人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
如何写篮球体前变向换手运球说课稿一
“更高更强”篮球比赛
:
通过篮球比赛来丰富大家的业余生活,强生健体,增进感情,提高班级团结协作能力。
:
勇于挑战、比赛第一、友谊第二。
xxxxx
20xx、11、21下午活动地点:水泥篮球场
每场比赛中场休息时,由每队女队员和本方啦啦队中两名女生在3秒区定点投篮,每人五次每进一球得一分,全部结束后所得分数算入球队总分。
比赛流程:
1、各宿舍队员各12人,裁判两名。
2、比赛分上下半场,每半场15分钟。
3、上下半场之间休息2分钟。
4、如果在规定的时间内双方比分相同,设置加时赛,每次加时5分钟,直至分出胜负。
1、赛前通知各宿舍参赛队准时参赛。
2、班委会负责赛前宣传,并准备好拉拉队及口号。
3、每队各出两名裁判员。
能对同学的身体锻炼起到一定的作用,激发同学的运动热情,深化同学之间的友谊,使班级生活丰富多彩,增强班级的凝聚力。
1、禁止在赛场上打架斗欧。
2、禁止用不文明的言语辱骂裁判及参赛者。
3、裁判必须公正严明,参赛者无条件服从裁判员。
4、各队出一名负责统计分数。
负责人当场宣布比赛结果,并对获胜队给予表扬及奖励。
当女球员持球时,男运动员不可以对其防守或封盖抢断,否则视为犯规;女生间可以防守,是否犯规由裁判掌控(由于是趣味性比赛,所以对女运动员要求比较宽松);
弃权:比赛开始时,一方队员不足五人时,球赛不得开始。在比赛时间十五分钟后,依然不足五人时,则由裁判令该队弃权,由对方球队获胜;一方球队由各种原因提出弃权时,则判定对方球队获胜。
如何写篮球体前变向换手运球说课稿二
中午,我打完篮球回到家,吃完午饭便躺下了。我慢慢地回忆着今日打篮球的经过,渐渐进入了梦乡。
梦中,我来到了美国。加入了美国职业男子篮球队,队名叫“休斯顿火箭”,我是一名不起眼的后卫。抬头一看,哇!我的偶像“小巨人”姚明和“篮球天才”特雷西麦克格拉迪都在呢!教练对我们说:“明天是新赛季的第一场球,今日要认真训练,为明天的比赛做准备!”大家都不约而同地答应了。
好不容易等到了第二天。早上9点,我们进入比赛场内。哇!那里人山人海,欢呼声、打鼓声混在一起,成了一首激动人心的比赛进行曲。我是第一次参加这种比赛,心里不知有多高兴。
第一节比赛开始了。主裁判把球往空中一抛,双方中锋跳起来抢球。我们的姚明首先抢到,然后传给苏拉。苏拉带球来到对方场地,一个假动作传给姚明,姚明立刻转身扣篮,谁知被对方中锋拍了出来,我立即跑去抢球。由于我是个新手,对方根本没把我放在眼里。我立刻转身三分远射,给对方一个下马威。
对方也不甘示弱,带球来到我场,立刻投一个三分,在这千钧一发的时刻,姚明利用身高把快进篮筐的球顶了下来。可是,对方的进攻还未结束,只见对方名将迈克毕比迅速地接到球,然后急停跳投,也进了。此刻比分是2比2。
我们以这样的策略打完了第一、二节比赛。
下半场一开始,改变战术的火箭队队员犹如脱胎换骨,连续得了好几分,在第三节里,我们的比分为:76比54。我们大大领先于对方。
第四节,对方教练见势不妙,立刻改变战略。第四节一开始,他们个个像下山的猛虎,三分球几乎百投百中,很快差距拉成了99比95,只差4分了。之后,他们又乘盛追击。把比分反超了,是107比105。虽然是2分,可是仅有3秒了,我们个个垂头丧气。
最终,我一接到球,立刻带上去,在两人的严密防守下,在中场投了出来,进了!!全场观众欢呼着……
“小升!快醒醒!”妈妈叫醒了我。我原先在做梦呀!
如何写篮球体前变向换手运球说课稿三
一、指导思想:学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。为积极响应上级提出的学校文艺体育“2 +1”活动方案,我校及时安排,精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展,校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务:丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,完成上级提出的学校“2 +1”体育文艺活动方案,提高我校体育竞赛水平。
三、招收对象:本校三年级以上的学生。
四、时间安排:每周五下午。
五、确定队员:自愿报名,教师筛选。
六、篮球社团制度:
(1) 必须按时参加训练,并且以积极的态度投入到训练当中。
(2) 有病有事必须要提前请假,无故旷到三次开除篮球社团。
(3) 训练不能耽误学习,上课保证良好的学习状态,如有班主任或任课老师反映,经劝导没有好转开除篮球篮球社团。
(4) 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
(5) 队员必须服从教练和队长安排。
(6) 一旦进入篮球社团,自己放弃者,下次绝不容许再参加。
(7) 训练安排两人轮流收放器材。
七、活动计划:
(一)、训练任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
(二)、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。
(三)训练内容:
1.身体训练:
(1) 力量:四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2. 投篮:
(1) 罚篮
(2) 近距离篮底擦板投篮。
(3) 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球:
(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2) 提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。
(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4. 积极防守:
(1) 提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。
(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及方法。
(4) 注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2) 长传快攻和短传快攻相结合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻:
(1) 增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。
(2) 阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。
(3) 多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4) 组织后卫的发动配合。
(四)、训练重点安排:
1. 第1——2次:
(1) 讨论和制定计划。
(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3) 个人投篮与防守技术训练。
(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3——4次:
(1) 柔韧性练习。
(2) 半场小配合练习(掩护、传切)。
(3) 罚篮、三分球练习。
(4) 小力量训练。
3.第5——6次:
(1) 半场人盯人攻守练习。
(2) 全场人盯人攻守练习。
(3) 五点投篮练习。
(4) 罚篮练习。
4.第7——8次:
(1) 加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2) 防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3) 半场、全场一打一、二打二练习。
(4) 速度、力量、耐力训练。
(5) 区域联防(2——3、2——1——2)。
5. 第9——10次:
(1) 半场各种运球突破上篮技术。
(2) 半场一打一、二打二、三打三。
(3) 罚篮、五点投篮。
(4) 教学比赛。
6. 第11——12次:
(1) 篮板球训练。
(2) 强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3) 联防训练:如1——3——1进攻打法。
(4) 教学比赛。
(5) 罚篮。
7.第13——14次:
(1) 阵地进攻,强调配合训练。
(2) 快攻路线训练。
(3) 进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4) 教学比赛。
(5) 五点投篮。
八、活动需要器材:
(1) 篮球15个。
(2) 小哑铃10副。
(3) 大体操垫4个,小体操垫4个。
九、社团负责人:
总负责人:
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