隔离技术心得体会范本(优秀20篇)

心得体会是对我们在学习或工作中的所思所感所悟进行总结和归纳的一种表达方式。总结心得体会时要注意具体问题与应对方法的结合，提供可操作性的建议。虽然每个人的心得体会都不尽相同，但可以通过范文来获得写作的技巧和思路。

隔离技术心得体会范本篇一

随着社会的发展以及全球化进程的加快，隔离技术扮演着越来越重要的角色，特别是在面对突发传染病爆发时。这种技术的应用，不仅可以阻断病原体的传播，还可以保护医护人员的安全。在我近期的实践中，我对隔离技术有了更深刻的认识，并且得到了一些心得体会。

首先，在实际操作中，合理利用个人防护装备至关重要。在传染病爆发期间，医护人员严格按照规定的程序穿戴个人防护装备，如手套、口罩、护目镜等。这些装备不仅可以预防病原体直接接触皮肤和黏膜，还可以减少病原体的传播风险。同时，必须确保个人防护装备的佩戴正确，如口罩要紧密贴合脸部，不能有空隙，手套要正确穿戴，避免穿刺等。这些细节的注意，能够有效提高医护人员的防护能力。

其次，在隔离过程中要注重有效的沟通和协作。在面对传染病疫情时，涉及的医护人员众多，如果缺乏有效的沟通和协作，将会造成很多问题。因此，各个环节的医护人员需要建立起良好的沟通机制，确保信息的传递和理解准确无误。此外，还需要加强协作能力，合理分工，确保每个环节的任务能够顺利协同进行。只有在良好的团队合作下，才能够有效应对突发传染病，做好隔离工作。

再次，隔离技术应该注重细节和精准度。在我的实践中，我意识到细节决定成败。比如，在隔离病房内，需要严格控制环境的干净度，对定时清洁和消毒进行精准把握。此外，在隔离病区内居住的病人，也需要对其进行综合护理，包括心理关怀和生活照料等。即使是小细节也不能忽视，因为一丝疏漏可能会引发事故，并影响整个隔离过程。

最后，隔离技术的有效实施需要医护人员具备高度的职业道德和责任感。隔离病房内的工作环境非常恶劣，医护人员需要长时间穿戴着个人防护服，长时间面对疾病和死亡。在我实践的过程中，我深刻体会到了身为一名医护人员的艰辛和压力。然而，面对这些困难，我们不能放弃，需要以崇高的职业道德和责任感，坚持一颗大爱之心，将病人的生命放在第一位，保证他们的安全和健康。

总结起来，隔离技术的实施对于预防和控制传染病的蔓延具有重要作用，也是保护医护人员安全的一种手段。通过实践，我意识到正确使用个人防护装备、沟通协作、细心和职业道德是保证隔离技术有效实施的关键。只有在不断总结实践中提高自己，才能更好地应对突发传染病的挑战，更好地为社会的健康服务。

隔离技术心得体会范本篇二

近年来，随着全球疾病传播的频繁发生，消毒隔离技术成为了重要的防控手段。为了提高自身的应对能力，我参加了一场关于消毒隔离技术的培训。在培训中，我深刻认识到了消毒隔离对于疫情防控的重要性，并从中获得了不少宝贵的心得体会。

首先，消毒隔离技术是当前疫情防控的一项基础工作。通过培训，我了解到消毒隔离技术主要通过物理方法、化学方法和生物方法来达到消毒灭菌的目的。无论是医疗机构、食品加工企业，还是公共场所，都需要进行定期的消毒隔离工作，以杀灭病原微生物，防止疾病的传播。消毒隔离技术的落实是疫情防控的基石，我认识到我作为一名医务工作者，培训中所学到的消毒隔离技术对我工作的重要性。

其次，掌握科学的消毒隔离技术需要不断学习和实践。培训中，我们不仅学习了基本的消毒原理和方法，还模拟了真实的工作场景，亲自操作了消毒设备。通过实践，我更加深入地了解到了不同消毒方法的优缺点，掌握了科学的操作技巧。在培训过程中，我们还学习了新型消毒技术，比如紫外线消毒、臭氧消毒等，这些新技术的应用为我们提供了更多选择。但是，培训只是第一步，要想真正掌握科学的消毒隔离技术，需要不断学习和实践，并及时更新技术知识。

再次，我意识到消毒隔离工作需要高度重视个人安全防护。在培训中，我们学习了消毒隔离工作中的安全措施，如正确佩戴防护装备、严格遵守操作规程等。消毒隔离工作本身可能存在一些潜在的危险因素，比如化学品的毒性、工作环境的恶劣等，因此个人的安全防护至关重要。只有做好个人的安全防护，才能更好地保护自己和他人的健康。

最后，我认识到消毒隔离技术需要团队合作。疫情防控是一个系统工程，其中消毒隔离技术只是一环。在培训中，我与其他参训人员一起进行模拟操作，共同协作完成任务。这个过程中我们互相学习，相互配合，锻炼了团队合作能力。回想起疫情期间的防控工作，就更加明白了团队合作的重要性。只有各个环节协同合作，才能高效地完成疫情防控任务。

通过这次培训，我不仅学到了实用的消毒隔离技术，也获得了更多的心得体会。消毒隔离技术对于疫情防控至关重要，需要不断学习和实践，高度重视个人安全防护，更需要团队合作。我将把这些心得体会付诸实践，为疫情防控工作贡献自己的力量。我们相信，只要每个人都能够充分认识到消毒隔离技术的重要性，共同努力，我们一定能够战胜任何病毒，保护我们的家园。

隔离技术心得体会范本篇三

随着现代科学技术的发展，人们在探索太空、地下深海等极端环境时，往往需要采取隔离技术来保护自身的安全。而对于普通人来说，现代社会也时常需要隔离技术，比如在面对传染病流行时，我们需要通过隔离措施来避免病毒的传播。我曾经亲身经历过这样的隔离经历，心得体会颇多。

在2019年爆发的新冠病毒疫情期间，我曾被隔离在家中长达一月之久。刚开始的几天我感到非常焦虑，总是想象自己感染了病毒，担心自己会出现严重的症状。但是慢慢地，我意识到只有保持冷静和理性才是度过这段时间的关键。我开始调整自己的心态，每天定时进行锻炼、阅读和学习，保持规律的作息时间。我还通过网络与朋友和家人保持联系，分享彼此的心情和寄托希望。这段时间的经历让我认识到，在隔离期间，心态的调整非常重要。

隔离期间，时间的慢与快并存。有时候一天过得很快，有时候一小时都显得如此漫长。为了缓解这种单调乏味的感觉，我开始尝试着在隔离期间培养一个新的爱好。我选择学习绘画，购买了一些绘画工具和教学视频。每天坚持在家中花几个小时进行练习和创作，不仅提高了自己的绘画水平，也度过了一段开心而有意义的时间。这让我逐渐体会到，在隔离的环境下，通过培养一个兴趣爱好，可以让时间过得更加充实和有意义。

隔离期间，一直要呆在家里，这让人产生一种难以言表的无助感。我开始思考，如何利用这段时间来提高自己的技能和知识。我报名参加了一些线上的学习班，提升了自己的职业技能。除此之外，我还找了一些志愿者活动，在网络上帮助那些需要帮助的人。通过这样的方式，我不仅可以度过无聊的时光，还可以为社会做出一点贡献。这让我明白，在隔离期间，利用时间来提升自己和帮助他人，是非常重要的。

隔离期间，与他人保持社交距离成为了一种新的生活习惯。人与人之间的交流变得更加冷淡，这很容易让人感到孤独和无助。然而，我却逐渐体会到，与他人保持距离不意味着与他们断绝联系。通过现代科技，我们可以随时随地与朋友、家人进行视频通话，分享生活中的喜乐悲伤。在这段时间中，我也结识了一些新朋友，通过网络共同讨论感兴趣的话题，这让我感到很温暖和宽慰。因此，我明白，在隔离期间，虽然与人保持距离，但我们依然可以保持联系，感受到彼此的温情。

总结起来，我在隔离期间的心得体会是保持冷静和理性，调整好自己的心态至关重要。在隔离环境下，通过培养一个新的爱好，提升自己的技能和知识，利用时间的价值，让时间过得更有意义。与他人保持距离并不意味着与他们断绝联系，通过现代科技可以随时随地与朋友、家人保持联系，共同分享生活中的喜乐悲伤。在隔离期间，我们可以通过这些方法度过这段特殊的时光，并从中得到成长和启发。

隔离技术心得体会范本篇四

近年来，全球范围内疾病的爆发和传播引起了人们的高度关注。为了提高公众的防疫意识和应对能力，我参加了一次消毒隔离技术培训。通过这次培训，我深刻认识到消毒隔离技术的重要性，并从中获得了许多宝贵的心得体会。

首先，消毒隔离技术能够有效预防和控制传染病的传播。在培训过程中，我们学习了不同类型的消毒方法和隔离措施。了解不同病原体的传播途径以及对应的防护措施，可以帮助我们有效地遏制疫情的蔓延。例如，经过培训，我学会了正确佩戴口罩、手套和防护服等防护设备，并了解了对不同场所和物品的消毒方法和频率要求。这些技能和知识的应用可以大大减少疫情的传播风险，保护我们自己和他人的安全。

其次，消毒隔离技术也需要不断更新和提升。在培训中，我们不仅了解了常驻病菌和传染病的相关知识，还学习了最新的消毒技术和疫情防控政策。随着科技的发展和疫情形势的不断变化，相关技术和措施也需要不断更新。因此，作为从业人员，我们需要时刻关注最新的学术进展和疫情动态，及时学习和应用新的消毒隔离技术，以确保我们的工作能够跟上时代的步伐。

第三，培训中的实践环节对提高技能水平起到了重要的作用。在培训的最后，我们进行了一次实际消毒隔离操作的模拟演练。通过实践操作，我们更加深入地学习了消毒隔离的具体流程和注意事项。在实践中，我们不仅能够直观地感受到不同消毒剂的效果和适用范围，还能够熟悉各类设备的使用方法和操作技巧。实践环节的设置不仅提高了我们的技能水平，还让我们更加自信地面对实际工作环境。

进一步地，这次培训也让我们认识到合作和沟通的重要性。在培训过程中，我们被分成了小组，共同合作完成一系列的任务和讨论。通过学习互相协作、相互配合的技巧，我们不仅提高了团队合作的能力，还学会了如何与他人有效沟通和交流。在现实生活中，这些合作和沟通的技能也同样重要，它们能够用在各个领域和工作环境中，提高工作效率和减少沟通误差。

最后，通过这次培训，我意识到自己应该发挥积极的作用，推动消毒隔离技术的普及和应用。作为公众的一员，我们需要提高自身的防疫意识和素质，主动采取相应的防护措施。同时，我们也需要关心他人，宣传和推广消毒隔离技术的重要性，帮助他人养成正确的防护习惯。只有每个人都参与到防疫工作中，才能够将疫情的风险降到最低，共同创造一个健康和安全的社会。

总的来说，这次消毒隔离技术培训为我打开了新的视野，让我深刻认识到了消毒隔离技术的重要性。通过学习和实践，我提高了自己的防护意识和技能水平，并认识到了合作和沟通的重要性。我将把这些知识和技巧应用于实际工作中，并积极参与到疫情防控中，为自己和他人的安全做出贡献。相信随着我们的努力，消毒隔离技术将在未来得到更加广泛的应用和发展。

隔离技术心得体会范本篇五

自新冠肺炎疫情发生后，我校在教育督导组的坚强领导下，周密部署，迅速落实各项防控措施，有序推进防控工作。自新冠疫情以来，学校领导班子、班主任、家长、学生同筑防线，携手共抗疫情。按照上级安排，认真落实以下工作：

4.要精准掌握所有未返校学生的情况，应逐一联系，了解学生何时返校，掌握学生动态，要求符合返校要求的学生尽快返校；同时要做好未返校学生的家校沟通，做好记录、追踪学生健康、心理和思想等状况的工作。

所有班主任老师遵循守土有责的原则，时刻提醒家长和学生要保持高度警惕，不给家庭添麻烦，不给国家和社会添乱。疫情防控期间，建议学生减少外出计划，在学校安心学习，保持良好个人习惯，多喝水、勒洗手、少出门、常通风，适当进行室内锻炼活动。确需外出时，须采取科学防范措施，佩戴口置，远离人群，做好防护，未返校的同学时刻保持与学校的联系。班主任老师叮嘱学生及家长做到不信谣、不传谣，管好自己及家人，及时、准确上报相关排查信息。为帮助未返校的学生合理安排学习生活，班主任要求各授课教师利用班级群及时答疑释难，指导家长及孩子们拟定学习计划，看计划地完成作业，并且向任课教师报告完成情况，”在线学习，在家不停学”链接发送给家长，按上级要求会议与学校同学一起学习，确保居家学习两不误。在学校正确部署、全体师生万众一心、众志成城共筑防线，相信通过大家的共同努力，一定能够夺取这场疫情防控战的最后胜利！

隔离技术心得体会范本篇六

面对幼儿一些无原则的要求，家长要坚持不同意或不理会，让幼儿放任的哭，待幼儿冷静下来之后。再与她分析为什么没有满足她的原因，并要求她下次不许提出这种无理的要求。

如果孩子哭闹不止的话，可以先答应她的条件，但同时也要求他答应你一个条件并告诉他如果她的事没做到就会有一个很严重的后果，当然我们成人所要求的一定要是孩子能够办到的，比如下次你见到某某小朋友要打招呼等，以次来进行交换，另外我们答应她的事也一定要做到，这样才有信服力，以此来改善孩子任性脾气大的特点。

这点很重要也很有用，在孩子哭闹时，家长可用分散法来引导孩子，例如她平时爱听故事爱做的一些事，都可以现在用上来打消她刚才不合理的想法以及做法。

鼓励和表扬永远是培养一株小苗质的沃土，在鼓励和赏识的气氛下，孩子会变得越来越自信，与您会越来越贴心，当你们的心近了，孩子则更愿意与你交流，你的想法，她会更愿意采纳，孩子也会变得更温和，当她与小朋友友好相处时，当她不再随便哭闹时，当她很勇敢的和别人打招呼时，你都可以说“孩子，你真棒，妈妈很喜欢你现在的样子”相信孩子们会高兴的重复做这些事情，知道行为定型为止。

相信有了以上几个方法，我们一定能改变一些孩子爱哭爱闹的问题，主要还需通过老师和家长，我们大人的一颗爱心去感化他们，让他们感受爱是关键，也让宝宝们开开心心地度过每一天。

有人说：老师是人类灵魂的工程师；有人说：老师是燃烧自己，照亮别人的蜡烛；有人说：老师甘为人梯，默默耕耘；有人说：老师是捧着一颗心来，不带半根草去。有人认为，幼儿教师就是孩子王，带着他们玩好，不磕着碰着就行了。其实根本就不是，幼儿教师其实需要会多方面的技能，还要有爱心、耐心。从事了一段时间幼教工作的我在这方面有了一定的心得体会，在此与大家分享。

隔离技术心得体会范本篇七

随着全球化进程的不断加速，人们的生活和工作已经变得更加快节奏和密集，这也使得疾病的传播速度更快，传染病的频发问题持续存在。为了保障公众的健康和安全，消毒隔离技术成为了亟待掌握的重要技能。最近，我参加了一次关于消毒隔离技术的培训课程，通过这次培训，我对于消毒隔离技术的重要性和实践方法有了更深入的了解。在此，我将总结和分享我的培训心得体会。

首先，对于消毒隔离技术的培训背后有着深刻的现实需求。在如今飞速发展的世界中，交通的快速便利导致了疾病的跨国传播的潜在风险。培训中，我们了解到众多传染病在全球的爆发情况和对人们健康的威胁。因此，学习消毒隔离技术是每个人责无旁贷的义务和学习方向。通过培训，我学到了更多关于疾病的预防和控制知识，深刻认识到了自己在保障自身和他人健康方面的责任。

其次，培训过程不仅加深了我对于消毒隔离技术的理论知识的了解，也提供了切实可行的实践方法。培训中，专家讲解了不同传染病的传播途径和影响因素，并详细介绍了消毒隔离的原理和方法。我在现场学习到了正确使用消毒剂的方法和操作规程，了解了不同场景下的消毒隔离要求以及合理使用防护措施的重要性。通过与他人间的互动讨论和实践操作，我学会了如何正确佩戴防护服和口罩，如何配置和使用防护设备，以及如何进行场地和设备的消毒工作。这些实践技能的掌握，无疑为我今后面对传染病的控制提供了坚实的基础。

另外，培训过程中还强调了团队合作和沟通的重要性。在现实场景中，消毒隔离工作需要多个部门的紧密合作和信息共享。培训过程中，我们组成小组开展了多个团队讨论和合作项目。通过这些实践和合作，我了解到团队合作的重要性，明白了多个岗位间的信息共享和沟通对于工作效率和成果质量的重要影响。我发现只有通过互相交流和沟通，我们才能更好地理解彼此的工作需求和合作意向，从而更有技巧地开展消毒隔离工作。

最后，这次培训还使我对于自身职责有了更深刻的认识。在培训结束后，我深知作为一个个体对于防控疾病的重要性。消毒隔离不单是专业人士的责任，更是每个参与其中的人应承担的义务。通过这次培训，我认识到了如今全球化背景下传染病防控的严峻性，也明白了自身责任的重要性。我决心将所学到的知识和技能应用于实践当中，并帮助更多人认识到消毒隔离的重要性。

总结而言，这次消毒隔离技术培训真正开拓了我的视野，对我个人和社会都产生了积极的影响。通过这次培训，我了解到了消毒隔离技术的重要性和具体实施方法，并深刻认识到了自身在保障自身和他人健康方面的责任。培训还教会了我团队合作和沟通的重要性，提供了切实可行的实践项目来锻炼我在防控疾病方面的能力。通过培训，我坚信只有通过全社会的共同努力，我们才能建立起更健康、更安全的疫情防控系统。

隔离技术心得体会范本篇八

以前总是想，什么时候能睡到自然醒，什么时候能不用工作，什么时候能一直追剧，什么时候能有时间看完我喜欢看的书，可这一天真的来临，才发现，原来忙碌才是对鲜活生命最好的诠释。

12月1日，接到通知，要来家里贴封条，心里稍稍有点紧张，我爱人说“没事，就是在家待着，挺好”，但是我明明看出他也在紧张。原来，在家待着也并没有我想象的那么美好。在新闻上看到，来自四面八方的各条战线上的人们来驰援我们，红了眼眶。真是应了那句话“一方有难，八方支援”，中华儿女互帮互助是刻在骨子里的。每天早上睁开眼的第一件事就是看满洲里市关于新冠肺炎的新闻发布会，看到每天增加的数字，心揪着，盼望着快点出现拐点。记得那一天，医护人员来家里做核酸，看到我们俩紧张，还开玩笑的说“你家两只猫看来也想做一下，你看他们俩着急往外跑呢！”我低头一看，可不嘛！都跑到了走廊里，我急忙把它俩抓回来。连声跟他们说辛苦你们了，他们说：“不辛苦，你们好好的，别乱跑就行。”居家隔离做了十四轮的核酸检测，每次都是医护人员上门来做，却从未看清楚他们的脸，这些医护人员冒着被传染的风险，在守护着我们这座城市，守护着这个城市的我们。社区的小季美女，我也不知道她是志愿者还是社区工作人员，每天在群里发布核酸检测通知，帮居民订菜、购药连续十几天工作到深夜，从未听到她喊一句累。苗苗医生，每天督促我们量体温，每天量两次，给我们居家隔离的.组建了一个微信群，告诉我们不要紧张，出现什么症状要及时报告给她。还有派出所的民警，时刻提醒我们提防网络诈骗，有任何违反常情的事情一定要及时报告。……我想正是因为有了这些人，有了这些逆行者，疫情才能出现拐点，我们这座城市才能快一点恢复如常。满洲里的'这个冬天格外的冷，寒风刺骨，大雪纷飞，但因为有你们，我觉得再刺骨的寒风也挡不住心里的暖流，再寒冷的冬天也挡不住春天的来临，因为这份“大爱”是温暖这座小城最美的春风。感谢你们！我坚信，胜利终将属于我们，曙光已在眼前。我坚信，经历了痛苦的磨难，这座小城的人民会更加坚强，更加热爱生活。向所有医护人员、公安人员、社区工作人员、志愿者、小区值守人员致以最崇高的敬意。谢谢你们！

隔离技术心得体会范本篇九

今天是来到隔离点的第18天，第一批隔离人员已全部撤离并安全返回家中，同时给我们发来了“已安全到家”的好消息。此时此刻，所有工作人员的心情才得以平复下来。

终于安全到家了。

记得那天晚上开会宣布隔离人员解除隔离通知时，会议室里不约而同的响起了阵阵掌声，为他们平稳顺利的度过隔离期而鼓掌，为我们圆满顺利的完成此次任务而鼓掌。因为我们是首次接受支援隔离点的任务，没有任何经验，除了建筑改造，制定制度流程等，更重要的是隔离人员的健康和心理疏导问题。

在这批隔离人员当中大多数都是老人和孩子，甚至还有孕妇，为了了解到每位隔离人员的基本健康状况，除了每天挨个电话咨询了解，每天早上我们5点多起床，进入隔离区的第一件事就是健康摸排，然后再进行核酸采集。工作人员会把了解到的情况一一记录下来统一汇报，对所需的药品、物品进行采购，仔细核对后亲自分发到隔离人员的手里，并进行指导后使用。

连续14天进行咽拭子和鼻咽拭子的核酸采集，起初还好，慢慢的大多数隔离人员都有了抵触和惧怕心理，先不说他们要早早起床不能睡懒觉，主要是鼻咽拭子的采集太难受了，加上孩子和老人的耐受性又差，为了得到一份合格的样本，我们只能耐心的给他们做好解释和安慰工作。同事们也纷纷把医院和自己带来的食品分发给他们，为他们讲解采集核酸的正确姿势以及如何配合才能快速的完成。因为穿着防护服说话必须要大声喊，而且有时要重复好几遍才能听清楚，一轮下来，工作人员的嗓子几乎都是哑的。最终我们的工作是被认可的，换来的是她们的积极配合和一声声的感谢！谢谢你们，你们辛苦了！

这是我们应该做的，谢谢你们的支持与配合。饭菜吃的习惯吗？昨晚睡的咋样啊？小朋友想吃点啥呀？需要啥随时给我们打电话……一句句拉家常式的话语每天重复着，此时此刻的我们不是一家人胜似一家人。十几天的相处，我们早已经是一家人，无时无刻都在牵挂着你们。

当你们登上返程客车的那一刻，当送别的音乐想起的那一刻，当你们弯腰像我们鞠躬的那一刻，所有工作人员的眼睛湿润了。终于可以回家和家人团聚了。

路上注意安全，记得按时吃药，好好吃饭，好好上课，好好学习，别熬夜，早点睡觉。一声声嘱托伴随着车辆的缓缓行驶消失在夜空中。

第二批隔离人员还在隔离中，接下来的工作有序平稳的进行，在这批人员当中有个两岁多的小男孩每天早上早早起床和妈妈一起等着我们来敲门，每次都特别的配合，一双会说话的大眼睛特别的可爱，每次都不忘说上一句，谢谢阿姨，阿姨辛苦了！多乖巧的孩子啊，谢谢你孩子，谢谢你的配合，谢谢妈妈的理解与支持！

在我们这支医疗队伍里有双医家庭、有军医家庭、有警医家庭，家里有上幼儿园的孩子，有面临高考的毕业生，因为时间紧，任务急，离家时都没来的急告诉孩子，只是悄悄把孩子托付给了家里的老人，而大多数老人身体不好而且都患有不同程度的疾病，但是她们确从未说过一句怨言，说过一句后悔的话，默默的坚守着这里的每一份工作。为的是这份责任这份担当，为的是早日一起走上街头，繁花与共！为的是让他们能够感受到隔离病毒不隔离爱。

在这里，医院各级领导多次发来慰问信并送来慰问品，让我们感受到了来自医院大家庭的温暖，我们一定不负众望，团结一心，齐心协力，共克时艰，打赢这场疫情防控阻击战！

隔离技术心得体会范本篇十

在2022年的疫情中我因故被隔离21天（14+7天，14天集中隔离，7天居家隔离，但是由于居家隔离要单人单间，条件不能满足，所以还是集中隔离，总共隔离21天），隔离在一个酒店，单人单间，饭会送到门口，然后自己取，要求我们不能出房间，只能头和手伸出去取饭，房间有电视，能上网，有水，洗头膏之类的基础生活用品。

我原以为隔离起来我会有充足的时间看看书，看看剧，写写文章之类的，终于不被俗事所扰，终于可以很安静自由的安排自己的时间，两耳不闻窗外事，一心只干想干事。其实现实根本不是那样的，我在进入房间的第二个小时就已经觉得我的思维被困住了，脑子不清醒，心也安静不下来，没法干写文章之类的事情，所以我就只能看剧，看了两天剧之后我发现看不下去了，并且眼睛开始疼，因为白天黑夜面对的是房间的颜色，偶尔看看窗外，楼层太高，只能看到一片片的楼房，再没有其他颜色变换，所以视觉很容易疲劳，眼睛会很疼。电视我本来就不爱看，所以没开过电视。接下来的几天就有一搭没一搭的看视频，偶尔会做做高抬腿之类的运动，也会通过视频和家人朋友聊聊天，这几乎是我隔离期间的全部生活。

我们隔离的时候盒饭送的比较多，面食送的很少，可能是由于面食容易粘在一起的原因。我们是北方人，大部分人爱吃面，有些人几天不吃面觉得胃里面空空的，那种滋味很不好受，或者有些人吃完米没两个小时就饿了，反正吧，好多人喜欢吃面，长时间吃米会受不了。我前十天的时候觉得吃米没啥，后面就不太喜欢了，只能忍着吃，嘴里也觉得没啥味道了，我这个不怎么吃零食的人也开始馋了，有时候馋的想嚼根葱或者吃个蒜刺激刺激味觉，再到后面就会泡自己带的方便面，一方面为了吃面，一方面喝汤刺激自己的味觉。

说了这么多，我才真切的体会到自由的可贵，人是自然社会中的一份子，健康的心身需要通过与自然的交互作用才能满足，只是在日常生活中我没有体会到这一点，封闭起来的日子里才让我感受到自由的身心与空间是多么的重要。如果我们封闭的时间再久一点，我感觉真是会产生抑郁的状况，可见身心的自由才是健康的保障，封闭的空间会让人的身心产生一定的压抑或者损伤。

我写下上述文字，主要是记录一下我自己隔离期间的感受，也是生平第一次被封闭这么长时间，第一次感到自由的可贵。当然也告诫人们，没事别老是宅在家，有时间的话多出去晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，吹吹自然风，爬爬山等户外运动，对身心都是一种洗涤。

隔离技术心得体会范本篇十一

这是个特别的春节，没有上门拜年，没有亲戚团聚，没有朋友见面。这是个特别的春节，有医护人员的一线奋战，有人民军队的有力守护，有建设团队的昼夜施工。这个春节，因为新型冠状病毒而不一样。这次疫情，也定会因为众志成城的抗击而不一样！

抗击疫情，离不开“万众一心”。少聚集、勤洗手、戴口罩；云聚会、电子拜年、拒绝野味、食物煮熟；关注疫情，自觉隔离，提高警惕，不信谣，不传谣。万众一心，众志成城，我们定能战胜疫情，迎接春天！

抗击疫情，离不开“同力协契”。国家的有力部署，政府的高度重视，媒体的大力宣传，电商的大力支持，名人的倾囊相助，国人的爱心支援，都让中国成为抗击疫情的“共同体”。听从指挥，步调一致，共克时艰！

抗击疫情，离不开“最美的逆行者”。疫情面前，有这样一群人，他们自愿提交申请，写下“若有战，召必回”；他们穿上防护设备，为病人供给无微不至的照顾；他们不畏病毒，为抗击疫情供给专业的指导。他们是医护人员，是最美的逆行者！

所谓白衣天使，是我们经验丰富的教师，是我们无私奉献的前辈，他们不顾危险，和死神斗争。我们是天医人，是医学生，愿我们以他们为榜样，有着“捐躯赴国难，视死忽如归”的勇气与毅力。医护人员们，加油！你们的背后，有十四亿中国人！

隔离病毒，但不会隔离爱。众志成城，万众一心，待到战胜疫情的时候，我们一齐去武汉游东湖，看樱花！

隔离技术心得体会范本篇十二

我曾经一度认为新冠疫情发生离我们很遥远，可谁曾想，它离我们是如此的近。九月初我到市里参加培训，疫情封控回不了家，也回不了单位。疫情就是命令，防控就是责任。响应疫情防控的号召，作为一名党员，我以志愿者的身份到封控属地阳明洞街道办报到，负责协助点位长、医生去街道办、妇幼保健院及县城转运抗疫物资到酒店，临时担任隔离点志愿者的负责人。我知道这一份工作潜藏着危险，但我更清楚这一项工作蕴含的特殊意义。

酒店门口拉了警戒线，空气中弥漫着酒精消毒药水的味道，周围医护人员和志愿者穿着防护服在酒店大堂穿梭忙碌，紧张的氛围一下子涌上心来，内心那团小火苗也被熊熊燃起——这里是我未来一段日子的战场，加油！

按照点位长的安排进行分工，我也正式开启了在隔离酒店当“服务员”的日子，成为了“多面手”。“小何，有空吗，找几个人帮忙搬一下后勤物资；”“杰哥，手头有没有事情，市里有份表格急着要统计上报一下。”……这家酒店安置了一百多名密接隔离人员，清洁区仅有4名医护人员，5名志愿者及部分政府及酒店工作人员，人手缺乏，我成了“多面手”。同时还负责协助做好酒店外围安保及酒店防疫安全管理、隔离房间整理、为隔离区人员备餐。最重要和考验我的工作是负责隔离点的核酸样本送检，在送检时必须要着二级防护在密不透风的防护服下，忍受憋闷、口渴、水汽模糊视觉等各种不适，此刻，真正体会到一线防疫工作人员的辛苦。

第一次近距离接触高风险密接人员，是负责给隔离人员办理入住登记的时候。当时给隔离人员及医生搭帐篷，没人敢去，因为有一部分人还是可能潜在的阳性患者。太阳烘烤，老人、小孩和穿着隔离服的医生都在烈日下暴晒着，我看着急啊，当时只带了一个普通口罩也没顾就冲上去搭帐篷，自愿者们也纷纷加入。回顾当时，心里是有过短暂的忐忑和忧虑。随着工作的开展，我的担忧逐渐被抛于脑后，全身心投入到了工作中。隔离人员入住时间不定，经常需要凌晨十二点开始，两三点才结束，等他们入住后马上就要采集核酸样本，立刻送往疾控中心。一天下来，身体疲惫，一想到工作的重要和特殊意义，立即感到庆幸又骄傲。

在隔离酒店当志愿者，其中的压力和工作量超出了我的认知。一天夜里，我们还在对公共区域进行消毒，突然接到通知让我们放下手上所有工作立刻回到自己的房间，看着不停来回穿梭的领导和医护人员，可能有特殊情况发生......果然在我下午送检的样本里发现了阳性，从来没想过病毒会离我如此的近，整个酒店压抑的气氛席卷着每一名工作人员，有些甚至情绪崩溃。回到了房间，想到可能已被感染，回想选择当志愿者时就已经做好的最坏的思想准备----不计报酬，不畏生死。凌晨，点位长领导向县里多次请求增援，情况特殊，我们要顶着压力一边工作一边隔离，幸好目前我们所有工作人员检测均为阴，这是我们听到的迄今为止最好的消息。

“爸爸，病毒那么小，我们都看不见病毒，你们是怎么打败它的呢？”……

到酒店后，每次和家人视频，女儿总是拿着手机对着我问个不停。在他的眼里，爸爸是一名扑火的护林员，去消灭看得见的火；现在爸爸依旧是那个灭火的护林员，但消灭的却是看不见的“火”。

听媳妇说，最近带着女儿去做核酸时，他看到防疫人员，总是缠着她问个不停：“爸爸也是穿着这样的防护服吗？”“爸爸也像这样吗？”“妈妈，你说爸爸他们在消灭病毒的时候会不会有和安娜公主她们一样厉害呀？”

宝贝女儿，这边有很多叔叔阿姨和爸爸在一起，共同抗击着疫情，相信很快就会胜利了，等疫情结束，爸爸再回家给你做好吃的”。

不知不觉来酒店10余天了，抗疫工作仍在继续进行。作为一名党员，一名林业人，我很荣幸自己是抗疫一线众多志愿者中的一员，能够参与到这场伟大而又必将取得胜利的“战疫”中。我始终坚信，在党的领导下只要我们大家齐心协力，我们终将渡过难关，赢得抗疫最后的胜利！

隔离技术心得体会范本篇十三

在电视上，我看见了你——白衣天使的背影，穿着厚重的防护服，在医院病房与时间赛跑，从病毒手中夺回生命。我知道，你们也是儿子，女儿，也是父亲、母亲，妻子，丈夫，有的夫妻甚至是在同一幢楼工作，但各自在自己的岗位上奋战着，一连几天未曾碰面，有的是年轻妈妈，为了慰籍自己的思念之情，只能带上儿子的玩具和照片踏上疫区的路，我们似乎看见了你们这些白衣天使每一个不眠的夜晚，是你们为了大家舍弃了小家，努力得救治着每一个脆弱的生命。

在电视上，我看见了你——前线报道的记者的背影，我看到你一次次出现在镜头前，奔波在医院的施工现场，奔波在医院的走廊，我听见了你因为工作而沙哑的声音，听见了你在报道中急促的喘息声，听见了你报道时沉着冷静的声音：“我们坚信疫情一定会好起来”。是你们让我们第一时间了解疫情的现状。

在报道中，我看见了你——研制对抗病毒特效药的科研人员，白天里你们在实验室戴着手套拿着试剂瓶探索着对抗病毒的良药，阳光洒在你们身上，专注的背影被拉得很长很长。深夜里，明亮的日光灯映照着你们疲惫的背影，你们坚守着心中的信念，定能早日研制出特效药。

正是“白衣天使”，“新闻天使”，“科研天使”；是你们负重前行，你们忙碌而又坚持的背影，就象征着希望，象征着安全，给全国人民力量和信心。

我相信，中国必定能够度过这次难关，同时带领世界度过这个不一样的春节，中国强则世界强，一方有难八方支援，加油中国！！

狭路相逢勇者胜，越是艰险越向前。新冠肺炎疫情发生以来，全国人民众志成城、团结一心、足不出户，构筑起防控系统，这就使得各项工作开始在网上进行，尤其是教育方面，随着教育部"听课不停学"一声令下，各个学校纷纷响应号召，开始开展网上教学，我们也不例外，网上教学开展将近一个月了，深有感触。

一开始,没有电脑，没有教材，没有练习册，只有一部手机，心慌、焦虑，怎么办？没有退路，调整心态，第一时间赶回学校取需要的教材课本，同时在手机上学习各种教学软件的使用，最后在家人的帮助下，电脑安装到位，更新系统，基本具备了上课的条件，使得网上教学顺利进行。

接下来是备课。我们有充足的时间静下心来备课，因为担任两个科目，英语和政治，所以备课任务重，不过在备课组成员的合作下，分工明确，积极完成，尤其是英语科目，在复习资料没有回来的情况下，通过拍照整理优选，整合网上优秀资源融进自己的教学中，使教学顺利开展。

再说管理失控。直播课上看不到学生，不能及时掌握学生的听课状态，不能及时听到学生对知识的反馈，学生间也不能合作交流了。还有学生的作业，有一部分学生不交了，无论你在群里怎么说他就是不交，电话也打了数次，家长也不监管，没有课下的练习教学效果可能好不到哪，我怕最后是事倍功半。还有平台的崩溃，网络的卡顿，使得教学充满了挑战。

最后，无论困难多大，我都会积极应对争取让学生的有限的条件下学到更多的知识。

隔离技术心得体会范本篇十四

最难忘记的是3月31日的这天中午，我在我姑姑家吃午饭的时候，我的手机突然响了起来，上面显示是妈妈打来的，她慌张地告诉我们说：“你们赶紧吃过午饭后收拾东西回家就立刻居家隔离”，我一听到隔离两个字，我的眼泪就情不自禁地自禁地掉落了下来，因为我不知道那是一段什么样的日子。

居家健康观测的第一天：我们中午回到家后，爸爸邀请我和弟弟来玩扑克牌，我和弟弟就陪他玩了一会儿，这样悠闲的一天就过去了。

第二天的时候，早上9：30左右，有一个身穿防护服的医生来给我们做核酸检测，做好核酸后，我们的班主任又发来了作业，做好作业后我还要把作业发给她批改。到了下午的时候，村里的村委干部们又来到我们家来给我们送了许多的蔬菜与水果，还给我们家的每一个角落都进行了消毒。

当被隔离的第二天结束时，我就觉得我快要坚持不下去了，我的爸爸这时就告诉我说：“你坚持不下去了也要慢慢地坚持，你都不知道上海那边的人吗？他（她）们也不想这样啊！他（她）们也想工作啊！我们现在的处境不比他们幸福很多吗？”

这些日子我和弟弟的身边又多了一个电子设备，我们每天都要坚持看网课和完成老师布置的家庭作业，遇到不会的题目老师会耐心地解答，可你们谁知道我和弟弟并没有你们想象中的那么自由啊！

我们一家四口待在家里都快要待成一个个傻子了，一个个目光呆滞地过完每一个难熬的日子，如果我们家里没有菜了，可以打电话让我的奶奶去给我们买，没有水了，可以让她来给我们去换水，然后再给我们送过来。

经过这些居家健康观测的日子，在这里，我想说：“在国家有疫情的时候，我们就要老老实实的待在家里，哪也不要去，不能去给国家添麻烦，在外地干活的、打工的，都不要着急忙慌地回来，你们一旦回来了，也要像我们这样居家隔离14天后带着核酸检测结果才能去上课。所以希望大家认真听国家的指挥，我相信疫情的胜利指日可待！”

隔离技术心得体会范本篇十五

自新冠疫情爆发以来，隔离技术成为了防控疫情的重要手段之一。隔离技术不仅能有效地减少病毒传播，还能保护个人健康和公共安全。在过去一年的防控实践中，我深刻体会到了隔离技术的重要性，也积累了不少心得体会。下面我将分享一些我个人在隔离技术方面的心得体会。

首先，隔离技术的有效性是不可否认的。从隔离区域和检疫酒店的设置，到个人的居家隔离和防护措施，这当中每一个环节都起到了关键的作用。在我所在的社区，我们采取了严格的封控措施，将疫情防控工作做得很到位。由于人员流动受限，病毒传播得到了很好的控制，从而有效地保护了居民的安全。通过这个例子，我深刻认识到隔离技术在疫情防控中的重要性，并在实践中体会到了它的有效性。

其次，隔离技术的应用范围是广泛的。不仅在疫情期间，隔离技术在其他领域也扮演着重要角色。例如，在生物科学研究中，为了防止病毒或细菌的污染，实验室通常会采用隔离技术，确保实验的准确性和安全性。在食品加工业，隔离技术也被广泛应用，以保证食品在生产过程中不受污染，并确保食品安全。通过这些例子，我认识到隔离技术不仅仅在疫情防控中发挥着重要作用，它的应用范围非常广泛，对保护人们的生命安全和健康具有重要意义。

此外，隔离技术也需要人们的积极配合。隔离技术的有效性离不开每个人的主动配合和遵守。尽管隔离期间可能会带来一定的不便和困扰，但只有每个人都严格遵循规定的隔离措施，才能确保隔离技术的有效实施。在居家隔离的期间，我积极主动地遵循了政府的要求，减少了不必要的外出和人员接触，坚持居家工作。通过这个经历，我认识到每个人的责任和义务，只有人人都行动起来，才能共同应对疫情，实现病毒的隔离。

最后，隔离技术的不断创新和提高是非常重要的。技术的不断进步和创新，为隔离技术的发展提供了新的可能性。例如，在疫情期间，隔离区的建设和管理得到了很大的改善，从传统的建筑材料到可复用的隔离舱，隔离环境的条件不断改善，提高了隔离效果。从这个例子可以看出，隔离技术的不断创新和提高对疫情防控有着巨大的推动作用。通过不断探索和创新，我们可以不断提高隔离技术的标准和效果，更好地应对各种疫情挑战。

综上所述，隔离技术在现代社会中具有重要的地位和作用。通过对于隔离技术的深入学习和实践，我深刻认识到了隔离技术的重要性和必要性。在义务感和责任感的驱使下，我积极参与并遵守了隔离措施，做好了自我防护，同时也为他人和社区做出贡献。对我个人而言，这次疫情是一次宝贵的成长机会，让我更加懂得珍惜生活和注重安全和健康。对于整个社会而言，隔离技术是保护我们的生命和健康的重要手段，需要我们共同努力，不断提高隔离技术的水平和效果，为未来应对类似疫情做好准备。

隔离技术心得体会范本篇十六

一场突如其来的疫情打乱了正常的教学安排，为做好2022年春季延迟开学期间学生“停课不停学”在线教学的工作，1月31日，香河县教体局印发了《香河县教育和体育局关于全县中小学(幼儿园)推迟开学期间教育教学工作的指导方案》。

接到通知后，王喜刚校长紧急部署，第一时间召开视频班子会，并成立工作领导小组，按上级要求制定我校工作实施方案。要求各位教师在特殊时期做好本职工作，督促学生学习，维稳每个家庭，争取为抗击疫情做出最大贡献。

老师各出妙招，通过网络、电话、手机短信等工具及时发出教学指令，网上授课、个性化作业等各种人性化的举措让学生们在停课期间仍感受着学习的快乐。

虽然没有老师的督促，学生们依旧学得全神贯注。

看，他们写得也十分认真!

面对疫情，我校教师各自为战，在自己的工作岗位上认真负责，停课不停学，网上授课、个性化作业等各种人性化的举措让学生们在停课期间仍感受着学习的快乐，实现了家校“零距离”对接。

隔离技术心得体会范本篇十七

到莘庄人才公寓接近一个月了，公寓进门那颗海棠花终于开了。

来的时候她还只是一些青涩的花蕾，在忙碌中不经意之间，在经过她时，已然满树绽放的花朵，在阳光下艳丽无比。

在接到去隔离酒店负责感控任务时，说心里话，还是有些顾虑。不仅不了解那里的情况，而且与隔离人员天天打交道，还是充满了畏惧。就在这种顾虑重重的状态中走进了幸庄人才公寓。偌大的院子，两边海棠已经发芽，十几辆的转运车，进进出出，一批批隔离人员被陆陆续续运来，仅仅这种氛围就让我几乎喘不过气来。那么多医废，那么多隔离人员，那么多楼层，还有消杀，听到这些，我的头皮就开始发麻。然而，我的专班同事们，穿着防护服，带着面罩，那忙碌的背影感染者我。转运司机彻夜不眠，只要有指令，立马出发，他们奔赴在溧水高铁站、南京南站、南京火车站、飞机场和各个卡口。消杀人员随时待命。他们没有人叫苦，没有人埋怨，在这样的氛围中，我被感染着，激励着。我与他们一样，也应该是一名战士，绝不能后退和胆怯。每当这时，单位领导期待的眼神，同事的激励话语就出现在我的眼前和耳畔。

我认真查找各种院感漏洞，严格监督消杀环节，细致回看脱衣间录像，对每一位工作人员开展个人防护培训。工作是紧张的，收获也是满满的。酒店工作人员尽管文化程度不高，我就反复给他们培训，终于他们在我的培训下，很快掌握了如何穿脱防护服，如何开展个人防护，从而保证了整个公寓的医疗安全。

在莘庄人才公寓专班这个大家庭里，大家配合密切，互相关心。遇到困难，大家互相打气，在每次的专班调度会议上，我都能准确的把每天发现的可能的漏洞给及时改正，并及时培训，举一反三。院感防控工作在辛庄人才公寓开展得严密、扎实、周到。在省检查组进行督察时，给予高度的评价，专班还在第一期简报上对院感工作进行了表扬。其实，我知道，我还是一个新手，就像那株含苞待放的海棠花，只要阳光充足，只要经历风雨，与大家一道，勤奋努力，团结配合，一定会绽放出红艳艳的花朵。

3月20日，我结束了一天的常规工作，专班的同志给我送上鲜花和蛋糕，我才恍然想起，原来这是我29岁的生日。我内心激动又感激，更加的激发了我工作热情，这是我过的一个非常特殊、非常有意义的生日。在整个疫情的防控中，酒店的工作繁琐，环节复杂，隔离对象多样。我想，只要恪守从医的职业道德和规范，发扬老一辈医护人的奉献精神。我一定能胜任组织派给我的工作，同时也很感谢我日常工作能给我所在的晶桥卫生院增光，不辜负全体同事和单位领导的殷切期望！

隔离技术心得体会范本篇十八

停课不停学，因为这次疫情，推迟了学校上课时间，但是学习无止境，我们不停学。

虽然我们因为这次的新型病毒而导致停课，但是我觉得我们不能停止学习的热爱，我们不能在学校学习，但我们可以通过网络、通讯等途径合理调整教学方式，灵活安排学习内容，指导学生充分利用网络平台和数字化资源开展自主学习。

在病毒的高发期，我们可以待在家中，静心学习，避免自己感染病毒，也少给白衣天使添麻烦，从而既能促进学习的进步，还能保证自己的身体健康。中国加油！早日康复！

自己加油！别忘了心中的梦想，辛苦一点就离梦想近一点！

新型冠状病毒感染的肺炎疫情，紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪。屏幕上的真相与谣言，心中的无助与恐慌，泥沙俱下。书本上的知识、试卷上的习题，似乎都不能回答此刻的困惑。

作为大学生的我们，现在是疫情特殊时期。我们应该老实呆在家里，照顾好自己和家人，在家期间，好好学习，我们应该制定合理的学习计划，做到听课不停学的措施。只要我们在家中自律，严格实施自己的计划，一样可以学到很多知识。还有我默默在家中可以多干点零活，力所能及地配合国家控制疫情，并作好老年人的工作，同时，通过手机，电话等工具，向同学亲友宣传有关疫情的防护措施，积极宣传党的政策，确保人民群众战胜肺炎。

隔离技术心得体会范本篇十九

在这个全国上下抗击新冠肺炎疫情的战斗还在进行的关键时刻，我参加了西安市疫情防控期间中小学幼儿园教师线上培训，使我进一步认识到作为教师在新时期的素质要求，在抗击疫情战斗中的自我定位。在这次培训中，我很有感触。下面简单谈谈几点体会：

一、敬岗爱业，要热爱教育事业，要对教学工作有“鞠躬尽瘁”的决心，既然我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，积极进取，开拓创新，力求干好自己的本职工作，尽职尽责地完成每一项教学工作。比如学完“阳光生活：维护教师健康心理”和“立德树人：为了学生与用课程育人”，以及“加强心理疏导，携手抗击疫情”。对这一点就更有深刻体会，在抗击疫情这个特殊时期，作为教师的我虽然不能冲上一线，但开展线上课堂仍然给了我们继续教书育人的机会。我们仍然要兢兢业业，一丝不苟的备课上课，及时解决学生们的问题。

二、爱心是师德素养的重要表现。崇高的师爱表现在对学生一视同仁，绝不能厚此薄彼，按成绩区别对待。无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，特别对那些学习特困生，更是要“特别的爱给特别的你”，对学生要有耐心，对学生细微之处的好的`改变也要善于发现，并且多加鼓励，培养学生健康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣。

三、孜孜不倦，积极进取。新时代世界的发展趋势向老师提出了更高的要求，不断提高自身素质，不断完善自己，以求教好每一位学生。学完“思维导图软件的教学应用”和“如何高效优质地备课”以及“en5炫技：让课件飞起来”，我不禁想：怎样提高自身素质呢?这就要求我们一定要与时俱进，孜孜不倦的学习，积极进取，开辟新教法，并且要做到严谨治学，诲人不倦、精益求精，厚积薄发，时时刻刻准备着用“一眼泉的水”来供给学生“一碗水”。

四、以身作则、率先垂范，德育教育要及时。教师的一言一行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师一言一行，一举一动，学生都喜欢模仿，将会给学生带来一生的影响，因此，教师一定要时时处处为学生做出榜样，凡是教师要求学生要做到的，自己首先做到;凡是要求学生不能做的，自己坚决不做。严于律已，以身作则，才能让学生心服口服，把你当成良师益友。这次疫情对于我们来说是一场灾难，但对于我们教育者来说其实也是一次难得的教育机会，让学生们学会感恩，懂得到底要成为什么样的人。在这次特殊的疫情之下，学生们更加理解那些平时容易被我们忽略的东西，比如爱国，比如责任。

总之，作为一名人民教师，我们要从思想上严格要求自己，在行动上提高自己的工作责任心，为学生的成长和未来负责。提高自己的钻研精神，发挥敢于与一切困难做斗争的思想和作风。用一片赤诚之心培育人，高尚的人格魅力影响人，崇高的师德塑造人。只有不断提高教师自身的道德素养，才能培养出明礼、诚信、自尊、自爱、自信和有创新精神的高素质人才。如果今天我无力改变，但明天我可以努力影响。

隔离技术心得体会范本篇二十

封控以来，最初有些心慌，每天打开手机，扑面而来的一堆消息让我感到压抑又焦虑。“这样下去不太行。”我需要给自己按个暂停键。

我尝试控制每天手机使用时长，并且开始思考如何安排自己生活。

从最初的看书、冥想，逐渐增加了八段锦、跳绳、练琴，我的隔离生活日渐充实了起来。

虽然每天不能出门，活动空间也只有脚下几平米。但我每天打开宿舍门窗透气，来弥补不能与大自然接触的遗憾。

在窗边深呼吸，让新鲜空气灌入身体；听车轮压过马路的声音；听风吹叶子簌簌掉落的声音和每到饭点汽车驶来的声音，都让我非常开心。

唯一遗憾的是减少了很多朋友间的见面的机会，所以一天里说的话都少了很多。

不过当说的话都变成屏幕上打下的一行行字时，字里行间我依然能感受到朋友们对我的关心：即便相隔，但快乐和关怀不会停止传递，思想的共鸣也从未消失。

意外收获，课外时间的自由度大幅增长。

或许是线下活动全都取消/转为线上，或许是不用到处跑省下了通勤时间，总之感觉自己的时间自由支配度变高了。上网课，虽然老师们点名提问时候有点可怕，但自己一个人听课倒是小了些许压力感。

老师们会比往常会留出更多时间给学生提问；提问时也不像在大教室里当着所有人面那样特别紧绷（毕竟看不见脸心理压力多少小一些）；能够听到别人的提问和对应的答复，有时别人的问题也能解决自己的困惑、启发一些思考。

除了上课，也有来自班主任的关怀。我们每天晚上都能收到夏萌老师在群里发的嘱咐，倍感温暖。

难以相信，疫情下的宿舍变得越来越干净。

我最近一直在试图高效收纳以及努力断舍离。一个整洁空旷的宿舍环境可以让自己思路开阔自在舒坦。而且收拾自己东西也是一个放空大脑理清思绪的过程。在整齐的桌子上学习真的有更舒服的体验！

生活和饮食上也变得越来越健康。现在三餐非常准时，米饭、蔬菜、肉食、鸡蛋、酸奶种类齐全，加上自己囤的水果和不存在的零食，基本上实现了健康的饮食金字塔。

因为不能出门运动，我每天会练一段八段锦来放松身心。

八段锦对我的而言，除去活动身体之外，还可以帮助我放慢节奏，放空大脑。我跟着国家体育总局口令版的视频做八段锦，这视频里音乐和动作很缓慢，做动作的同时呼吸也会变得缓慢深长，就产生一些类似冥想的效果。信息时代人的生活节奏越来越快，甚至会有停不下来的时候。这时候做一段慢节奏的八段锦会带来比较好的放松效果。

最感动的莫过于天天为我们送餐的教师们，每个中法学院学子都像我一样，都对他们怀揣无尽谢意和感恩！

这段时间楼栋老师和阿姨们也特别辛苦，每天穿着厚厚的防护服，管理上百个人的生活起居。我们套间的阿姨每天早上都会将走廊和洗漱间卫生间打扫得干干净净，连着十几天无休真的不容易，感谢楼栋老师和阿姨们的辛勤付出！

我一个来自上海的朋友告诉我，新冠出现两年来，这次全校筛查是她第一次做核酸检测。这让我更加真切看到上海精确到人的防疫防控政策。政策背后的超高管理水平以及精准的大数据跟踪技术，让我非常感慨。

同样，在这次疫情中出现的无人驾驶送餐车、送餐路线优化等等也让我实在地感受到先进技术与人才的意义。当今时代已经不仅是能否解决问题的比拼了，我们比拼的是有没有更好的解决问题的方法。

我想我们学院要培养的卓越工程师就是这样的人才，在未来能够学以致用，用广博的知识和突出的能力去解决人类社会面临的难题。

这就是我们这代年轻人担负的国家和民族使命吧！