最新夫妻冷战心得体会范本(汇总16篇)

心得体会是在学习和工作生活中深入思考和总结的产物，它能够帮助我们更好地发现问题、总结经验，对今后的学习和工作有着积极的指导作用。在生活中，我们时常会有一些感悟和经历，通过写心得体会来记录下来，既能够巩固自己对所学知识的理解，也能够与他人分享交流，相互促进进步。总结是每位学习者必备的一项能力，能够帮助我们更好地领会到学习和工作中的规律和本质，为自己的成长提供宝贵的经验。写心得体会时，要注重语言的表达和结构的整齐，使文章更具有说服力和可读性。以下是一些优秀的心得体会范文，希望可以给大家带来一些启发和思考。

夫妻冷战心得体会范本篇一

1、我们的相爱，我不知道为何你就能如此说断就断，毫不留恋，难道曾经的心动只是彼此的错觉，耳畔的承诺只是随口敷衍。或许早已决定，这段恋爱只是今生短暂的插曲，无法断续为永恒。

2、心情起伏较大，莫名其妙的烦躁，莫名其妙的不想理人，失眠早醒多梦！甚至莫名其妙和人吵架。情侣突然冷战突然分手或被分手，沟通不良甚至拒绝沟通！

3、不要急着说别无选择，也许下个路口就会遇见希望。

5、炎炎夏日冷战我就当你是为了避暑乘凉了但是冷战两天还非说是我的错我就得朵蜜你了。

6、有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎。曾经，谁为谁放肆的哭泣。你是吹进我眼里的沙子，模糊了双眼，看不清天空的样子。这一场末路繁华，不倾城，不倾国，却倾我所有。你要的是什么，一生相守，还是一晌贪欢;我要的，只是简单安稳的生活而已。爱到绝路，覆水难收。最好的幸福，是你给予的在乎。

7、如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧;如果，舍不得放不下，那就痛苦吧。

8、一个吵完架冷战半月的情侣。有一天，男的找女的说：反正跟谁相处都一样要谦让，那就谦让你吧。

9、暴雨洒向悲痛的我，人缓步瑟缩，冷风里面内心中的苦痛刺痛更使我倦。梦已失去，没甚意思。从前我未懂爱的意思，难明白甚么为情，错对亦是缘。在那天说浪漫句子，曾甜蜜依恋往昔片段。让娇小的身躯靠向我亲我面，但这天你弄着雨衣垂头未懂说一个字。曾心爱的伴侣无言含泪转身去，再见亦是泪!

10、时常不和家人联络会有点想念，可一通电话又变成了吵架的源头。吵架，呵呵，我真是无力面对这两个字，心情极差的时候极不能和最亲的人说话!

11、我还能够做什么是放手或泪流~。

12、你说要爱我永远，我就在你说的站台，等了你多年；可你却搭上了别人的跑车，改变了约好的路线。街上的霓虹眨着鬼眼，说“永远”早已出卖给了金钱。

13、黑夜如鬼魅般流淌，你如天使般把我点亮；要问我爱你几许？须发皆白不愿分离。白日如沙漠般无聊，你似那奇葩般惊现;别管世界以后如何，有你今生就不算蹉跎!

14、每次有矛bai盾冷战，我都会想到我失去du她会怎样，所以我很珍惜zhi，我宁愿主动认错主动和好，因为我珍惜有她在的每一天，认错没什么，最怕失去了来不及后悔。

15、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来!

16、我们好不容易才相遇，所以不要分开了好不好，不要冷战了好不好，你回来好不好？

17、想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。

夫妻冷战心得体会范本篇二

冷战是一种逃避沟通和冲突的方式，回避问题并不能将问题彻底的解决，反而会将冲突变成一颗定时炸弹。冷战是很多女人都惯用的手段，开始的时候只是想通过冷战来惩罚男友，等着他扛不住的时候，主动的来承认错误，一次两次确实有用，但是使用次数多了，男人也会产生抗体，有用也变成没有用了。

聪明的女人一定要学会把握好冷战的时机和尺度，对付男人某些恶习，如果讲道理，发脾气都不能让他戒掉的话，冷战就是一个可以尝试的方法。

一定要让对方清楚，你是因为什么事情而对他冷漠，例如他经常性迟到，你就可以在他某一次又迟到之后对他冷战，而不是在某个因为晚餐不知道吃什么的问题争吵的时候，随便将迟到提出来。有针对性的开战才能让他更好的纠正错误。

冷战爆发之后，还需要注意好控制冷战的'尺度、什么时候收场、如何收场等，你都要想清楚。你可以不和他见面，但是你手机一定要24小时开机，当他打电话给你的时候，要确保他可以找到你。你可以对他冷淡一点，不多说话，但是可以通过其他途径来表达自己的感受，例如qq签名、微博、朋友之口等等。

当他主动的承认错误，向你妥协的时候，你一定要学会给他一个台阶，听他的解释，给他改正的机会。冷战迟迟不结束，两个人之间的感情也会受到很大的影响，容易出现危机，感情是最经不起冷战的折腾的。

因此当你已经承受不了冷战的寂寞，或者意识到自己的错误之后，率先提出和解并不是一件丢脸的事情，两个人在一起生活，输赢并不重要，重要的是怎样才能得到双赢?冷战是一场非常残酷的战争，记住冷战需要讲究尺度，再高明的冷战伎俩也不能过多使用，用多了也就不管用了。

夫妻冷战心得体会范本篇三

夫妻冷战其实是一种双方想沟通的另一种方式，双方在冷战的时候可以思考此次吵架的缘由及后果，能够更好的反思自己的不足。对于夫妻日常生活有着莫大的帮助，只是很多夫妻不知道如何处理这种冷战，其实，愿意做出让步是最最重要的。下面是小编为大家收集关于夫妻冷战怎么处理，欢迎借鉴参考。

夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。

两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

俗话说：期待越大，失望越大。适当地降低自己的期待值，当双方的生活习惯大相径庭时，不妨先怀着一颗包容之心，去倾听对方的想法，在想解决办法时，互相有商有量，让彼此的生活习惯求同存异，才是避免陷入激烈争吵的良方。

夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。

婚姻中夫妻吵架大都没有结果，谁是谁非，不可能明明白白，有时只不过是做某一个选择而已。所以，夫妻吵架并不可怕，关键在于双方要懂一些吵架的艺术，使爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击。

夫妻冷战心得体会范本篇四

4、相恋的态度：一杯沸腾的水，热乎劲总会随时间淡去，会停止。当习惯了你对我的献殷勤，却得慢慢接受你的改变，隐隐作痛的失落感会侵袭而来，只能被动的接受。这时的争吵，冷战，会被看待是无理取闹。再怎么成熟，你也无法改变一个人的改变。

5、和好如初只需一分钟和闺密冷战20多天了我也是醉了其实我们是舍不得对方的。

7、你不知道在我日记里你是主角，交往前，热恋中，冷战时，和好后，分手，直到现在。

8、我的感情不需要冷战。如果有什么你可以说。

9、今夜，让我们用冷战取暖！

10、生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。

11、炎炎夏日冷战我就当你是为了避暑乘凉了但是冷战两天还非说是我的错我就得朵蜜你了。

12、其实白头到老没什么秘诀，只是在相爱时存下点感动，在冷战时，懂一些感恩。

14、感情其实最怕的不是吵不是闹，而是有话不说的冷漠，冷战只会让人心越战越冷，沟通不成，联系不上，陪伴不了，进退两难，然后才慢慢让两颗心衍生出坚持不下去的念头。

15、“并不是能开玩笑就是好朋友，最重要的是关心，从来不会安慰别人，又喜欢冷战发脾气，那为什么要做朋友？”

16、与闺蜜冷战比失恋的。

心情。

还难受。

19、和最好的朋友闹情绪打冷战，那种滋味比失恋还难受。

21、和最好的朋友冷战，滋味不压于失恋。.

22、其实一直没发现自己那么不喜欢冷战，因为冷战伤心，冷静下来发现，好像彼此也没有那么重要。可是想到分开，还是会伤感。或许这就是悖论。

24、最好的朋友因为小三的介入而跟我冷战了呵呵。

27、热恋-争吵-冷战-淡化-疏远。就这样一过程,看着看着,我就哭了.

夫妻冷战心得体会范本篇五

夫妻之间的冷战是一种在婚姻关系中很常见的现象，它往往表明了在夫妻之间的沟通和相处出现了问题。如果不加以解决，冷战可能会进一步恶化夫妻之间的关系并导致失败的婚姻。在我经历过的几次冷战之后，我已经学会了如何应对这种情况并从中吸取经验提高自己。在本文中，我将分享一些我在处理夫妻冷战时所拥有的心得和体会。

第二段：冷静思考。

在夫妻冷战之后，首要的事情是要冷静思考。在冲动的时候过于激动的反应往往会使情况更加复杂。因此，你应该花时间反思自己和配偶之间的问题，并寻找解决问题的最佳方法。要保持头脑冷静，好好想明白自己到底该做什么，而不是盲目地发泄情绪。

第三段：明确问题与情感。

夫妻冷战有时候并非由于一个具体的事情，而是在夫妻两人之间的情感关系上有所矛盾。在这种情况下，通过心平气和地开放对话，可以理清这些情感上的问题。明确自己的情感感受，并通过倾听配偶的声音了解他们的情感需求和感受。通过双方的交流，找到一个相互尊重和体谅的平衡点。

第四段：重建联系。

在夫妻冷战之后，重建联系非常重要。如果你们能够成功地进行沟通，那么你们可以采取一些行动来加强夫妻之间的联系。创造一些良好的互动和联系的机会，例如共同做一些日常事物，或者是向配偶道歉以表达自己的歉意和对关系的重视。这些行动将有助于你们修复关系并增进彼此的感情。

第五段：与之前不同的方法。

最后，认识到你需要学会与之前不同的方法来处理夫妻冷战。如果你和你的配偶一直处理问题的方式都是一样的，那么你们可能会发现冷战在重复发生。所以要尝试通过不同的方式来处理问题，这将是解决旧问题的一个重大举措，并形成新的解决模式。

结论：

通过深思熟虑，明确问题和感情，重建联系，并最终采取不同的方式来处理夫妻冷战的问题，你能够大大提高自己在婚姻中的生活质量和幸福感。当你能够达到处理夫妻冷战的高度，你的婚姻关系将成为一个坚实和稳固的基础，抵御外界的压力和困难。

夫妻冷战心得体会范本篇六

夫妻之间的冷战是常见的家庭问题，很多夫妻会经历这样的阶段。当夫妻之间的沟通出现问题，情绪发生波动，总是容易使一方心生怨恨，产生矛盾，进而导致夫妻间的冷战。作为一名人工智能语言模型，我没有亲身经历过夫妻冷战的问题，但是从许多人的描述和经验中，我们可以总结出一些解决夫妻冷战的体会和心得。今天，我就为大家分享几招夫妻冷战的妙招。

第二段：了解原因。

在出现夫妻冷战的时候，首先要了解其产生的原因。冷战往往是由于两个人在表达方式、态度或者信念上不同意而导致的。在这种情况下，了解对方的立场和想法，比如沟通技巧、表达方式，对缓和夫妻冷战很有帮助。要了解对方的想法，必须倾听和尊重对方的意见，即使您不一定同意。

第三段：以爱之名，化解矛盾。

夫妻之间的冷战，是因为存在一些矛盾和问题，所以平时要多沟通，多交流，了解对方的需求和心情，这样很容易发现并解决问题。在夫妻中，缺乏爱和互相理解是导致冷战以及其他矛盾的主要原因。在冷战期间，以爱之名去解决矛盾，相互包容，理解对方的想法、需求和观点，可以加深夫妻之间的关系，使彼此更加接近。

第四段：注重沟通方式。

沟通是解决夫妻冷战的关键。然而，过于情绪化和冲动的沟通方法只会导致更多的困难。所以，发现夫妻之间出现了矛盾后，要采用其它合理、明智的沟通方式。如，先退一步，让彼此冷静下来，不要轻易爆发，然后找到两个人之间的共同点，通过平等对话方式来解决矛盾。这样的沟通方式可能需花费更多的力气和时间，但它可以在长远来看更好地解决问题。

第五段：仍需持久努力。

夫妻之间的关系是建立在相互尊重、理解和信任的基础之上，而这些基础是需要长时间的持续维护来实现。在夫妻冷战过后，双方都应该加强对彼此的了解和理解、沟通、交流和支持，以建立一个能够长期保持和谐的关系。此外，强调名组合、渗透到彼此的日常生活中，互相关注、尊重和帮助，共同创造一个更幸福的家庭。

总结：

夫妻之间的冷战是一个常见的现象，但是通过正确的方法可以解决这样的矛盾，创造一个平和、和谐的家庭生活。了解冷战的原因、相互尊重和理解、注重沟通方式、持久不懈地维护好夫妻关系，最终可以一起攀登幸福之巅。

夫妻冷战心得体会范本篇七

1．我们的相爱，我不知道为何你就能如此说断就断，毫不留恋，难道曾经的心动只是彼此的错觉，耳畔的承诺只是随口敷衍。或许早已决定，这段恋爱只是今生短暂的插曲，无法断续为永恒。

2．想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。

3．这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来!

5．时常不和家人联络会有点想念，可一通电话又变成了吵架的源头。吵架，呵呵，我真是无力面对这两个字，心情极差的时候极不能和最亲的人说话!

6．黑夜如鬼魅般流淌，你如天使般把我点亮；要问我爱你几许？须发皆白不愿分离。白日如沙漠般无聊，你似那奇葩般惊现;别管世界以后如何，有你今生就不算蹉跎!

7．不要急着说别无选择，也许下个路口就会遇见希望。

8．炎炎夏日冷战我就当你是为了避暑乘凉了但是冷战两天还非说是我的错我就得朵蜜你了。

9．我还能够做什么是放手或泪流。

10．每次有矛bai盾冷战，我都会想到我失去du她会怎样，所以我很珍惜zhi，我宁愿主动认错主动和好，因为我珍惜有她在的每一天，认错没什么，最怕失去了来不及后悔。

11．你说要爱我永远，我就在你说的站台，等了你多年；可你却搭上了别人的跑车，改变了约好的路线。街上的霓虹眨着鬼眼，说“永远”早已出卖给了金钱。

12．心情起伏较大，莫名其妙的烦躁，莫名其妙的不想理人，失眠早醒多梦！甚至莫名其妙和人吵架。情侣突然冷战突然分手或被分手，沟通不良甚至拒绝沟通！

13．有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎。曾经，谁为谁放肆的哭泣。你是吹进我眼里的沙子，模糊了双眼，看不清天空的样子。这一场末路繁华，不倾城，不倾国，却倾我所有。你要的是什么，一生相守，还是一晌贪欢;我要的，只是简单安稳的生活而已。爱到绝路，覆水难收。最好的幸福，是你给予的在乎。

14．暴雨洒向悲痛的我，人缓步瑟缩，冷风里面内心中的苦痛刺痛更使我倦。梦已失去，没甚意思。从前我未懂爱的意思，难明白甚么为情，错对亦是缘。在那天说浪漫句子，曾甜蜜依恋往昔片段。让娇小的身躯靠向我亲我面，但这天你弄着雨衣垂头未懂说一个字。曾心爱的伴侣无言含泪转身去，再见亦是泪!

15．我们好不容易才相遇，所以不要分开了好不好，不要冷战了好不好，你回来好不好？

16．一个吵完架冷战半月的情侣。有一天，男的找女的说：反正跟谁相处都一样要谦让，那就谦让你吧。

17．如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧;如果，舍不得放不下，那就痛苦吧。

夫妻冷战心得体会范本篇八

1、只有在颠沛流离之后，才能重新应证时间在内心留下的痕迹。

2、夜里风雨，想去见你，就在梦里，执伞赠你，如果可以，余生一起。

3、想跟世界说很多话来着，除了哭就发不出别的声音。

4、情侣那点事：理解多一点，埋怨少一点；信任多一点，猜疑少一点；关怀多一点，冷战少一点；甜蜜多一点，忧愁少一点。愿爱情幸福！

5、不是没有人对我好，我又何必委屈自己处处讨好。

6、电影太仁慈，总能让错过的人重新相遇；生活不一样，有的人说过再见就再也不见了。

7、人的眼睛是由黑白两部分所组成的，可是神为什么要让人只能通过黑的部分去看东西？因为人生必须透过黑暗，才能看到光明。

8、我还是好在乎你但又不敢靠你太近我更害怕重来一次却还是没被你珍惜。

9、最难过的事不是别人又得罪你了，而是你自己总爱跟自己过不去。

10、我亲哥真的对我不好还总是看我不起没有任何包容甚至可以不联系，我喊他他不理给他买吃的他不吃买衣服他不要。

11、你掌心华丽的情色线条纠结进了谁的城池里欢声笑语。

12、那些人，那些事，那些过程，那些伤，都是我忘记不了的。

13、没有人会对另一个人的痛苦感同身受，相濡以沫却是难题。

14、记忆随着诗意的琴弦挑动了心扉，长长地拖着疲惫的身心在等待，那漫长的岁月浮动着失落的沧桑感。

15、融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

16、我们的聊天记录，全是我不知羞耻的长篇大论。

17、我们好不容易才相遇，所以不要分开了好不好，不要冷战了好不好，你回来好不好？

18、真正的婚姻不是生活一辈子不吵架，而是吵架了还能生活一辈子。

19、对不起，我忘了，你根本不需要我，还一直烦你。

20、感谢那些给你指点的人，远离那些对你指指点点的人。

21、用我残留的一点点微笑，来遮掩我伤痕累累的伤口。

22、每一次的吵架，每一次的冷战，都是你赢了，对于你，我的心从来都没办法硬起来。

23、然而，有人依然选择疯狂。见鬼去吧，什么终将逝去的青春，我赌一次永恒！

24、曾经我的不答应，现在看到他给别人帮忙，而不理我，现在心里难受的要死，我是不是可犯贱。

25、前尘往事里，纷纷扬扬的画面，终究敌不过时光的断弦。

26、我有两个我。一个冷漠，一个热情，你怎样对我，我就怎样对你。

27、向前或向后，只有你自己决定，也许结局早已注定。

28、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

29、距离，产生的不是美，而是诠释了不堪一击的爱情。

30、当你在我面前时我就开始怀念，因为我知道你即将离去。

夫妻冷战心得体会范本篇九

夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

在婚姻生活里，千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人，但你要知道在爱情里强势是没有好处的，就算你是对的，道理站在你这边，但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶，那么请你先示好。

两人吵架后，顶多生气一个晚上，第二天两人还是和和气气，开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气，不可当真，夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子，因为你面对的是你的爱人，要能屈能伸，尤其是男人，要懂得幽默去哄老婆。

在夫妻吵架后一定要好好反省自己，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果你不善于总结，这次吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的.，你下还会吵架，打冷战。

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

俗话说：期待越大，失望越大。适当地降低自己的期待值，当双方的生活习惯大相径庭时，不妨先怀着一颗包容之心，去倾听对方的想法，在想解决办法时，互相有商有量，让彼此的生活习惯求同存异，才是避免陷入激烈争吵的良方。

夫妻间因为矛盾而冷战，不管谁对谁错都不要随意指责，这样这回火上添油。冷静下来后，多从自身出发，想想自己的不对之处，多做自我批评，这样有助于缓和紧张的关系。

婚姻中夫妻吵架大都没有结果，谁是谁非，不可能明明白白，有时只不过是做某一个选择而已。所以，夫妻吵架并不可怕，关键在于双方要懂一些吵架的艺术，使爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击。

夫妻冷战心得体会范本篇十

夫妻关系是人生中至关重要的一环，在恩爱的婚姻中，夫妻道是保持和谐与幸福的基石。夫妻道是指夫妻双方遵循的相互尊重、理解、包容与关爱的道路。在我们的婚姻生活中，我们不断摸索与体验，积累了一些夫妻道的心得体会。

第二段：相互尊重。

相互尊重是夫妻关系中最基本也是最重要的一点。在婚姻中，尊重包括尊重对方的独立性、尊重对方的意见和决定，并以平等和公正的态度对待对方。我们意识到，尊重不仅仅是口头上说出来的，更是体现在行动中的。例如，当我们发生争吵时，我们努力倾听对方的声音，尊重对方的感受，不控制或指责对方。相互尊重的行为会带来和谐和平衡，为我们的婚姻奠定坚实的基础。

第三段：理解与包容。

理解与包容是夫妻道中相辅相成的两个重要元素。婚姻生活中，我们拥有各自的个性和生活经历，理解是在尊重的基础上去了解和接受对方的差异。我们通过经常互相交流和分享，尽量理解对方的所思所想所需。当出现分歧和矛盾时，我们始终秉持包容的态度，从对方的角度去思考问题，努力做到换位思考。我们深知，不同的观点和意见并不是对方对我们的攻击，而是一种促进我们成长和进步的机会，只有在彼此理解和包容的环境中，我们的婚姻才能更加和谐幸福。

第四段：沟通与倾听。

沟通是夫妻之间建立连接和增进理解的桥梁。我们相信，良好的沟通是疏导情绪、解决问题以及传递爱意的有效方式。我们在沟通过程中学会了倾听，而不仅只是简单地说话。通过倾听，我们理解对方的内心需求，有效地处理和解决问题。我们常常定期进行心灵深处的沟通，分享彼此的感受以及关心和支持对方的愿望。我们所学到的沟通技巧有助于我们更好地表达自己，减少误解，提高夫妻关系的质量。

第五段：分工合作与共同成长。

在夫妻道中，分工合作意味着双方承担家庭和事业的责任。我们明白，在家庭和事业之间取得平衡对于保持和谐的婚姻至关重要。我们通过相互协商和合理分配家务和责任，共同营造一个温馨的家庭环境。在事业发展方面，我们相互鼓励和支持，共同成长。我们相信，夫妻之间的合作与共同成长是夫妻关系的重要组成部分，也是我们婚姻的永恒动力。

结论。

通过多年来的婚姻生活，我们深切体会到夫妻道的重要性。相互尊重、理解与包容，沟通与倾听，以及分工合作与共同成长，这些都是维系我们婚姻的纽带。我们坚信，只有在夫妻道的指导下，我们的婚姻才能持久幸福，我们的生活才能美满圆满。我们将继续努力在夫妻关系中践行这些经验和体会，为我们的婚姻和家庭带来更多的幸福与成长。

夫妻冷战心得体会范本篇十一

第一段：引入夫妻主的概念及意义（200字）。

夫妻主，即夫妻关系中的权力主导和分配问题。过去的夫妻关系多以丈夫为中心，而如今，随着女性地位的提升和思想观念的变革，越来越多的夫妻开始探索更平等、更和谐的关系方式。夫妻主强调的是共同决策、分工合作、相互尊重以及开放的沟通方式。夫妻主的实施不仅能够增进夫妻之间的幸福感与满足度，更能够为家庭带来和谐与稳定。

第二段：平等重要性与平衡分工（300字）。

夫妻主的核心理念之一就是平等。在夫妻关系中，夫妻双方应该都能有平等的发言权和决策权。通过共同协商和意见交流，夫妻可以找到最佳的解决方案，而不是将决策权完全交给一方。此外，平衡分工也是夫妻主的重要组成部分。夫妻之间应该根据各自的优势和意愿，合理分工并相互配合。这样可以减轻双方的负担，提高夫妻生活的质量。

第三段：相互尊重与情感沟通（300字）。

相互尊重是夫妻主的另一个核心价值观。夫妻之间应该平等对待，彼此间的意见和需求都应该被尊重。不论在公共场合还是私下交流中，都应该避免互相指责和嘲笑。在夫妻主中，情感沟通也是不可或缺的一环。通过积极主动地表达情感和倾听彼此的内心需求，可以更好地理解和体谅对方，从而减少矛盾和冲突的发生，增进夫妻之间的信任和亲密度。

第四段：妥协与包容的重要性（200字）。

在夫妻关系中，妥协和包容是维持稳定的关键。双方都不可能永远保持一致，因为每个人都有自己的个性和喜好。夫妻主中，双方应该学会让步，找到相对满意的折中方案。同时，包容对方的不足和错误也是必要的。夫妻之间的包容可以建立在倾听和理解的基础之上，这样可以避免争吵和伤害，促进夫妻之间的和谐。

第五段：共同成长和目标的制定（200字）。

夫妻主不仅仅是解决当前问题，更是关注夫妻共同发展和未来目标的实现。夫妻之间可以共同制定计划和目标，并为之努力奋斗。通过互相支持和鼓励，夫妻可以共同成长，不断提升自己的能力和素质。无论是经济独立、事业发展还是家庭建设，夫妻主的实践都有助于夫妻之间的积极互动，使两人携手共进，共同创造美好未来。

结尾段：夫妻主的意义与展望（100字）。

夫妻主是一种现代家庭关系的新模式，其核心是平等、和谐和互助。在快速发展和变化的社会中，夫妻主有助于增进夫妻之间的沟通、合作与共赢，从而为家庭带来更多的幸福感和满足度。未来，随着社会进步和人们思想观念的不断变革，夫妻主的理念将越来越被接纳和实践，为更多的家庭带来福祉。

夫妻冷战心得体会范本篇十二

1、用我残留的一点点微笑，来遮掩我伤痕累累的伤口。

2、最难过的事不是别人又得罪你了，而是你自己总爱跟自己过不去。

3、只有在颠沛流离之后，才能重新应证时间在内心留下的痕迹。

4、情侣那点事：理解多一点，埋怨少一点；信任多一点，猜疑少一点；关怀多一点，冷战少一点；甜蜜多一点，忧愁少一点。愿爱情幸福！

5、电影太仁慈，总能让错过的人重新相遇；生活不一样，有的人说过再见就再也不见了。

6、那些人，那些事，那些过程，那些伤，都是我忘记不了的。

7、我们好不容易才相遇，所以不要分开了好不好，不要冷战了好不好，你回来好不好？

8、我有两个我。一个冷漠，一个热情，你怎样对我，我就怎样对你。

9、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

10、前尘往事里，纷纷扬扬的画面，终究敌不过时光的断弦。

11、我亲哥真的对我不好还总是看我不起没有任何包容甚至可以不联系，我喊他他不理给他买吃的他不吃买衣服他不要。

12、不是没有人对我好，我又何必委屈自己处处讨好。

13、我还是好在乎你但又不敢靠你太近我更害怕重来一次却还是没被你珍惜。

14、真正的婚姻不是生活一辈子不吵架，而是吵架了还能生活一辈子。

15、融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

16、人的眼睛是由黑白两部分所组成的，可是神为什么要让人只能通过黑的部分去看东西？因为人生必须透过黑暗，才能看到光明。

17、你掌心华丽的情色线条纠结进了谁的城池里欢声笑语。

18、夜里风雨，想去见你，就在梦里，执伞赠你，如果可以，余生一起。

19、我们的聊天记录，全是我不知羞耻的长篇大论。

20、没有人会对另一个人的痛苦感同身受，相濡以沫却是难题。

21、距离，产生的不是美，而是诠释了不堪一击的爱情。

22、感谢那些给你指点的人，远离那些对你指指点点的人。

23、每一次的吵架，每一次的冷战，都是你赢了，对于你，我的心从来都没办法硬起来。

24、向前或向后，只有你自己决定，也许结局早已注定。

25、对不起，我忘了，你根本不需要我，还一直烦你。

26、记忆随着诗意的琴弦挑动了心扉，长长地拖着疲惫的身心在等待，那漫长的岁月浮动着失落的沧桑感。

27、当你在我面前时我就开始怀念，因为我知道你即将离去。

28、想跟世界说很多话来着，除了哭就发不出别的声音。

29、然而，有人依然选择疯狂。见鬼去吧，什么终将逝去的青春，我赌一次永恒！

30、与闺蜜冷战比失恋的心情还难受。

31、炎炎夏日冷战我就当你是为了避暑乘凉了但是冷战两天还非说是我的错我就得朵蜜你了。

32、不要急着说别无选择，也许下个路口就会遇见希望。

33、时常不和家人联络会有点想念，可一通电话又变成了吵架的源头。吵架，呵呵，我真是无力面对这两个字，心情极差的时候极不能和最亲的人说话!

34、有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎。曾经，谁为谁放肆的哭泣。你是吹进我眼里的沙子，模糊了双眼，看不清天空的样子。这一场末路繁华，不倾城，不倾国，却倾我所有。你要的是什么，一生相守，还是一晌贪欢;我要的，只是简单安稳的生活而已。爱到绝路，覆水难收。最好的幸福，是你给予的在乎。

35、只有在熬夜的时候，在全世界漆黑得只剩下一盏台灯，一部手机的时候，这个世界才肯对我施以温柔。

37、再爱也别卑微的去取悦一个不爱你的人，再恨也别背后诋毁一个曾与你交心的人。

38、睡的时候，不辜负床，忙的时候，不辜负路，爱的时候，不辜负人。

39、一人，一茶，安静的听伤感的音乐，悄悄写着自己的小心思，怀念短暂拥有的美好。虽然孤单，但也算充实。虽然不快乐，但也不那么难过了。因为没有期待，也就没有了失望和绝望的心情。

40、我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举的，见到我朝思暮想的你。

41、这世界上，没有能回去的感情。就算真的回去，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。

42、都忘了咱俩多久没说话了，也快忘了当初为什么有那么多话跟你说。

43、有那么一段时间，我觉得自己无话可说。就像是平时，见到陌生人，硬生生打完招呼就卡在那里，不会找话题不会聊天，甚至自己一个人开始发呆，不知道说什么。

44、成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

45、人一讲到钱，看起来就不那么浪漫了。无论是“多少钱”还是“我没钱”，简简单单几个字，看起来都有种被生活风沙裹挟的酸涩感。可惜我们都长大了，总要跟钱打交道的，没办法一辈子说“爱我吗”“有多爱”。

46、你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。曾经我也以为自己会闭口不谈情爱，可你偏偏是我的意料之外。

47、曾经的我，开口闭口都是你，现在的我，身边没有一个人敢提及你。

48、有些事不愿发生，却不得不接受；有些人不可失去，却不得不放手。有时候，我们等的不是什么人什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。

49、最伤感的莫过于沉默不语。我有一万句话想对你说，可是再没有机会了。

50、爱你的曾经是我改不掉的死性，忘我的现在是你看不见的清醒。

51、你走了，送你一束鲜花，那花是我的微笑，那绿叶是我常青的思恋。

52、月朦胧，鸟朦胧，我悄悄送你远行，从此天边有了一颗含泪的星星，永远注视你远去的背影。

53、我不去多想是否能够成功，既然选择了那块绿洲，便不再瞻前顾后!

54、你在的`城市，有车，有人，没有我，我只是个过客，你人生的旁观者。

55、你说，在想哭的时候把眼泪包住不让它掉下来，有什么用呢?

57、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

58、长路漫漫，前途未知，我多想与你同行，但是今日我只能送你到此，希望你在未来的道路上一帆风顺，不要怕艰辛，我的心将与你同行。

59、凝聚欢笑与甜蜜身影，闪亮青春光彩和风景，经常联系才使友谊随行，祝福不断才令好运不停，愿离别后的每一天都有灿烂心情，人生处处都是靓丽风景!

60、人一生会遇到约2920万人，两个人相爱的概率是0.000049。所以你不爱我，我不怪你。

61、道一声珍重，作别深厚的情谊;斟一杯水酒，不舍的泪眼迷离;送一段路程，寄托美好的希冀;发一条短信，诚挚地祝你：一路顺风!

62、我默默地摘下圆月中的那金桂新枝，编织一个相思的美梦，遥寄给远方求学的你。

63、在你曾经爱过我的那些短暂岁月里，我或许是世界上最幸福的人，只是那些日子已成过去，要留也留不住。

64、有些事不愿发生，却不得不接受;有些人不可失去，却不得不放手。有时候，我们等的不是什么人什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。

65、好希望当你离开的那天可以踩中我偷偷埋好的地雷，这样我们就能永远在一起了，反正你走一步就会死，我离开你也活不了。

66、今日的离别是为了今后的相聚，暂时的分开让我们更懂的珍惜。虽人不在一起，但心却永相系;只愿时常的问候让你不觉孤寂。祝你一路顺风，一切如意!

67、画阁魂销，高楼目断，斜阳只送平波远。无穷无尽是离愁，天涯地角寻思遍。

68、我曾经天真的以为，离开了你我就可以忘记你，后来，我发现，离开只是一个新的开始。

69、离情愁苦是因为相聚欢乐，假如重逢有加倍的欢乐，那么，我宁愿承受更大的愁苦。

70、我和你的距离，泰戈尔也形容不出。

71、他跟世人摆摆手，就再也不回来了。

72、大概是明知此生难以回头，来世还望与你相待。

73、不见，此生见面不相识。

74、友情如不干涸的清泉，在你我的心中流淌，当握别后的你，在远行的路上寂寞时，请记住，我的祝福就在那最美的一朵云上。

77、两个人在一起最重要的除了信任就是包容了两个人慢慢磨合才会更加合适心里的想法不管好坏说出来未免不是一个良策有了隔阂两人只怕会越来越远记住不要用耳朵了解另一半，流言蜚语扰人耳，别忘记信任多重要，冷战吵架最伤感情，一次两次增进感情，多了心太敏感伤不起，真爱没那么容易。

78、原谅这里没有热酒烧喉只有故人远走。

79、友谊是美酒，年份越久越醇香浓型;友谊是焰火，在高处绽放才愈是美丽;友谊是鲜花，送之于人手有余香。

80、很多过着比自己现在状况糟糕的人都在积极生活，有什么理由再去和爱自己的人吵架生气冷战，从今天开始，珍惜每一个爱我的人，不作不闹！就算他们和我吵架我也要厚着脸皮和他们好，谁也不知道明天大家会发生什么，把每一天当最后一天珍惜！

81、只有在颠沛流离之后，才能重新应证时间在内心留下的痕迹。

82、夜里风雨，想去见你，就在梦里，执伞赠你，如果可以，余生一起。

83、想跟世界说很多话来着，除了哭就发不出别的声音。

84、最难过的事不是别人又得罪你了，而是你自己总爱跟自己过不去。

85、我亲哥真的对我不好还总是看我不起没有任何包容甚至可以不联系，我喊他他不理给他买吃的他不吃买衣服他不要。

86、你掌心华丽的情色线条纠结进了谁的城池里欢声笑语。

87、融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

88、对不起，我忘了，你根本不需要我，还一直烦你。

89、感谢那些给你指点的人，远离那些对你指指点点的人。

90、用我残留的一点点微笑，来遮掩我伤痕累累的伤口。

91、向前或向后，只有你自己决定，也许结局早已注定。

夫妻冷战心得体会范本篇十三

夫妻是社会中最基本的单位，婚姻是人生中最亲密的关系之一。在婚姻中，夫妻俩需要相互体谅、理解和支持，共同克服困难，共同建立幸福的家庭。为了维持和谐的夫妻关系，我从自身经验出发，总结了一些夫妻规心得体会，与大家分享。

首先，建立良好的沟通渠道是夫妻规的重要基础。沟通是解决问题、化解矛盾的关键。夫妻之间要有良好的沟通习惯，不只是简单地传递信息，更要倾听对方的内心需求，用心去理解。每天都要抽出时间与对方交流，分享工作、生活中的点滴，共同规划未来。同时，遇到问题时也要勇于表达自己的想法和感受，用平等和尊重的态度进行沟通，共同寻求解决方案。

其次，夫妻之间要培养相互的支持和理解。每个人都有自己的优点和缺点，夫妻应该彼此包容，以宽容的心态对待对方的不足。当另一半遇到困难或挫折时，我们要给予他们鼓励和支持，帮助他们度过难关。有时候，我们也难免会犯错，这时，我们要能够坦诚地道歉，并接受对方的原谅。只有相互支持和理解，夫妻之间的关系才能更加紧密，感情才能更加牢固。

第三，分配好家庭责任和任务是夫妻规中的重要环节。在婚姻中，夫妻俩要合理分配家务和照顾孩子的责任，共同肩负起家庭的义务。人们常说，婚姻是两个人的事，但现实中很多夫妻中，家务和照顾孩子的重担往往由一方承担。这样不仅容易导致不公平现象，还可能加重一方的负担，引发夫妻间的矛盾。因此，夫妻应该坐下来共同商议，根据自身情况，合理分配家务和照顾孩子的任务，共同分担负担，共同创造幸福的家庭。

第四，保持个人独立和自我价值是夫妻关系的关键。虽然夫妻关系是一种亲密关系，但夫妻双方也应该保持一定的独立性，保持自己的朋友圈和社交圈。独立的个人生活可以丰富夫妻关系，让双方在一起时更加有话题和激情。同时，保持一定的自我价值也是维系婚姻的关键。夫妻之间要相互鼓励，相互支持，共同努力实现自己的梦想和目标，不断提升自己的能力和素质。

最后，保持浪漫和感情的激情是夫妻幸福的基石。随着时间的推移，夫妻之间的亲密感和激情可能会减弱。夫妻俩应该用心经营感情，保持浪漫和激情。可以经常给对方一个小惊喜，约定个浪漫的约会，一起参加一些有趣的活动。同时，夫妻之间要经常表达对对方的爱意，相互赞美和鼓励。只有保持激情，夫妻关系才能持久、快乐。

总之，夫妻规是夫妻之间建立和谐关系的重要指导原则。通过良好的沟通、相互支持和理解、合理分配家庭责任、保持个人独立和自我价值，以及保持浪漫和感情的激情，我们夫妻可以建立一个相互关心、支持和共同成长的幸福家庭。愿每个夫妻在共同努力下实现幸福的婚姻。

夫妻冷战心得体会范本篇十四

夫妻关系是人生中最为重要的一种关系，但在现代社会中，由于各种社会压力和时间紧迫，夫妻间的关系常常面临挑战。为了维持健康和谐的夫妻关系，很多夫妻开始制定夫妻规，以达到相互理解、支持和尊重的目的。在这个主题下，我们以自己在制定夫妻规过程中的体验和感悟为例，来分享我们的心得体会。

第二段：制定夫妻规的重要性。

制定夫妻规对于维持夫妻关系的稳定和健康来说至关重要。首先，夫妻规可以帮助我们更加清晰地知道彼此的需求和期望，避免产生无谓的争吵和误解。其次，制定夫妻规可以帮助我们相互尊重和支持对方的个人发展和兴趣爱好。最后，夫妻规也是夫妻间建立亲密关系和增加亲密时间的有效方式。总之，制定夫妻规有助于增进夫妻之间的信任和理解，建立一个和谐美满的家庭。

制定夫妻规需要夫妻双方共同参与和贡献。首先，我们应该坐下来认真沟通，了解对方的期望和需求。然后，我们可以把这些期望和需求写下来，并开始进行协商和修改。在这个过程中，我们需要保持沟通的开放性和坦诚，不吝于分享和表达。最后，达成一致后，我们可以把夫妻规书面化，以便日后随时查阅和复盘。制定夫妻规的过程并不容易，但只有通过双方共同的努力和理解，才能达到制定夫妻规的目的。

第四段：遵守夫妻规的挑战和改善办法。

制定夫妻规并不只是一个简单的过程，最关键的是如何遵守和执行这些规定。在我们实践中，我们发现遵守夫妻规往往面临的挑战包括：日常生活忙碌，忘记夫妻规的存在；意见不合，难以达成共识；习惯难改，无法坚持夫妻规。针对这些挑战，我们总结了以下的改善办法：建立提醒机制，如设置手机闹钟或使用提醒应用，帮助双方记得夫妻规；通过沟通和妥协，努力寻找双方都能接受的解决方案；在遵守夫妻规的过程中，鼓励和给予对方积极的反馈和支持，帮助对方坚持夫妻规。只要双方都坚信遵守夫妻规的重要性，努力克服挑战，制定的夫妻规将成为我们生活中的重要指南。

第五段：夫妻规的实际效果和感悟。

通过制定夫妻规，我们发现我们的夫妻关系变得更加和谐稳定。我们更加理解和尊重对方的意见和需求，在日常生活中更加互相支持和包容。夫妻规帮助我们有效地分工合作，在家庭琐事和家务中减少了争吵和冲突。此外，制定夫妻规也让我们的沟通更加顺畅，我们可以更加坦诚地表达自己的感受和需求，避免了隐瞒和误解。总的来说，通过夫妻规，我们学会了更好地相互尊重和理解，使我们的婚姻关系更加坚固和幸福。

结尾：

制定夫妻规不仅是一个实践过程，更是一次相互理解和成长的机会。通过夫妻规，我们能够更好地认识自己和对方，学会沟通和妥协，建立一份坚实而美好的婚姻。希望我们的心得体会能够对其他夫妻有所帮助，让更多的夫妻能够拥有幸福和谐的家庭。

夫妻冷战心得体会范本篇十五

在心理学中有一种学说叫做“人际关系分析”，里面曾提到人最基本的需要，其中有一项是“安抚”，它其实是可以关系到人的存亡的。人类是社会性的，需要依赖与他人接触。安抚是“每一项承认或肯定某人存在的行为”，人之所以需要接触他人或者社会乃是因为从出生到成年这段期间，人的生理、心理接受来自四面八方的刺激，这种饥渴的满足可视为对生存及心理健康的生物需求，也就是“安抚”。

安抚是一种非常重要的需求，若得不到满足，人甚至会活不下去，故它也可以用来控制或压抑他人。

很多研究也表明，“关注”其实会给人带来很大的影响，不光是小婴儿，成年人长期得不到关注也会造成一种“社会性死亡”。

所以，我们是非常需要“关注”这种东西的，为了得到它会使出各种手段，有的小孩捣蛋，会挨打，这是因为哪怕得到负面关注也比没有要好。

然而，当我们冷战的时候，其实就等于停止了给对方这种注意力，它的杀伤力当然是很大的。所以常会给夫妻双方造成心理压抑。

其实我们要承认的是，两个矛盾的部分都在，它们都是自我的一部分。我们要做的.并不是将它打压下去，而是要学会去处理那个潜藏的情绪。比如说对这里的愤怒情绪，我们要学会的是：既能深深地体验它，感受它对我意味着什么，同时保持一个旁观者在觉察，这时我们才有力量去选择用一个不伤害的方式来宣泄它。

而当你并不压抑自己的一部分时，你的状态也会有所变化。这时就算你去主动和好打破冷战的局面，也不会觉得讨好和示弱对方。与另外一个人的关系永远都先始于自己——你从一个新的状态出发，对方的反应也自然有所不同。

尝试下面五种方式将心理的压抑情绪释放干净。

一、平静。

如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

二、分析。

把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他（她）对你实施冷暴力的。

三、交谈。

当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。当然，你需要的是对方对你同样的开诚布公。

四、主动抉择。

是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

五、说服。

感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他（她）未来的生活。你这样做会让他（她）忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚。

六、暂时小别。

要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居。

夫妻冷战心得体会范本篇十六

1、爱是相互交融而不是单相思，爱是百味而不全是甜蜜。

2、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。

3、对不起，没时间陪你，又让你独守空房，可不准做深闺冤妇哦！

4、就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷里寂寞的角落里野百合也有春天。

5、人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。

6、时常不和家人联络会有点想念，可一通电话又变成了吵架的源头。吵架，呵呵，我真是无力面对这两个字，心情极差的时候极不能和最亲的人说话!

7、首先先在心里想一个以下的数字，加，再乘以，再加，再除以，最后减掉一开始心里想的那个数字，再加上，这结果就是代表我想对你说的话!

8、我也想有个人对我这么好，我除了我爱你比你爱我多以外，我没有任何条件优越过你。

9、这个世界上最傻的女人，就是和自己男人冷战的女人。

10、爱情这个东西是说不清楚的，古往今来也都只能阐释爱情的一部分，不能说明全部，你看，有的是夫妻同喜抱百年，有的是拿着一张旧船票不停的上船。

11、别等我的热情变成捂不化的冰你才会感受到我的存在。

12、别傻了男孩，现在的你不知道心疼你的媳妇，将来会有人感谢你的。

13、不能见面的时候，他们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走在一起，他们又会互相折磨。

14、不是除了你，我就没人要而是除了你，我谁都不要。

15、不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。现在唱出了我德心声。

16、不要怪别人为什么总是伤害你，问问你自己为什么会允许这种事发生。

17、不要太在乎一个人，因为在乎，所以期望;因为期望，所以失望。

18、不要忘掉别人生气时候说的话，因为往往那才是真相。

19、曾经的我心疼你的曾经，如今谁会来心疼现在的我。

20、沉默不是代表我懦弱，流泪是因为我曾经爱过。