生命的轻与重范文如何写 生命的轻与重作文(9篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

2023年生命的轻与重范文如何写一

早上好!

生命是为何而生的呢?生命的意义又是什么呢?

有一次，我捕回来许多小鱼、小虾。第二天，我发现除了一条小虾，别的小鱼都死了。到了第四天，小虾也奄奄一息了，它只能飘在水面上随着水流上下波动着。但每次当它要沉下去的时候，它都努力的扭动着身体，让自己浮一会儿。我不忍心看着小虾挣扎，于是就用手碰了一下盆壁，激起一股水花，它高兴极了，更加努力的扭动着身体，不让水流停止下来。

到了晚上，它又沉入了水底，慢慢的它用尽全身的力气又一次跃起来，它好像发出了一声叹息，最后沉入了水底，再也不动了。这时，我才发现它的腹中都是没有孵化出来的虾卵，我的心中不禁涌出一阵感动，生命是如此的脆弱，而这只母虾又是如此的珍惜生命，哪怕到了生命的尽头也要努力拼搏一回，更令我惊讶的是，这只母虾试图用自己的生命去换取小虾卵的生命，那一次次努力的跃起，都倾注着它全身的力气，只为给小虾卵一次呼吸的机会。

一只小虾如此珍惜生命，更何况我们人类呢?我们应该从这只小虾身上有所感悟，珍惜生命，珍惜每一天!

生命很可贵

生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩;它就像傍晚的晚霞一样，是那么的美好;它就像二月的鲜花一样，是那么的美丽却短暂。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。

安全是我们每周必讲的主题，安全的警钟在我们内心时常地敲响。但是，那些“执迷不悟”的人们经常忘掉安全，因此，发生了一连串的悲惨事故。

很快，春去夏来，我们即将迎来的是热情如火的夏天，但夏天不正也是一个“多事之秋”吗?听着夏天一步一步向我们走来的脚步声，我想到了多少生命在这夏天中丧失!

夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏?正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个的生命，使一个又一个的家庭承受着天大的痛苦。溺水、溺水、溺水!成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。

水固然冷酷无情，但车祸也不甘示弱。车祸猛于虎，多少个家庭难道不是在车祸中破碎吗?

汽车是我们主要的交通工具，给我们带来了方便，它功不可没。但是它也给我们带来了危险，重演着一幕幕惨痛的悲剧。看那一个个小伙子在骑摩托车时，是多么的“威武”但往往因为他们愚昧的“威武”在“啪”地一声巨响时，又发生了一起惊天地泣鬼神的车祸，死神再一次夺走了短暂而美好的生命。啊!多么恐怖的事故，它的发生会让你体无完肤，甚至会付出生命的代价。

每次，当那122救护车的叫声在耳边重响起，我都有不由得很害怕，因为我知道世界上又一个人或一些人要受罪了，或许是世界上的又一个活生生的生命在那一瞬间被鬼神带走了。人们明知山有虎偏向虎山行，这是多么愚蠢呀!

螳螂捕蝉，黄雀在后。为什么人类总不注意隐藏在自己身边的危险呢?如果把金钱、家庭、友情、房子、车子……用数字0来表示，那么，生命它就是1，只有生命这个1存在了，后面的0才会有价值;而当这个1不在了，后面的0再多的珍贵的东西也只能是一个0，所有的宝贵的事物对你来说都是水中月、镜中花。

人的生命也是脆弱的，生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕;健全身体一旦失去，将永远无法挽回。因此，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在生活中注意安全，使自己平安健康地成长。让我们每一个人永远平安、快乐!让我们时刻牢记：珍爱生命安全第一!

2023年生命的轻与重范文如何写二

生命，是一朵花。从最初的生机勃勃的萌芽，生长成一朵含苞欲放的花骨朵，再到绽放美丽的瞬间，生命之美由此可见。当生命走到了尽头，花也谢了，留下一地的芬芳与美好。花开花落，生命轮回。可是，为什么有那么多的生命之花提早夭折?因为”危险“这两个字。生命是短暂的，因为短暂，所以宝贵。我们应该好好珍爱生命，远离危险，别让它伤害到我们的生命。

许多人因危险而丧生大多因为没有防范危险。所以，我们要从小建立较强的防范意识。比如，现在是寒假，大多说同学都自己一人在家，这就给许多不法分子创造了作案机会。他们就冒充爸爸妈妈的同事或朋友来敲门。这时揭穿他们的方法很多，打个电话核实一下就行了。这么简单的技俩一般的同学都不会上当，但是依然有那么一小部分同学，没有防范意识，给开了门，造成了严重的后果。为什么这些同学落下”危险“的圈套?因为这些同学没有防范意识，于是，我针对怎样提高儿童的防范意识这个问题，对同学们提出了以下几点建议：

1、学校和家长要注重关于对学生防范危险的学习和教育，提高学生的防范意识。

2、自己要多学习关于提高防范意识的书籍、电视。

3、同学之间可能互相学习提高防范意识。

危险，说来就来，谁也不能控制它。它一会神出鬼没，一会又无影无踪。所以，我们应当有一颗慧眼，用它去辨识危险，用它去看看哪里有危险，哪里没有危险，比如你和伙伴在马路玩耍嬉戏时，你有想过，会造成什么样的后果?当你开心的河面上滑冰时，你想过会发生什么事情吗?当你在楼梯扶手上满不在乎的滑来滑去，你有想过生例子的可贵吗?……一个个活生生的案例，一起起用鲜血换来的悲剧，难道不能唤醒人们沉睡的警惕吗?做要必须要三思而后行。

生命如此美好，古今中外不知有多少人用不同的语言来赞美生命。生命绚丽缤纷，它有风的轻盈岁月，雨的淋漓尽致，有许多合音的交响，有每日快乐洋溢的幸福。生命给予了我们无限多的东西，我们唯一的回报就是珍爱生命，远离危险。

生命是一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，一不珍惜就会枯萎、凋零，所以，我们要远离危险，使生命之花得到保护。

2023年生命的轻与重范文如何写三

人活着，生命有什么意义呢?

我需要刻苦的读书，父母需要努力的工作。那，生命这东西到底有什么意义呢?

是啊，人活在世上，有许多东西并非你能够决定得了的。人有悲欢离合，生命的意义难道是日复一日重复历史?

未曾想努力，丧失了上进;活如行尸走肉，自我沉沦于游戏，逃避现实。难道这就是生命的意义?

生命的意义不是当你白了头发依旧在为被碌碌无为不思进取的年华虚度而悔恨，也不是因为你这一辈子赚了多少钱而自大骄傲。而是当你从生命的长河中聆听到生命的真谛而倍感自豪。

光阴似箭，但是过眼浮云，十几年就过去了;岁月如诗，谱写下气势磅礴的篇章。所谓生命的意义，但是就是石桌上摆上两个酒杯，一盘花生，一壶浊酒，与知己闲情惬意地交流对人生的看法。

人生中少不了的东西就是理解。理之其情，解之其髓。从一句话中理解其中的道理，得出其精髓，将其作为人生中的座右铭。不求家财万贯，但求衣食无忧。这是对人生的一大诠释。

有的人为了名和利，什么事情都可做出，却不知早已丧失了廉耻之心。这种人生并非我等向往的人生。有的人用一辈子去诠释了对未来的向往，一颗种子改变了世界面貌，这才是真正有意义的人生。

人活在世上，不在于你拥有多少，而在于你是否愿意奉献自我。犹如落红不是无情物，化作春泥更护花这般追求。

2023年生命的轻与重范文如何写四

人活着，生命有什么意义呢?

我需要刻苦的读书，父母需要努力的工作。那，生命这东西到底有什么意义呢?

是啊，人活在世上，有许多东西并非你能够决定得了的。人有悲欢离合，生命的意义难道是日复一日重复历史?

未曾想努力，丧失了上进;活如行尸走肉，自我沉沦于游戏，逃避现实。难道这就是生命的意义?

生命的意义不是当你白了头发依旧在为被碌碌无为不思进取的年华虚度而悔恨，也不是因为你这一辈子赚了多少钱而自大骄傲。而是当你从生命的长河中聆听到生命的真谛而倍感自豪。

光阴似箭，但是过眼浮云，十几年就过去了;岁月如诗，谱写下气势磅礴的篇章。所谓生命的意义，但是就是石桌上摆上两个酒杯，一盘花生，一壶浊酒，与知己闲情惬意地交流对人生的看法。

人生中少不了的东西就是理解。理之其情，解之其髓。从一句话中理解其中的道理，得出其精髓，将其作为人生中的座右铭。不求家财万贯，但求衣食无忧。这是对人生的一大诠释。

有的人为了名和利，什么事情都可做出，却不知早已丧失了廉耻之心。这种人生并非我等向往的人生。有的人用一辈子去诠释了对未来的向往，一颗种子改变了世界面貌，这才是真正有意义的人生。

人活在世上，不在于你拥有多少，而在于你是否愿意奉献自我。犹如落红不是无情物，化作春泥更护花这般追求。

2023年生命的轻与重范文如何写五

《生命生命》是人教版小学四年级下册第五组“感受生命的美好”主题中的一篇精读课文。本单元的教学重点是让学生随着课文的学习，感受生命的美好，体会课文中含义较深的词句。本文的作者是台湾女作家杏林子。课文开头就提出问题：“生命是什么呢？”接下来作者不从正面回答，而是列举了三个事例：飞蛾求生、砖缝中生长的瓜苗、倾听心跳。通过这三个事例展示了生命的意义：

虽然生命短暂，但我们可以让有限的生命体现出无限的价值。作者通过文章表达了自己积极进取的人生态度，一定要珍惜生命，决不让生命白白流失，使自己活得更加光彩。这篇文章短小精悍，语言简洁朴实，思想含蓄深邃，形象描写与理性思考有机结合，是一篇书写感悟人生的好文章。

四年级下期的学生已初步具备独立的识字和一定的阅读能力，能与同学一道对文本进行质疑、合作和探究，能初步体会文章的思想感情。但是本文主题深刻，学生理解起来会有一定难度，教师在教学中要考虑到学生的实际情况。

根据文章内容特点、学生情况和课程标准提出的总目标，我从知识与能力、方法与过程、情感态度价值观三个维度确定本课教学目标如下：

知识与能力：掌握“动弹、欲望、不屈、茁壮、听诊器、震撼、糟蹋、有限”等词语；正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文，积累好词佳句。

过程与方法：抓住重点词语，联系课文或生活实际，体会句子含义。

情感态度价值观：感悟作者对生命的思考，懂得珍爱生命，让有限的生命体现出无限的价值。

根据教学目标和教材的内容和特点，我把本课的教学重点、难点确定为：

教学重点：抓住重点词语，联系上下文和生活实际，体会句子含义。

教学难点：感悟作者对生命的思考，懂得珍爱生命，尊重生命，善待生命。

在教学过程中教师要设置有效的情境，激发起学生学习的兴趣，以情动人，以美感人。本文语言简练，情味浓厚，运用情境教学法，切合文本的特点。生命的话题有点厚重，学生通过读文，虽然也能读出自己的体会，但大多只能停留在字面上，所以，教学本课，必须通过教师相机引导，适时点拨，点拨促悟，才能帮助学生理解生命的含义。

在学习过程中，要充分给孩子思考的空间和时间，在读、思、议、品的过程中理解感悟。引导学生通过抓住重点词语，联系课文或生活实际，体会句子含义。

附《生命生命》的教案

学习目标：

1、会认5个生字，会写8个生字。能正确读写“动弹、欲望、不屈、茁壮、听诊器、震撼、糟蹋、有限”等词语

2、正确、流利有感情地朗读课文，并能背下来，积累好词佳句。

3、抓住重点词语，联系课文或生活实际，体会句子含义

４、感悟作者对生命的思考，懂得珍爱生命，让有限的生命体现出无限的价值。

教学重点：抓住重点词语，联系上下文和生活实际，体会句子含义。

教学难点：感悟作者对生命的思考，懂得珍爱生命，尊重生命，善待生命。

课前准备：

1、布置学生预习，自学生字新词。

2、布置学生搜集有关生命的格言以及热爱生命的故事。

3、制作多媒体课件。

教学时间：两课时

教学过程：

第一课时（初读课文，整体感知课文，学习生字词语。略）

第二课时

一、复习导课

1、复习生字词。

2、通过上节课的初读，我们了解到，课文共写了三个事例，谁来说说课文选了哪三个事例？

二、交流学习事例1

1、师：谁先来读第一个小故事？其他同学边听边思考，你认为哪一幕最令你震撼？请你划出来。

2、师：你为什么感到震撼？

3、出示句子一：但它挣扎着，极力鼓动双翅，我感到一股生命的力量在我手中跃动，那样强烈！那样鲜明！飞蛾那种求生的欲望令我震惊，我忍不住放了它！

2023年生命的轻与重范文如何写六

尊敬的___：

平日里忙这忙那，不曾停下来回想过去的事，以为自己都已将过去的事忘得一干二净。今天要给你们写点东西，就坐下来想我的高中生活是什么样的，这时候才发现，原来过去的事还历历在目。

那时候很调皮，偶尔逃个课，和同学整天打打闹闹，教室里都是我的身影和声音，白天玩够了就又大半夜的点灯学习，还时不时和老师叫板，气得老师说以后我不适合在社会上生存;那时候很愤青，痴迷韩寒，为韩寒在校刊上写过文章，还二傻子似的花了五块钱给韩寒寄了封信，也不知寄没寄去，反正是石沉大海了，看见不顺眼的人和事就很愤怒，结果最后，那人和事还好好的在那，自己却抑郁了，和一帮同学创办了我们学校的校报，打算开辟个阵地对抗体制，结果弄得校报险被封杀;那时候很矫情，为了一点鸡毛蒜皮的小事和朋友闹矛盾，像小孩子过家家似的，过一段时间就又好的跟涂了蜜似的，暗恋隔壁班的男生，最后不知怎么搞的成了明恋，天天为了这么个事纠结难过，纠结难过的我差点考不上大学，现在真庆幸他一次次的践踏我的尊严才让我最后清醒了，其实一直没觉得他哪点比我强，也不知道当时是真恋上了那个人，还是喜欢上了心里惦记个人的感觉;那时候很单纯，以为只要考上大学就一切都好了，以为课本上的都是真理，以为世界很小，以为一切都会好好的，以为那时的理想就是一辈子的理想。

现在才发现，岁月会对所有的人和事给我们一个交待。无论是好是坏。

现在我依然还很调皮，偶尔逃逃早操，故意不去听入党教育报告，懒得去听那些乱七八糟的讲座。常常把寝室人吓得半死，怕我被导员抓住挨批;现在还很愤青，更加喜欢韩寒了，虽然传闻他找了个小三，传闻他的文章都是假的，也许是真的爱上了这个男人，也许是长大了，所以学会了理解与包容，现在看到不顺眼的人和事还是很愤怒，但是不会抑郁了，因为明白了那些东西不是我能改变的，我应该做的是去帮助那些需要帮助的人，现在慢慢学会了表达，学会了通过表达让别人知道与理解自己的观点与想法;现在不矫情了，不再花费精力在那些无意义的事上了，不再随便喜欢上谁，宁可高傲的发霉，也不愿卑微的恋爱，慢慢知道自己想要的是什么，包括知道了自己究竟想寻找一个什么样的男孩子，学会了如何和朋友相处，学会了理解别人，站在别人的立场思考问题，慢慢知道我身上肩负着责任，我不只是为那些私人的小感情活，我更应该关注的是这个社会，以及这个社会里的民众，我更应该为那些被欺压的弱者做些什么;现在不再像以前那么傻，不那么简单的想问题了，明白考上大学原来是一切烦恼的开始，将来是要工作还是考研，去哪儿工作，考哪儿，未来会是什么样子，这一切都是问题，现在发现以前课本上教我们的知识原来大都是假的，曾经书上的榜样申纪兰奶奶原来是个伪农民，曾经书上批判的一无是处的唯心主义原来很有存在的价值和有意义，原来世界是这么大，有这么多比我出色的人，有那么多美丽的风景是我原来不曾感受到的，高中班上曾经学习很好的一女生去年突然得了白血病，生命垂危，我才惊恐，原来有人会过得不好，有人或许会离开这个世界，那时候觉得贪官太多，立志以后要当个清廉的官员，为民办事，现在我懂了，保持清廉最好的办法是不要踏入那个禁区，所以现在又立志以后要用笔战斗。

现在看看，以前的我，是无论如何也写不出这么柔和的文字的，翻开以前的校报校刊，看自己写的文章，自己都想不出自己当时怎么会那么激进，也许真的是年少轻狂不懂事吧!其实什么都不懂，但装作什么都懂的样子。将来有一天再翻开这篇文章，肯定也会笑自己现在的青涩与幼稚吧!海明威说，优越别人不是真正的高贵，真正的高贵是优于过去的自己。我想现在的我是优于过去的自己吧。更希望将来的我能优于现在的自己。

每个人成长的经历都不一样，但每个人都必须得经历这个成长的过程。有人或许会逐渐堕落，有人也会越来越出色;有人会慢慢迷失了方向，有人会更加清晰的知道自己想要什么;有人会渐渐不愿再努力，有人会愈加刻苦。破茧才能成蝶，成长的路上砖墙的存在是有道理的，它不是为了拦我们，而是想让我们证明自己有多想到另一边去。所以无论多难，都不能放弃，风雨之后不一定有彩虹，但经受了风雨的洗礼之后你会愈加成熟果敢明智。成长的路是崎岖的，但当你走过再回头，才发现，因为不平淡，一切才有意义。青春就是用来挥霍的，不要怕，放手干吧!但一定不能在成长的路上失去自我，要永远保持清醒的头脑，要让自己在历练中变得更加出色。每个人都是独立的个体，注定每个人成长的道路都是不同的，无论是什么样子的，走出独属于自己的精彩就足够了。不必艳羡他人，我们每一个人都很出色，每个人成长的路都是值得肯定的。

不必顾及别人的想法，尽情做自己就够了。成长是一条单程旅途，无法回头。所以要珍惜这个机会，努力做最好的自己，给自己成长的路上留下最独特最动人的诗篇。成长，不只是年龄的增长，更是知识的增长，更是品质的增长，更是责任的增长。不要将来回头的时候发现自己只是年龄增长了，其他的全都倒退了。

好好爱自己，好好爱生活。好好走这条成长的路。跌倒了再爬起来继续往前走。要让自己真正的成长起来，要让未来的自己优于现在的自己。越往前走你会越来越发现当初的坚持是多么有意义，你会发现成长是一件多么美好的事。

2023年生命的轻与重范文如何写七

生命是宇宙中的奇迹。它的来源很神秘。是进化的产物还是上帝的创造?没关系。用心感受这个奇迹很重要。然后，你会欣赏自然中的生命现象，并以它们的各种形式丰富你的心灵。然后，你会善待所有的生命，从没见过面的每一个人，到一只羚羊，一只昆虫，一棵树，从心底里，你会有一种同源的亲密感。那么，你就会有一种敬畏，敬畏生命，敬畏创造生命的造物主，无论人们称之为上帝还是自然。

生命是我们最珍惜的东西。它是我们拥有一切的前提。没有它，我们就失去了一切。生活是最被忽视的。我们太习惯拥有它，习惯的一切都很容易忘记。所以，人们原则上知道生命的珍贵，但实际上却经常做一些危害生命的事情，比如抽烟喝酒，纵欲，不卫生，劳累等等。因此，人们忙于虚荣的名利，却不愿花时间让生活快乐，做些事情来实现生活本身的价值。往往是在我们的生命真的受到威胁的时候，才突然意识到生命不可替代的价值突然出现在眼前。但是，有时候醒的太晚，损失不可挽回。

“生活”是一个美好的词，但它的美好被琐碎的日常生活所掩盖。我们活着，但并不总是体验生活。相反，这样的时候很少。大多数时候，我们像无生命的机器一样生活。

人追求幸福。其实有哪些瞬间比那些拥有最强烈最生动的人生体验的瞬间更幸福?当我感觉自己的四肢和血管充满了鲜活而活跃的生命时，我确实认为我是这一刻世界上最幸福的人。生命悄悄流逝，没有声音，没有波澜，甚至没有涟漪。我多么讨厌这平坦的河床，它吸收任何感觉。突然遇到障碍物，礁石升起，狂风巨浪。我还活着吗?是的，那是我觉得活着的时候。

生活比死亡更害怕单调，仅此一点就足以保证它的不可战胜。为了逃避单调，必须充实自己，不在乎结局是不是徒劳。

文化是生命之花。没有生命的起源，文化只是人工的花束，中西文化之争只是绢花和塑料花之争。

每个人只有一次生命。她是一个一直和我们在一起的女人。我们不妨尽力去引导她，去丰富她，但不管她最后变成什么样，我们一定要以某种方式去爱她。

世间万物皆有生命。有些东西虽然不会动，不会说话，但都是由生物转化而来的。人的生命是宝贵的，人的生命也是脆弱的。生命属于我们。人生只有一次。我们应该珍惜自己的生命。

我记得以前看过很多关于生活的文章，都反映了生活的强大，伟大，脆弱。

生活中，一次小小的车祸，可能会导致人失去生命，但有些人很幸运，却失去了手或腿，或者失去了终身残疾，使人行动不便，甚至生活学习不便。所以，我们要珍惜自己的生命，珍惜我们仅有的生命，保护它不受任何伤害，这是人最重要的。

我想每个人一定都读过四川地震中的生活故事。当他们即将失去生命的时候，他们知道如何安慰和保护自己，获得自己唯一的生命。这是因为他们知道人的生命只有一次，失去了就不再是了。

在生活中，每个人都应该知道如何保护自己的生命，不仅是成年人，就连孩子也应该知道如何保护自己。在危险和灾难的时候，你应该知道如何为自己争取时间和生存的机会。在四川汶川地震中，有些人能在废墟下生存十几个小时甚至几十个小时，是因为他们知道生命的珍贵，知道如何保护自己的生命!灾难中，一定要保持体力，这是保护生命的`一种方式。

生命是宝贵的，它是独特而脆弱的。除了自己的生命，还要尊重和关心别人的生命，这样自己的生命才能得到别人的爱和尊重。所以我们不要做伤害别人的事。

生命是伟大的，生命是宝贵的，生命是独一无二的，所以请珍惜自己的生命，关爱他人的生命。

2023年生命的轻与重范文如何写八

亲爱的老师、同学们：

大家好！

地球是一个有生命的星球，它总是默默无闻的为人类做贡献。可是人类却不爱护我们的母亲，不加节制的开采矿产资源，不顾后果的滥用化学品，不但是再生资源不能再生，还造成了一系列的生态灾难，给人类的生存带来了严重的威胁。

的确，我们这个地球太可爱了，可是也太容易破碎了！温室效应、沙尘暴频发、荒漠化严重、酸雨，这些都是谁造成的？人类呀，快省悟吧，地球是我们的母亲，伤害地球就是伤害我们自己呀！人类伤害了母亲，使地球失去了原有的生机勃勃，这一切使天空不再拥有往日的蔚蓝，让湖水、小溪不再拥有往日的清澈，让森林不再盎然，让鸟儿不再歌唱，让鱼儿不再快活……

塑料品的广泛使用，的确给人们带来了不少方便，但由于人们将废旧的塑料品随意丢弃，给环境造成了严重的危害。据说，一只塑料品埋在土地里几百年都化不掉。所以，希望大家少用塑料品，为地球母亲做出一点小小的贡献。

我们只有一个地球，这儿是人类赖以生存的家园，如果破坏了它，我们别无去处。因此，我们一定要竭尽全力去保护地球，建设地球、美化地球。让我们人类的的家园——地球变得更加美丽可爱、生机勃勃，成为我们的永世乐土！

谢谢。

2023年生命的轻与重范文如何写九

作者：维克多·弗兰克尔，他创立了“意义疗法”及存在主义分析”，被称之为继弗洛伊德的心理分析，阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。29所大学授予他名誉学位，美国精神病学会还授予他奥斯卡·普菲斯特奖。他生平有三十多本著作，这本书最为著名，销量过千万册，获选为“美国最具有影响力的十大图书”之一。

意义疗法含义：在治疗策略上着重于引导就诊者努力发现生命的意义，明确生活目标，用积极乐观心态面对生活的心理治疗方法。

意义疗法适用群体：因为各种原因而出现抑郁、空虚、迷茫、绝望的就诊者，精神病、神经症。

意义疗法的治疗技术：意义分析法、矛盾意向法、非反思法（这个技术这本书中未提及）

意义疗法的目的：帮助患者找到他生命的意义。因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。在这个意义上讲，意义疗法也是个分析过程，因此它类似于心理分析法。意义疗法把人看成这样一种存在：他主要的担忧是实现某种意义，而不仅仅是满足欲望和本能的需求，或者是调和本我、自我与超我之间欲望的冲突抑或适应社会和环境。

意义疗法师的作用：拓展患者的视野，使他意识到其生命潜在的所有意义。意义疗法试图使患者认识到自己的责任，因此必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责。这也是为什么意义疗法师在所有心理治疗师当中最不愿意对患者进行价值评判的原因，因为他绝对不允许患者将评判的责任转移给医生。

尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”这可以作为所有心理治疗师的座右铭。看不到生活有任何意义、任何目标，因此觉得活着无谓的人是可怜的，这样的人很快就会死掉。一般他们还会说：“我对生活不再抱任何指望了。”

弗兰克尔说“人越是忘记自己——投身于某种事业或献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。所谓自我实现，绝不是指某种可以实现的目标，因为人越是追求这个目标，越是容易失去它。换句话说，自我实现可能是自我超越唯一的副产品”，所以他主要个人生命的意义不围绕自己，而是事业或者所爱的人，会具有更神圣深刻的意义，这是从他跌宕起伏、惊险丰富的人生经历中的总结，那些同样关在集中营，被肆意虐待的囚徒们，找不到了信念，也没有明确活下来的目标时，行尸走肉般很快就忍受不了炼狱的痛苦和煎熬，要么死去要么疯掉。而幸存者里，大多是心存希望，不断安慰精神枯竭的自己，有心爱的妻儿、需要赡养的父母、热爱的事业需要自己的智慧奉献……在我们活下来的意义里，总是离不开爱、和平、自我价值。

斯宾诺莎在《伦理学》中谈到“作为痛苦的激情，一旦我们对它有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了”。武志红也提到过，埋藏在无意识里让你痛苦的东西，把它放在意识里被你看到了，就不会痛苦了。黑暗的地方，之所以恐怖是因为我们没有看到它真实的样子，没有直面的勇气，于是懦弱的等待恐惧吞噬，越来越弱小。