范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?下面是小编为大家收集的优秀范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
最新跳绳比赛收获感想范文简短一
少年儿童是祖国的未来,是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展,是新时代的要求。 “为了孩子的一切,为了一切孩子,一切为了孩子”,我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育,并根据每个学生的特点,全面发展,展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活,提高学生各方面的能力,在学校的舞台上,给他们展示自我的机会,让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段,是适应新课程改革的一大举措,是培养学生能力的重要途径。
二、活动目标:
通过训练,拟成以下目标:
1、单人跳
有人单绳快速跳 平均100次/分
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖,配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳,并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
三、活动措施:
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练,及时总结并做好记录。
④训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周三的课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校教学楼东门以东。
器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳3根由学校统一购进。
四、活动安排:
第一周 单人跳
① 四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
② 正面接力、跑跳形式进行。
第二周 单人跳
① 四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干
② 以组为单位、比赛进行。
第三周 交叉跳
① 四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
第四周 花式跳
① 跳单绳的基础上,加入单脚跳。
② 分组比赛。
第五周 花式跳
① 单绳反跳。
② 单脚跳基础上加入交叉跳。
第六周 双人跳
① 两人一组,一人带一个,双脚单跳。
② 配合默契、比赛。
第七周 双人跳
① 单脚跳热身。
② 两人一组同上。
第八周 花样跳
绳一头绑脚上、做单脚跳。
第九周 双人绑跳
① 两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。
第十周 双人跳
① 单绳跳热身。
② 双飞跳
第5 / 7页
第十一周 单双飞跳
① 单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
第十二周 跳长绳 穿八字
① 分若干组,8人一组。
②穿八字跳长绳。
第十三周 跳长绳 穿八字
① 分若干组,8人一组。
②穿八字跳长绳。一个接一个跳。
第十四周 跳长绳 穿插跳
① 分若干组,8人一组。
②相互面对面穿插跳,一个接一个。
第十五周 跳长绳 穿插跳
① 分若干组,8人一组。
②相互面对面穿插跳,一个接一个。
第十六周 集体跳绳
分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
第十七周 跳绳比赛
最新跳绳比赛收获感想范文简短二
一、训练目的任务
为了丰富学生的文体2+1活动,迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛,学校大队部特设立了跳绳兴趣小组,我校组了一支队伍。由18个学生组成,其中有老队员和新队员组成,老队员训练起来比较轻松,新队员训练起来比较辛苦,所以只能手把手的开始教。
二、基本情况
由于我校跳绳队队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。
三、训练的时间和内容
时间:
每周二、周四下午第二节课后,每次40分钟。
内容:
1、柔韧性练习:
绳操练习
2、单飞练习
3、双飞练习
4、集体8字跳绳
5、计时训练
5、赛前训练:
(1)由教师计时、学生比赛
(2)队内的组员间比赛
最新跳绳比赛收获感想范文简短三
轻快如鸟雀般,是你们跃动的身影;灿烂如鲜花般
是你们微笑的脸庞;闪耀如星辰般,是你们拼搏的精神。
迎着朝阳,披着晨光,你们在翻飞的绳索间打造神话。
看者你们朝气蓬勃的笑脸,谁不感到斗志昂扬?
加油!可爱的跳绳运动员们!你们轻快跳跃的小小背影
为赛场增添了亮点,点燃了希望!
每跳那么一下,你都是在自己的青春道路上谱写跳跃的乐章
怒放自己的闪亮,你们的身影在跳绳的摆动下正如五线谱上活力的音符。
瑟瑟寒冷初冬到,运动场上真热闹,运动员们奋力跳
为班争光多骄傲!比赛场上彩旗飘,裁判老师真辛劳
严明公正辩分毫,同学无不说公道。小观众们热情高
喝彩加油服务好,把握机遇勤投稿,勇夺第一争分秒。
最新跳绳比赛收获感想范文简短四
虽然胳膊酥了,腿也软了,手也绵了,力气没了,但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,坚持不懈地跳着,即使落后,也顽强不屈。
努力拼搏,永不退缩!加油吧,跳绳运动健儿们!
抓住手中的绳子,就是抓住了胜利,握住手中的绳子!
就是把握了人生。让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!
你的汗水洒落在地面下,浇灌着成功花朵的绽放;
你的欢笑飞扬在赛场上,孕育着班级荣誉的高昂;
你的精神播种在运动中,鼓励着无穷力量的爆发;
跳吧,尽情地跳吧,拼命地跳吧,在这广阔的赛场上
你们似骏马似离铉的箭,你们比虎猛比豹强,跳出你们的个性,跳出你们的精彩,跳出你们的和谐,跳出属于你们的辉煌人生吧。
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