学习交谊舞心得(大全11篇)

了解与学习一种新的技能或知识，需要一段时间的摸索和总结。总结需要结合具体实例，形成有说服力的论据，我们要注重实例的运用。以下是一些经过精心挑选的总结范文，供大家参考和借鉴。

学习交谊舞心得篇一

按照区委有关部署要求，近日，我对浙江特色小镇发展情况进行了一定的学习和了解，现将主要认识汇报如下：

浙江省发改委副主任、浙江省特色小镇规划建设工作联席会议办公室常务副主任翁建荣介绍说：特色小镇并不是行政区划单元上的一个镇，也不是产业园区的一个区，而是按照创新、协调、绿色、开放、共享发展理念，聚焦浙江信息经济、环保、健康、旅游、时尚、金融、高端装备等七大新兴产业，融合产业、文化、旅游、社区功能的创业创新发展平台。也就是说，特色小镇是按照五大发展理念要求，结合自身发展特色，形成的一个创业创新发展平台。

特色小镇的产业定位面向未来，主攻浙江重点打造的信息经济、环保、健康、旅游、时尚、金融、高端装备制造7大万亿产业，以及茶叶、丝绸、黄酒、中药、青瓷、木雕、石雕等历史经典产业。每个小镇将立足一个主导产业，打造完整的产业生态圈，培育具有行业竞争力的“单打冠军”；坚持产业、文化、旅游“三位一体”和生产、生活、生态融合发展。每个历史经典产业原则上只规划建设一个特色小镇。根据每个特色小镇功能定位实行分类指导。

特色小镇是综合改革实验区，凡是国家、省级或是市级的改革举措率先在特色小镇推开。主要特点是运作方式新，采用分批建立创建对象，中间动态优胜劣汰，建成后验收命名的“创建制”。规划建设理念新，融入了四大功能叠加、培育上市公司等新理念。建设机制新，坚持“政府引导、企业主体、市场化运作”。扶持方式新，实施有奖有罚的土地供给方式、期权式的财政奖励方式，助力特色小镇务实建设。

特色小镇具有独特的历史人文气息或现代文化气息。特色小镇是高校毕业生等90后、大企业高管、科技人员、留学归国人员创业者为主的“新四军”创新创业地，有望凝聚独特的人文气息；是历史经典产业的传承新生地，散发浓浓的历史底蕴；是传统特色产业+互联网的发展新高地，拥有活跃的创新文化；是新产业新业态的孵化诞生地，形成独特的产业文化。

特色小镇是远离城市中心，生产、生活、生态融合发展的.美丽小镇，一般规划在城郊结合部，规划面积在3平方公里左右，建设用地面积在1平方公里左右，按3a景区目标建设，其中旅游特色小镇按5a景区标准建设。每个小镇的建筑、旅游设施和植物群落、自然环境将与产业融合协调、相得益彰，成为城乡统筹发展的美丽浙江新样板。

碑林区拥有丰厚的文化历史优势，面临着良好的发展机遇，有搞好特色小镇的“先天因素”。浙江率先创建“特色小镇”，推进产业集聚、产业创新和产业升级，为碑林区深化创新创业空间载体建设、推动经济转型升级提供了启示。

借鉴浙江经验，碑林区未来建设创新创业空间载体可根据原有产业基础、新兴产业发展战略和旧城改造提升需求，因地制宜，编制相应规划、落实项目，积极引进领军型企业，充分运用ppp模式，充分发挥市场决定性作用，由企业为主推进项目建设。

政府应重点抓好规划引导与服务保障，包括编制规划、建设基础设施、资源要素保障、文化内涵挖掘传承、生态环境保护等工作，当好企业的“店小二”，真正形成“企业主体、市场运作、政府引导”的良好局面。

无论是采用“宽进严定”创建制方式，还是土地供给有奖有罚、财政扶持验后返还的扶持政策，均体现出浙江省政府在工作中突破常规的创新式发展思维，真正形成了一个明确目标、竞争入队、优胜劣汰、达标授牌的动态过程。

学习交谊舞心得篇二

20xx年9月27日至30日，我们中青班全体学员按照县委组织部的安排，在县党校进行了为期四天的军事训练。虽然只有短短的四天，但锻炼了体魄，磨练了意志，培养了团队精神，让我及时转换了角色，认真锤炼了自己的思想和作风，增进了我与其他学员之间的友谊。

军训中，我首先体会到了服从的重要性。在军训中，我们不再是单位的干部，而是一名普通的战士，这就要求我们一切以服从为天职。军队有严格的纪律，军人有钢铁般的意志，所以才使军队步调一致，铸就了钢铁长城。而单位又何尝不应该这样，单位的决策、工作安排、部署，如果没有强有力的执行就会造成单位工作无法开展，各项工作无法落到实处。而通过军训，我进一步明白了如果不能做到服从，就连一个简单的“向左转、向右转”都无法做到统一步调。就如在单位，一个能认真服从的集体必定是一个团结向上，充满活力的集体。反之，若一个集体中的成员随意根据自己的意愿行事，不能认真服从，那么久而久之，这个集体必然是一盘散沙。

“团结就是力量，力量是铁，力量是钢”。这充分说明了团结的重要性，也充分说明了团结协作的重要性。“向左转、向右转”、“行进立定”、“步伐变换”这些具体训练项目，每一次都要求所有学员相互配合，没有每个人的努力和配合，就不可能有一条整齐的队列，更不能走出一致的步伐。在整个方队中，只要一个人掉队了，整个集体都要受到影响。学员们通过军训，集体荣誉感和大局观念得到了增强。而这种团队精神，对于我们今后在工作中尤为重要，因为只有每一个人都具备团队合作意识，具备团队精神，才能将所有工作人员团结起来，心往一处想，劲往一处使，才能取得工作、事业的成功。

四天的军训是短暂的，但军训中所感悟的人生道理却让我受益匪浅，让我深刻体会到，人生路上，到处布满了荆棘、泥泞、坎坷，但我们只要能战胜自我，勇敢的去踩、去踏、去摸索、去行进，就会满怀信心的朝人生目标前进，就会在自己的工作岗位上做出一份成绩。

学习交谊舞心得篇三

人的一生一定有很多经历。有些人可能有很多这样的经历，有些人可能很少。但或多或少是自己生活的一种感受。让我感受最深的经历，莫过于那一次。

当时也是初夏。我和家人去黄河玩。那天，我们都很开心。我本来打算游到对岸去玩，但是一个人邀请我们过去做一条船。我爸一开始没答应，说不交点钱不让我们在船上玩。那人很热心，却把爸爸和我们拖上船，不让爸爸给钱。

在船上，男子迅速开启了驾驶技术精湛的船的引擎，开始在船上乘坐。风把我吹得很舒服，但船只在岸边出发。我问妈妈，为什么不把船开到河中央？妈妈只是随口说了一句：虽然风景不错，但是还是太危险了，不要去。我愣住了，就因为这个？就因为这样，就呆在一个地方，享受那个地方的美好？这样你永远看不到更好的视野，然后你只会被这一个地方束缚。

这时候我才明白了一个别人这辈子可能永远也体会不到的道理：人如果只在一个地方看起来很成功，其实在外面也有自己的价值，不能只被束缚在一个地方，哪怕外面很危险；现在，船就像我说的那个人。只有在安静的地方才潇洒快乐。还不如探索更深的河，找到自己的价值！

学习交谊舞心得篇四

交谊舞慢三步是一种优美的舞蹈风格，具有高度的艺术价值。作为一种社交舞蹈，它不仅能够让舞者感受到舞蹈的美妙，而且还能带来人与人之间的情感交流。在学习交谊舞慢三步的过程中，我深深地体会到了它所传递的情感和内涵。

第二段：观感。

交谊舞慢三步是一种以优美和柔美为主题的舞蹈，它的音乐流畅、优美、柔和，给人一种轻盈的感觉，而且舞步简单、舒缓，也容易让人学习。在跳舞时，舞者应该优雅地舞动身体，并充分表达出音乐的感受。我发现，在这过程中，心情也会随之愉悦起来。

第三段：技巧。

虽然交谊舞慢三步的舞步简单，但在跳舞时，却需要舞者充分掌握技巧，完美地表现出舞蹈的效果。首先，要注意舞姿，显得舒展自然，同时，要注意控制身体重心，保持平衡。其次，要注意舞步的节奏，统一协调，达到舞蹈的和谐效果。最后，要注意舞蹈的气质，从内到外展现出优雅和自信。这些技巧的掌握，需要不断的练习和实践。

第四段：情感。

交谊舞慢三步不仅是一种技术性的舞蹈，更是一种表达情感的艺术。在跳舞的过程中，舞者要深入地体会音乐与自己的情感，并通过舞蹈表现出来。我发现，在跟舞伴配合的时候，我的心情更加舒畅，当彼此融合在一起时，舞蹈的愉悦感也就更强烈。

第五段：总结。

学习交谊舞慢三步是一门有益的艺术体验，它不仅可以改善舞者的姿态和气质，还可以增强舞者之间的情感交流。通过不断地练习和实践，我逐渐掌握了舞蹈技巧，更重要的是，我可以通过舞步表达出自己的情感和内心感受。总之，学习交谊舞慢三步是一种积极的体验，我会一直坚持下去。

学习交谊舞心得篇五

“嗨，你喜欢跳交谊舞吗？”这是我参加元旦晚会上认识的一位舞伴问我的问题。当时虽然有些害羞，但我还是勇敢地回答：“喜欢呀！你呢？”在晚会上跳交谊舞让我感受到了无比的乐趣和愉悦。在这里，我想分享我的元旦晚会交谊舞心得体会。

第二段：描述。

首先，我要说的是舞步的重要性。在平时的学习和练习中，我们需要注重舞步技巧的学习。对于确切的步伐，尺寸，速度等，需掌握精益求精的精神。在舞会上，只有具备了一定的技巧基础，我们才能够在甚至是更熟悉的舞伴之间更加娴熟无比地跳动，从而享受交谊舞的主旋律。

第三段：分享。

其次，我想分享的是跳舞过程中的心理状态。平时我们独自练习时可能会进入到一种单调乏味的模式，但在元旦晚会的交谊舞舞池上，一定要抛开这些杂念，让自己完全地沉浸在音乐中，将自己和舞伴融为一体，享受舞蹈带来的独特体验与艺术美感。

第四段：提升。

再者，我还会强调交流的重要性。在跳交谊舞时，相互之间的交流是至关重要的。其实，各自对舞步、对节奏，对小细节的理解和感受都是不一样的。因此，需要相互进行交流，相互倾听，相互理解，才能燃火出互动的火花，在热情的跳动中一起享受愉悦。

第五段：总结。

总之，元旦晚会上的交谊舞是一种崭新的体验，是一种怀旧之美、浪漫之美与技艺之美的结合体，更是充满人文情感的艺术。所以，无论是跳德国华尔兹，还是跳拉丁舞，只要你能够保持好心态、好技巧、好交流，就一定能够加入到这个大家庭的热闹中，跳出健康、快乐、美丽的舞步。我相信，在以后的跳舞生涯中，我可以不断地吸取更多舞友、老师和专家的意见和建议，不断加以练习与改进，以便在这项艺术上不断进步和创新。

学习交谊舞心得篇六

元旦晚会交谊舞是一种传统的庆祝元旦的方式，它带有浓郁的文艺气息，是一个非常受欢迎的节目。交谊舞不仅能够展示舞者的优美身姿和自信风度，也能够带来健康快乐的锻炼和沟通交流的机会。参与交谊舞的人们都会因为跳舞而愉悦，这也成为了元旦晚会不可或缺的一部分。

第二段：分享自己的参与交谊舞的经历。

我曾经参加过一次元旦晚会上的交谊舞表演。初次表演前，我感到有些不安，担心自己的表现不好。然而，当音乐响起，我看到其他舞者充满自信而又愉快的表情和动作，我也不自觉地沉浸在这种氛围之中。虽然我的跳舞技巧不是很好，但我努力地跟着大家的节奏和动作一步步地完成了整个表演。完成后，我感受到了一股强烈的成就感，于是我决定继续学习交谊舞并在下一次的活动中填补自己的不足。

第三段：探讨交谊舞所带来的锻炼及情感沟通的意义。

交谊舞不仅能够锻炼身体，同时也能够带来情感上的沟通。在跳交谊舞时，我们需要相互配合、相信对方，这种沟通是互相尊重和信任的基础。跳舞既需要个人的技巧，也需要团队协作的配合。这种配合不仅让我体验到了团队合作的重要性，也拓宽了我的社交圈子。通过舞蹈表演和与人相处的交往中，我从中学会了更多新的朋友和圆融处理人际关系的技巧。

第四段：谈谈交谊舞对人心理状态的影响。

在跳交谊舞时，不仅要关注自己的舞姿和节奏感，还要不断地关注舞伴的状态和表达。这对我的情感理解能力和心理调节能力有很大的提升。同时，跳交谊舞也需要我们在短时间内将自己适应到新的环境、氛围和伙伴，这不同于平常的个人训练，这种挑战与思考的过程，让我更加深入地了解自己内在的能力。

第五段：总结。

在参加元旦晚会交谊舞中，我深刻体会到舞蹈为人们带来的快乐和锻炼，同时也体验到了人际关系处理中团队合作的重要性。我也逐渐意识到，既然选择了跳交谊舞，就需要从心理上全情投入。这种跳舞的状态，不仅在交谊舞中很有利，同时也能够转化为应对生活压力的一种闪电。跳交谊舞，就是学习快乐舞动的同时，也是在磨练自己心灵的过程。

学习交谊舞心得篇七

一直很崇拜舞者们，每当看到那些似天使般的翩翩起舞，那些灵动活跃的身姿，那些活力四射的动感，我都深深地为之吸引。我想舞蹈是有一种灵性的，像飞天一般灵动与神秘。因着这一份好奇，一份跃跃欲试的冲动，我急切并且成功的报上了于老师的交谊舞课。

这学期的交谊舞，于老师教授了慢三和平四。通过对这学期交谊舞的学习，有如下几点心得体会：

第一，学习这两支舞，我需要有一定的乐感，平常跟着音乐节奏打拍很容易，但用每一小段的肢体语言去和拍，往往就显得有些吃力，连贯性不够好。我想，练习舞蹈要有要有一定的舞蹈基础，比如应该让自己学会一些基本步，身体能够随着音乐自由运动起来。所以，要想进一步更好的学习，我决定多了解关于舞蹈的知识，学习放开身体感受音乐。

第二，舞蹈需要勤于练习，才能够培养感觉。想到一开始学平四的时候，课堂上的内容很快就能学会。但到了下节课的时候，我就又笨拙的不知如何是好。要想学好舞蹈，就要跟学习课本知识一样多做练习，才能够熟能生巧，才有可能感受到学习舞蹈的快乐。记得刚开始会跳平四的时候，心中很是喜悦，随着音乐跳了一遍又一遍。所以，真正学会舞蹈，是一件十分快乐的事情，我就更要勤于练习了。

第三，舞蹈还要求有一定的素养、气质。记得刚跳平四的时候，因为和男生一起，总觉得扭捏放不开。后来，渐渐在老师的带领下，感觉舞蹈真就一门艺术，实在没必要扭捏。然而遗憾的是，我觉得我没能跳出舞蹈的感觉。应该是我太没有舞蹈气质吧，比如站姿，走路的姿态。我常常看那些跳舞的人连走路都十分的好看，然而，我却做不来。我想，以后要从培养舞蹈情操开始做起。

总的说来，这次体验是十分值得的，十的感谢教我们的于老师，他很敬业，认真负责的教了很多。我感到我重新认识了我舞蹈，并将决定追随那灵动的身影。

大二第一学期我选择了交谊舞作为体育课，因为自己对球类运动很不擅长，乒乓球，排球，篮球，更不要说足球这种耗体力的运动了。相对来说，我感觉交谊舞课可能运动量小一些，更适合我。而且也从听过，于海峰老师也是学校国标舞团的指导老师，教课有自己的独特之处，带着浓厚的好奇心和一点忐忑不安开始了这门体育课。

第一节课，来到艺术活动中心，面对一面巨大的镜子，我们的一举一动都感觉更生动起来，于老师特别强调了，跳舞的仪态很重要，透过这面大镜子，我们能更加了解自己。其实，跳舞时，每个人都是最关注自己的，所以在跳舞时，就尽情释放自己吧，不要太拘谨。这番话真的让我很有感触，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和热情用身体语言表达出来。舞蹈也是一种语言，身体语言，说出内心的真实想法，淋漓尽致。

不一样了，好像整个人的重心不一样了，向前向后迈步，重心得稳住，和舞伴的配合很重要。于老师一直强调，交谊舞中，男生的作用非常关键，他起着引导的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引导旋转，迈步，他还控制着与舞伴的距离。很喜欢这种循序渐进的教课方式，学到的一个个零散的舞步，逐渐连接成一支完整的舞，每次的进步都让我们欣喜，慢慢的动作更流畅了，真是很有成就感呀!

第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我们爸妈那一代人的记忆里，在他们最美好的青春年华里，这支舞应该给他们留下了很美好的回忆吧。模模糊糊的记得，那时我五岁，大人们很喜欢一种叫“歌舞厅”的地方，每次出门前都盛装打扮一番，回来时脸上依然带着跳舞后的兴奋，小小的我对这个神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引着大人们呢?终于有机会当个小尾巴，进去之后，第一个感觉就是，天啊!五颜六色绚丽的灯光闪耀在整个大厅，熙熙攘攘的人群在舞池中随着音乐转动。节奏有时舒缓有时热烈，人们脸上都带着微笑，很投入的在舞池中。

慢三，虽然节奏比较慢，其实掌握起来要难一些，因为它对我们的体态要求更高，用于老师的话说，就是要跳的漂亮。基本步，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想说，头好晕!旋转，旋转，不停的旋转。不过还满有意思的，呵呵。

不知不觉，整学期的体育课只剩最后一节课了，想起艺术活动中心那面大镜子，那个时不时出点小问题的音响，时而严肃时而和蔼的于老师，真觉得时间飞逝。很庆幸自己旋律这门课，学到的不只是两只舞，还学到了一种态度。非常谢谢我的于老师，还有我的舞伴。

学习交谊舞心得篇八

交谊舞慢三步是一种优美、典雅的舞蹈，常常在各种社交场合中出现。它不仅如此，这一舞蹈还含有一定的文化内涵和独特的社交意义，能帮助人们提升自身素质、修养和交际能力。我自己也学习了慢三步，今天想跟大家分享一下我的心得体会。

第二段：学习过程。

我记得学习慢三步时最先需要明确的就是基本步。基本步很简单，就是左脚向左跨出一步，右脚迈到左脚的旁边，再向左跨出一步。但是学习起来想要做到平稳舒适还是有难度的。经过反复练习，练就了准确、平衡的基本步之后，就可以尝试一些复杂的技巧了，例如跨步变化、转身等。

第三段：舞蹈效果。

正如我所说，慢三步除了提升人们的交际能力外还有很多好处。这种舞蹈的舒适性非常高，因为它并不追求速度和大幅度运动。舞蹈中动作轻盈、柔和，不仅有益于身心健康，也能够改善姿态。在跳舞的过程中，需要时而在舞池中旋转、时而向前迈步，这样还能够促进循环系统和心肺功能。

第四段：社交意义。

慢三步还有一个重要的社交意义。这种舞蹈本身就有一种向人们表示尊重、信任和善意的意味，因此在跳舞的过程中，对于异性之间的沟通和交流能够起到非常有效的促进作用。交谊舞的常规使用场合，例如婚礼、森林舞会和舞会等，更是难以设想没有慢三步舞的氛围。借助慢三步舞蹈的特点，既可以展现自己的风度，也能够结交更多的新朋友，增进彼此之间的关系。

第五段：总结。

综上所述，慢三步舞蹈是一种充满美感、提升身心健康、增进社交关系的活动。它最适合那些追求高雅生活、注重健康和修养的人们。除了以上益处以外，慢三步还有能够帮助人们抛却生活中的一些负面情绪，更加积极、开放地面对周遭的一切。让我们走向舞池、跳动慢三步，享受那种轻盈的感觉、感受流动的节奏，放松心情，享受人生。

学习交谊舞心得篇九

今天，上了一节体育课，我们穿着整齐的校服，排着整齐的队伍，来到场地。虽然天气很冷，可是我们要和解放军一样不怕冷坚持到底。

首先，我们做了热身运动。开始做游戏，游戏的名字叫《水果蹲》，1号队叫苹果，2号队叫葡萄，3号队叫香蕉，4号队叫桔子。老师说苹果蹲，1号队苹果就蹲下，老师说香蕉，3号队就蹲下，苹果队就起来。

我们开始扔沙包了，我们一次比一次扔的远，有的还打到外面呢。还有一个游戏也叫《扔沙包》，我们到排球场，老师说哪边的沙包多哪边就输，哪边的沙包少哪能边就赢。每次都是1号队和3号队赢。最后我们扭秧歌，老师把扭得最好的.叫出来让大家看看。

叮铃铃的下课铃响了打断了我们高兴的时刻。我快上了两年的学了，也上好几节体育课，可是哪有这节体育课上的开心!我觉得小学两年的课也比不上这一节体育课。

学习交谊舞心得篇十

交谊舞是现代社交中的一种形式，慢三步则是其中最基本的一种舞步，也被称为“初学者必备”。慢三步是一种较为简单的舞步，但对于初学者来说，熟练掌握它也需要一定的时间和练习。在这篇文章中，我将分享我学习交谊舞慢三步的心得体会。

学习交谊舞慢三步的最大困难在于步伐和节奏。初学者不仅需要记住舞步，还需要在与伴侣配合的同时保持舞蹈的节奏感。此外，由于舞蹈的形式和节奏不同，身体的协调性也需要进行训练，以便在舞蹈中自如移动。

第三段：如何熟练掌握慢三步。

熟练掌握交谊舞慢三步需要多方面的练习和努力。首先，需要对舞步进行仔细的熟悉和理解，掌握每一步的动作和感觉，确保每一步都准确无误。其次，需要进行节奏和音乐感的训练，以便在舞蹈中能够感受到音乐的戏剧性和变化。最后，需要和伴侣进行频繁的练习和配合，同时进行身体协调性的训练。只有在不断地练习和体验中，才能真正熟练地掌握交谊舞慢三步。

第四段：学习交谊舞的收获。

学习交谊舞慢三步的过程不仅让我掌握了慢三步这种基础的舞蹈技巧，还让我感受到了舞蹈的美。在学习和练习的过程中，我发现我开始更注重身体的协调性和姿势的优美，这样的习惯也对我平时的站姿和走路带来了改变。而最大的收获是结识了很多志同道合的人们，有了共同的爱好，这让我对生活充满了更多的热情和动力。

第五段：总结。

学习交谊舞慢三步不仅是一种舞蹈技巧的学习，更是一种生活的态度和方式。它带给我们优美的舞蹈、优雅的姿态和与伴侣和气生财的交流与配合。对于初学者来说，要熟练掌握慢三步并不容易，需要投入时间和精力，不断地练习和体验。但只有这样，才能真正领略到舞蹈带来的美好和快乐。

学习交谊舞心得篇十一

在我们看来，体育课是简单而又平常的。但恰恰因为它的简单平常，才使我们常常与它失之交臂，只能望体育课而兴叹了。

平时，我们是一周两节体育课，但能上满的时候非常少。比如我们上周五的第四节课是体育，就因为新来的语文老师上课时，教室里乱哄哄的，说话的、玩耍的、不读课文的，都有。这情形被班主任看见了，她大发雷霆，罚我们不许上体育课，而且又多留了三张卷子。我们无奈之余，也只能长叹一声，唉!

记得还有一次是体育课，语文老师见有的同学字写得太难看，就把这些人统统叫回来练字。全班75人，就有42人被叫回来了。体育老师一看人少，就又把剩下的人送回来了。瞧，这节体育课就这样又泡汤了。

而每当期末的时候，像音乐什么的副科课就都停了，更不用说体育课了，也是在劫难逃。接着，数学老师上百张的卷子铺天盖地地来了。语文老师也使出她的绝招――字词、作文、阅读五百篇……我们可怜的体育课呦!

在老师和家长的眼里，体育课就是小小小小小小的，数学语文都是大大大大大大的，锻炼身体不在一节课。可我们平时根本就没时间。从周一忙到周五，周六周日还要上课外班。唉!

如果我是上帝，就让我们的体育课全部上满。可我现在还不是上帝，我只能对着蓝蓝的天空大喊：“把体育课还给我们吧!”