游泳进修心得体会实用 游泳锻炼心得(5篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022游泳进修心得体会实用一

学游泳的第一天，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前， 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。

此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。

学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。

又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要把浮球取掉，检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到老师这一番话再想着家长对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”

从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。

学游泳，让我不略了克服恐惧获得成功的喜悦！

2022游泳进修心得体会实用二

1. 江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。

2. 不明水域，请不要下水游泳。

3. 不为一丝清凉，丢了一生性命。

4. 常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。

5. 大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。

6. 请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。

7. 全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。

8. 安全驻心间，健康永相伴。

9. 防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。

10. 高高兴兴游泳来，平平安安回家去。

11. 关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。

12. 河水湍急，小心溺水。

13. 安全小事不管，溺水丧生不远。

14. 生命只有一次，杜绝私自游泳。

15. 如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。

2022游泳进修心得体会实用三

订立合同双方：

以下简称甲方;

以下简称乙方。

为了更好的服务业主群众游泳娱乐需求，有效管理游泳池，维护双方利益，特订立本合同，双方共同遵守。

第一条 承包地点和面积

甲方将座落在泳池xx平方米(含所有附属用房设施，以本合同所附甲方加盖公章的平面图为准)承包给乙方经营。

第二条.承包期限为自__年__月__日起，至__年__月__日止.期满后在同等条件下乙方可以优先续签。

第三条 游泳馆承包经营期间，乙方向甲方缴纳租金xx元

第四条 甲方的权利义务

1 、监督乙方经营使用甲方资产的情况;

2.甲方将泳池及所属设备提供给乙方使用，并负责游泳池及附属用房的水、电、通讯、通风等设施配套到位，按可经营状态完好地交付乙方。承担固定资产维修、更新费用。

3.甲方保证乙方在游泳池运行期间，确保游泳池及附属用房及设备水电正常运作

4.保证游泳池所有权的真实性，向乙方提供承包经营的宽松环境;协调游泳池物业归属关系，保证乙方正常的开放和宣传

5.本合同期限届满或终止，在结清全部租金、各项费用后一个月内，将履约保证金返还乙方(不计利息或补偿)

6、承担本合同生效之前所产生一切经济、法律和安全的责任。

7、在承包期内，不得向第三人转让乙方承包的资产，不得许可第三人参与承包经营;

第五条 乙方的权利义务

1、在承包经营过程中必须遵守国家有关法律法规，做到依法经营。

2、合同期间承包经营游泳池及附属设施的一切经济、法律和安全的责任均由乙方承担。乙方营业期间购买游泳池公众责任险。

3。乙方经营承包自负盈亏，乙方有自主经营权，甲方不得干涉

4.承包经营游泳池及附属设施期间，必须有明确的救生安全等责任措施，对游泳池工作人员和游泳人的安全负全责。

5.乙方在游泳池经营期间保障游泳池符合卫生要求

6、承包经营游泳池及附属设施期间，承担泳池及附属设施的保养、管理和运行的费用。

7、本合同签订后三十日内，即向甲方支付履约保证金人民币xx元，该保证金可用于清偿可能积欠甲方的租金、各项费用等。

8、本合同期限届满或终止，乙方应及时交还甲方提供乙方使用的泳池及设备，如有损坏或丢失，乙方应负责修理或赔偿。

第六条 违约责任

1、甲方无故干扰乙方正常营业，造成乙方较大损失的，视为甲方违约，乙方有权终止本合同，并可按照合同法追究甲方的经济责任。

2、有下列情形之一的视为乙方违约，乙方应承担相应的违约责任，甲方有权终止本合同

(1)乙方不支付租金或者延期支付租金达三十天以上的;

(2)未经甲方同意，乙方将游泳池及附属用房转包给第三者的;

(3)乙方擅自改变游泳池及附属用房的用途或房屋结构的;

第七条 在法定不可抗力的情况发生下本合同可终止

第八条 本合同签订之日，双方应出具详细的资产明细表。

本合同自承包开始之日起生效，甲乙双方均不得随意修改或解除合同。如甲方代表人发生变更，不得变更本合同。本合同中如有未尽事宜，经甲乙双方共同协商，作出补充规定。补充规定与本合同具有同等法律效力。

本合同正本一式二份，甲乙双方各执一份;合同副本一式__份,经双方代表签字盖章后即行生效

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________法定代表人(签字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

2022游泳进修心得体会实用四

今年暑假，我学会了一项我梦寐以求的本领—游泳，但是学游泳的过程却非常艰辛，最终克服了重重困难学会了游泳。

我生性怕水，从来没有下水游泳过，所以不敢学游泳;但有一次，我和朋友应邀去我家小区泳池里玩，由于我不会游泳而待在一边眼睁睁地看着他们在水中嬉戏。过了一会儿，我沉不住气了，为什么朋友们不仅能在水中游刃有余地游来游去，而且还能在水底翻跟斗。我羡慕极了，想马上学游泳，但由于胆怯又使我放弃了，只能眼巴巴地看着他们兴高采烈地在水中玩耍……。

那天晚上，我躺在床上辗转反侧，想道：“唉，又是胆小，我怎么能因为胆小而放弃学游泳呢?要是学会了游泳能和大家在水里一起高兴地玩，是多么美好的一件事啊!对，我一定要学会游泳!”我下定决心，一定学会游泳。

从那以后，我几乎每天都去游泳池。刚开始，我一个人开始在浅水池中练习憋气。我吸进一口气，然后把脑袋沉下水里，开始感觉还不错，以为可以顺利地通过这一关，可是，偏偏在这时候，几口水就窜进我嘴巴里，我由于慌乱，又接二连三地喝进了几口水，才从水中吃力地爬起来。后来我反复练习好几天，才勉强通过这一关。

练完憋气，我就开始练游泳的姿势和动作，我请朋友们当我的老师。朋友把动作和姿势告诉我后，让我在浅水区中练习，我在水中游啊游，心想：游泳看起来不是很难嘛。想着想着，突然憋不住气了，我由于不会换气，只能像狗刨一样在水里扑腾，还喝进了几口水，我就这样练习了半天，才过了这一关。

学会自由地在水中游动后，我开始学换气，由于反应不敏捷，姿势不协调，又喝进了不知多少口水，才完成了这最难，最后的一项练习……现在我已经能和其他同学在水里像鱼儿一样游来游去了。

通过学习游泳，我发现，做什么事情都跟学游泳一样，需要勇气、信念，谦虚和持之以恒，只有这样，才能走向成功之路!

2022游泳进修心得体会实用五

为了让我身体强壮起来，妈妈爸爸决定让我去学游泳.但听到学过游泳的同学们的诉说，我有点害怕了.

学游泳的第一天，在妈妈的催促下，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展此刻眼前，泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

第一天先要熟悉水性，教师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的教师仍然叫我们反复练习。

此后的几天里，教师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最终再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着教师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，经过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原先学游泳也不是很难、很恐怖嘛。

学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘可是气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，之后，我掌握了方法，很快就学会了憋气。

又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，教师说要把浮球取掉，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，教师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到教师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”

从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。

学游泳，让我不仅仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”。