羽毛课心得体会及收获(优秀9篇)

心得体会是对个人经历和感悟的沉淀与总结。那么，如何写一篇较为完美的心得体会呢？首先，我们要明确总结的目的和主题，找到关键的亮点和重点。其次，要注重语言的简练和流畅，用通俗易懂的文字表达真实的感受和体验。再次，要突出重点，将个人的思考和感悟融入到总结中，同时提出对未来的规划和期待。接下来是一些关于心得体会的范文，仅供大家参考和借鉴。

羽毛课心得体会及收获篇一

一声清脆的巨响拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球，球在空中划出美丽的弧线，像一只飞翔的燕子。径直飞向爸爸，却看到爸爸毫无惊慌地跳了起来，把球拍吐了出来，猛扣了一下。球像闪电一样向我扑来。我不知所措。等我反应过来的时候，球已经安然无恙的躺在我脚下，我爸也兴高采烈了。

第一局输了。接下来的几场比赛我一次又一次的丢分，连续丢的时候心里一阵愤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地说：“你要退让，就别打我。我更生气了。经过激烈的竞争，我终于奋力争取到了20—20的比分。”

最后一场比赛开始，父亲紧握球拍准备比赛。我要以牙还牙。一上手就被大踹了一脚。爸爸拿起球拍，得到了一个“钓月亮”。球被球拍轻轻弹起。刚穿过网线，几次攻击都没成功。我静下心来想：这样硬拼下去，身体虚弱，我就无法养活自己，我就处于劣势。只有智取，我才发现我爸总是咄咄逼人，于是我声东击西。我不能忽视拿球用老虎连续下山几次。“我们先迷惑爸爸。爸爸又有大灌篮了。球像流星一样向我飞来。于是我赶紧行动，跳网了。嘴角给了我一个奸笑，表面上假装用大按钮。经验丰富的爸爸连忙退后几步，才看到我用球拍轻轻碰了一下羽毛球。不出我所料，球静静地躺在球场上，我爸惊得目瞪口呆。我用球拍跳舞，庆祝我的胜利。我骄傲的对我爸说：“输了怎么样！”爸爸冲我做了个鬼脸。

傍晚和夕阳下，我哼着小曲，沐浴在太阳的余晖中。

羽毛课心得体会及收获篇二

羽毛球是一项既充满激情，又需要技巧的运动。无论是初学者还是久经沙场的高手，都需要一定的心得体会才能更好地掌握这项运动。以下是我在长期练习羽毛球中得出的一些心得体会。

一、视野的拓展。

在羽毛球运动中，不仅要看到对方球员和球的位置，还要意识到球场的大小、网的高度等因素。逐渐加大视野并对球场环境有所了解，可以在储存体能的同时，更高效地把握比赛的节奏。

二、心态的调整。

在比赛中，面对突发情况或者紧张场面，心态就显得尤为重要。调整好心态，保持冷静，才能发挥出自己的水平。此外，对于每一次失败，都应以平常心去面对并汲取其中的经验教训。

三、灵活的步法。

羽毛球运动需要灵活的步伐，因为在比赛中，位置和时间经常会变化。学会合理地进行技术动作和站位的调整，可以更快地做出反应，调整出最佳状态，提升比赛中的表现。

四、精湛的技巧。

羽毛球运动涉及到许多技术动作和技巧，如发球、正手、反手、高、低和侧向的球等等，这些技巧是羽毛球比赛中的重要因素。通过练习和多次实践，我们可以逐步提高自己的技巧水平，确保在比赛中的竞争力。

五、团队合作。

在羽毛球比赛中，不仅仅是个体技术的发挥，还包括团队合作的表现。比如双打比赛中的配合和默契，多打传球和边线球等，都需要合理的团队协作。只有精神和谐的团队，才有可能在比赛中占据更多的优势。

总之，在羽毛球运动中，多次的练习和实践是很有必要的，只有这样才能掌握到更多更优秀的技巧和方法。同时，还要不断地调整心态和步法，并注重团队合作，才能在比赛中发挥出个人的最大水平。羽毛球运动不仅是一项锻炼身体的好运动，也是一种培养沟通合作和调整心态的良好方式。相信通过不断练习和思考，每位羽毛球运动员都能够成为更优秀、更专业的运动员。

羽毛课心得体会及收获篇三

第一段（引言）：

一年一度的体育节即将开始，作为学校的一份子，我们自然也要积极参与。于是，我选择了羽毛球课作为我的项目。羽毛球一直是我非常喜欢的运动，我迫不及待地期待着上课的那一天。经过一个学期的学习和参与，我不仅提高了自己的技术水平，也收获了更多的体验与感悟。

第二段（学习进步）：

在羽毛球课上，老师的教学非常有条理和耐心。他首先教我们正确握拍的方法，然后分别教授正手和反手击球技巧。老师的讲解十分详细，示范动作也非常清晰。通过多次练习和反复实践，我渐渐掌握了正确的动作和击球要领。随着时间的推移，我在场上越来越有自信，击球的力度和准确度也逐渐提高。这让我真切地感受到了自己的进步，激发了我更多学习的动力。

第三段（团队合作）：

羽毛球是一项需要团队合作的运动，课上的团队比赛是我最期待的部分。在团队比赛中，我们必须相互配合，密切协作，才能最大限度地发挥球队的实力。通过与队友的默契配合，我们取得了不少胜利。然而，也有一些失利的时候，但正是这些挫折让我认识到团队合作的重要性。团队合作不仅仅是在场上的配合，更是在团队中共同努力、互相扶持，以达到共同目标。

第四段（身心锻炼）：

在羽毛球课上，我深切体会到运动对身体和心理的益处。每次上完课，身上的汗水代表着我的付出和努力，也让我感到疲惫但愉悦。在运动中，不仅消耗了体内的多余能量，还可以提高心肺功能，增强免疫力。同时，运动也能让我释放压力，舒缓心情。无论是课上激烈的对抗还是与同学们的交流互动，都让我感受到了运动的乐趣与积极向上的力量。

第五段（结语）：

通过这一学期的羽毛球课学习和实践，我不仅对羽毛球运动有了更深入的了解，还学到了很多关于团队合作和身心健康的重要性。我相信这些宝贵的经历和体验将对我的人生产生深远的影响。羽毛球课不仅是我学习技能的地方，更是我锻炼身心、体验友谊和收获人生感悟的地方。我会一直保持对羽毛球的热爱，并将这份热情延续和传承下去。这一学期的羽毛球课，必将成为我学校生活中最珍贵的回忆。

羽毛课心得体会及收获篇四

“哎哟！羽啊，那么普通的衣服穿在你身上简直太完美了！”蔡兰兰高兴极了。

蓝色头发的蔡兰兰潇洒的甩了一下头发，帅气的说：“走吧，

”

……（演唱会入口）。

“妈！你说我好不好看呐。”一个娇艳的女孩对自己的母亲喊着。

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羽毛课心得体会及收获篇五

学期体育依然是我喜爱的羽毛球课，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。

虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发现当时自以为是的认为是多么愚蠢。学期开始的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的纠正我们的小错误，一定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我及时摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就好像盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技比赛。

同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技比赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而焦急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你一直很轻松，没有感到疲惫，给他造成心理压力。

在一些小细节方面同样要注意，比如握拍，一个标准的握拍姿势不但有利于球的击打，对于判断球路走向的影响也是非常大的。从这一点上就能够看出你是否认真、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要灵活掌握。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人喜爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。

步伐也是一个致胜的关键，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，这是其中非常关键的一点。

通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，永远都要保持虚心的态度，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要认真学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。

羽毛课心得体会及收获篇六

选择羽毛球纯粹是出于我喜欢，大一的时候选课就第一志愿毫不犹豫地选了羽毛球，结果未能如愿。到了大二，我仍然执着于羽毛球课，终于选上了，很是兴奋，能做自己想做而且喜欢做的事情是无比快乐的。每周三的早晨的羽毛球课自然成为了我很期待也很享受的时刻。

羽毛球一直以来是我喜欢的运动之一，平时会经常跟好友一起打球，电视台有转播羽毛球比赛也会吸引住我的眼球，那些优秀运动员的精湛球技也会越发激发我对羽毛球的兴趣，让我更加多的参与到这项运动中去。然而，我想在正式上羽毛球课之前，羽毛球在我们很多人眼力可以说是一项“简单易懂”的运动，很容易上。但事实去却并非我们想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，还是要花一番心思和汗水才能达到一定境界的。经过这一个学期的学习，以及陈老师的悉心教导，我对羽毛球有了更深刻的了解，也从中体会到了更多。

记得第一次上羽毛球课，陈老师就说，希望我们通过上羽毛球课，感到快乐就好，简单的言语却包含了最真实的感受，也正是因此，我们在快乐的氛围中，学到了很多。首先是羽毛球的比赛规则，在陈老师的教导下，我懂得了羽毛球场地上每一条线的意义，以及单双打的不同评判标准，从而我们才能够在学习羽毛球的过程中有个自我约束的准则使球打得更规范化，只有这样我们才能逐渐纠正在此之前养成的一些错误的动作和习惯，才有利于我们更快的进步。接下来，就是步伐了，很早就听人说过，无论打什么球，步伐都是很重要的，现在才真正体会到其中的道理。羽毛球是一项充满智慧的运动，步伐的移动是打好羽毛球的关键因素之一，它能帮助我们对来球的预判做好充分的准备，而这才是回球质量的有力保证。最后才是各种各样的击球方法，老师给我们做了各种示范动作，我在模仿和学习的过程中深刻体会到了技术动作的重要性。这一系列的体会，不仅不会让我对其中对难度望而却步，反而更加激发了我对羽毛球的热情，因为我看到了一条提升自己的道路，一条通向快乐的道路。

当然，老师教导了那么多，多多练习是必不可少的，课上我们同学之间也有很多切磋的机会，老师也让我们自己组织参与了多次单双打的班级比赛，这不仅能让我们共同进步，也能更加增进我们的友谊，结识到有共同兴趣的同学。在快乐的运动当中，心情舒畅了，身体也得到了锻炼。

羽毛球是一项既讲究战术技巧又需要体力的运动，可以说是智慧和毅力的结合体，其实，写到这里，我也不由的发现，这也是生活中很多事情的缩影，我们想要做好一件事，智慧和毅力是必须的，我想，我们学习羽毛球并不是为了要去成为世界冠军，而是正是为了将智慧和毅力融合在一起更好地去坚守我们心中的挚爱，也坚守作为一个年轻人的努力向上、永不放弃的心，认真去做自己想做的事，为梦想而努力!

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羽毛课心得体会及收获篇七

像鸟一般。

嬉戏。

演奏。

她带者扑朔迷离的幻想，

去寻觅。

去追求。

她带者善解人意的心灵，

去挖掘。

去拥有，

飞啊，飞过了姹紫嫣红的花丛。

飞啊，飞过了鲜艳嫩绿的草丛。

舞动着自己的手臂，

抚摩着自己的额头。

为了每一份光明，

不懈的。

去遨游。

去探求。

终于找到了同伴，

就一起。

去欢呼，

去自由。

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羽毛课心得体会及收获篇八

在一个阳光明媚的周六早上，我和妈妈准备去商店。下楼后，我们遇到了我的表弟小皓，——，他比我小一岁。他拿着一副羽毛球拍说：“龙哥，我们一起打羽毛球吧！”我用手挠了挠头，害羞地说：“可是我打得不是很好啊！”“没关系！没关系！你不让你哥教你！我先走，回头让我爸来接你。”我妈刚说完就走了，于是我和我哥打羽毛球。

我们用石头在地上画一条白线作为网线，以这条白线作为输赢的边界。哥哥递给我一个球拍，让我先发球。我用大拇指和食指捏了一下羽毛球的羽状部分，扔了上去，羽毛球拍使劲向上抡，但是没打中。“你应该把球扔高一点，看到后再打。”哥哥指示我说。我照他说的做了，真的击中了。当我的发球越线，快要落地的时候，哥哥用球拍把球捡起来，一下子就打中了。他的选择让我措手不及，丢了一个球。但是我感觉不太好，就拿起球继续打。我想边玩边学哥哥。但我终究没有赢得比赛。但是，我学到了很多玩法和“策略”，所以我决定把我学到的东西应用到下一场比赛中，试着扳回一局。

先向左看，然后做出向左击球的样子。他看到我的`动作，以为我要向左击球。当他刚到左边接球时，我迅速把球送到右边。当他意识到球已经落地时，我赢了一个球。我跳啊跳，高兴得大叫：“哈哈！我终于赢了一球。来，我们继续玩！”其实这一招是我跟弟弟学的。后来发球上第一次机会我赢了，弟弟用力扣球也拿不出手……于是我就扳回了一局。

不久，父亲来接我。我不情愿地放下球拍，对哥哥说：“拜拜，下次我们再比赛。”

回来的路上，我心想：打羽毛球真开心，学到了很多技术。

羽毛课心得体会及收获篇九

由于大二时候到外校交流学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。

羽毛球从小学的时候就开始打，常常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着很多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流，意识到了许多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常随意，接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，常常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家常常笑我，说我打球的时候像跳舞。现在回想一下，就是因为自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立；又如，在判断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：准备，判断，起动，移位，到位，击球，回位准备。其中，我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开始的区域做好准备动作，这一点是我经常忽略的，也是我努力改进的一点。

另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到，击球不分什么早晚，但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的后方才去击球，要争取较高的击球点。

第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前，自己从来没有注意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我学习到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会适得其反。

除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习，我总结到对墙击球有三大要点，一是握拍方式（正手和反手），二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求，击球力度的大小决定着球弹回的状态，我们需要根据其进行灵活的调整，而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。

网前反手发球这一项虽然简单，但是深究起来也有学问在里面。平时练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量，但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很多，除了站姿，发球姿势，最难控制的恐怕就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域，其实要发到指定范围里还是很不容易的，力度太小会进不了对方发球线甚至不过网，用力太大则会使球落得位置太靠后，在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。

总之，羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问，其学问不仅在于理论，更在于不断地练习和体会，还要注意战略战术，这样看来，要想打好羽毛球也绝非易事。