自律演讲心得体会和方法(实用8篇)

心得体会是对所经历的事情进行深入思考后得出的结论。写心得体会时要注重细节和事例的描写，以增加文章的可信度和说服力。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考。

自律演讲心得体会和方法篇一

第一段：引言（200字）。

自律是一种良好的习惯，它能够帮助我们更好地掌控自己，提高效率，并追求个人目标。然而，对于许多人来说，自律并不是一件容易做到的事。在现代社会中，我们经常受到来自各个方面的干扰，让我们很容易陷入拖延、怠惰和散漫的状态。本文将探讨一些方法和体会，帮助我们建立自律并保持其持久性。

第二段：培养良好的习惯（250字）。

第一个方法是培养良好的习惯。习惯是一种无意识的行为，通过反复的实践，我们可以将其变成一种固定的自律机制。建立一个良好的习惯需要时间和坚持，但一旦习惯形成，我们就能够自然而然地进行相应的行为，而不需要额外的意志力。例如，每天早上定时起床、锻炼、阅读，或者每天晚上按时睡觉，这些都是培养自律的良好习惯的例子。通过设置明确的目标和制定实际可行的计划，我们可以逐步改变自己的行为方式，以达到自律的目的。

第三段：提高自律意志力（250字）。

第二个重要的方法是提高自律意志力。意志力是掌控自己的关键因素，它可以帮助我们克服种种困难和诱惑，使我们能够专注和坚持自己的目标。要提高自律意志力，我们可以通过锻炼和训练来强化它。例如，可以通过坚持做一些不太愿意做的事情，如冷水洗脸、每天坚持锻炼、坚持读书等，来锻炼意志力。此外，良好的时间管理也是提高自律意志力的重要方法，合理规划时间，避免拖延和浪费，能够帮助我们更好地控制自己的行为和习惯。

第四段：明确目标与激励自己（250字）。

第三个方法是明确目标并激励自己。确立明确的目标可以帮助我们更好地集中注意力和精力，从而更容易保持自律状态。我们可以将大目标分解为小目标，并制定实际可行的计划，一步步地实现我们的目标。同时，了解自己为什么要追求这个目标，将其与个人价值观和长远抱负相结合，可以增强我们的内在动力，激励自己更好地坚持下去。此外，与其他人分享我们的目标和进展，寻求他们的支持和鼓励，也是一种激励自己的有效方法。

第五段：总结与展望（200字）。

自律是一种持续努力和不断实践的过程，它需要我们付出时间和精力去培养和提高。通过培养良好的习惯，提高自律意志力，明确目标并激励自己，我们可以逐渐建立自律的能力，并在日常生活中保持其持久性。自律不仅能够帮助我们更好地管理自己的时间和行为，还能够提高我们的效率和专注力，使我们更容易实现个人目标。希望这些方法和体会能够帮助更多的人建立起自律的习惯，并在追求梦想的道路上坚定前行。

自律演讲心得体会和方法篇二

我们要不断总结优化学习方法，努力探索适合自己的学习方法，把学习看作是一种乐趣，而不是单纯的为学好而学习。下面是本站小编为您整理的关于学习方法与。

演讲稿，希望对你有所帮助。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

中学时代是人生的春天，是青少年长身体、长知识、形成人生观的一个十分重要的阶段。有的同学总想学到一切，他们希望一串串熟了的葡萄旁边又开放着朵朵鲜花，可是，事实告诉我们：这是不可能的呀!我们必须从第一步起，一步一个脚印，脚塌实地的走下去，才有可能度过那个辽阔的大海、攀上那座宏伟的大山。

首先，我认为无论做什么事都要有明确的目的，学习尤其如此。目的越明确，学习积极性就越高;目标越宏伟，为实现目标所付出的努力就越多，学习意志就越坚强，确定学习目标要根据一个人的具体情况而定，不能太低，也不能太高。

俗话说：“好记性不如烂笔头。”记笔记是一种良好的听课习惯，好笔记不是全记，不是漏记，不能只听不记，更不能只记不听。笔记既实用，又利于今后复习。在课后大家都要做作业。那我们究竟为什么要做作业呢?托尔斯泰说过：“知识只有当它靠积极思维得来时候，才是真正的知识。”无论学那一节功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的等等，都是书本上的知识，要把他们转化成自己的知识，使自己能够自如的运用，就必须通过作业实践来转化。

还有，古人说：“凡事预则立，不预则废。”科学的利用时间，在有限的时间内有计划的学习，这是很重要的。要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握：抓好课前预习，上课认真听讲，课后及时复习这三个步骤。

以上就是我个人对学习方法的一些心得体会，可供大家参考。希望大家能按照自身的实际情况，找到适合自己的学习方法，在学习上更进一步。

谢谢大家，我的讲话完毕。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

英语学习作为一门语言类的学科，在学习过程中必然存在许多困惑与不解，与此同时，从英语作为一门专业性的课程这一点来看，英语专业的莘莘学子们自然而然也会遇到一系列凶猛的拦路虎，尤其是对于像我这样基础薄弱的学生来说，英语简直就一块硬到不能再硬的大骨头，我们除了用努力与拼搏铺出一条康庄大道来之外，还需要利用坚定的毅力，永不服输，永不言弃的信念来造就一个专属于自己的英语前景。总而言之，英语学习是一个任重道远的过程，而在这个过程中必然会会充满汗水与泪水，交织着痛苦与辛酸。接下来我就根据自己在英语学习中的实际情况以及自己在英语学习上的不足之处，给大家介绍五个可行性强，可塑性强且实用好用的英语学习方法。

常言道"兴趣是最好的老师"，学习英语也好，学习其他技能也罢，我们首先要做的就是努力培养自己对英语的兴趣。对相对而言比较枯燥的英语学习来说，一旦没有兴趣，那就不会有持续的干劲和动力，那英语学习也将很难坚持下去。反之，一旦你对英语有了兴趣并努力地发展这一兴趣，那么我们就会带着强烈的欲望去读英语，听英语，说英语，写英语，也会积极主动地去找老师与同学去练英语，会找一切可以提高我们英语的机会去提高我们自己的英语水平。所以说"兴趣"对学好英语有举足轻重的作用。

从简单到复杂，从基本到精通，任何语言的学习都必须经历一个循序渐进的过程。听说读写都要从零开始，我们必须一步一个脚印，从基本功做起，常言道，师傅领进门，修行在个人，我们不能一味依赖老师，相反，我们要通过自己的努力，从简单的开始，从基本的入门，从而进一步产生兴趣，从始至终地把事情进行下去。总而言之，我们在英语学习探索与学习中一定要遵守循序渐进的规则，切记一口吃不成一个胖子，我们一定要下足功夫，这样才能有所成。学会容易的东西，并把容易的东西融会贯通地加以运用才是英语学习的关键所在。

语言学习最看重的就是积累，最基本的就在于量，总之，看的越多越好，听的越多越通，读的愈多愈好，写的更多更精。当然英语学习只有泛读与泛听是远远不够的，我们最好要精读、精听、精说，正所谓没有量的变化，就不会有质的飞跃，我们一定要有足够的单词储备，足够多的听力锻炼，足够多的写作训练，这样持之以恒下去，我们才能真正有所得。比如学习英语阅读，如果没有读到足够多的数量，就无法熟练地阅读各种英语素材。同理而言，若要学习听力，那就大量地听各种磁带，听英语广播，看英语电视，看英文电影;如要要学习英语口语，那就尽量多说英文，多与人交流。学习英语不能太急于求成，金字塔的魅力就在于它完美的建筑结构。有宽广深厚的基础，才能造就塔尖的辉煌。只要我们达到了一定的量，到这时候我们在一步步把感觉上升到理念，将理念融入到自己的思维中，那么英语就能水到渠成，运用自如了。

重复是人记忆的最重要途径，重复会使我们把单词记得准确，也会让我们慢慢深刻理解英语的本质与内在规律。在英语学习过程中的任一项技能：阅读、听力、口语、写作，都必须在量的原则的基础上，再反复重复，这样才能把英语学得通透。在英语这慢慢学海之中，我们既要有数量的积累，学习学习，第一步自然就是要主动去学，然后就是要在学习过程中不断积累经验与教训，总结出一套适合自己的学习方法。教育家赫伯格·乔伊曾说过：“21世纪的文盲，不再是目不识丁的人，而是不会学习的人。”这说明了学习方法的重要性。我们要知道，学习方法是贯穿学习始终的，只要掌握了好的学习方法，就等于掌握了开启知识宝库的钥匙，就能更好的实现自己的理想，走上成功之路。英语学习确实是一个条满布荆棘的道路，我们一定要有恒心，有决心，有毅力，当然，我也希望自己这些血与泪的教训能对英语学习者起到一定作用。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我的语文课外学习经验是开展课外阅读。阅读一开始我并不喜欢，但后来我喜欢上了阅读，而且阅读对我帮助很大。你肯定想问我怎么喜欢上阅读和阅读后给我有哪些帮助这个问题。听我慢慢向你解释，你就明白了。

有一次，我妈妈给我买了几本书说：“阅读对你有很大的帮助。”我说：“我去读读看。”我半信半疑的去看书了。没想到我，竟然爱上了阅读了：真是手不释卷。一刻都不想把书放下。

我对妈妈说：“阅读真是好啊!”于是我继续看书去了。有一次考试一道题我不会做。忽然脑子闪过一道金光。我想起来了，这篇短文我曾经在一本书上看到过，到了阅读题的大文章了，我又想：“这个不正是那本书上的吗?”还有。

作文。

题有时和我看的作文名字差不多，内容也差不多一样。后来我明白了阅读能让我们懂得人生道理。

通过阅读我明白了很多，学习成绩也逐渐提高。我的语文课外学习经验就是—阅读。希望大家多看课外书多阅读。“书籍是人类进步的阶梯”让我们一起阅读吧!让我们一起因为阅读而进步吧。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

在初中阶段，我语文学习比较从容，这主要得益于我有一个端正的态度，掌握了较为科学的学习方法。下面，我就如何学习语文谈一点体会。

学习语文首先要明确学什么。现在，有许多介绍如何培养阅读能力、提高写作水平的图书。这些图书对我们学习语文确实有一定的帮助，但当我们忙于读这些书的时候，却忽略了学习语文最根本的问题，即培养我们的文化底蕴。不要以为我们从一出生就开始学习汉语，不需要培养文化底蕴。三年来，我学习语文最大的体会是一个人若想真正学好语文，必须要像盖楼先打好地基一样去努力培养文化底蕴。

其次，明确学什么后，我们要做的便是通过读书来实现它。当我们读了一定数量的书后，我们眼界便开阔了，思考问题也全面了，于是文化底蕴便开始丰富了。开时，我很注重读史、读传、读文摘，收获很大。读史，可以增长我们的才、学、识;读传，可以让我们时时感受到成功人士的精神力量，明确自己的人生之路该怎么走;读文摘，可让我们学会如何取舍。也许这项工作需要我们花费很长时间，或者它需要一直持续下去，但这是必不可少的。

读书过程中最重要的一点必须刻苦勤奋。现代青少年最大的缺点是吃不得苦，这是读书最大的障碍，读书对勤奋者是最好的享受，对畏难者味同嚼蜡，我比较欣赏李大钊的一句话：“青年之。

字典。

无困难之字;青年之口头无障碍之语;惟知跃进惟知雄飞”。一切事情你只要认真去做持之以恒总能成功。而三天打鱼两天晒网满足于一知半解者必将一事无成。知识在于积累聪明在于勤奋只有不畏艰难、勇于攀登的人才有可能到达光辉的顶点。

学习语文不是一个单一地掌握某项技能的过程，它需要我们平时多读书，以此来丰富自己，提高自己的语文能力。其间，少不了刻苦，离不开勤奋。我们要注意基础知识的积累，遇到生疏的字词，弄明白以后，可以把它们记录在一本子上，以便以后复习。日积月累，我们的基础知识会日趋扎实，解决问题时便能应付自如。

尊敬的各位老师、同学：

你们好!我是初二(4)班的学生江宇凌。今天能够站在这里发言，我感到非常荣幸。

有人说初二的学习生活是一段苦旅，但我在苦旅中发现了苦中有甜。这是因为在学习生活中，我们有知心的同学，大家互相学习，团结互助;有严格要求却同样关心爱护我们的老师。这让我觉得中学是一个幸福的大家庭。在此我要对我的老师和同学们说：“谢谢你们!”正是因为有你们，才让我取得了优异的成绩。

时间飞逝，半个学期又过去了。我们前半个学期的学习情况体现在期中考试上。很多同学都想根据自己的学习成绩来寻找一个适合自己的学习方法，但我认为好的学习方法是在学习过程中总结归纳出来的。从我自身来说，首先应该结合实际给自己定好一个恰当的目标，有了学习目标后还要有良好的学习习惯和学习方法，认真总结每一次考试的得失成败。我自己的成绩也有几次起起落落，我在这次段考中能取得好的成绩，除了老师的辛勤教导，父母亲的悉心照顾和同学的真诚帮助，自己的勤奋努力也十分重要。现将我的学习方法总结如下：

1、做到课前预习，课中学习，课后复习。每天晚上我都会预习第二天要学习的内容，提出不明白的地方，第二天带着问题去听，记得会相当牢固。每天晚上我都会抽时间复习当天学习的知识，这样就可以让知识在脑海中深深扎根。

2、学问学问，有学必有问，光勤奋学习是不够的。孔子云：“三人行，必有我师焉”。学习的过程是不断解决疑问的过程，我们在听讲的过程中发现不懂的问题，要及时向老师请教。

3、多看教科书和课外书。教科书是学习的根本，是我们学习的指南针，我们只有完全掌握了上面的所有知识，才能把书本中静态的知识变成自己能灵活运用的知识。因为课外书中有许多我们教科书上没有讲到的知识，其中的内容可以开阔我们的视野，丰富我们的知识面，所以我每天都会抽时间看课外书。

4、学习就要持之以恒。专心听一节课不难，难的是坚持每节课都专心，同样的，认真完成一天的作业也不难，难的是每天的作业都可以完成的认真。这个道理谁都懂，可做起来并不容易。每当我想退缩时，就会想起这句话：困难像弹簧，你弱它就强。因此，我不管做什么事情都会坚持做到底，并绝不放弃。

以上是我在学习过程中的总结。希望能够为同学们在今后的学习当中带来帮助。谢谢大家!

自律演讲心得体会和方法篇三

自律是一种在现代社会中越来越重要的能力。它不仅可以帮助我们更好地管理时间，提高效率，还可以塑造优秀的品格，实现自身的价值。然而，自律并不是一件容易的事情，大多数人都会在这个过程中遇到困难。在我个人的努力中，我发现了一些方法和心得，帮助我提高自我控制力和对目标的坚守。下面我将分享一些变自律的方法和心得体会。

首先，制定明确的目标是变自律的第一步。只有确定了自己想达到的目标，才能为这个目标设定合理的计划和规划。通过制定目标，我可以清楚地了解到自己的需求和期望，从而更好地调整自己的行为和决策。同时，制定目标也可以帮助我在困难时保持动力，坚持不懈地朝着目标前进。这就像是一个指南针，可以帮助我持续保持自律。

其次，建立良好的自律习惯是实现目标的关键。习惯是我们行为的基础，它会在我们无意识的情况下左右我们的决策和行动。因此，培养良好的自律习惯是变自律的重要一环。例如，每天定时起床，做运动，阅读等等。通过重复这些行为，我们可以将其变成习惯，不再需要过多的意志力来执行。这样一来，自律就会变得更加容易和自然。

此外，找到适合自己的自律方式也是非常重要的。每个人的性格和生活方式不同，因此，适合自己的自律方式也会有所不同。有的人可能喜欢制定详细的计划，逐步实现目标；有的人则更喜欢设置挑战和限制自己的行为。通过不断尝试，我们可以找到适合自己的自律方式，提高自控力和目标的达成率。只有不断调整和改进，才能找到最适合自己的方法，变得更加自律。

另外，与他人分享自己的目标和计划也可以帮助自律。当我们将目标告诉他人时，我们会感受到一种责任感和压力，同时也会得到他人的支持和鼓励。这种责任感和支持可以帮助我们更好地坚持下去，不轻言放弃。因此，与家人、朋友或同事分享自己的目标和计划，可以起到相互监督和鼓励的作用。

最后，对自己的成长和努力要保持积极的态度。自律是一个长期的过程，我们可能会遇到挫折和失败。但是，只要我们能持续地努力和坚持，相信自己的能力，相信自己可以达到目标，就一定能够成功。不要因为一时的困难而放弃，要学会从失败中吸取教训，不断调整和改进自己的方法。只有保持积极的态度和对自己的信心，才能在变自律的道路上走得更远。

总而言之，自律是一种非常重要的能力，可以帮助我们实现更好的生活和目标的达成。通过制定明确的目标，建立良好的自律习惯，找到适合自己的自律方式，并与他人分享目标和计划，我们可以提高自我控制力和战胜困难。同时，保持积极的态度和对自己的信心，也是实现自律的关键。相信通过这些方法和心得体会，我们都能成为更自律的人，迈向更美好的未来。

自律演讲心得体会和方法篇四

自律是每个人成长过程中必须掌握的一项重要能力。它代表着一个人对自己的控制力和意志力，能够帮助我们更好地规划和实现目标。然而，自律并非每个人天生具备的能力，它需要日常的坚持和努力培养。在我自己的成长过程中，我深感自律对于取得成功的重要性，也逐渐总结出了一些变自律的方法和心得体会。

首先，要变得自律，我们需要设定明确的目标和计划。只有明确的目标，我们才能知道自己要达到什么样的状态，才能有所指向。而设定计划，则是将目标细化为具体可行的行动步骤。例如，你可能站在考试的起点，知道自己想要取得好成绩，那么你就需要设定每天复习一定时间的目标，将其具体到每一天的计划中。这样一来，你就能清晰地看到自己需要做什么、何时做、怎么做，并更容易形成自律的习惯。

其次，我们需要克服拖延心理，坚持行动。拖延是自律的头号敌人，它使我们失去动力和时间，阻碍了我们成长的道路。为了战胜拖延心理，我们可以使用“番茄工作法”等时间管理方法。番茄工作法的核心是将工作时间分为25分钟的时间块，每完成一个时间块后休息5分钟。通过这种方式，我们在每个时间块内集中注意力，充分投入到任务中，减少了拖延的发生。此外，我们还可以设立奖励机制，每完成一项任务后给自己一些小奖励，这样可以增强自律的动力。

另外，建立规律的生活习惯也是变得自律的重要方法之一。规律的生活习惯能够让我们的身体和大脑得到充分的休息，从而提高工作效率和自律力。首先，规律作息是成功的基础。科学研究表明，规律作息能够增强身体代谢的规律性，促进深度睡眠，提高身体的恢复速度。其次，合理的饮食将为大脑提供足够的能量，保持良好的身体状态。我们应当尽量避免垃圾食品和零食，而是选择富含蛋白质、维生素和矿物质的健康饮食。此外，适当的运动量也能够增强身体的免疫力和代谢能力，提高大脑的思维能力。通过建立这些规律化的习惯，我们能够更好地面对挑战和压力，保持良好的心理状态。

除此之外，借助外界工具和资源也能够增强自律力。近年来，各种跟踪应用和番茄闹钟等软件工具不断涌现，为我们提供了有效的辅助手段。我们可以利用这些工具制定时间表，设定提醒和计时器，来帮助我们更好地管理时间，坚持自律。同时，利用互联网和书籍资源，我们可以不断获得新的知识和技能，丰富自己的思维和视野。这种外界的支持和帮助能够激发我们的热情和动力，增强自律的意愿。

最后，坚持反省和调整，不断改进自己也是变得自律的关键要素。我们每天都要面临各种挑战和困难，有时候难免会出现投机心理和心态的波动。这时候，我们应该学会及时反思和调整。如果遇到失败或挫折，我们应当冷静思考，找到问题所在，分析原因。只有这样，我们才能不断改进自己，更好地应对未来的困难，变得更加自律。

通过目标设定与计划，克服拖延心理，建立规律的生活习惯，借助外界工具和资源，以及坚持反省和调整，我在不断的实践中逐渐变得更自律。自律不仅让我形成了明确的目标和计划，也提升了我的执行能力和克服困难的能力。在生活中，我能坚持每天早起锻炼，高效完成工作任务，不断学习提升自己。自律让我欣赏到了成功的滋味，也带给我一种对自己的自豪感和满足感。因此，我坚信，在今后的发展中，保持自律将是我不可或缺的品质。

自律演讲心得体会和方法篇五

自律是一种强大而重要的品质，它是成功之路上不可或缺的一环。在个人成长和职场发展中，自律能力是非常关键的，它不仅能让我们变得更加优秀和成功，还能在工作中更好地调节自己的态度和行为。今天，我想与大家分享一下我在自律方面的心得和体会，希望能够对大家有所帮助。

第二段：我的自律初衷。

在我年少的时候，因为种种原因，我常常不自律，做事耐性不够，尤其是缺乏持之以恒的毅力。这使得我在学习和工作中时常失落和沮丧。后来，在意识到自律能力的重要性后，我逐渐开始学习和培养自律的能力。我开始在日常生活中和工作中设置目标和计划，并且逐步让自己养成了自律的习惯，我的生活开始慢慢地变得更有条理和有计划性。

第三段：自律对我的影响。

自律让我能够更好地掌控自己的生活和工作，在做事情时更加有效率和专注。通过设定目标和计划，我能够更好地管理自己的时间，并且更加高效地完成任务。同时，在遇到挑战和困难时，自律让我能够保持冷静，并且专注于自己的目标，顺利地克服了许多难关。

第四段：自律的好处。

自律带来的好处是多方面的。首先，自律能够让我们更好地掌控自己的生活和工作，让我们有更多的时间去追求自己的梦想和目标。其次，自律能够让我们更加专注于自己的工作，在工作中更加高效和精准。最后，自律能够让我们更自信和积极面对生活中的挑战和困难，让我们的生活更加丰富多彩。

第五段：结语。

自律能力是我们成长中非常重要和必须掌握的一项技能。在日常生活和工作中，自律会为我们带来更加清晰和明确的目标，让我们能够成为更好的自己。同时，通过不断地学习和训练，我们能够不断提升自己的自律能力，并且让自己走向更加成功和充实的生活之路。

自律演讲心得体会和方法篇六

自律这个词在我们的生活中出现的频率越来越高，不仅限于教育界，也在人们的日常生活中得到广泛的应用。作为一名演讲者，自律更是不可或缺的品质。本文将从演讲的角度出发，探讨自律的重要性，以及我在自律方面的心得体会。

演讲不同于平常的语言表达，在公共场合中，演讲者的用词和表达方式更需要仔细斟酌。一份精心准备的演讲稿仅仅是一个基础，更重要的是演讲的过程中需要时刻自律。这种自律包括自我控制、技巧运用和场态心态的掌握。如此一来，演讲者的发言才会流畅、精彩、高效。

第二段：时间管理中的自律。

演讲的时间管理对于演讲者来说至关重要。过犹不及，时长过短会让人无法表达完整的思想，时长过长会让听众感到疲惫和无趣。因此，演讲者必须对时间进行合理的安排和自律。例如我，在演讲前会制定一个详细的时间表格，将演讲的讲稿、演讲内容和时间进行精确的量化和安排。借助定时器控制讲稿的时间，并准确使用暗示物来提示演讲。

第三段：个人形象对演讲的重要性。

演讲者的自身形象和仪表也是自律的体现。穿着得体、精神饱满、侃侃而谈的演讲者，能在听众心目中占据更高的地位。所以在演讲的过程中，演讲者也需要时刻检视自己的形象印象，注意修饰自己的外貌、面部表情的神态等。这种自律不仅是一种技巧的运用，也是向听众传达的一种尊重和敬业的态度。

第四段：情绪控制和语调的自律。

演讲者情绪的波动也是影响演讲效果的重要因素之一。为了更好地表达演讲的内容，演讲者需要自律的控制自己的情绪，维持波澜不惊的心态。在演讲的过程中，使用适当的语调、声音的起伏，在听众心中激起情感的共鸣。这种自律既需要演讲者情感素质的普及，也需要演讲者良好的口才和语言的运用能力。

第五段：自律的改善。

自律不是一天内能够养成的良好习惯，它需要演讲者在演讲过程中不断的检视自己，在这个过程中发现自己的不足并进行自我改善。演讲者可以每次演讲之后，在反思中找出自己不足的地方，并加以改进。只有不断地自我反省、自我修复、自我优化，才能更好的运用自律这个工具，在演讲的舞台上绽放出属于自己的光芒。

总结：

自律的作用在演讲中得到了充分的体现，也成为了每位演讲者取得成功的必备品质。演讲虽然只是一种语言交流方式，但它的意义却远不仅仅于此。借助演讲，演讲者可以更好的表达自己的观点、交流彼此的想法，同时也可以启发听众、激励听众，为听众的成长带来一定的帮助和作用。在这个过程中，自律是成就演讲者、激发听众的关键因素，只有具备了自律这个技能，才能推动演讲者及听众的不断进步和成长。

自律演讲心得体会和方法篇七

尊敬的各位老师、同学：

你们好!我是初二(4)班的学生江宇凌。今天能够站在这里发言，我感到非常荣幸。

有人说初二的学习生活是一段苦旅，但我在苦旅中发现了苦中有甜。这是因为在学习生活中，我们有知心的同学，大家互相学习，团结互助;有严格要求却同样关心爱护我们的老师。这让我觉得中学是一个幸福的大家庭。在此我要对我的老师和同学们说：“谢谢你们!”正是因为有你们，才让我取得了优异的成绩。

时间飞逝，半个学期又过去了。我们前半个学期的学习情况体现在期中考试上。很多同学都想根据自己的学习成绩来寻找一个适合自己的学习方法，但我认为好的学习方法是在学习过程中总结归纳出来的。从我自身来说，首先应该结合实际给自己定好一个恰当的目标，有了学习目标后还要有良好的学习习惯和学习方法，认真总结每一次考试的得失成败。我自己的成绩也有几次起起落落，我在这次段考中能取得好的成绩，除了老师的辛勤教导，父母亲的悉心照顾和同学的真诚帮助，自己的勤奋努力也十分重要。现将我的学习方法总结如下：

1、做到课前预习，课中学习，课后复习。每天晚上我都会预习第二天要学习的内容，提出不明白的地方，第二天带着问题去听，记得会相当牢固。每天晚上我都会抽时间复习当天学习的知识，这样就可以让知识在脑海中深深扎根。

2、学问学问，有学必有问，光勤奋学习是不够的。孔子云：“三人行，必有我师焉”。学习的过程是不断解决疑问的过程，我们在听讲的过程中发现不懂的问题，要及时向老师请教。

3、多看教科书和课外书。教科书是学习的根本，是我们学习的指南针，我们只有完全掌握了上面的所有知识，才能把书本中静态的知识变成自己能灵活运用的知识。因为课外书中有许多我们教科书上没有讲到的知识，其中的内容可以开阔我们的视野，丰富我们的知识面，所以我每天都会抽时间看课外书。

4、学习就要持之以恒。专心听一节课不难，难的是坚持每节课都专心，同样的，认真完成一天的作业也不难，难的是每天的作业都可以完成的认真。这个道理谁都懂，可做起来并不容易。每当我想退缩时，就会想起这句话：困难像弹簧，你弱它就强。因此，我不管做什么事情都会坚持做到底，并绝不放弃。

以上是我在学习过程中的总结。希望能够为同学们在今后的学习当中带来帮助。谢谢大家!

自律演讲心得体会和方法篇八

自律是我们成长的必要条件，它是我们在学习、工作、生活中必须践行的品质。自律可以帮助我们克服惰性，保持警惕，实现自己的目标。它是一种对自己的约束和规范，如同文明社会需要法治的约束一样。在我的人生经历中，自律是我成功的关键因素之一。今天我要分享的是我的自律演讲心得体会。

第一段：自律是自我管理的表现。

自律的意义在于其自我管理的特点。一种良好的自我管理，需要建立在自律的基础上。无论在学习上，还是工作上，都需要有自己的目标，有所计划，力求做到严格遵守。只有在这个基础之上，我们才能更好地实现自己的目标，并充分利用我们自己的能力。自律的作用，就是让我们更好地管理自己，提升自己的品质。

第二段：自律是提升自我的质量。

自律是一种修养，也是一种提升自我的质量。通过自律，我们可以更好地克服自己的惰性、贪婪、愤怒等负面情绪，培养自己的稳定心态。自律能够让我们在自我管理上更加严格，强制我们改进自己，提高自己的品质。过分放纵自己的行为，会让我们变得浮躁、无意义，而自律则可以让我们避免这样的状况。

第三段：自律是取得成功的关键因素之一。

自律是取得成功的关键之一。达到自己的目标需要坚持不懈的努力和自我约束。自律能让我们在工作中更专注，更有效率，提高效率和成果。在学习中，自律可以使我们不断地自我调整，不断改善自我，从而达到取得更优的成果的效果。自律是成功的必要因素之一，我们需要不断地提高自己的自律能力，在未来的人生道路中，走得更加安稳、顺畅。

第四段：自律的实现需要我们克服困难。

自律是我们亲手打造的一种能力，实现自律需要我们克服自己。首先在目标设定上我们需要有一个明确的规划，然后通过规律的生活习惯、良好的时间分配，去不断强化自己的自律能力。同时，我们也需要克服困难，有时候我们需要放弃眼前的利益、享受，而坚持自己目标的实现。尽管这不是一件容易的事情，但是随着我们不断练习和克服，自律的能力将逐步形成，带来成长和成功。

第五段：自律带给我们的收获。

自律带给我们的收获是无法估量的。透过自律的过程，我们会获得切实可用的技能和经验，使自己更加成熟、稳健。同时，自律带给我们的也是一种自我敬重、自我信任的感觉，强化了我们自己的人生价值。这让我们更有安全感、成就感和满足感，成为我们人生的重要财富和动力源泉。

总结：

自律是我们成长和成功的保证。自律带给我们的是成功的甜蜜，也是人生的路上需要克服的痛苦。当我们坚持不懈地打造自己的自律能力，我们可以用更好的心态面对挑战和困难，使人生更加充实、有价值。阅读这倍受启发的文章，相信大家都在自我提升的路上不断前进，不断自律，成就更好的自己。