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健身徒步心得体会怎么写篇一
8月23日,应邀参加新希望东华士乳业50公里徒步。一大早来到机场,邓总邀请我去贵宾室请我喝茶吃早点,当时我真的有点受宠若惊。邓总看了看我,说我有点胖了,以前脸还有很明显的棱角,现在都快成个包子脸了。作为一个刚刚跑业务的销售人员,胖了,说明自己还没有百分之百的努力,太过于安逸了。我也希望通过这次活动,能够突破自己,重新审视自己,对自己有一个更加清晰的认识。
我们到达出发集合点已经是上午十点半了,大部队已先出发,我们也尽快从出发集合点沿着湘江奔向终点。第一次来到湖南,见到湘江,徒行于"湘江北去,橘子洲头"之中,难掩激动之情。途中,邓总让我去买点水,因沿途比较偏僻,买完水后,已看不到人影,我沿着行进方向跑步追了一段,还是看不见。当时我已经汗流浃背、气喘吁吁了,看着路上的出租车真想上去坐一段,但是经过激烈的思想斗争,我还是选择继续徒步前进。终于,我看到了一个醒目的红色上衣,在出发前邓总换上了红色上衣并说这样醒目,看来邓总早有先见之明,而我居然现在才有所领悟,在出发前,我就应早早想到准备好水,这里,也要感谢邓总没有把我当外人,让我去买水。行进中,邓总每次都能准确地说出行程里数及剩余时间,我们也测试了很多次,每次都很接近实际数值,这让我们觉得惊讶并佩服。邓总说这完全是经验,可见经验是多么的重要,做一事专一事,能够做到极致熟悉,自己就有了一项本事――经验。作为业务员更需要经验,在联系客户时经验会告诉我们客户何时方便,拜访客户时经验会告诉我们客户的真正需求,总结时经验会帮助我们判断对方是否为潜在客户。经验,需要不断的尝试、摸索、反思并总结。
长沙当天太阳特别足,天气预报说气温35℃,可实际气温远远不止。每一个停歇点我们都会大量进行物资补充。尽管天气炎热,但是我们的氛围很好,停歇点上我们会说说笑笑,看看微信上关于大部队的各种实时播报,我还开玩笑的说我们快点,争取抓到大部队的最后一名。大家都在通过这些缓解此时的疲惫,给他人给自己打气。炎炎烈日下,我们坚信,我们必将迎来冲过终点那一刻;微微清风过,我们留恋,我们陶醉于湘江的风光秀美。毛主席曾经在湘江边留下了著名的诗篇《沁园春·长沙》:"独立寒秋,湘江北去,橘子洲头。看万山红遍,层林尽染;漫江碧透,百舸争流。鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由。怅寥廓,问苍茫大地,谁主沉浮?携来百侣曾游,忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒。指点江山,激扬文字,粪土当年万户侯。曾记否,到中流击水,浪遏飞舟!"我查了一下关于湘江的诗词从古至今共计286首,从古至今湘江都是一个让人流连忘返,借景抒情的地方。如今我们不同时代,却在相同的地点,读着他们的诗篇,真乃一大幸事!此时,我们已经忘记了疲惫,忘记了行进中一次次流下的汗水,最终,我们冲过了终点!历时7个多小时的行程,我们胜利了!虽满身汗水但万分自豪是我们最真实的写照,夕阳勾勒出我们喜悦的笑容,这时,我仿佛有种江山谁主沉浮的豪情,也对一起徒步的团队有了更强的归属感。
晚上庆祝时,看着大家圆满完成徒步而露出的喜悦笑容,我觉得再苦再累都是值得的。接下来就是最最激动人心的时刻,发大奖。此时此刻,我很羡慕那些坚持不懈,努力拼搏的胜利者们,因为虽然他们在行进中也会遇到和我们一样的困难,可他们坚持下来了,并且出色地率先走完了全程。这一刻,没有职位的高低,没有年龄的差异,有的只是我们对他们无比的敬仰和崇拜。用餐时,我与这次徒步活动获得第一名的人交流了一下,他说最主要的一点就是无论如何都要紧跟第一梯队。如果没有跟住,而跑在了第二、第三梯队,再追起来就会很困难。虽然跟住第一梯队会很艰难,但只要咬牙坚持度过这最艰难的阶段,过后就会很轻松,也会取得好的名次。我想,虽然我们没有取得好的名次,但是我们突破了自己,虽然我们在7个多小时里做的唯一的事情就是前进,可是我们却在行进中更好的诠释了什么是坚持。走路没有什么伟大,可是你能在一段时间里不断的为了一件事去坚持、努力,专心的完成这件事,这就已经足够了。在我们的工作、生活中也是一样,困难总会不期而至,这时,我们就要坚持、努力,把所有的精力都用在战胜困难上面,那么,胜利离我们还会远吗?在努力中差一步都是不行的,偷工减料,弄虚作假是不会取得成功的。在最困难的时候要咬紧牙关,见贤思齐、不断反省、自我感知、自我认知,即使取得了一点点成绩也不要沾沾自喜,短暂的领先不代表最终的胜利,只有跨过终点线那一刻,才是真正的胜利。晚上回到宾馆,看着自己腿上明显的黑白分界线,感受到大腿的疼痛和身体的疲惫感,反而感觉自己更男人,对自己也更自信了。这是有意义的一天,令人回味,并且终身难忘。
第二天我们参观了新希望东华士工厂,这段经历也让我印象深刻。我们是从宾馆徒步行至工厂的,一晚过后腿的疼痛感更为强烈,每一步都是那么艰难,但经过前一天的经历和感悟,我感觉身上充满了力量,有使不完的力气,不知不觉也就忘记了疼痛,反而感觉自己身轻如燕。那时候我的脑海中忽然出现了《我的滑板鞋》这首歌:"回家的路上,摩擦、摩擦,在这光滑的地上,似魔鬼的步伐。一步两步一步两步,一步一步似爪牙,似魔鬼的步伐,摩擦、摩擦,在这光滑的地上摩擦,摩擦。"哼着小调,还真有摩擦、摩擦的感觉。
当我们到达门口时,邓总并没有说他自己是谁,而是在门卫处登记。然后大家参观了办公室,我们东华士的办公室真的很漂亮,很有国际企业范。宽敞的办公区,整齐的办公桌,一应俱全的设施,看着让人羡慕不已。接着对生产车间进行了参观,这也是我与普丽盛人员主要进行参观的地方,邓总表示:大家都是第一次来东华士,第一次来车间,对于问题不要遮掩,就是要将问题指出、公开。参观时,邓总很注意细节,一个小小的水龙头、洗手液,邓总不满意,指出员工在洗手时如果感受不好,那同样也会影响工作,影响品质。又亲自用手检查了每一个车间、每一间屋子地面的清洁度,并且对其进行了详细询问,把一些存在的问题、安全隐患一一指出。后来我们又对仓库进行了参观。在这里,邓总在看原辅料供应商时,邓总表示河北雅果食品有限公司这家供应商他们以前去参观考察过,发现这家的产品有工业产品成分,对人体是有害处的,以后会直接取消与这家供应商的合作。可见邓总是很负责的,不仅仅是对自己的产品负责,更是对广大的消费者负责。
同样,面对问题不要怕,不仅要排查问题给予解决,更要换个思维,很可能问题点会成为机会点。在参观设备时,邓总详细询问了普丽盛设备的情况,因当中存在一些问题,然而东华士目前还没有使用,对这些情况不得而知,邓总要求先把设备调到其他工厂,按照正常的生产环境予以使用,从而检验设备使用性。这看似是在检验问题点,但实际如果生产使用正常,那么这也是普丽盛的又一个机会点。两个角度,两个思维,却把问题转向又一个方向。这一点对我启发很大,很多难攻坚的客户,找到关键点,找到共同语言,要换个思维方式。
最后邓总又要求必须再看看污水处理设施,对污水处理的环境邓总很不满意,再次强调污水处理好才能更好的反映一个公司做的好不好,污水处理不好对环境、对公司自身的品质而言都是一个问题。邓总的态度很强烈,这反映出他是一个很务实的领导,不会在意表面的风风光光,而在意外人看不到的地方所折射出来的本质问题。在中国,讲究的是一个派头、门面,如果一家客户去公司参观,硬件设施齐全完善,那第一印象就基本过关了。再一个就是礼仪到位了,又过一关,然后就是参观生产流程等等,一切都是没有问题的,于是,ok,定单完成。可是只靠外在的风光,这样的公司又能走多远呢?所以一个企业要发展、要改革,一定要痛定思痛,狠下心来从内部进行改革,不仅要表面风光,更是要把自己的品质力争做到一流。有了这些最基础的东西,心里有底气,业务才能更好的去卖产品。很多优秀的企业,就是带着这样发自内心的自信,在不断的创造奇迹。新希望集团企业正是这样的企业之一。
整个参观下来,感觉东华士车间在卫生方面还是不错的,有很好的硬件设施。邓总对自己生产的牛奶很负责,只有一个领导负责,才会带领员工负责,只有员工负责,才称得上是一个良心负责的公司,这样的公司才会有夯实的基础,不断发展,从而立于不败之地。
参观后,邓总就目前设备存在的一些问题与普丽盛人员进行讨论。会议中,因为一些问题存在不同观点,气氛很僵硬,有点拔刃张弩。但一次再简单不过的年龄询问,却把紧张的气氛一下子扭转了,通过询问年龄,从而谈论到了普丽盛人员保养的秘诀和减肥的心得,从而又延伸到了佛学的探讨和学习,邓总和普丽盛的人把过往与佛有关的经历和认知互相交流沟通,不断的认知。"佛",词典的解释是:佛,就是观照。表达的含义是修行者进入到心无杂念的境界时观看的万事万物。其它的含义,都是附加上去的;从字形解释是:"佛"字由左边的"人"与右边的"弗"构成,"弗"为"不"的同源字,加单人旁就是不是凡人,说明称之为佛的人,本就是超脱凡人欲念、思想的人。我认为佛就是修行极高的神圣的释迦牟尼。每个人对佛都有不同的认识和看法。他们双方仿佛刚刚争论的问题都不存在,而是很虔诚的人在一起探讨认知佛学的博大精深。气氛变得热烈起来,邓总把多次去印度收获的关于佛学的经历拿来与大家分享,而普丽盛的人是个多年的佛的虔诚者,他对佛有着更深的认识,他把佛与世间万物融为一体,与我们分享心无杂念的境界时观看到的万事万物的心得体会,并给我们注疏对佛的崭新的认知。从这件事中,我看出找到一个共同的话题是多么的重要啊,很多时候问题也就都都迎刃而解了。这对于做业务员的我,尤为重要,在与客户沟通交流时,气氛僵硬时,如何找到一个共同话题来缓解气氛,如何找到一个共同话题来拉近距离,如何找到一个话题来加深对方对自己的印象,这一点很重要。如何找到一个切入点,而更好的达到自己的目的,更好的表达自己,更好的展示自己,对方也会对自己有全新的认识。这是我以后需要自己加强的地方。
中午吃饭时,邓总要求在食堂吃饭,与生产工人吃的一样,环境一样。陪同人员拿来了几瓶冰凉的水,在那样一个炎热的天气,有一瓶凉水是多么解暑啊,可是邓总却让拿走,不要搞特殊,既然在食堂与生产工人一起用餐,就要与大家吃一样的,喝一样的。普通工人吃什么管理人员就吃什么,重要的是大众化、没有什么特殊化,也不要搞特殊化,更不能要求搞特殊化。邓总还说之前一家工厂食堂弄了一个雅间,一些领导及管理者进去用餐,后来要求拆除。一般来说,管理人员的业务知识、管理能力比普通工人师傅要多一些,同样工人师傅也有一技之长,管理人员也能够向工人师傅学习,以取他人之长、补己之短,丰富自己的阅历。其实每个人都是平等的,只是职位不同,大家都是为了自己及家人更好的生活而努力、拼搏着。
晚上吃饭时,邓总邀请了新希望东华士车间第一线的各班组组长吃饭,这也体现了工人才是一个公司最夯实的根基,人才是企业科学发展的第一资源、第一推动力,而生产一线的工人则是一切的基础。以人为本,才能培育出独具特色的优秀企业文化,提升企业竞争能力,坚持以人为本才能更好的建立的企业规章制度,这才是优秀企业文化赖以建立、保持和发展的重要条件。
记得曾经有这样一家专业生产led的工厂,厂区的面积是非常有规模的,同时拥有全自动化车间,无尘车间,此行业生产所必须的一切设备都是有的,在行业内来说那也是一流的生产设备,一流的办公环境。总工程师、很多部门的负责人也都是从别的公司高新聘请过来的。于是这家led制造工厂打算大干一场,开始了产品全新设计改革,融入全新的技术,全新的产品结构,但是测试多次,出来的产品就是不合格,但是却有很多不合格的产品卖给了客户,大家可想而知会是什么结果,退货!换货!货款结不到!假如我需要采购led,看了如此规范的工厂,肯定是动心的,可是为什么这家工厂的产品却不合格呢?花高价请人才,企业的想法是对的,可是对于生产制造业,不光要有高级的技术型人才,更需要的是一线工人的操作,他们对生产设备的使用操作才是影响产品不合格的主要因素。这家led公司,已经有了优秀的人才,并有一流的技术水平和一流的生产环境,但只有这些是仅仅不够的,因为不管是需要人工配合生产的车间,还是全自动车间,都是需要人去操作的。如果生产的工人技术水平没有整体提高,那么请了再好的工程师,再好的生产设备,那也是不可能提高质量的。优质的产品是要在一流的设备上运用先进的技术水平并加上熟练的操作中生产出来的。就像这家led工厂,他们所有的原材料都是最好的,可是出来的led就是会有很多的问题,这和生产线上的技术是有相当大的关系的!我想,一家想成为一流的企业,不光要有一流的技术人才作为支撑,一流的生产设备环境作为保障,更要有一流的操作工人进行生产,他们是直接接触产品的,他们才会直接影响产品的品质。我们新希望东华士已经有了一流的设备,同样拥有出色的技术人才,那么我们就更要体现一线工人的重要性。这可能也是邓总请新希望东华士车间第一线的各各班组组长吃饭的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中,能为自己的公司、合作伙伴公司努力、踏实,务实的工作,因为合伙伙伴效益好,那么与合作伙伴合作的自己的公司效益也会更好。
通过两天的生活、工作,感触最大的就是邓总从来不搞特殊,总是以身作则,严于利己,是一个很务实的人。在我看来,邓总这么高的职位,工作还这么认真,细心,无时无刻不在谈论着工作,而且每个周末邓总也都会去成都的各大超市卖场转一转,看一看,这种精神令我们这些刚刚步入工作的人十分汗颜。此次参加新希望的活动让我受益匪浅。我很感谢邓总把我当作新希望的一份子,今后我一定会更好的为新希望服务!
健身徒步心得体会怎么写篇二
水间,很少停下来欣赏沿途的风景。公司给了我一个可以与大家一起行走,一起奔向目标,一起团结前进的机会。让我再这次奔走中找到了另一个自己。
我有担心,自己平时健身意识不强,很少到户外锻炼身体。担心自己会坚持不下来,但是心里有一个声音告诉自己,一定要坚持住。对于我来说,首次徒步肯定会感到很累,肯定是需要靠意志力来完成的,但是,只要坚持,我相信就一定会和大家一样,顺利达到目的地。
在目的地集合时,我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友,在这一次的同行中结下友谊和信任。这一路上,我们一起行走,不管前方有多远,不管目的地在那里,为了共同的目标和理想,大家一起前进。上午的行程比较长,一路上我们与其他团队的同学一起努力前进,不知不觉5公里、10公里、15公里、20公里……我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤,可是一直也没有埋怨过一句苦一句累,王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午,在剩下的`10公里多的路程中,其实大家都已经累了,但是,每个人还是坚持着,徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点,可是,没有一个人上车,都本着坚持的信念一路走到终点。行程中,开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题,照顾大家。
就这样,大家一直走着,这一路上,我们行走的是理想,行走的是信念。体会心灵深处另一个坚韧的自己,重新懂得生活存在的意义。
在这次的徒步活动中,我认识到了态度决定一切,虽然过程是痛苦的,但终点是美丽的,因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步,收获很多,让我们学会了坚持,学会了合作。
健身徒步心得体会怎么写篇三
迎着骄阳,沿着右江走去,我们徒步来到了百色起义公园。怀着这兴奋、紧张、激动的心情,我们来到了百色起义纪念馆。阳光依旧火热,汗水不断流淌,但冲不走我们的满腔热血。
陌生的人群,有着同样一个憬仰、陶醉的目光。面对栩栩如生的雕像与壁画,那宏伟逼真的场景让我感到前所未有的震撼,仿佛去到了那个红色的激情岁月。那些英雄的威武让我肃然起敬,这些革命英雄在这场伟大的革命起义里,拋头颅洒热血,献出自己宝贵的生命,换来我们今天幸福安逸的生活。作为新世纪的我们,是国家未来的栋梁。
如今,我们的生活,如温室里的鲜花,也许以前的我们经不起骄阳的摧残。相信经过这次徒步拉练,我们应该更懂得珍惜眼前的美好时光,好好学习,把革命先辈们不怕苦,不怕累,不怕牺牲,敢于创新,勇往直前的精神发扬光大,把百色起义精神继承并发扬光大。
肩负起保卫国家的职责,让革命先辈的精神光照千秋。我们一路欢歌而来,却都怀着无比沉痛的心情回去。
如果可以穿越,我一定选择去参加百色起义,和邓爷爷一起,为革命,为国家,为人民,献出我的一切,乃至生命。
健身徒步心得体会怎么写篇四
清晨6点,凉爽的天气,然后走了2个小时,开始顶着炎炎的烈日,迈上荒芜的道路,___公司莫沟之行拉开了帷幕。
当我们走到5公里准备过马路的时候,一路上有很多的美景,譬如荷花开满荷塘,当我后头的时候我注意到路边有一颗树,它的躯干下部已经被烧的出现了很大一个洞,但它仍枝叶繁茂,挺立在那里。我就想到我们自身,要英勇顽强。我们是6队,一路上,我们团结一心;一路上,我们互相帮助;一路上,我们尽情豪迈。虽然道路崎岖,但是我们依旧不畏艰险,奋勇向前。我们永不言弃,因为我们6队身上都闪烁着坚强、勇敢、意志不屈的'光芒。在这过程中,我们脚下的泡代表着什么,那是我们胜利的结晶,它代表着我们取得的胜利。当用心去感受徒步就可以发现,其实人生就象是一次徒步旅行,有开心,也有痛苦,有坚持,也有犹豫。在徒步中去感受人生,不要总是畏惧前方未知的道路,不去尝试就得不到收获;在徒步中去领悟做人,不要总是抬头傲视远方,要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事,遇到困难不要轻言放弃,唯有坚持才能取得成功。
试想一下,别人都能走完那15公里的路程,而自己却不能,心中有何感慨?炎炎的烈日,拥挤的交通,荒芜的道路,长途的距离,未知的环境等众多因素,都会成为我们做出选取的障碍。很多时候,并不是因为事情难,不敢做,而是因为我们不敢做,事情才难的。一直都觉得方法总比困难过,没有任何事情是完成不了的。团队协作能力是我们6队不可或缺的一部分,团结团结,永争第一。
强者的有为,关键在能够凭仗自己的意志坚持正确的理想和原则,凭仗自己的毅力实践信念、责任和义务,运用自己的知识创造丰盛精神和富足的家园。口号既是对团队的一种鼓励、支持与承认,也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励,两份受益。
现实中,当面对工作,面对生活,面对压力,会变得有点麻木,有点无奈,有点胆怯。然而在旅途中,当自己抛开所有杂念,脚下生风,勇往直前,踏歌而行。徒步让内心燃起激情,令自己心动、情动以及感动。在此次徒步中,我感触的还是那种团结的力量,我相信在工作中,大家一起表现徒步的心态一样,团结一心,坚持不懈,勇往直前,农业银行的明天会更加美好!
由此看来,人吃点苦,有好处,尤其在年轻时早吃点苦、多吃点苦,然后才能历练人生。成长自己。
健身徒步心得体会怎么写篇五
徒步是一项非常具有挑战性的运动,它不仅考验身体的耐力,更考验人的意志力和毅力。徒步可以让我们放松心情,享受大自然的美景,同时也可以锻炼身体素质,提高心肺功能。在这篇文章中,我想与大家分享我在徒步过程中的心得体会。
第二段:选择路线的重要性。
在进行徒步活动之前,我们必须首先选择合适的路线。路线的选择直接影响到我们的体验和体能负荷。对于初次尝试徒步的人来说,建议选择相对平稳的路线,逐渐提升难度。在选择路线时,还要考虑到天气、气候等因素。如果是在炎热的夏季选择太阳暴晒的山路,很可能会带来疲劳和中暑等安全问题。
第三段:保持健康的身体。
徒步时,我们需要保持健康的身体,以免出现意外情况。在进行高强度的徒步活动前,建议先进行热身运动,预防疲劳和受伤。同时,途中我们要注意补充水分、食物等,避免身体的缺水和缺能量。此外,也要注意防晒,以免长时间晒伤皮肤。
第四段:增强意志力和毅力。
在徒步过程中,我们往往需要面对多种挑战。例如长时间的行走、气候异常、路线陡峭等。在这种情况下,我们需要拥有强大的意志力和毅力。面对困难时,我们要坚持下去,不放弃。这种勇气和毅力也可以应用到生活的各个方面,成为我们通往成功的重要特质。
第五段:心灵的宁静和感悟。
徒步不仅可以锻炼身体和心理素质,也可以让我们感受到自然的美,将我们的内心和自然结合起来。沿途的草原、山巅、地表风景等,会激发我们内心深处的思考和感悟。徒步的路途也可以是我们反思自身,展望未来的重要机会。
总结:
在徒步旅行中,我们可以感受到身心的放松和回归大自然的感觉,也可以锻炼身心的意志力和毅力。为了在徒步中有良好的体验和取得更好的效果,我们需要选择适合自己的路线,在行动前做好准备,保持健康的身体和心态。同时在徒步的过程中,我们也可以感受到自然的美好和内心的深处感悟。
健身徒步心得体会怎么写篇六
徒步是一种锻炼身体和心态的方式,它在景色中探索的同时也能挑战身体和思想的极限。我喜欢徒步,因为它可以让我在忙碌的生活中放松身心,感受大自然的美丽与神秘。徒步进过多个景区和山脉,每次的经历都让我有不同的收获。
第一段:开始徒步,从认识自己和队友开始。
成群结队的徒步可以给人们带来彼此之间的交流和合作。很明显,我们不能单独徒步,所以有团队合作的必要。徒步之前我们需要了解自己的能力,了解团队成员的组成。当我们达到基础修身时,就应该寻找更具挑战性的徒步线路,以测试身体和心态上的极限。从中我学会了如何在挫折和压力下坚持不懈,以及如何与他人协调合作。这让我在生活中也变得更有耐心和包容心。
第二段:学会重视身体和健康。
徒步不仅可以锻炼身体,而且能够让我们更好地了解身体的需求。我学会了如何正确地处理自己身体上的问题,例如膝盖或脚部的疼痛。在徒步中,了解身体是非常重要的,我们需要学会调整步伐和姿态,以避免受伤。始终保持在徒步中的身体健康很重要,这对生活有很大的帮助,可以让我们更全面的去了解身体健康,以更好地维护身体健康。
第三段:探索和享受大自然。
镜泊湖,峨眉山,张家界天门山,在这些著名的景区或山区内徒步是一件美好的事情。让人们在静谧的山林间感受大自然的美丽和神秘,就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不仅可以让我们放松身心,同时也可以让我们认识自然的真正美好。我们可以欣赏大自然的美丽,拍摄美丽的照片,看到山脉的美,看到自然风景的另外一面,与同行的人同时分享这份美好的回忆。
第四段:超越自我和极限。
徒步可能是一项挑战性的运动,不是每个人都能完成。但值得一试,因为它有超越自我和极限的意义。在山林间徒步会引导我们通过挫折和疲劳达到新的高度。我们学会了如何相信自己的能力和奋斗精神。在徒步过程中,我学会了这种思想方式并将其带回到我的日常生活中。现在,我认为我更加勇敢,更有自信,同时也更加有耐心和勇气面对挑战。
第五段:分享和传递经历。
我喜欢把天然的经历和经验分享给其他人。这既是为了传授新手们,也是为了发掘自己在音乐和大自然中的潜力。徒步可以帮助我们成为一个更好的人,但除了自己,我们也可以影响更多的人。我们可以帮助他们摆脱群众、自我否定、身体和心理问题等雾霾,以一种健康有意义的方式找到重新发现自我,超越极限的新机会。
总之,徒步对我的人生过程有很大的启发和影响。它不仅仅提供了身体和情感方面的锻炼,而且可以为我带来新的旅程和体验。徒步的路程不仅给我了强有力的挑战,让我体验了自己的极限,还带给我了新的朋友和美妙的自然风光,这让我一生难忘。
健身徒步心得体会怎么写篇七
20xx年9月2日,在公司领导精心策划下,在廖总的带队下公司组织了产品开发中心和市场推广中心进行了户外徒步活动,这是我是我第一次参加公司徒步活动。暨穿越呼伦贝尔大草原————国金黄金户外徒步拓展营。
2日晨,我一早3点半就起床出发,坐车前往公司集结点。其实我有理由不参加这次活动的,至于什么理由,我想多的是,人生嘛,借口多的是,但我却似乎不想对徒步有借口,我害怕失去和大家一同进发时并共患苦难的经历,我也希望喜欢有始有终的活动,不喜欢中途插入或半途而废,要玩就要玩个从头至尾。
我并无意挑战自然,在自然面前,我们是渺小的;我也不是挑战自己,因为我不喜欢和自己过不去,20xx将近,何必呢?徒步对我来说很简单,只是一种纯粹的享受休闲的自然时光,体验城市之外的另一种生活方式。仅此而已,因为徒步就是走路,只不过比平时走的路长一点而已。我有过担心,我的体力和状态在当时并不好,早上起床时还有点昏沉沉的。我怕自己坚持不下来,但我一直在对自己说,无论如何,要坚持到最后。首次徒步,号称18公里,我知道这是一个相当长的距离,路途中,肯定有一段或几段需要凭意志来完成,会很累,但只要坚持,我相信就会和很多人一样,顺利达到目的地。
徒步很痛苦,我没有挑战自然更没有挑战自己,其中有好几段路我确实是凭意志坚持下来的,我之前担心的体力并没有成为障碍,倒是足部的严重疼痛成了必须坚持的原因之一,我知道我穿错了鞋,鞋底薄了点,让脚部受到了很严重的伤害,当然,这并没有成为我坚持到最后的阻力。
第一天行程结束时,我感觉很轻松,还和大伙嘻嘻哈哈地调笑取乐,但第二天早上就痛苦了,足部的疼痛和腿部肌肉的酸胀让我几乎无法忍受,目的就在前方,路就在脚下,我不能让自己懈怠,必须得走,工作车辆一次次从身边呼啸而过;当然一路上和同事们调笑取乐,转移自己的注意力。一边忍受着痛苦,一边放声大笑,首次徒步,对我来说,真的是,痛,并快乐着。
这次徒步,有砂石路,有山路,有村间小道,有草地。在每一段路上行走,可能不会有很美的风景,但这条路或许我一辈子只能走这一回,说实话,这样的行走,对我们每一个人来说人生并无太多,但对我来说,这应该可以成为自己一辈子的财富。我不知道还会不会或有没有机会参加公司的下一次徒步活动,但仅一次,已经值得我去收藏了。走过了,看过了,留下的是美好的回忆,疲了,累了,静下心来慢慢品味,在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实,那填充着的是自信和坚毅!
徒步不是一个人的活动,而是一个团队的活动,过程中也有各种各样的状况发生,这其中有走错了路,多走了弯路等等,但是我们很团结,没有把任何一个人落下,路途中,甚至有几段需要凭意志来完成,很累,但我们都相信只要坚持下去,大家就能一起顺利达到目的地。
到了最后3公里的时候,我们已经离大部队很远了。旁边的工作车辆告诉我们先头部队已经到达了营地,但我们真的是一丝力气也没有了,只能凭着意志一步一步向前挪,膝盖已经不会弯曲了。我们的前面看不到一个人,后面也没有人,一度我们都以为迷失了方向。我们这一组只剩下3个人了,大家累的连话也说不出来的时候,连流泪也成为了一种费力气的奢侈行为。面对最后一个山坡的时候,天已经很黑了,气温也降到了很低。身体疼的已经没有感觉了,向前迈步已经成为了条件反射。我知道,现在这个时候我不能停下来休息,否则将会在也走不了一步。最后,是蒋老师拽着我的登山杖帮助的到达了营地。这时,团队的力量真的触动了我的心灵,让我感受到了国金大家庭的温暖。这是我以前都没有感受到的,震撼心灵的触动。
用心去感受徒步就可以发现,其实一个人的生命就象是一次徒步旅行,有开心,也有痛苦,有坚持,也有犹豫;人生就象一路的风景,迎面而来再与你擦身而过,如果你学会使用手中的相机,那停留在感光胶片上的就是你的财富;徒步与人生其实没什么不同,都需要用心,都需要毅力,都有起点和终点。在不同的路上行走,可能不会有很美的风景,但这条路或许我一辈子只能走这一回。于不同的朋友一起走,他们会无私的抻出自己的手拉一把,这一把有多重,只有自己清楚。他们可是我一辈子的财富。
在徒步中去感受人生,原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去领悟做人,不要总是抬头傲视远方,因为要看自己脚下的路是对还是错!可能就在这抬头与低头之间改变一个人。徒步用心去感受他,你会觉得在每次的旅程中,他变化成不同的角色陪伴着我们的心情!我会一直走下去,用我的心走下去!
终于回来了,心境平和了,从徒步我们带不回什么有意义的东西,但能带回一些美好的平和的豁达的心态,带回一些生活的趣味,我觉得已经是很不错了。
总之,在徒步中,态度决定一切,过程是痛苦的,但终点是美丽的,因为我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步,收获很多,有如那一脚掌的水泡!感受最多的还是那种团结的力量,相信我们大家像这次徒步的心态一样团结一心,积极向上的工作,我们公司的明天会更加美好!
如下:
1“工欲善其事,必先利其器”适合的装备很重要。
2一双好鞋能帮你走更长远的路。
3“笨鸟先飞”事先做好各种准备。
5科学地衡量自己的体能,根据自身条件适当增加徒步穿越的强度,量力而行。
6不要只顾低头走路,而错过了周围的风景,本末倒置。
7需要及时补充水和食物,可以随时补充体力。
9要知道自己的位置与方向,千万不要迷失方向。
10态度决定一切,用不同的态度面对徒步会有不同的感受。
11过程是痛苦的,但终点是美丽的。
12团队的力量是巨大的。如果只有我一个人,绝对走不完这么远的路。
13人的潜力是无穷的。
14榜样的力量是无穷的。廖总的模范作用是鼓舞大家前进,不放弃的精神动力。
15没有退路是走向胜利的唯一出路。
16在内蒙吃的苹果很甜,回北京吃就没有那么好吃了,相同的东西在不同的环境中有完全不同的感受。
17不同部门员工之间的距离拉近了,大家真的就像一家人一样,互相帮助。
18在烈日酷暑下的曝晒,大家的皮肤变成黑黝黝的颜色。
19‘天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋苦,饿其体肤。在短短的几天时间里,尝到了酸甜苦辣的人生经历。
20徒步不是时尚,过程需要用汗水和毅力去交换,吃苦给我们留下无尽的财富,强壮的体魄,雷厉风行的作风,和敢于战胜困难的勇气!有位哲人说过,长的漂亮不如活的漂亮!一个人生的不漂亮,可以怨天尤人。但一个人生活得不漂亮,却不可以埋怨任何人,活得漂亮,就是活出一种精神,一种品味,一份至真至性的精彩。一个人只要不自弃,相信没有谁可以阻碍你进步!
现实中,我们面对工作面对生活面对压力,有点麻木,有点无奈,有点胆怯。驴途中,我们抛开所有杂念,脚下生风勇往直前踏歌而行,徒步让我们内心燃起激情,令我们心动、情动以及感动。
健身徒步心得体会怎么写篇八
第一段:引言(介绍徒步背景)。
徒步,是一项可以让人们与自然亲近的活动。在徒步的过程中,人们步履轻盈,呼吸流畅,与身边的风景融为一体,感受到自然的美丽与伟大。最近,我也尝试了徒步这项活动,不仅体验到了自然风光带来的清新与舒适,还有了不少的心得体会,接下来就来分享一下我的徒步心得体会。
第二段:徒步前的准备(重在计划)。
开始徒步前,最重要的是计划。我们要了解所去徒步的路线、季节、气候、地形和沿途的风景,对于自己的体力、装备以及可能遇到的问题进行全面的考虑。我们要充分准备内外部装备:外装备有防水鞋、雨衣、帽子、手套等;内装备有足够的水、食物、地图、指南针、药品等。不仅如此,还要注意身体状况,充分休息,保证体力与状态最适,在徒步开始前做好思想准备。
第三段:徒步过程中的感受(身心愉悦)。
在经过周密准备后,我们正式开始徒步。一路上,我们会遇到自然的美丽,山水风景、花草树木、鸟语花香都是我们可以感受到的美好。在徒步过程中,每一步都是放松身心的过程,使我们摆脱城市的喧嚣,感受到大自然的美好和自己向往已久的宁静。尤其是与好友们同行,徒步过程会愉悦整个人,让心情得到了宣泄和放松。
第四段:徒步中的挑战(志愿、毅力)。
在徒步过程中,难免会遇到各种困难,比如道路泥泞、攀登陡峭、气温变化等,这些情况会考验我们的意志力和毅力。在这些情况下,缺乏毅力和意志力的人很容易放弃,而有毅力和意志力的人会更加努力,克服困难,最终获得成功的喜悦与成就感。因此,徒步中的挑战也是一种迎接挑战、顽强拼搏的精神和意志的提升。
第五段:结语与反思。
总之,徒步是一项充满挑战和快乐的运动。不仅能够让我们与自然亲近,享受自然的美丽,更能感受到自己的成长与提升。通过徒步,我们能够更加深刻地认识自己的身体和精神,培养毅力和意志力,也为我们今后的生活和学习打下坚实的基础。希望各位也能在徒步的过程中收获更多,在人生的道路上更加自信、坚强、勇敢地前行。
健身徒步心得体会怎么写篇九
xx年“全民健身日”“千人徒步健身”
一、活动背景。
随着社会经济的迅速发展,生产力水平得到很大提高,“解放了双手”的人民群众逐渐意识到健康的重要性,越来越多的群众加入到健身的行列,但全民的身体素质整体水平情况依然不容乐观,因为还有许多的群众没有养成经常锻炼的好习惯,亚健康状况困扰着他们,因此特举办本次“千人徒步健身”活动。
二、指导思想。
为了进一步贯彻实施国务院《全民健身计划(xx—2020)》,掀起我县全民健身运动的热潮,通过举办“徒步”运动,倡导健康科学的健身理念,提高公民的身体素质,继续保持和发展这一良好态势,从而推动全民健身运动的发展。
三、活动口号。
我运动我健康我快乐。
本次“千人徒步健身”的活动旨在传递人人参与、人人受益的参与理念,推广全民健身的健身理念,让每一个人都意识到健身的重要性,从而实现全民健身。
五、活动时间。
xx年8月8日上午8:00集中。
六、主办单位:xx县文体广新局。
承办单位:xx县全民健身服务中心。
协办单位:xx县广播电视台。
xx县公众信息网。
益阳日报魅力。
xx阳光健身俱乐部。
菲尔艺术学校。
柏盛健身。
xx县移动公司。
永鑫羽毛球馆。
东方新城乒乓球俱乐部。
尚武武道教育。
xx县桃花岛水上乐园。
桃花江(国家)青少年俱乐部。
桃花江冬泳协会xx县老年人体协。
xx县东方红俱乐部(门球)体育场游泳池。
xx县桃花江羽毛球俱乐部。
xx县益群体育俱乐部(足球、跆拳道)。
xx县乒乓球协会桃跑吧(长跑)。
骑乐无穷自行车队风行俱乐部(自行车)。
中老年乒乓球协会足之队(登山、户外)。
山骄子(登山、户外)亲兄弟登山队。
七、具体工作。
(一)做好“千人徒步健身”活动的宣传工作,8月1日起在xx县公众信息网、xx电视台和微信平台发布活动公告,通过电话发动各单位干部职工来参与活动,此项工作由漆放军负责。
(二)与各单位办公室主任联系,确定活动参加名单。此项工作由曹卫红负责。
(三)进场指挥:符雄;物品分发:曹卫红、夏宇、黄镜丹,活动主持人和现场整队:夏永进。准备好文化衫、全民健身手册、发令枪、签字笔、对讲机、石灰粉、布置好会场和主席台、拱门(xx县xx年全民健身系列活动之“千人徒步健身”活动)、主席台背景(xx县xx年全民健身系列活动“千人徒步”启动仪式)、音响准备、主持人、撰写安全注意事项:夏永进、曹卫红、周元曦负责。
(四)所有活动的宣传以及材料的起草、公告牌、展板、路线指示牌、横幅、路线地图,此项工作由夏永进负责。
(五)与相关部门协商好当天活动秩序的安排与维持。此项工作由漆放军、夏永进负责。
(六)联系相关医护人员与交警,确保突发情况能够得到及时处理,由曹卫红负责。
(七)撰写领导致辞稿,主持词。夏宇、黄镜丹负责。
(八)请阳光健身俱乐部、体育场游泳池、菲尔艺术学校、柏盛健身、永鑫羽毛球馆、东方新城乒乓球俱乐部、尚武武道教育、xx县桃花岛水上乐园、xx县桃花江羽毛球俱乐部、中老年乒乓球协会安排社会体育指导员现场指导。
1、主持人上场。
2、介绍出席活动现场的领导嘉宾。
3、全场肃立、奏唱国歌。
4、领导致辞。
5、宣布活动开幕。
6、鸣枪。
九、活动路线。
县体育馆统一出发沿振兴路经七中、老干局、城关二中上彩虹桥头,顺时针方向沿着沿江风光带过一桥、二桥到彩虹桥头结束。徒步活动结束后,可以到下列场所选择适合自己的健身方式进行体验:阳光健身俱乐部、菲尔艺术学校、柏盛健身、体育场游泳池、永鑫羽毛球馆、东方新城乒乓球俱乐部、尚武武道教育、xx县桃花江羽毛球俱乐部、xx县中老年乒乓球协会(体育馆西侧二楼平台)。凭《xx人民健身手册》可以到xx县桃花岛水上乐园免费体验。
十、活动要求。
(一)所有工作人员8月8日7:30在体育馆集合,布置好场地,并佩戴工作证。
(二)活动期间工作人员必须坚守岗位,文明礼貌用语,服务耐心周到。
xx年8月2日。
健身徒步心得体会怎么写篇十
徒步健身,是一种结合户外探险和身体锻炼的活动方式,近年来越来越受到人们的喜爱。徒步不仅可以提高心肺功能,增强体质,还可以享受大自然的美景,释放压力,给人带来身心愉悦。在这几年的徒步经历中,我收获了许多,体验到了徒步的乐趣和益处。
第一段:徒步探索的乐趣。
徒步是一种自由的活动方式,没有束缚,没有规定的时间和路线,可以根据自己的兴趣和条件自由选择目的地和路线。每次徒步,我都紧跟着地图,寻找自己感兴趣的路线,沿着山脉的峰峦起伏或者沿着海岛的海风轻拂,去探索那些令人向往的风景。在这个过程中,我能够看到许多平时不曾见过的美景,感受到大自然的宏伟和神奇。
第二段:锻炼身体的益处。
徒步是一项有氧运动,可以有效提高心肺功能和身体素质。长时间的步行锻炼可以增强韧带和肌肉,提高身体的耐力和力量。多年来,我不断地参加徒步活动,身体状况明显得到了改善。现在,我能够轻松地爬上高山,迈出漫长的步伐,没有疲劳和气喘。徒步还可以消耗大量的热量,协助减肥和塑型,使我保持了健康的体重和好的体型。
第三段:徒步磨练意志。
徒步是一项耐力活动,需要长时间的坚持和努力。当我们走在陡峭的山路上,或者攀登高山的时候,往往会面临困难和疲劳。但是,只要能够坚持下来,克服困难,完成目标,就能够获得一种满足感和成就感。在徒步中,我养成了坚持不懈的习惯,学会了面对困难和挑战,这种坚韧的意志品质,在生活中也起到了积极的作用。
第四段:徒步减压的奇妙。
如今,大部分人的生活都充满了压力,忙碌的工作和生活让我们没有时间放松和休息。而徒步给了我们一个机会,可以远离城市的喧嚣和烦恼,进入大自然,享受宁静的时刻。徒步的过程中,可以聆听风吹树叶的声音,感受阳光洒在身上的温暖,呼吸新鲜的空气,这些都可以让我们身心放松,舒缓压力。我发现,徒步可以让自己更加专注和冥想,有助于思考问题和解决困惑。
第五段:徒步的重要性。
徒步不仅仅是一个体育锻炼项目,更是一种生活态度和价值观。徒步可以让我们更加关注自然环境的保护,理解大自然的伟大和脆弱,提升我们的生态意识。同时,徒步也是一种社交活动,可以与众多爱好相同的朋友结伴而行,共同分享和交流。在徒步中,我结识了许多志同道合的朋友,我们互相鼓励和帮助,一起踏上了许多征程。
总结:通过徒步,我得到了身体的锻炼和精神的放松,实现了心灵与大自然的交流。徒步不仅提供了健身的机会,还拓宽了我的眼界,让我懂得了生活的真谛。徒步是一种值得推崇的生活方式,我将继续坚持下去,享受徒步带给我的乐趣和益处。
健身徒步心得体会怎么写篇十一
训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训练,对于拓展培训这个商业词语也只是听过,但是并未亲身参与其中。
在这次拓展训练中,主要是考验一个团队的团队精神,团队项目不是靠一个人的能力可以完成。它的最大特点就是团队精神:一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有齐心协力地团结起来,过程中相互帮助、相互学习,每一次完成项目都坦诚分享,都会让团队之间多一份了解,多一份友情。在这次拓展训练的过程中,每个团队最关注的都是协力合作,团队精神表现得非常出色。
“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目,在拓展培训过程中,那惊心肉跳的情景令我难以忘记。现在才发现生活中的自己是多麽的渺小,知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己,让我受益匪浅、感受莫深,那是一种发自内心的触动。
拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富,不管身处任何处,只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后,团队意识提高了,在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里,可以感受到多了一份关爱和温暖。
健身徒步心得体会怎么写篇十二
一、活。
动
背
景
随着社会经济的迅速发展,生产力水平得到很大提高,“解放了双手”的人民群众逐渐意识到健康的重要性,越来越多的群众加入到健身的行列,但全民的身体素质整体水平情况依然不容乐观,因为还有许多的群众没有养成经常锻炼的好习惯,亚健康状况困扰着她们,因此特举办本次“千人徒步健身”活动。
二、指。
导
思
想
为了进一步贯彻实施国务院《全民健身计划(xx—2020)》,掀起我县全民健身运动的热潮,经过举办“徒步”运动,倡导健康科学的健身理念,提高公民的身体素质,继续保持和发展这一良好态势,从而推动全民健身运动的发展。
我三运四、动、我活健活。
动康动。
我原口快。
号乐则。
本次“千人徒步健身”的活动旨在传递人人参与、人人受益的参与理念,推广全民健身的健身理念,让每一个人都意识到健身的重要性,从而实现全民健身。
xx年。
五8。
活日上午。
动8:00。
时间。
集中。
六、主办单位:xx承办单位:xx协。
xx东。
xx永方尚县新xx。
菲办xx益。
阳单。
位县阳光尔柏县鑫城武桃。
花:
县文体广新局。
日健艺盛移羽乒武岛乓。
动毛球道水。
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公球乐。
县众。
报
俱广。
播信。
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台网力部校身司馆部育园。
桃花江(国家)青少年俱乐部桃花江冬泳协会。
xx。
县老年人体协。
xx县东方红俱乐部(门球)体育场游泳池。
xxxxxx县。
桃
花
江
羽
毛
球
俱
乐
部
县益群体育俱乐部(足球、跆拳道)县乒乓球协会桃跑吧(长跑)。
骑乐无穷自行车队风行俱乐部(自行车)。
中老年乒乓球协会足之队(登山、户外)山骄子(登山、户外)亲兄弟登山队。
七、具体工作。
(一)做好“千人徒步健身”活动的宣传工作,8月1日起在xx县公众信息网、xx电视台和微信平台发布活动公告,经过电话发动各单位干部职工来参与活动,此项工作由漆放军负责。
(二)与各单位办公室主任联系,确定活动参加名单。此项工作由。
曹
卫
红
负
责。
曦
负
责。
(四)所有活动的宣传以及材料的起草、公告牌、展板、路线指示牌、横幅、路线地图,此项工作由夏永进负责。
(五)与相关部门协商好当天活动秩序的安排与维持。此项工作由漆。
放
军、夏。
永
进
负
责。
(六)联系相关医护人员与交警,确保突发情况能够得到及时处理,由。
曹
卫
红
负
责。
(七)撰写领导致辞稿,主持词。夏宇、黄镜丹负责。
育、xx县桃花岛水上乐园、xx县桃花江羽毛球俱乐部、中老年乒乓球协会安排社会体育指导员现场指导。
九
5八。
1、活主。
动持。
内人。
容上。
安场。
排。
2、介绍出席活动现场的领导嘉宾。3、4、6、全。
场、宣。
肃领布、活立、导活。
动鸣动奏。
唱致开枪路国辞幕歌。
线
园十。
免、费活。
体动。
验要。
求
(一)所有工作人员8月8日7:30在体育馆集合,布置好场地,并。
佩
戴
工
作
证。
(二)活动期间工作人员必须坚守岗位,文明礼貌用语,服。
心周到全民。
健身。
服务中。
年8。
月
22020年4月19日。
心日。
6务。
耐xx。
县xx。
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