延安拓展心得体会范本(实用9篇)

心得体会可以帮助我们总结过去的经验，为未来的学习和工作制定更好的计划和目标。写心得体会时，要保持积极乐观的态度，传递正能量，鼓励和启发读者。随着大家对心得体会的不断总结和分享，我们可以收集到更多有价值的范文。

延安拓展心得体会范本篇一

延安拓展训练是一次难得的机会。在这次训练中，我们不仅实践了协作、沟通和团队精神，还深入了解了延安的历史文化，领略了大自然的壮丽美景。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，分享在延安拓展训练中所学到的精神和技能。

第二段：认识自我、挑战自我。

在拓展训练中，认识自我，挑战自我是必须要经历的过程。在延安的山林中，我们需要攀爬陡峭的山峰，要克服对高空的恐惧，需要跨越悬崖峭壁。我们的每一次尝试，每一次进取，都是对自己的挑战和突破。在这个过程中，我们发现自己拥有的实力、能力和潜力之大，这让我们对于自己更加自信和有信心。同时，同伴之间的协作与支持，让我们更有勇气去面对挑战，体验更多的乐趣与快乐。

第三段：体验文化底蕴，学习历史知识。

拓展训练不仅仅是体育运动，更为重要的是让我们体验文化底蕴，学习历史知识。在延安，我们研究革命文化和红色历史。我们参观了中央红军陕甘边区革命历史博物馆，参观了延安革命根据地。在博物馆里，我们看到了中央红军用迅雷不及掩耳之势粉碎了蒋介石的“围剿”；在纪念碑前，我们怀着敬仰之心缅怀了为民族独立自由奋斗的革命先烈。这些历史的画卷，生动的故事，告诉我们历史，最重要的是能从历史中汲取力量、智慧，找到自己奋斗的目标和动力。

第四段：培养团队意识，强化协作能力。

在团队拓展训练中，团队协作和沟通是至关重要的。通过一系列的拓展训练活动，我们能够培养团队意识，强化协作能力。我们互相支持、互相鼓励，而不是互相攀比和嫉妒。我们将个人尽力融入团队中，细心观察他人，了解他人。我们共同完成高空攀爬、木桥架设、悬崖降落等任务，团结协作，展现出了团队的强大力量。

第五段：总结。

拓展训练让我们学习了许多东西。在这次延安拓展训练中，我们不仅锻炼了自己的意志，提升了自己的技能，还获得了珍贵的友情。我们懂得了沟通、协作、信任和勇气的力量。感谢这次拓展训练，让我们收获了希望和力量，在每一个经历中都能坚守不渝地信念，为梦想而奋斗，为人民而努力！

延安拓展心得体会范本篇二

延安拓展训练是陕西省延安市所推出的一种全新的长城文化体验活动，其旨在通过对长城文化的体验和感受，让参与者了解长城文化的历史底蕴和民族精神，进而提高自身的民族自豪感和爱国精神。那么，在我参与延安拓展训练的过程中，我收获了哪些体验和感悟呢？下面我就来分享一下我的心得体会。

第二段：感受。

在这期间，我亲身经历了攀登长城、搜寻信号塔、过木桥、爬绳梯、穿隧道、军体拓展等一系列项目，这些都是延安拓展训练的项目之一。在活动期间，我克服了自己的恐高症、恐怖症和自我保护意识，也更加深刻地体验到了团队协作和身体力行的重要性。这些感受给我带来了信心和勇气，也让我明白了许多重要的道理。

第三段：收获。

在这段拓展训练过程中，我不仅体验到了身体上的锻炼，也学会了如何与队友协作、如何坚持到底、如何发挥个人优势，这些都是非常重要的素质。同时，我也在乎呵这个过程中感受到了诚信、团队合作和自我认知方面的提升，这些体验和收获都在未来的学习和工作中将会发挥很重要的作用，让我更加自信和坚定。

第四段：启示。

这次拓展训练的活动不只是培养与提高个人能力和素质，更着重于培养团队的合作,所体现的一种团队合作的精神，这是这次拓展训练给我们的最大启示。在未来的学习和工作中，我们同样需要具备这样的精神，并重视自己与同事之间的协作，更加团结和奋斗，去实现企业和团队的共同目标。

第五段：总结。

总而言之，延安拓展训练是一次非常有意义和收获的体验活动。通过这次活动，我受益良多。我对身体的挑战更加勇敢，对团队的协作更加认真，对个人和群体的分析与反思也有了更深刻的认识。这种收获和体验，将伴随着我，让我在未来的发展过程中更加自信和坚定。在此，我希望更多的人可以来参与延安拓展训练活动，寻找到自己在其中获得的成长和收获。

延安拓展心得体会范本篇三

延安拓展是一项团队合作的挑战，本人在参与延安拓展体验活动后，对于团队合作、个人素质、身心健康等方面都有了更深刻的体会和感悟。在这次活动中，我结识了很多新朋友，学到了很多新知识，也明白了在人际交往和团队合作中最重要的一点：尊重、信任与支持是不可或缺的。

第二段：团队合作的重要性。

在延安拓展中，团队的配合和协作是至关重要的。每个人的力量都得到了充分利用，每一个任务都具有普遍性和综合性，需要通过互相合作、相互扶持来达成目标。在活动开始前，团队导师带领我们围绕活动主题进行了群体讨论，保证每个人理解活动的意义和目的。这使得团队在执行任务时能够高效配合，信任和理解在整个拓展过程中也体现得淋漓尽致。

第三段：个人素质的提升。

在延安拓展中，我发现自己的个人素质得到了实质性的提升。通过挑战自己的不足之处，我学会了如何更好地把控情绪、培养耐心、提升意志力和适应力，从而更好地回应心理压力。在活动的过程中，我们经常会遇到各种挑战，疲惫、紧张和不适感束缚了我们的身心，但是我依然能够通过自我调节，保持积极的思维，保证组员的士气不低落。

第四段：身心健康的重要性。

延安拓展活动常常要求我们在极端的环境下进行生存和活动训练，这使得我们在健康和心理方面得到了很好的锻炼。我们要了解自己身体素质的极限，在艰苦的环境下保证良好的卫生和健康状况，为参与更高难度的训练活动令自己做好充分准备。在活动的过程中，我学到了如何通过合理节食和适当运动来保证身体状况，从而带动我自己的状态提升，实现了身心健康的全面提升。

第五段：结语。

通过这次拓展活动，我获得了很多重要的体验和技能，提升了个人素质和身心健康。在团队合作中，我明白了尊重、信任和支持的重要性，也学会了如何更好地理解和包容他人，为实现共同目标尽心尽力。值得肯定的是，延安拓展简不仅对我个人有所帮助，对我所在的团队和组织也有了积极的推动作用。今后，希望能够把拓展中获得的经验和体会运用到工作和生活中，为实现更高目标作出更大的贡献。

延安拓展心得体会范本篇四

延安是中国革命时期的重要地区，承载着厚重的红色历史。今年暑假，我和同学们组织了一次延安拓展活动，深入了解延安的历史和文化。在这次活动中，我获得了许多宝贵的体验和心得，深受启发。

第二段：历史感悟。

在延安，我们参观了中央革命根据地纪念馆、延安革命纪念馆等历史遗址，深刻体会到了革命先辈们的坚定信念和不懈奋斗。延安是革命先辈们的图书馆、学校和指挥部，他们在这里创造了历史的辉煌。我感慨于他们对伟大理想的执着追求，对真理的坚定信仰；感慨于他们对人民利益的无私奉献和不屈不挠的牺牲精神。这些感悟对于我的成长和人生道路一定会产生深刻的影响。

第三段：文化体验。

延安不仅有重要的历史纪念馆，还有丰富的文化遗产。我们体验了石窟艺术、古代棺材文化、红色文化等不同形式的文化，深入了解了延安的悠久历史和独特文化。我们在盘龙山下观赏到了千年古刹盘龙寺的壮丽气势，才知道“瓮安盘龙”所在之处在延安。

第四段：合作共赢。

拓展活动中，我们还通过团队建设等方式，提高了团队合作能力和沟通能力。在完成任务的过程中，团队成员共同完成了各项任务，互相协作、互相支持。拓展活动使我们懂得了在集体中克服自身缺点的重要性。通过此次拓展，我更加深刻地认识到合作共赢的真谛，这将对我未来的工作和学习产生积极的影响。

第五段：未来展望。

这次延安拓展活动虽然结束了，但对我和我的同学们来说，却是一个新的起点。我们将继续深入学习和实践革命先辈们的思想精神，更好地投入到未来的学习和工作中。我们的未来像延安一样广阔，我们也要像革命先辈们一样，梦想成真，奋斗到底。

延安拓展心得体会范本篇五

延安是中国革命的摇篮，它孕育了无数的共产党人和革命家。我有幸在这样的地方参观学习，在延安拓展活动中深刻领悟到了党的历史、情感和精神，也收获了许多感悟和启示。

第一段：历史感悟。

在延安，我领略到了中国共产党从创建到壮大的历史长河，深刻感受到了这片红色沃土的意义。红色旅游线路中，古文化街、中央革命根据地纪念馆、宝塔山、杨家岭革命旧址、延安革命纪念馆等地让我对延安共产党建立和发展的历史有更加深刻的认识。我从深刻的参观中悟到，革命的胜利不仅来自于数次战斗和胜利，更是活生生的人民在不断奋斗的过程中形成的历史长河。

第二段：情感认同。

延安给我最深刻的感触是对我们党的感恩，这个情感已融入我们革命的血液之中。我在参观毛主席纪念堂时，看到了毛主席英姿飒爽的青年光辉，以及与周总理一起办公的默契。我深深地感受到了中国共产党的厚重和历史，从而形成了对党的忠诚和认同。延安是我们的历史根基，每一个共产党人都应该深深的鞠躬于这片红色沃土，虔诚传递红色革命先辈的道义品格和崇高革命信仰。

第三段：精神提升。

在延安，我清晰地感觉到了党的精神：一种奋斗、牺牲、纪律和忠诚的复杂体系。我深感党的精神会让我在任何时候，任何地方都能源源不断地找到内心动力。毛泽东曾经说过“勇气如同光明的道路”，在延安拓展活动中，我深度理解了这一点。每个激烈的挑战都需要我们勇气，每个紧迫的时刻我们都需要自我鼓舞。只有有了党的精神，我们才能在人生道路上不断前行。

第四段：团队沟通。

在与队友的互动中，我懂得了团队沟通的重要性并不仅仅是我们为了完成一个目标所需要的，它更是一种相互理解、相互支持和相互建设的过程。我们必须找到一种团队合作的模式，同时关心及理解每一个队员的需求、想法，因为，那也是团队成功必不可少的元素。在这个延安拓展活动中，我们被困在古村庄中，面对突发情况，我们必须寻求团队内部的协作，最终才能完成任务。我从中体验到了团队精神的强大威力，只有团队沟通顺畅，任务才能顺利完成。

第五段：人生启示。

把延安的教诲转化成一生价值的实践，这对我而言是一个巨大的挑战。在延安拓展的最后一个任务中，我们必须登上高高的空中测绳。这个测绳的高度相当的高，让我产生了巨大的恐惧。但是，只有勇气才能战胜恐惧，促使我们获得成长。这个任务给我最大的启示就是：当你想逃避时，你应该挺起胸膛，勇敢面对恐惧和不适应，坚韧抵抗，坚定伴随，在团队中默默贡献。这个任务教给我们的是，我们应该勇敢面对挑战，挑战是我们成长和成功的过程，只要有坚定不移的信心，我们就能攻克一切。

延安，是一种挑战。我既感受了历史，认同情感，也提升了精神和团队沟通，最后，我从中得到了人生的启示。延安是一个红色的启示录，它彰显了中国革命和共产主义精神的深厚历史和博大思想。无论我们身在何方，延安都会指引我们前进的方向，让我们坚定自己的信心和前进的步伐，完成我们的梦想和愿望。

延安拓展心得体会范本篇六

延安作为革命老区，是中国共产党革命历程的重要见证。在去年的旅游中，我有幸前往延安拓展，参加了一系列富有创意的拓展活动。通过这一经历，我受益匪浅，领悟到了许多深刻的道理，本文旨在分享我的感受和思考。

第二段：延安之旅的拓展活动。

延安之旅中，我们参加了许多有趣、富有挑战性和创意的拓展活动，其中最令我难忘的是“探索红色基地”活动。我们被分为小队，在一张地图和一些提示的帮助下，在拓展指导员的指导下进行探索，寻找隐蔽在延安深处的红色基地。这个活动突显了团队协作和角色分工的重要性，也使我深刻认识到拓展的概念是帮助我们学习，纵观全局，发现和解决问题，而不仅仅是活动本身。

第三段：拓展带给我的收获。

除了体验到拓展活动带来的乐趣，我还从中收获了许多启示。第一个启示是团队的力量。我发现只有一个团结的团队才能解决问题，获得胜利。另一个启示是信任。在一次活动中，我无法完成任务，因为缺少队友的帮助，这启示我要以信任为基础来建立团队和人际关系。最后一个启示是挑战。拓展活动具有很大的挑战性，这使我不得不面对自己的内心，放下一部分衣服，去接受挑战，这让我认识到，挑战可以让我们更加成熟、勇敢和自信。

第四段：拓展思维对生活的影响。

在拓展活动中锻炼的思维能力也可以帮助我们解决生活中的种种问题。例如，当我们面对工作或者个人生活中的问题时，我们更能够集中整个团队的力量来解决这些问题。此外，在处理问题时，我们还要学会从全局角度出发，抓住重点，以适当的方式解决问题。

第五段：总结。

延安拓展对我的影响是深远的，我相信对我的同学们也是如此。延安不仅是我们的祖国瑰宝，也是培养我们拓展思维和团队精神的地方。我期待着进一步探索延安这个宝藏一般的地方，以更好地推动我们自己的成长，成为未来成功的人。

延安拓展心得体会范本篇七

延安是中国的一座历史名城，是中国革命战争时期中国共产党的重要活动中心。今天，延安成为了一个神奇的地方，吸引了越来越多的游客前来旅游，学习历史和体验中华文化。但是，前来游览延安的人们往往只会去那些覆盖着灰尘的老城区，而忽略了这座城市的丰富多彩和充满活力的新区。故此次我去延安旅游，除了探访那些古老的历史建筑之外，我还积极拓展了更多的行程路线，走进延安的新区，感受这座城市最真实的活力与风貌。

第二段：探访延安老城区。

延安的老城区保存了许多珍贵的历史文化遗产，如中央苏区红军长征纪念馆、陕甘宁边区首府旧址、延安革命纪念馆等等。这次我来到了这些历史遗迹的脚下，共同探寻中国革命战争的历史足迹。在红军长征纪念馆中，通过丰富的文物和图片资料，深刻地了解了红军长征的过程和光辉历程；在延安革命纪念馆中，则感受到延安文艺运动和中国共产党的精神气质、抗日战争中民族团结的伟大力量。这些都是中国历史的珍贵财富，值得一辈子去追寻。

第三段：探访延安新区。

除了老城区的历史遗迹，延安新区也藏着不少充满活力、现代化的景点。我来到了延河湿地公园、蟠龙山国家森林公园、延安市博物馆等地，感受到延安的自然风光和现代化建设的成果。延河湿地公园环境幽静，空气新鲜，草地上绿草如茵，欣赏美景，让人心旷神怡；蟠龙山国家森林公园既有乡村景色又有现代建筑，游人可以在这里进行徒步爬山、烧烤野餐等各种娱乐活动，别有一番风味；延安市博物馆则通过文物、图片等不同形式的展览重新构建延安的历史画卷，展现延安的独特文化和历史传承，让人久久不能忘怀。

第四段：体验延安的美食和文化。

延安除了有珍贵的文化遗产和美丽的自然景区之外，还有多种美食味道和文化风情可以去体验。比如，延安的特色小吃——油泼面、葫芦头、牛肉羊肉泡馍等，让人不虚此行；当地独特的艺术表演——枣园文艺演出和黄帝陵文化表演等，让人领略到延安的传统文化和艺术才华。这些美食和文化，不仅代表着延安的地域特色，也是延安的魅力所在。

第五段：总结。

延安拓展旅游，不仅能够追寻中国革命战争的历史足迹，也能够感受到延安的充满活力、现代化建设的成果和独特的文化艺术气息。延安的魅力来自于千年文化积淀和现代文明进步，来自于优美的自然环境和现代化建设的城市风貌。作为一个游客，我深深感受到了这一点，也希望更多的人们能够探访这座神奇的城市，感受这个多元化、时代变迁中不断发展的城市所散发出来的无穷魅力！

延安拓展心得体会范本篇八

延安是我们祖国的红色圣地，伟大领袖毛泽东主席在这里带领全党全军开展了艰苦卓绝的革命斗争，开创了新中国的伟大历程。近来，我有幸参加了一次延安拓展活动，在这里，我不仅重新认识了毛泽东思想的伟大内涵，更体验到了一次难忘的历史之旅。

我们的延安拓展活动分为四个环节，分别是红色地带探寻、百团大战、革命传统教育、实践锻炼。在这四个环节中，我们参观了毛泽东故居、中共中央驻地、清华大学旧址等历史文化遗址，深入学习了延安精神，了解了革命先辈们的英勇事迹，并参与到体验式的实践环节，锻炼了我们的团队协作能力。

第三段：拓展过程中的收获。

在延安拓展活动中，我们收获了很多。首先是文化知识的增长，我们深入了解了延安这一座充满历史和人文底蕴的城市；其次是心灵的净化，我们感受到了充满爱和正义的红色风采；再次是拓展了视野，我们在这次活动中体验到了真正的团队合作、互助帮助的力量。

第四段：革命传统对现代生活的启示。

延安拓展体验中，我们深刻认识到毛泽东思想对于革命和建设的重要性，也强化了对于国家发展的信念。延安精神的体现是对个人精神追求和身体素质的无限尊重，从而培养出众多优秀的革命先辈。

第五段：结尾感言。

参加延安拓展，让我们更好地接触到了革命先辈的事迹，加深了对于祖国和人民的认识。毛泽东思想是我们国家的精神基石，对于中国未来的发展起着重要作用。我将不忘初心，继承先烈的信仰，磨砺自己的意志品质，勇做新时代的栋梁之才，为祖国繁荣富强做出贡献。

延安拓展心得体会范本篇九

延安拓展训练是一次人生中极具挑战性和益处的经历，它除了给我们带来了团队精神和合作意识，也让我们深刻领悟到了“不放弃”的坚定信念。在三天的时间里，我经历了感动、成长和收获，在心灵深处留下了难以磨灭的印记。

第二段：感动。

在延安拓展训练中，我深刻领悟到了团队精神的力量。我们并不是一群单独的个体，而是一个整体，每个人的付出和努力都是为了团队的成功。在障碍中，我的队友们给予了我无尽的鼓励和支持，让我感受到了身为团队的一份子的自豪。这种感动是普通日常生活中无法获得的，它教会了我如何去关心别人、支持别人。

第三段：成长。

延安拓展训练的另一个收获是促进了我们的个人成长。在面对各种未知的挑战和障碍时，我们必须学会更好地控制自我、处理问题以及冷静思考。在那三天中，我接受了许多挑战，包括攀岩、绳索桥、险滩等等。虽然我有时候感到害怕，但我从未放弃、放缓脚步，而是一次又一次地挑战自己。我深知挑战和攀登的过程肯定会伴随失败，但也只有在这个过程中我们才会感受到学习和成长的喜悦和快乐。

第四段：收获。

延安拓展训练给我带来最重要的收获是一颗“不放弃”的心。即使在某些任务中，我个人表现不佳，但我没有因此气馁或焦虑，而是选择继续努力。在完成各种各样的任务之后，我深知一个团队的成长是由每个个体的成长而汇聚而成的。以及，问题不是出现了多少，而是我们选择去解决了多少。每次完成任务后，那种成就感让我惊叹团队的力量。我也因此想学会从每一个失败中学习，在面对困难时不放弃、永不言败。

第五段：结语。

在这次的延安拓展训练中，我感受到了很多，收获了很多。我相信这些收获不仅仅是在拓展训练时的，还之后游走在生活尘埃中时很有用处。我希望能将延安的经历带回日常生活中，变得更加自信、勇敢和坚韧。