2023年团体拓展心得体会及收获(汇总19篇)

写心得体会是培养自己思考能力和表达能力的一种方式。写心得体会需要注意语言的简练和流畅，避免啰嗦和拖沓。范文中的文字和观点，可以帮助你更好地理解心得体会的写作技巧和要点。

团体拓展心得体会及收获篇一

团体拓展是一种集合了团队合作、领导力、沟通交流等多种要素的活动，通过参与其中，我们可以锻炼自己的能力，提高自身的素质。最近，我有幸参加了一次团体拓展活动，从中获得了很多收获和体会。

首先，团体拓展活动让我深刻认识到团队合作的重要性。在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都有自己的任务。我们必须紧密合作，才能完成任务，否则就会失败。我发现，团队合作不仅需要每个成员的努力，更需要大家有统一的目标、共同的信念和高效的沟通。只有大家都为团队的利益着想，才能够实现团队的成功。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的想法，也更加相信团队的力量。

其次，团体拓展活动让我认识到了领导力的重要性。在小组中，我们需要选择一位负责人，来组织和安排任务的完成。一个好的领导者应该具备良好的沟通能力，能够有效地分配任务，充分发挥每个成员的优势，提高团队的整体效率。在活动中，我发现领导者的角色并不仅仅是指挥和控制，更需要在团队成员中起到榜样的作用，鼓舞大家的士气，激发潜力。通过这次活动，我体会到了领导者的责任和重要性，也更加明白了领导者需要具备的素质和能力。

第三，团体拓展活动让我学会了如何更好地与他人沟通交流。在活动中，我们需要相互协作，讨论解决问题的办法，这就要求我们要善于表达和倾听。我发现在沟通过程中，不仅要把自己的意见清楚地传达给他人，还需要耐心倾听他人的观点和建议。只有通过真正的沟通交流，才能够准确地理解对方的需求和意图，从而达到更好的合作效果。在这个过程中，我也发现了自己的不足之处，比如有时候表达不清楚、听不进他人的意见等問题，我会记下这些问题，努力改进自己的沟通能力。

最后，团体拓展活动让我意识到团队活动带来的快乐和成就感。在活动中，我们克服了一个个困难，解决了一个个挑战，取得了比个人努力更巨大的成就感。当我们合作紧密，完成任务的时候，我感到了一种前所未有的满足感和喜悦。这种快乐来自于团队的成功，也来自于每个成员的辛勤付出。通过这次活动，我深深地感受到了团队合作的魔力，也更加确信团队合作可以带给我们快乐和成功。

总之，通过参加团体拓展活动，我收获了团队合作的重要性，领导力的重要性，沟通交流的技巧，以及团队活动带来的快乐和成就感。这次活动让我在实践中学习，与他人合作，成长了很多。我相信，团体拓展活动不仅可以提高个人的能力，也可以增强团队的凝聚力和战斗力，在今后的工作和生活中都能够收到良好的效果。

团体拓展心得体会及收获篇二

团体拓展是一种通过各种室内和室外的团队活动，来提升团队合作、沟通和解决问题能力的训练。在团队建设和领导力发展方面，团体拓展已经被广泛应用于企业、学校和其他组织当中。参与团体拓展活动能够帮助团队成员更好地认识自己和团队的优势与不足，并在尝试解决团队面临的挑战时培养出更有效的合作与决策能力。

2.内容一：团队合作的重要性和困难。

在完成团队拓展活动的过程中，我深刻认识到了团队合作的重要性。一个团队只有每个成员都能充分发挥自己的优势，互相协作，才能达到目标。然而，团队合作并不容易实现。我们团队曾面临过沟通不畅、意见不统一等问题。这让我意识到，建立有效的沟通渠道和培养良好的团队氛围至关重要。

通过团队拓展活动，我也认识到了个人在团队中的重要性。我发现每个人都有不同的优势和技能，在协作中，我们互相学习和借鉴。我曾经在一个高空项目中承担过领导者的角色，这要求我不仅要有组织能力，还要有团队管理和决策能力。这次经历让我更加自信，也更加珍惜团队中每个人的贡献。

团体拓展对整个团队的影响同样不可忽视。通过各种挑战和游戏，我们团队逐渐建立了紧密的联系和信任，提升了团队的凝聚力。我们在解决问题和面对压力时也更加默契。这种团队精神帮助我们在每个项目中更好地合作，共同面对挑战。

5.结语：总结团体拓展的意义和价值，展望未来。

团体拓展活动不仅是一种娱乐性质的活动，更是一次全面的团队建设和个人发展的机会。通过这样的活动，我认识到只有团队成员之间相互信任、相互合作，才能最大程度地发挥团队的力量。未来，我将继续努力提升自己的沟通、领导和协作能力，为团队的发展做出更大的贡献。

总之，参与团体拓展活动是一次充满挑战和收获的经历。通过这样的活动，我在个人和团队方面都得到了很大的成长。团体拓展不仅是一种团队建设的方式，更是一次锻炼个人意志和能力的机会。我相信，通过不断参与和实践，我会在未来的工作和生活中能够更好地运用所学到的团队合作和沟通技巧，成为一个更好的团队成员。

团体拓展心得体会及收获篇三

6月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！

文档为doc格式。

团体拓展心得体会及收获篇四

段落1：引言（150字）。

团队意识是在团体活动中培养和发展的一种能力，它对于个人的成长和团队的成功至关重要。我曾经参加过一个拓展训练营，通过不同的团队活动和挑战，我深刻体验到了团队意识的重要性。本文将分享我在拓展训练营中获得的心得体会，以及我对于团体意识的理解。

段落2：自我认知（250字）。

在拓展训练营的第一天，我们进行了一系列的自我认知活动。在这些活动中，我通过自我反省和与队友的互动，更好地了解了自己的优势和不足之处。我明白了每个人都有自己独特的价值和贡献，而在团队中要做的就是发挥自己的优势，同时也学会倾听和接受他人的建议。这种自我认知让我更加自信，并且在团队合作中变得更有责任感。

段落3：相互依赖（250字）。

在拓展训练营中，我们经历了许多需要相互依赖的团队建设活动。其中一个例子是盲目行走的活动，我们需要两人一组，其中一个人带着眼罩，另一个人则引导着盲目行走。这个活动让我深刻认识到在团队中任何一个人的错误都会影响到整个团队的进度和成功。我们需要相互信任、相互支持，并且懂得在困难时互相帮助。只有通过团结合作，我们才能达到共同的目标。

段落4：沟通与协作（300字）。

在拓展训练营中，学习和提升沟通与协作能力是一个重要的方向。通过一场名为“解救困局”的游戏，我们学会了如何在紧张的情况下高效地沟通和协作。在游戏中，每个人扮演不同的角色，通过交流和协商，解救被困住的成员。这个活动教会了我学会倾听他人的意见，充分表达自己的观点，并且在决策和行动上与队友达成共识。只有通过良好的沟通和协作，我们才能更好地完成团队任务。

段落5：团队合作的力量（250字）。

在拓展训练营结束时，我们进行了一场终极挑战——攀岩。这是一个需要大家齐心协力才能完成的活动。在攀岩的过程中，我们互相鼓励、共同解决问题、克服困难，最终成功地到达了山顶。这个活动让我深刻认识到团队合作的力量。当每个人都能发挥自己的优势，充分信任和支持队友时，我们能够创造出令人惊讶的成果。团队意识不仅是一种能力，更是一种精神，只有通过团队合作，我们才能共同进步，实现更大的目标。

段落6：总结（200字）。

通过拓展训练营，我深刻认识到团队意识的重要性。自我认知让我更加明确自己的优势和不足，相互依赖教会了我团队的价值，沟通与协作让我学会与他人有效合作，而团队合作则让我体验到团队的力量。我相信，只有通过团队意识的培养和发展，我们才能在个人和团队的成长中取得更大的进步。无论是在工作、学习还是生活中，团队意识将始终是一个不可或缺的能力。

团体拓展心得体会及收获篇五

在现代社会中，团队合作已成为一种重要的工作方式。团队的成功与否往往取决于团队成员的素质。为了提升团队成员的素质，许多企业和组织选择团体素质拓展作为培训手段。最近，我参加了一次团体素质拓展活动，收获颇丰。在这篇文章中，我将分享我在活动中的心得体会。

首先，人际交往技巧是团队合作中不可或缺的一环。在活动中，我发现与他人交流的重要性。在进行团队任务时，没有良好的沟通和合作，很难取得好的成果。通过活动，我学会了倾听别人的意见，并尊重他人的观点。我也明白了团队成员多样性的重要性，因为每个人都有独特的思维方式和经验，能够为团队带来不同的想法和解决方案。

其次，团队精神是团体素质拓展的核心。活动中有一项任务需要我们共同合作来完成，这需要团队成员之间的默契和信任。在活动中，我学会了主动与团队成员合作，相互关心和支持。我也学会了分享自己的知识和经验，以促进团队的进步。最重要的是，我意识到成功是团队共同努力的结果，每个人都有责任承担。

第三，团队合作能力的培养同样重要。在活动中，团队任务往往要求我们共同协作，解决困难和挑战。这需要我们将个人利益置于团队利益之上。通过活动，我发现只有在团队协作的环境下，我们才能充分发挥自己的优势并补充他人的不足。我学会了在团队中相互支持和互相帮助，克服困难并共同进步。

第四，团队拓展活动给我带来了很多关于自我发展的启示。在经历了一些挑战和成功之后，我开始意识到个人的成长是与团队的成长相互交织的。我明白了只有在团队中学会竞争和合作，我们才能实现个人的成长和团队的成功。团队拓展活动不仅仅是培养团队合作能力，更是培养个人发展的机会。

最后，团队素质拓展活动使我体验到了激励和鼓励的力量。在活动中，我遇到了许多困难和挑战，但是通过团队成员的相互激励和鼓励，我克服了困难，并取得了成功。我认识到鼓励和赞美不仅能够提升他人的信心和积极性，也能够促进整个团队的士气和合作精神。

总结起来，团体素质拓展活动是一种有效提高团队合作能力的方式。在活动中，我体会到了人际交往技巧、团队精神、团队合作能力、个人发展以及激励和鼓励的重要性。通过活动，我学到了很多，收获很多。我相信，只要我们不断在团队合作中实践、学习和成长，我们将能够成为更好的团队成员，为团队的成功做出更大的贡献。

团体拓展心得体会及收获篇六

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

团体拓展心得体会及收获篇七

团体拓展是一种通过集体活动训练团队成员合作、沟通和解决问题能力的方式，也是一种提高团队凝聚力和团队成员个人能力的有效途径。在我参与的团体拓展活动中，我深刻体会到了团队合作的重要性和团队成员间互相支持的力量，同时也认识到自身的不足并取得了一定的个人成长。

第二段：团队合作的力量。

通过团队拓展活动，我深刻体会到了团队合作的力量。在一次挑战项目中，在场地上我们遇到了各种困难和障碍，需要团队成员之间密切合作才能顺利完成任务。在面对挑战时，我们学会了相互支持、倾听和理解对方。每个人都肩负着自己特定的任务，大家互相配合，共同解决问题。通过这个过程，我们不仅从中学到了如何团队合作，同时也加强了彼此之间的信任和沟通。

第三段：个人成长的体会。

参与团体拓展活动对于个人成长也起到了至关重要的作用。在活动中，我发现自己的不足之处，比如在激烈的竞争中有时会缺乏冷静和耐心。但是通过这些活动的锻炼，我学会了保持冷静和镇定，并且在遇到问题时能够沉着解决。另外，在团队合作中，我也注意到了自己的一些优点，比如沟通能力和组织能力。这些优点在活动中得到了充分的发挥，让我认识到自己的潜力和可发展的方向。

第四段：拓展活动的意义。

团体拓展活动不仅仅是一种娱乐和放松的方式，更是培养个人和团队能力的重要途径。通过这样的活动，我们可以了解到自己的不足之处，并拥有机会改进和提升自我。同时，团队合作和互相支持的培养也对我们工作和生活中的各个方面都有着积极的影响。团体拓展活动可以帮助人们更好地理解团队的重要性以及如何在其中发挥作用。

第五段：结语。

通过参与团体拓展活动，我深刻体会到了团队合作的力量和个人成长的重要性。团体拓展不仅可以提升团队成员的合作和沟通能力，还可以让每个人更好地认识自己和他人，激发潜能，并发展个人技能。团队拓展活动不仅仅是一次简单的游戏，它对于我们的个人和团队都有着巨大的意义和价值。因此，我相信未来我将继续参与团体拓展活动，并通过这样的活动来不断提升自身。

团体拓展心得体会及收获篇八

拓展训练是一种体验式的培训方法，通过一系列富有挑战性的活动，旨在提高个体和团队的综合素质。在我参加的拓展训练中，我深深体会到了团体意识在团队合作中的重要性。团队合作是一种集体智慧的体现，而团体意识则是团队合作的基础。以下是我关于拓展心得体会的五段论述。

首先，团体意识的培养需要建立良好的沟通与协调。在拓展训练的活动中，我们面临各种各样的困境和挑战，只有通过良好的沟通和协调才能解决问题。在我参与的一个拓展项目中，我们需要在限定的时间内完成一项任务。大家都急于表达自己的观点，却没有耐心倾听别人的意见。结果，我们走了很多弯路，耗费了很多时间。通过这个经历，我深刻意识到了团体意识的重要性，它要求我们要善于倾听他人的意见，尊重他人的价值观，从而更好地协调团队。

其次，团体意识需要建立共同的目标和价值观。在我参与的另一个拓展项目中，我们需要进行一次高空行走，所有的队员都需要站在高空的木板上完成指定动作。每个人的心理都有一些恐惧和忧虑，但通过团队的支持和鼓励，我们克服了自己的恐惧，最终成功完成任务。这个项目让我明白了团体意识中目标的重要性。只有当每个人都明确了共同的目标，并愿意为之努力，才能真正形成团队的凝聚力。

第三，团体意识需要建立相互信任和合作。在拓展训练的一个合作项目中，我们需要将身体靠在背后的队员抬升到一定的高度。开始的时候，我有些不敢相信其他人能够抬起我，但随着时间的推移，我开始相信他们，并与他们紧密合作。通过这个项目，我明白了团体意识中信任和合作的重要性。只有相互信任并愿意合作，才能在团队中取得更好的成绩。

第四，团体意识需要培养团队成员之间的互助精神。在拓展训练中的一个互助项目中，我们需要将被盲目遮住眼睛的队员安全地引导通过一个障碍物区域。作为引导者的我需要帮助队员找到方向，并保证他们的安全。通过这个项目，我意识到团体意识中互助精神的重要性。每个人都有自己的长处和短处，只有通过互相帮助才能使团队更加完整。

最后，团体意识需要建立共同的承诺和责任心。在拓展训练的某个活动中，我们需要完成一项团队任务，每个人都有自己独特的角色和责任。只有当每个人都能充分发挥自己的潜力，并对团队的成功负责，才能真正体现团体意识的精髓。通过这个活动，我意识到团体意识的培养需要建立每个团队成员对团队的承诺，并付诸行动。

总之，在拓展训练的过程中，我深深感受到了团体意识在团队合作中的重要性。团体意识的培养需要建立良好的沟通与协调、共同的目标和价值观、相互信任和合作、互助精神以及共同的承诺和责任心。只有培养和发展好团体意识，才能使团队更加强大，取得更好的成就。

（总字数：850字）。

团体拓展心得体会及收获篇九

拓展训练是一种通过各种团队合作项目，增强团队凝聚力和团队合作能力的培训方式。我曾有幸参加一次团体拓展，让我深刻体会到了团队合作的重要性和技巧。在这次拓展中，我学到了相互信任、沟通协作、目标明确和团队精神等方面的技能，对我日后的工作和人际关系有着重要的影响。以下是我个人在团体拓展中的心得体会。

首先，团队合作需要建立相互信任。在团队拓展中，我们需要进行一系列的合作项目，如攀登高峰、绳索下降等。而在这些项目中，互相之间的信任是至关重要的。在攀登高峰时，我需要承托我的队友的重量，同时也要相信他们能够帮助我顺利登上山顶。只有相互之间建立起信任，我们才能以更好的方式合作，完成团队目标。

其次，沟通协作是团队合作中必不可少的技能。在团队拓展中，我们通常会面临着各种不同的挑战和任务。而要应对这些挑战，并在有限的时间内完成任务，就需要我们之间进行有效的沟通和协作。比如，在绳索下降中，每个人都扮演着不同的角色，有的负责掌握绳索的速度，有的负责协调队友的动作。只有通过良好的沟通和协作，我们才能高效地完成任务。

此外，明确的目标是团队合作中的关键。在团队拓展中，每个项目都有明确的目标，如攀登高峰的目标是登顶，绳索下降的目标是全员安全到达。而这些目标的明确性使我们更加明确方向，可以更有效地制定计划和分工。通过明确的目标，我们可以更加有序地合作，提高工作效率。

最后，团队精神是团队合作中的灵魂。团队拓展中，我们通常会面临着诸多困难和挑战，如攀登困难的陡峭山壁、克服恐高心理等。而只有通过团队精神，我们才能迎难而上，克服困难，最终完成任务。团队精神包括相互鼓励、互相支持、拾人自省等，只有我们相互帮助和鼓励，才能克服困难，战胜挑战。

综上所述，团队拓展对于培养团队合作能力和提升个人综合素质有着重要的作用。通过团队拓展，我学到了相互信任、沟通协作、明确目标和团队精神等技能。这些技能不仅对我的工作起到了积极的推动作用，还对我与他人的人际关系有着深远的影响。在今后的工作和生活中，我将时刻记住这些经验和体会，并将其运用到实际中，不断提升自己的团队合作能力和领导水平。

团体拓展心得体会及收获篇十

近年来，团队素质拓展已成为一种流行的培训方式，用以提升团队成员的沟通与合作能力。在参与团队素质拓展活动的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性，而这份心得也将在以下的五段式文章中得到详细的阐述。

第一段：引言。

在团队素质拓展活动中，我们通过一系列的游戏和挑战来锻炼团队成员的合作能力。素质拓展活动不仅能提高团队成员的沟通能力和解决问题的能力，同时也能增强彼此之间的信任和默契。本文将以我所参与的一个团队素质拓展活动为例，分享我在活动中的心得体会。

第二段：沟通的重要性。

在素质拓展活动中，我深刻体会到了沟通的重要性。通过游戏和挑战，我们意识到只有与团队的其他成员进行有效的沟通，才能更好地解决问题和完成任务。在这个过程中，我发现沟通不仅仅是双方的对话，更是一种倾听和理解对方的能力。只有通过有效的沟通，团队成员之间才能更好地协作，达到共同的目标。

第三段：合作的重要性。

团队素质拓展活动更加强调团队合作的重要性。通过一系列需要团队成员相互协作完成的挑战，我意识到团队的力量是巨大的。在团队中，每个人都有自己的专长和优点。只有通过相互合作，充分发挥团队成员的优势，我们才能更好地解决问题和应对挑战。合作不仅能提高工作效率，还能减少个人的压力，培养团队精神和凝聚力。

第四段：信任的建立。

团队合作离不开信任的建立。在素质拓展活动中，我们通过一些信任训练来加强团队成员之间的信任关系。例如，盲目导航游戏中，一个人被蒙上眼睛，由其他成员指引前行。只有彼此之间建立了充分的信任，才能保证指引的准确性。通过这样的训练，我们不仅建立了对团队成员的信任，也提高了自己对团队合作的信心和依赖度。

第五段：总结与展望。

团队素质拓展活动是一种非常有效的培训方式，通过一系列的挑战和游戏，可以提升团队成员的沟通、合作和信任能力。我在参与素质拓展活动的过程中深刻体会到了沟通、合作和信任的重要性。沟通是团队合作的基础，合作是解决问题的关键，而信任是团队凝聚力的基石。在未来的团队合作中，我将更加注重与团队成员之间的沟通，更加积极地参与合作，同时也会不断努力去建立和加强彼此之间的信任关系，从而更好地发挥团队的力量。

通过团队素质拓展活动的参与，我深刻体会到了沟通、合作和信任的重要性。这些体验和心得将在我未来的团队合作中发挥着重要的作用，使我能够更好地与团队成员合作，在团队中发挥出我最好的能力，实现共同的目标。团队素质拓展活动不仅仅是一种培训方式，更是一种对个人能力和团队协作能力的全方位锻炼，为我们在职场和生活中的发展奠定了坚实的基础。

团体拓展心得体会及收获篇十一

拓展心得体会是一种能够锻炼人们身心的活动。通过拓展训练，我深刻体会到了团体意识的重要性。团体意识不仅可以促进团队的凝聚力，还能够培养合作精神和提升个人成长。在拓展训练中，我学会了倾听他人的声音、尊重他人的意见、关心他人的情感，并且懂得了团队合作的价值。通过这次拓展训练，我深刻地认识到只有通过团队协作，我们才能更好地实现个人目标和团队目标。

首先，团队意识可以促进团队凝聚力。在拓展训练过程中，我们都必须依靠团队中的其他成员才能完成任务。因此，我们互相支持、互相鼓励，形成了一种紧密的关系。在我遇到困难的时候，团队成员们会积极帮助我克服困难，鼓励我坚持下去。这种团队精神的强大凝聚力使我们一起面对困难、解决问题，并且从中得到了成就感。

其次，拓展训练培养了合作精神。在拓展训练中，我们经常需要通过合作来完成任务。每个人都有自己的特长和优势，我们需要相互借鉴、相互补充才能更好地完成任务。通过合作，我们学会了互相信任，互相支持，互相尊重。在合作的过程中，我深刻感受到了团队的力量，也学会了如何更好地与他人合作，将个人的能力最大化地发挥出来。

再次，团队意识对个人成长有着积极的促进作用。在拓展训练中，每个人都要面对各种不同的困难和挑战。只有通过与团队成员合作，我们才能更好地克服这些困难。在拓展训练中，我学会了如何成为一个更好的团队成员，如何通过团队让自己能力得到提升。通过与他人的合作，我的沟通能力得到了提升，我的决策能力也得到了锻炼。这些都对我个人的成长有着非常积极的影响。

此外，团队意识还能够提高工作效率。在拓展训练中，我们往往需要在有限的时间内完成任务。团队成员之间的密切配合可以使我们更高效地完成任务。每个人都有着自己独特的才能，通过团队合作，我们能够将各自的才能有机地结合起来，发挥出最好的效果。此外，团队成员之间的共同目标也使我们能够更加专注，更加高效地工作。

最后，通过拓展训练，我明白了团队合作的重要性。只有通过团队合作，我们才能更好地实现个人目标和团队目标。个人的努力是重要的，但是团队的力量更加强大。拓展训练让我深刻感受到了团队合作的价值，使我更加珍惜和重视团队中每个成员的贡献。在今后的工作和生活中，我将更加注重与他人的合作，懂得团队合作的重要性，并积极发挥自己的作用，为团队的成功做出更大的贡献。

综上所述，通过拓展训练，我深刻体会到了团队意识的重要性。团队意识不仅可以促进团队的凝聚力，还能够培养合作精神和提升个人成长。通过团队合作，我们能够更好地实现个人目标和团队目标，提高工作效率。我将会在今后的工作和生活中更加注重与他人的合作，不断提升自己的团队意识，为团队的成功做出更大的贡献。

团体拓展心得体会及收获篇十二

20xx年10月13日是值得我深刻铭记的一天。怀着无比感恩的心情，大家兴高采烈，在笑翻天拓展基地雷锋像广场集合。虽然天色阴沉，但是，参加活动的每一个人都精神饱满，一脸阳光。

8:30教练来了，大家鼓掌欢迎，教练让我们先做热身运动，大家围成一个大圆圈，手拉手，相互为对方按摩捏捏肩。一会功夫暖和多了，也让彼此心与心之间拉近了距离。接着就是分组了，我们被分到第七团队，呵呵，开始选队长啦，队长嘛。则选我们队伍中的一位帅小伙子，名叫，“姚远”同时也为队长选出一位队蜜，队蜜是餐饮部的一个漂亮的姑娘。队长和队蜜很有组织能力，很快就制定出了自己的队徽，队训，我们把自己命为“利剑”队，姚队长在队旗上画出一把金光闪闪的宝剑。展示了我们队伍的才智和精神面貌，大家齐声喊出自己的口号。利剑！利剑！所向披靡。哈哈还挺威风。训练正式开始了，我们的教练，姓王，名贵银。也是个大帅哥，很幽默，挑战即将开始啦。

第一个挑战项目是“空中断桥”，这个项目是各人挑战项目，需要队员们在9米多高铁板这边跳到另一边，然后跳回来，算完成任务。有些事情，看起来容易，做起来很难。只要勇敢的跨出第一步，困难也就不那么难了。超越只是一步之遥。我们的姚队长第一个登上了断桥，顺利的跨出了第一步，紧接着就是队蜜该出场了，她有些恐惧，甚至有放弃的念头。通过大家的鼓励并成功的完成了任务，哈哈，强将手下无弱兵！我们的利剑队没有耸人，都非常勇敢的完成了挑战。

信任背摔，培养了我们同事之间相互信任的意识，加强了同事之间的感情交流；穿越生死网，让我们认识到了团队合作的力量，增强了我们团队协作的能力。七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的痛苦，付出了不该有的“牺牲”。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，团队的向心力、凝聚力将大大削弱，员工的希望将渺茫无望。二万五千里长征，让我深深的体会到了当我们感到无助，没有光明的时候，我们的身边还有我们的队友，还有我们的同事，是他们在用他们的身躯保护我们，是他们一直在默默无闻的奉献自己，使我们走的更远。

在这个活动中，其中有一个过水沟的科目，在到达这个水沟前面的时候，我们其中的一个队友他在我们有百分之七十是盲人，百分之二十五是哑巴，还有一些伤员的情况下，毅然用他的身躯跨在了水沟上，使我们每一个人都从他的身上踩了过去。在活动总结的时候，当我们听到教练给我们说了以后，我们震惊了，我们感动了，因为是他用单薄的身躯换来了我们的成功，使我们取得了胜利。

谁说男儿有泪不轻弹，我觉得我们身边有这样的同事，我们流血流泪，不算什么，只要能服务好我们的业主，受点委屈，也不算什么。这种无私奉献，勇于牺牲的精神值得我们每一个人学习。通过这个活动让我体会到了亲情、友情，感恩于每个周围的人。没有帮助你的人，就不会有自己的不断进步；没有父母的养育之恩，就不会有自己的茁壮成长；没有公司的发展平台，就不会有自己的美好生活；没有同事的友情，就不会有自己舒畅的心情。

因此我们在实际工作中，当我们面临艰巨任务或困难时，只要坚定信心，积极努力，付诸行动，就可能战胜一切困难，就可能完成别人认为无法完成的任务。之后的几个小项目，我们的队伍也不逊色，都完成的还可以，就是最后一项不够完美，猜13张扑克牌，我们沟通不及时，出现了失误，大家围在一起探讨失误原因，当我们找到失误原因时，拓展已接近了尾声。如果下次在有这样活动机会，我们肯定不会在犯同样的错误了。

一天的拓展就结束了，在回来的路上，大家依然很兴奋，眉飞色舞的交流着训练体会，有的说，这次训练是一次自我挑战的机会，有的说，这次训练培养了团队意识，还有的说对团队的协作的重要性有了更具体的感受。我想无论我们身处何种岗位，只要用心就能得到十分有益的人生感悟。我会在今后的工作中不断努力，为企业增光添彩！

团体拓展心得体会及收获篇十三

团体拓展活动是一种集体参与的身心锻炼方式，它通过一系列的游戏、挑战和合作，帮助团队成员建立信任、沟通和合作能力。近日，我参加了一个团队拓展活动，不仅收获了愉快的体验，而且也深刻地体会到了团队合作的力量，下面是我的心得体会。

首先，在团体拓展活动中，我领悟到了团队合作的重要性。在其中的一个游戏中，团队成员需要通过一系列的障碍，完成任务。刚开始时，由于缺乏沟通和配合，我们一度陷入困境，无法顺利过关。但是，在团队的协作和努力下，我们不断地调整策略和配合，最终成功完成任务。通过这个游戏，我深刻地认识到，只有团队成员相互信任和合作，才能最大化地发挥各自的优势，解决问题。

其次，在团体拓展活动中，我也学会了积极主动地与他人交流和沟通。在一次合作任务中，每个团队成员都扮演一个重要的角色，需要准确地传达信息和交换意见。在这个过程中，我发现有效的沟通是团队成功的关键。我积极地与其他成员沟通，并尊重他们的意见和建议。通过不断的交流，我们找到了最佳的解决方案，取得了出色的成绩。这让我明确了沟通和团队合作之间的紧密联系，并在日常生活中也更加注重与他人的有效沟通。

第三，团体拓展活动也使我体会到了个人的价值和责任意识。在一个挑战性的任务中，我被任命为团队的领导者，需要制定明确的目标、分配任务和管理团队。刚开始时，我感到有些不安和犹豫。然而，在团队成员的鼓励和支持下，我逐渐展现出领导者的特点，不仅与团队成员密切合作，还积极地鼓励他们发挥自己的优势。最终，我们成功地完成了任务，这成就感让我深感自豪。通过这次经历，我明白了个人的价值和责任意识在团队中的重要性，并愿意主动承担更多的责任。

此外，团体拓展活动也让我认识到团队合作的力量。在一次团队建设活动中，我们需要通过共同努力将一个重物运送到目标地点。刚开始时，由于团队成员没有配合好节奏，我们进展地非常缓慢。然而，当我们意识到只有齐心协力才能完成任务时，每个人都投入了全部的力量和精神。我们默契地配合，紧密地联系在一起，最终成功将重物运送到了目标地点。这个过程让我深刻地认识到，团队合作的力量是无穷的，只要大家心往一处想、劲往一处使，就能创造出奇迹。

总的来说，团体拓展活动让我受益匪浅。通过参与各种游戏和挑战，我深刻地体会到了团队合作的重要性，学会了积极主动地与他人交流和沟通，认识到了个人的价值和责任意识，以及团队合作的力量。这些体会将对我今后的学习、工作和人际关系产生积极的影响。我相信，在团队合作的基础上，我们一定能够取得更大的成就。

团体拓展心得体会及收获篇十四

以前我对“团体心理训练与素质拓展”并不是很清楚，于是便毫不犹豫地选择了这门课。通过这人半个学期的学习，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限（每次上课只有不到1小时的活动时间），我们所进行的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

刚刚开始时，我们带着万分的好奇来到教室，结果发现老师为我们带来无数的精神财富能使我们受益一生。

首先是第一节课，老师要求我们彼此牢记了自己的组员和组长的姓名，并且一个组一个组的上讲台介绍，不要小看这个活动，他是对我们责任心和记忆力的考验。虽然觉得要记起那么多人难上加难，但还是觉得自己小有成就。

后来还有做服装活动，劝说活动。那一次次让人大笑地场面还历历在目。在活动中我们不但学到了如何去团队配合，还使我们组员之间的关系更加融洽。

然而，令我影响最深的还是最后有一节课。我们整个组配合做出了一件我认为根本无法做到的事情，令我感到团队的力量是无穷的。那就是将自己组员的名字融入一首歌中，并且能够唱的出来。我们做到了，而这首歌（附件1）还深深地印在我的脑海中。

每周的拓展训练结束了，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地和自己伙伴说着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

虽然已经结课但给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个组成员之间的职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过服装设计活动时，大家先不急于直接做衣服，而是应该设计好该如何做，然后再分工行动。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在学习中，各位同学之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

团体拓展心得体会及收获篇十五

团队拓展活动是一种集体参与的团队建设活动，旨在提高团队成员之间的沟通、协作和信任能力。我最近参加了一次团队拓展活动，并从中获得了一些宝贵的经验和体验。以下是我对团队拓展活动的心得体会。

首先，团队拓展活动增强了团队合作意识。在活动中，我们被分成几个小组，每个小组都有一个明确的任务。在完成任务的过程中，我们必须密切合作，相互协商，并尽力克服各种困难。通过这种实际的团队合作经验，我认识到团队合作远比个人能力更加重要。每个人的优点和长处在团队中得到充分发挥，而团队中每个成员的努力和付出也都会反馈到整个团队的成就上。

其次，团队拓展活动增强了团队成员之间的沟通能力。在活动中，我们需要不断地交流和协调。在解决问题的过程中，团队成员之间需要相互倾听，理解和尊重对方的意见，通过有效的沟通达成共识。这使我意识到，在团队合作中，良好的沟通是决定团队成功与否的重要因素。只有通过开放的沟通和有效的交流，我们才能充分发挥团队的智慧和创造力，找到最佳的解决方案。

第三，团队拓展活动培养了团队成员之间的信任关系。团队拓展活动通常有一些挑战性的任务，需要团队成员之间相互信任和依赖。在活动中，我们要充分信任和依赖队友的能力和决策，放下个人的优越感和固有思维，积极参与到团队中。这种互相信任的关系可以帮助我们在困难时共同面对挑战，并相信自己的团队成员能够克服困难。通过团队拓展活动培养的信任关系，我们可以在工作和生活中更好地相互合作和支持。

此外，团队拓展活动培养了团队成员之间的领导能力。在活动中，我注意到团队中总有一两个成员能够主动承担更多的责任，并带领团队克服困难。这些成员能够在紧张的环境下保持冷静，做出明智的决策，并引导队友朝着共同的目标努力。通过观察和学习他们，我意识到领导力可以在团队拓展活动中得到培养和锻炼。作为团队成员，我们需要学会在需要时承担领导的角色，提供方向，并激发团队成员的潜力。

最后，团队拓展活动让我体验到团队精神的力量。在活动中，当我们共同完成任务，克服困难时，我感受到了团队的强大。每个人都为团队的成功付出了辛勤的努力，都愿意为团队的成就而骄傲。这种团队精神不仅在活动中得到体现，也会延伸到我们的工作和生活中。通过团队拓展活动，我认识到只有团队能力的提高，个人能力才能得到更大的发展和提升。

总之，团队拓展活动为我提供了宝贵的机会，让我体验到团队合作、沟通、信任、领导力和团队精神的重要性。这次活动不仅加强了我和团队成员之间的联系，也让我更了解自己的长处和不足。我相信，通过这次团队拓展活动的经历，我将在未来的工作和生活中成为一个更好的团队成员和领导者。

团体拓展心得体会及收获篇十六

是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是本站带来的拓展训练。

心得体会。

优秀范文，欢迎大家阅读。

7月21日，对于吴卫萍来说是一个特殊的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”，还给她来了丰硕的“收获”。

组建团队后，随着飞虎队教练“准备好了吗”开始了竞赛，“准备好了”，“我们支持你”，队员们齐声答道。“我来了”，只听“轰隆”一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床”托起了她，原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛，直接跨过去，不要怕”，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友鼓励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今天最后一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，所有队员必须在30分钟内，不借助于任何辅助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落，队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力量优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不起啊”，教练庆贺着说。“哇，我们成功了”，队员们拥抱着、欢呼着。

其实，这天的训练之所以很成功，教练的训后辅导非常重要。每一个训练项目结束后，教练们都安排队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很成功，需要自身的技巧、目标与勇气，还有队友的鼓励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家主意不一。多种项目成功与失败的探讨，许多团员懂得了许多。

所有训练项目结束时，教练给队员们做了一个小游戏。要求大家按照教练的动作去做，游戏的最后一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可所有队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是按照我所做的去做的，没有按照我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最后一项是，团员们对这天训练的心得体会进行讨论。团员代表梁文杰说“今天的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力量，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种勇气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，谢谢!”掌声又一次响起。

周末，让我收益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕，这次活动是以“挑战自我、熔炼团队，打造赢的团队”为主题，一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节，每个项目都寓教于乐，让我们收益匪浅，以下是此次的拓展训练心得体会。

我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”，这是一个很讲究策略和分工合作的游戏，笑翻天的教练告诉大家，之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试，不过，由于缺乏经验，外加合作精神欠缺，配合也不默契，时间流失了，可均没有完成这个项目。

大家进行了一个简单的总结，起初大家都觉得这个实在是太难了，因为时间太短，机会太少。但是，教练一针见血的指出了我们的问题，几队一起合作，这就意味着可以增加机会，队与队之间分享彼此的信息，那么成功的机会就会更大，而大家视对方为竞争者，因此失去了成功的机会。

通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在，然后又将道理引申到平时的工作当中去，让大家明白，合作其实比竞争更重要，特别是在一个集体里面，有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益，以求得利益的最大化。同处一个队伍当中，我们充当的并不是从始到终的对手，要想同存于一个和谐氛围，首先得让你的对手成为你的朋友。

我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得，一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法，一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神，相互信任是团队合作、整体胜出的基础。

这次拓展训练，我们亲近自然，放松身心，协力合作，挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神。

周末迎来了硕果累累的一天，上周公司组织全体员工来到了笑翻天乐园，进行户外培训，整个培训过程变幻无穷，寓教于乐，带给大家无限体验的空间，现场气氛热烈、融洽，不仅是在活动里，在工作上，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

上午是高空项目，高空项目历来都比较刺激和惊险，对于很多女队员来说更是如此。挑战高空，是勇气的较量、是自信的体现、是信任的凸显。当队员走在高空器材上，底下有着同组队员全心全意的支持，他们一个连一个，手拉安全绳，将全部的注意都放在同伴的身上，一旦发生意外，他们是队友最坚实的壁垒。

下午水上项目，考验的是队员们的执行力、沟通能力和默契配合的能力。几轮演练之后，各个团队的行进速度越来越快，耗时越来越短，配合也越来越默契，集体的力量，是团结一致无坚不摧力量，原来在集体力量的支持下，我也能够发挥的如此出色，我已深深的融入了这个团队，再也不想离开他。在最后的小组讨论中，队员们都分享了自己的心得，无一例外的表示：“集体决策、完美的沟通以及团队良好的执行力是取得成功的关键，只有使团队树立起共同的奋斗目标，建立起融洽的人际沟通氛围，通过完善的团队行为方式，才能提高工作效率，提升团队精神，从而进一步增强集体的凝聚力感召力!”

通过此次拓展训练，使我明白到了，工作中不要因为不可知而畏惧，不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚持的人。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“风雨同舟”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务?每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个队员相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

团体拓展心得体会及收获篇十七

团队合作是现代社会中不可或缺的一部分，拥有良好的团队合作能力既是企业所追求的，也是每个个体在职场中所必需的。为了提高自身的团队合作能力，我参加了一次团体素质拓展活动，在这次活动中，我获得了很多启发和收获。以下是我的心得体会。

首先，团队合作需要相互信任。在团体素质拓展活动中，我们参与了很多需要团队成员相互依靠和配合的项目。我发现，只有当团队成员之间相信彼此的能力和诚信，才能更好地完成任务。例如，在一个悬挂的平衡木上，队友需要相互搀扶和支持，大家的信任是完成任务的关键。这让我意识到，在工作中，我们也需要建立起相互信任的关系，才能更好地合作和取得成果。

其次，团队合作需要领导者的指导和规划。在这次活动中，我们的领导者给出了明确的目标，并制定了详细的计划。他能够把团队成员的优势和特长充分发挥出来，合理分配任务，并通过有效的沟通和激励带领团队完成任务。这让我明白到，作为一个团队成员，我们需要在团队中争取领导者的角色，并能够在面对问题时提供解决方案和指导。

同时，团队合作需要有效的沟通和协调。在活动中，我们经常需要在限定的时间内完成任务，这要求我们必须高效地与队友进行沟通和协调。我发现，在沟通时，要善于倾听和理解对方的意见。有时候，我们可能会有不同的观点和看法，但只有通过有效的交流和协商，才能取得共识并推动任务的顺利进行。

此外，团队合作需要密切配合和默契。在一次团队间的拓展活动中，我们需要进行一个著名的“绳网”项目。这个项目需要全体队员共同努力，通过默契地配合完成任务。我们成功地完成了任务，这让我深刻体会到团队合作的力量。在工作中，每个人都有自己的优势和特长，是否能够合理利用每个人的优势并与队友配合，将直接影响团队的效率和成果。

最后，团队合作需要不断的学习和成长。通过这次团体素质拓展活动，我学会了如何与他人相互信任、有效沟通、协作配合等，这些都是团队合作所必需的能力。但我也意识到，这些能力是需要不断练习和学习的。只有不断地反思和总结，才能在团队合作中不断进步并取得更好的成果。

总之，这次团体素质拓展活动让我深刻体会到了团队合作的重要性和必要性。通过参与各项任务的体验，我认识到只有相互信任、领导者的指导和规划、有效沟通和协调、密切配合和默契，以及不断学习和成长，才能拥有优秀的团队合作能力。这次活动对我个人和职业生涯的发展产生了积极的影响，我相信在今后的工作和生活中，我将能够运用这些经验和体会，取得更好的成就。

团体拓展心得体会及收获篇十八

20xx年12月13日，我有幸参加公司在笑翻天乐园举行的为期两天的拓展培训，早早的到达集合点，踏上大巴车，等待出发那一刻。经过几个小时的车程，我们来到笑翻天拓展基地。各自放好行李就开始了拓展训练开营仪式，大家通过热身活动后显得十分紧张刺激。最后我所在的小队确定了：队名“冲锋队”、口号“向前向前，向前冲”、队歌“向前、向前、我们的队伍向前进”。

两天的拓展项目，内容很丰富多彩。而让我印象深刻的第一个项目是信任背摔,这个项目培养团队成员之间的信任感。每个队员需要轮流站在1.6米左右的背摔台上，双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔”，其他成员在台下用双手和腿做保护。队长组织其他队员给做背摔队员充电以示鼓励；所有队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除。第二个培训项目是接力大考验，考验两个团队间的默契度和配合度，我们运行二车间的5个年轻人力所能及的参加了多个小项目，用我们的活力和朝气感染着我们团队的每个人，最后我们冲锋队取得胜利。

第二天的穿越电网这个项目也使我记忆犹新，规则规定身体不能触网，一个网洞只能使用一次，最后所有人过网，网洞使用完毕还有人没有过网，用集体深蹲或俯卧撑的方式作为惩罚。看着网，一个个都在说：肯定过不去！这么小，然而，真正开始后，大家全力以赴。尽所能想办法，小心翼翼运送战友过去，终于经过大家共同努力，全部完成任务。有关穿越电网，我的体会是：团队是一个整体，要完成一项任务，要做成一个事，必须每个人都完成，整个团队才能完成。一个人失误，整个团队就失败，就得从头再来，所以团队的每个成员必须配合度非常高，每个人必须努力去达成团队目标，才能完满的完成一个任务。

然而第二天拓展中最难的项目是“8米高空徒手抓单杠”。我们队的成员个个踊跃参加、为队友充电、加油；我也满怀信心，在队友的助威下，我往上爬去，在爬杆的过程中我告诉自己手要抓牢，脚要踩稳，来到高空后其实很害怕，不过听到大家加油打气的声音一下子有了力量，稳稳地完成动作，下来时忍不住挥手，有种很痛快的感觉。第一次觉得‘加油’不是一句空口号，爬上去飞出去抓紧那棍子一刻真好像跨过一个坎，完全释然。高空项目，其目的一目了然，就是为了锻炼勇气和挑战自我。当每个人都挑战过后，想必对自己都有新的认识以及对人生有新的感悟。

团体拓展心得体会及收获篇十九

为了培养管理干部“凝心聚力、攻坚克难”的团队精神，增强凝聚力，2020年，我矿组织了为期两天的团队拓展训练。

活到开始后，我们被分成四个小队，各小队自行设计队名、选队长、设计队标、口号、队歌，随后开始了《排雷》、《过河》、《穿越电网》、《流程作业》和《强度金沙江》等拓展项目。我所在的小队队名叫作城市猎人，共17人。

所参加的拓展项目中，穿越电网项目对我感触最深。所谓穿越电网：即在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟等)都不能碰到网，否则即为“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新开始。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，经过实践发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，并进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护。先尝试过去两个同伴，经过三次失败，把“抱、抬、托、举”各种手段都用上了，最终大家才全部通过了“电网”。

通过这次拓展训练给我们留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来有以下内容：

1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

4.组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

6.一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

拓展训练的过程中，大家得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了大家这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。牢固树立责任意识，积极奉献，勇于开拓，为我矿的安全发展发挥了生力军和突击队的作用。