最新学习减压心得体会实用(通用15篇)

心得体会是个人在学习、工作或生活中所获得的经验和感悟的总结。选择恰当的总结方式和结构对于写一篇完美的总结非常重要。下面是一些我个人的心得体会，希望对大家有所帮助。

学习减压心得体会实用篇一

首先感谢园领导给我这次外出培训学习的机会，感谢班级老师的大力支持，让我有幸参加了“国培计划（）陕西省农村幼儿园转岗教师保教技能提升”培训项目。从11月18日至27日，在这为期十天高强度、大密度的学习时间里，感谢国培给我们搭建的学习平台，让我们每天收获知识，增长见闻。

本次培训由安康职业技术学院精心组织，周密安排，规范管理，严格考勤。采取专题讲座、活动参与、跟岗观摩、网络研修、训后跟踪等多种形式相结合。每天都忙碌而充实，每天都有收获，既是给我思想的一种洗礼，又给我指明了努力的方向，让我大开眼界，豁然开朗。现将学习情况和大家分享交流。

培训中，有外聘专家和基地幼儿园园长、一线教师给我们进行讲座及经验交流。讲座涉及到《3——6岁儿童学习与发展指南》、五大领域教学活动设计与指导、幼儿园安全管理、保育工作、幼儿教师的专业成长、幼儿园环境创设及游戏指导等多方面内容。他们用丰富幽默的语言和渊博的知识，把先进的教学理念和教学思想传授给学员们，让我改变了陈旧的教学观念。精彩的案例分析，也让我感受颇深。专家们教给我的不仅是实实在在的理论知识，教给我的更是一种思想、一种境界、一种努力的方向。

他们的天性。作为幼儿教师应亲近他们，爱护他们，耐心引导他们，培养他们良好的行为习惯。在与幼儿一起相处的日子，多一份爱心，少一点虚荣；多一份理解、帮助，少一点指责、批评；多一份宽容、耐心，少一点责难、惩罚！这样会让教师的职业道路更加美好。

2.重新认识了3———6岁幼儿的学习及教师的教育教学方式，幼儿园孩子所有经验的获得都称之为学习。幼儿学习方式可以通过多种学习方式来完成，观察模仿学习、操作学习、语言理解性学习、体验学习、交往学习等都可以成为幼儿学习的方式，教师要设计符合幼儿特点、趣味性强、游戏性强、操作性强、内容丰富多彩的活动。同时关注孩子的个体差异性，尊重个性，因人而异，因材施教，让每个孩子拥有一个快乐难忘的幼儿园生活。

我们以往过于关注孩子的知识、技能的掌握，简单地认为认认真真上好每一节课，便能搞好教育教学。其实则不然，因为幼儿园真正要给孩子的是良好的行为习惯，良好的规则意识，良好的成长状态。让他们成为身体健康、性格阳光、受人欢迎的人；成为坚强勇敢、自我节制、自我管理的人；成为能保持持续的学习兴趣，养成好习惯的人。这些目标的实现单靠课堂教学是完成不了的，必须要做到“一日活动皆教学”，让幼儿在一日活动中学习，在游戏中学习，正如杜威所说的：教育即生活。

在教学过程中，我们要努力落实《指南》精神，实施“有效教学”。关注幼儿的能力、需要、发展规律、学习特点等，即先备儿童再备教材，还要提出富有挑战性的任务。课程内容的选择要遵循目标性、生活性、趣味性、科学性、与周围环境一致性、直接经验性、逻辑性的原则。内容要跟着目标走，过程要跟着内容走，提问、操作等要来自于内容。而不能再像以前一样，先备教材再备儿童，先备内容再备目标。要经常对自己的教育教学展开反思，这不仅有利于教师的专业化发展，也有利于提高我们的教育教学效果。

3.了解了幼儿教师专业化成长的目标与方法。国培学习有感。

成长为一名专业的幼儿教师首先必须树立敬业、乐业的教育观。把幼教当成职业来干，努力追求称职；把幼教当成事业来干，努力追求最好。其次，关爱儿童，认可儿童，平等对话，与孩子形成学习的合作共同体，善于接住孩子抛过来的“球”。再次，具备扎实的吹拉弹唱、读写画描等多方面的艺术才能，掌握多元的学习方法，善于适时合理的策划、组织、实施活动。最后，要不断的践行反思，不断的向他人学习，善于总结，勇于创新。

4.通过学习，我们了解了幼儿园当前的大好形势——幼儿教育的春风真的吹来了，从中央到地方都对幼儿教育极其重视，作为幼儿教师要用心工作，充分体验幼儿教师的幸福。听了优秀转岗教师的师德报告及经验分享，我们感同身受。与此同时，我也在反思：同样是转岗教师，为何人家成长那么快？成就那么大？只要我们努力学习，积极探索，有钻劲儿，我们的明天同样也精彩。

几个问题：

1.我们都知道要爱孩子，可真正做到了吗？是不是发自内心的爱呢？对照自己，时常有训斥孩子的'行为，有时也会将自己的不良情绪迁移到工作中、迁移到孩子的身上，现在想想，这是多么可怕的事呀。

几点想法：

1.认真学习《指南》及其他相关幼教理论，充实自己，用理论来指导实践，做专业的幼儿教师。

2.保持良好的心态，以乐观的心情面对工作，面对孩子，做幸福的幼儿教师。

3.勤学习、勤思考、勤观察、勤记录，做研究型的幼儿教师。

1.作为三幼的一员，我们感到骄傲。闫园长观念新颖，与时俱进，走在幼教的前沿。指南的学习就是一个例证。环境创设也走在幼儿园的前列。提起三幼，众人皆知，皆为赞叹，我们怎能不自豪？虽然老师们做得多，很辛苦，但这一切都是值得的，走出去我们不会输给别人！

3.总结、积累是多么重要。（有培训就要撰写心得体会；教育笔记、案例、叙事、课件、活动设计等资料要不断积累）。

实践中学习，在反思中进步，提高专业化水平才是我们成长的途径和最有效的方法。

学习减压心得体会实用篇二

提高师德修养，是时代向我们提出的要求，也是《新义务教育法》赋予我们的义务，在实施素质教育的今天，我们作为教师必须转变观念，树立教育新风。通过学习《新义务教育法》，有了深刻的体会。

教育的基本原理告诉我们，教育必须有明确的指向性和目的性，主要解决人的发展问题，唤起学生精神世界能动、自主的能力，培养学生成为社会所需的人才。《新义务教育法》要求我们教师应当热爱社会主义教育事业，努力提高自己的思想、文化、业务水平，爱护学生，忠于职守。教师必须忠诚于人民的教育事业。

明白了自己的职责所在，也深感肩上担子的沉重。身为一名教育工作者，必须要做到全身心去爱自己的学生。喜欢学生，爱护学生，服务于学生，同时也是一名教育工作者的天职。师魂即师爱。但在实际工作中做到这一点，却是不易。不管如何，教师要对每位学生的发展负责，尊重他们的人格，在求知的过程中，帮助他们学会做人，学会学习，培养他们正确的人生观、世界观和价值观，这样才可称得上不辱使命。

在全面推进素质教育的今天，作为我们身为教育工作者，不能抱住过去的应试教育一套而不放，应该让学生走进更广阔领域学习，力求全面发展。正因为由于这样的原因，导致了一些教育工作师德失范。分析得出：教师的观念陈旧，尤其是教育理念的陈旧，只求学生智育的发展，不求全面培养，同时又缺乏心灵的沟通，这是其一，其二，教师在应试教育的框架下，缺少应有的心理品质，缺少爱心，急功近利；其三，缺乏素质教育的考核机制，导致教师在追求升学率中增加了压力，总之，有什么样的教育理念，就有什么样的师德表现。

教师是人类灵魂的工程师，必须具备高尚的道德品质和师德风范，那就得不断地更新自己的学识，身为传人之“道”，解学生之“惑”，教师必须具备广博的知识，才能满足学生的需求。知识时代，教师必须随时代的发展，更新知识。

这段时间通过学习，深刻地认识到：要想成为一名合格的教育工作者，就必须不断地在思想上，政治上，文化上充实自己，为形成良好的师德风尚而出力；更好地做好后勤保障工作，更好地为学生服务，爱岗敬业，使自己成为一名高素质、合格的教育工作者。

在学习的过程中，我不仅更新了自己对法律的认识，更是清楚的了解到自己的法律地位，以前的我认为教师就是为社会为学生服务的，吃点亏是可以吞下去，那现在我不会再怎么认为了，因为，每个人都享有一定的权利，“平等”的口号不应是嘴上说说而已，落实到实处才拥有意义，否则有法也等于无法了。同时我也认识到作为一名教育前线的教师所应尽的责任和义务，《教师法》不仅帮助教师得到她们的所得，也让教师有了行为上的准则，只有学习好它才能保证教师享有自己的权利。

教书和学习的生活，使我感悟到：教师的人生，还应该有创新精神。年年春草绿，年年草不同。而我们的学生亦是如此，因为人与人之间存在差异，所以教育既要面向全体学生，又要尊重每个学生的个性特点。因材施教的目的是为了调动每一个学生的学习积极性、主动性，让每一个学生主动地、活泼地发展。在组织教学中把整体教学、分组教学与个别教学结合起来；在教育过程中，贯彻个别对待的原则，讲求一把钥匙开一把锁。学生们像一朵朵稚嫩的小花苗儿，但每一颗都有与众不同的可人之处。因此便更需要我们用不同的方法用爱心去浇灌、呵护。用《教师法》、《义务教育法》和《未成年护法》来规范和鞭策自己，在传授科学文化知识的同时，还要保护学生的身心健康，保障学生合法权益，促进学生在品德、智力、体质等方面全面发展。预防未成年人犯罪。这样才得以使我们的事业走向辉煌使我们的教育对象健康成长。

通过学习，我深知作为人类灵魂的工程师，必须具有高尚的道德品质，对学生要有慈母般的爱心，且不断更新、充实自己的知识，做到与时代同步，才能培养出符合社会发展需要的人才，挑好肩上这付教书育人的重担。

学习减压心得体会实用篇三

开学以来，我认真学习了新课标 ，在学习中使我受益匪浅，收获丰厚，感触很多，通过学习《小学语文新课标》，使我加深了对新课程改革的理解与体会，我进一步认识到了新课改的必要性和紧迫性。

学生是学习和发展的主体。语文课程必须根据学生身心发展和语文学习的特点，关注学生的个体差异和不同的学习需求，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。而教学内容的确定，教学方法的选择，评价方法的选择，都应有助于这种学习方式的形成。让我明白了教学方式的确立要在教学的各个环节中体现出来，有助于学生发挥各方面能力，促进学生全面发展。

遵循学生身心发展和语文学习的规律，及语言能力的发展具有阶段性特征，不同内容的教学也有各自的规律，应该根据不同学段学生的特点和不同的教学内容，采取合适的教学策略，促进学生语文素养的整体提高。

以下我就围绕自己学习略谈几点体会和感受：

（1）通过学习我深刻体会到新的课程标准是根据时代的需要，对义务教育阶段的语文教学提出一些新的要求：比如，要求学生会略读和浏览，掌握搜集和处理信息的能力；将听说能力整合为口语交际能力，特别提出了口头交流和沟通的要求。提出了写作和生活实践紧密结合的要求。提出阅读、书写与写作的速度要求，并有量化指标。更重要的是注重了学习方法和学习习惯的养成，并将其作为了学习目标。

（2）通过学习我深切体会了转变学习方式与提高教学效率之间的关系。新课程倡导自主、合作、探究的学习方式，一些教师片面地理解为不合作不探究就不是新课程。我们发现，很多老师们凡上课又特别是有人来听的教研课，都必用自主、合作、探究的方式。当然，我们不是说用新的学习方式不好，我们必须明白，不管什么学习方式都是为达到教学目的、提高教学效率服务的，都是为促进学生的全面发展服务的，因此，学习方式不在于一定要多么新，而在于用得恰当，用得适度，用得有效果。现在的问题是，一些老师找不准合作探究的问题，把一些不该探究、不用探究、也无法探究的问题抛出来，让学生围成一堆，煞是热闹地讨论一番，然后教师又抬出现成的结论，合作变得毫无意义。另一种情况是，教师对合作学习不进行明确的指导，学生既无合作学习的意识，更无合作学习的方法，合作就演变成给听课者看的花架子了。

再次，一些教师对自主、合作、探究的学习方式的理解出现了偏差，忽视自主，偏重合作，学生没经过对文本的充分自读，没在教师的引导下对优美的语言文字进行深刻的理解、感悟、体验、积累，一节课被大量的唱唱、跳跳、画画、演演、说说等活动占据，忽视了对学生的语言文字的扎实训练，彻底抛弃了我们原有的一些很好的学习语文的优秀传统。学生语文素养的提高也失去了很多最好、最直接的机会。

新课程为教师提供了更为广阔的发展空间，教师不应一味照搬新课程标准的建议，应好好领悟其内涵。小学语文新课程标准为我们提出了更明确的要求。在新课标的指导下，相信教学理念、教学手段的会不断更新，会出现了更多让人们感到高兴的事情。

学习减压心得体会实用篇四

本月7日，全乡老师统一聚集在上饶县黄沙岭乡中心小学的会议室，学习孟照彬教授提出的有效教育理论。经过学习交流培训后，我有了一种耳目一新、开阔视野、大受启发之感，使我对有效教育有了一定的认识，明白了学习方式训练的重要性，同时也深感自己肩上的压力。

-eepo指的是以孟照彬教授为主创立的三大教育体系（孟氏体系）的总称。三大教育体系是指ms-思想体系，ms-理论体系，ms-操作体系。eepo是有效教育的英文表达，其核心理念是：有效教育是通过组织和参与来实现的。它的价值在于优化教育教学，它有一套可操作的备课方式、学习方式、评价方式、考试方式、管理方式、以及认证体系，从学习方式的训练去提高学生乃至民族的综合素质。

有效教育集中了中西方最优秀的教育理念和教育方法。它为我们理想的素质教育和现实的应试教育找到平衡点，它能有效的把西方擅长的“个性、创造性”与东方最擅长的知识性有机结合。eepo有效教育为课改提供了操作上的支持，教师在熟练运用操作技术后能快速提高课堂教学效益。eepo有效教育比较完善和成熟的是操作范畴中的课型方式，学习方式和评价方式。

有效教育新课堂与传统课堂备课的思路不同，教师的关注点不同，课堂上的教学文化也不同。主动权的交互问题是新教育文化与传统教育文化的分水岭。

4.实施eepo有效教育，要把握好六个原则：组织参与原则，三维一体原则，目标达成原则，吐故纳新原则，少就是多原则，实践运用原则。

1、转变思想，从改变课堂授课方式做起，由做知识的传授者转变为学生学习的促进者，由学生的管理者转化成学生发展的引导者。落实到课堂，就是做好学习方式的训练，做好“听看讲想做动静”七要素的合理转换，做好学习组织的构建和合作训练。

2、用eepo有效教育理念开创教育教学的新境界：“以人为本”，关注学生主体意识的培育，关注学生的个性创造性能力的发展，关注学生与他人合作的能力的培养。做好角色转变，不做管理监督者，做学生学习活动的组织引导者、欣赏者。

3、把学习主动权交还给学生。eepo新课堂上，学生的学习应该被看做是一种创新活动，是学生通过收集信息，整理分析信息，模仿、体验，分享等方式将知识内化，转换成个人能力的过程。

1.学科知识要求。熟练掌握课标要求，熟悉本专业的历史和现状，了解最新科研成果和发展趋势。学识精深，达到智如泉涌的境界，能使我们的教学活动充满生命和活力。

2.相关知识要广博。我们要适应当前学科分化与综合的需要，就必须掌握一定的相邻学科知识。只有知识面广了，知识量多了，才能从学科交叉、学科对比、学科渗透等方面对学生进行启发教育，相反，如果我们孤陋寡闻，知识浅薄，就无法满足学生的求知欲。

3.是理论功底要扎实。我们要把自己的知识和能力转化为学生的知识和能力，仅有丰富的知识是不够的，还必须掌握教育科学的理论和技巧。我们要在教育理论的指导下，在教学过程中充分激发学生的主动性、积极性和创新精神。

4、能力上要有广度。我们的教学能力要实，也就是说，我们要会讲，更要会导，会引导。不但让学生“学会”，更重要的是要让学生“会学”和“学得有乐趣”，这是我们教师能力的重要标准和集中体现。

5、情感上要有亲和力。亲和力是对学生要有爱心，耐心，要经常鼓励学生，善于激励学生，哪怕是批评，其中也包含着教师对学生的爱。亲和力是让学生觉得教师可信、可靠、可敬、可亲，使师生之间建立稳固的情感关系，从而达到“亲其师信其道”的教育境界。

总而言之，eepo有效教育仿佛一把钥匙打开一把坚锁，eepo有效教育恰如一阵春风，正应了那句古诗“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。我们乘着eepo有效教育课堂改革的东风，定会迈向成功教育的彼岸！

学习减压心得体会实用篇五

当我们谈论今天新时期教师道德的含义时，不仅涵养了师德的永恒内涵，业注入了具有时代特征的新师德观念……“以人为本”的师德内涵。“爱生奉献”是教师职业道德的精髓，那么做为教师就要把爱奉献给学生，用爱心去教育学生。

爱心与责任心是相互联系的，爱心是指对人或事有深挚的感情，这是做人做事的最重要的感情基础。有了这种感情做基础，我们就会全身心地投入到工作中去。我们作为教师要以欣赏的眼光去看待每一位学生，就可以避免或减少对学生的“无意伤害”,有了这种爱，我们就会对工作尽职尽责，为人师表，从而赢得学生的爱戴。作为教师，要努力做到“爱心满天下”,爱学生就是要公平对待有差异的学生，把每个学生视为自己的子弟。对学生投入更多的爱，但不是偏爱，我的成长起到了相当关键的作用。

因此，我们教师要对学生付出全部的爱，真心地去爱你的每一名学生，这才能完成你的职责。们对每一名学生付出真挚的爱。学生才能真正从内心世界里做到“亲其师，信其道”。教师关注每一名学生，实际上无形中给学生一种鼓励、一种奖励，学生就会加倍努力。教师关注学生，对学生对学生的成长起到了相当关键的作用。作为教师要用全部的爱去爱自己的学生，使学生得到真正的爱，这才能完成你的职责。

学习减压心得体会实用篇六

昨天听了邱主任关于教育科研的报告感受很多。想想现在的一线老师每天都为上课而奔波，为提高学生成绩而每天努力拼时间。怎么样才能让我们的教学工作更加快乐，让我们的工作更加幸福是我们需要思考的？现实的条件我们无法改变。抱怨对我们来说是没有太多的用处，只会让我们降低我们的幸福指数。不如我们面对现实放开自己的心态。我认为搞教育教学科研工作就是其中的一条途径。

我们教师要想在教学工作中时刻处于不败之地就必须改变自己，让自己时时学习，不断成长才能跟上现在教学的要求。

试想如果我们老师不能时刻改变自己的教学思路来适应素质教育的要求，我们让学生全面发展就是一句空话。老师不能全面发展如何谈学生的全面发展。现在的教学思路正以我们不可想象的速度发展，教师应该意识到自己的危机感。

素质教育要求我们不能更多的占用学生的时间，还要学生掌握更多的能力，这就对我们老师提出了更多的要求，提高课堂效率就提到我们的视野中来，而且越来越有着重要的地位，如何提高课堂效率就是我们需要搞教育科研引入更多的新的教学理念。

素质教育并不是不要升学率，升学率仍然是考核学校老师的重要指标，所以在新的形式下如何在有限的时间内提高学生的能力还要提高学生的升学率，我们教师是需要思考的问题，我们教师在这种形式下更要适应学校和家长的需要。

我们教学教了半天并不是单单来教给学生知识和能力，思想教育也是我们应该思考的，我们不能只注重学生的学习，德育包括德智，德识，德行，德性。十年树木百年树人这是我们共同的奋斗目标。

教学科研可以促进教师个人成长，享受职业幸福，提升教学理念。

学习任何先进的教学经验我们都应该深入理解他们的精髓，与我们的教学实际相结合，不能只学表面现象，教学是教学生去学习，点拨学生学习应该和学生处在相同的位置上，就象运动员和教练员的关系。

我们做教师的不能只说说想想这些，我们应该拿起笔来写一写，让我们在工作中在教学教育科研中幸福并快乐着。

学习减压心得体会实用篇七

据报道，《中国公众防灾意识与减灾知识基础调查报告》显示，在我国，只有不到4%的城市居民在日常生活中做到了基本的防灾准备。城市学校：防灾教育普及率高但实效差。

沉痛的地震等灾难去了，“教训”却留在了档案柜里；造成重大生命和财产损失的海啸、台风等也终于风平浪静了，精神疏漏、意思麻痹，却仍然留在单调的“纪念日”上，人们的表情依旧轻松，而将其安思危、痛定思痛，扔到了一边。

别忘了，灾后重建、走出灾难和痛苦，绝不仅仅是高大建筑物的重新崛起、物质世界的再度繁荣，而更是防灾观念的落“心”生根，防微杜渐意识的重大提升。我们站在灾难的废墟上，总能力挽狂澜的遏制住下一个可能出现的灾难，避免造成重大的人员伤亡，这才是最理性、最科学、最有效的“走出灾难”，也是风险社会不可或缺的国民素养。

可前文中的数字再次告诉我们，虽然我们在程序上完成了灾后重建，“精神重建”依旧懈怠、松垮，以致于我们不得不让伤亡和悲剧继续上演：“20xx年以来，全国共发生火灾220万起，死亡22592人。而造成人员伤亡的主要原因就是缺乏逃生自救互救的知识和技能，没有及时有效从火场逃生，被浓烟熏呛窒息死亡”。等等。

一直以来，我们一以贯之的发展之道、公共治理观念，就是这么走过来的，我们可以为城市留下广阔的大马路、大广场，却连一个小小的下水道都建不好；我们可以为gdp的辉煌，进行不遗余力的艰苦奋斗，而唯独对灾难教育、安全素养，不以为然。随便翻开一本“公民素质教育”的读本，公民应对灾难的相关内容极少。我们在“轰轰烈烈的灾难教育”中学会“健忘”，也就不足为奇了。

不能为公众创造安全、健康、最大化的社会，不是公众期待的文明、优雅的社会；不能创造“健康最大化”和“伤亡最小化的制度，人本主义的疏漏也很大。

应该把灾难意识纳入国民教育体系。“每增加1美元防灾投入，就将使灾害损失减少7美元”，各级政府要加大减灾防灾投入，加强以风险治理为核心的应急管理基础能力和监测预警能力建设，提升突发事件的防范能力。还可以将灾难教育纳入素质教育构成，让孩子们从小养成不懈不怠、从容不迫的安全意识。或者将安全教育纳入继续教育的范畴，在单位和社会，开展常态化的逃生训练、安全知识普及，早日堵上公共安全意识的漏洞，为社会提供更多安全幸福。

学习减压心得体会实用篇八

8月11日——8月21日，我有幸参加“国培计划（）为期10天的培训。重新回到校园学习，是一种全新的生活和体验，与以往每天周而复始的繁琐的工作相比，突然有一种别样的感觉，每天有规律地学习、生活，洗去了我身上的浮躁，让我回归本真，静心学习，潜心研修。

学习期间，让我感受最深的是国家对学前教育的前所未有的重视，基于此，我才能有幸成为“国培计划”的直接受益者，通过学习，我深深地感受到学前教育面临的机遇与挑战。7月，国务院颁布了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（-）》，对新时期推动教育事业科学发展进行了战略部署，描绘了未来教育改革发展的蓝图，为未来10年教育改革发展指明了方向。《规划纲要》第一次专章部署了学前教育，突显了国家对发展学前教育的高度重视，我深深地感受到自己肩负的压力和使命，国家对我们的大力培养，是让我们通过专家引领和自主研修，达到自我成长，并学以致用，成为农村学前教育改革和发展的开拓者、成为幼儿教师发展的引领者、成为教学和科研的示范者。面对这样的使命，我不敢有丝毫的懈怠，抓紧每一分钟的时间，努力地学习和思考，学习快要结束了，十天的培训学习，让我重新接受了一次系统的理论学习和专业提升的机会，我觉得自己的收获是沉甸甸的'。

培训期间，师范学校的领导精心设计了丰富的学习内容：我首先聆听了贺红山老师对《3——6岁儿童学习与发展指南》的详细解读，使《指南》中的那些平凡的文字都鲜活起来，让我感到《指南》中的每一个字都值得认真去推敲和琢磨，也深刻感受到《指南》对幼教工作者重要的指导意义。特别是使我对幼儿园一日活动皆课程的含义有了更深的理解，让我对自己原有的幼儿园课程的理解重新定位，幼儿园的课程不光包含集体、分组的教学活动、区域活动和游戏活动，幼儿在园的一日生活也是幼儿园课程的重要组成部分。贺红山老师的《让幼儿在与环境的对话中成长》讲座，让我对由环境生成课程、由课程创设环境、透过环境，看到孩子的学习过程有了更深的理解。雷晓芳老师的《一日生活活动与幼儿发展》讲座，指导我在对观摩幼儿园的一日生活活动时，有了理论的支撑，培训学习更有的放矢。周利文和龙晓玲、杨卡佳三位一线园长的讲座，更是获益匪浅，周利文园长重点以科学领域为例讲述了《集体教学活动设计与幼儿发展》，虽说说的都是大学学过的，但在面对老师提出的种种刁难的疑问，她的回答充分体现出她理论与实践扎实的功底及个人深厚的内涵、气度，让人心悦诚服。龙晓玲园长的《传统游戏的现场教学》让我在欢乐而轻松的音乐游戏中掌握了幼儿园音乐教育活动的设计与实施，音乐活动组织要点，明白了老师要充分激起幼儿的兴趣，让他们在活动中体验到不断攀升带来的巨大愉悦。杨卡佳园长的《模范教师师德报告》讲座使我对幼师的神圣的使命有了更深一步的认识，让我对模范教师们肃然起劲，同时对于社会的认可感到深深的欣慰。唐烈琼老师的讲座，为我的幼儿园游戏教学问题与对策提供了理论的支撑和指导，进一步夯实了自己的幼教理论基础，有效提升自己对幼儿园教学活动、区域活动的组织能力。而由长师送的两个现场观摩课《勺子哈哈镜》、《圈圈魔术师》更是让我对老师的激情和课堂把控能力深深震撼，她们表情之丰富，语言语气之多变，动作夸张，无不彰显着她们的智慧。还有许许多多让我受益良多的东西，专家们精湛的理论知识，先进的理念和独特的设计给我留下了深刻的印象，在情感的熏陶和思想的洗礼中努力实现着培训学习与工作实践的有效对接，将专家经验和自身所学有机结合，丰富了自己的专业知识，提高自身的综合素质。

作为一名幼儿教师，我将会把这次培训的所想、所得、所思融入今后的工作中，这既是学用结合的要求，也是自己肩负的责任。自己唯有进一步修心—修行—修能，才能真正做一名学以致用的实践者、先进幼教理论的传播者、教师专业成长的引领者。

感谢这难得的培训，感谢培训专家的付出，使自己受益匪浅，启迪良多，这是自己在幼教知识储备上的又一次空中加油！

学习减压心得体会实用篇九

12月14日——-22日我有幸参加了中国福利会举办的对幼儿园骨干教师进行的培训项目的学习，在这短短十天的学习中，让我感触很深，收获很大，也让我从专家那里了解到很多的信息，开始思考很多问题。

十天的培训内容比较多，因此在今天的汇报中，我想把其中的一些培训精华和自己对这次国培的感受传递给大家，让我们能够共同分享这次国培的信息，更好的做好我们的实际工作。

给我们这次培训的都是我们中国幼教的`国宝级专家老师们，比如李季湄老师，朱家雄教授，孔企平教授，华爱华等老师，因此我们不仅从专家那里了解了很多幼教的前沿信息，也聆听了这些专家们的观点和教育思想，给我很大的触动，另外我们还参观了上海中福会所属的几所著名的幼儿园，如宋庆龄幼儿园，中福会幼儿园，本溪路幼儿园，中托幼儿园等，欣赏了这些幼儿园的老师们为孩子们创设的优美环境，观摩了他们教研组优秀的骨干教师，为我们进行的现场教学活动，同时，这些幼儿园的园长们还从本园的特色出发，介绍了他们的办园理念和教科研的成果等，让我们这些学员们大开了眼界。

在这次培训中，让我感受到很重要的一点那就是要让学习成为一种习惯，让学习成为教师进一步发展的重要方法。对于幼儿教师而言，专业成长的必经之路，就是有计划的实施课题研究，改善自身教育实践的行为，努力成为研究型的专家教师。

学习减压心得体会实用篇十

今天我参加了小学语文教师网络继续教育学习，使我在思想上、业务理论上、工作实践上都获益匪浅。让我在专业理论知识上有了进一步的学习与提高，老师精彩的讲座和耐心的讲解，使本来枯燥无趣的理论变得深入浅出，而通过不同地区学员的交流，能让我更多的吸取各种工作中的实践经验，以达到自我提高。我在学到专业理论的同时，老师们的敬业、精业、谦虚、乐观、朴实的精神与品质，深深地感染了我。

这次小学语文教师学习，使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，反思了以往工作中的不足。一些对教育教学工作很有见解的专家们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我的教育教学观念进一步得到更新，真是受益非浅。下面是我通过学习获得的几个方面的体会：

一、教师要转变角色。

首先教师应树立新的师生观，即转变传统教育工作者中“唯师是从”的专制型师生观，构建教学双主体之间相互理解、相互尊重、相互信任的新型的平等、民主、合作关系。把学生看成是一个具有历史性又具备与学生沟通、交往的能力。其二教师应通过观察记录，熟悉每个学生的个性特点，主动和学生交流、合作，在平等互动中促进学生的个性特点，主动和学生交流、合作，在平等互动中促进儿童的发展。第三，做反思型教师。反思是教师着眼于自已的活动过程，分析自己的某种行为、决策以及所产生的结果的过程，是一种通过提高自我觉察水平来促进能力发展的手段。

二、教师要尊重学生的发展水平，注重个体差异。

我要真正关注学生的学习过程，不要为了体现教学结果而只是提问能力强的孩子，忽视个体差异教育。如在观摩课中，我们要以平常的心态进行教学，让各种不同发展水平的孩子都有回答的机会，甚至要让能力差的孩子得到更多的机会表现自己的能力，这样能力差的孩子才有安全的学习环境气氛，自信心十足，才会获得成功和满足。因此在教学活动中，要面向全体学生，尽可能让每个学生有着表现自己的机会，不要只追求结果而放弃过程中尊重学生发展水平与个体差异教育的统一。

三、教师应注重综合性和课程的整合。

儿童的生活是一个不可分割的整体，儿童的多个发展领域之间是相互联系、相互促进的，它们构成了一个有机的发展整体，就像杜威所说的：“出现在儿童世界里也并不把他的经验按学科分门别类地呈现出来的，儿童也并不把他的经验按学科结构来分门别类，而且儿童也并不足分门别类地去感受、去认识他所经历到的事物。分科课程与儿童生活的统一性是冲突的。”因此，小学英语的教学内容应是综合的，尽可能与其他不同的课程内容产生联系，以促进学习迁移。在教学实践中，要综合各领域的知识进行活动设计，力求帮助儿童获得完整的知识。

四、教师要理解学生、尊重学生。

学生是个独立人格的人，有他自己的兴趣、爱好、要求、愿望。老师要尊重学生，平等地对待学生。对学生说话的音量要适中，不要大嗓门;尽可能温和的语气同学生说话，用商量的口吻提出建议。如“我认为你这样做比较好”，并让学生明白这样做的理由和益处，这时学生会自觉地按要求去做。要尊重学生探究和认识周围世界的特点，接纳学生的错误，不要用相同的尺度去衡量所有的学生，应给予他们更多的独立和自由，关爱和接纳每一个学生，使学生不断感受到和体验到老师对自己的关注、喜爱、鼓励和支持。

新课程要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。首先必须树立终身学习的意识，把不断学习作为自身发展的源泉和动力。其次，教师应把学习贯彻在自己的教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。再次，在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应学生对知识的需要，通过总结经验，提高自身，向更完善的目标努力。最后，要充分利用现代信息通讯技术，不断扩大学习资源和学习空间，及时了解专业领域以及其他领域的最新发展动态，注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习和教育理念，以适应教育改革的浪潮。

学习减压心得体会实用篇十一

在当今社会生活中无不体现礼仪的重要作用，特别是时下我国正在迈向国际现代礼仪显得尤为重要，身为国家的主人、二十一世纪的当代大学生，学习礼仪知识，运用礼仪规范，对提高我们自身综合素质具有重要的实现意义。有道是“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁。”一个人要是没礼仪就立不了足，一件事没有礼仪也办不成，一个国家没有礼仪就会不得安宁，可见礼仪是有多么地重要。

礼仪即人际交往的基本规则，是人际交往的行为秩序。良好的礼仪修养对于商务活动有非常重要的作用，礼仪可以说是一个人内在修养跟素质的外在表现。在现代中国，随着人与人，国与国之间交往的日益频繁，讲究礼仪，礼尚往来越来越频繁。礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术，一种交际方式或交际方法。是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。礼仪是人类文明的一个重要组成部分，也是世界进步的重要标志。礼仪不仅关系到个人的生活幸福跟事业顺达，更关系到一个国家、一个民族的国民素质、精神风貌跟繁荣昌盛。因此不难看出，现代社交礼仪已经成为生活中的必备品，而且已成为当代大学生的必备知识。纵观当今社会，生活礼仪无所不在，因此如何培养一个大学生的礼仪变成了必不可少的一课。

首先，在社交场合中，如何运用社交礼仪，怎样才能发挥礼仪应有的效应，怎样创造最佳人际关系状态，这同遵守礼仪原则密切相关。在与人交往时，真诚尊重是礼仪的首要原则，只有真诚待人才是尊重他人，只有真诚尊重，方能创造跟谐愉快的人际关系，真诚跟尊重是相辅相成的。真诚是对人对事的一种实事求是的态度，是待人真心实意的友善表现，真诚跟尊重首先表现为对人不说谎、不虚伪、不骗人、不侮辱人，所谓“骗人一次，终身无友”；其次表现为对于他人的正确认识，相信他人、尊重他人，所谓心底无私天地宽，真诚的奉献，才有丰硕的收获，只有真诚尊重方能使双方心心相印，友谊地久天长。给人留有余地，是一种尊重他人的表现，自然也是真诚在礼貌中的体现，就像在谈判桌上，尽管对方是你的对手，也应彬彬有礼，显示自己尊重他人的大将风度，这既是礼貌的表现，同时也是心理上战胜对方的表现。要表现你的真诚跟尊重，在社交场合，切记三点：给他人充分表现的机会，对他人表现出你最大的热情，给对方永远留有余地。礼仪是一门很深的学问，礼仪的非比寻常，礼仪在我们的生活中无处不在，只要是一个小小的动作，就是一个人对基本礼仪的认识，一个人的道德修养的显示，我不得不折服于礼仪的重要性。学习礼仪，不仅可以帮助我们规范言谈举止，学会待人接物，拥有良好的礼仪修养。

其次，在社交场上，礼仪行为总是表现为双方的，你给对方施礼，自然对方也会相应的还礼于你，平等是人与人交往时建立情感的基础，是保持良好的人际关系的诀窍。平等在交往中，表现为不要骄狂，不要我行我素，不要自以为是，不要厚此薄彼，更不要傲视一切，目空无人，更不能以貌取人，或以职业、地位、权势压人，而是应该处处时时平等谦虚待人，唯有此，才能结交更多的朋友。适度原则即交往应把握礼仪分寸，根据具体情况、具体情境而行使相应的礼仪，如在与人交往时，既要彬彬有礼，又不能低三下四；既要热情大方，又不能轻浮谄谀；要自尊却不能自负；要坦诚但不能粗鲁；要信人但不能轻信；要活泼但不能轻浮；要谦虚但不能拘谨；要老练持重，但又不能圆滑世故。讲究礼仪，遵从礼仪规范，可以有效地展现一个人的教养、风度与魅力，更好地体现一个人对他人跟社会的认知水平跟尊重程度，从而使个人的学识，修养跟价值得到社会的认可跟尊重。适度、恰当的礼仪不仅能给公众以可亲可敬、可合作、可交往的信任跟欲望，而且会使与公众的合作过程充满跟谐与成功。

再次，注重细节，常言道：“细节决定成败”一个最基本细小的动作，都有可能改变一个人的一生。特别在学习这些礼仪当中，我知道了在不同的场合应该着不同的`服装，做不同的打扮装饰，与容貌、肤色要相宜，所用的配饰一般不要过多且色调要注意，还要注意自己的仪容修饰，要使自己在不同环境注意合体。另外在举止行为方面上，我们更是得要注意。

我印象最深的就是我们在坐下的时候的坐姿，真的让我受益匪浅，要是平时我们在这方面肯定都没有去在意，学习了这门课我才知道原来我们是多么的大大咧咧，不注重形象，特别是在求职的时候，要是你坐的姿势，就看出了你的紧张以及认识，给考官们对你的印象，或许这么个坐姿就会让你失去这份工作，因此我们知道坐姿是我们不容忽视的，我们应该时刻记住。在学习这门课，我还学到很多很多的礼仪知识，让我终生受用。

最后就是明理诚信，宽容大度。孔子曾有言：“民无信不立，与朋友交，言而有信。”强调的正是守信用的原则。守信是我们中华民族的美德，在社交场合，尤其讲究一是要守时，与人约定时间的约会，会见、会谈、会议等，决不应拖延迟到。二是要守约，即与人签定的协议、约定跟口头答应他人的事一定要说到做到，所谓言必信，行必果。故在社交场合，如没有十分的把握就不要轻易许诺他人，许诺做不到，反落了个不守信的恶名，从此会永远失信于人。我们也需要有一颗能够宽容别人的心。宽容是人类一种伟大思想，在人际交往中，宽容的思想是创造跟谐人际关系的法宝。宽容他人、理解他人、体谅他人，千万不要求全责备、斤斤计较，甚至咄咄逼人。总而言之，站在对方的立场去考虑一切，是你争取朋友的最好方法。作为当代大学生不光要掌握比较专业的知识，更应该礼仪修养方面提高自己，培养大学生良好形象、优雅气质。一个知书不达礼，知识水准跟道德水准不协调的学生，不可能成为一个优秀的人才。

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学习减压心得体会实用篇十二

学习是我们每个人都不能避免的一项任务，无论是在学校还是在工作中，学习总是与我们息息相关。然而，尽管学习对于我们的生活和事业发展至关重要，但在繁忙的学习过程中却很容易感到压力。为了应对这种压力，我总结了一些减压的心得体会，帮助我在学习中保持平衡和积极的心态。

首先，要学会合理的安排时间。在学习中，合理安排时间是非常关键的。我发现，通过制定一个详细的学习计划，我能够更好地掌控时间，充分利用每一分钟。我会将每天的学习时间划分为不同的部分，如上午、下午和晚上，并设定每个时间段内的具体学习目标。通过这种方式，我不仅可以更好地管理时间，还能够更加有序地完成学习任务。此外，我还会将一些放松的时间纳入计划，如用来阅读、看电影或与朋友交流的时间。这些放松的时刻不仅可以缓解学习压力，还能给自己一个喘息的机会。

其次，要学会寻求支持和帮助。学习中遇到问题是不可避免的，在这个时候，学会寻求支持和帮助是非常重要的。在过去的学习中，每当我遇到困难和挫折时，我会主动向老师和同学请教。有时候，他们的建议和指导让我受益匪浅，不仅帮助我解决了问题，还激发了我的学习动力。此外，我还会加入一些学习小组或讨论组，与其他同学分享学习经验和资源。通过这些讨论和交流，我能够从不同的角度看待问题，获得更多的学习启示。

第三，在学习中保持身心健康也是非常重要的一点。长时间的学习可能导致身体和心理的疲劳，因此，我十分重视保持身心健康。首先，我会保持适量的运动，如慢跑或瑜伽，以增强身体的耐力和灵活性。其次，我会注意饮食的均衡和营养，确保获得充足的能量和营养素供给。此外，我还会定期进行放松和休息，如做一些冥想或听一些轻松的音乐。这些健康的生活习惯不仅可以缓解学习压力，还能提高学习效果。

第四，培养积极的心态也是学习减压的关键。在学习中，积极的心态对于克服困难和挫折至关重要。我会告诉自己学习的目标和意义，坚信自己能够克服困难，取得成功。当我遇到挫折时，我会告诉自己这只是一时的，只要继续努力，就一定能够取得进步。此外，我还会学会放松自己，如通过阅读一些励志的文章或书籍，以保持积极的心态。

最后，与他人分享自己的学习经验也是学习减压的方法之一。我一直坚信，与他人分享自己的学习经验是一种学习的方式。通过向他人分享，我不仅可以帮助他人解决问题，还可以巩固自己的知识和理解。同时，与他人分享也可以增加自己与他人的互动和交流，减轻学习的孤独感。在学习中，我会选择一些适当的机会，如班会、讲座或简单的谈话，与他人分享我的学习经验和体会。

总之，学习减压是一项需要持续努力和关注的任务。通过合理的安排时间、寻求支持和帮助、保持身体健康、培养积极心态和与他人分享，我相信每个人都能够在学习中保持平衡和积极的心态，从而更好地应对学习压力，取得成功。

学习减压心得体会实用篇十三

第一段：引言部分（大约200字）。

如今的社会中，压力成为了每个人无法避免的问题。不管是学生、上班族还是家庭主妇，都会时常感受到来自工作、学业和家庭的压力。而怎样有效地减轻压力，成为了备受关注的话题。在我个人的学习过程中，我不断尝试不同的方法来减压，收到了一些成效。在此，我将分享我的学习减压心得体会，希望能对大家有所启发。

第二段：学习调整心态（大约300字）。

首先，学习减压首先要调整心态。压力往往源于对学习的焦虑和担忧，而这是我们自己主观上给自己施加的负担。我们需要明确自己的学习目标，并将其合理地分解成小目标，逐步完成。同时，我们要对自己有信心，相信自己有能力应对困难，才能更好地面对压力。此外，学习过程中遇到挫折是不可避免的，我们要学会接受失败，以积极的态度去面对和解决问题。

第三段：合理规划学习时间（大约300字）。

学习减压的另一个重要方面是合理规划学习时间。我们要充分利用时间来达到高效学习的目标，而不是盲目追求时间的多少。在学习之余，设定合理的休息和娱乐时间，可以让我们更好地保持学习的积极性和动力。同时，要注意给自己留出与家人和朋友相处的时间，拥有良好的人际关系也能帮助我们缓解压力。

第四段：寻找减压方法（大约300字）。

除了调整心态和合理规划时间，寻找适合自己的减压方法也是十分重要的。每个人的减压方式是不同的，有的人喜欢运动放松，有的人喜欢听音乐或写日记，还有的人喜欢和朋友聚会。我个人发现，对我而言，瑜伽是一种有效的减压方式。通过瑜伽的动作和呼吸法，我能够放松身心，排解焦虑。此外，读书也是我减压的好方式。当我沉浸在一个好书中，我能够忘记一切烦恼，全身心地投入其中。

第五段：总结部分（大约250字）。

学习减压，需要我们在调整心态、合理规划时间和寻找适合自己的减压方式这三个方面进行努力。同时，我们还应该培养良好的生活习惯和情绪管理能力，通过均衡饮食、充足睡眠和保持积极的心态，让我们在学习过程中更好地减压。学习减压是一个持久的过程，需要我们不断调整和尝试。只有我们能够找到适合自己的方法，逐渐建立起良好的减压机制，我们才能在学习中保持积极向上的态度，并更好地应对生活中的各种挑战。

以学习减压为主题的连贯文章就这样结束了。在这篇文章中，我分享了个人的学习减压心得和体会，并从调整心态、合理规划时间、寻找减压方法等角度进行了探讨。通过这些方法，希望能帮助大家更好地减轻压力，找到属于自己的学习减压方式，以达到更好的学习效果和生活品质。

学习减压心得体会实用篇十四

从去年的防火演习，到今年的防震演习，还有幼儿园的日常管理工作的一些表现，都让我们觉得xx幼儿园是所非常重视安全教育的幼儿园。

安全教育的重要性，是所有做家长的都明白的道理。但是，由于我个人性格的关系，在平时带孩子的过程中，安全意识还是不够到位。这次朱老师给我布置的“家庭安全教育”学习，对我来说是非常必要的。我愿意把我学习的内容和大家一起分享！

一、让孩子尽可能记住父母的姓名及手机号码，以备不时之需。

二、不要去摸电器的开关，插头，更不可将手指等放进插座，以免触电。

三、在家中不要在窗边及楼梯口嬉戏，避免发生坠楼和滚下楼梯等事故。

四、告诉孩子不能开启煤气开关，更不能用手去摸明火。

五、不要用塑料袋蒙头，不要把绳子绕在脖子上，也不可把花生、纽扣等小东西放进鼻孔或嘴里，以免不小心吸入或吞到气管里。

六、告诉孩子吃任何东西，一定要先征的大人同意，地上或桌上的东西不可随便捡来吃，吃东西不要边跑边吃，否则食物易吸到气管里。

七、让孩子学会爱惜玩具和如何同小朋友分享彼此的玩具，以免因抢夺玩具受伤或受到破损玩具的伤害。

八、清洁用品或杀虫剂不可拿来喷着玩，捉迷藏时不要躺到柜子，箱子里。

九、不要自己进浴室玩水，更不可在浴室里推，拉，打，跳，随意开启热水龙头。

十、在户外活动的时候，要在父母视线范围内活动，奔跑，跳跃，攀爬都要量力而行。

我始终认为，孩子要平平安安地度过一个美好幸福的童年，仅仅靠家长呵护是远远不够的。孩子不可能永远生活在父母的羽翼下，他们始终要长大、独立。因此，家长不仅要细心的爱护孩子，更要注意培养孩子的自我保护能力，这样才能真正保证孩子的安全和健康。

学习减压心得体会实用篇十五

压力是现代人经常面对的一种心理状态，它可能来自于工作、学习、人际关系等方方面面。过多的压力会对身心健康产生负面影响，因此，学习减压成为一个必不可少的技能。在我的学习中，我通过各种方式尝试减压，并且总结了一些有效的方法和心得体会。本文将阐述这些心得体会。

在学习减压的过程中，我发现运动是一种非常有效的方法。身体的运动不仅可以消耗体内累积的压力，还可以释放身体中的能量，增强抵抗力。每天至少进行30分钟的运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，都能够有效缓解压力，使我感到焕然一新。尤其是在学习紧张的时候，我会选择跑步或者做瑜伽来放松身心，提高学习效果。

此外，我还发现音乐也是一种非常好的减压方式。音乐有着神奇的魅力，它可以引导我的情绪，使我从压力中解脱出来。当我感到疲倦或者焦虑时，我会选择一些轻快愉悦的音乐，慢慢地融入其中，让心情变得轻松愉快。有时候，我会自己演奏一些乐器，或者唱歌，这样不仅能够享受音乐带来的快乐，还可以发泄自己的情绪。

除了运动和音乐，我还尝试过一些放松技巧。例如，深呼吸是一种非常简单而有效的放松方法。当我感到紧张或者压力很大时，我会坐下来，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢吐气。通过集中注意力呼吸，我能够将注意力从压力上转移，使自己逐渐放松下来。此外，我还尝试过冥想和瑜伽等放松技巧，它们同样有效地减轻了我的压力。

除了个人减压方法外，我也尝试了一些社交活动，来缓解压力。交流是非常重要的，当我遇到压力的时候，我会选择找到我的家人朋友，和他们交流，分享自己的内心。也许他们无法给我解决问题的办法，但是他们的支持和理解能够让我感到安慰，让我觉得自己并不孤单。此外，我还参加一些兴趣小组和社区活动，和志同道合的人一起参与其中，这样既能够减轻压力，又能够扩大自己的交际圈子。

学习减压是一个需要不断尝试和总结的过程。每个人都可以找到适合自己的方法，根据自己的情况进行调整。总结我自己的经验，我认为运动、音乐、放松技巧和社交活动是非常好的减压方法。通过多种渠道来减轻压力，我们可以保持身心的健康，更好地应对生活中的挑战。

通过学习减压，我深刻认识到压力并非无法解决的困扰，我们可以从各个角度找到解决问题的途径。当我们保持积极主动的态度，寻求合适的途径来减轻压力，我们就能够更好地应对生活中的挑战，同时拥有一个更加健康、快乐的心态。