2023年每天微笑心得体会范本(大全15篇)

心得体会是将经验和思考转化为文字的重要手段，能够更好地传递我们的思想和感悟。为了使心得体会更加细腻和具体，我们可以结合自己的亲身经历和感受进行描述。下面这篇心得体会范文，作者提到了一些很有意思的观点，值得我们学习和思考。

每天微笑心得体会范本篇一

他的改变，始于一次“误会”。

那天，他关上前后车门，正准备驶离公交站，车子却无缘无故地熄了火；当他弯腰检查仪表，查看是不是哪里出了问题时，手又不小心碰着了门按扭，前门被打开了；他懊恼地拍了下脑门，正准备重新关上车门，忽然，一个中年妇女气喘吁吁地跳上车，一边投币，一边一脸谦恭地笑着对他说，师傅你心肠真好，肯等我，要是赶不上这班车，我肯定又要迟到了。等她？他知道是她误会了。看着她谦恭而感激的笑容，他勉强地冲她笑笑。

这是长久以来，他第一次笑，第一次对一个陌生的乘客微笑，虽然那微笑是挤出来的，有点儿怪怪的。公交车驾驶员，这个工作又苦又累，又枯燥又乏味，如果不是时运不佳，生计所逼，他这个曾经的工厂管理人员，怎么也不会落魄至此。

一路上，中年女乘客谦恭而感激的笑容，一直徘徊在他的脑海里。他越想越觉得这件事好笑、有趣，而女乘客的笑容，也让他忽然觉得有一点点温暖，一种莫名其妙的温暖。他想着这些的时候，嘴角不自觉地往上微微地翘着，从侧面看过去，就像在微笑一样。

虽然公司一再强调，司乘人员必须微笑面对乘客，但他一直做不到。他总是一脸沉闷，他实在想不出在他的生活中，还有什么事值得开心。而一个不开心的人，怎么能够笑得出呢？因此，他的服务从来没有上过星级，他也从来没有拿过服务奖，如果不是考虑到他的家庭实在太困难，他恐怕早就面临再次失业了。

他偶尔从后视镜中看见了自己，那张熟悉的紧绷绷的脸，似乎骤然张开了一些，缓和了一些。他恍然明白，是自己的脸色变得缓和了，别人才以善意面对自己的呀。

第二天一早，当他踏上自己的公交车时，他就预备面带笑意。可是，他却发现，这很难。他已经习惯绷着脸、苦着脸了。他明白，这需要时间。

第一个微笑，是车子经过市中心路的时候。他的家，就在那座高楼的后面，虽然是低矮破旧的楼房，但想想儿子吃饭的时候，经常将饭粒抹在脸颊上，他就忍不住笑了；想想每次下班回到家，妻子都会削一根黄瓜给他吃，而自己吧唧吧唧啃黄瓜的样子，就跟乡下老家养的猪差不多，他就忍不住笑了；想想对门老王头每次喝醉酒，又蹦又跳唱大戏的滑稽样子，他就忍不住笑了。他忽然觉得，家多温馨哪，邻居多可爱啊，这条熟悉的路，多让人迷恋哪。他忍不住笑了。于是，每次公交车驶过市中心路的时候，他都会面带微笑，好像家人和邻居能看到一样。

笑容就从这儿，慢慢绽开。

渐渐地，他发觉微笑原来也不是太难了。于是，他将笑容扩大，每次与同线路的其他公交车会车时，他都主动地向对面的同事微笑。以前，他连和对面的同事交会个眼神都懒得做。先是一个同事发现了他的微笑，同事意外而惊诧地咧开嘴，冲他笑笑，还点了点头。很快，一个同事、又一个同事，都在会车时，和他互相微笑致意。

他开始自然而然地，将笑脸呈现给坐他车的乘客。当车子进站，打开车门，他就微笑地注视着每一个上车的乘客，有的乘客在刷卡或者投币的时候，与他的笑容撞个满怀，便也善意地回报他一个微笑；也有的乘客,没有注意到他的微笑,径直朝车厢里走去,他一点儿也不懊恼,继续微笑着面对下一位。以前,他也是注视着每一个乘客的,所不同的是,那时候他都是绷着脸,或者毫无表情,盯着他们投币或者刷卡,像监视一样。

慢慢地,他发现,很多乘客的脸变得熟悉起来,那是经常乘坐这条线路的老乘客。他们总是互相微笑致意。即使是偶尔乘坐的乘客,如果注意到他的微笑,也会回以一笑。

他依然每月挣不到元的工资,回家就吧唧吧唧啃一根老婆削好的黄瓜,唯一不同的是,现在,他每天都会收到至少800个笑容,那是他每天的乘客数,而每一个看见他笑容的人,都会报以微笑,从无例外。

这也是我每天乘坐的一条城市公交线路,我经常能看见这样一张笑脸,自然、温和、生动,每次看到这张笑脸,我也会回以灿烂的笑容。如果是早晨上班时遇到他,我就会将笑容带到办公室；如果是晚上下班时遇到他,我就会将笑容带回家。

每天微笑心得体会范本篇二

第一段：引言（200字）。

微笑，是一种美妙的表情。它不仅可以展现出一个人的善良和友好，还能够传递积极的能量。每天微笑，可以改变我们自己的心态，也能够影响他人的情绪。我发现，不管面对什么样的困难和挑战，只要每天微笑，我们就能够走得更久更远。

第二段：微笑的力量（200字）。

微笑是生活中最简单也最具有魔力的一种表情。它能够破解紧张的气氛，减轻压力和焦虑感，让人们感受到快乐和幸福。无论是与陌生人相遇还是与亲朋好友交往，微笑都能够建立起一种友好和谐的氛围。当我每天微笑时，我发现我变得更加自信和乐观，让身边的人也感受到了积极向上的能量。

第三段：微笑的益处（200字）。

微笑对我们的身心健康有着巨大的益处。据研究，微笑可以释放身体内的大幅度内啡肽和胶质肽，这些化学物质能够提高我们的免疫力并减轻疼痛感。此外，微笑还能够降低我们的血压和心率，减少因压力而导致的心脑血管疾病的风险。微笑还能够促进肌肤的血液循环，使我们显得更加年轻和美丽。从健康角度出发，每天微笑的重要性不言而喻。

第四段：微笑的影响力（200字）。

微笑不仅能够改变我们自己，还能够影响他人。当我们微笑时，我们所释放的正能量会感染身边的人，传递快乐和温暖。一个微笑可以点燃他人内心的希望和勇气，让他们重新拾起信心面对困难。与此同时，我们还能够通过微笑改善人际关系，打造良好的社交网络。让微笑成为我们的第二张名片，让亲朋好友都能感受到我们真诚而友好的心。

第五段：保持微笑的方法（200字）。

保持每天微笑并不是一件容易的事情，但也并非不可能。我们可以通过一些方法来培养和保持微笑的习惯。首先，我们要保持乐观和积极的心态，学会从困难中寻找机会和收获。其次，我们需要学会感恩，对生活中的一切都要心存感激。再次，我们要保持良好的社交网络和人际关系，与他人相处融洽，给予和接受支持。最后，我们要保持健康的生活方式，良好的睡眠和饮食习惯能够提高我们的心情。

结尾（100字）：

微笑是一种能够带给我们快乐和幸福的力量，它影响着我们的身体和心灵。每天微笑并不困难，只需要我们将其作为一种生活态度，用心去感受和传递。随着时间的推移，微笑将成为我们的习惯，并且改变我们的生活。让我们从现在开始，每天微笑，用积极的态度拥抱生活中的每一个美好。

每天微笑心得体会范本篇三

有位做教师的朋友，每天的生活都极其简单，从家到学校，从学校到家，一条路，一走就是好多年。路不长，旁边有几幢房子，有几棵小树，都能数得清清楚楚。这条路，实在没有多少风景可看。

有段时间，每次从这条路上经过时，远远地，就会有一位老人和朋友打招呼。老人坐在轮椅上，神智不清楚，说话也不利落，但朋友却似乎很喜欢和他聊天，每次都会走到老人身边，和他聊上一阵，然后，再匆匆离开。

朋友说，老人是一位退休教师，是个很爱热闹的人，一场病，让他再也无法到人堆里去说笑，但他又不甘寂寞，便每天坐在门口，看到认识的人，总要打声招呼。遗憾的是，很多人从他面前匆匆走过，不屑于理会一个神智不清的.老人。老人的落寞清晰地写在脸上，朋友不忍，便总是停在他身边，和他聊一些无关痛痒的话。因为他知道，对于老人来说，聊天的内容已经不重要，重要的是，还有人愿意理他，这让那颗孤独的心多少得到一些安慰。

每天几分钟的闲聊，看似无趣，却如一缕阳光，温暖了一个老人荒凉的晚年。

母亲是个很节俭的人，已经破旧的床单，她缝缝补补还能接着再用，儿女们不要的衣服，打包准备扔垃圾筒，她却总要夺下来，重新把一下关，挑来挑去，最后都被留了下来。厨房里的垃圾，她拿来当花肥，一个小小的塑料袋也总是重复利用，不坏绝不会乱扔。

奇怪的是，母亲从来不收集破烂。喝完饮料，她急忙把空瓶子扔出去，家里的旧报纸，她成捆地丢进垃圾筒，还有旧家具、废弃的纸箱，母亲比谁都急着扔。

母亲的话却让我汗颜了很久，她并非不知道这些东西能卖钱，小时候家里穷，她也时常捡破烂补贴家用，她说：“现在我们家条件好了，不差这几个钱，可是，有好多人以捡破烂为生呢，每天都希望有个好收成。我多扔一点，他们就能多捡一点，就能让日子好过点。”

原来，那些被母亲弃如敝履的旧物，竟如一缕缕微风，给某些人带去了生活的希望。

表妹一个人在外地工作，某天夜里，忽然腹痛难忍，跑到楼下，拦了辆的士，直奔市医院而去。

下车时才发现，走得匆忙，居然忘记带钱包。这下糟了，不但没法看病，恐怕出租车司机也不会善罢甘休。

那五百元钱，让表妹及时看上了病。待想还钱时却发现，自己根本没有司机的联系方式，很多人都劝她，找不到人就不还了，只当自己捡了五百块。可是表妹说什么都不肯，她又是登寻人启事，又是到出租车公司寻找，甚至还找到电视台帮忙，发誓不找到那位司机绝不罢休。

表妹说，除了还钱，她还想当面说声谢谢，不让那些善良的心，被冷漠灼伤。

司机的助人为乐是善，表妹不计成本也要说声谢谢，其实也是一种善，是在善良的人心里种下一棵开花结果的树。

我崇尚那些细微的善，我们每个人都是凡夫俗子，做不到舍生忘我，也做不到大公无私，但是，我们可以在日常的言行中，播下一粒粒善良的种子，这些种子，不会耗费我们太多的精力，却可以给他人以温暖和慰藉。这些善意虽小，只要每天播种，它终会郁郁葱葱，填满世界的每一个角落。

每天微笑心得体会范本篇四

每天都是一个新的开始，是一段崭新的旅程。作为一个职场人士，我们经历过一些挫折，也取得了一些成就。每天的工作总是很忙碌，但生活也需要我们关注和经营，有时候我们需要抽出一些时间来反思一下自己，把一些深刻的观察和体验记录下来。这个过程可以帮助我们更好地反思自己，理清思路，从而更好地面对未来的挑战。在这篇文章中，我将分享我的日常心得体会，我的成长点滴、感悟和思考。

第一段：保持积极的心态。

积极的心态是工作和生活中最重要的资产。我始终相信，只有持久的努力和信念才能让我们取得成功。尤其在繁忙的工作中，有时候我们会遇到一些让自己沮丧和失落的事情，比如项目拖延、合作伙伴的变化等等。这些都是挑战，也是机遇。如果我们能够把它们看作是学习和成长的机会，那么就可以在其中找到启示和提升自己的机会。所以，每天都要学会给自己打气，保持积极的心态，尽力方向自己的目标前进。

第二段：重视工作和生活的平衡。

工作和生活的平衡是提高工作效率、保持身心健康、提高生活水平的重要途径。每天都要学会做一个合理的日程安排，给工作和生活留出足够的时间。工作上，要时刻把握自己的工作进展，合理安排自己的任务，避免拖延和浪费时间。生活上，要进一步丰富自己的业余生活，开展各种有意义的休闲娱乐活动，不要让工作占据自己的全部时间和精力。所以，每天都要学会保持工作与生活的平衡，通过坚持不懈的努力实现自我提升。

第三段：关注自己的健康。

关注自己的健康是保持好的工作状态和有品质的生活的保障。身体是革命的本钱。当我们身体健康时，我们才能更好地投入工作，更好地享受生活。每天都要学会关注自己的健康，比如保持良好的饮食习惯、科学的饮食结构、健康的运动方式和定期的体检。这些都能够让我们的身体更加健康，精力更充沛，更有信心和动力去应对生活和工作的挑战。

第四段：倾听别人的心声。

倾听别人的心声是增强沟通和人际关系的好习惯。在工作和生活中，我们总会遇到一些需要与别人沟通交流的情况，这些时候，我们要学习倾听别人的声音，让对方感觉到被尊重和受关注。通过倾听别人的心声，我们可以更好地了解和理解他们的需求和想法，更好地与他们合作，让合作更加高效和愉悦。所以，每天都要学习倾听别人的声音，让自己成为一个更好的沟通者和合作者。

第五段：远离消极情绪。

消极的情绪是我们工作和生活中的敌人，它会无限制地拉低我们的情绪和萎缩我们的动力。在日常生活中，我们总会遭遇一些让自己不舒服、不愉快的事情，比如工作中的挫折、生活中的关系问题等等。这些时候，我们应该积极地寻求解决方案，想出最有效的方法来解决问题。同时，我们要保持冷静的心态，学会以一个积极、乐观、自信的姿态去面对所有的问题，找到让自己成长和改善的机会。因此，每天都要学会远离消极情绪，让自己以一个积极的心态面对生活和工作。

总之，每天的人生旅程都在不断地演进和变化。如果我们能够总结一下自己的心得体会，我们就会发现自己在不断地成长和进步。我们可以通过总结这些经验和体验，来激励和推动自己今后更好的发展和进步。

每天微笑心得体会范本篇五

微笑，是一种简单而又常见的表情，是用唇角微微上扬，面部肌肉轻轻收缩产生的。微笑有着明显的积极作用，能够改善人际关系，减轻压力，缓解痛苦，提升身心健康。在日常生活中，我们可以通过微笑来传递善意，展现友善，让彼此更加幸福。

一、微笑拥有神奇的力量。

微笑，是人类最自然而然的表情之一，它可以传递积极态度，打破僵局。举个例子，当你走在恶劣的天气下，可能会遇到一位笑容满面的路人，这位路人的笑容就是给你一个温暖的问候，一次精神上的交流。微笑承载着沟通文化交流的重任，缓解不必要的紧张，将人们聚集在一起，互相帮助、支持和慰藉。

二、微笑有助于提高幸福感。

微笑可以影响人的情绪和心态，研究表明，每当一个人微笑的时候，大脑会释放出一些促进积极情感的化学物质。面对困难，开心乐观的心态会让我们更加乐观，也会感染其他人。而微笑正是一个非常好的方式来展现你的幸福和快乐。放宽心态，保持微笑，能让你感受到更多的快乐和满足。

三、微笑是增强亲密关系的一个重要因素。

亲密关系需要相互的理解和支持，而微笑是亲密关系中的一个重要元素。当你面对伴侣或亲密朋友时，你的微笑会让他们感到温暖和安慰，让彼此的关系更加深厚。微笑可以缓解人际关系中的矛盾和压力，大大提高沟通效率和信任感。时刻保持微笑，让你的亲密关系更稳定和融洽。

四、微笑对健康有积极影响。

微笑不仅能够改善情绪，缓解压力，还能促进身体的健康。微笑时，嘴巴会拉伸，从而扩大肺部的容量，加快氧气流通。同时，微笑还能够降低人体中的压力激素水平，降低心脏病、高血压等疾病的风险。所以，保持微笑可以提高身心健康，增强我们的抵抗力和免疫力。

五、微笑是一种交流的桥梁。

微笑是一种面部表情，但其实它更是一种语言。无论是面对生活中的善意提醒，还是工作中的朝气蓬勃，微笑都能在不同的场景中发挥重要作用。而这个微笑，不仅仅是一种沟通和交流的方式，也是一个展示自己的机会。微笑让你的身份地位更加优越，让自己在别人眼中更显得亲切和可信，同时更容易获得别人的信任和支持。

总之，微笑是一种简单而有力的方式，可以让我们获得很多意想不到的收益，给自己和他人带来更多的快乐和幸福。米歇尔.奥巴马曾经说过：“一个人的微笑是最强大的武器”。在生活的每一刻，无论遇到什么困难和挑战，都不妨运用这个简单而又有力的武器，用你的微笑去洒扫善意和幸福。

每天微笑心得体会范本篇六

微笑是一种简单而又强大的表情，它能够迅速传递快乐和积极的能量。当我们微笑时，脸上的肌肉会释放出内分泌物质，使我们感到更加愉悦和放松。而且，微笑也会感染他人，让他们感受到心灵的温暖。无论是在家庭、学校还是工作场所，每天微笑不仅能提升自己的心情，还能改善与他人的关系，创造积极的氛围。

第二段：微笑增添自信和积极心态。

如果我们每天都微笑，就会发现自己更有自信和积极的心态。微笑能够改善我们的情绪，减轻我们焦虑和压力的程度，提高我们的自尊心和自信心。当我们面对困难和挫折时，微笑会给我们带来勇气和毅力，激发我们的创造力和学习动力。无论是在面试、演讲还是社交场合，微笑都能够帮助我们增添自信，展现出最好的一面。

第三段：微笑促进身心健康。

微笑不仅能增添快乐，还能促进身心健康。研究表明，微笑可以降低血压、减少焦虑、改善睡眠质量。微笑还能增强免疫系统，减少疾病发生的机会。当我们微笑时，身体会释放出一种叫做内啡肽的物质，它是一种天然的镇痛药。因此，每天微笑不仅让我们更加快乐，还能改善我们的整体健康状况。

第四段：微笑改善人际关系。

微笑是一种友好和热情的象征，能够改善人际关系。当我们对他人微笑时，他们会感受到我们的友善和关怀。微笑能够缓解紧张和冷漠，拉近人与人之间的距离。与此同时，微笑也能够增加他人对我们的好感度，促进合作和互助。无论是对朋友、家人还是陌生人微笑，都能够创造良好的人际氛围，提升人际关系质量。

第五段：每天微笑，让生活更美好。

每天微笑是一种积极的生活态度，它能使我们更加快乐、自信和健康。当我们每天都微笑时，我们会更加关注生活中的喜悦和美好。微笑让我们更加乐观和包容，爱护他人，珍惜当前的幸福和快乐。微笑还能帮助我们应对生活中的挑战和困难，给我们带来满足和成就感。因此，让我们每天微笑，让生活更加美好！

总结：微笑不仅能传递快乐，也能增添自信和积极心态，促进身心健康，改善人际关系。我们应该将微笑融入到日常生活中，享受微笑带来的所有好处。每天微笑，让我们的心灵和周围的世界充满阳光和温暖。

每天微笑心得体会范本篇七

我们每天都在经历着不同的事情，无论是好的还是不好的，都会让我们有所感悟。就如日本有个叫做“每日一语”的习惯，意味着每天都要说或者写下一句话，这句话可以是感悟，也可以是对生活、工作、学习等方面的思考。我们可以学习这种习惯，每天记录下自己的心得体会，对自己的成长和未来有益处。

记录每天的心得体会，不仅有助于我们对自身状态的认识，更可以提高我们的思考和归纳能力。通过总结自己的经验和收获，我们能够更好地发现自己在做事情时所存在的问题，进而针对性地进行改进和提高。同时，这种习惯还可以让我们更好地反思自己的生活方式和生活态度，发现自己的不足之处，并及时调整。

记录每天的心得体会并不需要太复杂的方式，只需要选择一种适合自己的方式即可。有些人喜欢把自己的心得记录在笔记本上，有些人则喜欢在手机上写下自己的感悟，也有人喜欢通过博客或社交平台分享自己的心得。这些都是可以采用的方式，只要适合自己即可。在记录时，可以具体描述自己今天的收获和体会，同时还可以为自己定下一些实际的计划和目标。

记录心得体会并不仅仅是为了记录而已，更重要的是落实。如果每天记录下来的心得体会仅仅保存在笔记本或手机中并没有实际应用，那么它们就没有任何意义。因此，记录心得体会后，我们还需要对其进行落实。例如，如果发现自己在某个方面有所不足，就可以立即采取措施去改进和提高。如果定下了某个计划或目标，就需要在日后的行动中认真地去执行。

第五段：总结。

每天记录心得体会，可以让我们更好地认识自己，提高自己的思考和归纳能力，更好地反思自己的生活方式和生活态度。只要养成这种习惯，并踏实地进行落实，我们就能够不断地成长和提高自己，让自己的生活变得更加丰富和有意义。因此，让我们每天都来记录一下自己的心得体会吧！

每天微笑心得体会范本篇八

“最有价值的知识是关于学习方法的知识，它是学习力中最讲科学含量，最讲技术操作品质，其优劣程度决定着一个人学习的成败。”

——哈佛学习格言。

最想与大家分享的就是这句话。在大学的学习中，我们应该提高的是自己的学习力;养成好的学习习惯，修炼良好的心态，这些才是我们能够受用终身的东西。

世界之大，知识之广博，使我们很难成为那种极少有的全才，致使我们要在“得失”间衡量。经济学中，最根本研究的出发点也是源于资源的稀缺性。我们在大学的时间是有限的，那么如果可以尽早的就有适合自己的人生规划——给自己个目标，在大学的学习过程中，效率会更高，我们也不容易迷失方向，因为我们更有针对性，可以有选择的涉及相关方面的知识及准备相应的技能。

显而易见的，立志做学问和立志在外企工作的人，他们为了实现自己的目标要做的准备肯定是不同。相比之下前者会花更多时间去读书、做实验和思考、总结；后者则需要有更丰富的参加活动经历和更open的想法。

不管怎样选择，都没有好或坏的区别，只要是自己喜欢的方向，坚持走下去，在大学中都会取得不错的结果。

好的环境，好的学习伙伴，好的师资力量，好的资源，这些都是很好的外因，可是真正让自己踏实的去学习的还是源于自己的心。

学习是一种心态，当我们意识到我们想学真正的知识，而不只是去混个大学的学士证书时，才真的能静下心来读书。有时候人会和自己妥协，告诉自己，做到这样就够了。但如果我们稍微往后面想一想，就知道现在的一些能力、技能的遗失，在以后人生路途中总要承担相应的后果——那时，我们就要花更多的时间来弥补，或者已经因此而错失了很好的机会。就像无间道中一句话：“出来混是需要还的。”所以，常常给自己一个需要学习的动力，一点压力，告诉自己把握好现在！现的学习知识，锻炼能力，是为了以后的梦，为了以后的生活，所以必须要学点什么，给自己一个这样的心态，这种紧迫感，去积极的主动的`学习。

一直喜欢这首歌：“……我要一步一步往上爬，等待阳光静静照着它的脸，小小的天，有大大的梦想，总有一天我有属于我的天。……”

有时候，我们该学会做个蜗牛吧，当我们发现自己那里不足，又迫切的想改善时，那时千万不要浮躁。因为很多知识、技能的积累是个有时点滴的过程（就像英语），一步一步的爬，最后才能“乘着叶片往前飞”。有这样的思想准备，给自己一个每天努力“爬行”的方向，习惯这种微小的步伐，不急于看到效果，当然最终时间的坐标轴上一定会看到递增线条。

每天微笑心得体会范本篇九

学校换了新大门，设计新颖。而真正吸引我的却是门柱上的一句话：“每天提高一点点。”

这让我想到日本一所小学发明的一个数字励志公式：1.01的365次方=37。783434332891；1的365次方=1；0。99的365次方=0。025517964452291。

1.01=1+0。01，1.01的365次方约等于38，也就是说你每天提高一点点，一年以后，你将进步很大，远远大于“1”。1是指原地踏步，一年以后，你还是在原地踏步，还是那个“1”。0.99=1-0。01，也就是说你每天退步一点点，你将在一年以后，远远小于“1”，远远被人抛在后面，将会一事无成。

0.01到底是什么？它是我们在制定的'每天阅读量的基础上多增加的一页，是我们抵达学校时提前的1分钟，是我们集体备课时碰撞出的智慧火花，是每天给孩子检查作业时多露出的一个笑脸。

0.01，从一个数字角度去微观，是可以忽略不计的，但是从宏观的概念去把握，从有形的物态去衡量，它又是不可小觑的一笔资源。每一天的努力都很重要，每一次的拼搏都不可忽视。人生漫漫，每天都提高一点点，每天都多做一点点，无数个一点点，积少成多，从量变到质变，巨大的飞跃就在眼前。

每天微笑心得体会范本篇十

假期认真拜读了著名作家丁夫《每天学点儿心理学》这本书，读后感触颇多。我认识到了教育不仅仅是教学，教学过程中的心理输导也是至关重要的。每天学点儿心理学，懂得越多，我们就越能解释身边的现象，选择好自己的情绪和做法。

没有读这本书以前，总觉得心理学很深奥，也很虚幻，但是通过读书，我被它的案例的科学性、真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。

书中有很多道理值得借鉴，其中《用自信照亮人生》一节对我启发很大。美国职业橄榄球联会前主席杜根提出这样的说法：强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。也就是说，如果你只接受最好的，你最后得到的往往也是最好的，只要你有信心。有自信的人从心里就认定自己，可以没有什么畏惧。

在事业上对自己充满信心，相信自己，乃是获得成功不可或缺的前提。在具有其他品质的时候，你最基本的条件就是要有自信，自信是激励自己达到所希望目标的积极态度。

书中配以许多案例，不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。通过读书，我发现自己以往的看法存在着很多的偏颇：在教育教学工作中，总是把自己估计得过高，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。但学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的'现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：

首先要学会认识自己的工作，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在教学工作中,生学生的气是难以避免的,在气愤时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身,更不能把学生作为自己的宣泄对象,甚至放弃对学生的教育；第三就是忧伤时，要心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨。

除此之外，我的最大收获还在于我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解学生的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到这本书对我大的影响。它使我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容自己、包容每一个学生，我的教学工作就会很舒心，成功也会不求而遇的。

因此，从现在开始你就要学会自信，做任何事情都要自信，做任何事情都要有信心。昂起你的头，大声地对自己说“我是最好的，我一定可以做得更好。

每天微笑心得体会范本篇十一

微笑，是一种美丽的心情；是一种人生的态度。

有时候工作中我对司乘朋友微笑也会有种失落，看着别人冷漠的表情连句话都不说，甚至眼睛都不看一眼交完费就走了，心里很不是滋味。工作中当我们迎接老朋友时，请微笑吧，微笑能使老朋友更信赖我们；当我们接待新朋友时，请你微笑吧，微笑能令新朋友迅速消除疑惑，接受我们；当我们与别人发生矛盾时，请微笑吧，微笑能抚平愤怒、化解矛盾。

我们知道，人生并非坦途，我们也会有伤心，也会面对挫折，我们并不能时时刻刻保持好的心情。但是不管是为了自己，还是为了我们工作，我们都要学会控制自己的情绪，保持良好的心态，保持微笑，用微笑来回报生活，回报关心我们的朋友。

微笑吧！从现在开始，让别人看到我们的微笑！我相信微笑可以传递！

每天微笑心得体会范本篇十二

每天心得体会可以帮助我们更好地审视自己的思维过程和行为表现，进而找出自身存在的问题并加以改进。以下是我一些关于这一主题的心得体会。

第一段：认真倾听自己的内心声音。

日常生活中，我们往往被琐碎而繁忙的事务所困扰，很难抽出时间去思考自己的内心感受和需要。因此，认真倾听自己的内心声音尤为重要。我越来越意识到，当自己静下心来，细心倾听内心的声音时，直观感受到自己的情感和思维更加清晰明确。这种方法为我提供了一个更好的思考以及更明确优化行动。

第二段：用心对待身边的人。

身边的人，无论是家人、同事，还是陌生人，都可以影响我们的情感和行为。我更加明白到我们应该用心对待身边的人，关注别人的需要与情感，培养同情心和尊重，以此建立更加亲密有效的人际关系。与此同时，也可以影响别人的态度和行为，推动彼此的成长。在这个过程中，多多用心理解和支持身边的人是至关重要的。

第三段：适当放松心态，寻找快乐状态。

我们的生活常常充满了诸多压力和困难。但是，我们可以设法寻找放松心态和寻找快乐的方法，以一种积极的方式应对生活的挑战。有时候，我们可以通过参加户外活动或放松练习来释放压力，同时也可以通过与他人分享身心愉悦的经验，追求更加快乐的状态。这种方式可以为我们提供深刻的体验，让我们更好地设计未来的生活。

第四段：保持身体健康。

身体是我们进行活动和生产的基础。因此，我们应该运用科学的方法保持身体健康，并调整日常生活行为，以增强自身的免疫力和心理健康。值得注意的是，科学健康和充足休息以及心理平衡都是相辅相成、良性循环的。身心健康不仅影响我们的状态，也是我们获得幸福和成就的基本保障。

第五段：总结。

通过上述的心得体会，我得出的结论是，我们应该积极的认真审视自己的生活过程和行动，关注内心的需求和情感，以此为基础建立良好的人际关系，并在适当的时机寻找放松和快乐的状态。我们要关注自己的健康问题，然后更好地发现需要改进的地方，并不断完善自己，实现更好的自我发展和成长。

每天微笑心得体会范本篇十三

微笑是一种非常简单而又独特的表情，他可以是一种亲切的问候，也可以是一种给予安慰的姿态。然而，微笑的背后却隐藏着很多深刻的哲学思想。无论是对于个人还是对于整个社会来说，微笑都有着巨大的意义。在这篇文章中，将从自身的角度出发，为大家分享一下微笑给自己带来的感悟和体会。

第二段：微笑的力量。

微笑能够让人们感到温暖和关爱。当我们面对压力或者不开心的情绪时，微笑可以释放出积压在内心的负面情感。正如一句名言所说：“微笑是最美丽的语言，是沟通人与人之间的桥梁。”无论身处何时何地，只要你微笑，就会给你周围的人带来积极的影响。同时，微笑还是一种很好的自我调节方法，能够缓解心理压力，改善整体心境。

第三段：微笑的影响。

每个人内心都有一种力量，影响着周围的人和身边的环境。微笑就是一种可以传递正能量的力量，因为他能够激发人们内心的愉悦和幸福感。微笑不仅能够让我们充满自信和勇气，同时也能够让我们开拓自己的视野和拥有更开阔的心态。在与人交往中，微笑也是一种很好的礼仪，可以表现出友善和敬意。

第四段：微笑的适用场合。

微笑既可以在职场中使用，也能在家庭生活中使用。在与客户沟通时，微笑不仅可以缓解紧张气氛，还能够为企业赢得好口碑，提高客户满意度。在与家人相处中，微笑也能够打造和谐的家庭氛围。在生活中，微笑也能够解决日常问题，缓解矛盾，让生活更加美好。

第五段：微笑的启示。

微笑不仅仅是一种表情，而是一种心态。在面对生活中的痛苦和挫折时，我们应该保持微笑，放下心中的负担，让心灵得到解脱。除此之外，微笑也能够让我们在生活中拥有更加积极的态度和更加开放的心态，让生活更加有意义、丰富和有趣。

总结：

微笑是一种人类的自然表达方式，他带给我们无尽的力量和启示。无论是在职场还是在生活中，微笑都是一种非常重要的沟通工具，在我们与人交往中扮演着重要的角色。希望通过这篇文章的分享，能够激发大家更多微笑的力量和正能量，让我们用微笑来面对人生的一切挑战。

每天微笑心得体会范本篇十四

经过一个月以来细读《带着微笑去工作》一书，令我感触颇深，使我深刻的认识到微笑的魅力，原来微笑对我们的生活和工作是多么的重要。读完这本书，不但让我学会了微笑，还学会了很多为人处事、学会了快乐轻松工作。下面就谈谈我的体会。

首先，让我学会了微笑。书中第一章一句“今天，你微笑了吗？”让我思绪万千，平时紧张而繁忙的工作和生活让我遗失了不少的微笑。微笑其实很简单，只需嘴角轻轻往上一扬，但这一个简单的面部表情，却是一个一人内心世界的真实写照，这种笑容是发自内心的，它能给人以春风拂面的感觉。微笑还可以传递快乐、赞赏、同情、认定、尊敬……等等。在工作中，当你对别人直言相劝或是批评对方的错误时，送上一个真诚的微笑可将不快化解。因此，学会微笑吧，因为微笑不会付出太多的代价，就会换来丰硕的果实。

第三，变压力为动力。随着社会的进步和发展，我们的工作压力越来越大。但是，我相信大家都听过蚂蚁的故事，蚂蚁虽然承受着比自己大上百倍的压力，但它并不会因此被压垮，而是运用正确的方法去控制和调节压力，最终让它成为自己跨越地缝的得力工具。人类向蚂蚁学习的不仅是顽强的抗压能力，还有如何将压力化为动力的智慧。有时压力愈大因此而爆发的力量也就愈剧烈，所以，面对压力时我们需要的'不是怯懦与烦躁，而是要化压力为动力，让它成为我们的武器而不是敌人。

第四，学会干一行，爱一行。

所谓“三百六十行，行行出状元”。一位平凡的掏粪工人，“宁肯一人臭，换来万户香”的敬业精神感动了万千中国人。我们的工作不分高低贵溅，只要能将自己的岗位看做是实现人生价值的平台，你就会欣然接受自己的职业。干一行，爱一行是一种爱岗敬业的精神，是新时代员工基本的职业道德，如果不热爱自己的工作，就不会取得好的成果，也就无法实现自我价值。因此，我们必须要干一行，爱一行。在工作中，我们也许一度时期对工作很满意，但随着时间的推移，周而复始的工作，对工作的满意度日渐降低，这时候我们要学会平衡自己，正确认识自己的岗位，让自己能够在现有的岗位上发挥更大的作用。热爱工作，珍惜这来之不易的工作，它将成为实现自己人生价值的媒介。

第五，停止抱怨，积极工作。由于工作的繁忙和压力，我也难免对自己目前的工作不满意而喋喋不休的抱怨。尽管无数的抱怨也不能解决问题。因为抱怨不是解决问题的有效途径。因此，无论工作中遇到怎样的不如意，都不能急着抱怨，与其花大量的时间和精力去抱怨，倒不如静下心来好好反省一下自己，将问题搞清楚，并通过自己的努力将它最终攻克，老老实实做人，踏踏实实做事，这样才能取得应有的回报。

第六，面对工作，少找借口。工作中无论失败还是失误，再华丽的借口也只是暂时的掩饰，它根本不会触及成功与失败的根源，如果只为自己找各种各样失败的借口，虽然可以在短时间内得到心灵的安慰与平衡，但若时时找借口、事事找借口，只能是一个自欺欺人的懦弱者。所以，不要让借口成为自己的面具，应该勇敢的担当。

第七，工作中制订计划，抓住重点工作。因为工作中的大事小事非常繁杂，有时会手忙脚乱，忙得头昏脑胀也豪无头绪，常常还会出现一些差错。通过学习，要为自己制定合理的工作计划，分步骤、分阶段地去完成，分清轻重缓急，抓住重点，才能有效提高工作效率。

第八，学会用一颗宽容的心对待同事。比地大的是海，比海大的是天，比天还要大的则是人的心灵。在日常的工作中，当有人在背后传播你的谣言或是说你的坏话时，要用一颗宽容的心对待他人。因为宽容不仅可以使自己从仇恨与烦恼中解放出来，还可以让自己的身体放松而健康，更能拥有一个好人缘。工作中，多一些宽容，多一些忍让，不管是同事无意中的伤害，还是对手的恶意欺辱，要学会相视一笑泯恩仇，化干戈为玉帛。

第九，学会说话做事委婉一些。因为委婉可以让沟通变得顺利，也可以避免尴尬的发生。委婉还是工作中良好关系的催化剂，能够让你与同事之间的关系更加密切，从而更加有助于工作的开展。当对方情绪高涨时，不能说一些扫兴的话，当对方情绪低落时，不能深深地伤害他，委婉是调适对方情绪的好办法。委婉的劝说远比冷漠、呵斥要好得多。委婉是一种语言修养，也是一个人智慧的表现，更是智者的艺术。

工作虽忙碌，但同样需要微笑的点缀，微笑会使你的生活更加精彩绚烂！

每天微笑心得体会范本篇十五

每日感言：世界上没有简单事，只有不用心去做的事！凡事需用心！

今天的任务是继续加强理论知识的学习。

另外，杨哥开始教我如何为前来办理养老保险的乡民办理社会养老保险手续。这看似非常简单的一个事情，却有很多的细节需要注意。如办理养老保险手续需要哪些材料，六十岁以前的老人和六十岁以后的老人办理养老保险手续的区别以及其中的.缴费问题等等。

昨天没有填完的表，今天还得继续填，加油吧！

期待明天，美好充实有意义的一天！加油！