最新坚持减肥心得体会和感想(大全10篇)

撰写心得体会可以帮助我们更好地理解自己的学习和工作过程。写总结应遵循逻辑思维，合理组织内容，使读者能够理解和接受。小编整理了几篇关于心得体会的精彩范文，供大家参考学习。

坚持减肥心得体会和感想篇一

减肥是当下许多人追求的目标，而其中最重要的因素就是坚持。减肥贵在坚持不仅代表了控制食量和进行适当运动的持续性，也意味着面对困难和挑战时的毅力和决心。在我自身的减肥过程中，我深刻领悟到了坚持的重要性，并体会到了坚持所带来的诸多益处。

第二段：保持规律的饮食。

减肥的第一步是对饮食进行调整。在这方面，我坚持了规律的饮食习惯。首先，我注意了食物的种类和营养成分。我增加了蔬菜和水果的摄入，并尽量少食用高糖和高脂肪的食物。其次，我控制了饮食的量，避免暴饮暴食。而在饭前喝一杯水，有助于增加饱腹感，减少进食量。坚持这样的饮食规律，不仅让我减肥取得了良好的效果，也让我对健康的饮食养成了良好的习惯。

第三段：坚持适当运动。

减肥不能仅仅通过改变饮食来实现，适当的运动也至关重要。我坚持了每天至少30分钟的有氧运动，例如慢跑，跳绳或者游泳。这些运动不仅能够燃烧卡路里，促进新陈代谢，还有助于塑造身体线条。虽然一开始运动可能有些吃力，但是随着坚持，我慢慢适应了，并且意识到运动所带来的身心健康的益处。坚持适当运动不仅让我减肥更有效，也让我更加有活力和精力。

第四段：面对困难与挑战。

在减肥的过程中，面对各种困难和挑战是不可避免的。每当我遇到困难或者没有积极的减肥效果的时候，我就会想起减肥贵在坚持。困难和挑战只是减肥路上的一道坎，只有坚持才能跨越这道坎。每次克服困难和挑战，我都能收获到成就感和自豪感。通过坚持，我养成了面对问题的积极态度，无论是在减肥还是生活中，都能勇往直前。

第五段：坚持带来的益处。

在我坚持的过程中，除了减肥以外，还带给了我诸多益处。首先，坚持让我学会了自律和自控。在面对美食的时候，我学会了控制自己的欲望和选择更健康的食物。其次，坚持帮助我培养了耐心和毅力。减肥是一个长期的过程，没有一蹴而就的效果。只有坚持下去，才能达到理想的效果。最后，坚持让我拥有了更健康的身心状态。减肥过程中，我不仅减掉了多余的脂肪，也增强了心脏和肌肉的功能。同时，减肥也让我更加自信和积极面对生活。

总结：

减肥贵在坚持，这是我在减肥过程中最深刻的体会。通过保持规律的饮食，坚持适当的运动，面对困难和挑战以及享受坚持带来的益处，我成功地减掉了多余的脂肪，拥有了健康的身姿和更积极的心态。坚持不仅是减肥过程中的必要条件，更是实现目标和追求梦想的重要原则。只要我们坚持不懈，无论是减肥还是其他方面，都能够取得属于自己的成功！

坚持减肥心得体会和感想篇二

在当今社会，健康和身材成为人们追求的重要目标之一。因此，不少人为了减肥而坚持不懈地进行各种方法的尝试。我也不例外，于是我设定了一个目标：坚持一周减肥，并通过此次尝试总结一些心得体会。

第二段：规划和实践。

在减肥的第一天，我制定了一份详细的减肥计划。首先，我调整了自己的饮食习惯，减少了高热量和高脂肪食物的摄入。每天早餐我选择了一碗燕麦粥、一份水果和一杯低糖牛奶。午餐和晚餐我主要以蔬菜和鸡肉为主，避免了油炸和烧烤食物。同时，我每天坚持进行一小时的有氧运动，如慢跑和游泳，以加快新陈代谢和燃烧脂肪。

第三段：挑战和坚持。

尽管计划看起来简单明了，但实施起来并不容易。几天过去后，我发现自己的食欲开始变得强烈起来，想要吃一些高热量的食物，但我始终坚持住了。此外，每天进行一小时的有氧运动也是一个挑战。但是，我不断告诉自己要坚持下去，因为我相信，只有坚持，才能看到成效。

第四段：体会和收获。

坚持一周减肥下来，我真切地感受到了坚持的力量。一开始的几天，体重减少的效果并不明显，但是在第四天，我发现自己的体重下降了1公斤。这个小小的成就让我备受鼓舞，更加坚定了我减肥的决心。此外，我还发现自己的皮肤变得更加光滑细腻，精神状态更加好，这一切都让我体验到减肥的美好。

第五段：总结和展望。

通过一周的减肥实践，我总结出了一些心得体会。首先，减肥需要坚持，没有捷径可走。每天的饮食习惯和运动计划都需要遵守，而不是漠视。其次，合理的饮食结构和适当的运动是减肥的基础。只有通过饮食和运动的双管齐下，才能达到减肥的效果。最后，减肥不仅仅是为了美观，更是为了身心的健康。减肥后的我不仅体重减轻了，还充满了自信和动力。未来，我将继续保持健康的生活方式，坚持运动和合理饮食，实现更好的身材和健康。

以上是我一周减肥的心得体会。通过这次尝试，我深刻地认识到了“坚持”的力量，也体验到了减肥带来的种种好处。减肥虽然不易，但是只要我们坚定信心，合理规划并坚持行动，最终一定会达到成果。

坚持减肥心得体会和感想篇三

在现代社会中，人们越来越注重身材和健康。为了减轻体重和塑造理想身材，许多人尝试各种减肥方法。我也是其中之一。为了达到减肥的目标，我坚持了一周的减肥计划，并从中获得了一些宝贵的体验和体会。

第二段：培养合理的饮食习惯。

减肥的关键在于改变不健康的饮食习惯。我开始注重食物的种类和营养成分。我遵循了均衡饮食的原则，增加了蔬果的摄入，减少了高热量和高脂肪食物的摄入。此外，我还规律地吃饭，每天保持三餐，适量控制食量。这种合理的饮食习惯不仅帮助我减少体重，还让我感到更加健康和有活力。

第三段：积极坚持运动。

除了改善饮食，坚持科学有效的运动也是减肥的重要环节。我选择了适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳和瑜伽等。每天坚持至少30分钟的有氧运动，不仅加速了脂肪的燃烧，还提高了我身体的代谢率。运动的过程中，我也感受到了身体的力量和耐力的提高。通过坚持运动，我减掉了一些体重，也提升了自己的身体素质。

第四段：保持积极的心态。

减肥不仅仅是身体上的挑战，也是心理上的考验。在进行减肥计划的过程中，我时刻保持积极的心态。我不断给自己打气，相信自己能够成功减肥。当遇到困难和挫折时，我不因小而放弃，而是坚持下去。通过保持积极的心态，我成功克服了减肥过程中的困难，最终达到了自己的目标。

第五段：总结和未来的计划。

通过一周的减肥计划，我深刻体会到减肥是需要毅力和耐心的。但同时，我也充分认识到健康减肥并不是一蹴而就的，它需要长期坚持。基于此，我计划在未来继续保持健康的饮食习惯和运动习惯，以达到长期和稳定的减肥效果。减肥是一项长期的努力，只有持之以恒，坚持下去才能取得成功。

结尾：

通过一周的减肥计划，我不仅成功减轻了体重，更重要的是，我培养了健康的生活习惯和积极的心态。这次减肥经历使我明白了自己身体的潜力和坚持的力量。我相信只要保持良好的饮食和运动习惯，并坚持减肥计划，我一定能够实现自己的健康理想。

坚持减肥心得体会和感想篇四

第一段：引言（100字）。

减肥是很多人都曾经经历过的一段痛苦而漫长的过程，而坚持减肥更是加倍困难。然而，通过我的个人减肥经历，我深深领悟到了“坚持减肥”的重要性。在这篇文章中，我将分享我关于坚持减肥的心得体会，希望能够给正在减肥或者将要减肥的人一些启发和帮助。

第二段：找到减肥动力（200字）。

成功减肥的第一步是找到坚持的动力。在我减肥之前，我一直觉得自己的体重只是一时的困扰，没有意识到负面的影响。然而，当我开始关注健康和自信的重要性时，我意识到了减肥的必要性，并找到了最初的动力。在整个减肥的过程中，我学会了时刻提醒自己减肥的初衷，通过设立目标和奖励的方式来不断激励自己。

第三段：制定合理的减肥计划（300字）。

坚持减肥的关键是制定一个合理和可行的减肥计划。在减肥开始之前，我详细了解了自己的身体情况和减肥需求，选择了适合自己的减肥方法。我不仅改变了饮食习惯，还制定了每天锻炼和休息的时间表。同时，我还在减肥的过程中定期评估和调整自己的计划，确保减肥的效果和持续性。制定合理的减肥计划不仅能够帮助坚持，还能够提高减肥的效果。

第四段：养成健康的生活习惯（300字）。

坚持减肥需要养成健康的生活习惯。在减肥的过程中，我不仅仅注重饮食的改变，还养成了定期运动、充足休息、良好的作息和适量的娱乐等习惯。这些健康的生活习惯不仅有助于减肥，还能够提高身体的抵抗力和免疫力，为我们的身体健康打下坚实的基础。减肥不应只是一时的行动，而应成为我们改变生活方式的一部分。

第五段：让坚持减肥成为一种生活态度（200字）。

坚持减肥需要我们将其变为一种生活态度。减肥并不是一蹴而就的过程，它需要耐心和恒心。在减肥的过程中，我慢慢意识到，减肥是一种改变和成长的过程，它需要我们坚持不懈地努力。我将坚持减肥作为自己的一种生活态度，不仅仅是为了拥有好的身材，更是为了拥有健康和自信的心态。在生活的方方面面，我都将坚持、耐心和毅力作为自己的座右铭，从而取得了实质性的减肥效果。

总结（100字）。

坚持减肥是一项需要始终如一的努力，但只要找到了减肥的动力、制定了合理的减肥计划、养成了健康的生活习惯，并将其变为生活态度，我们就能成功减肥。通过我的亲身经历，我深深体会到了这一点。无论在减肥还是在其他方面，坚持都是成功的关键。只有坚持，我们才能超越困难，取得真正的成果。

坚持减肥心得体会和感想篇五

第一段：引言（150字）。

减肥是许多人追求健康身材的常见目标。然而，减肥并非易事，需要付出艰辛努力和持之以恒的毅力。我也曾多次尝试减肥，经历了成功和失败的过程。通过这些经历，我深刻体会到减肥坚持的重要性和不同阶段的注意事项。

第二段：心理准备和设定目标（250字）。

减肥的第一步是进行心理准备和设定明确目标。首先，要对自己的身体状况进行客观的认知，了解自己的健康问题和需要改善的部分。接下来，设定一个合理的目标，既要考虑到自己的身体条件，也要符合健康减肥的原则。例如，每周减少一到两斤体重，通过长期积累，逐步达到理想的体重。

第三段：饮食控制和合理安排（300字）。

饮食控制是减肥的关键之一。首先，要避免高热量、高脂肪和高糖的食物，如快餐和糖果等。其次，要注意合理安排饮食，每天吃三餐并适量加餐，以避免饥饿感和暴饮暴食。同时，要多摄入蔬菜水果和高纤维食物，以满足身体的营养需求，并帮助消化和代谢。此外，要养成良好的饮食习惯，避免吃太晚、吃太油腻和吃太多零食等不健康的习惯。

第四段：坚持运动和培养良好的生活习惯（300字）。

除了饮食控制，坚持适量的运动也是保持健康和减肥的重要手段之一。运动不仅可以消耗多余的脂肪，还可以增强身体的代谢能力。对于减肥者来说，每天适度的有氧运动如散步、跑步或是游泳等都是不错的选择。此外，培养良好的生活习惯也助于减肥，并更好地保持健康体重。充足的睡眠、给自己一些休息时间、保持心情轻松愉快等都是有助于减肥的重要因素。

第五段：坚持、调整和坚信（200字）。

减肥并非一蹴而就之事，而是一个持之以恒的过程。在减肥的过程中，我们可能会遇到各种困难和挫折，例如体重停滞不下、食欲被诱惑等。然而，要坚持下去，我们需要调整自己的方法和策略，并保持对成功的坚信。无论在减肥的哪个阶段，都要相信自己的努力会有所回报。只要我们持之以恒，展现坚持的毅力，我们一定能在减肥的道路上获得成功。

总结（200字）。

减肥是一项需要坚持和毅力的任务。通过设定明确的目标、合理安排饮食、坚持适量运动和培养健康生活习惯，我们可以达到减肥的目标并保持健康体重。在减肥的过程中，困难和挫折不可避免，但只要我们坚持和调整自己的策略，并保持对成功的坚信，我们一定能够成功减肥。减肥不仅仅是追求健康身材，更是一种对自己的爱与关怀，给予自己一个更美好的未来。

坚持减肥心得体会和感想篇六

减肥是许多人一直以来的难题，然而，只有坚持下去才能真正实现减肥的目标。在减肥的过程中，我积累了一些心得体会，今天我就来分享一下我对于“坚持减肥”的理解和感悟。

首先，坚持减肥需要明确目标和动力。没有明确的目标，就无法坚持下去。在减肥之前，我会先给自己设定一个合理的减肥目标，并制定相应的计划。同时，我也会找到一些激励自己的动力，比如健康的体魄、漂亮的身材等。这些目标和动力都能够让我在减肥的过程中保持动力，坚持下去。

其次，坚持减肥需要保持良好的生活习惯。养成良好的生活习惯对于减肥来说至关重要。首先，每天都要保持充足的睡眠。充足的睡眠不仅有助于身体的修复和新陈代谢，还能提高我们的意志力和抵抗力，让我们能够更好地坚持减肥。其次，要保持规律的饮食。合理的饮食结构和营养摄入有助于减肥，而暴饮暴食则会适得其反。最后，要坚持适量的运动。适当的运动可以加快我们的新陈代谢，消耗更多的热量，同时也能提高我们的免疫力和心肺功能。

再次，坚持减肥需要调整心态。减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就，因此，我们需要学会调整心态。每当遇到困难和挫折时，我们要勇于面对和克服，而不是灰心丧气。要相信自己的决心和能力，坚持住。同时，我们也要有耐心，不要急于求成。减肥是一个渐进的过程，只有持之以恒，才能看到最终的结果。

最后，坚持减肥需要建立支持系统。一个好的支持系统可以给予我们鼓励和支持，让我们能够更好地坚持下去。我们可以和朋友、家人、同事等分享我们的减肥目标和进展，并鼓励他们一起参与。另外，我们还可以加入一些减肥社群或论坛，与其他人分享经验和心得，互相督促和支持。这样的支持系统能够帮助我们坚持减肥的道路，让我们不再感到孤单和无助。

总之，减肥是一个需要持之以恒的过程。坚持减肥需要明确目标和动力，保持良好的生活习惯，调整心态，建立支持系统。只有通过这些努力才能真正实现减肥目标，拥有健康和美丽的身体。希望我的心得体会能够给正在减肥的朋友们一些启示和帮助，让我们一起坚持下去，迈向更加美好的未来。

坚持减肥心得体会和感想篇七

第一段：引言（100字）。

减肥是现代人追求健康和美丽的一项重要任务，然而很多人在减肥过程中常常遇到困难和挫折，最终导致放弃。然而，我深信只要有坚定的决心和正确的方法，每个人都能够成功减肥。通过我的减肥经历，我总结出了一些坚持下去的心得体会，并愿意在这里与大家分享。

第二段：制定合理目标和计划（200字）。

成功减肥的第一步就是制定合理的目标和计划。首先，要明确减肥的目标体重，然后根据个人情况，合理划分时间，确定每周或每月的减肥目标。其次，制定合理的减肥计划，包括饮食和运动的安排。饮食上，要遵循科学的饮食原则，控制热量摄入，增加营养丰富的食物，减少高糖高脂食品的摄入。运动上，选择适合自己的有氧运动和力量训练，每周保持一定的运动量和强度。

第三段：坚定信心，保持积极心态（300字）。

减肥是一项长期的过程，中途遇到困难和挫折是不可避免的。在这个过程中，保持坚定的信心和积极的心态是非常重要的。首先，要相信自己能够成功减肥，坚信自己的努力会有回报。其次，要积极面对困难和挫折，不抱怨和消极。当遇到困难时，要及时调整心态，寻找解决的方法，相信自己有能力克服一切困难。最后，要及时给自己奖励和鼓励，这有助于增强信心和继续前行。

第四段：与他人分享和互相支持（300字）。

减肥的过程是艰难的，但如果有良好的支持系统，将会事半功倍。在减肥过程中，我发现与他人分享和互相支持对于坚持减肥非常重要。首先，与家人和朋友分享自己的减肥计划和目标，让他们给予鼓励和理解。其次，可以加入减肥交流群或社区，在群中与他人分享自己的减肥心得和困惑，互相支持和帮助。第三，如果条件允许，可以找个减肥伙伴一起进行减肥，互相监督和激励。通过与他人分享和互相支持，每个人都能够更加轻松地坚持下去。

第五段：总结（200字）。

减肥是一个需要持久力和毅力的过程，但只要有正确的方法和坚持的决心，每个人都可以成功减肥。通过制定合理的目标和计划，坚定信心和保持积极心态，与他人分享和互相支持，我们能够战胜各种困难和挫折，实现健康减肥的目标。我深信只要我们坚持下去，减肥不再是遥不可及的梦想，而是一个可以实现的目标。让我们一起加油，共同迈向健康美丽的人生！

坚持减肥心得体会和感想篇八

减肥是当今社会中许多人努力追求的目标，它不仅可以改善外貌，更能提高身体健康。然而，减肥并非易事，需要付出大量的努力和毅力。在我多年的减肥经历中，我深刻体会到了减肥的重要性和困难性，并从中总结出了一些心得体会。

第二段：制定合理的目标与计划。

减肥的关键在于制定合理的目标和计划。首先，要实事求是地评估自己的身体状况和减肥需求，根据身体质量指数（BMI）和健康状况确定自己的目标体重。然后，制定具体可行的减肥计划，包括合理的饮食安排和适度的运动量。合理的目标和计划能为减肥过程提供明确的方向和动力，更有助于坚持下去。

第三段：树立正确的减肥理念。

在减肥的过程中，我们常常会被各种减肥产品和方法所诱惑，但并非每个都有效或健康。因此，树立正确的减肥理念尤为重要。减肥并非一蹴而就的事情，减肥产品和方法往往只是辅助手段，正确控制饮食和运动才是最关键的。同时，要避免盲目追求极端的减肥效果，保持健康的体重和身材才是最重要的。

第四段：培养良好的饮食习惯与坚持运动。

饮食习惯是决定减肥效果的关键因素之一，均衡的膳食结构能够帮助人体获得必需的营养，同时限制过多的热量摄入。在生活中，我们应当培养健康的饮食习惯，如多吃蔬菜水果，控制高热量、高脂肪的食物。此外，坚持适度的运动也是减肥的重要手段。无论是有氧运动还是力量训练都能帮助我们燃烧脂肪，塑造身体。

第五段：减肥过程中的挑战与坚持。

减肥的过程充满了各种挑战，包括美食的诱惑、运动的困难以及节食后的反弹等。然而，只有坚持才能克服这些困难。在减肥过程中，心理的坚持非常重要。我常常通过饮食记录和体重记录来追踪自己的进展，这使我能够看到自己的努力带来的成果，并保持动力。另外，与他人分享减肥经验和目标，坚持做运动的约定也能帮助我们更好地坚持下去。

结尾：总结与展望。

减肥是一项长期且需要坚持的事业，在其中我们需要制定合理的目标和计划，并树立正确的减肥理念。同时，培养良好的饮食习惯与坚持运动也是减肥的重要手段。在克服各种挑战的过程中，我们需要保持心里的坚持，并寻找适合自己的方法来坚持下去。减肥不仅仅是为了外貌，更是为了健康和自信，希望每个人都能够坚持下去，迎来健康和美丽的自己。

坚持减肥心得体会和感想篇九

尽管有着健康的饮食和合理的运动，但许多人仍然困扰于减肥问题。于是，我决定挑战自我，坚持一周减肥，记录下这一周的心得与体会。

第一天，我开始了我的减肥计划。早餐选择了蔬菜水果沙拉和一杯低脂牛奶，我第一次尝试了不添加任何调味品的沙拉，有点难以下咽，但我告诉自己这是我减肥的第一步，必须要坚持。午餐和晚餐则选择了一些低热量的食物，如鸡蛋、鱼肉和青菜。尽管感觉有些不习惯，但我仍然坚持按时进食，并且避免了零食的诱惑。当晚，在床上面对不断咕咕叫的肚子，我告诉自己“坚持一天，减肥就更近一步”。

第二天，我开始了每天的运动计划。早上醒来，我穿上了运动装备，开始了慢跑锻炼。起初，我觉得呼吸有些困难，腿脚也有些发软，但渐渐地，我感受到了运动带来的欣快感。接下来的几天，我每天坚持慢跑30分钟，并且加入了一些腹肌和臀部训练。运动不仅让我燃烧了体内多余的脂肪，还让我感到了前所未有的健康与活力。每天从运动中归来，我都会收到满满的正能量，这也是我坚持的动力之一。

第三天，我不幸遇到了一次“暴饮暴食”的诱惑。和朋友聚餐时，诱人的食物摆在眼前，那一刻，我真的忍不住了。我试着给自己找了很多借口，就当今天是个例外吧，结果吃了一大盘美食。当晚，我感到非常愧疚，觉得自己没有控制住。但我没有放弃，我告诉自己这只是个小插曲，我会继续坚持下去。接下来的几天里，我更加警惕，遇到诱惑时，我会提醒自己减肥的决心，坚持不去触碰那些高热量的食物。

第四天，我开始关注了自己的睡眠质量。众所周知，睡眠对于减肥和健康都至关重要。我制定了一个规律的睡眠时间表，并且保证每晚至少7小时的睡眠。通过调整睡眠环境、放松心情和做一些舒缓的运动，我很快改善了睡眠质量。起床后，我感觉精力充沛，焕发出更有活力的一天。对于减肥来说，健康的睡眠同样重要，良好的睡眠有助于调节身体内的新陈代谢，加速脂肪的消耗。

第五天，我的朋友们开始注意到我身体上的变化。他们发现我瘦了一点点，脸色也明显红润了许多。此刻，我心里非常开心和满足。虽然只是一点点的改变，但足以让我感受到努力的价值。朋友们的赞美是对我努力的肯定，也是对我继续坚持下去的推动力。我深深明白，坚持下去将迎来更多的变化和收获。

在这一周的减肥过程中，我学到了很多。首先，坚持与毅力是减肥成功的关键。减肥不是一朝一夕的事情，而是一个需要长期坚持的过程。每一天的努力都是为了迎接更好的自己。其次，合理的饮食和运动是减肥的基石。只有通过控制饮食和增加运动，才能达到减肥的效果。最后，内外兼修是减肥的终极目标。除了瘦身外表，更重要的是提高整体健康水平。只有身心健康才能真正享受到减肥的成果。

通过这一周的减肥，我更加明确了自己的目标并坚定了自己的信心。减肥是一条漫长而曲折的道路，但只要坚持走下去，收获是不可估量的。我相信只要我坚守初心、持之以恒，一定能够达到减肥的目标，迈向更健康、更美好的生活。

坚持减肥心得体会和感想篇十

2、梦想是可贵的，是不可代替的，一个人如果有梦想，那么他的人生就成功了一半。

3、梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实。

4、梦想决定了一个人的未来，没有梦想就没有目标，没有目标的'人，他的未来会一塌糊涂。

5、我荣幸地从中华民族一员的资格，而成为世界公民。我是中国人民的儿子。我深情地爱着我的祖国和人民。

6、少年因为梦想而伟大，因为梦想而前进，未来是属于青少年的！

7、少年的梦想决定了一个国家的兴衰，一个民族的强弱，有梦想的少年定当奋力扬帆！

8、今天的学校中少年明天就是社会中的栋梁，为梦想去拼搏，去努力！

9、当代的青少年承载了中华民族伟大复兴路的历史使命与责任，要不断在学习过程中充实自己，成为社会主义建设中的中流砥柱！

10、有梦想谁都了不起，有努力谁都可以成功，坚持自己的梦想，追逐自己的梦想，让梦想的翅膀展翅飞行！

11、让梦想成为你今后道路上的陪伴者，他是伴你成功的最好的伙伴！

12、红领巾虽只是一块三角形的红布，但它载满了梦想和希望，让我们满怀梦想，为实现中国梦做好准备。

13、真正的人生要有理想，红领巾是革命烈士的鲜血染成的，是国旗的一角，国旗在哪里飘扬，理想就在哪里实现。

14、红领巾飘在胸前，让那鲜艳潜伏心底，带着前人的梦想，为我们的承诺努力！

15、一个人要实现自己的梦想，最重要的是要具备以下两个条件：勇气和行动。

16、梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止；像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。

17、虽然开始时是梦想，但只要不停地做，不轻易放弃，梦想能成功。

18、心中有了中国梦，才会有希望，人是为了中国梦而活着的。

19、梦想决定了一个过的强弱、一个家的兴衰、一个人的有优劣。

20、每个人的生命都是一只小船，梦想是小船的风帆。