办法。
1、教师通过实验，引导幼儿感知到骨骼的重要性。
师：我们来看看这个架子，架子上面有个小球，我们的这个架子就等于是我们的骨骼，而这个球等于是我们的皮肤和肌肉，如果把这个架子拿掉的活这个球会怎么样呢?可见骨骼对我们身体多么重要!没有了骨骼，我们的就不能站起来，不能做任何事情!所以我们要好好保护我们的骨骼，让我们的骨骼长的更棒。
三、讨论该如何让我们的'骨骼这样的更棒。
师：你们知道怎样才会使骨骼长得更棒吗?(鼓励幼儿自由讨论)。
1、了解营养均衡，骨骼会长得更棒。
师：我们的身体好，我们必须要吃哪些食品?食品是对骨骼有好处的呢?
教师小结：米饭、鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆浆、肉、鱼、虾等这些食物对我们的骨骼有好处，可以使我们个子长得更高，骨骼更坚固。所以每种食物我们都要吃，不能挑食，不然就长不高了。
2、了解保持正确的坐、站姿、骨骼会长得更棒。
师：书本里的小朋友的动作有什么不一样?我们要向哪个小朋友学习?
教师小结：正确的坐、站姿可以使骨骼生长得更健康。
3、知道加强锻炼，骨骼会长得更棒。
师：还有什么办法可以使我们的骨骼长得更好呢?我们可以每天坚持做哪些适合的运动?
教师小结：我们还要经常锻炼身体，这样我们的骨骼就会很坚实，不会容易断。
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卫生健康常识教案怎么写篇十三
设计意图：如今社会，父母在孩子成长过程中在生活上关注比较多，在生活自理本事方面照顾的无微不至，所以导致孩子在生活本事上较弱，有的孩子甚至还养成不爱洗澡的坏习惯，所以设计了《养成爱洗澡的卫生好习惯》，让幼儿的自理本事，讲卫生的习惯有所提升。
活动目标：
1、明白勤洗澡能够保护皮肤。
2、经过迁移生活经验及音乐表演，初步学习自我洗澡。
3、养成良好生活卫生习惯。
活动准备：
音乐磁带《猪小弟》《洗澡歌》。
小猪图片一张。
活动过程：
一、出示小猪图片，引起幼儿的兴趣。
它的名字叫“猪小弟”，我们一齐来听听在它身上发生了怎样的故事。
二、听音乐《猪小弟》。
提问：
1、开始小猪没有朋友和它游戏为什么没有(因为它身上全是泥。)2、之后有朋友和它做游戏了为什么又有朋友了呢(因为小猪它洗澡以后变干净了。)三、组织幼儿讨论：
你爱洗澡吗为什么要经常洗澡呢。
教师小结：
1、洗澡能够使我们干净，这样人很舒服。
2、运动后会出汗，皮肤上就有污垢，污垢就容易产生细菌，对皮肤不好。
3、经常洗澡，干净的皮肤能够放出“溶菌霉”消灭细菌，保护我们的皮肤。
四、讨论：你是怎样洗澡的。
五、即兴表演：
冲水--擦肥皂--搓泡泡--冲水--再搓一搓--冲水。
六、幼儿随音乐表演，体验洗澡的乐趣。
你洗干净了吗还想洗洗哪(幼儿自由地创遍：头、胳膊、肚子、屁股、腿等等。)。
卫生健康常识教案怎么写篇十四
活动目标：
1、鼓励幼儿大胆表达自我的感受与想法。
2、让幼儿明白生活中的垃圾会给人们带来危害。
3、教育幼儿要爱护环境，激发幼儿做小主人，保护幼儿园环境的意识。
4、鼓励幼儿对变废为宝进行大胆想象，发展幼儿的创造力和表现力。
活动重点：
1、教育幼儿不要乱丢垃圾。
2、增强幼儿的环保意识。
活动难点：
变废为宝，大胆创新。
活动准备：
图片、垃圾角、挂图、制作材料、自制玩教具展览。
活动过程：
1、看挂图听故事。
2、观看比较图片：整洁的活动室和有垃圾的活动室。
讨论：你喜欢哪一幅图片？为什麽？
垃圾会给我们带来哪些害处？
我们要怎样减少垃圾，保护环境？
3、教师带幼儿观察周围的环境，体验环境污染状况。
4、请幼儿当环保小卫士，把不用的垃圾扔到垃圾筒内，还能再用的垃圾放到垃圾角内。
5、动手制作“不乱丢垃圾”标记，并将“不乱丢垃圾”的标记挂在各处。
6、带幼儿参观用废旧材料制成的玩教具展览。
活动结束：
鼓励幼儿大胆想象，利用旧报纸、酸奶袋、包装盒等制作成不一样的物品，变废为宝。
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