2023年端午团课心得体会及收获(精选15篇)

心得体会是对自己成长过程中积累的宝贵经验进行提炼和总结的重要手段。写心得体会时要注重文字的规范与准确，避免出现错别字和语法错误。希望这些心得体会范文能够帮助大家更好地写出自己的心得体会。

端午团课心得体会及收获篇一

团课是指由一名或多名教练组织的一种集体性的健身活动，它的好处不仅在于增强身体素质，还在于提升个人的社交能力。参加团课已经成为了许多人追求健康生活的必备选择。在一年多的时间里，我参加了大大小小的团课，累积了一些收获和心得体会。

首先，在团课中我体验到了改善身体素质的快乐。团课通常包括有氧运动、力量训练和伸展等项目，在教练的指导下，我们进行了各种高强度的训练。这不仅增强了我身体的耐力、力量和柔韧性，还提高了我的协调性和身体的控制能力。每次完成一项困难的挑战，我都会感到一种满足感，同时也鼓舞着我在下次课堂上更加努力。通过团课，我逐渐发现了自己的潜力，也更加深刻地认识到了身体的重要性。

其次，团课让我体验到了团队合作的重要性。在团课中，我们需要与其他成员一起完成各种训练动作，配合默契才能更好地完成任务。在一次次的团队合作中，我发现只有当每一个人都充分发挥自己的力量和优势，才能使整个团队更加强大。这种合作不仅影响了训练效果，更增进了与他人的友谊。每个人都能互相激励和帮助，让我感受到了团队的力量，也学会了如何更好地与他人合作。

另外，在团课中我也体会到了自我管理的重要性。团课通常需要按照固定时间参加，这要求我要有良好的时间管理，合理安排自己的日程。而参加团课并不是一件轻松的事情，需要付出很多的汗水和努力。在困难时放弃或偷懒是不被允许的，只有坚持下去，才能获得进步。这种自我管理的能力对于我在日常生活和工作中也起到积极的影响，使我更加有条不紊地处理事务，提高了自律能力和效率。

最后，在团课中，我也认识到了身体和心理状态之间的密切联系。每次结束一节团课，我都会感到全身充满了力量和活力，同时精神也变得更加集中。团课不仅可以锻炼身体，还可以释放压力，舒缓压抑的情绪。通过大家的尖叫、努力和笑声，我体会到了一种积极向上的能量，让我忘记了疲倦和压力，从而更加积极地面对生活。

总之，团课不仅是一种锻炼身体的方式，更是一个提高自己综合素质的机会。通过团课，我不仅收获了健康的身体，还培养了团队合作意识和自我管理能力。这次的经历让我明白了健康的重要性，并且懂得了如何更好地与他人合作和交流。通过参与团课，我在锻炼身体的同时，也改善了心理状态，更加积极地面对生活的各种挑战。因此，我将继续坚持参加团课，不断挑战自己，实现个人的成长和进步。

端午团课心得体会及收获篇二

端午节是中国传统的节日之一，它有着悠久的历史和丰富的文化内涵。今年的端午节，我参加了一场特别的活动——端午团课。通过这次团课，我深入了解了端午节的起源和传统习俗，也体验到了传统民间活动和端午美食，收获颇丰。下面，我将从了解历史文化、感受传统习俗、参与民间活动、品尝美食以及对心灵的洗礼等几个方面，详细讲述我的端午团课心得体会。

首先，通过团课，我对端午节的历史文化有了更深入的了解。在课程中，老师向我们详细介绍了端午节的起源和发展历程。我了解到，端午节是为了纪念屈原大夫的爱国主义精神而设立的，也是对屈原的怀念和缅怀。屈原是中国古代的伟大诗人和政治家，他不仅为楚国尽职尽责，还用自己的行动谋求国家的和平与团结。然而，由于受到不明理的政治打击和阴谋诡计，屈原最终走上了绝路。为了纪念这位伟大的爱国主义者，后人决定在每年的端午节进行划龙舟和包粽子等习俗。通过这次团课，我对端午节的深远意义有了更加清晰的认识。

其次，在团课中，我深入体验了端午节的传统习俗。课堂上，老师和同学们一起学习如何包粽子，感受了将粽子用手捧在手心被凉凉粽叶包裹的温暖。在老师的引导下，我们还一起进行了划龙舟的体验。划龙舟是端午节最具特色的传统民间活动之一，它不仅能锻炼身体，还能激发团结协作的精神。通过这些活动，我感受到了端午节传统文化的独特魅力，并体会到了团队合作的重要性。

除了传统习俗，团课还让我有机会品尝到了丰富美味的端午美食。传统端午美食之一是粽子。在团课里，老师教会了我们包粽子的技巧，我们一起动手，包出了一个个香气扑鼻、色香味俱佳的粽子。在品尝过程中，我被粽子的糯米香和馅料的丰富口感所吸引，一口接一口，吃得津津有味。此外，我们还品尝了五色饼和艾叶鸽蛋汤等传统端午美食。这些美食不仅色香味俱佳，更是端午节丰富的美食文化的体现。

在团课中，我不仅体验了端午节的传统文化和美食，还得到了心灵的洗礼。在粽子制作和划龙舟的过程中，我亲身参与其中，体验到了默契和团队协作带来的成就感。在品尝美食时，我感受到了亲情和友情的温暖。这些经历让我深刻地认识到，文化传统不仅能够滋养心灵，还能够拉近人与人之间的距离，激发出人内心深处的温暖和美好。

通过端午团课，我对端午节的历史起源有了更深入的了解，深刻体验到了传统习俗的魅力，品尝到了丰富美味的传统美食，同时也得到了心灵的洗礼。这次团课让我更加热爱自己的传统文化，明白民族精神的重要性。同时，也让我认识到了团队合作的重要性和亲情友情的珍贵。我对这次端午团课的体验会一直铭记于心，将成为我人生中一段宝贵的回忆。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜和传承好这份源远流长的中华传统文化。

端午团课心得体会及收获篇三

“拔河”比赛你一定听说过吧！这是一种既有趣又锻炼身体的运动项目，只要一条红领巾和一根长长的粗绳就够了。先在操场上画出一条中线，在中线的两边一米处画两条对称线，红领巾对准中线。参加比赛班的同学分开两边，红领巾全部拔过自己边的对称线就算胜利。

今天，我们五年级在老师的带领下进行了一场激烈的“拔河”比赛。比赛采取淘汰制。我班一路过关斩将，几乎没有遇见强劲的对手就顺利进入五四班和五八班冠亚军争夺赛。

这时心得体会，操场上沸腾了。我的天哪！看看五八班，个个身子比我班同学壮实一圈儿，我们班是他班的对手吗?五八班学生一个个神气十足，似乎不用比赛，胜负已定了。我们当然也毫不示弱，大家七嘴八舌为我班运动员打气鼓劲。“狭路相逢勇者胜”，赛场上咱们再论高低！我班运动员个个憋足了一股劲。

随着老师一声令下，两班就开战了。我班运动员弓着腰，耸着肩，死死拉着粗绳，把全身力气都凝聚在一双双手上。我扭头瞟了一眼五八班，也很棒，他们嘴唇抿得紧紧的，在暗暗发力呢！一时间两班不分上下，红领巾纹丝不动。突然我班使劲一拉，五八班反应不及，我班趁机拔过来十厘米。初战告捷，我班信心大增，又接着发动第二次进攻。可五八班他们早有防备，他们也班借机加力，反而把红领巾又抜回了十厘米。红领巾又回到中间线。经过几个回合博弈，我班不敢轻举妄动，五八班也只守不攻，两边的“啦啦”队拼命加油，声音震耳欲聋。渐渐地，五八班的运动员一阵阵颤抖，呼吸也变粗了，一点一点，随着红领巾向我方移动，最后生死一搏的机会到了。我班运动员发出猛烈的冲击，红领巾十厘米、十厘米艰难地向我班这边前进，只听站在最前面的运动员崔子豪大喊一声：“只剩下十厘米了！”本站锦我们**不住欢快的叫起来，我班运动员使出吃奶的力气一拔，红领巾终于全部拔了过来。

五八班同学个个像霜打的茄子一样，五四班同学则围着运动员又唱又跳。我们的********不住笑了。今天，我们班又创造了一个小小的奇迹——历史上获得年级拔河比赛第一名！晚上，对五四班每一个同学来说，肯定将是一个不眠之夜。

端午团课心得体会及收获篇四

端午节作为中国的传统节日，其文化内涵丰富而深远。在这个特殊的日子里，我有机会参加了一次由学校组织的端午节团课活动。通过这一次活动，我不仅了解到了端午节的来历和传统习俗，更体会到了团队合作的重要性，增强了自身的文化素养和交际能力。

团课活动在端午节前一周举行，我们小组分工明确，每个人负责一个任务。我担任策划和组织的角色，负责制定活动流程和安排参与人员。在团队成员的共同努力下，我们成功地完成了各项准备工作，并在活动当天取得了圆满成功。

在团课中，我们开展了多个环节。首先是关于端午节的由来和习俗的介绍，我通过准备了解了端午节的起源和相关的习俗，用幻灯片演示的方式向大家展示。大家在聆听我讲解的同时，也纷纷踊跃提问，进行了深入的交流。

其次是以“依树吃粽，欢乐无穷”为主题的粽子制作比赛。为了增加互动性，我们小组特地准备了大量的材料和器具，并组织同学们分组进行比赛。大家展示出了自己的创意和动手能力，在争分夺秒的比赛中，将手中的材料成为了一个个可口的粽子。通过这个活动，同学们不仅学会了制作粽子的方法，更锻炼了自己的团队合作意识。

最后是集体品尝端午节的传统食品——粽子。由于大家在比赛中全神贯注地制作粽子，大家对于品尝粽子更加期待。当一个个香气四溢的粽子端上桌时，大家纷纷合力拆开粽叶，品尝美味。不仅如此，活动现场还准备有端午节的相关小礼品，让大家感受到了节日的氛围和喜庆。

这次团课活动不仅让我了解到了端午节的来历和传统习俗，还让我认识到了团队合作的重要性。在整个活动过程中，为了达到既定目标，我们分工合作，各尽其责。每个人都以积极的态度投入到活动中，为活动的顺利进行作出了贡献。通过与团队成员的互动和交流，我还提高了自身的文化素养和交际能力。

通过这次团课活动，我深刻体会到了传统节日的重要性和价值。端午节作为中国的传统节日，不仅有着丰富的文化内涵，更是凝聚了中华民族的情感和传统美德。通过参与团课活动，我更加深入地了解了端午节的由来和习俗，对中国文化的传承和发扬有了更加深刻的认识。

总的来说，这次端午节团课活动给我留下了深刻的印象。在活动中，我不仅学到了知识，更锻炼了自己的能力。通过团队合作和交流，我提高了自身的文化素养和交际能力。在今后的学习和生活中，我将继续努力，用自己的行动传承和弘扬中华文化的优秀传统。

端午团课心得体会及收获篇五

百年前的5月4日，民族危亡之际，手机版一群满腔热血的青年英勇地掀起了反帝反封建的“五四”爱国运动，开启了中国现代历史的大幕，也为穿越世纪风云的青春史诗写下序篇。

一百年后的今天，群情激愤，无比悲怆的历史已经远去，然而天下兴亡，匹夫有责”的青年责任感和爱国、进步、民主、科学的五四精神，犹在耳畔久久回荡。新一代的青年茁壮成长，时刻铭记爱国精神，继续传承着五四精神，不断学习，不断成长。用奋斗报效祖国，用青春谱写华章。

我们是青春飞扬的少年，我们是热血沸腾的少年，我们是奋发向上以奋斗来报效祖国的少年，我们是用青春谱写华章的少年。梁启超先生曾说：“故今日之责任不在他人，而全在我少年，少年智则国智，少年富则国富。”少年是充满****的时代，青年理想远大、信念坚定是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力，。所以，我们应志存高远来激发奋进的潜力，这样青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定。

中国的人民可以杀戮，但绝不可以低头。”是的，他们做到了，面对这些恶势力他们临难不屈、勇于反抗。

百年时光匆匆而过，现在该由我们来传承五四精神，本站站保卫祖国，将先辈们的英魂荡涤在心间，共同铸造中国之魂。

传百年薪火，继五四精神。五四精神是不屈不挠、忧国忧民、乐于奉献、敢于斗争的伟大爱国主义精神。历史的滚滚而来，五四精神历经多少年的传承至今仍毫不褪色。我们应前赴后继，英勇奋斗，让红色精神永久相传。今天，我们过上了安宁的日子，多么舒适，多么安逸，这里没有争吵，没有战争。回首百年前我们不禁会想起：那些在敌人面前不屈服、视死如归的国际主义精神的革命者，他们捐躯赴国难，无比的英勇。他们都是国家发展的中流砥柱，民族复兴的中坚力量。

历史前行不会湮没英雄、岁月流转不会埋藏伟人，我们要以青春之我，创建青春之家庭、青春之国家、青春之民族。要勇于追梦，谱青年之华章！

端午团课心得体会及收获篇六

端午节作为中国传统节日之一，有着悠久的历史和深厚的文化内涵。学校组织了一次别开生面的端午节团课活动，让我们亲身体验了端午节的习俗和文化，增进了对传统文化的认识。通过这次团课，我深深地感受到了中华民族的传统美德以及中国文化的博大精深，收获颇丰。

团课开始时，老师向我们讲解了端午节的起源和发展历程，让我们了解到端午节不仅是我们中国人的传统节日，还是国际非物质文化遗产。我们了解到端午节起源于战国时期，纪念爱国诗人屈原的节日。通过了解端午节的起源及传统习俗，我们不仅能感受到祖国的五千年文明的历史厚重感，更能够在实践中培养自己的观察力、思考力和创造力。

接下来，我们进行了一项非常有趣的活动——包粽子。我们先用双手揉搓出一个圆滚滚的粽子团，再用粽子叶将粽子包裹起来，最后几个竹叶扣在一起，一个美味的粽子就做好了。在制作粽子的过程中，我们不仅锻炼了动手能力，还感受到了劳动的魅力。通过这个活动，我明白了屈原既是一位伟大的爱国诗人，也是一个具有深厚理想和较高艺术造诣的文化人。

在团课的第三个环节，我们进行了一场精彩的传统文化展示。同学们分别扮演着屈原、白居易、曹操、袁隆平等各个历史人物。他们穿着传统服饰，朗读着名人的诗歌和著作，深情地传达了中华民族的传统美德和文化精髓。同时，我们还进行了一场寓教于乐的小游戏，让我们进一步了解到了促进民族团结和文化传承的重要性。通过这次展示，我深深地感受到了中华民族的文化自信和自豪感，更加坚定了传承和发扬中华传统文化的决心。

最后，我们观看了一场盛大的龙舟比赛。忽然间，一支长龙般的龙舟出现在我们面前，划船手们全力划桨，赛船疾驰。龙的形象深深地烙在我脑海中，让我不由地感叹中国传统文化的博大精深。通过观看龙舟比赛，我明白了集体协作的重要性，领悟到了勇往直前的决心和意志力。

通过这次团课，我深深地感受到了端午节的文化内涵和习俗传统，更加热爱和崇尚中国传统文化。我明白了传统文化是中华民族的精神财富，是我们民族的根基和血脉。我们要珍惜传统文化，传承和发扬我们祖先留给我们的优秀传统和美德，为实现中国梦贡献自己的力量。真正体验过传统文化的魅力和博大精深，我更加坚定了传承和弘扬中国传统文化的信念。我将把这次团课的收获贯彻到平时的学习和生活中，为中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。

端午团课心得体会及收获篇七

我作为一名中国共产主义青年团员，坚决拥护中国共产党的纲领，在思想上，在以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为行动指南，深入贯彻落实科学发展观和建设社会主义核心价值体系，树立远大的理想，坚定信念，做好中国共产党的助手和后备军,为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家，为最终实现共产主义而奋斗。

当然作为大学生，在学习上，虚心求教，不耻下问，努力学习，通过刻苦顽强的学习，掌握更多的科学文化知识，提高自身的综合素质，才能做一名对社会有用的人。作为新世纪的新一代，我们肩负着富民强国的伟大历史使命，面对挑战，我们要迎难而上，奋勇抗争，做主宰自己命运的强者，因此，我们要从现在开始，从我做起，树立远大理想，立志成为祖国的有用之才。作为一名学生,一是要搞好学习，掌握学习方法，多观察，勤于思考，善于，不断提高学习质量和学习技能，要懂得虚心求教，不耻下问，全身心投入到发愤读书的热潮中，互相帮助，虚心学习，共同进步，脚踏实地，积累智慧;二是要懂得遵纪守法，尊敬师长，与人和睦相处，在思想、学习、生活各方面要走在最前面，勇挑重担，做先锋，做楷模，团结同学，关心集体，维护集体荣誉，不断进步、成长起来，在遇到困难和挫折的时候，我们要克服困难，坚定信心，积极向上，通过不断的努力，实现国富民强的伟大历史使命!

端午团课心得体会及收获篇八

端午节是我国传统的节日之一，每年五月初五，人们会庆祝这个节日，以纪念古代爱国诗人屈原的忠诚和牺牲精神。为了让学生更好地了解和传承端午节的传统文化，学校举办了一次特别的团课活动。在这次活动中，我们开展了一系列与端午节相关的课程和体验，让我们对传统文化有了更深刻的体会。以下是我对这次团课的心得体会。

首先，这次团课活动让我对端午节的历史和传统有了更深入的了解。在课堂上，老师给我们讲解了端午节的由来和起源，介绍了屈原的故事以及端午节的传统习俗。通过这些讲解，我们了解到端午节是为了纪念屈原而设立的，也了解到粽子是端午节的传统食品，人们会赛龙舟和系五彩丝带等习俗。这些知识帮助我们更好地认识和理解端午节，激发了我们对传统文化的兴趣。

其次，团课活动还安排了一系列与端午节相关的手工制作和游戏体验，让我们更加亲身地参与其中，感受传统文化的魅力。我们学习了如何制作粽子和扎五彩丝带，亲手体验了传统技艺的魅力。在扎五彩丝带的过程中，我经历了许多失败和尝试，但最终成功了。这让我明白，传统文化需要我们付出努力去学习和传承，才能真正传承下去。

在活动中，我们还进行了赛龙舟游戏。龙舟是端午节的一项传统活动，我们分成几个小组，每个小组扮演一支龙舟队。大家积极配合，拼尽全力划动桨，体验了赛龙舟的激情与团结。这个游戏不仅锻炼了我们的团队合作能力，还让我们感受到传统文化带来的快乐。

团课活动的最后，我们聚集在一起，品尝了自己制作的粽子，分享了彼此的体会和感受。在这个过程中，我看到了同学们脸上洋溢的笑容和欢乐的氛围。通过这次活动，我们不仅增进了团队之间的友谊，也加深了对端午节的理解和热爱。

通过这次团课活动，我对端午节的理解更加深入，也感受到传统文化的魅力。端午节作为我们民族的传统节日，代表了我们民族的精神和传统价值观。学习传统文化不仅能让我们更好地认识自己的国家和民族，也能够培养我们的爱国情感和民族自豪感。我相信，通过这样的团课活动，我们的文化自信心会得到进一步的提升，成为更好的中国人。传承和发扬端午节的文化，是我们每个人的责任和使命。

总之，这次团课活动让我们对端午节和传统文化有了更深刻的体会。通过讲解、手工制作和游戏体验，我们培养了对传统文化的热爱和理解。我相信在以后的日子里，我们会继续传承和发扬端午节的文化，让传统文化在我们的心中发扬光大。

端午团课心得体会及收获篇九

5月4日，又是一年五四青年节。103年前的今天，正值中华民族生死存亡之际，一场轰轰烈烈的由青年学生参与的反帝反封建的伟大的爱国运动在北京爆发了，它唤醒了沉睡的东方巨龙，革命浪潮迅速席卷全国，各界民众勇往直前，共同奏起一曲浩气长存的时代壮歌。

“五四”运动改写了中国革命的历史，开创了中国革命的新****，从此，中国旧民主主义革命发展成了新民主主义革命，黑暗的旧中国走上了光明。今天我们纪念五四”top100范文排行运动，就是学习这种“国家兴亡，匹夫有责”、“视天下兴亡为己任”的伟大爱国主义精神。

就是要勤奋学习，磨练意志，在学习文化知识的同时学习做人；

就是要着眼于现实，从身边事、力所能及的事做起。古往今来，形容青少年的话很多，最令人难忘的是梁启超《少年中国说》中的一段：“少年智则国智，少年网富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球”。未来的国际竞争，归根到底是人才的竞争，工作总结范文是青年的竞争。中国作为泱泱大国，要雄于世界，就是要靠年轻人，这是历史的趋势。

以上是《2022共青团五四主题团课直播心得体会收获8篇》的范文参考详细内容，讲的是关于我们、青春、精神、少年、自己、青年、爱国、民主等方面的内容，觉得好就按（ctrl+d）收藏下。

端午团课心得体会及收获篇十

端午节，是我国传统的节日之一，也是一个丰富多彩的团体课程展示的良机。我校在端午节期间开设了一次别开生面的端午团课，学生们积极参与其中，共同体验中华传统文化的魅力。参与这次团课的我深受启发与感动，下面我将结合自己的体验与体会，从共同的主题、艺术表演、传统技艺、合作精神以及文化传承等方面进行分析。

段二：团体课程展示的共同主题。

这次端午团课的主题是“传统与现代的融合”，旨在通过传统文化元素与现代生活方式的结合，让学生们感受到传统文化的魅力与时代的融合。在这个主题的引导下，我们可以更好地理解传统文化的内涵及其与现代社会的关联。

段三：艺术表演的精彩展示。

团队精心准备了各种形式的艺术表演，包括舞蹈、武术、音乐等，每个表演都力求将现代元素与传统元素相结合，让观众既能感受到传统文化的底蕴，又能体会到现代艺术的活力与创新。尤其是舞蹈表演，选取了经典的龙舞，将传统的舞蹈动作与现代的舞蹈技巧相融合，给观众们带来了视觉与听觉的双重享受。

段四：传统技艺展示的魅力。

本次团课还设置了传统技艺展示的环节，邀请了一些传承了数代的传统手工艺人进行实地展示。他们在现场展示了编织、剪纸、剪纸、制作粽子等数十种传统技艺。不仅展示了传统技艺的独特魅力，也让学生们亲身体验到了传统文化的魅力与技艺的卓越。

段五：合作精神与文化传承。

这次团课的成功离不开每一个人的努力与合作。在团队合作的过程中，每个人都发挥了自己的特长，共同承担责任，展现了优秀的合作精神。同时，这次团课也成功地让传统文化得到了传承，让学生们更加了解和热爱传统文化。

总结：

通过这次端午团课的参与与体验，我深刻体会到了文化传承的重要性与传统与现代的融合的可行性。传统文化是我们中华民族的瑰宝，有着无限的魅力与价值，我们应该传承与弘扬好传统文化，同时也要注入现代元素，使传统文化与时代相结合，展现出新的活力与魅力。我相信，只有在这样的基础上，我们才能更好地传承和发展传统文化，让更多的人感受到中华文化的独特魅力。

端午团课心得体会及收获篇十一

团课，是现代社会中一种非常受欢迎的健身方式。参加团课不仅可以获得身体的锻炼，还能够结识志同道合的朋友。在参加团课的过程中，我深切感受到了团课的收获，不仅让我身体更加健康，也带给我更多的心灵愉悦和成长。以下是我对团课收获的一些心得体会。

首先，团课让我收获了更加健康的身体。现代人的生活节奏快，工作压力大，很多人往往忽视了身体的锻炼。而参加团课，正好可以填补这一空缺。团课中的各种运动项目，如有氧运动、瑜伽、搏击等，能够全面锻炼身体的各个部位，增强肌肉力量和灵活性，提高心肺功能。我在参加团课几个月后，明显感觉到自己的身体状态有了很大的改善，体力充沛，不再感到疲倦和乏力。团课的锻炼也让我的身材变得更加匀称和健美，自信心也因此增强。

其次，团课让我结识了许多志同道合的朋友。团课中的参与者来自不同的年龄、职业和背景，但大家都因为热爱运动而聚集在一起。大家在一块儿互相激励、相互帮助，一起面对挑战和困难。我遇到过许多朋友，他们不仅在运动上给我带来了很大的动力，还帮助我在生活中遇到困难时给予了支持和建议。团课让我认识到，生活中最重要的不是竞争和对抗，而是携手合作、互相支持，这是一个更加美好和有意义的方式。

再次，团课让我获得了更多的心灵愉悦和成长。团课是一次身心的释放和放松，通过一系列的运动动作和舒淇的音乐，可以使人释放出内心的压力和负面情绪。在团课中，我放下了工作和生活中的烦恼，专注于运动和享受其中带来的快乐和欢愉。团课也是一次自我挑战和突破的机会。每次参加团课的时候，我都会尝试更高难度的动作，克服自己的恐惧和不自信，不断提升自己的能力。通过这个过程，我得到了更多的自信和自尊，对自己的潜力有了更深的认识。

最后，团课让我意识到了健康生活的重要性。参加团课不仅仅是为了锻炼身体，更是一种生活态度和价值观的选择。团课让我更加关注自己的身体健康，更加注重饮食、作息和心理的平衡。我开始有意识地选择更加健康的食物，注重规律作息，避免熬夜和过度劳累。团课让我明白，在健康的身体和心情下，才能够更好地享受生活和追求自己的梦想。

总之，参加团课让我在身体和心灵上收获了很多。团课为我提供了一个锻炼身体、结识朋友、释放压力的平台，让我变得更加健康、积极和自信。通过团课的参与，我明白了健康生活的重要性，也学会了团队合作和个人成长。我相信，只要坚持参加团课，我会收获更多的快乐和成长。

端午团课心得体会及收获篇十二

段落一：引言（介绍端午团课的背景和重要性）。

端午节是中国传统节日之一，它以纪念古代爱国诗人屈原而闻名于世。作为中国传统文化的一部分，端午节有着丰富多彩的庆祝活动，其中包括了传统的端午团课。端午团课是一种特殊的教育形式，旨在通过团体活动和互动来加深学生对端午节的理解和感受。我参加了一次精彩的端午团课，并在其中收获了许多启发和体会。

段落二：体验团体活动的快乐和意义。

在这次端午团课中，老师组织了多种有趣的团体活动。我们一起学习插花制作艺术品，品尝粽子和甜粥，还参加了传统的龙舟划龙活动。这些活动不仅丰富了我们的课堂经验，更加增进了同学之间的友谊和合作精神。通过团体活动，我们学会了倾听和尊重他人的意见，学会了团结协作，学会了欣赏每个人的独特之处。这些品质不仅在端午团课中有用，也将贯穿我们整个学习和生活的过程。

段落三：加深对端午节文化的理解。

在端午团课中，老师给我们讲解了端午节的起源和习俗。我们了解到屈原的故事、龙舟竞渡的背后意义，还有为何要挂艾叶、穿香囊等传统习俗。通过这些介绍，我们对端午节的意义有了更深入的了解。我们明白了端午节不仅仅是吃粽子、划龙舟，更是一种家国情怀的表达，一种传承历史文化的方式。通过参加端午团课，我们对端午节的独特性和文化内涵有了更加清晰的认识。

段落四：感悟爱国精神的重要性。

在端午团课中，我们通过欢快的歌曲、悲壮的诗歌、深情的故事感受到了爱国精神的力量。屈原为了国家和人民的利益而付出了宝贵的生命，他的爱国情怀令人感动。我们明白了爱国并不是空洞的口号，而是一种真诚而持久的情感。通过端午团课，我们思考了自己对祖国的热爱和奉献，也思考了如何用实际行动来践行爱国精神。这种思考对我们的成长和发展具有重要的指导意义。

段落五：展望未来的个人成长。

通过参与这次端午团课，我不仅学到了中国传统文化的知识，还培养了自己的团队合作精神和责任感。我发现团结合作团队所能带来的力量是无穷的，而个人的努力和责任也是必不可少的。在未来的学习和生活中，我将更加注重团体活动和与他人的合作，努力发展自己的领导力和情商。我相信，通过不断的实践和学习，我将会成长为一个有担当和价值观的人，为社会和国家的发展贡献自己的一份力量。

总结：

参加这次端午团课是我人生中的一次特殊体验，它不仅让我了解了传统文化，也让我明白了团体活动的重要性和爱国精神的可贵。通过这次经历，我认识到我要成长为一个有责任心、有担当的人。我希望这次经历能为我未来的发展提供坚实的基础，让我成为一个有文化素养且有社会责任感的人。同时，也希望未来的团课活动能够继续丰富我们的学生生活，让我们更深入地了解和传承我们的传统文化。

端午团课心得体会及收获篇十三

总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，不如静下心来好好写写总结吧。如何把总结做到重点突出呢？下面是小编收集整理的团课总结（精选15篇），欢迎阅读与收藏。

端午团课心得体会及收获篇十四

为继承和弘扬我国传统民族节日——端午节，宣传____________观。20__年x月x日，__初级中学在全校范围内开展了“知____明礼仪扬传统强素质”为主题的端午节系列活动。

本次活动主题鲜明、内容丰富。早在1个月前，学校纪念屈原的各项活动的宣传、筹备就已经开始了。如劳技课上的“纸粽子制作”、美术课上的“画一画屈原”、语文课上的祭文征集等。5月31日的系列活动则正是这一阶段整体活动的集中展示。整个主题活动分校内、校外两大板块。校外，我校10多位学生参加了在x镇举办的x市中学生端午节纪念屈原系列活动。校内，整个活动又分为三大板块：游园会、视频知识竞赛、主题班会。活动还邀请了__单位的__战士一起参加。

中午开始的游园活动形式多样，有“书楚辞、画屈原”的现场比赛、有“猜灯谜”活动、有“赶粽子球”比赛、更有超级吸引人的现场包粽子活动，虽然最后粽子形状各异，甚至不是很好看，但这些粽子担负着爱心大使的光荣任务，同学们将把这些粽子亲手送给可爱的__战士们。

在视频知识竞赛中，____各个年级参赛的队员们展开了一场激烈的争夺。场上同学你追我赶、后援团的老师和同学更是为他们的队伍呐喊助威。而在教室里观看现场比赛的同学们也都全神贯注，因为他们不仅关心本年级同学的表现，而且还盼望着有机会进入比赛现场，成为幸运观众呢。最终，年龄最小的七年级____对夺得了最后的胜利。

各班的主题班会则紧紧围绕本次互动主题，在环境布置、班会形式、内容方面下足了功夫，营造出了很好的过节氛围，增强了对端午节和屈原的了解。

本次纪念屈原的系列活动寓教于乐，形式活泼、轻松，同学们也乐在其中。通过开展纪念屈原的系列活动，同学们对屈原有了充分的了解，对如何继承和发扬我国传统文化有了明确的认识。他们在丰富多采的活动中体验着、感悟着。全校近90%的同学都参加了今天的各项活动，不仅赢得奖品，而且提升了自身的文化礼仪素养。

弘扬传统文化、做“知____、明礼仪、扬传统、强素质”的__初级中学的青少年，这是同学们必修的一门课程，也是学校工作的重要内容。

端午团课心得体会及收获篇十五

作为一种集体性经验，团课已经成为现代人们锻炼身体的一种重要形式。团课不仅可以帮助我们保持健康，还能够培养我们的意志力和团队合作精神。在参加团课的过程中，我深切体会到了这些收获。

在团课中，我发现最大的收获就是锻炼了我的意志力和毅力。在一堂团课中，动作频繁而持久，需要我们全身心参与，这对我们的身体素质和耐力提出了极高的要求。在一开始的时候，我感到非常吃力和痛苦，但是通过坚持不懈的努力，我逐渐适应了这种高强度的锻炼。在每一次课程中，我都能感受到自己身体的进步和变化，这让我更加坚定了要坚持下去的决心。

此外，团课还锻炼了我的团队合作精神。在课堂上，我们需要和其他学员一起配合完成一些动作和训练项目。团队合作不仅仅是互相鼓励和交流，更是需要相互信赖和默契。我意识到，只有团结一致并且相互支持，我们才能够在团课中达到最好的效果。通过团队合作，我学会了倾听和尊重他人的意见，也培养了分享和帮助他人的乐趣。

团课也为我提供了一个更好的锻炼空间和学习环境。它不仅提供了各种不同的课程选择，也为我提供了与教练和其他学员互动的机会。在课堂上，教练会给予我个性化的指导，帮助我纠正动作的不足，并且提供专业的反馈和建议。同时，我也能够从其他学员中学习到不同的锻炼方式和技巧，这让我受益匪浅。团课的学习环境充满了乐观和积极的能量，让我在锻炼的同时感受到了愉悦和满足。

在团课中，我也发现了锻炼的乐趣。团课的形式多样，包括有氧运动、力量训练、瑜伽等等，每一种课程都给我带来了不同的锻炼体验。当我在课堂上全情投入，跟随音乐和教练的指导，我感受到了身体和心灵的愉悦。团课不仅让我摆脱了枯燥和单调的锻炼方式，还让我发现了运动的乐趣和激情。通过团课，我享受到了锻炼带来的快乐和满足。

总而言之，团课让我获益匪浅。它不仅锻炼了我的身体素质和意志力，还培养了我的团队合作精神和学习能力。团课提供了一个良好的锻炼空间和学习环境，让我感受到了锻炼的乐趣和满足。通过团课，我学会了坚持、尊重和分享，这些品质将会在我未来的生活中继续发挥重要的作用。我将继续参加团课，并且把它作为我保持健康、快乐和积极生活的方式。