冬季求生心得体会及感悟 个人求生实训心得(二篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写冬季求生心得体会及感悟一

一、交通安全。

1、冬季气温偏低，雨雪极易结冰，行走时要注意观察路面，注意不要摔倒。

2、由于冬季同学们穿棉衣、围围脖、戴帽子上下学，观察不太方便，而且最近路上经常有雾，所以在上放学时更要注意往来车辆。穿越公路时一定要认真观察有无车辆通过，确保安全下才可以通行。

3、在雨雪后，个别人家的屋檐等地方可能会出现冰椎、冰凌等悬挂物，从附近经过时，要时刻注意，严防悬挂物坠落伤人。如果发现有上述物品，要及时告知家长或其他成年人，由他们去清除，未成年人不得自行处理。

4、为了确保交通安全，在遇到雨、雪等恶劣天气时，班级不记录学生考勤，无论迟到还是由于道路原因不来上学，都视为满勤。但如学生不来上学，应通过电话等渠道向老师请假，不请假者将作旷课处理。

二、在校安全。

1、不得触摸空调等电器设备，严防触电或烫伤。

2、不得将毛巾、纸张等易燃物放在空调、电暖风等电器设备上，严防火灾的发生。

3、注意楼道、走廊、操场上有无结冰，防止突然滑倒。

三、居家安全。

1、时刻提醒父母注意防火、防煤气中毒等事项，自己也要远离水壶、火炉等热水、取暖及其它电器设备，确保安全。

2、不得将八宝粥、罐装饮料等物品直接放在火炉上加热，以防受热膨胀突然爆裂引发事故。

3、不得用湿手去触摸石头、铁管等低温物体，防止手指被冻在上面。如不小心手指被冻住，不能强行将手指拉下，应呼唤他人帮忙，通过烘烤等方式将接触部位加温，待融化后再将手指拿开。

4、不得私自到河沟、池塘、水井等处去游玩、滑冰。和大人一起通过冰面时也要注意观察，看冰层是否够厚，看冰面有无裂痕，待确认安全后才能通过。

四、防范冻伤。

1、要经常做户外运动，促进血液循环。

2、如感觉到手脚很冷时，提倡首先选择通过搓手、跺脚等方式取暖。

3、在手脚冻得麻木时，不要将手脚直接放在热水中或者火上烘烤，严防灼伤或者烫伤。

4、如有冻伤，可在大人的监督下用冰雪搓受冻部位，促进血液循环，提高体温。

描写冬季求生心得体会及感悟二

老师们，同学们：

大家好!

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们中小学生来说，是非常有必要的。

首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内的热量，从而增强我们身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。

其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹病和痛;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用.

如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神，我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中，所以说积极地参加冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多。

冬季锻炼的项目也很多，跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

教育部、国家体育总局、共青团中央决定:从20xx年10月27日起，开展以“阳光体育与祖国同行”为主题体育锻炼活动的同时。从那年的11月份开始，我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中，全校学生都进行冬季晨跑锻炼的活动。我希望大家积极参加“阳光体育与祖国同行”活动，为了保证晨练效果，以晨跑为例，我对大家说说冬季体育锻炼的注意事项：

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

同学们，寒冷的冬季已经来临，请用我们的实际行动和热情去拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。