最新旅游护肤心得体会总结(模板20篇)

心得体会可以帮助我们更好地发现自己的优点和不足。写心得体会时，可以采用自问自答的方式，加深思考和反思。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。希望通过阅读这些范文，可以对写心得体会有更深入的理解，同时也可以借鉴一些写作的技巧和方法。当然，写心得体会是一种个人的表达方式，每个人都有自己独特的感受和体验，所以要注重个性化和真实性，不要过于追求完美，而是要保持真诚和真实，用自己的言辞表达出内心真实的感悟和思考。希望大家都能写出一篇具有独特个性和深思熟虑的心得体会，让读者产生共鸣和启发。

旅游护肤心得体会总结篇一

自古以来，女性都对自己的容貌十分看重，护肤保养成为了女性不可缺少的一部分。如今，随着社会的进步和生活水平的提高，护肤品市场愈发兴旺，成为了一个拥有几十亿美元规模的巨大产业。而作为护肤品销售人员，如何将产品卖出去，同时让消费者也能够获得真正的益处，是一个值得深入探讨的问题。

第二段：合适的时间和地点定位。

销售护肤品一项重要的工作就是确定合适的销售时间和地点，这涉及到了消费者的访问规律和市场需求。一般来说，消费者购买护肤品的时间一般集中在周末或业余时间，因此这一时间段应该被视为最佳销售时机。而定位合适的销售地点同样至关重要，比如在百货商场推广、在美容院巡展或是在社交媒体上推广等等。

第三段：推广和专业知识传授。

在选择合适的时间和地点之后，如何进行推广也是不容忽视的一步。针对不同的销售渠道，可以采用口头宣传、产品展示、样品免费试用甚至礼券赠送等多种手段。同时，想成为一名专业的销售人员，掌握产品的知识也是不可忽视的。了解每种产品、每种成分和每种功效，并与消费者分享，可以更有效地推广产品。

第四段：建立和维护客户关系。

令人信任并建立紧密的客户关系是销售行业的重中之重。并不是所有的消费者都会在第一次推销下购买产品，更多时候需要通过互动和交流逐渐建立信任。在销售过程中，及时回应顾客的问题和建议，解决顾客的疑虑，组织有趣的活动或提供满意的售后服务，都可以赢得顾客的信任以及口碑推广。

第五段：有效的销售技巧。

在销售过程中，一些有效的销售技巧也可以让你更快地与客户建立联系并获得销售业绩。例如，积极倾听顾客的需求和想法，同时强调产品的特点和优势，建立紧密的沟通和信任渠道。清晰明了地表达自己的观点和产品的优势，可以在推销过程中增强自信，并帮助消费者做出正确的决定。

总结：

护肤品销售行业的成功不仅仅在于销售技巧和产品质量，还包括建立客户关系以及专业知识的传授和沟通技能的提高等方面。在实践过程中，不断总结经验和教训并不断完善自己的护肤销售技巧，可以让你更好地提高销售业绩和顾客满意度。只有进一步提高自己的素质和技能，才能够更好地赢得消费者的信任和追求真正的商业成功。

旅游护肤心得体会总结篇二

第一段：引言（100字）。

过敏性肌肤成为了现代人们面临的一大问题。我也曾经饱受过敏肌肤的困扰，多次尝试后，我总结出一些过敏护肤的心得体会。通过正确的护肤方法和选用适合过敏肌肤的产品，我成功地改善了肌肤问题。在这篇文章中，我将分享这些经验和总结。

第二段：了解自己的过敏源（250字）。

过敏肌肤的护理首先要从了解自己的过敏源开始。对于过敏肌肤来说，每个人都有不同的敏感源。我曾经浪费了很多时间和金钱，用一堆产品试验自己的过敏源，最终导致皮肤更加敏感和不稳定。后来我明白，找到过敏源是关键。我开始记录每天使用的护肤品，食物和环境，发现了一些常见的过敏源，如花粉，某些面霜的成分以及刺激性的化妆品。一旦我删除了这些敏感源，我的肌肤情况有了明显的改善。

第三段：温和护肤的重要性（250字）。

过敏肌肤需要特别温和的护肤方式。在选择护肤品时，我注意到了不含刺激性成分的产品，并且避免使用含有香料和酒精的产品。我选择了一套植物成分的护肤产品，它们很温和，不会刺激皮肤。另外，我每天只使用一次洗面奶，避免使用肥皂，因为它们会剥夺肌肤的天然油脂。在护肤的时候，我用手指轻柔地按摩，以免破坏肌肤的屏障。我还发现，适量的保湿对过敏肌肤非常重要，因为干燥的肌肤更容易过敏。

第四段：养成良好的生活习惯（300字）。

除了正确选择护肤品外，养成良好的生活习惯对于改善过敏肌肤同样重要。首先是保持良好的饮食习惯。我尝试了各种护肤品，但始终没有看到明显的改善。后来，我开始关注自己的饮食，减少摄入过多的辛辣和刺激性食物，增加摄入新鲜水果和蔬菜，并多喝水来保持皮肤的水分。此外，我开始重视睡眠，确保每晚有足够的休息时间。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和免疫系统的修复，对于过敏肌肤的缓解非常有帮助。

第五段：坚持护肤，逐渐改善（300字）。

正确的过敏护肤方法需要坚持才能看到明显的改善。我意识到，护肤只是一种习惯的培养，需要花费时间和耐心。我坚持每天按摩我的脸部，用温水洗脸，定期去角质和敷面膜。刚开始时，我可能并没有立刻看到明显的效果，但是当我坚持下来，我的肌肤逐渐变得健康和稳定。现在，我只需要少量的护肤品，我的肌肤状态远比从前好，并且对于过敏源的敏感也有所减轻。

结尾（100字）。

通过这些年的护肤经验总结，我发现了许多过敏肌肤的护理诀窍。了解自己的过敏源，选择适合的温和护肤品，养成良好的生活习惯和坚持护肤，是改善过敏肌肤问题的关键。只要我们对自己的肌肤有足够的关注和耐心，就能够重现健康、稳定的肌肤状态。

旅游护肤心得体会总结篇三

旅行是一种令人兴奋和美好的经历，但是长时间的旅行同样会让我们的肌肤疲惫不堪。旅行中改变的气候、饮食、环境和水质都会对我们的肌肤造成不良影响。因此，一个好的护肤计划是一个不可忽视的关键，为了确保我们的肌肤不因旅行而受到损害，必须准备恰当的护肤用品，保持正确的肌肤护理。

第二部分：旅行准备。

在开始旅行之前，我们需要考虑我们将在哪里旅行，这个目的地的气候、环境、当地的食物和水，以及我们的旅行持续时间。这些因素将决定我们需要带什么样的护肤用品。但是，我们不应该带太多的东西，因为这会使我们的旅行变得很麻烦。我们可以选择一些多功能的护肤用品，如含有数量合适成分的面霜、洁面乳、喷雾、防晒霜、补水面膜等。

第三部分：旅途中的护肤。

在旅行的路上，我们需要注意保持这些护肤用品的质量和卫生情况。我们应该选择可重复使用的瓶子来装我们的护肤品，以便在旅行中重新装满它们并减少少量塑料的使用。此外，我们还需要注意每日保持足够的饮水量，这将有助于我们的肌肤保持充足的水分。

第四部分：在旅行中护理肌肤。

在旅行过程中，我们应该注意保持肌肤的干净和防晒。洁面乳和毛巾必须随身携带，这样我们可以在需要时清洗面部。使用含有SPF系数的防晒霜是非常必要的，因为外出后会大量吸收紫外线，日晒会损害我们的肌肤。如果你的目的地是一个海滩度假胜地，那么你还需要使用一些敷面膜、身体护肤用品和润唇膏等护肤产品，以保持肌肤和嘴唇的滋润。

第五部分：归来后的护肤。

回到家后，与风景不同，我们的肌肤已经脱离了许多的压力。这是刚好来补充皮肤补给的时候。我们可以在归来后的几天内用一些高保湿面膜，以便加强肌肤的补水效果。每周做一次面膜可以滋润您的皮肤，并帮助恢复皮肤活力。确保按照你的肌肤类型使用适当的面霜，以保持皮肤柔软、光滑和有弹性。最后，但并非次要的是，不要忘记保持足够的睡眠，这样可以使我们的肌肤更好地休息和恢复，让我们在旅行后的日子里感到焕发活力。

结论。

护肤是我们旅行中不可忽视的事情，它可以确保我们的肌肤不受损害，始终保持柔软、光滑和有弹性。通过选择适当的产品，并在旅行中重视保湿、防晒和卫生等方面，我们可以保护我们的肌肤，使它看起来和感觉像新的一样。让我们畅享旅程的同时，也不要忘记确保我们肌肤的完美状态。

旅游护肤心得体会总结篇四

南岳衡山是我国五岳名山之一，素以“中华寿岳”著称于世，是我国5a级旅游景区。今天下午，我和爸爸妈妈一行13人去南岳这个我慕名已久的地方游玩。

一路上，我们嘻嘻哈哈地说着这次行程的安排。

刚到山脚，一眼望去，衡山气势磅礡，群山峻岭，像一条起伏的带子绵延不断，山顶高耸入云，相比之下，我们是多么的渺小。

我们在唐阿姨的带领下进山了。我和爸爸走在前面，冯晓仪她们走在后面，大约走了半个小时，我们先到农家乐定了几个房间，接着，爸爸带我们来到了梵音谷瀑布玩。经过弯弯的山路，还未到瀑布，就隐隐听见一阵“哗哗”的水流声。走到梵音谷时，映入眼帘的是一个小小的从几层巨石上流下来的瀑布，它似一条银白色的带子从山谷直泻下来。我快步跑过去，小心翼翼地踩上石阶，瀑布谷底的水清澈透底、冰凉如玉，在这炎热的夏季给人带来凉爽和欣喜。梵音谷四面环山，环境幽静，有清脆的鸟鸣声，四周覆盖着郁郁葱葱的树林。

我们在瀑布前玩水、嬉戏、留影，大家玩到浑身湿透、酣畅淋漓，天黑了，才依依不舍的回到农家乐。

晚饭后，爸爸说明天一早我们去南岳山顶看日出。我兴奋得一直睡不着觉，怕错过第二天看日出的时机。凌晨三点，我们起床，坐车来到了半山亭。因为看日出的人太多，我跟爸爸妈妈在半山亭等到了四点钟，才坐上览车。从览车往窗外看，一片漆黑，只看见山下有稀稀疏疏的车灯，像是黑夜无数双明亮的眼睛;天上有许多一闪一闪的星星，仿佛街灯在为我们照明。大约过了五分钟，我们下了览车又继续步行去观日台。

虽然现在只有四点钟，但还是有熙熙攘攘的游客跟我们一样去看日出。我们从南天门一直往上爬，一路上气喘嘘嘘，终于到了观日台。一到观日台，我被眼前的情景惊呆了，这里早已是人山人海，从山下赶来看日出的人们有的蹲坐在石条上翘首以待，有的挤挤挨挨地在一起说笑着，有的在人群中穿行着希望找到最佳观日点，有的拿着自己的相机不停地咔嚓拍下美丽的瞬间，还有的因为来得太早，靠在同伴肩上休憩……我们找了一个空位坐下来开始观日出。

一开始，只见天幕上稀稀疏疏地点缀着几颗星星，月亮也弯弯地挂在天空中，不愿离去。过了一会儿，月亮开始渐渐暗了下去。东边山头下开始出现红光，周围一片薄薄的雾。慢慢的，红光越来越多，月亮越来越小。过了半个小时，天快亮了，东边几乎都是红光，月亮也几乎看不见了，星星也消失了，又过了一会儿，太阳从那红云里飘了出来，人群里开始骚动起来，观日台上尽是闪光灯的咔嚓声和人们的惊呼声。没过多久，红红的太阳继续往上升，像一个圆圆的球，天就全部亮了起来。从观日台上往下看，你会看见山下的繁花嫩叶，还有远方绵延不断的山，一座掩着一座，大家都在这个时候争先恐后的留影，留下这个美好的瞬间。

看完日出后，我和爸爸继续往上爬，准备去最高峰祝融峰，那里是给人们许愿的地方。当我登上南岳最高峰——祝融峰时，看着山下的车辆、游人，远处的河流、房屋，不禁感叹：会当凌绝顶，一览众山小。

下山途中，我们还去了南天门、磨镜台，妈妈告诉我磨镜台曾经是蒋介时和宋美龄的住所。周恩来、叶剑英也在此办过训练部。在这里参观一段时间后，我们又继续下山，结束了这次难忘的南岳之旅。

回到家，虽然我已是筋疲力尽，但是我仍觉得不虚此行。

旅游护肤心得体会总结篇五

护肤为什么重要？相信已经有很多人意识到了，离不开生活中气候、环境以及个人身体状况等因素的影响。那么，如何做好护肤呢？接下来，我将结合自己的护肤经验和体会，总结出几条重要的护肤心得，分享给大家。

第二段：日常基础护肤的重要性。

每天的基础护肤步骤至关重要。清洁、保湿、防晒等步骤都是不可或缺的。首先，洁面非常重要，可以清除面部灰尘和多余的皮脂，保持皮肤的洁净。其次，保湿也非常重要，补充皮肤所需水分，使肌肤变得细嫩有光泽。最后，防晒也是必不可少的。紫外线对皮肤的伤害不仅仅是晒黑，它也会在皮肤表面引起红肿、瘙痒等症状，并且还会造成皮肤衰老和皮肤癌等。所以，每天仔细的护肤步骤是非常必要的。

第三段：营养丰富的食物对皮肤的影响。

饮食对皮肤也非常重要。多吃水果、蔬菜、豆制品等营养丰富的食物，会使皮肤细嫩、有弹性，保持健康的状态。肝脏、蛋白质、锌等营养物质也非常重要，多摄入这些营养成分可以让皮肤变得有营养和健康。此外，要远离辛辣和刺激性食品，否则容易引起皮肤过敏和痘痘等问题。

第四段：情绪对皮肤的影响。

情绪也会对皮肤产生不良的影响。长时间的抑郁、压力等情绪，容易导致皮肤干燥、易过敏、长痘等问题。所以，我们需要积极的面对生活中的压力和困难，保持良好的心态，这样才能让我们的皮肤保持健康的状态。

第五段：结语。

总之，护肤是每个人都应该注重的问题。正确的护肤步骤、健康的饮食和良好的心态，这些都是保持健康美丽的皮肤所必需的。希望以上护肤心得能够对大家有所启发，让大家可以拥有更加年轻健康美丽的皮肤！

旅游护肤心得体会总结篇六

在如今快节奏的生活中，越来越多的人都注重自身的形象和美容护肤，而随之而来的是护肤市场的快速增长。作为一名护肤销售人员，如何提高销售能力并满足客户需求，关乎工作成效和职场发展。在这篇文章中，我将分享个人在护肤销售中的心得和体会，总结出一些有效的销售技巧和方法。

第二段：了解客户需求。

了解客户需求是成功销售的第一步。在实际销售过程中，我们需要通过客户的反馈和沟通了解他们的皮肤类型、肤质、护肤需求和习惯，以此为基础进行产品推荐。如果我们没有充分了解客户需求就推荐产品，那么很可能会引起客户质疑，并且对我们的信任度产生影响，最终导致销售失败。

第三段：创造舒适的购物环境。

舒适的购物环境对于提高客户购买欲望非常有帮助。在我们的店铺中，我们应该为客户提供宽敞、舒适的环境，避免嘈杂的音乐和气味过重的香味。同时，我们也可以为客户提供一些贴心的服务，例如为客户泡茶或咖啡，为客户提供额外的小礼品等，这些细节都能留下深刻的印象，提高客户满意度。

第四段：诚实、专业推荐产品。

在向客户推荐产品时，我们应该保持真实和专业。我们应该对每一种产品的功效和适应人群有充分了解和掌握，并在推荐过程中针对客户的需求和肤质特点进行具体分析和解释，以此为客户提供有针对性的选择。同时，我们要懂得说“不”。如果我们认为某一款产品对于当前的客户来说并不适合，我们应该坦率地告诉客户，而不应该出于销售的目的而强行推荐。

第五段：维持长期关系。

维护和客户之间的长期关系非常重要。我们应该在销售之后定期向客户发出问候和关切，并查看他们对产品的使用情况和效果。如果客户已经购买了多个产品，我们可以通过提供一些小样或试用装，让客户尝试更多的产品，同时也是一种对客户的回馈和关爱。我们应该让每一位客户感受到自己的重要性，只有这样才能推动长期业务的成功。

结论：

在护肤销售中，了解客户需求，创造舒适的购物环境，诚实、专业地推荐产品，以及维护长期关系，是取得成功的重要因素。只有我们通过精益求精的工作态度和专业水平，才能与客户建立信任和合作关系，赢得市场的信赖和支持。

旅游护肤心得体会总结篇七

皮肤是人体最大的器官，也是我们日常生活中最容易受外界因素影响的部位之一。因此，保持良好的皮肤状态和健康的皮肤护理就显得尤为重要。在我的日常护肤过程中，我积累了一些心得和体会，今天就和大家分享一下。

第二段：清洁。

皮肤清洁是护肤中最基本的一步。清洁的目的是去除皮肤表面的污垢、油脂、角质等，使之更加清爽和通透。我通常在晚上进行深层清洁，并搭配使用适合自己肤质的洁面产品。在冬季则更加注重在洁面后进行补水保湿。

第三段：补水。

补水对于我们来说也非常重要。水分不足会导致皮肤缺水和起皮，使皮肤变得黯淡无光，引发细纹、皱纹等肌肤问题。我在护肤过程中通过使用补水产品，如面霜、化妆水及补水面膜等来完成相应的补水工作。同时，多喝水也有很好的补水效果。

第四段：防晒。

在夏季，防晒是护肤中至关重要的一步。阳光中的紫外线会加速皮肤老化，长期日晒易导致皮肤癌等问题。因此，在出门前，我总是会涂抹SPF值适当的防晒霜或使用带有防晒功能的化妆品。而在冬季则以防晒为次要，更注重皮肤保湿。

第五段：坚持。

在日常皮肤护理过程中，坚持是至关重要的。皮肤是一个长期维护的过程，需要我们每天坚持护理和做好保养工作。如果仅仅是偶尔护肤，即使使用的产品再好也难以达到维持皮肤健康状态的效果。因此，我们需要学会养成良好的习惯，养成坚持护肤的意识。

第六段：结尾。

以上就是我关于皮肤护肤心得体会总结的分享。相信大家在日常护肤过程中也有自己的经验和心得，希望今天的分享对大家有所帮助，让我们共同努力，打造健康美丽的皮肤。

旅游护肤心得体会总结篇八

护肤是现代人生活中十分重要的事情，毕竟肌肤是人体最大的器官，保护身体免受外界有害物质的侵害。我自己也有着多年的护肤经历，从一开始不懂护肤到逐渐明白肌肤的需求并付诸实践，让我认识到护肤对于肌肤健康的重要性。

第二段：日常护肤的步骤及重点。

日常护肤的步骤应该从清洁开始，保持肌肤的清爽干净。接下来是面膜护理、爽肤水、精华、眼霜、面霜的顺序使用。这些步骤中，我认为最重要的环节是清洁和面膜的护理，因为如果清洁不彻底或没做好，再好的护肤品也无法让肌肤吸收养分。面膜护理则可以根据不同肤质和需求选择不同的面膜进行敷用，令肌肤得到深层的滋养和修护。

第三段：护肤成分的认知及注意事项。

选择护肤品时，成分的选择也十分重要。低质量的成分可能会对肌肤造成伤害，甚至加剧肌肤的问题。因此，我们需要学会认知各种护肤成分的功效与作用，例如透明质酸、维生素C等，以便选择适合自己肌肤的产品。同时，我们也需要注意不要过度使用某些成分，因为过量的护肤品使用会对肌肤带来不良反应。

第四段：生活习惯对肌肤的影响。

除了外界因素和护肤品的使用外，我们的日常生活习惯也不可忽视。例如饮食、运动和睡眠等，都会对肌肤产生影响。我们需要坚持健康的生活方式，尽量少吃垃圾食品、多吃蔬菜水果，保持正常的作息时间，保证充足的睡眠时间，适量运动和保证饮水量，以此来促进肌肤的健康。

第五段：护肤的心态及积极态度。

最后，我认为护肤也需要一个好的心态和积极的态度。不要过度焦虑于自己的肌肤问题，也不要一味听从他人之言，我们需要尝试并找到适合自己的护肤方法。护肤不是一蹴而就的过程，需要我们对自己的肌肤进行深入认识和鉴定，不断尝试新的方法和品牌，从而形成属于自己的护肤体系。

综上所述，护肤对于肌肤健康的重要性是不容忽视的。我们需要从生活中的点点滴滴抓起，建立一个良好的护肤习惯，以此来保持肌肤的健康与美丽。同时也要注重在护肤过程中的认知和心态，以积极的态度去面对自己的肌肤问题，不断探寻和寻找适合自己的护肤方法。

旅游护肤心得体会总结篇九

旅游是现代人生活中不可或缺的体验之一。无论是去海边、山区或城市，都离不开一些繁琐的旅行准备工作，尤其是护肤。在旅途中，皮肤往往会因为时间、环境等各种因素而变得干燥、敏感，因此，选择正确的护肤方案是每一个旅行者都需要重视的问题。在我的多次旅行经历中，我渐渐发现了一些护肤心得和体会。

一、保持清洁是关键。

旅途中的环境总是不可预测的，有的旅行目的地可能比较热闹，人流量很大，灰尘、污垢等杂质都很容易落到皮肤上面，不好好清洁很容易引发各种皮肤问题，如痘痘、暗沉等。为了解决这个问题，我一般都会携带适量的清洁产品。在城市旅行中，清洁面膜是非常必要的，因为一整天的旅行很容易导致毛孔堵塞，如果不能很好地清洁，肌肤很容易变得油腻，从而影响旅行的品质。

二、补水是始终不变的主导。

旅途中，很多人可能会因为出汗、晒太阳等因素让皮肤变得干燥。因为皮肤缺水会导致问题如过敏现象，这是非常需要关注的问题。为了提高肌肤的水分含量，我一般会带一些水乳、面膜或者眼膜之类的补水产品，以保持肌肤的水分。在旅行的过程中，我认为保湿是一项根本性的需求，也为此我认为在出行前，应该先找到一些适合自己肤质的产品，以便在旅行过程中都能够保持肌肤水准。

三、防晒需要一直做。

在旅行途中，有时候会遭遇尤其强烈的紫外线，这时候我们就需要用防晒霜保护自己的皮肤。在这方面，我个人非常重视遮阳霜的选购与使用，因为一个好的遮阳霜不仅能够抵挡紫外线所带来的伤害，还能够很好地提高肌肤的有效吸收率。同时，我也认为在选择防晒的时候要注意防晒值，并且要随心所欲地擦，要细心去照顾每一个部位。

四、饮品饮食对肌肤有影响。

此外，我们的肌肤也是非常受饮食影响的。尤其在旅行的目标地和路上，常常会有很多诱人的食物和美食，但是食用不当很容易伤害皮肤。为了保证皮肤健康，我会在旅行期间多喝水和水果，保持饮食的规律性，并且尽量避免辛辣食物和高油脂的食品。

五、肌肤时刻需要呵护。

总之，我的护肤心得与体会是，肌肤的护理并不是一次性的事情，而是需要一个长期的过程，是一种需要始终随心的细心呵护。旅途中，特别需要考虑的是时间因素，因此在旅行前先做好护肤准备和计划，包括计算好产品的使用周期，尽量选取体积小、包装方便的护肤产品，以便在旅行中更加方便地使用。只要能做到一些简单的护肤措施，就可以让旅行变得更加愉快，同时也让自己的肌肤更加健康。为你的旅途，为你的皮肤，一定要好好呵护。

旅游护肤心得体会总结篇十

护肤是现代生活中不可或缺的一部分，它关系到我们的外表形象以及健康状态。不管是男性还是女性，护肤都应该被看作是日常生活中不可省略的事项。经过多年的护肤实践，我们需要自我总结护肤心得与体会，以更好地为我们的肌肤做出合适的护理方式。

第二段：养成每日定时护肤的习惯。

护肤的最基本要求就是持之以恒，只有每天定时护肤，才能积累护肤成果。常用的护肤时间是早上起床后和晚上洗脸睡前。如果时间过于紧张，可以尝试在午休或者空闲时间中进行护肤。只有定时、定量、有计划地进行护肤，才能持续地为肌肤提供良好的护理。

第三段：适合自己肌肤的护肤品是关键。

选购适合自己肌肤的护肤品，才能确保护肤的效果和有效性。首先，需要考虑自己的肌肤类型，包括干性、油性和混合型等；其次要查看成分，选择适合自己肌肤的植物成分，这样才能更好地发挥护肤品的功效；最后，需要警惕水分、氧化和过敏等不良反应，及时更换不适合肌肤的护肤品。

第四段：每种护肤步骤的细节相当重要。

护肤步骤细节十分重要，在护肤过程中，需要注重每一个环节的细节，比如脸部清洁、面膜的使用、补水、涂抹至温柔等。每一个细节都需要认真想想，在进行护肤时，要提醒自己的各个细节环节，以便护肤效果更进一步。

第五段：注意护肤的生活习惯和饮食。

护肤不仅仅是使用护肤品，还包括生活习惯和饮食习惯。比如宜少吃油炸和香辣刺激性食物，多喝水，多睡觉；宜少熬夜，多慢跑和户外运动。生活中的习惯和防护措施，直接影响肌肤的健康和年轻程度。只有养成身体健康良好的生活和饮食习惯，才有助于构建一个健康完美的肌肤。

结尾段：

在日常生活中护肤有利于维持肌肤的爽滑柔软。每一个人都应该细心探索适合自己的护肤方式，从而找到最佳的护肤产品以及保持良好的生活习惯和饮食规律。护肤永无止境，希望能发挥护肤的最大效果，从而护住自己的健康和美丽。

旅游护肤心得体会总结篇十一

露营是一种非常受欢迎的户外活动，许多人喜欢在大自然中度过他们的假期。然而，露营生活带来的环境变化和日常护肤习惯的改变可能对我们的皮肤造成负面影响。因此，在露营中保持良好的护肤习惯是至关重要的。在我的几次露营经历中，我总结了一些有效的护肤技巧，希望能与大家分享。

第一段：保持清洁。

在露营期间，我们通常远离洗浴设施，只能依靠简单的清洁方式来保持清洁。首先，选择一个适合户外生活的皂或洗面奶，并带上一条柔软的毛巾。每天早晚用温水清洁面部，确保去除污垢和汗渍。此外，一次性湿巾也是很有用的选择，可以在没有水源的情况下快速清洁面部。

第二段：补充水分。

露营中，我们通常长时间暴露在户外环境，炎热的天气或寒冷的夜晚都会让我们的皮肤脱水。因此，保持水分补充非常重要。记得随身携带一个便携式喷雾瓶，里面装满了纯净水或保湿爽肤水。每当感觉皮肤干燥时，喷洒适量的水分，增加肌肤的湿润感。同时，饮食中水分的摄入也不能忽视。多喝水、吃水果和蔬菜可以帮助维持肌肤的水润度。

第三段：防晒措施。

户外活动中，我们的皮肤更容易受到紫外线的伤害，因此防晒措施不可或缺。选择一款适合户外环境的防晒霜，并确保SPF值高于30。在出发前，涂抹足够的防晒霜覆盖全身暴露的部位。此外，宽边帽和太阳镜不仅可以增加时尚感，也能起到保护面部免受阳光直射的作用。

第四段：避免过度化妆。

在露营期间，尽量避免过度化妆对皮肤的伤害。出门前，只需简单的日常护肤步骤，如洗脸、涂抹乳液和防晒霜即可。不要过度使用彩妆产品，避免对皮肤造成负担。让皮肤得以休息和呼吸是非常重要的。尽量避免化妆品中的化学成分，选择一些天然无添加的产品，对皮肤更加温和。

第五段：重视晚间护肤。

在露营中，日晒和户外活动会对我们的皮肤造成损害。晚上回到帐篷后，认真进行晚间护肤是至关重要的。首先，用温水清洁面部，去除污垢和汗渍。然后，在面部涂抹适量的保湿乳液，让肌肤吸收充足的水分。此外，如果时间允许，可以使用面膜来深层滋养皮肤。这样可以帮助皮肤修复和恢复健康。

综上所述，无论是在露营还是其他户外活动中，良好的护肤习惯都是非常重要的。保持清洁、补充水分、防晒、避免过度化妆和重视晚间护肤是我在露营中总结出的有效技巧。唯有这样，我们才能在户外生活中保持健康美丽的肌肤，充分享受大自然的魅力。

旅游护肤心得体会总结篇十二

过敏是现代人面临的一大困扰。伴随着环境污染和压力增加，越来越多的人发现自己对特定物质过敏。过敏对皮肤造成伤害，导致红肿、瘙痒和疼痛等问题。为了改善这种情况，人们开始寻求合适的护肤方法。在探索过敏护肤过程中，我得出了一些心得体会。

第二段：养成日常护理习惯。

过敏护肤的首要原则是养成良好的日常护理习惯。首先，保持皮肤清洁是关键。每天使用温和的洁面产品将皮肤的污垢和油脂彻底清洁，有助于减少过敏源的积累。其次，保湿是不可或缺的。选择合适的保湿产品，补充皮肤所需的水分，有助于增强皮肤的保护屏障，减少过敏的发生。此外，避免频繁使用化妆品和使用刺激性成分高的护肤产品，能有效降低过敏的风险。

第三段：选择合适的护肤品。

选择合适的护肤品对于过敏肌肤尤为重要。首先，要仔细阅读产品成分表，避免使用对自己有过敏反应的成分。针对过敏问题，可以选择添加了镇定成分的护肤品。例如，含有芦荟和绿茶提取物的产品，具有舒缓和减轻过敏症状的作用。另外，对于过敏肌肤来说，选择无香料和无酒精的产品也是明智之举。最后，一定要进行产品的皮肤测试，通过小面积试用来判断是否合适。只有选择了合适的护肤品，才能有效减轻过敏肌肤的问题。

第四段：采用温和的护肤方式。

在日常护肤过程中，温和的护肤方式不可忽视。首先，使用温水洁面，避免使用过热的水对皮肤进行清洁。高温水虽然可以达到更好的清洁效果，但却会刺激皮肤，导致更多的过敏问题。其次，使用柔和的手法进行护理。不要用力按压或拉扯皮肤，以免造成皮肤伤害和过敏发生。最后，避免频繁去角质和剥离，这会加剧过敏现象。适度去角质有助于促进肌肤新陈代谢，但过度操作会破坏皮肤屏障，使皮肤更加敏感。

第五段：内外兼修，全面护肤。

除了外部护肤，内部护理也是过敏护肤的重要环节。良好的饮食习惯有助于增强身体的抵抗力。摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜水果和坚果种子，有助于改善肌肤问题。此外，保持充足的睡眠和适度的运动，能有效提升全身抵抗力，减少过敏发作。内外兼修，全面护肤才能真正解决过敏困扰。

总结：

过敏护肤需要从改变日常护理习惯、选择合适的护肤品、采用温和的护肤方式以及内外兼修等方面入手。只有全面的护理才能有效改善过敏肌肤的问题。保持耐心和恒心，找到适合自己的护肤方案，让肌肤远离过敏的困扰。

旅游护肤心得体会总结篇十三

旅游总结心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的旅游总结心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【旅游总结心得体会通用6篇】，供你选择借鉴。

2021年，我国国内旅游人数突破29亿人次，出境旅游人数超过8000万人次，按照近14亿的总人口计算，平均每人每年要出游2次多，旅游已经成为百姓日常生活的重要部分。日前，十二届全国人大会表决通过了自1982年国务院有关部门着手起草以来，走过了三十多年立法历程的《中华人民共和国旅游法》，该法将于今年10月1日正式施行。按照集团公司工作部署，5月7日集团组织学习《旅游法》，对此我有如下体会：

第一，零负团费和强迫购物，《旅游法》“零容忍”

“零负团费”和“强迫购物”，大家并不陌生，今年四月初，国家旅游局公布2021十大旅游案例，其中的“游客不购物遭司机报复案”就是“零负团费”、“强迫购物”的典型。该案例讲的是去年四月退休职工王女士一行5人在云南旅游时，遇到了“导游威胁必须购物、旅游购物点和街面购物价格的悬殊”等问题，一位闹肚子的女士更是因为没有买提成归司机的茶叶，遭到司机“不在服务点停车”的报复，致使那位女士最终在车上大便失禁。一名网友还回帖说，“我们9天的游览共经历了7位导游，4位大巴司机。其共同之处是：所有导游在上车后都明确地告知游客，他们没有工资，全凭3%的购物提成生活。”遇上这样的闹心事，哪怕风景再美、空气再清新，旅途也不会有多愉快。

第二，票价想涨得开听证会，拒绝“变相涨价”

自国家发改委2021年规定“景区票价调整频次不得低于3年”后，今年恰逢3年一调整的第二个“解禁期”，四月初，峨眉山、瘦西湖等全国知名景区也接连上调门票价格，这让不少游客直呼“玩不起了”。《旅游法》第四十三条和第四十四条对各类景区定价和调价机制作了如下规定：“利用公共资源建设的景区的门票以及景区内的游览场所、交通工具等另行收费项目，实行政府定价或者政府指导价，严格控制价格上涨。拟收费或者提高价格的，应当举行听证会，征求旅游者、经营者和有关方面的意见，论证其必要性、可行性”，“利用公共资源建设的景区，不得通过增加另行收费项目等方式变相涨价;另行收费项目已收回投资成本的，应当相应降低价格或者取消收费”，“公益性的城市公园、博物馆、纪念馆等，除重点文物保护单位和珍贵文物收藏单位外，应当逐步免费开放”;“景区应当在醒目位臵公示门票价格、另行收费项目的价格及团体收费价格。景区提高门票价格应当提前六个月公布。”与直接涨价相比，今年还有一种“一票制”的调价方式值得关注，也就是所谓的门票“打包”销售。湖南省凤凰县从4月10日起，变“凭票进入景点”为“凭票进入景区”，这意味着游客进入凤凰古城需要购买148元的门票此前，游客进入古城是免费的，只有游览古城内的沈从文故居、杨家祠堂等九大景点才需购买148元的套票。无独有偶，日前济南将趵突泉、大明湖等“三泉一河一湖四园区”整合为“天下第一泉风景区”，新成立的天下第一泉景区门票要价77元，比整合前各景区票价总和还高出2元。

针对这类“变相涨价”，《旅游法》也做出了规定：“将不同景区的门票或者同一景区内不同游览场所的门票合并出售的，合并后的价格不得高于各单项门票的价格之和，且旅游者有权选择购买其中的单项票”，“景区内的核心游览项目因故暂停向旅游者开放或者停止提供服务的，应当公示并相应减少收费。”

第三，核定景区最大承载量，“超载”或要停业整顿。

无论是五一小长假还是十一黄金周，要说哪里比高速公路更拥挤，恐怕非旅游景点莫属，每逢节假日，景区，尤其是著名景区总是人满为患，一位园林讲解员更是这样向记者“吐槽”;“现在的节假日，景区除了人还是人。我们虽然节假日需要加班比较辛苦，不过也免去了"本想看风景，结果看人头"的烦恼。这年头，想要玩得有质量，还是得错峰出游。”《旅游法》施行后，景区景点每逢假日就“游人如织，摩肩接踵”的现象有望得到缓解，《旅游法》第四十五条规定：“景区接待旅游者不得超过景区主管部门核定的最大承载量。景区应当公布景区主管部门核定的最大承载量，制定和实施旅游者流量控制方案，并可以采取门票预约等方式，对景区接待旅游者的数量进行控制”，“旅游者数量可能达到最大承载量时，景区应当提前公告并同时向当地人民政府报告，景区和当地人民政府应当及时采取疏导、分流等措施”。另外，《旅游法》第一百零五条还规定，“景区在旅游者数量可能达到最大承载量时，未依照本法规定公告或者未向当地人民政府报告，未及时采取疏导、分流等措施，或者超过最大承载量接待旅游者的，由景区主管部门责令改正，情节严重的，责令停业整顿一个月至六个月”。周永博表示，旅游法还对建立旅游目的地安全风险提示制度、境外旅游者安全保护等内容做出了相应规定，这些立法保障了旅游者的人身财产安全，体现了“以人为本”的立法思路。

湄江风景名胜区总面积118平方公里，是一处以自然风光为主体，梅山文化为内涵，岩溶地质和奇异溶洞为特色，供人们参观旅游、休闲度假以及开展科研科普活动的大型综合性景区。一年来，湄江风景名胜区在各级各部门的正确领导和关心支持下，紧紧围绕“内提品位，外树形象，开保并蓄，盘活资产，强化管理，再上台阶”的工作原则，认真遵循“严格保护、统一管理、合理开发、永续利用”的工作方针，以保护旅游资源和生态环境为前提，大力实施可持续发展战略，努力实现经济效益、社会效益和环境效益的和谐统一，促进湄江旅游事业长盛不衰。

一、加强内部管理，整顿干部工作作风，提高服务质量和服务水平今年年初，为加强景区内部管理，改变干部职工工作作风，调动员工积极性，增强工作人员责任感，提高旅游服务质量和服务水平。一方面，我们对全景区实施了制度化管理，推行科学和行之有效的目标管理责任制，签订内部目标管理责任书，实行定岗、定位、定指标、定任务，将工作任务与奖金福利挂沟，并在月工资中扣留10%作为风险押金，在年底进行工作实绩考核(目标责任制检查验收)时严格兑现。这样，真正做到人人有责任，个个有压力，从根本上调动了广大干部职工的积极性，取得了良好的效果。另一方面，整顿干部作风，提高服务意识和服务质量。我们认为，风景区的干部队伍在综合素质、文化结构、艺术修养、工作作风等方面应区别于一般单位的干部，每一位景区工作人员都应是一道靓丽的风景。但前段时间景区的人员素质、思想作风很不理想，与开发建设的需要很不相适应。因此，我们在去年的基础上，今年再次大力进行思想作风整顿，采取开展批评与自我批评、进行岗位述职、召开民主生活会以及优质服务竞赛等活动方式转变干部职工的工作作风，通过一年的努力，已经把干部的作风彻底转移到服务景区、服务建设、服务游客上来了。再者，提高工作人员业务素质，我们采取送出去、请进来的办法，分层次、分阶段对景区工作人员进行了培训，同时，组织干部职工出外学习考察，交流经验，干部的综合素质有了明显的提高。同时，改变用人机制，从社会招聘了一些优秀人才充实到营销、开发、导游一线，真正将风景区干部的人员结构调整到最优、思想素质调整到最佳、综合能力调整到最强的状态，将“以人为本”的理念真正贯通到了各项工作中。

二、强化资源意识，落实保护措施，改善旅游大环境风景名胜资源是大自然造化之精华，是人类祖先留下的珍贵历史文化遗产，也是风景名胜区赖以生存的命脉，它是国家的一项特殊资源，是保护型的社会公益事业。在今年的工作中，我们始终把“资源保护”摆在景区工作的首位，正确处理好局部利益和全局利益，眼前利益和长远利益关系，加大资源保护力度，防止和杜绝种.种急功近利的破坏性开发的发生。为有效加强对旅游资源的保护，一方面，我们实施严格的监管制度，同时宣传发动群众增强保护意识，自觉保护旅游资源，诸如制做宣传标牌，下发文件，散发传单等。另一方面，进行大规模的专项整治活动，今年以来，我们对在景区范围内开山采石、挖沙取土、乱砍滥伐以及其它形式的破坏地形地质地貌和自然环境的活动进行了数次全面的清理整顿，共拆除了4家采沙场，封禁了8处采石点，关闭了3家违规企业，查处乱砍林木案件4起等等，对安大公路旅游主干线和入景公路上的路障和路边违章违规摊点进行了彻底清理，景区环境大为改观。

三、加快旅游开发，规划景区建设，提高景区建设规模和建设水平。开发和建设是一种动态的保护，风景名胜事业离开资源的保护就会失去生存的基础，离开了科学和合理的开发与建设也会失去活力。因此，我们坚持在开发建设中实施保护，在保护中建设完善，做到保护与开发、保护与发展并举，不断开发新的景观，丰富景点内涵，提升景区品位，打造景区新形象。一年来，已投资80万元配套改造人和宾馆;投资20万元建好景区标示系统;投资15万元配套建设管理处机关，包括微机室、档案室等;投资30万元完成观音崖园通寺复建基础工程;投资20万元整改仙人府入景公路;投资15万元新建大江口景区售票亭;投资40万元开发藏君洞国宝厅;投资150万元建好大江口景区秀加移动通信基站;此外，投资80万元的蒿湖公路(蒿子坪至湄峰湖大坝旅游专线公路)3km路面硬化等项目正在动工建设之中。通过这些投资建设，完善了旅游服务设施，提高了湄江的接待档次，丰富了游览内涵。

四、丰富旅游文化，作活山水文章，成功举办首届旅游节。为了更好地宣传推介湄江，进一步提高湄江的知名度，扩大旅游市埸，搭建招商引资平台，做好做活湄江这篇山水文章，在我们的争取下，于今年9月30日至10月6日以涟源市人民政府、娄底市旅游外事侨务局名义联合举办了__湖南旅游节首届“多彩湄江投资福地”旅游文化节暨湄江旅游开发10周年纪念活动。主体活动的湄江旅游开发10周年纪念大会暨广场文艺表演、大型绝壁攀登表演、湄江民俗山歌对唱赛、湄江抓鱼比赛、湄江风景名胜区投资说明会、湄江书画摄影展、篝火焰火晚会、湄江探宝你最红等活动均取得了良好的效果，尤其是旅游文化节开幕式，规模巨大，场面火爆，盛况空前，参加人数达3万余人。旅游文化节过后，湄江的人气指数与旅游收入直线上升，与去年同期相比，旅游人数与经济收入成倍增长。这次旅游文化节的成功举办，可谓高水平策划，大手笔运作，不仅为湄江带来了人气和经济效益，也为湄江今后如何做大做活做强奠定了良好的基础，取得了良好的经验，其影响是相当深远的。

五、加强安全管理，规范游览秩序，努力创建安全风景区首先，建立健全安全管理机构，加强安保体系建设。今年初，调整了安全领导小组成员，充实了环境资源保卫科力量，健全完善了安全保卫工作制度，设立了各单位安全保卫人员标牌，签订了安全保卫人员责任书，将治安、消防、安全责任落实到人，有效地杜绝了各类事故的发生，同时，积极妥善调处各类矛盾纠纷，及时查处案件，打击违法犯罪分子，确保景区平安。其次，景区内所有游览设施实行安全管理责任制，制订完善了《湄江风景名胜区游船管理规定》、《塞海水上溜索安全操作规程》等一系列规章制度，责任人必须定期检查，严守操作规定;对公路、游步道和危险区加强维护，经常性排除险情和其它不安全隐患，真正做到了危险地段标志醒目、防护设施完整。第三，规范旅游交通秩序，清理整顿景区内“三无”车辆、船舶，坚决打击漫天要价、抢拉游客、超载运行、态度恶劣等现象。第四，治理市场环境，整顿经营秩序，规范旅游经营服务行为，实行市场设施标准、持证经营、优质服务管理，坚持明码标价、货真价实、公平交易，严禁无证经营、拦路叫卖、摆摊设点及“宰客”行为的发生。第五，组织工商、卫生等部门对宾馆、饭店、扫招待所、娱乐中心等接待单位的食品卫生进行定期检查和不定期抽查，对不合格单位予以严肃处理。

六、加强宣传促销，提高景区知名度，增加旅游经济收入今年来，我们结合湄江的实际情况，在保护、开发、建设景区的基础上，围绕提高湄江知名度、增加经济收入这一主题，下大力气、全方位、多角度宣传推介湄江，今年投入宣传促销费用30万元以上。一是参加旅游交易会、展示会等活动，抓住一切机会进行招商引资和宣传促销;二是在娄涟公路、娄底火车站广场等地设立大型广告牌，在娄底市、涟源市各大宾馆、旅行社、商场等设立宣传橱窗;三是在湖南卫视、湖南经视、《三湘都市报》、《长沙晚报》、《东方新报》、《今日女报》、《湖南工人报》等省内主流媒体上做了各种各样的专题报道和广告宣传;四是建立湄江风景名胜区旅游网站，介绍景区情况、发布旅游信息，通过互联网大力宣传推介湄江;五是在长沙、湘潭、株洲、娄底、邵阳等地派人派车巡回宣传，发放宣传资料5万余册;六是充分利用“假日经济”的特点，精心设计打造“户外运动体验游”和“周末休闲度假游”两个旅游产品，以此来吸引游客，增加景区收入。通过以上宣传促销，不仅提高了湄江的知名度和美誉度，而且增加了客流量，取得了较好的旅游经济收入。回顾一年来的工作，我们在景区保护、开发、建设、管理上取得了一定的成绩，但我们深知与各级领导的要求和先进景区的工作水平还有一定的差距，在以后的工作中，我们将始终坚持解放思想，总结经验，与时俱进，开拓创新，努力把湄江建设成为文明、诚信、安全、高效的精品景区。

在去实习的前夕我上网对贵州大厦进行了了解。北京贵州大厦是贵州省人名政府投资兴建的一座集客房餐饮会议康乐为一体，具备三星级设施以及优质服务的综合大厦。

我认为自己是幸运的，在实习的期间涉及了大厦重大的三个部门：餐饮客房前厅或许正如老师说的那样服务性企业比工业性企业简单一些。酒店所提供的两个方面：食和住，所以我先以食来进行总结。

我自己的观察来言，餐厅就一个工作日，酒店餐厅整个运营时间在上午7.00——14.30，的下午17.30——22.30.中餐厅的确如前人所说的——“辛苦”,餐厅没有给服务人员制定自己的岗位职责，和工作描述，在员工印象中，没有固定的活干，可以说是只要有需要服务员什么都干。摆台折口布传菜上菜撤台这些本职工作。刚开始的三天确实令人叫苦不迭，每天除了干活还是干活，下班第一件事就是要回到宿舍休息。

中餐厅的日子一天一天的过，在这些在日子我的确学到了不少的东西，除了学到中餐的服务技巧和摆台的要求等课堂上能学到的东西外，更能学到一些课堂上很难学到的东西例如：菜系的特点和种类，如何处理好同事之间的人际关系，如何调整自己的心态。使我了解到一个服务员应该有的强烈的服务意识。就我所在的楼层的观察，基本上在我实习期间餐厅所接待的大部分都是一些熟客，某些更是连续几个晚上开席或者是每个早上都来。酒店方面也对他们特别的重视，并提供了相应的优惠措施。此外，酒店之间的竞争可以说是异常的激烈，就在离___酒店50米左右的地方就有意见___酒店，饭店的数目就更多了，从这里我们也或多或少地可以看到酒店方面竭力维持旧有顾客原因。

伴随着当代大学生的就业压力，我系按照“一切为了学生，为了学生的一切”的办学理念。结合自身的实际，独僻新径，实行学习与实践相结合，“双证制”的办学风范。

在这座优秀的旅游城市———都匀，阳春三月正是旅游的黄金时间。大街小巷一片热闹非凡，旅行社也正在干的热火朝天。作为一名旅游专业的学生，这个大好时光，正是我们学习努力的时刻。于是我们按照学校的安排来到了旅行社进行了为期一个月的见习任务。

3月25日，我们带着一份热情来到阳光旅行社有限责任公司，希望能够学到更多的知识。经过总经理的一翻话我们更是热血沸腾，我们都认识到从今天开始我的身份就是员工，我们必须以一个员工的身份要求自己。

在这期间，我以“沟通一个客人，交上一个朋友”为我工作的座右铭。因为曾经有一个成功的企业家当记者来采访他：问他成功的理由是不是亲戚朋友的帮助。他却理直气壮地回答记者：“我的公司能够有今天，是因为我们公司都将每个客人当作即将远行的朋友。”经过多次出去发宣传资料和客人打交道，我深深地知道社会和学校完全是两回事，在学校我们也许付出一倍或者两倍都会有回报，但是在社会上我们付出了十倍二十倍也不一定有回报。社会是一个大家庭，形形色色的人都有，纷繁复杂，我们不但要学会有足够的应变能力，还要学会“忍”的智慧，以忍为进。就像有一次我发宣传资料，连续几次恭敬的递出资料去，可是客人呢不张不说，还有点不高兴，还真有点赖!就这样一次又一次的遭受打击，一次又一次的总结经验，最终才能更佳地和客人沟通。

至于旅行社的经营模式与工作流程毫不夸张的说，几天就看懂了，我们的旅行社主要是策划为主，营销为辅;是一套策划加营销的经营模式。部门分为外联部、计调部、策划部和票务中心。可是要把真正的工作作好，还需要深入的研究。像票务中心不但要把宣传做好，还要了解相关的票务信息，了解机票的折扣情况，在相应的时间为客人预定机票，为公司赢得更多的利润。外联部的工作我觉得更是难，除了要与其他各大旅行社联系，笼揽更多的客人以外;还要为客人准备好一份完整的旅游流程，告知客人相关的注意事项。但这也许是我不会的缘故吧!常言道：“难者不会，会者不难。”

有一次，我接了一个电话是一个要去旅游的客人，他问了我很简单三个问题：去华东五市双飞六日游多少钱?华东五市是那五市?这游程是怎样的?我的回答都是：无语。虽然这次接听电话很失败，但对我的启发很大。从那天起我开始关注相关的信息，看游程、背价格等。其实许多事情都是这样，我们只有去做了，才知道不足的地方，才加以奋斗、努力。

旅行社的还有许多事情都是挺有意义的!虽然有许多让我们不满、气愤，但当我们回味的时候，却别有一翻滋味——甜甜的。

生活不是请客吃饭，上帝创造我们，就是要我们工作。在阳光旅行社见习的一个月一言难尽，但有一点是值得肯定的;它将为我以后的路子打下了牢固的基础，不管是就业、择业、还是创业。

呵呵!为理想而奋斗吧!

一、前言。

通过对世界自然文化遗产泰山，世界文化遗产三孔，青岛市城市旅游、工业旅游、宗教旅游等实习，学习旅游专业的野外调研方法，认识旅游资源类型与特征，完成不同类型旅游资源的认知和评价，考察实习地的旅游开发和景区管理现状及问题，调研实习地的游客行为模式和旅_业的经营状况，为促进山西省旅游资源开发和景区管理提供重要的借鉴。在为期一星期的实习结束后，通过自身的思考以及借鉴网络资源写下本次实习报告。在本文中将介绍到实习地点的景区资源，旅游人数，景区开发现状等，并对此做一番分析，提出问题、对策和建议。

二、实践目的。

本次旅游综合实习，是在旅游管理专业本科所开设的旅游资源、旅游景区管理、旅游规划开发、旅游市场营销学等专业及经济学、管理学等核心课程基础上开展的一次综合性教学实践活动。通过对自然旅游资源、人文旅游资源、综合旅游资源，以及区域资源、国家旅游资源、世界旅游资源等旅游资源组合的实习，整合和延伸课堂课堂知识，培养和提高学生的实践认知能力和思维能力。

三、实践地点。

山东省泰安市泰山景区，山东省曲阜市“孔府、孔庙、孔林”景区，山东省青岛市。

四、实践时间。

_年7月12日—7月19日。

五、实践内容。

(一)景区概况。

1、泰山景区概况。

泰山位于山东省中部，拔起于鲁中南群山之上。“五岳之首”泰山，是中华民族的象征，是灿烂东方文化的缩影，是“天人合一”思想的寄托之地。1987年被列入世界自然文化遗产名录。泰山自古便被视为是社稷稳定、政权巩固、国家昌盛、民族团结的象征，历朝历代，无论谁当上皇帝，第一件大事就是朝拜泰山，泰山也因此成为中华人民共和国受过皇帝封禅的名山。无论是帝王将相，还是名人宗师，都对泰山仰慕备至。孔子“登泰山而小天下”传为佳话，杜甫“会当凌绝顶，一览众山小。”

泰山风景区横跨泰安、济南两市，北距素有“泉城”之称的济南60公里，南离鲁国都城、孔子故乡的曲阜70公里，津浦铁路在泰山西南侧通过，泰肥、泰新、泰宁、泰济等多条铁路、公路在泰山之南交叉。

泰山气候为暖温带半湿润季风气候，垂直变化明显，山下为暖温带，山顶为中温带。

泰山地区文化历史，几乎与整个中华民族同龄，泰山南麓有大汶口文化，北麓有龙山文化遗址，可以佐证，再早些，还有5万年以前的新泰人文化遗存。更重要的是泰山于春秋战国时期就已成为中国最早的名山，五岳之首，成为历代帝王封禅祭祀的山岳，这个历史贯穿着整个封建社会，因而使它具有至高无上的历史地位。从先秦时代到中国封建社会结束，前后连续四千年数以百代的帝王或代表帝王的使臣朝拜祭礼泰山，形成了有代表性的帝王封禅祭礼、百姓朝山进香的路线，即从祭地的嵩里山经帝王驻地的泰城岱庙，到封天的玉皇顶，构成长达十公里的地府——人间——天堂的一条轴线。

2、曲阜三孔景区概况。

曲阜古称圣域贤关，人文荟萃，英彦辈出。在这片古老的土上，诞生了“人文始祖”轩辕黄帝，儒家学派创始人孔子，以及炎帝神农氏，少昊金天氏、“元圣”周公、鲁工伯禽等古帝圣贤。如此众多的圣贤名士荟萃于此，谱写了东方圣城灿烂文化的绚丽篇章。全市拥有重点文物保护单位184处，曲阜的孔府、孔庙、孔林，统称“三孔”，是中国历代纪念孔子，推崇儒学的表征，以丰厚的文化积淀、悠久历史、宏大规模、丰富文物珍藏，以及科学艺术价值而著称。因其在中国历史和世界东方文化中的显著地位，而被联合国教科文组织列为世界文化遗产，于1994年12月被收入《世界遗产名录》。被世人尊崇为世界三大圣城之一。2007年5月8日，曲阜市明故城(三孔)旅游区经国家旅游局正式批准为国家5a级旅游景区。

3、青岛景区概况。

青岛市地处山东半岛东南部，位于东经119°30'~121°00'，北纬35°35'~37°09'。东、南濒临黄海，东北与烟台市毗邻，西与潍坊市相连，西南与日照市接壤。全市总面积10654平方公里，其中市区(含市南、市北、四方、李沧、崂山、城阳、黄岛七区)1102平方公里，所辖胶州、胶南、即墨、平度、莱西五市9552平方公里。

青岛地区历经沧桑，有着丰富的文化旅游景观，根据景观的空间分布和文化内涵，可分为各具特色的四大区域，即：西部旧城区(西方近代城市风貌)、东部新区(现代化国际城市风貌)、市区腹地(胶东民俗文化风貌)、郊区(历代文物古迹风貌)。到青岛来游览，即可享受宜人的气候和优美的风光。又可在观赏中外文化碰撞交融的结晶中产生深层次的思索和启迪，因而具有很高的旅游美学价值。具体说，青岛地区景观具有以下特点：一是岬湾相间，沙软滩平，岛礁曲折，城伴海生，海增城色。二是山险峰秀，或旷或幽，鬼斧神工，城隐于山，山为城骨。三是欧风建筑，衣衫延伸，造型别致，红顶石墙，精巧玲珑。四是宗教建筑别具韵味，市区的天主教堂、崂山的道观庙院、珠山佛寺尼庵，其建筑造型迥异，气氛庄严肃穆、空灵圣洁。五是名人故居之密集国内罕见。六是民俗景点分布广、传统悠久、种类繁多、民族文化底蕴深厚。七是文物古迹遍布辖区各市、区，古朴凝重、清幽典雅。八是东西文化水乳交融、相得益彰。

(二)景区形象定位。

近年来,随着中国旅游业的飞速发展,旅游供给市场分类细化,旅游地之间的竞争越来越激烈。同时随着城市急剧发展,中国城市旅游流日益壮大。中国众多城市为了提高自身的竞争力,吸引更多的游客,以促进当地旅游业的发展,纷纷开始对其旅游形象进行塑造。形象已经成为当今社会的核心概念之一,人们对于形象的依赖已经成为一种生存状态。现代人类所具有的最基本的心理和行为特征就是形象消费方式与形象导向思维,消费者越来越依靠主观感觉认知来购买产品。形象对于旅游城市来说,更加不可忽视。

城市旅游形象内涵应该包含三部分的感知印象,这三部分就是:城市物质,包括旅游资源条件,基础设施和城市建筑等;城市行为,包括旅游规范制度、公共政策和市民及服务人员行为表征;城市心理,其核心是城市旅游价值观。根据李蕾蕾的目的地形象研究,我们也可以在城市旅游形象定位中,把影响城市旅游形象的最重要因子归纳为四个方面:地方文脉、资源条件、区位因素、战略管理。不同的方面可以被分解为众多的要素,众多的要素和因子组合就构成了城市旅游形象定位的内容基础。而其中,资源条件又是所有因子中最重要的因素,使整个城市发展旅游,宣传旅游形象的起点。根据城市本身旅游形象影响因子组合情况,我们可以把城市旅游形象定位分为两种方式,一种为综合型定位,另一种为特色型定位。

本次实习的三个市都有其非常重要的旅游资源。其中，泰安市的泰山属世界自然文化双遗产，曲阜市“三孔”资源属世界文化遗产，而青岛市作为中国重要的海滨度假胜地在游客吸引及对外形象宣传上起着重要的作用。以下是三市的旅游宣传口号：山东泰山市：“登泰山保平安!”;山东曲阜市：“孔子故里，东方圣城”;青岛市：“海上都市欧亚风情”。从各自的口号中可以得知，三市的形象定位分别是：平安、文化、休闲。

在泰安市，09年5月才开始公开征集城市形象定位口号，主打“泰山牌“，以平安和谐为主题。在曲阜市，城市形象定位尚未成型，众多学者纷纷提出自己的观点，希求曲阜在未来的城市旅游发展中能取得一席之地。在青岛，城市总体旅游形象确定为“奥运扬帆胜地、海滨度假天堂”“帆船之都、多彩青岛”。

(三)景区存在的问题。

1、泰安市泰山景区。

泰山景区旅游资源得天独厚，其丰富的旅游资源和独特的旅游文化是山东省的优势旅游资本，旅游产业发展的潜力巨大。但是，长期以来，泰山景区受到旅游资金的限制，旅游资源得不到很好的开发，致使旅游资源的优势得不到充分利用。此外，泰山景区内擅自设置张贴广告、灯箱、门牌影响景观的现象较为突出，虽然经过屡次整治，但回潮现象仍较为严重。据新浪旅游网网上调查资料显示，泰山景区在服务，娱乐，购物，住宿方面存在一定问题。泰山每年的游客量多达百万人次，在一定程度上也刺激了景区内的消费市场，旅馆、饭店、旅游纪念品商店等商铺林立，方便了游客的衣食住行和游玩，但同时也存在一些不法行为，比如恶意欺诈、缺斤少两，强买强卖等，很多消费者投诉无门，或者投诉得不到及时处理，严重影响了泰山的形象。乱搭乱建等人为因素的破坏，导致泰山景区近年来出现“城市化、市场化和人工化”现象。泰山景区作为世界自然文化双遗产可能会因此亮起“黄牌”。

2、曲阜市三孔景区。

在旅游景区，未被评定等级的旅游景区使用等级称谓从事经营活动;在旅游景区从事封建迷信或有损害国家形象的违法活动;强买强卖、抢劫盗窃和骗钱等危害景区治安秩序的违法行为;擅自在旅游景区及其周围摆摊、设点和出租景观;未按照价格主管部门的规定设置单一门票和联票且向旅游者强行出售联票;尾随、纠缠、胁迫、欺骗旅游者购买商品或者接受有偿服务;未按规定在危险地段设置安全警示标志。

在旅游购物方面，制假售假，以假乱真、以次充好、质次价高和虚假宣传;接待旅游团进行“封闭式”销售和以医疗咨询为名兜售高价药品等欺诈行为;购物点与导游人员相互串通私授私收回扣的非法行为。

3、青岛市旅游景区。

青岛栈桥是岛城最的旅游景点，也是青岛的象征。但最近，栈桥公园一带的照相宰客、乱设摊点、沙滩垃圾多等问题突出，周边道路停车收费高;附近的西陵峡夜市烧烤不卫生，要价也高;到了旅游旺季，栈桥及周边一带游商浮贩多、乞丐多等，已经严重影响了青岛的旅游形象。

根据青岛市旅游局归纳整理发现，游客反映的问题主要集中在四个方面。一是旅游景区应急管理不到位，存在安全隐患。部分景区因游览人数较多，景区内秩序欠佳，尤其是个别室内景区，极易发生踩踏和体弱者暴病的事故。二是有的景点存在逃票、强制性捐款等现象。据游客反映，个别导游与景区管理人员或当地人串通帮助游客逃票，之后再向游客收取一定费用;有的景区摊贩销售他人穿过的泳衣。三是景区配套设施较差。主要反映有的景区停车场没有硬化。四是个别景点的分销点与出租车、黑导游形成一条利益链条，损害游客的利益。

(四)景区未来发展对策。

在分析景区各自存在的问题后，各景区都应有其各自的解决对策。

在泰山，在研究其景区旅游开发投融资新定位、新政策、新手段、新体制的基础上,给出了泰山景区旅游开发融资策略建议:政府主导,增加投入;扩大招商引资,给予政策上的扶持;增强资本市场融资能力,走资本运营发展的道路;推进旅游企业改革,提高企业经济效益;改善投资环境,吸引旅游投资等未来发展对策。

在曲阜，加大促销力度，深度开发旅游产品。积极利用省旅游局大力实施“集中采购、捆绑营销”计划的契机，在中央电视台、山东卫视等重要媒体投放城市形象宣传广告。科学编制规划，加强旅游资源整合。打造旅游一体化，实现统一形象、统一线路、统一推介。

在青岛，第一，强化旅游业的公共性。从发挥旅游产业综合功能入手，围绕公共服务均等化的主要领域，优化在环保、健康、文明和安全等方面的资源配置，加大对拉动内需、扩大就业等关系民生领域的服务力度，树立旅游部门公共责任形象。第二，依托社会资源实现整合。抓住国家发展服务业的机遇，通过党委和政府统筹，摆脱行业和部门利益，整合社会公共服务资源，拓宽旅游公共服务供给渠道，实现旅游公共服务化。第三，推进旅游公共服务的战略结合，旅游部门在具体工作中要注意做好三个结合，一是与国家公共服务政策体系结合，优化发展环境;二是与政府职能转变和机构改革结合，理顺部门职能;三是与旅游业态创新和服务创新结合，开辟工作领域。第四，建立与市场对接的服务平台。要结合旅游市场化的特点和程度，培育与之相对应的公共服务平台。

纵观三市的未来旅游发展对策，可以作出以下几点总结性措施：

(一)进一步完善旅游景区基础设施建设。

各级景区要加大基础设施投入，完善景区外部道路建设，增设旅游引导标识，使景区进出便捷，可进入性良好。建设与景观环境相协调的专用生态停车场或船舶码头，完善管理，合理布局，满足游客接待量要求。全面贯彻旅游厕所基本标准，加快景区旅游厕所建设，配套完善厕所设备设施，布局合理，数量满足需要，标识醒目美观，建筑造型与景观环境相协调。建设与景区相适应的购物、餐饮等配套设施，满足游客需求。

(二)进一步完善旅游景区公共服务设施建设。

要树立以游客为本的理念，不断强化和完善服务设施建设。要优化游客中心建设和服务，做到位置合理，规模适度，设施齐全，功能完善。咨询服务人员配备齐全，业务熟练，服务热情。合理布局游客休息设施，完善各种引导标识(包括导游全景图、导览图、标识牌、景物介绍牌等)，要求突出造型特色，布局合理，与景观环境相协调。

(三)进一步美化旅游景区环境。

采取得力措施，加强景区内外环境整治和美化，坚决整治景区乱堆、乱放、乱搭、乱建、乱刻、乱画等现象，加强环境卫生管理，做到无污水、污物，无乱建、乱堆、乱放等现象，建筑物及各种设施设备无剥落、无污垢，空气清新、无异味。景区卫生及时清扫，日产日清，垃圾箱布局合理，标识明显，数量能满足需要，造型美观，与环境相协调。要强化景区资源和环境保护。空气质量、噪声质量、地面水环境质量及污水排放等达到国家相关标准。科学保护自然景观和文物古迹，促进旅游景区可持续发展。

(四)全面推进景区标准化管理，提高服务质量。

不断加强景区服务人员在礼节礼貌、仪容仪表、服务技能、服务规范等方面的培训工作，尤其是要加强讲解员队伍的培训，努力做到讲解科学、准确、生动。要积极开展职业道德和爱岗敬业等活动，不断提高景区服务质量。

(五)强化安全措施，确保景区旅游安全。

要牢固树立“安全第一”的方针，全面排查治理旅游安全事故隐患，狠抓隐患整改工作，进一步深化旅游安全专项整治，完善旅游安全规章制度，建立健全隐患排查治理的长效机制，推动旅游安全工作责任制的落实。建立紧急救援机制，设立医务室，并配备医务人员。消防、防盗、救护等设备齐全、完好、有效，交通、机电、游览、娱乐等设备完好，运行正常，无安全隐患。危险地段标志明显，防护设施齐备、有效，高峰期有专人看守，确保旅游安全。

六、实践总结。

通过在山东省泰安市泰山景区、曲阜市“孔府、孔庙、孔林”景区、青岛市为期8天的社会实践，学习到了自然旅游资源、人文旅游资源、综合旅游资源，以及区域资源、国家旅游资源、世界旅游资源等，开阔了眼界，整合和延伸了课堂知识，同时也培养了旅游职业感觉，对景区建设与管理发展有了一定的认识和见解。

实习目的：理论联系实际，在学习一定专业知识的基础上，走出校门，在真正的“战场”上，了解导游带团的整个过程及具体细节，了解旅游过程中的各类注意事项，充分认识游客的需求和心理。

实习时间：5月16日——5月17日。

实习内容：

我这次实习的地点选择的是泰山，人们常说：“五岳归来不看山”，而泰山又被尊为五岳之首。作为在泰安上学的一名学生，自然是要去登一登泰山的。

16日一早，我们便背着背包坐上了去泰山的出租车。一路上心情无比兴奋，都跃跃欲试，准备在泰山上一展自己的青春风采。

泰山位于泰安市北，南邻孔子故里曲阜，北依省会泉城济南，面积426平方公里，主峰玉皇顶海拔1545米，有“五岳之首”、“天下第一山”之誉。泰山雄伟壮丽的自然风光和悠久灿烂的历史文化于一体，既是天然的山岳公园，又是中华民族历史文化的缩影，1982年被国务院列为国家重点风景名胜区，1987年被联合国教科文组织列为世界自然与文化遗产。泰山也是世界上第一个自然与文化双遗产。泰山以雄伟著称于世。它崛起于华北大平原之东，凌驾于齐鲁丘陵之上，虽然在“五岳”当中，它的海拔高度仅居第三位，但与周边平原、丘陵的相对高度却达1300米，所以显得雄伟高大。

一。泰山植被茂密，种类繁多，覆盖率达90%，呈垂直分布。从山麓拾级而上，可依次见到落叶林、阔叶针叶混交林、针叶林、高山灌木草丛，林带界线分明，植物景观各异。

泰山的历史文化源远流长。泰山南麓的大汶口文化(约6300年前到4400年前)、泰山北麓的龙山文化(约4400年前到3900年前)遗存，表明泰山地区是中华民族远古文明的重要发祥地。从古代先民对泰山的自然崇拜开始，泰山逐步发展成为与“天”相通的祭坛。受命而王的“天子”必到泰山封禅，祭祀天地。据《史记》引《管子·封禅篇》说：“古者封泰山、禅梁父者七十二家。”自秦至清二千多年间，秦始皇、汉武帝、汉光武帝、唐高宗、唐玄宗、宋真宗、清圣祖、清高宗等十多位帝王先后到泰山封禅祭祀。道教、佛教、儒家也相继在泰山滋生蔓长，山上山下宫观寺庙林立，晨钟暮鼓，香火不断。泰山拥有岱庙、碧霞祠、普照寺、斗母宫等20多处古建筑群，有秦刻石、汉衡方碑、汉张迁碑、晋孙夫人碑、北齐经石峪刻石、唐摩崖等一千四百余处石刻。人文景观的布局从蒿里山至岱庙、从岱庙到玉皇顶，形成“地府”、“人间”、“天堂”三重空间。

登泰山经过的第一个建筑是一天门。进入一天门是“孔子登临处”和“天阶”两座牌坊。在“孔子登临处”牌坊的左右两侧分立着“第一山”和“登高必自”石碑。过了两座牌坊就到了红门宫。红门宫因岭南崖上有红色石远望若门而得名。此处以跨路楼阁“飞天阁”为中，阁内原祀观音。东为佛寺“弥勒院”，原祀弥勒佛，西为道观霞碧元君庙。元君庙大殿的九连菩萨是泰山现存的铜像。

红门宫上面是万仙楼。万仙楼是一过街阁楼式建筑，旧称“望仙楼”，建于明万历年间。从红门宫到万仙楼的山道旁有许多刻石。如刻于清光绪12年的“万善同归”碑、光绪14年的“万古流芳”碑、明嘉靖年间的刻石，最多的还是刻于晚清和民国的。其中有一块“圣旨”无字碑，吸引了我驻足观看。后来听路边的游人说这块碑本来是有字的，在_期间被毁掉了。

过了万仙楼有泰山的革命烈士纪念碑，还有的“二禹”石刻，寓为风月无边。斗母宫建于深涧绝壁之上，规模很大，是山东省重点文物保护单位。斗母宫前是经石峪，因岭中一坡上刻有佛教《金刚经》而得名。

穿过经石峪就到了壶天阁。壶天阁取道家以壶天为仙境之意，原名“升仙阁”，后改今名，始建于明代。这里还有一块庞大的巨石，名“万芴朝天”。“万芴朝天”是一处地质遗迹，见证了泰山的地质演变过程。

从壶天阁到中天门有很长的一段山路，中间有回马岭，还有药王殿、观音殿等建筑。中天门是整个泰山山道的中点，又是泰山的天然屏障、东西两路的汇合点，上下游人多居于此。中天门附近还有索道可直达月观峰。

过了中天门有一座单孔石桥，横跨山溪，凌驾深涧，如弓似虹，名为云步桥。桥东有石亭“酌泉亭”，是清光绪年间建的;桥北“御帐坪”，相传宋真宗登封泰山时，曾在坪上搭帐驻骅，至今驻窝痕迹尤存。

又走了一段路，过了一座亭子，远远的就看见一条弯曲的石阶，象是悬挂于山顶，飘荡于谷中。这就是泰山的标志十八盘。十八盘共计1633级，中间以升仙坊为界，南为慢十八盘和不紧不慢十八盘，北为紧十八盘。十八盘的尽头是南天门，为城楼式建筑，系元初岱庙住持道士张志纯创建。门上有阁”摩天阁”，门内有小院，正院为关帝庙，今置东岳大帝铜像。从南天门到霞碧元君祠西神门，约一华里，称天街，天街北依悬崖，南临深谷，象是郭沫若笔下的天上街市。

最后到了泰山极顶玉皇顶。玉皇顶是古代帝王登封泰山的地方，正殿为玉皇殿。在玉皇顶上可观赏泰山奇观中的“旭日东升”和“黄河玉带”。玉皇顶上还有的唐、宋、清三朝的摩崖石刻，于2001年被列为全国重点文物保护单位。玉皇顶上风很大，我们在“五岳独尊”石刻前拍照留念后，便纷纷下山。

通过这次爬泰山，我发现，虽然泰山在我国是非常有影响力的景点，有着深厚的文化底蕴，甚至被评选为“世界自然与文化遗产”。但是在发展旅游的过程中仍然存在一些问题，现总结如下：

一、是国内游客留不住。这是由于景区内一系列错误的开发措施，如商业设施过多导致景区城市化等，大大降低了游客的游览兴致，泰山在游客心目中的形象趋于黯淡;区内外便捷的交通设施加快了游客在景区内的游览速度(据测算最短只要两个小时左右);而泰山周边地区又缺乏有强烈吸引力的旅游产品，因而近年来随着旅游开发的深人，游客在泰安的停留时间反而变短了。

二、是国际游客过不来。泰山年国际游客的数量增长缓慢，基本稳定在3一6万人次，难有大突破，作为“五岳之首”其国际吸引力反而不如其他名山，地位相对下降。前两个间题可以归结到一个根本问题，就是泰山吸引力开始衰减，需要增强其在国内外旅游市场的号召力。

三、是品牌形象老化。泰安传统旅游品牌即是泰山，其品牌形象是“五岳独薄”和“圣山”。一方面这一形而上、威严的品牌形象拉大了泰山与游客之间的心理距离，降低了泰山的亲和力.导致泰山综合吸引力的减弱;另一方面“五岳独尊”只是突出了泰山在五座名山中的地位，“圣山”过度强调意识形态层面，都不能涵盖泰山博大深邃的历史文化内涵。

四、是泰山主景区空间萎缩，游客行为紊乱。泰山经过几十年的开发建设，不仅没有深拓文化内涵，拓展外在形象，在我们眼中反而变“小”了。由于旅游开发的短视行为，景区城市化、商业化倾向十分严重，尤其是中天门—岱顶索道错误的选址，使得三层空间体系湮没在闹市之中，游览意境被冲淡，岱顶完全变成了泰安市的翻版，成了名副其实的“泰安镇”，呈现在我们面前的是一个老态龙钟、满身伤病的“老泰山”、“病泰山”形象。而快捷的现代化交通设施使景区内部完全成了通衡大道，上下极为方便。游客从天外村广场乘车去中天门，又从中天门乘索道至南天门，使南天门成了泰山风景区的大门，其游览面积只剩了岱顶，中轴线上丰富的景观被绕过了。这直接导致游客旅_为紊乱，游客在风景区内旅行而不是在风景区内游览，来泰山成了“旅泰山”，而不是“游泰山”，“旅”、游”不分，使得游客找不到泰山的感觉。

通过这次实践活动，我受益匪浅，更加深刻认识到理论需要与实践相结合才能更好的发挥所学。同时，面对探索到的种.种问题，我们应该认真的做好记录，并将问题带入今后的学习中，寻找解决之路。或许未来的某一天，当我成为一名旅_业工作者的时候，能够有机会在大家的共同努力下，避免这些问题，为旅_业得更快更好发展贡献力量。

旅游护肤心得体会总结篇十四

过敏护肤是我近年来所关注的一个重要问题。随着环境的恶化和生活压力的增加，许多人容易出现过敏现象，尤其是皮肤过敏。我自身也是过敏肤质，经过多年的实践和摸索，我总结了一些过敏护肤的心得体会。下面我将就此主题展开阐述。

第一段：了解过敏原，有针对性地选择护肤品。

过敏的原因有很多，可能是环境污染、食物过敏或者是化妆品的刺激。首先，我们需要了解自己的过敏原，才能有针对性地选择护肤品。这可以通过过敏原测试和注意观察自身的过敏症状来进行。在选择护肤品时，我建议尽量选择无香料、低刺激的产品，并避免使用含有酒精和防腐剂的护肤品。此外，尽量少用洗面奶，使用纯净的水洗脸，并使用温和的无刺激的护肤品。

第二段：保湿是关键，要用合适的保湿品。

过敏的皮肤通常容易干燥，因此保湿是非常重要的。选择合适的保湿品可以帮助维持肌肤的水分和营养，减少过敏的可能性。对于干燥的皮肤，我建议使用含有保湿成分如透明质酸、甘油的保湿霜或乳液。此外，定期做补水面膜也是一种很好的保湿方法。同时，要注意保湿霜的使用方法，要避免过多的使用，否则可能会导致皮肤负担过重。

第三段：细心护理，保持肌肤清洁。

过敏肌需要细心的护理，特别是在保持肌肤清洁方面。过敏肤质容易出现毛孔阻塞和痘痘，所以清洁是非常关键的。首先，保持手部清洁，经常洗手并避免用手触摸脸部，以防细菌感染。其次，选择温和的洗面奶和洁面产品，不要用力揉搓脸部，轻轻按摩即可。此外，注意清洁工具的卫生，定期更换床上用品和洗脸巾，以减少细菌的滋生。

第四段：科学饮食，合理调节。

饮食对皮肤的影响是巨大的，合理的饮食调节可以减少皮肤过敏的可能性。首先，要避免食用过于刺激的食物，如辣椒、海鲜、巧克力等。其次，要远离过多的酒精和咖啡因。同时，增加摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素和抗氧化物质有助于改善肌肤问题。此外，饮食要规律，避免过度饱餐和暴饮暴食。

第五段：调节心理，减少压力。

心理健康对皮肤健康同样至关重要。长期的压力和情绪波动会导致皮肤敏感和过敏的加重。因此，我们要学会调节心理，保持心情愉快，避免过度紧张和疲劳。可以通过适当的运动、瑜伽和冥想来减压，保持良好的睡眠质量，同时培养兴趣爱好，与亲友交流，让自己的身心得到放松和愉悦。

总结一下，过敏护肤需要综合考虑多个因素，包括选择合适的护肤品、保持肌肤的水分和营养、保持肌肤清洁、合理饮食和调节心理等。希望通过我的心得体会总结，可以给正在困扰过敏问题的人们带来一些帮助和启示，使他们能够减少过敏的发生，拥有健康美丽的肌肤。

旅游护肤心得体会总结篇十五

如今，随着科技的不断发展，护肤品已经成为了人们生活中重要的一部分，而护肤销售也成为了一个庞大的市场。在我之前的一段时间内，我也从事了一段护肤品销售工作，这给我带来了许多宝贵的经验。在这篇文章中，我将与您分享我的心得体会，以帮助回顾护肤销售经历，进一步提高个人的销售水平。

第二段：了解产品及消费者。

对于任何类型的销售工作，了解所销售产品及可能的消费者是至关重要的。在我的工作中，我花费了大量的时间来学习与了解护肤产品的成分和功效。这些可以为我提供更好的知识储备，进而为客户提供专业的建议和推荐。此外，我还主动与客户沟通并了解他们的需求和期望，这样我便能更好地向他们推荐合适的产品，提高销售的成功率。

第三段：创造用户体验。

在不断发展的市场中，客户体验才是一切的关键。为了使客户得到良好的体验，我不断尝试着创造一些新的体验和增值服务。例如，在我的销售点中，我会设置一些护肤咨询区域，向客户提供一对一的建议和咨询。同时，我也会把护肤体验作为重要的环节。通过定期邀请客户参加试用活动，他们会有机会亲身体验和了解产品的使用效果，从而更好地选择适合自己的产品。这样不仅提高了客户的满意度，也提高了销售水平。

第四段：维护客户关系。

在销售中，维系客户关系同样至关重要。对于每一位客户，我会妥善地保留自己的联系方式，定期与其保持联系，向他们提供一些个性化的咨询服务，并分享一些新的护肤产品和市场动态。通过这种方式，我不仅向客户提供了更好的购买体验，也会自然而然地从中获取更多的反馈，帮助自己更好地收集市场信息。

第五段：总结。

在这些工作中，我学到的最重要的是在工作中保持激情和耐心。还有就是不断学习和调整自己的工作方法，及时总结销售经验并保持对新产品和市场的了解。通过不断地改进和调整，我能够更好地提升自己的销售水平，同时也能够在竞争的市场中保持自己的竞争力。

结语。

通过这篇文章的写作，我希望读者能够更好地理解护肤销售工作，并学到了一些与实际工作相关的心得和经验。在销售中，不应该止于简单的销售，应注重客户体验，建立良好的客户关系，在此基础上积极推销和服务。而在这样的工作中，激情和耐心是需要持续保持的品质。相信了解了这些，我们能更好地适应市场变化，提高我们的销售水平。

旅游护肤心得体会总结篇十六

皮肤是人体最大的器官，也是人与外界的第一道防线。因此，皮肤的保护和护理极其重要。经过长期的护理经验总结和尝试，我发现了一些比较有效的皮肤护理方法和技巧，特此总结分享给大家。

第二段：洁面。

洁面是日常皮肤护理的第一步。我个人比较喜欢使用温和的洁面产品，无论是选择泡沫洁面还是洗面奶都需要注意清洁力度不能过强，避免刺激皮肤。此外，使用化妆棉或手指轻轻按摩皮肤，能够帮助清洁脸部毛孔内的油脂和污垢，让皮肤更加干净通透。

第三段：补水保湿。

补水保湿是日常皮肤护理的重中之重。缺水的肌肤容易失去弹性，增加细纹、皱纹等老化状况。因此，我每天都会选择补水保湿的护肤品，这些产品可以恢复皮肤的水分和油脂平衡，让肌肤柔软、嫩滑，保持水润状态。此外，使用面膜也是一种不错的补水保湿方式，特别是夏季复合型的补水面膜，使皮肤得到更深层次的滋润。

第四段：防晒。

防晒是对皮肤最好的爱护。我选择搭配不同SPF值的防晒产品，根据不同的气候环境选择不同的防晒指数，以达到最佳的防晒效果。同时，我每隔两个小时就会补涂防晒霜，这是防晒的关键。此外，还可以使用防晒喷雾、帽子、遮阳伞等方式进一步保护皮肤免受太阳的伤害。

第五段：饮食养生。

皮肤护理不仅需要外在的保护，还需要从内部进行补充和调理。我注重饮食养生，多吃水果、蔬菜、全麦食品等富含抗氧化物的食品，以及多喝水、保持良好的作息习惯。这些措施能改善肌肤质地、防止黑色素沉淀，因此能让肌肤更加健康美丽。

总结：

以上是我的皮肤护理心得总结，希望这些经验和技巧能够对读者有所帮助。然而，每个人的皮肤状况不同，我们需要根据自己的皮肤状态来进行护理，根据肤质、季节、环境等因素来选择适合自己的护肤品和方法。通过日常的精心呵护，让皮肤得到全面的保护和美化，成为自信美丽的女性。

旅游护肤心得体会总结篇十七

露营是一种远离城市喧嚣，亲近大自然的休闲活动，然而，在野外生活一段时间会对皮肤造成一定程度的伤害。为了保护皮肤的健康，我们需要采取一些护肤措施。本文将总结一些针对露营护肤的心得和体会，希望对大家有所帮助。

第二段：保持皮肤清洁。

在野外生活期间，皮肤容易受到尘土、湿气、汗水等外界因素的侵害，因此保持皮肤清洁是非常重要的。首先，保持良好的个人卫生习惯，定期洗脸、沐浴，使用温和的洗护产品。其次，选择适合自己的防晒霜，随时随地涂抹，避免被太阳暴晒。最后，在露营地选择洗漱区域时，尽量选择干燥、通风的地方，避免细菌滋生。

第三段：补水保湿。

在野外环境中，空气往往比较干燥，导致皮肤水分蒸发过快，容易出现干燥、紧绷等问题。因此，补水保湿成为露营护肤的关键一环。首先，饮食中增加水分摄入，多喝水、多吃水果蔬菜，帮助皮肤从内部补水。其次，选择适合自己的保湿护肤品，使用含有保湿成分的面膜、乳液等。另外，尽量避免频繁使用热水洗脸或洗澡，以免过度清洁带走皮肤表面的油脂，进一步加重干燥问题。

第四段：防范昆虫叮咬。

露营活动往往与昆虫密不可分，而昆虫叮咬不仅会导致皮肤瘙痒、红肿，还可能引发过敏等问题。因此，防范昆虫叮咬也是露营护肤的必要环节。首先，选择适合自己的防蚊喷雾或防蚊贴等产品，使用时注意按照说明使用。其次，不要过度使用香水、花露水等强烈气味的物品，以免吸引昆虫。另外，睡眠时尽量选择带有蚊帐的露营帐篷，防止昆虫侵扰。

第五段：保持健康的生活习惯。

除了以上护肤措施，保持健康的生活习惯也是露营护肤的重要一环。首先，适度运动，增强皮肤的代谢能力，排除体内毒素。其次，定期充足的睡眠，使皮肤有足够的休息时间，修复受损细胞。另外，注意饮食均衡，减少垃圾食品的摄入，增加新鲜蔬菜水果和富含抗氧化物质的食物的摄入，为皮肤提供必要的养分。

结尾。

露营护肤需要从多个方面综合考虑，除了保持皮肤清洁、补水保湿、防范昆虫叮咬等基本护肤措施外，还应保持健康的生活习惯。只有综合运用各种护肤方法，才能在露营过程中保持皮肤的健康与美丽。愿这些心得和体会能够对即将踏上露营之旅的人有所帮助。

旅游护肤心得体会总结篇十八

作为现代人，旅游已成为在工作闲暇之余不可缺少的休闲方式，而在旅途中护肤也随之成了一个必须要关注的问题。为了让大家有更好的护肤体验，在此与大家分享我的旅游护肤心得体会。

第一段：行前准备。

在出行前的一个月左右，要开始关注自己的肌肤状态，尽量避免在出行前长时间工作熬夜等状况。同时，要选择适合自己的旅行护肤品，并将其赋予合理的行李负重。这个过程中可以寻找一些熟悉的美妆博主共同交流心得，或者询问专业美容师，规划出一套适合自己的旅行护肤方案。

第二段：旅行中的特殊问题。

在旅途中，会遇到各种不同的环境问题，例如气候变化、紫外线辐射等等，这些都会影响到我们的护肤效果。因此，要及时补水、防晒、清洁等。比如，在海边玩耍时，需要进行特殊的防晒护理，以防止被日晒和海水侵蚀皮肤。在飞行时，飞机上的空气干燥，会使皮肤变得粗糙乏力，此时需要大量喝水，多做保湿护理。

第三段：不同时间段的护肤方式。

旅行的时间安排可能相当复杂，而有许多不同的时间段需要不同的护肤方式。例如在早晨起床后，进行局部清洁，然后涂上宽谱防晒霜，不仅可保护皮肤免受紫外线侵害，还可以遮挡妆容，既简单又自然。中午晒太阳时可以用喷雾式的保湿喷雾，小脸照样水水嫩嫩。

晚上时则需要进行全面的清洁，去除彩妆和污垢，再使用保湿霜、精华露等进行滋润的护理，让皮肤得到充分呵护，为次日的旅程筹备好状态。

第四段：旅游不宜过多使用化妆品。

在旅游途中，不宜使用过多化妆品，尤其是彩妆。因为化妆品不仅会堵塞皮肤毛孔而且在旅游途中长时间接触外界环境，难免造成过敏。出门前切记做好身体清洁、保湿工作，以健康状态面对旅程。

第五段：homecoming注意事项。

回到家后，需要进行彩妆卸除和深度清洁，很多人会疏忽这一步骤。而事实上卸妆是最为重要的一步，也是皮肤得以健康呼吸的先决条件。可以用专业的卸妆乳、卸妆水轻轻抹拭，注意不要搓揉脸部。当然，随后进行深度清洁和全方位保湿也同样非常重要。

总结：

精心的旅行护肤步骤能让我们神清气爽迎接旅途，在行程颠簸的过程中，给予肌肤全方位的呵护，使得旅行变得更加自在美好。

旅游护肤心得体会总结篇十九

皮肤是人体最大的器官，它起着保护身体、散发美丽和维持健康的重要作用。同时，随着环境和饮食的变化，皮肤也面临着不同的问题，如长痘、干燥、敏感等。因此，进行皮肤护理是非常重要的，不仅能够改善皮肤问题，还能让我们在工作、学习、社交等多个方面得到更好的表现。本文即将分享发现和总结的皮肤护肤心得体会。

彻底的清洁是皮肤护理的基础，也是最重要的步骤之一。如果清洁不彻底，会导致毛孔堵塞，致使痘痘、黑头等问题的产生。因此，我建议选择温和的洁面产品，早晚各用一次清洁。另外，在日常生活中，我们也需要注意保持卫生，经常更换毛巾、枕套等物品，以防止细菌滋生。

皮肤对营养也有着很高的需求。面部皮肤缺乏水分和营养元素时，会出现干燥、暗沉、纹路明显、敏感等问题。因此，我们在补充营养时需要注意，建议每天多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物含有丰富的维生素和抗氧化物，能够保障皮肤的健康。如果皮肤还是出现问题，可以选择使用营养精华产品进行补充。

保湿是补充水分的过程。对于干燥皮肤来说，切忌使用刺激性的洁面产品以及过度使用护肤品。过度清洁会破坏肌肤的水油平衡，使肌肤更加干燥，引发各种皮肤问题。因此，我们需要根据自己的皮肤特点选择相应的保湿产品，并在洗脸后尽快进行保湿。另外，每天保持充足的睡眠也是保湿的一种办法，可以有效促进肌肤的新陈代谢。

第五段：总结和展望。

对于皮肤护理而言，个人的习惯非常重要，可以通过持之以恒地进行基本的皮肤保养来改善各种皮肤问题。焦虑和压力是影响皮肤健康的因素之一。因此，我们需要在工作和生活中保持放松和平衡。最后，未来我们还需继续关注皮肤护理的新技术和新产品，以不断提升自己的美丽和健康。

旅游护肤心得体会总结篇二十

露营是一项受欢迎的活动，许多人喜欢在大自然中度过美好时光。然而，露营不仅仅是享受大自然的美景和户外活动，还需要重视护肤。在野外，人们暴露在阳光、风、尘土和其他环境条件中，这给皮肤带来了许多挑战。在我多年的露营经历中，我总结出一些护肤心得，希望能对大家有所帮助。

首先，在野外露营时，保持皮肤清洁是非常重要的。由于条件的限制，无法像在家一样进行复杂的洁面护肤程序。因此，选择便携轻便的洁面产品至关重要。最好选择那些无需水洗的种类，可以省去用水冲洗的麻烦。同时，携带适量的湿巾，在户外环境下可以随时擦拭皮肤，保持清洁。此外，记得每天早晚使用温水洗脸，清除皮肤上的尘土和污垢。

其次，保湿是露营护肤中一个不可忽视的环节。户外环境中，阳光和干燥的天气会迅速使皮肤失去水分，导致干燥和紧绷感。为了防止这种情况的发生，一定要使用具有良好保湿效果的面霜和身体乳液。选择质地轻薄的乳液或凝霜，以便迅速被皮肤吸收，不会觉得油腻。在需要长时间暴露在阳光下的情况下，记得选用含有防晒因子的产品，以保护皮肤不受紫外线的伤害。

此外，卸妆也是露营中的一项重要任务。即使在野外，也不能因为环境条件的限制而忽视了卸妆的重要性。事实上，户外环境中使用的防晒霜和持久型化妆品可能比平时更难卸除。因此，携带方便的卸妆产品是必不可少的。最好选择那些可以即时卸除淡妆和防晒霜的卸妆产品，以免对皮肤造成负担。另外，在卸妆后，记得用清水洗脸，确保皮肤的干净。

最后，为保护皮肤免受不可避免的蚊虫叮咬，防虫也是重要的一环。蚊虫叮咬不仅仅会导致皮肤瘙痒，还可能传播疾病。因此，携带有效的防蚊剂是必要的。最好选择成分温和、不刺激皮肤的产品，以免引起过敏或炎症。另外，某些由于方式更加自然环保，或者更适合户外生活的迷你品牌，在市场上有很多选择。

综上所述，露营虽然是一项让人放松身心的活动，但也需要重视护肤。清洁、保湿、卸妆和防虫是露营护肤的重要步骤。正确选择适宜的产品和方法，加上坚持适当的护理程序，可以保持皮肤健康和美丽。希望这些护肤心得能对你在大自然中享受露营活动时有所帮助。