教学技术心得体会实用(优质11篇)

心得体会是对过去一段时间内经历和成长的回顾，具有重要的自我反省作用。注意逻辑性和连贯性，段落之间的过渡应该自然而流畅。读完这些心得体会，我们可以看到不同人在不同情况下的反思和成长，从中学习他们宝贵的经验。

教学技术心得体会实用篇一

在我的教学实践中，我深刻体会到教学技术对于教学效果的提升至关重要。在这里，我将分享我的教学技术心得体会，希望能为广大教师提供一些参考。

第一段：掌握教学技术是提高教学效果的关键。

在我的教学实践中，我深刻认识到，掌握教学技术是提高教学效果的关键。教学技术的掌握包括教学设计、教学方法和教学工具的选择等方面。只有将这些教学技术融入到教学实践中，才能够使教学效果得到提升。

第二段：教学设计的重要性。

教学设计是教学技术中至关重要的一环。在教学设计中，我常常会根据学生的特点和课程内容进行定制化设计，采用不同的教学手段和方法，满足学生的需求。比如，我会针对学生的学习情况和习惯，将课程内容划分为不同的章节，每个章节的学习时间不超过30分钟，以保证学生的注意力不会分散。这种以学生为中心、根据课程特点来进行设计的方式，在我的教学过程中得到了很好的应用。

第三段：教学方法的灵活运用。

教学方法的灵活运用同样也是提高教学效果的重要因素。在我的教学中，我会根据教材和学生的不同，采用不同的教学方法。比如，在语文课上，我会使用解析比喻等方法，让学生更好地理解课文内容，提高语文阅读能力。而在数学课上，我会采用代数推理等方法，刺激学生的思维，提高数学解题能力。这种因材施教、灵活运用的教学方法，在我的教学效果中起到了很好的推动作用。

第四段：教学工具的应用。

教学工具的应用也是教学技术的重要组成部分。在我的教学中，我经常使用多媒体课件、教学软件等教学工具，提高授课效果。比如，在地理课上，我会使用Google地球等教学软件，让学生更好地了解地球的生态环境。同时，我还会经常在微信公众号上发布课堂笔记、教案等资料，方便学生学习。这种积极运用教学工具的方式，有效地实现了教学的科技化，提升了教学效果。

第五段：结语。

总之，教学技术的运用是提高教学效果的重要途径。在我的教学实践中，通过掌握教学技术、灵活运用教学方法和工具等方面的实践，我有效地提升了教学效果，并获得了学生的好评。因此，我愿意与大家共同分享我的教学技术心得体会，希望对广大教师的教学实践和提升有所帮助。

教学技术心得体会实用篇二

教学技术是老师们用来传递知识、引导学生的一个非常重要的手段。在采用教学技术时，老师需要考虑到学生的不同个体特点、学习兴趣、知识储备及情感状态等。在我多年的教学实践中，我积累了一些教学技术心得，让我带领我的学生有更好的学习体验，下面我就从多个方面分享一些我个人的教学心得体会。

第二段：确立教学目标。

教学的目标是教师所设计的学习结果。它是进行课堂教育和教学活动的基础。在制定具体的教学目标时，我首先要了解我的学生，他们的学科知识储备情况，了解学生的能力强势点、需加强的点；之后就是根据学生情况来制定教学目标。在制定教学目标时，我会充分考虑学生的认知规律，让学生在愉悦和轻松的氛围中，更好地完成教学目标。

第三段：采取适当的教学方法。

教学方法直接决定了教学效果。一般情况下，我会采用多种不同的教学方法来使学生在不同的情况下项目的效果最大化。我喜欢使用互动式课堂，启发式教学以及姓名点名，在以上几种教学方法里，我觉得最为奏效的就是互动式课堂。学生可以通过课堂讨论表达思考，然后老师再及时给予意见和采纳建议。这种交互式的课堂氛围让学生的思维活跃，更靠近实战，提高了自身知识的实际运用性。

第四段：自我反思和进一步改进。

在进行每一次教学后，我都会进行自我反思。我会针对每一个教学环节进行评估和总结，比如经常询问我的学生他们是否理解，是否需要更多的练习，是否有疑惑等等，从学生的反馈来对自己的教学方法进行调整和改进。同时，也会向其他教师或团队请教、学习他们的教学方法，学习最新和有效的教育方法。只有不断地学习和改进，才能在日后的教学中获得更好的效果。

第五段：结语。

教师通过教学技术传授知识的主要目的是为了使学生知识的掌握和实践，同时也是为了培养学生的创新思维、领导能力、独立思考等能力，让他们成为未来社会的中坚力量。在自我反思和进一步改进中，我们应该从学生出发，注重实践和创新，把初始的教学技术方法变得更加有效，带领学生走向成功。

教学技术心得体会实用篇三

段一：引言（200字）。

技术教学在现代教育中扮演着重要的角色，为学生提供了培养创新能力和实践能力的机会。作为一名技术教师，我深受技术教学的影响，并在实践中积累了一些心得体会。本文将通过五个方面的介绍，分享我对技术教学的一些思考和经验。

段二：培养学生创新思维（200字）。

技术教学的一个重要目标是培养学生的创新思维能力。通过启发学生的创造性思维，教师可以引导学生从不同角度思考问题，并提供解决方案。在我的教学实践中，我经常组织学生参与创新项目，鼓励他们实践和改进自己的想法。这样的实践有助于培养学生的创新思维，提高他们解决问题的能力。

段三：注重实践能力的培养（200字）。

技术教学注重实践能力的培养，通过让学生亲自动手操作，实践所学知识。在教学中，我注重让学生参与到实际的项目中，让他们能够亲自设计、制作和调试。这种实践的过程不仅培养了学生的实际操作能力，还提升了他们的合作能力和解决问题的能力。通过实践，学生能够更好地将所学的知识与实际应用相结合。

段四：合理运用信息技术（200字）。

在现代社会中，信息技术应用广泛。在技术教学中，合理运用信息技术可以提高教学效果。在我的教学实践中，我经常使用多媒体教学工具，如投影仪和电子白板，帮助学生更好地理解和掌握知识。同时，我也鼓励学生运用信息技术工具，如计算机辅助设计软件，进行实践和创新。信息技术的应用不仅扩大了教学的范围，也提升了学生的学习兴趣。

段五：注重学生的综合素质培养（200字）。

技术教学不仅要注重学生专业知识的培养，还要关注学生的综合素质培养。在我的教学实践中，我注重培养学生的团队合作精神和沟通能力。通过小组合作项目和展示，我鼓励学生互相交流和分享经验，促进彼此的学习。这样的实践不仅提升了学生的综合素质，也培养了他们的社交能力和领导能力。

结语（200字）。

通过技术教学的实践，我深刻认识到技术教育的重要性。培养学生创新思维、实践能力的同时，也要注重信息技术的应用和学生综合素质的培养。作为一名技术教师，我将继续不断探索，积累更多的经验，为学生提供更好的教学环境和学习机会。同时，我也希望更多的教师能够重视技术教育并分享自己的心得体会，共同推进技术教育的发展。

教学技术心得体会实用篇四

实用技术培训一直是公司和个人努力的方向，以提高工作效率和职业发展。而我在参加公司为期一周的实用技术培训后，深深感受到了这种努力的重要性和迫切性。在这篇文章中，我将分享我在培训中的学习心得体会。

第二段：班级调研。

在培训的第一天，我们的班级进行了一个关于实用技术应用的大调研。问卷内容主要关注于我们每个人的工作内容与困难，以及在工作中使用的软件和工具。通过这次调研，我深刻认识到每个人的工作场景和需求都是不同的，而学习实用技术的目的也应该是为了解决自己的实际问题。

第三段：案例分析。

在课程的后几天，我们围绕公司实际工作中经常需要的技术进行了一系列的案例分析。比如，如何利用Excel快速处理大量数据、如何使用Photoshop编辑图片、如何使用PPT制作高效的演示文稿等。通过对实际工作场景和需求的深入理解，我们将所学知识转化为实际操作技巧。在这个过程中，我们不仅逐渐掌握了这些技术，同时也激发了更多的学习兴趣。

第四段：讲师授课。

在每个案例分析之后，我们的讲师会进行详细的授课，包括相关的实践操作、技术原理、常见问题解决方法等。通过这种方式，我们能够更加深入地理解技术的实现原理和操作方法，以及如何避免和解决一些不可避免的问题。课后我们还可以与讲师进行一对一的交流和讨论，尽可能深入地掌握知识。

第五段：总结反思。

在整个实用技术培训中，我学到了很多实用的技术技巧，但更重要的是，我也明白了学习技术需要的方法和策略。只有真正理解学习的目的、适应不同的工作场景以及牢记实用技术的本质，我们才能从技术中获得实际的收益。而我也将继续致力于学习并实践实用技术的过程中，跟踪最新技术的发展，不断提高自己的工作能力和职业竞争力。

结语。

实用技术培训不仅是一种学习，更是一种持续的进步和发展。我们应该从工作中的实际问题出发，不断尝试并总结经验，以最优的方式使用现有资源，并以更高效的方式处理和解决问题。只有这样，我们才能取得事半功倍的效果。

教学技术心得体会实用篇五

随着科技的发展和医疗技术的提升，康复治疗也逐步迎来新的时代。实用康复技术作为其中的一种，为康复治疗带来了更高效、更科学、更精准的方法。在实践中，我深刻体会到了实用康复技术的重要性与必要性，下面就是我的一些心得体会。

实用康复技术是一种解决人体运动障碍、骨骼疾病以及精神障碍等疾病的全套救治方案。在实用康复技术引导下，患者能够通过正确的体位和运动动作，提高神经、肌肉及骨骼的功能，促进组织修复恢复，达到优化治疗的效果。康复师在运用实用康复技术时，需要结合患者具体情况制定个性化的治疗方案。

实用康复技术主要适用于以下几类人群：一是运动损伤患者，如跌打扭伤、骨折等；二是运动员或者运动爱好者，如马拉松、篮球等常见的运动形式，因为运动过量或者姿势不正确容易引发运动损伤；三是老年人，如骨质疏松、关节炎等影响肢体和运动的疾病；四是身体残疾者，如截肢、瘫痪、脑卒中等。实用康复技术具备很强的普适性和灵活性，可以在不同的患者群体进行运用。

实用康复技术有其长处也有其短处。首先，它的优点是全面细致，因为实用康复技术能够帮助患者恢复全面的运动功能和自理能力，在康复治疗中起到了非常重要的作用。其次，实用康复技术具有高效性，能够快速促进患者康复，减少了疾病对人们的摧残，让病人能够更快进入到正常的生活状态。最后，实用康复技术操作简单，在操作过程中很容易受到患者和操作者的接受和理解。

缺点是，实用康复技术需要依托各种器械设备来进行操作，在操作时需要足够的条件与空间，否则无法正常进行康复治疗。而这也意味着实用康复技术的适用人群不同，还需要个体化治疗，这对康复师的专业性和技能要求也更高。

第五段：结语。

总体来说，实用康复技术是一种十分先进的康复治疗手段，能够有效提高康复治疗的效果，达到医疗的最佳水平。作为一名康复师，我们必须不断学习与实践，注重操作技巧与实用能力，灵活运用这种康复方案，帮助患者早日康复，重返健康的生活。

教学技术心得体会实用篇六

在现代社会中，随着人们生活水平的提高，人们的健康意识和对身体的重视也越来越高。然而，人类的健康无法保证永久不变，当遭受到疾病和伤害时，特别需要康复技术的帮助来恢复身体的功能。实用康复技术对于身体的恢复具有重要的作用，本文将对心得体会进行总结和分享。

在临床上，实用康复技术的应用范围非常广泛。例如，在运动物理治疗中，医生可以通过模拟特定的运动来促进受伤部位的恢复。在语言康复中，专业医生通过实际的疗法，帮助患者恢复语言能力。在职业康复中，康复专业人员可以提供工作场所的改进建议，以帮助失去工作能力的人们恢复职业生涯。

实用康复技术有很多优点。首先，它可以帮助患者恢复失去的功能，提高生活质量。其次，实用康复技术比其他治疗方法更加安全，风险更小。最后，实用康复技术还可以帮助患者避免因伤后遗症而导致更劣的身体状态，从而保护患者的身体健康。

尽管实用康复技术在临床应用方面有很多优点，但是它也有很多局限性。第一，实用康复技术需要时间和精力的投入，需要患者努力配合一个长期的治疗过程。第二，治疗效果可能会因人而异，尤其是在一些疾病的治疗上，效果可能不明显。第三，实用康复技术的费用较高，一些患者可能负担不起。

第五段：结尾。

总的来说，实用康复技术是非常重要的疾病和伤害恢复方法，在康复过程中起到至关重要的作用。虽然它有一些局限性，但是我们应该支持和欣赏这种治疗方法，鼓励更多人投入康复帮助事业。我们应该学会珍惜自己的身体，及时进行康复，让我们的身体保持健康，为我们的未来打下坚实的基础。

教学技术心得体会实用篇七

实用康复技术在现代医疗与康复领域中扮演着核心角色。从康复病房到康复中心，实用康复技术已经成为医护人员必备的技能之一。这项技术所涉及的领域非常广泛，包括运动治疗、物理治疗、语言治疗等。通过实用康复技术，人们能够通过技术手段恢复或改善生理、心理以及社交方面的功能，从而使身体更健康，生活更便利。

我作为一名康复医师，在康复病房中长期从事物理康复方面的工作。在这个过程中，我对实用康复技术有了深入的了解，并从中不断积累经验。在实际康复过程中，我发现了一些实用康复技术的心得，包括观察病人表情、注意康复过程和术语的科学等方面。

在康复治疗的过程中，观察病人的表情是非常重要的。不少病人由于受到病痛的折磨，其表情变化可能非常丰富，有时还会出现脸部肌肉痉挛等情况。对于这种情况，医护人员应该注意观察到位，并对病人的表情进行及时分析，根据分析结果调整康复方案。

在康复过程中，医护人员需要认真关注康复的每一个细节，做到全面覆盖。尤其是在进行物理运动治疗时，往往需要进行多次的重复运动操作，因此医护人员需要保持高度的专注力和耐心准确把握康复过程中的每一个环节。

此外，医护人员在康复过程中还需要注意康复术语的科学性。由于康复术语包含了很多解剖学以及生理学上的特殊术语，因此医护人员需要特别注意术语的使用。一些不合理或错误的术语使用，有时会引起病人的抗拒情绪或误解。所以，医护人员在康复过程中应该始终以科学、全面、准确的态度对待康复术语。

实用康复技术的应用需要医护人员深入学习和不断积累经验，才能真正地达到治疗效果。而对于医护人员来说，不断地总结和提升自己的实用康复技术是非常重要的。只有不断地学习、总结、优化，才能够让实用康复技术更加全面、高效地发挥出医疗与康复的价值。

实用康复技术作为一门重要的医疗技术，能够帮助广大病患缓解身体上的问题，并提高病患的生活质量。因此我们应该重视实用康复技术的学习和掌握，提升自身的实用康复技术水平，为更多需要帮助的人们提供更专业的康复服务。

教学技术心得体会实用篇八

现代社会的快速发展使得资讯变得十分丰富和便捷，科技也不断的更新和升级。在这个大量信息和高度分工的时代，个人必须具备更多的知识和技能才能适应社会的发展。因此，了解实用技术和掌握相关技能变得尤为重要。实用技术小课堂作为一种社交平台，致力于通过分享和交流实用技巧，帮助人们解决生活中的问题。在参与实用技术小课堂的过程中，我深有感触，并有了新的体会与收获。

第二段：个人收获。

在实用技术小课堂中，我学习了许多有助于提高生活质量的实用技巧。比如教你如何快速拍照的技巧，如何有效管理日程记录，如何维护家庭电器等等。通过这些课程的学习，我感觉自己的生活变得更加便利和高效。同时，我也从其他成员的分享中学习到了不同的知识，拓宽了自己的视野。

第三段：互相帮助与交流。

实用技术小课堂的交流气氛非常融洽，大家互相鼓励、互相帮助。在我的求助贴中，我曾经遇到过一些困难。然而通过小课堂的帮助，我迅速获得了答案和帮助。小课堂的互助精神也让我深刻领悟到人与人之间的情谊和帮助的重要性。

第四段：质量保证与规范化。

实用技术小课堂对质量进行了严格把关，只有通过审核的课程方可发布。在课程录制方面也非常用心，尽可能让每个视频能够清晰地呈现出来。通过这种规范化的管理方式，小课堂也让我认识到规范化管理的重要性和优势。

第五段：结尾总结。

实用技术小课堂不仅为我们介绍了实用技巧，同时也传递着一种分享的精神和交流的文化。这让我深刻认识到，只有多和他人交流，才能不断拓展自我的知识和视野，才能把自己变得更加优秀。我深信实用技术小课堂这种分享交流平台，必将在未来得到更广泛的发展和运用。

教学技术心得体会实用篇九

近年来，科技的飞速发展对人们的生活产生了极大的影响。“实用技术小课堂”作为一种普及科技的形式，得到了越来越多人的关注。最近我参加了一个“实用技术小课堂”的学习，对此有了一些心得和体会，现在分享给大家。

现在，越来越多的人对于生活中的各种问题都希望能够通过科技来解决。实用技术小课堂正是为了满足这种需求而产生的。这种形式的普及科技，通过生动的演示和实践，让人们在轻松愉快的氛围中学到更多科技知识，提升生活质量。

第二段，内容概述：介绍我所学习的实用技术小课堂的具体内容和技能。

我所参加的实用技术小课堂涉及到了许多方面的技术，包括电子邮件的使用、网络安全、智能手机的使用技巧、云服务等等。在学习过程中，我不仅了解到了这些技术的基本概念，还学会了如何正确地使用它们，以提高工作和生活的效率。

第三段，实战演练：通过具体实例介绍，如何使用所学到的技能来解决实际问题。

为了更好地巩固学习成果，我们还进行了一些实战演练。例如，为什么我们需要使用电子邮件而不是传统的信件？怎样制作一个高质量的简历？如何使用云服务来备份重要的文件？这些实际问题的解决需要结合所学到的技术知识，才能更好地应对，这也加深了我们对技术的理解和运用能力。

第四段，体会和感悟：从个人角度出发，谈一下我的感受和认识。

在实用技术小课堂中，我感受到了科技对于我们生活产生的巨大改变和影响。它已经成为了现代化社会中最重要的组成部分，可以给我们带来很多便利和创造力。同时，我还意识到，科技应该被正确地使用和掌握，即使再先进的科技也需要被合理地使用，才能更好地造福人类。

第五段，总结：小结学习体会和思考所带来的启示。

通过实用技术小课堂，我发现，科技正在以迅猛的步伐不断地发展和进步，而技术的普及和运用也是人们必须不断学习和适应的。在未来的生活中，我们需要了解更多的科技，以更好地应对各种需求。希望未来实用技术小课堂能够更加普及，为人们带来更多便利和解决问题的能力。

教学技术心得体会实用篇十

随着科技的迅猛发展，技术教学已经成为教育领域中不可或缺的一环。作为一名技术教师，多年来我一直在不断探索和实践教学方法，努力提高学生的技术素养。在这个过程中，我积累了一些宝贵的教学心得，今天我将分享这些体会，并希望能够对其他技术教师有所启发。

首先，技术教学要贴近生活，注重实践。技术是一个实践性很强的学科，学生通过实际操作才能真正掌握相关的知识和技能。因此，在课堂教学中，我总是力求将抽象的理论知识与实际操作相结合。比如，在教授计算机编程时，我会设计一些有趣的小项目，让学生动手编写代码，并通过实际运行效果来检验他们的成果。这样不仅能够提高学生的学习兴趣，还能够更好地培养他们的实践能力。

其次，技术教学要充分利用多媒体和互联网资源。技术发展的最大特点就是信息的快速传递和共享，作为技术教师，我们要善于利用这些资源，为学生创造良好的学习环境。我会经常使用多媒体课件，结合图片、视频等多种形式，使得教学内容更加生动有趣。此外，我还利用互联网资源，给学生推荐一些优质的技术学习网站和在线课程，让他们能够自主学习和提升。

第三，技术教学要注重培养学生的创新意识和动手能力。技术是一个不断进步和更新的领域，要想应对未来的变化，学生必须具备创新意识和解决问题的能力。因此，在技术教学中，我注重培养学生的创新思维和动手能力。我鼓励学生提出自己的想法，并组织一些小组项目，让他们通过合作解决实际问题。这样不仅能够激发他们的创造力，还能够锻炼他们的团队合作能力。

第四，技术教学要关注学生的个性化需求。每个学生都具有不同的兴趣和特点，技术教学不能以同一标准来要求所有学生。作为教师，我们要尊重学生的个性，注重培养他们的特长和潜能。我会根据学生的兴趣和能力，安排不同的技术项目和学习任务。比如，对于对设计感兴趣的学生，我会推荐他们学习3D建模和动画制作；对于对编程感兴趣的学生，我会提供更多的学习资源和挑战性的程序设计题目。

最后，技术教学要与时俱进，不断更新教学内容和方法。技术发展的速度非常快，我们作为技术教师，必须紧跟时代的步伐。我会定期参加技术研讨会和培训课程，了解最新的技术趋势和教学方法，并将其应用到自己的教学中。同时，我也鼓励学生主动学习和探索，给予他们一定的自主学习空间。这样既能提高学生的学习效果，也能够推动我们自己在教学领域的不断成长。

总结起来，技术教学对于学生的综合素质提高和未来发展具有重要意义。作为技术教师，我们要贴近生活，注重实践，利用多媒体和互联网资源，培养学生的创新意识和动手能力，关注学生的个性化需求，与时俱进，不断更新教学内容和方法。只有按照这些原则开展技术教学，才能够更好地培养学生的技术能力和创新精神，为他们的未来发展奠定坚实的基础。

教学技术心得体会实用篇十一

工业分析实用技术是一门应用广泛且具有重要意义的学科。通过对工业生产过程中各种因素的调查和分析，可以帮助企业提高生产效率，降低成本，增强竞争力。在我参与的实际项目中，我深刻地体会到了工业分析实用技术的重要性和应用价值。以下将从调查方法、数据分析、优化方案、实施措施和效果评估五个方面，对工业分析实用技术进行深入探讨。

首先，调查方法是工业分析实用技术的基础。只有通过系统、科学、全面的调查，才能获取到真实、准确、全面的数据，为后续的数据分析打下坚实的基础。在我参与的一个生产线改进项目中，我们采用了多种调查方法，包括观察法、访谈法、问卷调查法等。通过观察工人的操作流程，访谈工人和技术人员，以及分发问卷给员工，我们收集到了大量的实际数据和信息。这些数据和信息不仅反映了生产线的实际运行情况，还揭示了一些潜在的问题和瓶颈。

其次，数据分析是工业分析实用技术的核心。通过对收集到的数据进行整理、统计和分析，可以发现问题的根源，找到优化的方向。在我参与的生产线改进项目中，我们使用了数据分析软件，对收集到的数据进行了深入的挖掘和分析。通过统计不同工序的生产时间、产量和质量等指标，我们发现了一个工序存在明显的超时现象。同时，我们还分析了该工序的各项指标与其他工序之间的关系，找出了一些潜在的改进措施。

然后，优化方案是工业分析实用技术的关键。通过综合分析和评估不同的改进方案，找到最佳的优化方案，可以提高生产效率，降低成本。在我参与的项目中，我们结合实际情况和现有技术，提出了一套具体的优化方案。我们将一个工序分解成多个子任务，分配给不同的工人，以提高生产效率和质量。同时，我们还引入了一些自动化设备，减少了人为操作带来的误差和时间浪费。经过计算和模拟，我们确认了这套优化方案的有效性。

接下来，实施措施是工业分析实用技术的关键环节。通过明确具体的实施目标和步骤，有效地推动改进方案的落实。在我参与的项目中，我们制定了详细的实施计划，明确了各个环节的责任和工作内容。我们组织了培训，使得工人和技术人员掌握了新的操作方法和使用技巧。同时，我们还与设备供应商和相关部门保持了密切的沟通和合作，确保了设备的正常使用和维护。

最后，效果评估是工业分析实用技术的必要环节。只有通过系统、客观、全面的评估，才能验证改进方案的有效性，并从中总结经验和教训。在我参与的项目中，我们采用了多种评估方法，包括生产效率的提升、成本的降低、质量的提高等指标的比较和分析。通过与改进前的数据进行对比，我们发现了显著的改善结果，验证了我们的改进方案的有效性。同时，我们也总结了在实际实施过程中遇到的一些问题和挑战，以便在今后的项目中加以改进。

综上所述，工业分析实用技术在提高企业生产效率、降低成本、提高竞争力方面具有重要的意义和应用价值。通过合理的调查方法、科学的数据分析、有效的优化方案、有效的实施措施和客观的效果评估，可以不断改进和提升工业生产过程中的各个环节。作为一名从业者，我将不断学习和探索工业分析实用技术，为企业的发展和进步贡献自己的力量。