2023年春节期间如何写(通用20篇)

旅行是一种在不同地方游览和探索的活动，可以增长见识、体验不同的文化和风俗。写总结时要注重条理和逻辑性，不要跳跃和生搬硬套。通过参考这些总结范文，我们可以更好地了解不同领域总结的特点和要求。

春节期间如何写篇一

肥胖的发展过程可分为两个阶段，在发胖动物生命过程中的某一点，会进入第一个食欲勃发阶段，这时的进食数量会超过身体的需要量。摄取的过多能量会以脂肪形式沉积，从而增加体重。

资料。

这种情形可能会让一些宠物主人迷惑，难以理解他们的宠物为什么在显然没有吃得过量的`情况下还是出现超重。

幼年犬超重时往往会导致成年后出现肥胖症，因为在成长期间过量饮食会使脂肪细胞数量出现不可逆转的增长，而成熟的动物只是使这种细胞的体积发生了可逆转的增大。还应考虑的一点是，幼年时养成的习惯非常可能保持下去。尤其是肥胖的幼犬，成年后会形成不断乞食的恶习。

春节期间如何写篇二

有的人会有这样的想法就是午睡容易让人们发胖，到底是不是真的呢，其实午睡对身体有一定的好处，会不会让人感觉到体重增加了，有的朋友会吃过午饭之后立马睡觉的，这样的做法肯定是不好的，而且对胃口也是不好的，会容易引起食物的反流的，容易反胃的，那么午睡会不会发胖呢，具体的内容见下面的内容介绍。

饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

传统的饭后午睡;使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标，当人进食后，血流量就会向消化系统倾斜，使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来，大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养，而代谢废物也无法及时排除，从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言，午饭前的休息是积极的，午饭后的休息是消极的。

新的午体方法是：中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。研究表明，午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。

晚上12点至3点是睡眠“黄金时段”。

午睡不应超过2小时。饭后睡会影响消化。

每天晚上学习过后，最好不要立刻睡觉，此时大脑处于兴奋状态，就会失眠。建议最好挤点时间听听轻音乐放松放松。睡前洗个热水澡或烫脚，利于入睡。

睡前不宜吃东西，不宜剧烈运动(某些运动除外)。

选择正确的午睡时间，午睡虽然有好处，但是如果不正确的午睡的话，对身体也会造成很多的问题的，因此要正确的进行午睡，也就是需要关注午睡的时间，只有重视午睡的时间，合理的午睡就能够预防发胖的，对于女孩子应该要合理的进行午睡才行，才不会容易发胖。

春节期间如何写篇三

家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实，人们不妨多吃一些蔬菜，便可以解除这些身体危机。

新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。其中，蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。比如：萝卜，芹菜，辣椒等。

当然，蔬菜种类还有好多，每一种都有去油腻、助消化的作用，所以，人们应尽可能吃全面一点，不要有偏爱。

（二）水果伴君侧。

春节里享受美味时却不能忽略身边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。

苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神，治疗慢性腹泻、减肥等功效。

梨子富含糖分、维生素、矿物质及果胶等。性寒凉，具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的'老年人更应多吃。

山楂含有丰富的维生素c、b、尼克酸、铁等成分，对食欲不振、消化不良尤其有较好的疗效。

春节饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，此时不妨多吃些香蕉，因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效。

（三）瓜子糖果莫乱吃。

春节期间，一般人家里都准备了各种各样的糖果、瓜子、花生等小食品，或招待客人，或自己享用。再加上春节期间，或看电视，或打牌聊天，顺便吃点零食是很自然的事情，因而节日里常常吃掉平时好几倍甚至是十几倍的瓜子糖果。而瓜子糖果中的糖分和香料，尽管可以让食物更加可口，但过多食用摄取，就容易让人嘴干舌苦、情绪激动，甚至出现莫名其妙的愤怒。如孩子出现了这种症状，家长应该让孩子们立即停止食用甜食香果。（来源：37c医学网）（编辑：姜志）。

春节期间如何写篇四

在美味历史上，能与靓汤媲美的美食只有一种——粥。春节期间如何养肝补脾呢?粥就应该是最好选择。下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

柔肝和脾最重要。

我国传统的养生之道认为，“春三月，天地俱生，万物以荣”、“春日宜省酸增甘，以养脾气”。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。

按照中医理论，立春之后，体内肝气渐旺;如果肝火过旺，则“肝旺容易克伐脾土”，引起脾胃病;因为酸味入肝，故不能多食酸味食品，而甘味入脾，故增加甘味食品可以补脾，防止肝火旺盛导致脾胃虚弱。肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。肝火过旺容易导致目赤肿痛、情绪失调等，所以春季容易发生急性眼结膜炎、精神疾病等。

然而，也不能因此就伤及肝气，因为“肝生心”，伤及肝气则导致夏日心火不足，心火不足则寒水将侵犯易致寒变，这就是所谓的“逆春气”。所以，春日饮食应该以柔肝和脾为要。另外，中医认为，肺气可以平和肝气，所以春日润肺亦重要。

健身食补宜温和。

春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。偏于气虚的人，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴者，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。

另外，春季饮食还应低脂肪、高维生素、高矿物质，如新鲜的荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等，这些食品对于因冬季过食膏粱厚味，近火重裘所致内热偏亢者，还可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃等作用。

三十。

桂圆粟米粥。

做法：将桂圆肉洗净与粟米煮。

功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

初一。

核桃粥。

做法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。

功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热或腹泻者忌食。

初二。

芡实粥。

做法：二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬熟。

初三。

山药栗子粥。

做法：栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

初四。

生姜大枣粥。

做法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。

功效：有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

初五。

胡萝卜粥。

用料：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。

做法：胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。

功效：有健胃补脾、助消化作用。

初六。

韭菜粥。

用料：粳米100克，韭菜550克。

做法：先将粳米倒入锅内，加水煮沸，再加入切碎的韭菜同煮。

功效：韭菜富含维生素a、b、c和糖类、蛋白质，且有调味杀菌等作用。

初七。

芹菜粥。

用料：芹菜150克，梗米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与梗米同煮。

功效：春季肝阳易动，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

春日养生锦囊。

春节期间如何写篇五

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友：进入冬季出现现在观察到的多点零星暴发可能是一种常见现象，大家不用过于担心。出现这种现象，各地都能够在第一时间发现疫情，第一时间采取措施，把疫情和影响都控制在一个较小的范围。下一步还是要继续贯彻早发现、早处置的一系列措施，要加强对境外人员和境外输入物品的检测。这些措施落实到位的话，就能第一时间发现感染者，第一时间扑灭疫情，不会造成大规模扩散。

12月以来，江苏无锡、郑州中牟、福州福清、湖北武汉、山东巨野等约11地的进口冷链食品或外包装，出现核酸检测呈阳性的情况。近日，也有黄冈居民网上采购进口冷链食品被处罚的新闻引发社会热议。

春节期间如何写篇六

真相：甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

2、无节制吃水果。

真相：水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。

3、吃饭狼吞虎咽。

真相：狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的。

4、突击减肥。

真相：有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正在不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复的减肥行为中，就会不知不觉地让脂肪大量囤积储藏了。

5、生理周期大吃大喝。

真相：对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合征”，在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。

减肥法。

1、豆类瘦身。

豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

2、精油瘦身。

精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。

(1)将浴缸放入40℃左右的洗澡水。

(2)进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

(3)一边泡澡一边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。

3、游泳瘦身。

(1)游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，游泳肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

(2)可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。

(3)可享受天然的按摩服务:游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。

春节期间如何写篇七

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入大于消耗，你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量等于身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量大于摄取的热量。

1、饮水不足。

美眉们应该保证每天的饮水量，这样不但对于肌肤好，同时还可以保证燃烧脂肪，如果身体处于缺水的状态，也可是身体发胖。正常情况下，应该保证每天喝八杯水的量。

2、活动时间少。

在办公室上班的美眉们，每日长时间坐在办公桌前面对着电脑工作，让很多人缺少了运动的时间。这就给肥胖提供了一个可趁之际，让很多白领人群深受肥胖的侵扰。

3、多囊卵巢综合症。

女性患上了多囊卵巢疾病也可导致肥胖，这是该病的典型症状表现，多发生在青春期前后，属于渐进性，发病原因和胰岛素敏感性降低有很大关系，即便雄激素降至到正常，肥胖的现象也还是会存在。

女人变胖的5大征兆。

其实，肥胖也是可以预防的。你知道女人在变胖前会出现哪些征兆吗?

1、变懒。

一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

2、爱吃爱喝。

只要不是得了糖尿病、“甲亢类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

3、劳累。

与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。

4、贪睡。

睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

5、怕动。

如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。

春节期间如何写篇八

女人的容颜是需要保养的，但春节期间，各种不健康的生活方式，熬夜狂欢，不规律的饮食让黑眼圈、眼袋、皮肤暗黄一览无遗，皮肤受到严重伤害。因此，那如何能在这样的情况下继续保持肌肤状况良好也是需要大家花一点心思的。下面是小编为大家精心推荐春节期间皮肤的保养方法，希望能够对您有所帮助。

每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外舒适。

天气干燥的情况下，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以最好使用微温的水洗脸。

多喝水。

睡觉前喝一杯水，这杯水会在我们的细胞中循环吸收，使肌肤更加细嫩柔滑。肌肤缺少弹性的人，还可以养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为在洗澡前喝水时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。

多使用保湿型护肤品。

护肤品的选择要随着季节的变化进行更换，这个时节除了使用具保湿及修复受损细胞功能的护肤品外，粉底霜应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

注意饮食调节。

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素b6、c、e类的食物。

注意防晒。

冬春交替的时候，气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁，因此要注意防止紫外线的照射。因为春天皮肤娇嫩，耐受性差，即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射。

春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。

春节期间如何写篇九

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友：进入冬季以后，呼吸道传染病属于高发季节。新冠疫情作为呼吸道传染病出现小幅度的反弹，符合呼吸道传染病流行的特征。另一方面，入冬以后，境外绝大多数国家出现了新冠疫情的大幅度上升，感染的人数和污染的物品在增加。对于我国防输入，防人、防物两个方面，都增加了压力。在这样的全球背景下，我国出现多点零星散发病例，属于常态化防控当中的一个正常现象。

春节期间如何写篇十

国家卫健委高级别专家组成员、中国疾控中心流行病学前首席科学家曾光表示：

首先，大家在春节返乡的过程中要做好个人防护。

2、在车上要讲究个人卫生，打喷嚏时要捂住口鼻，如果发现体温偏高的情况要及时上报;。

3、现在车站、机场，火车、飞机上都有消毒液，要勤洗手。

其次，回到家乡过春节期间要尽量避免去室内人多的密闭空间，减少走亲访友和人数较多的聚集。

此外，冬季也是流感和肺炎的高发期，曾光建议可以先接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。因为一旦感染了流感或肺炎，身体抵抗力就会下降，也不利于对新冠肺炎的抵抗。如果在春节前新冠肺炎疫苗能够出来，大家也可以接种新冠肺炎疫苗。

而对于65岁以上且患有基础慢性病的老龄人群，曾光不建议春节期间长途劳累奔波，留在当地过年也是一个不错的选择。因为这个人群一旦感染新冠病毒，救治难度会更大。

表示，重点要做好无症状感染者的检测发现，对于高风险人群定期核酸检测。此外，在行业中，尤其是从事进口冷链物品和任何进口国际物品的从业人员，都要进行定期核酸检测，及时把结果同社会分享。

1、加强站车的防控。

继续做好旅客的测温，加强客流疏导组织。于此同时，加强货物的运输管理，落实“人物同防”的措施。

2、继续落实通风消毒的措施。

重点加强列车的通风，增加新的风量。严格站车的预防性消毒，特别是对卫生间、门把手、按钮等公共部位和空调滤网进行重点地方多次进行消毒，保持好环境的清洁。

3、加强站车工作人员的管理。

4、强化应急的处置。

发现体温超过37.3℃的旅客，要把乘客及时进行隔离，防止出现不必要的麻烦。

“初步预测，元旦、春节假期，民航旅客运输量将接近灾情前同期的水平，并且集中于国内的运输。”中国民用航空局飞行标准司副司长韩光祖表示，预测春运期间旅客流动依然方向性是比较强的，预计腊月二十五到二十九，也就是2月5日至10日达到节前的高峰，正月初六到初九，即2月17日至20日达到节后高峰。除此之外，元宵节的这段期间可能出现第二次返程的高峰。

跟据介绍，民航局将参照往年的安排，结合灾情防控的要求，成立春运工作领导机构，制定保障的方案，在灾情防控、安全运行、运力保障、航班正常和旅客服务等方面，切实加强对春运工作的组织领导。

专家建议春节出行的旅客，一是提前关注航班的信息，在旅途过程中做好个人防护，全程佩戴口罩，非必要情况下不要摘下口罩;二是尽量使用手机app自助值机和扫码登机，减少和工作人员的接触;三是做好手部的清洁消毒。在机场公共的区域、登记口等很多地方都提供了手部清洁消毒产品，请大家配合使用;四是如果在机场或者航班上感觉到有发热、干咳、乏力等不适的症状，请立即向机场工作人员或乘务员寻求帮助;五是使用机上盥洗室冲水的时候，注意先关闭马桶盖后再充水，减少相应的风险。之后，考虑到灾情防控的需要，建议有条件的旅客，尽可能错峰出行，避免产生一些不必要的麻烦。

春节期间如何写篇十一

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友：我们不能指望海关把所有进口物品的污染都能查出来，也不能指望所有消毒措施都能够把污染的病毒全部杀灭。在市场上出现少量污染物品的货品应该说是可以理解的。但有一点非常清楚，新冠病毒不会通过食物传播，不会通过消化道传播，只要我们做好防护措施，进口食品的购买和使用还是安全的。

春节期间如何写篇十二

一要见面倡导作揖礼，不要握手和拥抱。

二要外出上班戴口罩，不要胡乱丢口罩。

三要居家防护多锻炼，不要聚集少见面。

四要涉鄂人员须隔离，不要隐瞒不报告。

五要经常消毒勤洗手，不要烟酒少熬夜。

六要咳嗽喷嚏掩口鼻，不要随意乱吐痰。

七要室内通风常开窗，不要密闭吹空调。

八要五楼以下走楼梯，不要总是挤电梯。

九要坚持每天测体温，不要异常不就医。

十要众志成城有信心，不要恐慌乱传谣。

春节期间如何写篇十三

春节是亲朋好友团聚的传统节日，在欢度佳节的同时，要结合时令特点，根据每个人的生活规律，顺时顺变，切勿放纵身心，乐极生悲。下面，本站小编为大家介绍一下春节期间应该如何玩出健康，欢迎大家阅读。

一些“宅男”、“宅女”待在家里上网聊天、看电视，时间一长就感觉眼花、乏力、消化不良，甚至是双腿麻木，腰酸背痛。

针对这一情况，经常上网或者看电视的市民，要注意多吃富含维生素a和胡萝卜素的食物，以预防干眼症和夜盲症。同时，看电视或上网时要尽量增强室内光线，减少视觉疲劳。此外，久坐不动，易造成颈部肌肉、韧带等部位慢性劳损，发硬，引发或加重颈椎病，最好每隔一小时就起来活动三五分钟。

冬春之交，正是呼吸道疾病、肝脏疾病和精神类疾病的多发季节。通宵熬夜、打牌博彩，加之势必有人抽烟。这样的氛围，一则容易引发呼吸道疾病，二则增加肝脏负荷，容易损伤肝脏，三则如果因牌场输赢而动气或抑郁，也不利于身心健康。

中医建议，春节期间，在玩乐方面要张弛有度，不宜朝朝美酒之后再夜夜笙歌。要保持豁达开朗的心情，要注重精神调养，不可暴怒亦不可抑郁。暴怒和抑郁都容易伤及肝脏，而现在这个时令正是护肝养肝的好季节。

朋友聚会，很多人喜欢一起去唱歌。为了增加气氛，有的人“大吼大叫”以示尽兴，然而，第二天却往往遭遇喉咙疼痛、嗓子哑，说不出话来的尴尬。

人如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。这样将导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛等症状。另外，有些人唱歌时，用声不当甚至“滥用声”，遇到高音时，大声“吼”出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉。

市民唱歌时，应先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩;其次要避免长时间逗留在包厢中，时间以两小时为佳，并保持室内空气清新;第三，吃过饭后不宜马上唱歌，要注意适时润喉，唱歌时不要喝酒、喝冷饮以及抽烟。

放假了，有的人筹备回家过年，还有的计划利用春节假期，到外地旅游散心。针对春运期间出行面临不同程度地拥挤、水供应不足、通风不良等问题，专家提醒大家春节返乡、度假要做好准备，谨防“旅途病”。

专家介绍，春运期间火车或长途汽车上人往往比较多，即便装有空调和通风设备，免疫力差的乘客就有可能感染;此外由于车上用水不足，乘客用餐或吃零食时，往往会忽视洗手等饮食卫生要求，导致消化道疾病的发作。

还有就是由于长期处于坐姿状态，加上天气较冷，人体血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓，如果血栓到心脏或肺部或脑部，则可能引起意外。除此之外，长时间的车程颠簸，也容易出现乘客心情紧张焦虑、过度疲劳等问题。

专家提醒说，乘客可以在乘车前几天开始服用一些增加免疫力的药物，保证充足的睡眠，出发时随身携带一些板蓝根、鱼腥草等抗感冒药物。

坐车时应注意适度打开车窗，或在火车靠站间隙时多到站台走动，注意保暖和饮食卫生，此外，长时间乘坐火车、汽车等交通工具时，最好能不时的变换一下体位，按摩肢体帮助血液回流，还要多看看沿途风景，缓解路途的精神紧张。

专家提示：出门在外可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻。应多注意休息，增减衣物，劳逸结合，并且避免酒后驾车。

不少地方都在广场、公园等公共场所举行舞狮、赏灯等丰富多彩的民俗活动，许多人前去观看，大家挤在一起，这时，身体较弱的人就可能出现头痛头晕、心慌气短、恶心呕吐等一系列不适症状。

大型活动现场噪音大、空气混浊、人员较多，很容易使人血压升高，皮肤和呼吸道受到刺激。市民参与以上活动时，要适可而止，时间不宜太长，如果身体出现任何不适症状，要立即到空旷地带呼吸新鲜空气，缓解身体压力。

春节期间如何写篇十四

春节期间如何预防胃肠疾病?春节将至，又到了团圆欢聚的日子。亲人朋友见面，请客吃饭，大鱼大肉，这无疑会加重胃的负担。“每年春节前后，胃肠道疾病病人有明显增加。平凉广济医院胃肠科专家提醒大家，春节期间更应注重养胃，保持饮食平衡。下面是小编为大家带来的关于春节期间如何预防胃肠疾病的'知识，欢迎阅读。

肉类比较难消化，对于消化功能不好的人来说，还是要‘抵挡’住肉的诱惑，尽量少吃“，平凉广济医院胃肠科专家 提醒，胃病患者春节期间最好吃一些清淡的食物，不要吃油腻的难以消化的食品。平凉广济医院胃肠专家认为，春节期间胃肠疾病患者增多，”大多是由于不注意饮食卫生，饮食无节制所致“。

春节聚会免不了喝酒，但如果胃不好，酒最好少喝或不喝。医生提醒，很多人知道饮酒伤肝，却不知道饮酒会伤害胃。临床发现，饮酒也可以直接损害食管和胃，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对食管、胃黏膜刺激性就越大，易引起胃黏膜糜烂或溃疡。若本身患有胃炎、胃溃疡，则有可能引起胃出血。

胃病”三分治、七分养“是世人皆知的道理，但春节期间，亲朋聚会、大鱼大肉，养胃很容易就被抛诸脑后。事实上，随着生活节奏不断加快，对大多数人来说，小米粥、猴头菇等养胃食物，不仅仅是在春节，甚至连平时也难得烹煮一回。

春节期间如何写篇十五

每年的春节是中国最重要的传统节日，这个节日一直被视为一个家庭团聚、祭祖、送礼和吃美食的机会。对于我来说，春节除了意味着假期、美食和放松，更是一个值得庆祝和反思的节日。在这篇文章中，我想分享一些我在过去几年春节期间所体验到的心得体会。

二段：春节的文化意义。

春节是中华文化的重要组成部分，它不仅仅是一个传统的节日，更是一种文化符号。在春节期间，我们可以体验到贴春联、挂红灯笼、赏花灯等习俗，还有舞狮、舞龙、放烟火等表演。这些活动不仅能够让我们感受到中国传统文化的独特魅力，也让我们更深刻地体会到家庭、亲情以及社区的重要性。

三段：春节的家庭氛围。

春节是回家的节日，每个人都会回到自己的家乡和家人团聚。在这个团聚的过程中，我们可以感受到家庭成员之间的温暖和亲情。家人们会一起吃饭、打牌、看电视，还会一起摆盘子、扫地、打扫卫生，这些活动不仅让我们更加了解家人，也让我们感受到家庭的温馨和亲密。

四段：春节的思考与反思。

春节是一个对过去、现在和未来进行思考、反思和规划的时刻。我们可以回顾过去的一年，总结自己的收获和不足，思考如何让自己更好地发展。同时，我们也可以对未来进行规划和设想，为自己的目标和梦想制定计划和行动。这些思考和反思不仅让我们更加清晰地了解自己，也让我们更有动力、信心和决心去追求自己的梦想。

五段：总结。

在现代社会中，春节已经变得越来越商业化和浮躁。然而，作为一个文化符号和家庭团聚的节日，春节依然是一种珍贵的传统文化。在春节期间，我们可以感受到家庭、亲情、友情和社区的力量，还可以进行一些思考和反思。我希望在未来的春节中，我们可以更加珍视这个传统节日，让它成为我们更加智慧和自信的人生旅程中的一部分。

春节期间如何写篇十六

第一段，引出话题。春节是中国人的传统佳节，是有着悠久历史和文化底蕴的。然而，随着现代生活节奏的加快，人们对于春节的认识和态度逐渐发生变化。这个时候，写一篇关于春节的心得体会是很有必要的。在文中，我们可以从三个方面来展开自己的观点。第一方面，是对于春节的新体验；第二方面，是对于其深层的文化内涵的切实理解；第三方面，是从历史和现代的角度看待春节的差异。

第二段，谈谈深度理解春节的文化内涵。春节作为中国最重要的传统节日之一，其内涵丰富和多元。从尊重祖先，弘扬中华传统文化和为新年寻求新气象等方面，春节的内涵从以前就已经深深地根植在中国民众的心中。关注和理解春节的背后文化意义，有助于对于这个节日更加深入和细致的探究，也增强了我们的文化自信和认同感。

第三段，理性呈现历史变迁和现代实践对于春节的影响。历史的变迁和现代社会的发展给春节带来了很多不同的看法和体验。对于过去的春节，人们的庆祝活动和方式与现在是有很大不同的。我们可以讨论到历史上的春节与现代社会中的春节庆祝所存在的差异，并引申出一些相关的现象。比如，现在春节除了传统庆祝活动，还出现了很多新的互动形式，比如弹幕、公益、年货节和亲情节等等。对于这些变化，我们可以谈谈它们与传统文化的内在联系，描绘出一个更加丰富而多元的春节版图。

第四段，总结春节期间的亲身体验。提到春节期间的体验，这里可以包括传统节日庆典的各个方面。比如，团圆饭和春节联欢晚会的精神内涵、春节逛年市的趣味体验以及各种祈福活动等等。借助自己的亲身体验和感受，我们可以切实联想和理解到春节这个传统节日的特色和魅力。在描述体验的过程中，我们可以提供一些简单而实用的小贴士，帮助读者更好地度过春节期间的美好时光。

第五段，对于未来巩固和传承春节文化的几点思考。作为一篇关于春节的心得体会，最后一段需要有自己的思考。我们可以展示自己对于春节文化的理性思考和对于其传承的认识。比如，提出新的自我挑战以推动春节文化的持续发展和深入交流。也可以提出一些实际性的建议和倡议，如通过文化课程和地方文化活动促进文化自信和传承。相信这些理性思考，可以进一步巩固春节传统文化的深远影响和价值。

春节期间如何写篇十七

新年里的每一天都是热闹非凡的，忙碌中的你，也不要忘了利用身边的素材进行机会教育，在不知不觉中使孩子学到知识、提升智能，那么，春节期间如何教子呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

自然智能。

边走边看边说(适合3～6岁宝宝)拜年的路上，父母可以和宝宝一起说说一路的见闻，路边有什么新鲜、好玩的建筑，让他们对看到的东西温故而知新，提升宝宝的观察能力。

教宝宝认生肖动物今年是鼠年，商场里、大街上、电视里都有很多关于兔的影像。父母可以告诉宝宝为什么到处都有兔宝宝出现。

音乐智能。

语言智能。

说吉利话(适合2～6岁宝宝)过年见面总要讲吉利话，如果宝宝刚学会讲话，那么简单的“新年快乐”、“恭喜发财”、“身体健康”之类的吉利话就够他记了。再大一点的宝宝，父母可以在年前找个机会，和宝宝一起来策划——新年里，遇到不同的人应该讲什么样的话。

给宝宝讲过年的故事(适合3～6岁宝宝)一次完整的过年，从年前的办年货、祭灶、扫尘、贴。

春联。

贴年画，到年三十的守岁吃年夜饭，有太多的习俗传说可以让宝宝了解。父母可以配合过年的时令，买些关于过年的图书连环画等，和宝宝一起探索讨论过年的故事。

肢体运动智能。

作揖恭喜(适合1岁以内的宝宝)如果小宝宝话还讲不清楚，那就用肢体语言来表达新年祝福吧，父母可以教会他一边拱手作揖，一边点头。

踩气球(适合2～6岁宝宝)现在不少城市因安全、噪音和污染等问题而禁放鞭炮。父母可以买几串工艺品鞭炮挂在厅里，让宝宝知道鞭炮的样子。如果觉得不过瘾，可以在年前买些小气球回家。吹好的气球可以先放在家里作为装饰，等到除夕夜12点，就可以全家一起踩气球，很有气氛。

空间智能。

条条大路通回家春节拜年，有一大半时间要扔在路上。父母不妨趁此机会，带宝宝认路，知道自己家的地址、电话，熟悉自己家附近有哪些公共交通工具，有哪些标志性建筑;知道从一个地方到另一个地方可以有不同的走法。

画年画年画越来越淡出我们的生活，已经有许多宝宝不认识年画为何物了。买回颜料、纸、笔等，和孩子一起画一幅独此一家的年画吧，内容可以年年有余、吉祥如意和平平安安等为主题，白描、水墨、水彩等都可以。

数理逻辑智能。

宝宝的压岁钱账本(适合5～6岁宝宝)为宝宝建一个压岁钱账本，记载宝宝的每笔压岁钱的来路和去处。当然，也可以让宝宝自己弄一个，不会写可以用画、符号来表达，可以在不知不觉中锻炼宝宝的数学能力。

培养守时的好习惯(适合3～6岁宝宝)春节期间经常会外出做客。父母应该提前一天跟宝宝讲清，第二天约定的时间是几点，要在几点准备出门，要在几点之前到达。告诉宝宝迟到是对人家的不尊重，而且如果是被邀请去吃饭，那么最好不要在临近吃饭时才到。

人际智能。

自制礼物表心意(适合3～6岁宝宝)过年前，父母可以让宝宝为亲戚朋友准备一点“小礼物”——可以是送给大人的，也可以是送给小朋友的，告诉宝宝礼物不必很贵重。让宝宝自己决定送什么，可以是宝宝自己做的贺卡或卡通书、小玩具。

春节期间如何写篇十八

春节是中国最重要的传统节日之一，也是全国人民最盼望的节日。春节作为传统的农历新年，是中国人最传统也是最重要的节日之一。春节不仅在中国，而且在全世界范围内，也受到越来越多的关注和庆祝。这是一个团聚和祈福的节日，亲朋好友聚在一起共度佳节，享受美食和亲情，表达他们的心愿和祝福。

第二段：个人的春节体验和感受。

每年的春节，是我最期待的节日之一。在这个不同于平常的节日，我会回到我的家乡与我的父母团聚，感受到亲情给予我的温暖，享受到美食带给我的快乐。除此之外，我也会在这个节日里反思我的去年的工作和生活，并计划我的新一年的计划和目标。这样的反思让我不断成长和改进自己，也让我有足够的动力去迎接新的年份。

第三段：家庭与传统文化。

家庭是春节的重要组成部分，它代表了团聚和温暖。在这个节日里，我会和我的父母一同拜访家中的宗祠和祖先，感受到家族和传统文化的魅力。在这个过程中，我会了解家族的历史文化和祖先的文化传承，也会感受到我们家族的荣誉和责任。这样的经历让我明白家族和传统文化的重要性，也让我不断增加对我的文化背景的自豪感和归属感。

第四段：重视健康与安全。

虽然春节是一个美好的盛会，但是在弘扬我们的文化传统的同时，我们也应该更加重视健康和安全问题。年前，我会和我的家人一起清理家庭环境，确保家中的安全和卫生。年后，我也会保持良好的饮食和锻炼习惯，确保自己的身体健康和心理健康。这样的生活习惯，不仅带给我们身体健康的好处，而且也能带来内心的安宁。

第五段：总结。

总之，春节不仅是一个历史悠久的传统节日，也是一个让我们重温传统文化、回归正常生活的节日。在这个不同于其他日子的日期里，我们要珍惜与亲友相处的时光，要不断反思自己，明确自己的目标和计划。同时，我们也要更加重视健康和安全问题，保持良好的生活习惯和心理状态。春节是一个让我们聚集力量、凝聚精神的节日，更是一个让我们在这个繁忙而又竞争的社会中，保持一份淡然和从容的心态。

春节期间如何写篇十九

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友：随着元旦、春节的到来，会有大量的人员流动。但有一点很明确，只要流动的人群中没有感染新冠病毒的人，就不会造成大规模扩散。所以重点要做好无症状感染者的检测发现，对于高风险人群定期核酸检测，及时发现有可能暴露于新冠病毒，有可能感染，但没有出现症状的人，这是我们控制新冠疫情在冬季出现流行的非常重要的举措。所以在行业中，尤其是从事进口冷链物品和任何进口国际物品的从业人员，都要进行定期核酸检测，及时把结果同社会分享，对于人员的管理，成为我们能否渡过今冬明春非常关键的防控措施。

春节期间如何写篇二十

不知不觉中，新冠疫情发生快一年了，去年春节里的很多非常防护，如今已经成为日常的防护手段，比如戴口罩、不聚集、勤洗手。

此前，国家卫健委召开了电视电话会议，提出强化春节假期前后的疫情防控，坚持去年春节和今年“五一”“国庆”假期行之有效的防控措施，减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强个人防护。

近期，各地接连出现散发病例，这样的背景下，该如何强化春节假期的疫情防控?12月3日，国务院联防联控召开新闻发布会，交通运输部、国家卫生健康委、国家铁路集团公司、民航局相关负责人回应公众关切问题。

春运工作已在提前筹备中。

春运是关乎亿万人民群众基本出行的重大民生工程，也是对全国交通运输行业服务保障能力的一次综合检验。

“随着冬季的到来，新冠病毒存活时间延长，潜在传播风险更大，在疫情防控常态化形势下，明年的春运尤为特殊，任务更重、压力更大。”交通运输部运输服务司副司长李华强说，本着早研究、早谋划、早行动的原则，交通运输部近期已经启动了春运筹备工作，将会同有关部门，在保畅通、保运力的基础上，就春运期间交通运输疫情防控、安全生产、便民服务等工作，进行系统安排，随后及时发布相关春运信息。

李华强介绍，相关部门还对前一阶段交通运输行业疫情防控工作进行了阶段总结，对各项政策措施进行了评估，并在此基础上，完善了突发公共卫生事件交通应急预案。交通部还将会同国家铁路局、民航局、邮政局和国铁集团等单位，就健全应急物资运输保障体系进行专门部署安排。

重点时段，个人防护少不了“老生常谈”

“减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强个人防护，这四个原则是我们一以贯之的原则，尤其在春运期间要特别强调。”国家卫生健康委疾控局副局长吴良有说，春运期间是重点时段，新冠疫情防控要充分借鉴“五一”、“十一”期间疫情防控的经验。

关于个人防护，吴良有仍然强调，公众在冬季继续坚持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线这些良好的卫生习惯，在春节等节假日期间，要关注交通、旅游等信息，注意错峰出行。尤其要全程做好个人防护，尽量避免前往人员集中的密集场所，出现可疑症状后，一定要佩戴口罩，并及时就近就医。

熟悉的“春节出行高峰”，又要回来了!

“初步预测，元旦、春节假期，民航旅客运输量将接近疫情前同期水平，且集中于国内运输。”中国民用航空局飞行标准司副司长韩光祖表示，预测春运期间旅客流动依然方向性较强，预计腊月二十五至二十九，也就是2月5日至10日达到节前高峰，正月初六至初九，即2月17日至20日达到节后高峰。此外，元宵节过后可能出现第二次返程高峰。

据介绍，民航局将参照往年安排，结合疫情防控要求，成立春运工作领导机构，制定保障方案，在疫情防控、安全运行、运力保障、航班正常和旅客服务等方面，切实加强对春运工作的组织领导。

韩光祖建议春节出行的旅客，一是提前关注航班信息，在旅途过程中做好个人防护，全程佩戴口罩，非必要情况下不要摘口罩;二是尽量使用手机app自助值机和扫码登机，减少接触;三是做好手部的清洁消毒。在机场公共区域、登记口等很多地方都提供了手部清洁消毒产品，请大家配合使用;四是如果在机场或者航班上感觉到有发热、干咳、乏力等不适症状，请立即向机场工作人员或乘务员寻求帮助;五是使用机上盥洗室冲水时，注意先关闭马桶盖后再充水，减少相应风险。此外，考虑到疫情防控的需要，建议有条件的旅客，尽可能错峰出行。

一是强化监测预警。指导各地在开展发热病例、冷链食品从业人员等重点人群，以及医疗机构、农贸市场等重点场所环境的核酸检测，实现早发现、早报告、早预警。

二是强化重点环节的防控。聚焦学校、农贸市场、医疗机构等等这些重点机构和场所，指导严格落实疫情防控措施，尤其是严防聚集性疫情的发生。

三是强化重点时段的防控。充分借鉴“五一”、“十一”期间疫情防控的经验，会同各相关部门按照减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强个人防护等原则，做好元旦、春节期间的疫情防控准备。

四是强化多病共防的措施。在持续加强新冠肺炎疫情防控工作的同时，我们通过推进疫苗的接种、多病原的联合检测、单病种的快速检测等手段，强化流感等其他冬季常见呼吸道传染病的防控。

五是加强疫情应急处置。指导各地做好应急处置的人员、物资准备，一旦发现疫情，立即按规定启动应急响应，争取在最短时间内控制疫情。

关于个人防护，我们还是建议广大民众在冬季继续坚持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线这些良好的卫生习惯，在春节等节假日期间，要关注交通、旅游等信息，注意错峰出行。尤其要全程做好个人防护，尽量避免前往人员集中的密集场所，出现可疑症状后，一定要佩戴口罩，并及时就近就医。

如何进一步做好冷链物流运输的疫情防控工作。

一是强化从业人员防护，防止一线人员感染。要求冷链物流企业严格落实港口作业人员，以及司机、装卸工、船员、引航员等一线工作人员的安全防护举措，做好人员健康登记、日常健康监测、安全防护用品配备、定期核酸检测以及消毒等工作，切实保障一线人员作业安全。

二是强化运输工具消毒，降低病毒传播风险。部署安排冷链物流企业组织或委托有资质的消毒单位，对从事进口冷链食品的车辆、船舶等载运工具，以及集装箱内壁进行严格消毒。

三是强化信息登记管理，助力实现全程可追溯。冷链物流企业要严格查验海关通关单证，如实登记货物、车船、司乘人员、船员、收发货以及装卸货等信息，为冷链物流疫情防控信息追溯提供基础支撑。

四是强化突发事件应急处置，提升快速响应能力。指导冷链物流企业不断完善应急处置预案，对于检出核酸阳性的，迅速响应并启动预案，及时切断传播途径，第一时间隔离密切接触者。同时，配合有关部门，做好密接人员的追踪管理和健康筛查等工作。